Текст книги "Тело равно судьба? Как индивидуальные особенности влияют на нашу судьбу и поведение"

«Мужское» и «женское» нашего тела

Одна из первых меток Судьбы – это наша принадлежность к мужской или женской половине человечества. Кем Судьба определила нам родиться: мужчиной или женщиной? И это во многом влияет на нашу дальнейшую Судьбу. Кто-то не задумывается над этим вопросом: есть так, как есть. А для кого-то это может явиться предметом глубоких переживаний. В этом случае чаще всего можно услышать: ну почему я (моя дочь) не родилась мальчиком? Хотя реже бывает и «зеркальный» вариант переживаний.

Мы говорили, что Судьба дарит нам Тело, со всеми его особенностями, чтобы реализовать, с одной стороны, свои таланты. С другой стороны – сыграть свою роль во вселенском театре Судьбы, выполнить определенную задачу. И в том числе «завершить» негармоничные жизненные программы своего рода. Выполняя свою задачу, мы развиваем свой личный ресурс (интеллект, умения, навыки, эмоциональный интеллект, обретаем силу Духа, мудрость и способность любить и принимать любовь). И если мы следуем Судьбе, наша жизнь обретает полноту, наполняется смыслом и радостью. После выполнения задачи, определенной нам Судьбою, мы обретаем дар Судьбы – Свободу. Свободу движения по жизни. Возможность быть Творцом своей жизни.

•◦Чего ждет от нас Судьба, дав нам тело мужчины или женщины?

•◦Чего ждет от нас Судьба, дав нам различия и взаимную тягу друг к другу?

Наука соглашается с единством наших телесных и психофизиологических процессов. Это значит, что все, что происходит с нашим телом, его особенности имеют свое влияние на наше внутреннее пространство: физиологию и психику. И наоборот.

И действительно, тела мужчины и женщины различаются не только по своему строению, но и по внутренним процессам. Если в детском возрасте в нашей культуре это малозаметно, то уже в подростковом возрасте, если наше развитие следует естественному порядку вещей, различие дает о себе знать.

Тела мужчины и женщины отличаются по строению и физиологии. На уровне физиологии это отличие, в первую очередь, проявляется в разной картине гормонального фона. Именно изменение гормонального фона «включает» или «тормозит» множество внутренних процессов в организме. У мужчины и женщины своя, только им присущая картина гормонального фона.

И как известно, именно гормоны регулируют деятельность организма и в том числе реакцию на стресс, на «вызов» жизни. Физиология тела определяет особенности его «внутренней жизни», то есть то, какие процессы в нем протекают. В телах мужчины и женщины есть схожие процессы, а есть те, которые характерны только для мужчин или только для женщин.

По внутренним процессам наши тела в чем-то очень похожи, а в чем-то имеют существенные различия. В медицине есть даже понятие мужских и женских гормонов. У женщин больше так называемых женских гормонов, а у мужчин – мужских. И они, взаимодействуя с другими гормонами по-разному, формируют характерный «рисунок или образ» гормонального фона.

И так как человек – это целостная система, особенности на одном уровне обязательно будут проявляться на всех других уровнях. На строении тела, на особенностях эмоционального реагирования и мышления и стратегии поведения. Это касается особенностей поведения и в партнерских отношениях и стратегии достижения цели.

Для нас в этом свойстве тела это важно, что если тела мужчины и женщины отличаются по своем устроению и по внутренним процессам, то это обязательно проявит себя и на других уровнях, в том числе и на психологическом.

Для нас важно, что высокий уровень так называемых мужских гормонов формирует не только внешние «мужские» признаки и более крепкое, мускулистое строение тела, но и особую стратегию поведения. Назовем ее «мужской». В чем ее особенности? Именно мужские гормоны в ситуации стресса готовят организм к борьбе, дают состояние возбуждения, концентрации и силы.

В этот момент кругозор сужается до восприятия цели или противника. Это состояние помогает победить. Победить противника или победить, достигнув цели. В этом состоянии человек выбирает кратчайший путь к победе, не обращая внимания на боль, усталость, не отвлекаясь ни на что второстепенное, не имеющее отношения к цели. То есть «мужская» стратегия – это стратегия борьбы, стремление к победе и достижению цели кратчайшим путем. Это состояние лидера.

