Текст книги "На вопросы отвечает Виталий Демьянович Гитт"

Вопрос: Виталий Демьянович, я из Челябинска, можно ли к вам приехать на лечение? У меня начался шум в ушах уже в течение месяца на фоне шейного остеохондроза с грыжей 3 мм.

Виталий Демьянович: Да, можно! Приезжайте!

Вопрос: Скажите, пожалуйста, почему даже если очень аккуратно покачиваю головой, как на одном из ваших видео, то начинает давить в висках?

Виталий Демьянович: Не знаю, что у вас, но обычно все, кто говорил, что двигают аккуратно, всё-таки используют большую амплитуду. Может быть, у вас очень тяжёлый остеохондроз, в этом случае делайте упражнения лёжа: голова лежит на подушечке, всё тело расслаблено, и вы понемногу поворачиваете голову из стороны в сторону. Первые несколько недель делайте так на подушечке, а потом переходите в положение сидя.

Вопрос от Дениса: Я сделал томографию, и оказалось, что у меня артроз шейного отдела позвоночника с дистрофическими изменениями. Врач прописала мне зарядку и пару уколов, но уколы мне так и не помогли. Боли в шее и голове просто нестерпимые. Вывод: мне нужно искать хорошего врача?

Виталий Демьянович: Я уже говорил, что официальная медицина ваше заболевание не вылечит. Уколы, таблетки и даже массаж воротниковой зоны не помогут. Я успешно лечу тяжёлые грыжи в шейном отделе позвоночника, даже когда врачи настаивают на операции. Лет 20 назад, когда оперативно удаляли грыжи и никаких имплантатов не ставили, я успешно лечил людей, когда у них после таких операций вновь возникала грыжа на том же месте. Сейчас между позвонками ставят имплантаты, и я уже за таких не берусь, потому что не знаю, как имплантат поведёт себя. Если сделают одну операцию, то может понадобиться вторая, третья и даже четвёртая. Причём риск каждой операции – больше 50 %, по словам самих же врачей, которые их делают.

Вопрос от Александра Перепелицы: У меня немеют руки, особенно по ночам. Я уже примерно полгода не высыпаюсь, потому что ночью встаю каждый час, чтобы их размять. Помогут ли мне ваши упражнения?

Виталий Демьянович: Возможно, и помогут. Но обязательно посетите мануального терапевта, чтобы хотя бы понять, что у вас – смещение позвонков, или дисковая грыжа, или что-нибудь ещё. Упражнения же для шеи только помогут лечиться у мануального терапевта – ему и вам будет гораздо легче. Приезжайте ко мне, если можете.

Инвер Калинин: Вообще-то я скептически относился к таким вещам, о которых вы говорите, но в отчаянии решил попробовать. И я просто «в шоке»: два месяца я мучился от головокружений и болей в шее, но после того, как проделал эти упражнения – фактически всего в течение двух дней, симптомов практически не осталось. Док, Вы – гений!

Пётр Резник: Человеческое спасибо Вам за то, что Вы так по-человечески, обо всём, что нас волнует, говорите!

Благодарность: Виталий Демьянович, Ваша методика реально помогает! Я делала только одно упражнение: «Да-да», «Нет-нет», и жжение в шее у меня прошло!

Ведущая: А вот ещё. «Низкий Вам поклон, доктор! Рекомендации на Вашем сайте делают чудеса! Спасибо Вам огромное, что вразумляете людей и оберегаете их от всякого рода лжеврачей и мошенников». Вот видите, как важно людям слышать от компетентного человека – такого, как вы – правду.

Виталий Демьянович: Мне очень приятны такие отзывы. Они очень воодушевляют, и хочется ещё больше чего-то хорошего сделать для людей. Спасибо!

Ведущая: На самом деле, у нас много писем, а это лишь несколько из огромного количества отзывов. И я всем советую посмотреть ролик на телеканале «Жизнь»[20]20
  «Упражнения при шейном остеохондрозе». Ссылку в Интернете см. в конце книги.


[Закрыть], где подробнейшим образом показано, как восстанавливать шею. И это действительно работает, реальным образом люди избавляются от разных проблем с шеей.

