Текст книги "Поймай и оздорови! Заметки бывалого пациента"

Виктор Яхнес
Поймай и оздорови! Заметки бывалого пациента. Non fiction

Предисловие

«Пациенты всех стран, соединяйтесь!», – так было бы верней… Раз уж с пролетариями пролетели…

А кто не пациент?! Бывалый садовод, бывалый рыболов… Почему не быть бывалому пациенту…

Скажите мне («Киса»), как пациент пациенту: Вы болеть умеете? А не болеть? А лечиться? Много «за», что нет…

Убеждён: в триаде врач-болезнь-пациент голос последнего ныне позорно слаб, растерян, испуган… Как-то не до него… Маржа, делёж, санкции, выборы, космос, юбилеи, глобализация, тайфуны, революции, перемена полюсов, войны, потепление, исламизация, ориентация, астероиды… Как-то не до него…

Художественно-информационные заметки на темы медицины и здорового образа жизни являют собой лишь субъективку бывалого пациента и имеют намерение помочь увериться, успокоить и подстрекнуть, подставить плечо и почувствовать его, угомонить и помилосердствовать – суть наполнения заметок.

«Пациенты всех стран, соединяйтесь!» – их девиз.

Так исцелим!

Тайны, если угодно, секреты и авантюры оздоровления…

Персонажное наполнение non-fiction-заметок по большей части определено кругом общения автора. Или его правом.

Пациенты всех стран, соединяйтесь!

Здоровье и деньги. Как определиться с приоритетами?

Если когда-нибудь вы заглянете в этот замечательный во многих отношениях губернский город, основатели которого, несомненно, знали толк в выборе места расположения, в разговорах с его обывателями вы обязательно услышите фамилию Крутиков.

Обладатель этой скромной фамилии ныне тихонечко лежал на обжитой части одного из трёх городских кладбищ, но был знаменит вовсе не этим.

Крутиков удачно подсуетился в лихую годину Большого Дележа и собирался уже почивать на почти законно хапнутом.

Но эти доктора… Щедрых благодарностей Крутикова им было всё мало и мало. И они откапывали в его изрядно потрёпанном организме всё новые и новые недуги…

Вы удивитесь, но это были настоящие недуги. Без консилиумов Крутиков не имел привычки платить докторам гонорары.

Выстраданная народная мудрость, что «Здоровье за деньги не купишь» как-то по-особому Крутикова однажды задела. Вероятно, своей несусветной, как он считал, парадоксальностью. Практически разозлила.

И тогда Крутиков пошёл на принцип. «А слабо доказать, что здоровье и деньги – близнецы-братья?!», – подначивал он меня по старой дружбе.

Мне тоже стало любопытно, в каких теперь отношениях здоровье и деньги.

Есть статистика. Богатые граждане живут дольше и болеют меньше, чем бедные. Граждане России в том числе. Правда, в эпоху «Крутиковых» их, богатых, болезни были больше похожи на болезни западных бедняков. И дело не только в наркомании и огнестрелах.

Одно ясно из той статистики: средний возраст обеспеченных граждан на 10–15 лет выше такового у малообеспеченных. Получается, что это как раз то, что можно купить за деньги.

Здоровье и деньги. С чем проживёшь дольше?

Дело, однако, при ближайшем рассмотрении, не в более качественной и дорогой медицине. Спокойная, обеспеченная старость сама по себе предполагает, знаете ли, минимум стрессов. Практически элексир. Потому и умирают зажиточные, в основном, после 70 лет от благоприобретенных хронических болезней.

Как же они, современные «Крутиковы», становятся такими жизнеспособными?! Как для них соотносятся здоровье и деньги?!

1. Здоровье прежде всего. Некогда болеть. Поэтому повсюду околооздоровительный сервис ныне – один из самых маржинальных.

2. Питание. Простое и продуманное. С недавних пор – интуитивное. Деньги вообще тут ни при чём.

3. Планирование и расчёт времени. На все отрезки времени. Крепкая узда для стрессов. Производительность для «Крутиковых» – не пустой звук.

4. Социальное общение. Только в продуктивных формах и объёмах.

Характерно, что в соцсетях «Крутиковы» не торчат.