А для лидера естественно, что в процессе достижения цели возможны потери. И разрушения, которые сопровождают достижение цели, – это естественно, на это не стоит обращать внимания. Но в дальнейшем подобная невнимательность может разрушить многое в жизни, если не устранить ее последствия. Это фокусирование на цели и заставляет мужчину не обращать внимания на многие «незначительные детали». С одной стороны, это позволяет ему победить и достигнуть цели.

А с другой – именно детали расцвечивают жизнь. Именно подобные тонкие нюансы придают и подчеркивают красоту и гармоничность интерьера, костюма. Именно приправы придают изысканный вкус блюду. Без так называемых мелочей жизнь теряет краски.

Если одним предложением, мужская стратегия поведения – это борьба, движение, прямолинейность, логика, рационализм, а в эмоциональном плане преобладают эмоции гнева или состояния хладнокровия, когда все эмоции отодвинуты на задний план и «похоронены» в теле. Это стратегия Воли.

А какие особенности тела дает нам преобладание женских гормонов? Женские гормоны на уровне тела формируют более хрупкое телосложение, более высокий процент жира в ущерб мышечной массе. Мышечная масса дает силу и напор, а в жировой ткани вырабатываются эндорфины – гормоны радости.

Кроме физиологических отличий, женские гормоны способствуют формированию так называемой «женской» стратегии поведения. В первую очередь – это широкий спектр эмоций, способность быть в созерцании и покое, что позволяет уделить внимание так называемым мелочам жизни. Это умение сконцентрироваться на внутренней тишине и быть наедине с самой собою.

Женская стратегия взаимодействия с миром – восхищение тающей снежинкой на теплой ладони. Возможность почувствовать одновременно тепло ладони и прохладу тающей снежинки на ней.

Это и о красоте, и о комфорте, и о способности творить. Это состояние творчества. Творчество – это поток, устремленный изнутри вовне. Невозможно творить в спешке, принуждая себя. А если это движение, то это движение потока, который может обойти препятствия и без особого вреда для себя и окружения достигает своих целей. И не всегда это дольше, чем «мужской» вариант, но всегда более безопасно, изобретательно и комфортно.

Именно спектр этих качеств позволяет в женском организме созреть полноценной яйцеклетке, быть способной к зачатию. Дает способность выносить ребенка и далее дать ему чувство защиты, безопасности и тепла. То, что закладывает в дальнейшем основу для здорового физического и психического развития ребенка.

Если обобщить вышесказанное, то женская стратегия – это стратегия Любви и Творчества.

И вот мы подошли с вами к узнаваемым «мужским» и «женским» ролям. Именно в наше время идет серьезный пересмотр этих ролей. Этот процесс объективен в силу изменений в обществе, которое вышло из периода борьбы за выживание. Изменился мир, а с ним и роли мужчины и женщины в современном обществе. И попытка определить, кто в доме хозяин, или остаться только в природной роли часто приводит к серьезным конфликтам. И не только в партнерских отношениях, но и внутри себя. Как сегодня возможно распределить роли так, чтобы это не разрушало партнеров и не разрушало здоровье? Веками накопились противоречия, конфликты, взаимная неудовлетворенность, и пришло время вынести это на поверхность и сделать с этим «что-то хорошее».

Что в этом процессе следует естественному порядку вещей, а следовательно, созидательно для нашей жизни и здоровья, а что навязано извне целями и ценностями, чуждыми нашей Душе? Что в этом процессе делает нас более счастливыми, здоровыми, мудрыми и любящими, а что травмирует нас?

Современная женщина стремится выйти из ограниченной веками социальной роли только жены, любовницы, хозяйки и матери. И иногда это выражается в примеривании на себя мужской роли вместе с «мужским» образом мышления. Она начинает вести себя как мужчина, мыслит его категориями и копирует его стратегии поведения и достижения цели.

Иногда это похоже на то, как дети обучаются жизни, просто копируя поведение, не углубляясь в сущность происходящего.