Проблемы с плечами, локтями и пальцами рук

Вопрос: У меня с 13 лет болят плечи, и есть уже шейный остеохондроз. К тому же в позвоночнике, в районе плеч, очень сильно болит одна точка.

Виталий Демьянович: Обязательно посетите мануального терапевта, а если можете, то подъедьте ко мне.

Вопрос: Можно ли при артрозе плечевых и локтевых суставов 1-й степени заниматься с гантелями и делать жим штанги лёжа?

Виталий Демьянович: Я думаю, что с 1-й степенью можно, главное – осторожно себя вести и следить за состоянием. Если станет хуже, то сразу же приезжайте лечиться. С лёгкой штангой можно заниматься, но помните, что 1-я степень легко может перейти во 2-ю и 3-ю, что уже достаточно серьёзно…

Ведущая: А эти занятия укрепляют суставы?

Виталий Демьянович: В этом случае надо не укреплять, а лечить.

Ведущая: А лечение надо совмещать с микродвижениями?

Виталий Демьянович: Да, лучше совмещать с микродвижениями.

Вопрос: Какие упражнения вы рекомендуете при болях в плечевых суставах?

Виталий Демьянович: Для плечевых суставов. Сядьте. На 2 см отодвиньте локти от туловища, а плечи немного приподнимите, затем опустите и отдохните. Амплитуда подъёма и опускания плеч примерно 1–2 см, т е. те же микродвижения! К ушам плечи поднимать не надо. Эти движения хорошо восстанавливают плечевые суставы.

Другое упражнение: поднимите руки и бросьте, поднимите и бросьте, чуть отдохните и опять продолжайте. Упражнение делайте по 2 минуты каждый час.

Вопрос: После травмы у меня периодически болит плечо. Врачи поставили диагноз артроза. Реально ли восстановить хрящевую ткань в плече без лекарств, так как я не доверяю этим врачам?

Виталий Демьянович: Скорее всего, у вас артрит, т е. воспаление сустава. Есть много противовоспалительных средств, и ваш артрит вылечить можно. Но помните, что любой артрит ведёт за собой артроз. Вообще, врачи пишут «артрит», если есть сильное воспаление, если же сильного воспаления нет, то они могут написать «артроз». Чтобы точно определить, что вам нужно, я должен вас увидеть и обследовать.

Вопрос от Любови Тарасовой: После небольшого ушиба у меня уже три месяца сильно болит плечо. Что надо делать: соблюдать покой для плеча или делать упражнения?

Виталий Демьянович: Скорее всего, у вас начался посттравматический артроз. Проверьте, так ли это. Заложите руку за голову, при этом локоть направьте вверх, а кисть вниз. И наоборот: сзади достаньте застёжку на бюстгальтере, для чего вытяните руку вверх. При артрозе эти движения становятся невозможными или затрудняются. Сравните с другой рукой – движения должны быть симметричны. И помните, что активные упражнения, которые обычно советуют врачи, ускоренно развивают артроз.

При плечевом артрозе надо понемногу и абсолютно расслабленно шевелить плечом. Поднимите плечо вверх на 1 см, опустите, отдохните и снова поднимите. Можете делать это упражнение двумя плечами одновременно. Однако, делать надо – часами.

Вопрос от Александра Плюшкина: Что лучше делать при эпикондилите локтевого сустава? Лет в 35 я переборщил с гантелями. Ходил к врачу, мне прописали компрессы и магнитотерапию, но не помогло.

Виталий Демьянович: Компрессы помогают плохо. Магнитотерапия – воздействует как плацебо, т е., считаю, она абсолютно не работает! При эпикондилитах я кладу пациента на живот и через свои пальцы аккуратно простукиваю его локоть. Дома можете, сидя за столом или на диване, положить, не напрягая, локоть и постукивать пальцами по столу или по дивану. Можно самому простукивать локоть мешочком с фасолью несколько раз в день по минуте, главное – не переборщить, иначе воспаление может усилиться.

Вопрос от Татьяны Волковой: Огромное спасибо! Здоровья Вам! Жаль, что поздно нашла Вас. Посоветуйте, что делать при болях в запястье, в большом и указательном пальцах на левой руке?