«Человек всё делает наоборот. Спешит стать взрослым, а потом вздыхает о прошедшем детстве. Тратит здоровье ради денег и тут же тратит деньги на то, чтобы поправить здоровье. Думает о будущем с таким нетерпением, что пренебрегает настоящим, из-за чего не имеет ни настоящего, ни будущего. Живёт так, словно никогда не умрёт, и умирает так, словно никогда не жил».

Пауло Коэльо как будто знал Крутикова…

Как вырастить новые сосуды?

Однажды мне крупно повезло на зимней рыбалке…

Было всё: прекрасная погода, хорошая компания, боевое настроение. Не было только клёва. Ну, что-то там у нашей добычи не сложилось с аппетитом…

Отступать было некуда, и всяк занимал себя по-разному. Моим соседом по лункам оказался, как вскоре выяснилось, сосудистый хирург в хорошем настроении. Почему я и сказал, что повезло. Крупно. Он оказался одержимым профи, а я одержимым здоровым образом жизни.

«Каждый лишний килограмм веса – это новые сосуды. 22 км!» – выдавал мне хирург практически секретную информацию.

«Так это же хорошо – новые сосуды! Подпитка лучше, очистка опять же!»

«Наивняк! А сердцу лишняя нагрузка?! А сигнал росту опухоли!»

У него складно получался рыбацко-медицинский слэнг. Забористо и доходчиво. Но я тут, конечно, вынужден излагать как приличный, хотя бы и бывалый пациент.

А излагать, я вас уверяю, после той беседы очень даже есть что…

Жуткая статистика по сосудистым проблемам заставила сделать обиходными слова и понятия типа «стэнты», «шунты» и т. п. Но и бровки шалашиком у пациентов одновременно красноречиво изогнула.

Как же так: сосуды гибнут – понятно. Резерв сосудов, какой никакой в организме имеется – тоже понятно. Создатель предусмотрел даже образование новых сосудов в проблемных местах – и это, хоть и не все, но знают. Или смутно догадываются.

Ну, а вот если и резервы угроблены наплевательством, и регенерация с возрастом уже поплохела, тогда где новые сосуды взять?!

«Не вопрос! – сказали учёные мужи. И новые сосуды генная инженерия может вырастить, и собственную регенерацию энергично подстегнуть!

Так-то оно так… И категорически они же, учёные мужи, и напоминают: любая опухоль требует дополнительного питания и совершенно зверски стимулирует образование новых сосудов (ангиогенез). И наоборот, что особо печально. Не всё тут, к сожалению, подконтрольно. Начнут стимулировать, к примеру, рост сосудов, чтобы ногу спасти, а они, новые сосуды, вдруг в глазном яблоке завяжутся. Слепота или нога…

Но по всем данным, рулетка эта вот-вот закончится…

И что, я, пациент, должен сидеть и ждать этой волнующей развязки?!

«Не сиди, и не жди!» – сказал сосудистый хирург. «Ходи!»

Потому что при прочих соответствующих вменяемых действиях пациента (питание, нагрузки и т. п.) умница-организм сам вырастит себе новые сосуды. Сколько и где ему надо! Капилляры растут там, где мышца работает, это – ещё один бонус Создателя.

Не будем, однако, забывать: капилляры быстро растут, но и быстро отмирают. Это к вопросу о вменяемости…

А о пользе ходьбы в другой заметке… Айда!

Наномедицина. Нанобур и нанотопор

Не такой уж он и большой – этот список слов, произнося которые можно набрать очков в глазах собеседников. Слова с приставкой «нано» в том списке в лидерах: наноустройства, нанотехнологии, наноструктуры, наноуровень.

Если учесть, что любые манипуляции на уровне «нано» – это манипуляции на атомном и молекулярном уровнях, станет понятно, что основное поле нанодеятельности – это медицина. Наномедицина.

Генетическая коррекция, контроль биологических систем, исправление и обеспечение N-гомеостаза – это по силам только медицине будущего. И наномедицина там – в приоритете. А возможности её безграничны…

Но что характерно: наномедицина ведёт речь, ни больше, ни меньше, о построении новой живой материи. А законы жизнедеятельности её, новой материи, никто, кроме махровых фантастов, даже предсказать пока не берётся.

Мало того, названия-то всем этим «наноштучкам» люди обозревающие по инерции извлекают из «донановской» эпохи: нанобур, наноробот, нанокомпьютер, нанокапсулы…

Но вот этот вот лексический дефицит – делото как раз наживное. Во многих языках нет слов для обозначения всех изысков цивилизации. И ничего, крутятся как-то филологи.

