Текст книги "Боль в суставах. 6 способов справиться с ней без таблеток"

Ванны

В зависимости от имеющегося у пациента заболевания врач может назначить общие ванны (теплые, горячие или холодные) или же местные водные процедуры. Целебное воздействие общих и местных горячих ванн заключается в устранении болевых ощущений, связанных с суставными патологиями, и постепенном уменьшении объема воспалительного процесса, протекающего в околосуставных тканях.

Если добавлять в воду отвары целебных трав или ароматические масла, можно усилить благотворное действие воды на организм больного. Разумеется, подобные составы должны быть назначены специалистом. Биологически активные вещества, содержащиеся в отварах, во время принятия ванны проникают в верхний слой кожи и затем по капиллярам распространяются в околосуставные ткани. Обычно врачи рекомендуют добавлять в ванну масла, содержащие природные анальгетики и противовоспалительные компоненты (масла чабреца, мяты, кедра, полыни, горчицы, мелиссы, череды).

Рассмотрим свойства основных компонентов, добавляемых в лечебные ванны.

Основные компоненты, добавляемые в ванну

Кедровые шишки и орехи

В них содержится густая смола, которая обладает выраженным противовоспалительным действием, устраняет отложения солей, избавляет от хронических болезненных ощущений в суставах.

Лимон, апельсин и другие цитрусовые

Содержат много разнообразных эфирных масел, обладающих антисептическим и противовоспалительным действием, убивают болезнетворных микробов и улучшают настроение.

Репешок обыкновенный

Отличается повышенным содержанием дубильных веществ в побегах и корне. Отвар репешка добавляют в ванну при выраженном болевом синдроме и неострых воспалительных процессах, локализованных в суставах.

Фиалка трехцветная

В побеге данного растения содержатся химические соединения, обладающие анальгезирующим и смягчающим действием. Применяется при ревматических болях в суставах и подагре.

Чабрец

Побеги этого растения (вместе с цветками) содержат смолистые, дубильные вещества, а также эфирные масла, которые устраняют болезненные ощущения в суставах, уменьшают раздражение тканей.

Эвкалипт

Широко известный антисептик и анальгетик. Отвар из его листьев добавляют в ванны, используют для компрессов и примочек при сильных болях в суставах, а также при воспалительных заболеваниях.

Полынь горькая

Это растение содержит крахмалистые вещества, смолы и эфирные масла, которые мягко воздействуют на организм и снимают боль, а также устраняют воспалительные процессы, возникающие в области суставов.

Ромашка аптечная

В цветках данного растения содержится специфическое эфирное масло, обладающее выраженным антисептическими, обезболивающим свойствами. Кроме того, она оказывает противовоспалительное действие.

Береза бородавчатая

В листьях и почках этого дерева содержится биологически активный сок, который способствует заживлению ран и ссадин, восстановлению структуры костей и хрящей, нормализации обмена веществ в клетках и тканях.

Помимо вышеперечисленных растений, для приготовления целебных отваров используют горечавку желтую, овес, капусту, горчицу и другие полезные растения.

Обезболивающие ванны

Рецепт 1

Ингредиенты

Корни горечавки желтой – 55 г;

2 л воды

Способ приготовления и применения

Корни горечавки измельчить, залить кипятком в эмалированной емкости, проварить на слабом огне в течение 15–20 минут, предварительно накрыв сосуд крышкой. Снять с плиты, остудить до комнатной температуры, процедить через сито. Добавить в ванну, наполненную водой (37 °C). Рекомендуемая продолжительность оздоровительной процедуры – около 10 минут, курс – 10 ванн через день (по назначению врача).

Рецепт 2

Ингредиенты

120 г сухой или свежей овсяной соломы;

1 л воды

Способ приготовления и применения

Солому измельчить, заварить кипятком в эмалированной или фарфоровой емкости, накрыть крышкой, завернуть в полотенце и оставить на полчаса. По прошествии указанного времени процедить через сито или ткань. Добавить настой в ванну, наполненную водой (37 °C). Рекомендуемая продолжительность оздоровительной процедуры – около 10 минут, курс – 10 ванн через день (по назначению врача).