Виталий Демьянович: Кладите руку на стол и слегка барабаньте пальцами по столу. Делайте так часами и в любом месте, даже лёжа в постели. Можно и стоя постукивать, например, по ноге. А также шевелить запястьем, но без боли, поскольку интенсивные движения артроз обычно увеличивают. Такие же упражнения помогают и при проблемах с локтевым суставом.

Проблемы с грудной клеткой и грудным отделом позвоночника

Вопрос: У моего ребёнка впалая грудная клетка, можно ли упражнениями выправить её? Врачи совета не дали.

Виталий Демьянович: Положите ребёнка на спинку, под спинку вдоль позвоночника подложите небольшой валик, чтобы грудь выпятилась вверх, и пусть он делает махи прямыми руками. Сначала надо одну руку вытянуть перед собой, а затем вверх, после этого руку опустить вниз вдоль тела, а другую поднять вверх за голову. В руки можно взять небольшие гантели, и ребёнок должен делать так 300 или больше раз. Если ребёнку 6 лет, то грузики можно взять по 100 гр., если 15 лет, то можно и по килограмму. Руки при этом должны быть прямые, и махи надо делать до конца. При этих упражнениях работают грудные мышцы, они тянут грудину вперёд. Ещё можно делать отжимания от пола. Есть целая программа, посвящённая этому вопросу, посмотрите на телеканале «Жизнь»[21]21
  Ссылку в Интернете см. в конце книги.


[Закрыть].

Вопрос: А что такое артроз рёберно-грудных сочленений?

Виталий Демьянович: Артроз рёберно-грудинных сочленений бывает у людей, когда их рёбра и грудина соединены подвижно, хотя обычно это малоподвижные суставы. А там где есть подвижные суставы – может быть и артроз. Чтобы поставить такой диагноз, надо надавить на грудину. В норме никакой боли не должно быть, но если при надавливании есть боль – значит, имеется и рёберно-грудинный артроз.

Вопрос: Что такое ключично-грудинный артроз?

Виталий Демьянович: Ключично-грудинный артроз возникает в том месте, где ключица соединяется с грудиной. Там бывает и артрит, при котором сустав воспаляется, набухает и выпирает. Почему-то врачи никогда не обращают внимание на это заболевание, может, даже не знают, что это такое. За мои несколько десятков лет практики только одна молодая женщина пришла с диагнозом от врача – артроз ключично-грудинных сочленений. За несколько месяцев она вылечилась.

Вопрос: Какие упражнения можно делать для грудного отдела позвоночника, чтобы его восстановить?

Виталий Демьянович: Упражнение для грудного отдела. Сядьте спокойно, расслабьтесь, руки лучше положите на колени. Поднимите грудь на 1 см вверх и затем опустите. Теперь представьте, как будто что-то висит над вашей грудью, и попробуйте грудью это что-то достать. При этом движении вы разгибаете позвоночник, т. е. чуть-чуть прогибается спина, а грудь тянется не вверх, а вперёд. Затем возвратитесь в исходное положение. Такое упражнение я рекомендую вам делать при смещённых позвонках в грудном отделе по паре минут каждый час.

Ведущая: Что даёт это упражнение?

Виталий Демьянович: Позвонки слегка гнутся и расслабляются, их питание улучшается, и диски увеличиваются.

Ведущая: Это упражнение, скорее, профилактическое, а можно ли его делать при острых болях в спине?

Виталий Демьянович: Конечно, однако в случае таких болей лучше сразу идти к мануальному терапевту! Также можно попросить не очень большого и не очень тяжёлого ребёнка аккуратно походить ножками по спине. Однако такое воздействие может не только помочь, но и сделать хуже – как повезёт. Так что лучше всё же мануальный терапевт!

Вопрос от Надежды: Какие упражнения можно делать при межрёберной невралгии?

Виталий Демьянович: Межрёберная невралгия, лечится хорошо за один-два, ну, максимум, три сеанса простукиванием грудины и рёбер. Я обычно так лечу межрёберную невралгию. А вот какие упражнения при этом можно делать, не знаю.

Ведущая: А что это за заболевание такое – межрёберная невралгия, оно простудного характера?