Речь о другом. Оторопь берёт даже бывалого пациента, когда узнаешь, что может наномедицина. Коллеги мои дорогие – это же как «нанотопор»: можно что-то очень даже путное построить, а можно и… как Раскольников старушку…

А мы и так без передыху живём под Дамокловыми «топорами». Загибайте пальцы: химическое оружие, биологическое, климатическое, сейсмооружие, термояд…

И вот уже авторитетные спецы из солидного Института предвидения встрепенулись: нанотехнологии набрали, мол, такую мощь и такой темп, что выходят-де из-под контроля. Все, дескать, под «нанотопором» ходим, а не только старушки.

Что делать? Извечно хороший вопрос. До боли знакомый. И что характерно: вменяемый социум ответ чётко знает: жёсткий международный контроль.

А амбиции «нанонаполеонов», а шизанутость «нанофюреров», а оголтелость «нанопророков» куда засунуть?! Ответ тоже вроде бы очевиден. Только «нанодурь» местечковая пока злобствует куда ни плюнь…

Наномедицина шагнула, наносознание топчется… Пандора тоже была пытливая…

Но надежда в том ящике, помнится, всё-таки оставалась…

Условно-патогенные и безусловно прибыльные…

Едва ли наберётся много таких загадочных слов в великом и могучем, которые, будучи приставленным к другому, «нормальному» слову, настолько размывают его изначальный смысл.

«Условно», и нормальное слово заволакивается туманом иронии и неопределенности. «Условно», и конкретное слово делается вдруг аморфным, а то и вовсе меняется смысл его чуть ли не на противоположный.

Условно здоров, условно годен, условно одет, условно полезен, условно красив…

«Эти ягоды можно есть? Можно… Только отравишься…» – диалог из кинофильма «Спортлото-82». Условно съедобные ягоды…

К слову: 2/3 вино-водочной продукции в РФ – условно пригодны к употреблению. ГОСТу не соответствует, по признанию самого Роспотребнадзора.

Синонимы слова «условно» – также лукавы и коварны: сравнительно, более или менее, относительно, в некоторой степени, как бы, как будто, якобы, ограниченно, Любимые слова жуликов и мошенников.

Как ни странно, но определение «условно-патогенные», напротив, выглядит на этом фоне достаточно понятным и вовсе не игривым. Можно спорить, зачем Создатель напичкал наш организм сонмом микроорганизмов, которые и есть условно-патогенные. С безусловно страшными названиями.

Одно ясно: мы заточены и заведены на баланс. И только при нём, при балансе, все эти полчища с малосимпатичными названиями останутся условно-патогенными. Шаг в сторону… Ну, вы понимаете…

А в мирное время, при балансе, эта армия, будьте любезны, и кормит нас, и чистит, и, что самое интересное, защищает от врагов безусловно патогенных. Так что, да здравствует баланс!

Но… Условно-патогенная микрофлора неиссякаемый арсенал для бесстыжих и нахрапистых маркетологов. Оголтелая маржа и беспардонная спекуляция на здоровье стабильно и неплохо кормят эту публику. Ещё бы, с такими-то жуткими названиями: кандидоз, хламидиоз, стафилококк, кишечная палочка… И молчок, что всё это – условно-патогенные микроорганизмы.

Официальная медицина должна быть строго доказательной, врач должен быть с персональной лицензией…

Легко сказать… Пока наша медицина будет оставаться «сострадательной» (по определению д-ра Мясникова), условно-патогенные микроорганизмы буду оставаться безусловно прибыльными.

Таки стоит денег хотя бы мало-мальская медицинская грамота. Ваших денег, господа пациенты… Бывает, правда, что проще найти деньги на «лечение», чем время на ликбез…

Условно на «лечение»…

Лимфатическая система как персональная канализация

На вопрос, почему она не делает пластических операций, Фаина Раневская ответила, как всегда, незатейливо и феноменально точно: «Смысл делать фасад, если канализация старая…»

Лимфатическая система человека, застой лимфы, отток лимфы – не знаю, как кто, а я таких слов в детстве не слышал. Сукровицей, а вовсе не лимфой тогда называли белесоватую жидкость на сбитых коленках…

Теперь же оказывается, что эта самая лимфатическая система человека и есть канализация нашего организма, которая стареет и забивается, и с которой мы по простоте душевной и по незнанию обычно обращаемся самым непотребным образом.

