Текст книги "Спортивный талант: прогноз и реализация"

В последние десятилетия исследования генов и генетических маркеров спортивных результатов стали популярной и информативной отраслью спортивной науки. Исследования генома спортсменов, который содержит полную генетическую информацию об организме, позволили получить уникальную информацию о предрасположенности личности к определённой спортивной деятельности. С открытием генетических маркеров, в значительной степени связанных со спортивным результатом, в этой отрасли были открыты новые перспективы. Наиболее широко используемые формы исследования генома предполагают выполнение так называемых исследований методом случай-контроль или поперечными исследованиями взаимосвязей.

В первом случае исследователи определяют, является ли один аллель, т. е. специфическая форма определённого гена, более распространённым в пределах некоторой субпопуляции элитных спортсменов по сравнению с общей популяцией. Предполагается, что такой аллель определяет способность к достижению лучшего результата. Во втором случае схема исследования позволяет оценить влияние аллеля или конкретного генотипа на двигательный потенциал (максимальную скорость, силу или VO_2max) при сравнении высококвалифицированных и менее квалифицированных спортсменов.

В своём обзоре Ahmetov и Fedotovskaya (2012) отмечали, что имеющийся объём информации описывает около 79 генетических маркеров, характеризующих статус элитных спортсменов, занимающихся видами на выносливость (59) или силу (20). Подробное описание этих маркеров содержит характеристику их расположения, функциональных свойств и связей с другими генами. Были выявлены специфические гены, повышающие адаптационные возможности спортсмена, такие как структура, развитие и сократительные способности мышц, уровень энергетического обмена, синтез митохондриальных белков, иммунные реакции, метаболизм белков и т. д. (Stepto et al., 2009).

Как было отмечено ранее, в дисциплинах на выносливость и силу был получен огромный объём информации. Одним из самых популярных среди исследователей и часто изучаемых генов является ангиотензинпревращающий фермент (АПФ), который имеет два отдельные варианта: аллель I гена AC E, который связан с эффективной работой на выносливость, и аллель D гена AC E, который влияет на результат в силовых дисциплинах. Превалирование аллеля I гена AC E по сравнению с контрольными группами было обнаружено у высококвалифицированных бегунов и пловцов на длинные дистанции, триатлонистов и гребцов. Была также показана ассоциация генотипа аллеля I гена AC E с преобладанием медленных волокон в четырёхглавой мышце, увеличенной аэробной ёмкостью, более быстрым восстановлением и повышенной сопротивляемостью утомлению (Ахметов, 2009).

В отличие от этого аллель D гена AC E прочно связан с предрасположенностью к силовым действиям и правильной адаптацией спортсменов к силовым упражнениям. Неоднократно демонстрировалась связь аллеля D гена AC E с выраженным ростом уровня силовых способностей и мышечной гипертрофией, сопровождающей интенсивные силовые тренировки, и превалированием быстрых волокон в различных мышечных группах (Montgomery et al., 1998; Zhang et al., 2003 a.o.).

Другим широко исследованным геном, участвующим в регуляции силовой активности, является α-актинин (ACTN3), который рассматривается в качестве одного из генов, участвующих в наследуемости распределения мышечных волокон по типам (Vincent et al., 2007). Важно отметить, что ACTN3 имеет представление исключительно в быстро сокращающихся мышечных волокнах и ассоциируется с их произвольным сокращением. Результаты исследований методом случай-контроль или поперечными исследованиями взаимосвязей продемонстрировали высокую значимую связь между ACTN3 генотипом и результатом элитных спортсменов в спринте. Очевидно, что присутствие α-актинина-3 обеспечивает положительное влияние на скоростно-силовую активность и обоснованно рассматривается как генетический маркер предрасположенности к этим дисциплинам (Yang et al., 2003; Vincent et al., 2007).

