Книга: Как есть меньше, быть всегда сытым и здоровым 30 уроков осознанного питания - Владимир Давыдов

Новая книга автора! Добавлена в библиотеку: 27 июля 2026, 07:40

Автор книги: Владимир Давыдов

Жанр: Жанр неизвестен

Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
Издательство: SelfPub
Год издания: 2026
Размер: 0б

Комментарии [0] |
Просмотров: 1 |
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
0 Оценок: 0

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

Как избавиться от постоянных мыслей о еде и обрести свободу от неуправляемого аппетита и желания поесть? Эта книга – практическое руководство по созданию персональной системы, которая позволяет есть меньше, оставаясь при этом сытым и энергичным. Вместо жёстких диет, подсчёта калорий автор предлагает опереться на биохимию организма: синхронизировать сигналы желудка и мозга. Вы узнаете, как с помощью простых продуктовых активов управлять гормонами насыщения и навсегда отключить ложное, навязчивое чувство голода. Книга даёт пошаговый алгоритм, который удлиняет ощущение сытости до 5–6 часов, убирает вечерний жор и переключает тело на сжигание собственных жировых резервов. Вы вернёте первозданную чувствительность пищевым рецепторам и перейдёте на режим лёгкого, осознанного питания. Без срывов, без стресса, без насилия над собой. Администрация сайта ЛитРес не несёт ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Читать

Читать книгу "Как есть меньше, быть всегда сытым и здоровым 30 уроков осознанного питания" Владимира Давыдова