Лимфа, в отличие от крови, ничего, знаете ли, клеткам не доставляет, и, думается, по этой причине официальная медицина совсем до недавнего времени (до 1930-х годов) работала с лимфатической системой человека, что называется, по остаточному принципу. Теперь же выясняется, что это было очередное глубокое заблуждение служителей Асклепия.

На редкость мудро устроенная, лимфатическая система человека до поры до времени терпит издевательства и глумёж своего непутёвого хозяина.

Движется лимфа по сосудам очень медленно (0.3 мм/сек), всегда снизу вверх, проталкиваясь по сосуду за счёт работы диафрагмы и окружающих мышц, а также благодаря обратным клапанам, как и кровь в венозной системе.

Что и говорить, с возрастом мышечная активность, как и тонус сосудов, снижаются. К сожалению, межклеточная жидкость, лимфа да, и кровь тоже густеют, вот вам, будьте любезны, и застой лимфы или, по-другому, нарушение оттока лимфы со всеми по-разному вытекающими последствиями…

Клетки всех наших органов получают от крови всё нужное для жизни, а вот выбросить в межклеточную жидкость и далее в лимфу «норовят всякую гадость» – отходы своей жизнедеятельности… Канализация, что вы хотите…

Плюс ко всему в лимфоузлах, а их, утверждают медики, в наших бренных телах около тысячи, наши защитники – иммунные клетки (лимфоциты и макрофаги) ежесекундно наваливают «горы» трупов проникших в организм врагов… Одних только раковых клеток, уверяют доктора, мы, беспечные, порождаем аж почти 100 тысяч в сутки. И все их, что характерно, крайне желательно, беспощадно и категорически «замочить» в лимфоузлах (практически, в сортирах)…

А теперь представьте себе забитую канализацию…

Наши лица довольно быстро делаются такими же противными, как и вонь от неё, и мы судорожно, зажавши нос одной рукой, другой хватаемся за телефон…

«И здрасьте вам…», – выскажет своё «фе» суровый сантехник…

Мы непрозорливо и безбашенно нажили себе стрессы и вредные привычки, кошмарную экологию и сумасшедший ритм жизни, несбалансированное питание и малоподвижный образ жизни…

И при всём при этом у нас хватает совести делать удивлённые глаза и заламывать руки: ну, откуда в нас такие терриконы отходов?! Ну, почему же у нас все органы в сплошных застоях и «синдромах хронической усталости»?!

Ах, застой лимфы, застой лимфы! И, караул-караул, нарушен отток лимфы!

Но сантехники наших персональных канализационных систем, в отличие от того, не к ночи упомянутого и сурового, который «разулся в прихожей и наследил ещё больше», – эти нас журить не станут.

Алчно и энергично они бросятся учинять для нас отток… капитала…

Лимфодренаж и ликвидация застоя лимфы, усиление оттока лимфы и очистка лимфы, прессотерапия, миостимуляторы, «синдром усталых ног (рук, кишок, печени – далее по списку), разглаживание морщин на лице и «апельсиновой» кожи чуть ниже, совсем уж экзотические программы детоксикации – мно-о-го чудес в стране дураков…

Нет, дорогие мои пациенты, «чисто не там, где убирают, а там, где не мусорят…» Проверено.

Прав мудрый человек, сказавший: «Какие мы люди, в сущности, дерьмо, но отчётливо понимаешь это именно тогда, когда забивается канализация…»

И в переносном смысле тоже…

Будьте здоровы!

Благой мат и здоровье

В далёкие шестидесятые годы в головах студентов ещё не роились бизнес-планы и бизнес-идеи по последующему выживанию в условиях загнивающего социализма.

Поэтому места практик и стройотрядов на летние каникулы выбирались, в основном, не по меркантильным соображениям; ветер странствий и приключений гнал нас в края неизведанные, интригующие и экзотические…

«А что за странное название у вашего города?», – пытали мы аборигенов по прибытии на очередную практику в приморский городок Кемь в Карелии. «Камни, е…ля, мучения и мягкий знак для смягчения», разъясняли нам без купюр суровые аборигены.

«Да, это Пётр I ссылал всяких татей и варнаков к еб… матери», – более аргументировано доказывали нам краеведы и краелюбы.