Стоит отметить, что обзор большого количества исследований генетических маркеров выявил много противоречивых результатов и неоднозначных данных, связанных с частотой встречаемости и доминированием некоторых генов у спортсменов различных групп. Такую неоднозначность можно объяснить тем фактом, что комплексные признаки, такие как VO_2max или максимальная сила, подвержены влиянию множества генов и этот полигенный эффект не всегда контролируется исследователем. Например, долю медленно сокращающихся мышечных волокон (МСВ) можно предсказать на основе наличия генетических маркеров выносливости отдельной личности. Однако предсказанный результат сильно зависит от количества связанных с выносливостью аллелей. У спортсменов, имеющих одну аллель, прогнозируемая величина МСВ была равна 42,2 %; у спортсменов с тремя аллелями эта величина достигала 50,1 %; а у обладателей шести связанных с выносливостью аллелей вклад МСВ был равен 67,8 % (Ахметов, 2009). По-видимому, анализ полиморфизма генов позволяет прогнозировать распределение мышечных волокон, но эта процедура требует определённой осторожности. Аналогичная ситуация складывается с другими функциональными признаками. Соответственно, результаты многих исследований, полученные методом случай-контроль, должны быть подтверждены на других выборках и тщательно интерпретированы. По результатам обзора Ahmetov и Fedotovskaya (2012), прогностический потенциал исследований, в которых генетические маркеры объясняют лишь небольшую часть тренировочных эффектов, оказался весьма ограниченным и не позволяет оценить спортивную одарённость. Тем не менее, дальнейшее проведение геномных исследований расширит область практического применения их результатов. С практической позиции важно внедрить генетические тесты в процедуру оценки рисков заболеваний элитных спортсменов. Можно ожидать, что будущие исследования выявят генетические маркеры, связанные с исключительными координационными способностями и гибкостью. В более далёкой перспективе предполагается включение генетических методов в программы мониторинга элитных спортсменов и оценки одарённости молодёжи.

С давних пор и по настоящее время психологические аспекты спортивного таланта остаются в центре внимания учёных и практиков мировой спортивной общественности. С точки зрения выявления и развития таланта стоит рассмотреть его психологические предпосылки отдельно с упором на особенности элитных выдающихся и молодых одарённых спортсменов. В первом случае имеющиеся данные позволят очертить психологические особенности выдающихся атлетов, тогда как во втором мы постараемся выделить психологические предпосылки появления потенциально талантливой молодёжи, у которой есть шанс овладеть исключительным спортивным мастерством, если их последующая подготовка будет достаточно эффективной.

Со временем особый интерес исследователей привлекли психологические характеристики талантливых спортсменов, такие как личностные качества, психологические и поведенческие навыки. Соответственно, с целью выявления психологических черт, связанных с талантом, был проведён ряд хорошо организованных исследований. Исследователи сосредоточились на идентификации и характеристике тех психологических особенностей, которые оказывают большее влияние на успешность выдающихся талантливых спортсменов (табл. 3.6).

Таблица 3.6. Краткое изложение результатов исследований, посвящённых выявлению психологических особенностей, связанных с талантом

Таблица 3.6 содержит данные шести исследований с участием олимпийцев, что гарантировало представительство самых талантливых спортсменов. Принимая во внимание результаты выполненных исследований, можно выделить, по крайней мере, три их важные особенности, а именно: наличие психологических предпосылок, характерных для выдающихся талантливых спортсменов (1), прогностический потенциал психологических показателей (2), вклад психологических навыков как незаменимого компонента исключительного спортивного мастерства (3). Рассмотрим вышеназванные особенности с точки зрения их роли в выявлении и развитии спортивного таланта.

Углубленные аналитические процедуры, выполненные различными исследовательскими группами, позволили им выявить наиболее информативные и влиятельные характеристики, которые определяют спортивный потенциал ведущих спортсменов мира. Хотя разные исследователи сообщали о разнообразных психологических предпосылках достижений выдающихся спортсменов, их результаты позволяют обозначить рамки психологических предпосылок спортивного таланта на основе фактических данных. Такие личностные черты, как самомотивация, высокая решительность, независимость, соревновательный настрой, мотивация и преданность делу, неоднократно упоминались указанными авторами. Важно отметить, что все исследователи свидетельствовали о прогностической ценности психологических навыков, при этом наиболее часто упоминались высокий уровень уверенности, саморегуляции и психологической устойчивости. Их результаты не противоречили друг другу и поддерживались многочисленными наблюдениями и практическими отчётами (Jones, 2001; Blumenstein и Orbach, 2012 a.o.). Качественные результаты Gould с соавт. (2001) чётко обозначили такие психологические характеристики, как психологическую устойчивость, соревновательный настрой, оптимизм, уверенность в себе и спортивный интеллект, в качестве присущих великим чемпионам. Авторы утверждали, что их наличие и высокая степень проявления убедительно объясняют превосходство олимпийцев по сравнению с менее успешными спортсменами.