Виталий Демьянович: Это воспаление нервов, которые идут между рёбрами, оно бывает очень болезненным, особенно во время дыхания, – резкие боли на вдохе. Если боль спереди с левой стороны, в области сердца, то человек очень пугается и даже может вызвать «Скорую помощь». Мануальные терапевты лечением этой невралгии обычно не занимаются. Я же накладываю руку на грудину и простукиваю её. Потом накладываю руку на рёбра с больной стороны и наношу пробивающие удары, такие, чтобы рёбра ходили. И эта невралгия легко проходит.

Ведущая: А другие мануальные терапевты так умеют?

Виталий Демьянович: Кому показывал, те умеют, а другие этого не делают.

Ведущая: Значит, людям остаётся надеяться только на обезболивающее.

Виталий Демьянович: Да, терпение и обезболивающие. А если есть возможность, то приезжайте ко мне, я вас вылечу легко, даже если боли очень мучительные и страшные.

Вопрос от Евдокии Степановны: В июле 2004 г. я переболела серозным менингитом. Весной 2006 г. у меня начался поясничный остеохондроз, а осенью 2013 г. – шейный остеохондроз, летом 2015 г. уже были поясничный и шейно-грудной остеохондроз. Мне делали уколы, мазала себя разными мазями, в результате сильные боли прошли. Но в начале зимы у меня появились боли в груди и в ключицах, у основания гортани, и эти места даже покраснели и опухли. В амбулаторию я не пошла, а попросила дочь найти в Интернете какое-нибудь лечение. Из всех просмотренных видео я выбрала упражнения Виталия Демьяновича. Начала их делать с середины декабря, и теперь я безболезненно поворачиваю голову, но мышцы шеи иногда ещё очень напряжены. Виталий Демьянович показывал, как снимать с них напряжение, и теперь я буду делать эти упражнения. А можно ли объединить эти два упражнения? На самом деле, в целях экономии времени я уже выполняю эти два упражнения сразу: делаю движения локтями, когда кисти рук находятся сбоку бёдер, и качаю колени.

Виталий Демьянович: Конечно, это можно делать. Я всё время говорю, что если можете, то делайте по 2–3 упражнения одновременно. Однако, остеохондроз у вас был задолго до этого и остаётся. Он просто обострился во время гриппа. Гриппом вы переболели и выздоровели, а остеохондроз остался.

Евдокия Степановна: Но мне не совсем понятно, как выполнять упражнения при грудном остеохондрозе. Покажите, как их делать?

Виталий Демьянович: Показываю: вот я сижу, расслабился, а затем поднимаю грудь, немного, на 1–2 см, и опускаю её. При этом слегка разгибается и сгибается спина, а плечи и шея не работают. Только позвоночник самую малость сгибается и разгибается. Делайте такое упражнение по паре минут каждый час. Оно очень помогает при грудном остеохондрозе, потому что на фоне расслабленных мышц диски понемногу шевелятся, набирая воду.

Александра Любимова: Хочу поблагодарить Вас за видео «Боль в груди – лечение дома»! Дочь уже месяц меня простукивает по вашей методике, и ещё раз большое спасибо! Жаль, что у меня нет возможности к вам приехать, потому что живу в селе на юге Одесской области.

Красота. Осанка

Ведущая: Сегодня мы находимся у Виталия Демьяновича Гитта в его загородном доме, где всё цветёт и по-весеннему прекрасно. Тема сегодняшней программы – «Красота». Разные авторы – поэты и художники – посвящали красоте своё творчество. А сегодня мы услышим мнение Виталия Демьяновича на эту тему.

Виталий Демьянович: Тема «Красота» для меня несколько необычная. Я о ней никогда не говорил, хоть и писал. Понятие красоты очень интересное. В природе существует множество рыб, птиц, растений, которые воспринимаются как красивые. Подобная красота позволяет выбрать подходящего партнёра для продолжения жизни. И это достаточно практичный подход к красоте. Однако, бывает, красота заводит не туда. Например, некоторым птичкам нравятся большие, пышные хвосты. Самцы павлинов вырастили огромные хвосты, которые, в общем-то, мешают им жить: цепляются, портятся, обтрёпываются. Однако в большинстве случаев красота помогает подсознательно выбрать подходящего партнёра, от которого будут прекрасные дети. Таким образом, останутся гены, которые пойдут в будущие поколения.

Красота, подсознательно воспринимаемая человеком, связана со здоровьем и жизнеспособностью.