То, что Пётр I ввёл в обиход обильное винопитие и матерщину – факт общеизвестный. До него, при государе

Алексее Михайловиче Романове за непотребную брань, а то и за благой мат можно было и на кол сесть…

Петра Алексеевича, великого реформатора, понять можно: в исключительно горячее время крепкое словцо помогало и значительно интенсифицировать производственный процесс, и быстро и доходчиво растолмачить особо непонятливым, что брать и куда идти. И заморскую технологию, опять же, в два слова, без спецтерминов, в головы втемяшить, да, и рабсилу не хуже кнута подстегнуть…

Благой мат теперь это называется, на благо дела, то есть…

«Поплачь, полегчает», – советовали раньше бабки… «Поматерись, отлегнёть», – с этой же благой целью рекомендовали старики…

Сообщают, что в Склифе давно заприметили, что в палатах у любителей благого мата травмы заживают быстрее…

Последнее, что человек, потерявший память, может вспомнить – это мат на родном языке; национальность, по крайней мере, можно установить…

Англичане провели опыт на студентах и выяснили: если выражать чувства благим матом, то можно, например, дольше продержать руки, кажется, в холодной воде… Или не руки?!

Одной из причин поражения японцев в войнах считают слишком длинные их воинские команды: матерный язык и жаргон наших командиров, оказывается, более информативен и доходчив…

Отец мой, прошедший всю войну с немцами и японцами, уж, только когда я стал студентом, выдал военную тайну: на бегу в атаку у солдата, оказывается, легче выскакивает и сильнее мобилизует благой мат; более многосложные фразы просто сбивают дыхание…

Вообще, получается, что благой мат – это мощный и испытанный инструмент преодоления трудностей и экстремальных ситуаций. Вот чего-чего, а этого-то «добра» у России всегда было в избытке, планида такая. Не потому ли и мат самый забористый.

Одни «загибы» чего стоят (Большой, Малый, Морской и Казачий)…

Говорят, что когда Далю нужны были новые слова для его словаря, он приезжал в деревню и на глазах мужиков разбивал пару бутылок водки…

И всё бы ничего, но есть тут и другая сторона медали.

Постоянное подхлёстывание организма даже благим матом не проходит для него безболезненно… До предела уставшая лошадь в какой-то момент перестаёт слушать даже кнут…

Странное дело: есть сведения, что в тех странах, где в фольклоре матерные слова не содержат указаний на детородные органы, практически нет таких страшных генетических заболеваний, как болезнь Дауна и ДЦП. В России же, как благой мат, так и не очень благой зиждется на четырёх базовых словах, как раз эти органы и склоняющие на все лады…

Диво, что с упомянутыми хворобами у нас просто беда…

Продвинутые косметологи утверждают, что в организмах особ женского пола, которые благим матом не ругаются, а ежедневно на нём разговаривают, всё чаще наблюдается перепроизводство мужских половых гормонов…

С вытекающими отсюда последствиями они к косметологам и несутся: кожа, голос и вкус грубеют, зато волосатость повсеместно нарастает…

«Надо помнить, – утверждал академик П.П.Гаряев, – что любое произнесённое слово – волновая генетическая программа, которая влияет на живой организм».

Не потому ли матерщинники, дённо и нощно «полоскающие» без нужды половые органы, рано становятся импотентами и/или «награждаются» урологическими болезнями? С чисто медицинских позиций врачи, оказывается, просто не в состоянии объяснить прогрессирующее и удручающее уменьшение числа сперматозоидов в сперме отечественных мачо.

Всё строго по законам психосоматики – «лингвистическая бомбёжка» сгребает свои жертвы…

Гнетущая аналогия с пассивным курением: разрушающие мыслеобразы услужливое подсознание создаст и от услышанного благого мата…

А может быть без благого мата наш бардак уже и не описуем?!

Говорят, в США изобрели прибор, который автоматически обнаруживает в телепрограммах нецензурщину и «запикивает» её…

Может быть скоро такую штуковину в целях оздоровления можно будет каждому желающему в ухо вставить…

Ну, на фиг нам, в самом деле, портить здоровье хотя бы и от благого мата?!

Будьте здоровы!