В исследованиях, где изучались различные аспекты спортивного мастерства, такие как его технические и физические компоненты (Orlick и Partington, 1988; Durand-Bush, 2000; Gulbin et al., 2010), было выявлено прогностическое преобладание психологических характеристик. Можно предположить, что сравнение опытных спортсменов высокой квалификации с исключительно талантливыми не всегда позволяет выявить существенные различия в технических компонентах, общей и специфической по виду спорта подготовленности. Предположительно превосходство выдающихся спортсменов может быть отнесено в первую очередь на счёт более эффективной реализации их физического и технико-тактического потенциала в стрессовых соревновательных условиях. Такие негативные факторы, как страх, тревога и недостаточная саморегуляция могут оказать сильное отрицательное влияние на результат полупрофессиональных спортсменов. А спортивный потенциал выдающихся атлетов может быть значительно повышен благодаря эффективному противодействию стрессу и благоприятной психологической готовности.

Третьей особенностью из перечисленных в таблице 3.6 является выявление и разумное усиление решающего влияния психологических навыков, которые вносят большой вклад в исключительный результат, показанный обследованными олимпийскими чемпионами. На самом деле психологические навыки охватывают целый ряд практических приёмов, которые позволяют спортсменам справляться с соревновательным стрессом, выполнять различные процедуры саморегуляции и, наконец, полностью реализовывать свой спортивный потенциал в максимальном результате. Перечисленные в таблице 3.6 исследователи определили ряд психологических навыков, эффективная реализация которых в значительной степени помогает в достижении более благоприятного результата. Это способность к управлению тревожным состоянием, работе с мысленными образами, внутренний диалог и целеполагание, умение справляться с давлением обстоятельств и отвлекающими факторами, саморегуляция (релаксации и активация), а также способность сосредоточиться на соревновательном процессе. В отличие от личностных черт, которые частично связаны с наследственно передаваемыми факторами, психологические навыки являются продуктом исключительно целенаправленной психологической подготовки.

Данные обследования олимпийцев убедительно подтверждаются результатами многочисленных исследований больших групп спортсменов, представляющих различные индивидуальные и командные виды спорта, а также единоборства. Blumenstein и Orbach (2012) обобщили данные многих недавних публикаций, в которых чётко выделено доминирование психологических навыков при занятиях различными видами спорта (табл. 3.7).

Таблица 3.7. Преобладание различных психологических навыков в индивидуальных и командных видах спорта, а также единоборствах (по Blumenstein и Orbach, 2012)

Лёгкая атлетика охватывает большое количество дисциплин, и каждая из них требует уникального сочетания психологических навыков. Тем не менее такие навыки, как концентрация, уверенность в себе, саморегуляция, имеют первостепенное значение для успешного выполнения тренировочного процесса и участия в соревнованиях. Такие дисциплины, как прыжки и метания, характеризуются относительно большими перерывами между попытками, при этом работа с мысленными образами и управление мыслью дают определённые преимущества. Водная специфика плавания подчёркивает дополнительную важность контроля мыслей и чувств, что облегчает совершенствование техники и обретение специфического «чувства воды». Точно так же усиленная работа с мысленными образами и релаксация в значительной степени способствуют формированию спортивного мастерства в плавании.

И спортивная, и художественная гимнастики характеризуются повышенными требованиями к психологической концентрации, сосредоточению и уверенности в себе. Такие психологические навыки, как контроль тревожности, психологическая релаксация и осознавание себя могут в значительной степени повысить качество подготовки и уровень результативности в этих видах спорта (Lidor et al., 2007).