И иногда в борьбе за уважение к себе, за свое право быть счастливой, реализовывать потенциал своей Души женщина перестает с уважением относиться к своей природе. Однажды на занятиях со студентами я услышала от молодой красивой и женственной женщины: «Это что, я должна быть инкубатором для вынашивания яйцеклетки?!»

И парадокс – женщина, которая явно ратует за уважение к себе, за расширение своей роли, так неуважительно относится к своей природе. А вместо расширения своего жизненного пространства и реализации своего потенциала, опираясь на свою уникальную индивидуальность, она приходит к отрицанию природного начала. И это происходит под маской борьбы за свою свободу. Отстаивая свои права и равные возможности быть счастливыми и жить полной жизнью, важно не попасть в ловушку и не отказаться от себя настоящего.

При таком выборе женщина живет в постоянном движении, спешке, без пауз, так необходимых ее организму. Именно паузы дают ей выносливость, а жизнь в спешке истощает ее организм. Если женщина начинает копировать «мужскую» стратегию поведения, ее организм на физиологическом уровне обязательно отразит эти процессы.

Тело женщины, физиология женская, а мысли и стратегия поведения – мужская. Ее тело, как и мышление, становится более жестким. В женском организме начинается сбой. И в первую очередь – гормональный.

Нарушение естественного для здорового организма гормонального фона сопровождает множество хронических заболеваний. Но именно «женские заболевания» в данном случае стоят на первом месте. Ей трудно быть зрелой женщиной. Как бы она ни стремилась к этому. Мы знаем, что происходит с тем, кто стремится усидеть на двух стульях. И в этом случае трудности начинаются уже на этапе зачатия и беременности. Если женщина живет по мужской стратегии, то ей трудно в полной мере сыграть роль матери. Матери, которая дает тепло, нежность, любовь, а не только обеспечивает хороший уход ребенку.

И в мужском организме также происходит сбой, если мужчина копирует в поведении «женскую» стратегию. То есть уходит из стратегии Воли. У мужчин есть свои специфические расстройства и заболевания. И они тоже сопровождаются нарушением гормонального фона.

Но кроме телесных нарушений, есть еще подводные камни данного процесса. Мы уже говорили, что Мир подчиняется определенным законам. И один из законов нашего Мира – закон полярности: тепло и холод; свет и темнота; день и ночь и т. д. Мужское и женское начала – тоже проявление полярности нашего мира внутри рода человеческого. Это внешняя полярность.

Применительно к нашей ситуации этот закон проявляется в том, что если женщина идет к «мужскому» полюсу, становясь более рациональной, волевой, логичной, то мужчина в свою очередь вынужден пойти в противоположный, «женский» полюс. Полюс, который «покинула» женщина, отказавшись от своей «женской» природы, отправившись в мужской. То есть стать более душевным, эмоциональным и мягким. И тогда, оглянувшись, мы увидим эмоциональных, но слабовольных мужчин.

Готова ли волевая женщина порадоваться такому мужчине рядом с собою? Если женщина принимает эту модель поведения, то все в порядке. Но чаще женщина с «мужской» моделью поведения хочет, с одной стороны, быть лидером и чтобы мужчина ей «служил» – именно так, как много веков женщина «служила» мужчине (мужчина тоже все это время «служил» женщине, но по-своему, по-мужски). С другой стороны, она хочет, чтобы мужчина выполнял свою природную роль опоры, кормильца и защитника, то есть продолжал ей «служить» по-мужски. И это оказывается попыткой усидеть на двух стульях. Результат нам известен.

