Текст книги "Психология – решающий фактор успеха в спорте"
Автор книги: Юлия Кузнецова
Жанр: Общая психология, Книги по психологии
Возрастные ограничения: +12
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 4 (всего у книги 4 страниц)
Инструкция-вывод по книге: что необходимо для достижения успеха в спорте, то есть для обретения психологической надежности, стабильности, достижения личной эффективности спортсмена
1. Где концентрация, там и энергия, поэтому необходимо тренировать концентрацию. От наших мыслей и действий зависит наша реальность, наша судьба в наших руках.
2. Научиться чувствовать себя, прорабатывать свою игровую интуицию через телесные импульсы и вибрации, спонтанное поведение в игре, через единство с телом, чувствовать свое состояние и состояние партнеров на площадке, визуализировать его, используя дыхательные и телесные психотехники и визуализацию.
3. Активно действовать в направлении цели.
4. Стараться быть лучшей версией себя в каждый момент времени.
5. Доверие себе и другим, отбросив сомнения, двигаться к достижению цели.
6. Проработать и разобраться, что я хочу-могу, компетенция – интересы.
7. Действовать в моменте, прорабатывать свои эмоции с помощью дыхательных техник.
8. Не бояться новизны, сделать первый шаг, сформировав свое окружение как группу поддержки. Самые успешные люди постоянно ошибаются, но ничего при этом не боятся. Эти люди очень гибки в своих решениях и поступках. Человек всегда лучше принимает свою тень (по Юнгу). Очень многие тренеры пытаются менять спортсмена, улучшая его, а нужно внутренне менять себя и обращать внимание на сильные стороны спортсмена. Важно сделать так, чтобы человек сам развернулся к проблеме нужной стороной. Освещение ситуации ― это самореализация. Человек принимает решение, и от этого получает удовлетворение.
Вот что рассказывает Кэм Харо, ставший запасным вратарем «Каролина Харрикинз» после 11 сезонов, которые он провел в ней в качестве первого номера:
«Это вопрос психологии. Я думаю, что большое количество запасных вратарей перед игрой начинают переживать, что не смогут почувствовать игру, потому что долго не играли. Все зависит от головы»99
Источник: Кевин Вудли, корреспондент NHL.com – 8 декабря 2017 г.
[Закрыть].
ДЛЯ ЗАМЕТОК
ДЛЯ ЗАМЕТОК
Правообладателям!
Это произведение, предположительно, находится в статусе 'public domain'. Если это не так и размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.