Выброс адреналина или истерическая сила

Сильные эмоции и боль вызывают резкий и мощный выброс адреналина в кровь, который и порождает фантастическую истерическую силу…

Трудно сказать, почему из всей толпы стройотрядовцев, на закате дня пылящих по деревенской дороге к себе в общагу, здоровенный бык, хозяин пасущегося неподалёку стада, выбрал Духина. То ли соперника почуял в борце-увальне, то ли ему цвет рубашки не глянулся (неопределённолинялый), одним словом, не внушил Духин симпатию быку. Тупой самец дурным голосом вдруг издал совершенно жуткий звук, что-то вроде: «Ххх-ээ-ммммм! М» и пошёл в атаку на обстремавшего Духина…

Бежать можно было только в одно укрытие – пустое старое хранилище сена метрах в трёхстах. И бык, и Духин по складу тела были «антибегунами», и мы, завороженные сим упоительным процессом, застыли с масками идиотов на лицах. Будущими инженерными мозгами, однако, успели прикинуть, что должен таки Духин успеть донестись до сарая…

Заспешили следом, что нам оставалось… Пока дотрусили, бык, уже, видимо, удовлетворённый и пришедший с Духиным к консенсусу, направлялся назад, к своему гарему…

А Духин… Мы стояли посреди пустого сарая с разинутыми ртами и никак не могли взять в толк, а как он попал на балку-бревно на высоте шести метров… Другого пути не было, кроме, как по щербатой дощатой стене… Мы потом пробовали – никто выше роста не достиг… Духин, меж тем, висел на балке-бревне, обхватив её руками и ногами, с выпученными глазами, вдрызг перепачканный вековой пылью и наотрез отказывался спускаться…

Да, и как?!

Мы опасались, что тракторист Митяй, пособивший нам с лестницей, сдохнет со смеху…

Выброс адреналина и точно фантастическая истерическая сила…

Хвала Создателю, что вооружил нас таким «тумблером», как выброс адреналина. Миг – и тело приводится в боевую готовность: бей или беги! Другого пути в эволюцию просто не бывает…

Известны масса случаев, когда выброс адреналина в экстремальной ситуации творит чудеса… Хрупкие дамочки поднимают край машины, пацаны перепрыгивают речку в пять метров, улепётывая от злой собаки etc…

Отсутствие боли, прилив энергии, увеличение силы, обострение чувств – вот что творит с человеком выброс адреналина…

Но весь фокус в том, что действо это – выброс адреналина – должно быть весьма кратковременным, иначе беспокойство, стресс и т. п. «прелести». Выброс адреналина – это огромные энергетические затраты организма, которые, разумеется, подлежат восполнению. Настолько огромные, утверждают медики, что если процесс выброса затягивается, то вполне возможны острая надпочечниковая или сердечная недостаточность с летальным исходом… (надпочечник по-англ. – adrenal).

Жизненно важно в нужный момент успокоить себя… Специалисты рекомендуют хотя бы просто присесть и сосредоточиться на том, что хорошего происходит… Приёмы релакса также общеизвестны, как и общедоступны… Вырабатывется норадреналин и выносит избыток адреналина с потом, мочой или слезами…

Есть нюансы… По данным ВОЗ 30 % населения планеты – адреналинозависимы…

«Эмоциональные наркоманы» называют их психиатры.

Рать любителей искать приключения на свой седалищный нерв множится по часам, обожают, видите ли, когда «адреналин стекает в ботинки»… Родители, будьте бдительны и грамотны, отлаживайте и направляйте выброс адреналина у своих юных экстремалов…

Как правило, бессознательно человек, тяготеющий к частым эмоциональным всплескам, выбирает профессию врача, гонщика, альпиниста, летчика, журналиста, учителя…

Но… Выброс адреналина, давно уже доказано и подтверждено, например, лёгкий и контролируемый стресс болельщика, игрока, физкультурника или рыбака не только стимулирует развитие творческих способностей, но и повышает иммунитет, утрясает психику, разжигает вкус к жизни. Никакого, стало быть, нет смысла лежать на диване в ожидании болячек и заниматься самоедством.

Экхарт Толле, писатель и философ, один из современных западных духовных учителей, советует: «Доводилось ли вам видеть дуб в состоянии стресса, или дельфина, пребывающего в мрачном расположении духа, лягушку, страдающую заниженной самооценкой, кошку, которая не может расслабиться, или птицу, обременённую обидой?

Поучитесь у них умению мириться с настоящим…»

Кстати, о животных: «Аркадий не любил пробежки, паркур, экстрим, адреналин, но два соседних добермана раскрыли в нём потенциал.»

Будьте здоровы и активны.