Рецепт 3

Ингредиенты

7 больших листьев белокочанной капусты;

2 л воды

Способ приготовления и применения

4-5 капустных листьев очень мелко нарезать, залить кипятком в эмалированной емкости, настоять в течение 45 минут под крышкой, процедить через сито. Полученную жидкость добавить в ванну, наполненную водой (37 °C). Оставшиеся листья отбить кухонным молотком, обдать кипятком.

После принятия ванны в течение 15 минут обсушить кожу, сделать компрессы на больные суставы из свежих капустных листьев, оставить их на 2–3 часа для воздействия, затем снять. Курс терапии – 10 ванн через день (по назначению врача).

Рецепт 4

Ингредиенты

100 г сухой или свежей травы чабреца;

2 л воды

Способ приготовления и применения

Лекарственное сырье заварить кипящей водой в эмалированном или фарфоровом сосуде, настоять в течение 15 минут, процедить через частое сито и влить готовую жидкость в ванну, наполненную водой (38 °C). Рекомендуемая продолжительность оздоровительной процедуры – около 15 минут, курс – 15 ванн, 3 раза в неделю (по назначению врача).

Рецепт 5

Ингредиенты

55-60 г травы полыни горькой;

1 л воды

Способ приготовления и применения

Траву полыни заварить кипятком в эмалированной миске, через 5 минут процедить настой и добавить его в ванну, наполненную водой (38 °C).

Рекомендуемая продолжительность оздоровительной процедуры – около 20 минут, длительность курса терапии – 1 месяц, по 2 ванны в неделю (в соответствии с указаниями врача).

Рецепт 6

Ингредиенты

20 г порошка горчицы;

1 л воды

Способ приготовления и применения

Горчичный порошок залить теплой водой, тщательно растереть ложкой до исчезновения комочков, вылить в таз, долить до краев горячую воду (приблизительно 40 °C).

Принимать ножную ванну в течение 10–15 минут, затем укутать больной сустав шерстяным платком или надеть вязаные манжеты, оставить на 45 минут. Повторять процедуры 3 раза в неделю, курс лечения – 10–12 процедур (по назначению врача).

Рецепт 7

Ингредиенты

70 г сухой травы мяты перечной;

50 г натуральной морской соли;

2 л воды

Способ приготовления и применения

Лекарственное сырье залить кипящей водой в эмалированной кастрюле, настоять под крышкой в течение 20 минут, затем процедить через сито и влить в ванну с горячей водой (приблизительно 39 °C). Затем растворить в ванне морскую соль.

Принимать ванны через день, рекомендуемая продолжительность каждой процедуры – около 10 минут. Курс состоит из 6–7 процедур (по назначению врача).

Рецепт 8

Ингредиенты

4 небольших апельсина;

1 л воды

Способ приготовления и применения

Апельсины вымыть, нарезать небольшими кусочками, не снимая кожуру, залить холодной водой в эмалированной или фарфоровой емкости, оставить на 2–3 часа.

По прошествии указанного времени процедить через марлю. Добавить настой в горячую ванну (приблизительно 40 °C).

Принимать ванны ежедневно по 10–15 минут. Курс лечения – 7–8 процедур (по назначению врача).

Рецепт 9

Ингредиенты

60 г сухой травы душицы обыкновенной;

50 г травы череды трехраздельной;

50 г цветков календулы лекарственной;

50 г сухой травы мяты перечной;

3 л воды

Способ приготовления и применения

Лекарственное сырье измельчить, смешать в эмалированной кастрюле, заварить кипящей водой, проварить на слабом огне в течение 5–7 минут, слегка остудить, процедить через сито и влить в ванну с горячей водой (примерно 38 °C). Принимать ванны через день, продолжительность каждой процедуры – 15 минут. Курс лечения – 1 месяц (по назначению врача).

Рецепт 10

Ингредиенты

100 г очищенных кедровых орехов;

2 кедровые шишки средней величины;

1 л воды

Способ приготовления и применения

Орехи смешать с измельченными шишками, залить холодной водой в эмалированной кастрюле, довести до кипения на слабом огне, проварить под крышкой в течение 20 минут. Слегка остудить и процедить через ткань. Добавить настой в ванну с теплой водой (примерно 37 °C). Принимать ванны через день, продолжительность каждой процедуры – 15 минут. Курс лечения – 2 недели (по назначению врача).