Однако у человека женская и мужская красота различаются, поскольку в жизни у женщины одни задачи, а у мужчины – другие.

У меня есть копия одной из известных статуэток, найденных при раскопках в Кносском дворце на Крите. Она изображает то ли богиню, то ли жрицу, которая держит в руках змей, а на голове у неё кошка. По одним источникам, этой скульптурке самое малое 1600 лет, по другим – более 4000. Однако в тех местах фигуры у большинства современных женщин и девушек гораздо хуже, чем у этой статуэтки. У статуэтки мы видим тонкую талию, хорошо, но не чрезмерно, развитые бёдра, т. е. спортивные бёдра, и плоский, втянутый живот. К тому же у неё очень прямая спинка. С такой девушкой или женщиной не стыдно пойти куда угодно, например, в ресторан или на приём. Я всё время любуюсь на спинку этой фигурки. При этом у неё большая грудь, длинная шея и длинные ноги. Очень правильное положение головы, которую она держит очень гордо. Можно думать, что у неё хороший мозг и хорошее кровоснабжение. Эта женщина явно властная, сильная и ничего не боится. Возможно, она даже воплощает какую-то богиню.

Самое интересное, что в те времена в тех краях вообще жило много красивых людей. Сохранились фрески, на которых есть изображения действительно красивых, гибких и весьма спортивных людей. В настоящее время подобный идеал практически недостижим. Конечно, встречаются девушки с похожими фигурами среди манекенщиц и фотомоделей, но всё-таки, я бы сказал, классом пониже.

Я считаю, что для создания такого тела, как у этой фигурки, надо прикладывать огромные усилия, начиная с детского возраста, и поддерживать его всю жизнь. При этом важны и правильное питание, и физическая культура. Если много есть и ничего не делать, то получается плохая фигура, а красота – это отсутствие дисгармонии.

Теперь поговорим о некрасивых девочках. Одна такая девочка была моей пациенткой. Девочке тогда было 16 лет. У неё был хороший интеллект – она писала стихи на русском и английском языках. Но однажды девочка серьёзно заболела и прошла гормональное лечение, в результате которого у неё вырос огромный живот. Этот большой живот оттянул вперёд нижние рёбра, а грудная клетка ушла назад. У девочки была хорошей формы большая красивая грудь. Но поскольку грудная клетка как бы провалилась, а живот начал выпирать вперёд, то фигура сильно деформировалась. Изначально шея у неё была хоть и не очень длинная, но при этом голова была поставлена ровно. Однако после деформации фигуры голова стала сильно выдаваться вперёд. А когда голова таким образом выдаётся вперёд, а грудь ещё больше прячется, то сзади вырастает большой горб, т. е. девочка становится сутулой с большим животом и шеей, выдвинутой вперёд, как у питекантропа. И такая девочка была у меня не одна… Такие часто приходят… Но эта девочка разрешила себя сфотографировать и выложить фотографии в Интернет, чтобы другим была наука.

Недавно в прессе и в Интернете прошло много информации по поводу суицида наших русских детей, в основном девочек 14–16 лет. Возможно, такое происходит, потому что они из-за своей внешности чувствуют себя некрасивыми. У моей пациентки тоже были попытки суицида. Представьте, с ней никто больше одного раза не хотел пойти на свидание. А сестра у неё была красавицей, и у неё было полно ухажёров, которые везде её приглашали. Конечно, на этом фоне моя пациентка пыталась уйти из этого мира, но её вытаскивали и спасали, пока её родители не привели девочку ко мне.

За восемь месяцев лечения у меня девочка очень сильно изменилась. У неё втянулся живот, расправилась спинка и грудь стала смотреть вверх. Шейка тоже выпрямилась, и голова встала прямо. Конечно, если бы девочка выполняла упражнения ещё и дома, то на её лечение хватило бы и пары месяцев. А так она в основном лечилась только у меня на приёме. Но в результате с девочкой захотели дружить молодые люди. Её стали приглашать в театр, в кино, посидеть в кафе и т. д. Когда девочка начала пользоваться успехом, то почувствовала себя счастливой. У некрасивых девочек, которые никому не нужны, нет выбора, поскольку они могут претендовать только на последние места в иерархии…

У меня есть любимый автор – Гомер, который описывает осанку и поступь богини, которая не ходит согнувшись и ссутулившись…

Человек, думаю, относится к стадным животным, у которых есть иерархия, т. е. сверху находятся альфа-самец или самка, затем бета и т. д. В жизни максимальным успехом пользуются альфы обоего пола. И в животном мире это положение на иерархической лестнице определяется прежде всего осанкой.