Теннис – это спорт с непредсказуемым сценарием, поэтому психологическая устойчивость, вера в себя и уверенность особенно важны для успеха на соревнованиях. Гребля на байдарках и каноэ как типичный вид спорта на выносливость предполагает ярко выраженные требования к психологическому контролю и устойчивости. Изменяющиеся условия окружающей среды и сопротивление воды усиливают требования к саморегуляции и психологической релаксации.

Единоборства характеризуются быстрыми ситуативными изменениями, которые требуют соответствующих двигательных реакций, базирующихся на высокоразвитых способностях к саморегуляции, концентрации и антиципации. Соответственно такие психологические навыки, как сила воли, способность к принятию решений и внутренний диалог, могут сыграть решающую роль в достижении отличного результата.

Специфика командных видов спорта заключается в наличии дополнительных требований к применению индивидуальных психологических навыков в процессе постоянного взаимодействия с партнёрами. Поэтому оборонительные и наступательные командные стратегии должны быть поддержаны соответствующим образом развитыми навыками концентрации, саморегуляции и сплочённости команды. Кроме того, такие продуктивные психологические навыки, как создание мысленных образов, внутренний диалог и позитивное мышление, могут существенно помочь в достижении специфического по виду спорта мастерства.

В заключение отметим, что приобретение и совершенствование рациональных психологических навыков является неотъемлемой частью процесса развития таланта спортсмена в любом виде спорта. Этот образовательный познавательный процесс предопределяется высокоспециализированной долгосрочной спортивной подготовкой, где творчество спортсменов и профессиональная помощь их тренеров играют решающую роль. Однако целенаправленный инструктаж профессиональных консультантов-психологов позволяет существенно облегчить и ускорить этот процесс.

Ретроспективный анализ спортивных биографий выдающихся спортсменов позволяет выявить несколько ранних индикаторов, которые могут служить прогностическими факторами экстраординарных спортивных способностей. Используя самоотчеты спортсменов, их поведенческие реакции и свидетельства их тренеров и родителей, исследователи могут выявить различные психологические характеристики, которые типичны для этих спортсменов, но не для их сверстников и товарищей по команде.

Изучение 10 выдающихся чемпионов Олимпийских игр и мира из Канады и США, которые выиграли в общей сложности 35 золотых медалей, позволило выявить ряд их психологических характеристик, которые проявились уже на начальных этапах их подготовки (Durand-Bush, 2000). Эти спортсмены отличались от остальных более высоким уровнем решительности, преданности, настойчивости и способностью к целеполаганию. Через несколько лет, на этапе начальной специализации, эти спортсмены стали чрезвычайно психологически устойчивыми, что позволило им упорно продолжать работу, преодолевая истощающую тренировочную нагрузку, соревновательный стресс и травмы. Кроме того, они овладели техникой создания ментальных образов, и такая визуализация помогла им добиться успеха в решении различных задач овладения двигательными навыками и приобретения новых технических способностей.

Аналогичное исследование было проведено с участием 816 мужчин и женщин – американских олимпийцев, принимавших участие в летних или зимних Олимпийских играх в период 1984-1988 гг. (Gibbons et al., 2012). Спортсменов попросили ранжировать мотивы, определившие их участие в выбранном виде спорта. Они отдали 1-е место любви соревноваться; 2-е и 3-е места заняли «азарт» и «желание быть успешным». Опрошенные спортсмены утверждали, что факторы окружающей среды (поддержка семьи, рациональный коучинг и т. д.) сыграли ключевую роль в их карьере. Они также отметили, что их сверстники, которые не достигли высокого уровня спортивного мастерства, не смогли преодолеть противоречий, с которыми они столкнулись в разных жизненных ситуациях. Очевидно, что превосходство олимпийцев было связано с более высоким уровнем самомотивации, решительности и способности концентрироваться и сосредотачиваться на достижении спортивных целей даже на ранних этапах многолетней подготовки.