Если же мужчина не согласен идти к «женскому» полюсу и хочет оставаться лидером, быть волевым и для женщины оставаться опорой и защитой (особенно когда она беззащитна: в период беременности и первые годы материнства), он будет либо избегать женщин с «мужской» моделью поведения, либо сражаться с ней за лидерство. Мужчины, которые хотят остаться лидерами, вступают в борьбу с женщиной и хотят вернуть ее обратно… И часто из этого ничего хорошего не получается: ни для самих мужчин, ни для женщин, ни тем более для детей. В сражении, даже если оно заканчивается победой, всегда есть пострадавшие…

И еще один подводный камень в процессе примеривания на себя чуждой для своей природы роли. И мужчина, и женщина обладают силой. Только мужчина обладает своей, свойственной именно ему «мужской» силой, а женщина – только своей, свойственной именно ей «женской». Если они уходят от своей природной роли – они теряют и природную силу. А смогут ли они обрести чужую? Будет ли для них это посильной ношей? Принесет ли это им удовлетворение?

•◦Становятся ли от этого мужчины и женщины счастливее и здоровее?

•◦Становятся ли от этого здоровее и счастливее наши дети?

•◦Улучшаются ли от этого партнерские отношения?

•◦Какие мысли и чувства вызывают у вас мужчины, которые предпочитают следовать «женской» стратегии поведения?

•◦Какие мысли и чувства вызывают у вас женщины, которые предпочитают следовать «мужской» стратегии поведения?

•◦С каким партнером вам бы хотелось идти «рука об руку» по жизни?

•◦Навязывание женщинам мужской модели поведения похоже на хитроумную ловушку для женщины, где она перестает принимать свою природу, быть самой собою и теряет свою природную мудрость, интуицию и силу влияния.

•◦Кому это выгодно?

Когда женщина в контакте со своей природой, уже одно ее присутствие оказывает влияние на все, что происходит: и на мужчину, и на детей, и на жизнь в целом. И тогда ее усилия по достижению целей лежат несколько в иной плоскости, нежели напряжение и изматывающее стремление все успеть.

Если мы осознанны, мы вольны выбирать свою стратегию поведения. Здесь, на мой взгляд, главное – понимать, что же мы выбираем? И не только то, что навязывается нам извне, и то, что дается в сиюминутный момент. Мы можем делать все, что захотим. Вопрос в том, как мы будем справляться с последствиями своего выбора и своих поступков.

Как же решить такой насущный вопрос расширения своей природной роли и создания любящих партнерских отношений между мужчинами и женщинами? Как научиться строить партнерские отношения, где оба счастливы? Как научиться выстраивать отношения с партнером, чтобы они помогали, а не разрушали жизнь, чтобы они вдохновляли, а не забирали силы и время?

И здесь Тело, как всегда, подсказывает верное направление. Тело обладает мудростью и всегда сигнализирует, если мы свернули со своей дорожки. Оно же подскажет и направление поиска, где мужчина и женщина смогут в полной мере раскрыть свой потенциал и быть друг для друга истинными партнерами, в отношениях которых царят любовь и взаимное уважение.

Повторюсь: если мы следуем в верном направлении – то мы здоровы, полны сил, и у нас преобладает радостный настрой. Если же тело болеет и испытывает хроническую усталость, если из жизни ушли радость и полнота, то значит, мы свернули со своей дорожки, предначертанной Судьбою. Мы отклонились от маршрута, где могли бы реализовать свои таланты и стать более зрелыми, мудрыми и любящими. И отдалились от возможности реализовать свои истинные Цели.

Но есть еще и более весомые подсказки тела на этом Пути. Мы уже говорили о полярности нашего мира. И наше тело тоже обладает такой полярностью – внутренней. Которая выражается в асимметричности функций правого и левого полушарий.

Правое полушарие отвечает за абстрактное мышление, за процессы творчества… Оно же активно, когда мы переживаем эмоции, тем самым больше отношения имея к нашей душевной жизни.

Левое отвечает за зрение, логику, речь, целеполагание, структурирует информацию… Левое больше относится к волевому аспекту нашей психики.

И здесь наблюдаем, что левое полушарие «отвечает» за формирование мужской стратегии поведения, а правое – за проявление женской природы, ведь женская природа – более эмоциональна, психологически более гибкая, способная быстрее перестраиваться, чем мужская.

То есть в нашем теле присутствуют и «женский», и «мужской» принципы одновременно. Только у женщин от природы преобладает «женский» принцип, то есть более активно правое полушарие, а у мужчин соответственно «мужской» принцип и левое полушарие. Изначально эта асимметрия незначительна, но по мере обретения жизненного опыта и в период полового созревания становится более яркой.

