» » скачать книгу Психологическая диета доктора Миркина

Книга: Психологическая диета доктора Миркина -

  • Добавлена в библиотеку: 29 октября 2020, 12:03
обложка книги Психологическая диета доктора Миркина автора Владимир Миркин


Автор книги: Владимир Миркин


Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья


Возрастные ограничения: +16
Язык: русский
Издательство: Издательство «У Никитских ворот»
Город издания: Москва
Год издания: 2020
ISBN: 978-5-00170-153-8 Размер: 3 Мб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Доктор Миркин впервые подошел к проблеме лишнего веса с психологической стороны и в своих рекомендациях учитывает особенности, характерные для полных людей, которые мешают процессу похудения. Для этих целей он разработал диету исключения, которая соединяет в себе пищевые и психологические рекомендации по снижению веса, что позволяет человеку не только выбрать для себя правильные ограничения в питании, но и научиться выдерживать их. Доктор предлагает воспользоваться несложными психологическими приемами, позволяющими преодолеть тягу к запретным продуктам и снять эмоциональное напряжение, связанное с ограничениями в питании.

Цель этой книги – помочь людям, страдающим ожирением, выбрать для себя правильную модель питания и научить их преодолевать психологические барьеры, возникающие в процессе похудения, с помощью специальных формул самовнушения и самоубеждения. В книге приводятся яркие примеры того, как люди обретают сначала надежду, а затем счастье. Используя советы доктора Миркина, женщины могут безболезненно похудеть, сохранив свежесть и упругость кожи.




Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии
  • Комментариев: 480
  • Мария Д:
  • 30 октября 2020 19:06 Пользователь offline
Кстати, да, насколько я успела понять, в многочисленных методиках похудения редко и мало внимания уделяется психологической составляющей ожирения. А ведь начинается все с нее. Но мне раньше не приходило в голову то, что переедание связано с отрицанием смерти. Эта книга помогает взглянуть на эту проблему с разных сторон.
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю

Рекомендации