Контрастные ванны

Описанные выше горячие ванны вызывают у больного усиленное потоотделение. В некоторых случаях подобное действие тепла на организм может привести к чрезмерной потере влаги, выведению через поры полезных минеральных солей и витаминов, а также нарушениям обмена веществ. Учитывая риск вышеописанных осложнений, при некоторых заболеваниях врач может рекомендовать пациенту прием контрастных ванн (чередование воздействия холодной и горячей воды). При суставных заболеваниях подобные ванны очень полезны. Людям пожилого возраста, а также поправляющимся после тяжелых заболеваний следует начинать оздоровительные процедуры с ножных и ручных ванн, постепенно погружая конечности в воду. Через некоторое время, когда организм привыкнет к новым нагрузкам, допустимо перейти к общим ваннам. Температура воды для горячей процедуры – около 42 °C, для холодной – 15–17 °C.

Перед проведением контрастной ванны целесообразно полежать в теплой воде не дольше 10 минут, добиваясь расслабления мышц и открытия кожных пор. После этого следует тщательно растереть тело жестким махровым полотенцем и перейти к принятию контрастных процедур.

Рекомендуемая продолжительность каждой холодной и горячей ванны – примерно 1 минута. Целесообразно провести 11 циклов «тепло – холод», причем последняя ванна должна быть холодной. После этого необходимо вытереть тело полотенцем и принять воздушную ванну в течение 5–7 минут.

Противопоказаниями к проведению контрастных ванн являются острая фаза воспалительного заболевания суставов, ОРЗ и ОРВИ, а также другие серьезные инфекции.

СПОСОБ 3. ФИТОТЕРАПИЯ

Данный метод лечения разнообразных заболеваний основан на использовании в терапии отваров и настоев лекарственных растений. В настоящее время фитотерапия признана официальной медициной. При заболеваниях суставов лечение травами назначают в качестве вспомогательного средства комплексной терапии на фоне основного (медикаментозного или хирургического) лечения.

Лекарственные растения и лечение заболеваний суставов

В стеблях, цветках и корнях различных лекарственных растений содержатся биологически активные вещества, витамины, эфирные масла, природные антисептики и другие соединения, благотворно воздействующие на организм и позволяющие справиться с серьезными недугами. Отличительной особенностью действия экстрактивных веществ растений является минимум побочных эффектов – слабоконцентрированные соединения влияют на ткани и органы очень мягко, устраняя симптомы недугов. Поскольку концентрация витаминов и других веществ в растениях невелика, уменьшается опасность передозировки.

Любые варианты фитотерапии должен назначить врач, самолечение весьма нежелательно.

Перед тем как выбрать оптимальное сочетание растений, необходимо точно установить диагноз, объективно оценить тяжесть заболевания, имеющиеся и потенциальные осложнения. Желательно также посетить фитотерапевта для того, чтобы заранее определить возможность побочного действия травяного сбора на организм больного.

В отличие от сильнодействующих медикаментов отвары и настои, применяемые в фитотерапии, оказывают очень мягкое влияние на ткани и органы, поэтому позитивный эффект наступает не сразу, а через некоторое время после начала лечения.

В некоторых случаях требуется проведение нескольких оздоровительных курсов с использованием различных трав.

Рассмотрим целебные свойства наиболее популярных лекарственных растений.

Целебные свойства растений, применяемых при болезнях суставов

Для лечения суставных заболеваний применяют листья этого растения. Сок и мякоть алоэ стимулируют процессы естественной регенерации мягких тканей, окружающих суставы, повышают иммунитет, укрепляют организм больного, устраняют воспаление. При этом биологически активные вещества, содержащиеся в листьях алоэ, практически не оказывают побочных эффектов и не имеют противопоказаний к их применению. Для лечения используют кремы и мази с соком алоэ (фабричного производства или же домашнего изготовления), которые наносят на кожу в области пораженного недугом сустава. Кроме того, врач может назначить инъекции экстракта алоэ подкожно или внутримышечно.