Правое полушарие управляет левой частью тела. А левое – правой. И уже с давних времен на Востоке левая часть отождествлялась с «женской» (инь) природой, а правая – с «мужской» (ян). И чем больше человек использует правую руку, тем больше он активизирует левое полушарие, то есть свой «мужской» принцип. И наоборот.

Если преобладает активность одного из полушарий, оно перегружается, и мы чувствуем себя плохо. Когда правое полушарие чрезмерно активно, оно подавляет деятельность левого. В этот момент человеку просто «нечем думать». Если чрезмерно активно левое – замирает его эмоциональная жизнь. Про такого человека говорят, что он «сухарь». Его жизнь бедна на чувства и эмоции.

Каждое полушарие отвечает за свои особые функции. И для того чтобы успешно решать жизненные задачи и жить полной жизнью, важно использовать ресурс обоих полушарий. Если мы опираемся на возможности только одного, это снижает нашу общую эффективность и лишает жизнь радости и полноты.

В нашей жизни все уравновешено, и мы чувствуем себя хорошо, когда оба наши полушария головного мозга уравновешены. Когда их активность сбалансирована. Самое строение нашего тела указывает, как решить вопрос о гармоничных отношениях мужчины с женщиной, а также их роли и места в жизни.

Осталось этот принцип реализовать в жизни. Женщине, оставаясь женщиной, учиться у мужчины его сильным сторонам. И наоборот. Мужчине, оставаясь мужчиной, учиться сильным сторонам у женщины. Есть время и обстоятельства, где лучше та или иная стратегия. И в сочетании мужская и женская стратегии поведения дополняют друг друга.

Как же в жизни реализовать этот принцип? Здесь тоже может помочь тело. Ведь Душа и тело едины. Работая с телом, можно сбалансировать активность правого и левого полушарий. То есть научить тело держать равновесие, сохранять устойчивость в ситуации давления и противостояния, развивать его гибкость. На страницах этой книги будут предложены все необходимые техники.

Но в теле уже есть пространство, где эти два принципа сбалансированы и вместе служат нам. На уровне тела объединение этих качеств мы можем наблюдать в позвоночнике. И позвоночник – еще одна подсказка, как можно эффективно реализовать их взаимодействие. В строении позвоночника обе стихии, оба принципа, «мужской и женский», объединяются. Твердый позвонок – это ян (мужское начало), а студенистое ядро межпозвонкового диска – инь (женское).

Посмотрим, какую роль играет позвоночник в нашей жизни. С одной стороны, это наши стержень и опора, которую создают позвонки. С другой стороны, позвоночник играет роль естественного амортизатора во время ходьбы, позволяет сгибаться, наклоняться. И эту функцию ему позволяет выполнять студенистое ядро межпозвонкового диска. Мы снова видим, как «мужской» и «женский» принципы в своем единстве позволяют нам действовать.

С точки зрения функции позвоночник является основой и при этом проводником команд. Если один из данных аспектов начинает преобладать, тело страдает. Если в позвоночнике нарушается гармоничное взаимодействие двух полярных принципов, в предельном варианте он перестает быть проводником. И тогда тело оказывается парализовано и обречено на неподвижность.

На психологическом уровне позвоночник отражает нашу способность ставить и достигать цели, следовать своей «правде». Позвоночник символизирует основу всего. И только если в позвоночнике слаженно взаимодействуют инь и ян, «мужской» и «женский» принципы, он может выполнять свою функцию. Так создается гармония тела, которая обязательно проявится вовне.

В жизни происходит примерно то же самое. Если мужчина и женщина научились сотрудничеству, то они вдвойне успешнее. Сотрудничество – это такое взаимодействие, когда максимально учитываются интересы обоих партнеров. И это только на первый взгляд кажется, что достичь его невозможно или чрезвычайно трудно. На самом деле для этого нужно просто понимание законов партнерства, желание и время.