В рабовладельческих обществах рабам запрещалось ходить прямо, поднимать голову и смотреть в глаза свободному человеку. За это следовало жёсткое наказание, потому что если человек стоит прямо, да ещё и втянув живот, значит, он претендует на роль альфы. А именно так ходят только свободные люди.

Мои мама и бабка – казачки из хорошего рода, и всю жизнь они ходили примерно вот так. Сгибать спину они считали тягчайшим грехом. Мне мама рассказывала, что когда ей было 14 лет, она, делая уроки, нагнула голову, а бабушка, ничего не говоря, взяла ухват (дело было в сельском доме) и сильно перетянула её по лопаткам так, что болело несколько месяцев. А в 17 лет моя мама шла по улице с подругами и, согнув спину, грызла семечки. Бабулька подошла сзади и огрела её коромыслом. Бабушка, когда была молодая, весила шесть пудов, т е. почти 100 кг, а талия у неё при этом была 60 см.

Мой папа был профессиональным военным, хоть и из крестьян. Всю жизнь он служил и прошёл три войны. Ходил он несколько согнувшись, поэтому мама его считала вторым сортом, хотя очень любила. И казаки ходили прямо, как альфы, но власти их уже тогда гоняли за это.

В Интернете можно увидеть фотографии, где молодой Брежнев надевает орден Хрущёву. Хрущёв стоит в позиции альфы, а Брежнев буквально согнулся в дугу, оказавшись даже ниже маленького Хрущёва. Через несколько лет похожая ситуация была, когда Брежневу орден вешал Косыгин: Брежнев стоит в позиции альфы, а Косыгин показывает, что он ниже по уровню.

Таким образом, если родители хотят воспитать своих детей на уровне верхнего слоя общества, то они должны очень внимательно следить за осанкой детей. Мне многие родители говорят: «Я его сто раз на дню заставляю выпрямить спину, а он продолжает сутулиться». Просто говорить ребёнку «Сиди прямо!» бесполезно, ведь он уже привык сидеть неправильно, и соответственно у него сформировались не только мышцы, но и скелет. Чтобы изменить осанку такого ребёнка, необходимы разумные физические упражнения, а также, возможно, и посещение мануального терапевта.

Ещё хочу отметить, что наша статуэтка изображает, скорее всего, молодую женщину, т. е. уже не девушку, однако эта женщина очень тонкокостная. Ко мне приходят девушки с горбатой спиной, впалой грудью и выдающимся животом. Часто они бывают худыми, а живот торчит…

Отчего может торчать живот у худой девушки? В животе в основном находятся полые органы, такие как кишечник, желчный пузырь, желудок и мочевой пузырь. А печень и почки – это не полые органы. Любой полый орган может расти до бесконечности, т. е. могут вырасти огромные желудок, желчный пузырь и кишечник. Сдерживает этот рост только брюшной пресс.

Все дети от рождения имеют здоровый позвоночник. Меньше 0,5 % рождаются с врождённым искривлением позвоночника. Бывают случаи, когда одно ребро лишнее или одного ребра не хватает, или же два и больше рёбер срастаются на одной стороне. Однако это редчайшие случаи. То есть дети рождаются без лордозов, кифозов и сколиозов. Но когда маленькой девочке покупают юбку «на вырост» или мальчику штанишки попросторнее, при этом не дают им носить ремень, потому что он давит, то ребёнок, чтобы штаны не спадали, начинает умышленно раздувать свой живот. В результате органы брюшной полости опускаются вниз, нижние рёбра идут вперёд, а потом их очень трудно бывает убрать. Ничем не сдерживаемый желудок растёт, кишечник раздувается, и получается такое «чучелко» с впалой грудью и большим животом. К тому же, маленькие дети сейчас редко занимаются физкультурой. Они в основном сидят у компьютера, играют и растят животы. Хотя девочки в этом отношении стали благополучнее, потому что они меньше сидят за компьютерами, чем мальчики, и чаще ходят на танцы, фитнес, занимаются аэробикой или чем-либо ещё. Такие девочки вырастают красивыми.