Данный вид березы, а также другие виды широко применяются в фитотерапии. В качестве лекарственного сырья используют почки, листья, сок, деготь и уголь, получаемый из древесины. Данное растение применяют при заболеваниях суставов, сопровождающихся болезненными ощущениями, как противовоспалительное и анальгезирующее средство. При подагре и ревматизме используют спиртовой настой березовых почек, который можно приобрести в аптеке или сделать в домашних условиях. Врач также может назначить ванны с добавлением отвара из березовых листьев и почек, компрессы со свежими листьями на область пораженных недугом суставов, примочки на основе натурального березового сока.

Для наружного и внутреннего употребления можно приготовить следующее средство.

Рецепт

Ингредиенты

1 столовая ложка березовых листьев;

1 большой стакан воды

Способ приготовления и применения

Измельчить свежие или предварительно высушенные листья, заварить кипящей водой в эмалированной или фарфоровой емкости, оставить под крышкой на 4–5 часов.

По прошествии указанного времени процедить настой через частое сито. Оставить на 4 часа в прохладном месте.

Принимать по 0,5 стакана 2 раза в день за полчаса до еды (по назначению врача) или использовать для приготовления компрессов и примочек.

Для устранения воспалительных процессов, локализованных в области суставов, можно применять аптечную мазь на основе березового дегтя.

В фитотерапии используют соцветия и плоды этого растения. При воспалительных заболеваниях суставов применяют отвар из цветков бузины, который обладает выраженным антибактериальным и анальгезирующим действием.

Рецепт

Ингредиенты

1 столовая ложка сухих цветков бузины черной;

1 большой стакан воды

Способ приготовления и применения

Заварить кипятком лекарственное сырье, поставить емкость на водяную баню, проварить на слабом огне в течение 15 минут.

Остудить до комнатной температуры, процедить через частое сито. Принимать по 3 столовые ложки отвара 3 раза в день за полчаса до еды (по назначению врача). Рекомендуемый курс фитотерапии – 1 месяц, затем следует сделать перерыв на 2 недели и при необходимости продолжить лечение.

Для аппликаций и компрессов используют отвар цветков бузины черной в липовом меде. Размятые ягоды бузины накладывают на область пораженных недугом суставов для устранения отечности и болезненных ощущений.

Для приготовления отваров и настоев используют листья и молодые побеги данного растения. Указанные средства обладают выраженным антисептическим, противовоспалительным, обезболивающим действием, а также оказывают благотворное влияние на обмен веществ. Свежий настой листьев багульника, приготовленный в домашних условиях, применяют при болях на фоне полиартрита, ревматизма, артритов.

Рецепт

Ингредиенты

1 столовая ложка измельченных листьев багульника болотного;

0,5 л воды

Способ приготовления и применения

Заварить листья кипятком в фарфоровой или эмалированной емкости, настоять в течение 7–8 часов в прохладном месте, процедить через сито. Принимать по 0,3 стакана 3–4 раза в день за полчаса до еды (по назначению врача).

Рекомендуемая продолжительность курса лечения – 20 дней.

Для компрессов и примочек можно использовать следующее средство.

Рецепт

Ингредиенты

2 столовые ложки измельченной травы багульника болотного;

1 л воды

Способ приготовления и применения

Лекарственное сырье залить кипящей водой, оставить на ночь под крышкой, процедить через марлю, подогреть до температуры тела. Смочить в полученной жидкости тканевую или марлевую салфетку, отжать ее, наложить на область пораженного сустава, накрыть сверху полиэтиленом или компрессной бумагой. Обернуть компресс шерстяным платком или шарфом, оставить на 1 час. После снятия компресса кожу не вытирать.

При некоторых заболеваниях суставов врач может рекомендовать масляные компрессы, приготовленные по следующему рецепту.