И если на уровне тела это «партнерство» уже случилось, то и в жизни его тоже можно обрести. Это возможно, если мы, опираясь на свою природу, не отрицая ее, осваиваем второй, противоположный полюс нашего тела. Это развивает у нас дополнительные ресурсы.

Для мужчины это будет движение к своей Душе (в психологии ее называют Анимой). Именно сохраняя свою мужественность, он сможет открыть творческую часть, развить свой эмоциональный мир и т. д. И здесь хорошим помощником станет мудрая женщина. Для мужчины (да и для женщины) такой период наступает примерно в 40–50 лет. Это кризис середины жизни. Иногда это выражается в поиске нового партнера. Хотя сама основа такого поиска диктуется вовсе не желанием найти кого-то нового. Попросту новый человек зачастую решает назревший внутренний вопрос.

Для женщины, осваивающей свою мужскую сторону, важно научиться понимать и осознавать себя, свои цели. А также достигать их и сохранять свои границы. Наставником здесь может стать мудрый и мужественный мужчина. Интуитивно женщина в период кризиса середины жизни стремится освоить свой глубинный ресурс – мужской принцип. Но часто не понимает и не знает, как это сделать. И ее неудовлетворенность в партнерстве и усталость от безрезультатных попыток наладить внутреннюю жизнь семьи и отношения заставляют ее подать на развод.

Иногда это бывает реальный развод, а иногда внутренний, когда каждый партнер живет своею жизнью, оставаясь на одной территории. Частично это снимает напряжение. Но делает ли это счастливее партнеров? Кто-то от безысходности (от них одни проблемы) выбирает одиночество, а кто-то начинает заново искать свой идеал. Если предыдущие отношения сделали нас мудрее и более любящими, то шанс есть. Если в Душе только обида и бегство от одиночества – шансы невелики[1]1
  Более подробно об этом говорится в книге «Партнер как зеркало Судьбы», которая посвящена партнерству, детско-родительским отношениям, объективным кризисам семьи и рассказывает о пути выхода из состояния конфликтов и непонимания.


[Закрыть].

Завершая эту тему, хочется напомнить, что, какие бы мы ни были разные, мы все хотим здоровья, благополучия, счастья, радости, любви, полноты жизни.

Упражнение «Поток реки»

Цель: гармонизация активности правого полушария и активизация «женского» принципа нашего тела. Развитие женской силы. Развитие психологической гибкости и стрессоустойчивости, состояния творческого поиска, умения принимать ситуацию.

Исходное положение: «Поза ученика» – сидя на коленях. Позвоночник прямой. Пальца стоп лежат на полу. Ягодицы касаются пяток. Ладони лежат на бедрах.

1. Правую ногу перекидываем через левое бедро и ставим на стопу с левой стороны, рядом с левым коленом. Большой палец правой стопы не выходит за линию левого колена. Руки по бокам упираются в землю. Подбородок параллелен полу. Макушка тянется вверх.

Держите равновесие в этом положении не менее 30 секунд.

2. Переведите руки вверх, соедините их в кольцо над головой, чуть согнув в локтях. Максимально отведите их назад. Средние пальцы касаются друг друга.

Подбородок параллелен полу. Макушка тянется вверх. Держите равновесие в этом положении не менее 30 секунд.

3. Сохраняя положение рук, наклонитесь вперед, скруглив спину, и коснитесь лбом правого колена. И потянитесь точкой спины, располагающейся между лопаток, вверх. При этом ягодицы почти не касаются пяток. Вы мысленно удерживаете равновесие этой точкой. При правильном выполнении у вас напрягается и постепенно разогревается вся левая половина тела. Может появиться ощущение приятного глубокого тепла, идущего изнутри и согревающего вас целиком.

Держите равновесие в этом положении не менее 30 секунд. Постепенно увеличивайте время до трех минут.

Упражнение «Свет солнца»

Цель: гармонизация активности левого полушария и активизация «мужского» принципа нашего тела. Развитие стрессоустойчивости, волевого аспекта, умения структурировать мысли и формулировать цели, стремления к их достижению.

Исходное положение то же.

Упражнение выполняется в противоположную сторону.

Для общей гармонизации своего состояния выполняют оба упражнения.