Результаты многочисленных исследований (табл. 2.6), а также практический опыт свидетельствуют о том, что многие молодые перспективные атлеты обещают спортивные успехи в будущем, но не достигают их. Предполагается, что целый ряд психологических факторов определяет связь между надеждами и реалиями. К ним относятся: (1) развитые умственные способности, (2) исключительные специфические способности, (3) воздействие окружающей среды и (4) шанс или удача (Tannenbaum, 1986). Наличие этих факторов, из которых, по крайней мере, 3-й и 4-й являются непредсказуемыми, объясняет тот факт, что лишь малая часть перспективных молодых людей достигает уровня выдающегося спортивного мастерства.

В литературе можно найти большое количество данных исследований, в которых сравнивались и анализировались психологические характеристики успешных и менее успешных молодых спортсменов. Anshel и Lidor (2009) обобщили результаты многих исследований, авторы которых конкретизировали психологические показатели более успешной молодёжи. Это самомотивация, относительно низкая тревожность, уверенность в себе, эмоциональная устойчивость и целенаправленность. Ценность этих психологических характеристик как предвестников спортивного таланта представляется авторам этого обзора более высокой по сравнению с прогностическим потенциалом физиологических и антропометрических показателей. Аналитики отметили ряд методологических и статистических недостатков, характерных для попыток предложить набор эффективных показателей для прогнозирования спортивной успешности.

Стоит отметить, что во всем мире практика подготовки молодых спортсменов даёт редкие примеры участия профессиональных психологов в объективной оценке потенциала молодых перспективных атлетов. Тем не менее, квалифицированные профессиональные тренеры успешно распознают психологические предпосылки спортивного таланта, основываясь на непосредственных наблюдениях за поведенческими реакциями и отношением молодых атлетов к тренировочному процессу. Tranckle и Cushion (2006) свидетельствуют о том, что оценки таких тренеров имеют большое значение для раннего выявления одарённости и продвижения талантов.

Ещё один фактор, определяющий успешность одарённых молодых людей, относится к приобретению психологических навыков. Такие навыки, как правильная постановка цели, способность справляться с внешним давлением и отвлекающими факторами, саморегуляция, работа с мысленными образами, сосредоточение на соревновательном процессе, приобретаются при становлении характера, а люди, которые добились в этом успеха, получают явные преимущества в своей последующей подготовке (Roffey и Gross, 1991). При отсутствии специализированного психологического инструктажа приобретение таких навыков зависит от обучаемости и креативности молодых спортсменов, хотя позитивный вклад квалифицированных тренеров не может быть исключён. Всё это говорит о том, что имеющиеся в распоряжении спортсмена указанные психологические навыки можно рассматривать в качестве предвестников спортивного таланта.

Среди личностных качеств самомотивация, безусловно, является одной из наиболее часто упоминаемых особенностей потенциально талантливых молодых людей (см. обзор Anshel и Lidor 2009 в качестве примера). Однако для того чтобы быть внутренне мотивированным, спортсмен должен чувствовать, что его/её усилия приводят к заметным улучшениям навыков и специфических по виду спорта способностей, а эта положительная обратная связь даёт мощную поддержку для продолжения подготовки. Очевидно, что приобретаемые умения играют решающую роль в поддержании и усилении самомотивации спортсмена (Elferink– Gemser и Visscher, 2012). Кроме того, многократный успех спортсмена влияет на получение удовольствия от его/её спортивной деятельности и создаёт дополнительный стимул для самоотверженной подготовки. Интересно отметить, что интервьюирование 10 олимпийских чемпионов США показало, что мотивация к достижениям или приобретению умений была названа каждым респондентом в качестве первой важной причины начать спортивную деятельность в ранние годы (Gould et al., 2001). Второе место было отдано любви к спорту.

В заключение этого раздела стоит отметить позицию британских экспертов касательно тренировочного процесса молодёжи (Abbot et al., 2002). Они утверждали, что психологический фактор служит основной детерминантой спортивного потенциала индивида, который влияет на поведенческие реакции, развитие необходимых навыков и приверженность к выполнению необходимых тренировочных нагрузок в ходе многолетней подготовки. Кроме того, этот фактор представляется ключевым в приобретении личностью способности к достижению статуса мирового класса и, соответственно, выступлению на этом уровне.