Рецепт

Ингредиенты

2 столовые ложки свежей травы багульника болотного;

0,7 стакана кукурузного масла

Способ приготовления и применения

Лекарственное сырье залить горячим маслом, перемешать, оставить в теплом месте на 10–12 часов, затем процедить через сито. Смочить в полученной жидкости тканевую или марлевую салфетку, отжать ее, наложить на область пораженного сустава, накрыть сверху полиэтиленом или компрессной бумагой. Обернуть компресс шерстяным платком или шарфом, оставить на полчаса. После снятия примочки удалить излишки масла бумажной салфеткой.

В фитотерапии применяются молодые побеги, обладающие противовоспалительными и смягчающими свойствами.

Рецепт

Ингредиенты

1 столовая ложка измельченной травы грыжника душистого;

1 большой стакан воды

Способ приготовления и применения

Заварить целебное сырье кипятком, настоять в течение 5–6 часов под крышкой, по прошествии указанного времени процедить через сложенную в несколько слоев марлю.

Принимать внутрь по 1 столовой ложке 3–4 раза в день (по назначению врача). Можно также делать компрессы и примочки с данным настоем, предварительно подогрев его до температуры тела.

В фитотерапии используются молодые шишки, хвоя, смола. Свежий отвар еловой хвои действует как сильный природный антисептик. Кроме того, в нем содержится много витаминов и эфирных масел.

Рецепт

Ингредиенты

25 г свежей еловой хвои;

1 большой стакан воды

Способ приготовления и применения

Залить еловые иголки горячей водой в эмалированной кастрюле, поставить емкость на слабый огонь, прокипятить в течение 7-10 минут под крышкой.

Готовый отвар остудить до комнатной температуры, процедить через частое сито. Принимать по 0,7 стакана 1 раз в день за полчаса до еды. Курс терапии (по назначению врача) – 2–3 недели.

При подагре и некоторых суставных заболеваниях артролог может назначить солевые ванны с хвоей.

Рецепт

Ингредиенты

1 кг молодых еловых веток;

3 столовые ложки поваренной соли мелкого помола;

2 л воды

Способ приготовления и применения

Еловые ветки измельчить, залить теплой водой, добавить соль, перемешать. Поставить емкость на водяную баню, проварить на среднем огне в течение 10–15 минут. По прошествии указанного времени процедить отвар через частое сито, добавить в горячую ванну. Рекомендуемая продолжительность процедуры – около 10 минут (по назначению врача). Курс лечения – 8-10 дней.

В качестве противовоспалительного средства при некоторых суставных заболеваниях доктор может рекомендовать использование мази из еловой смолы, которую можно приобрести в аптеке. Ее применяют в течение 15–20 дней, смазывая кожу над суставами.

Целебное растение, применяемое в медицине с древних времен. В терапевтических целях используют корень женьшеня, который содержит много биологически активных веществ. Настойки и отвары женьшеня способствуют нормализации обмена веществ, стимулируют деятельность цент ральной и периферической нервной системы, улучшают самочувствие, повышают артериальное давление и аппетит. Кроме того, биологически активные вещества женьшеня обладают выраженным противовоспалительным действием.

Спиртовую настойку женьшеня принимают по 15–20 капель в день за полчаса до еды (по назначению врача). Продолжительность курса лечения зависит от характера недуга, индивидуальных особенностей организма больного и некоторых других факторов. Противопоказанием к использованию данного растения в качестве лечебного препарата является повышенное артериальное давление.

В качестве целебного средства используются свежие и высушенные листья, собранные во время цветения данного полезного растения. Биологически активные вещества, содержащиеся в побеге крапивы, обладают анальгезирующим, противовоспалительным и тонизирующим действием. При заболеваниях суставов, сопровождающихся болезненными ощущениями, применяют отвар из крапивных листьев.

Рецепт

Ингредиенты

2 столовые ложки свежих листьев крапивы;

1 большой стакан воды

Способ приготовления и применения

Залить лекарственное сырье кипятком в фарфоровой или эмалированной емкости, настоять в течение 2 часов под крышкой, по прошествии указанного времени процедить через сито. Принимать по 1–2 столовые ложки за полчаса до еды несколько раз в день (по назначению врача). Рекомендуемая продолжительность курса лечения – от 2 до 3 месяцев.

Молодые листья крапивы также можно добавлять в зеленые щи, супы, окрошку.