А у малоспортивных девочек обычно большие животы. Причём они обычно считают, что если похудеют, то станут, как Наоми Кэмпбелл или любая другая манекенщица. Подобные девочки начинают худеть, но из-за того, что мышц на животе у них нет, живот не пропадает, зато на нём проявляется дряблая кожа. К тому же портится грудь из-за потери жировых тканей, которые её формируют, а затем, хоть эти ткани и восстанавливаются, но уже не там, где были. Например, два-три цикла похудания способствуют опусканию груди до пупка. Я такие случаи видел: девушке 20 лет, а её грудь повисла ниже пупка. Я лично крайне отрицательно смотрю на истощённых девочек. Когда ко мне приходят полные женщины, я им не советую худеть, а говорю: «Убирайте живот! Укрепляйте его мышцы упражнениями!»

Женщина может иметь любой вес, но если у неё тонкая талия и хороший мускулистый живот, то она будет выглядеть очень красиво, поскольку мускулистый живот – залог прямой спины и тонкой талии.

У меня была когда-то пациентка 35 лет, ростом 180 см и весом 140 кг. Это была одна из самых красивых женщин, которых я когда-либо видел. У неё была достаточно тонкая талия и мускулистый живот, огромная грудь и очень прямая спина. От этой женщины глаз отвести было невозможно. Вот это, я считаю, и есть истинная красота!

Так что, девушки, худеть не надо, а надо убирать живот – за счёт укрепления его мышц, потому что именно хороший мускулистый живот на самом деле держит прямой позвоночник. Значит, чтобы спина была здоровая, нужно постоянно «качать» не спину, как многие считают, а пресс. Пресс, пресс и ещё раз пресс!

Однако людям почему-то спину «качать» легче, чем пресс. Но когда мы «качаем» спину, то межпозвоночные диски подвергаются дополнительному давлению, если же мы качаем пресс, то диски разгружаются. Причём при накачанном прессе нагрузка на них и на позвоночник в целом значительно уменьшается. Обратите внимание на то, что у штангистов, борцов, акробатов и боксёров, а также у фигуристок талия не очень тонкая. И хотя у них живот втянут, но талия-то не очень тонкая, поскольку при очень тонкой талии позвоночник не способен выносить нагрузок.

При слабом животе пресс не работает, и поэтому спина страдает от боли. К тому же, если пресс слабый, то и полые органы растут до бесконечности. А после родов живот вообще может отвиснуть до коленок. При этом мышцы часто рвутся, а восстанавливаются они очень плохо, кожа становится дряблой, рыхлой и очень неприятной. В результате женщина теряет красоту на всю жизнь. Если же у беременной хороший пресс, то через пять дней или неделю после родов её живота уже не видно, т. е. не видно, что она рожала. К тому же хороший пресс предохраняет также от травм при случайных толчках и падениях. Лёгкие роды – это тоже следствие хорошего пресса.

Таким образом, именно крепкий пресс у мужчин и женщин обеспечивает им красивую фигуру, здоровье и успех у противоположного пола.

Мне, вообще-то, до сих пор очень нравятся красивые женщины.

Ведущая: А я считаю, что женская красота для того и нужна, чтобы мужчины её замечали, восхищались и вдохновлялись на свои добрые и героические дела.

Виталий Демьянович: А ещё я думаю, что красота – это одно из доказательств бытия Божьего. Вот, например, люди выводят разные красивые растения, животных, собак или лошадей. Если оставить их без постоянного надзора, то они вырождаются: цветы становятся некрасивыми, плоды невкусными, а животные теряют сформу…

Но в природе красота существует миллионы лет: прекраснейшие цветы, очень красивые животные. Они красивы даже тогда, когда их никто не видит. Например, те, которые живут в море без света. Возможно, это Высшая Сила любуется ими и поддерживает их красоту.

Ведущая: Да, я тоже думаю, что Божественное содержится именно в красоте! Ведь на внешнюю красоту всегда влияет красота Души, которая проявляется во взгляде человека, его голосе, в движениях, делах, мыслях и поступках.