Текст книги "Система здоровья Норбекова и Сам Чон До. Полный курс"

ПАРАМЕТРЫ ОБРАЗА МОЛОДОСТИ И ЗДОРОВЬЯ

Как найти путь к этому образу? Он может быть связан с реальными переживаниями, а может формироваться только воображением, он может иметь конкретные очертания и может быть чем-то не очень отчетливым – символическим или даже абстрактным. Ты, и только ты, решаешь, каков этот образ. Слушай себя, попытайся представить его, на разные лады перекраивая картинку-ощущение. И пусть наиболее близкий тебе образ и станет путеводной звездой в твоем поиске молодости и здоровья.

Настраиваем сознание на поиск ОМЗ

Это тот особый образ, который рано или поздно возникнет перед твоим внутренним взором. Он появится из глубин твоей памяти. Образ молодости и здоровья организует оздоровительные процессы в организме. Он придает им единое и мощное направление. Это некий идеальный образ самого себя, каким ты, возможно, был когда-то и каким ты хотел бы стать. О силе желания в достижении результата уже говорилось, но важно отметить, что в этом случае очень важен баланс. Важно желать результата достаточно сильно, но не фанатично. Твоя рука, желание, держит воробышка, твое здоровье. Нужно удержать птицу л руке, но при этом не задушить ее, слишком сильно сжимая кулак.

Твой образ молодости и здоровья должен быть чистым, легким, светлым – идеальным. Для того же, чтобы однажды твое внутреннее состояние пришло в резонанс с идеальным образом здоровья и молодости, чтобы они стали единым целым, необходимы свет и чистота в твоей душе, в твоих помыслах. Поэтому так важно следить и за эмоциональным фоном. Не давай возможности раздражению, обидам, зависти и т. п. взять над тобой верх. Помогут в этом тренировки воображения и эмоций, а на последующих этапах постижения системы – медитации.

Феномен ОМЗ выскальзывает из рамок точных определений, но нам важно правильно уловить, что это такое. Можно сказать, например, что ОМЗ для процесса оздоровления все равно что сигнал горниста для армии, правда, сигнал закодированный, секретный, внятный лишь особым подразделениям и войскам. Его ритмика лежит на уровне ритмики хромосом, его код – ключевой код к общему запуску всех механизмов восстановления твоего тела. Это сплав твоей воли, твоего желания, твоего настроения, это то, что изначально в тебе существует и принадлежит только тебе.

Еще можно сказать, что образ молодости и здоровья есть мысленная модель идеального состояния твоего организма и энергетики твоей ауры. Этот образ нельзя походя выдумать, как нельзя его позаимствовать у кого-то: списать, срисовать.

Образ молодости и здоровья – наше главное открытие

Существование этого феномена обнаружено школой Норбекова совсем недавно (какой-то десяток лет назад). Упор на ОМЗ в технологии самооздоровления можно считать самым важным и самым действенным открытием настоящей методики. Школа Норбекова утверждает, что без наличия этого фактора никакая (пусть самая распрекраснейшая) оздоровительная процедура не принесет полного облегчения никому.

Да, комплекс физических упражнений хорошо укрепит позвоночник и разовьет суставы. Да, бесконтактный массаж прекрасно активизирует энергетику клеток, а дыхание Норбекова вдохнет в них добавочный энергопотенциал. Да, метод «Шаги к здоровью» снабдит наши органы вектор-стремлением к позитиву. Все это даст скорые результаты, приведет к значительным улучшениям, но не изгонит полностью коренящийся в теле недуг.

Почему? Потому что недуг, долгое время коренящийся в теле больного, успевает свить прочное гнездышко и в его голове. Мы начинаем жить правильно, мы устраняем причины нашего нездоровья, а образ болезни из нас не девается никуда. Мы активно работаем с методикой данной (или какой-то другой параллельной) системы, мы изгоняем болезнь из тела, а модель ее, спрятанная в мозгу, приказывает вернуть все обратно. Смерти не будет, но не будет и порядочной жизни, а будет, как поется в известной песне, «вечная музыка», то есть то затухающая, то вновь возобновляющаяся борьба за нормальную жизнь.

Нужно ли нам такое вот вечное борение внутри своего организма? Нет, нет и еще раз нет. Нам есть за что и с чем побороться во внешнем мире. А внутри нас все должно быть отлажено, отглажено и отчищено до ажура, то есть до полного равновесия во взаимодействиях всех наших структур.

Это произойдет лишь тогда, когда наш образ молодости и здоровья органично сольется с нашей внутренней сущностью, вытеснив из нее образ нездоровья, старения, увядания. Вот почему методика неустанно напоминает ученику о важности формирования ОМЗ.

Какие возможности дает настрой Норбекова и ОМЗ

Настрой Норбекова, как магнит, создает поле особого напряжения. Именно в такой среде легче вызвать в памяти или в воображении идеально здоровое состояние вашего организма (или образ молодости и здоровья). Занимаясь по нашей системе, важно удерживать в воображении этот образ (ОМЗ). Равняясь на него, ваш организм начинает перестраиваться, постепенно возвращаясь в здоровое состояние.

Это состояние и есть один из секретов успешности нашей методики. Настрой Норбекова делает более эффективными те способы оздоровления, которыми ты в данный момент занимаешься.

ОСВАИВАЕМ ОМЗ

Наша задача – отыскать тот образ молодости и здоровья, что попадает в резонанс с идеальным (идеально здоровым) состоянием всех структур и субстанций вашего организма.

Повторяю, что дальше срабатывает эффект камертона. Процесс оздоровления ускоряется невероятно, а его результаты превосходят все самые смелые ожидания.

Настрой Норбекова, как уже говорилось, это состояние, в которое необходимо войти, если мы хотим справиться со своими недугами. Но как же передать это состояние?

Можно сравнить настрой Норбекова с моментами душевного подъема, когда, как говорят байдарочники, ты «попал в струю», то есть уловил некое невидимое глазу течение жизни. И, следуя ему, ты получил возможность полнее реализовать себя, решить намеченные задачи. Это состояние каждый когда-нибудь, хотя бы отчасти, пережил. Вспомни, наверняка и у тебя был моменты в жизни, когда все удавалось, все происходило вовремя. Попробуй вспомнить свои настоящие победы!

Обязательно вспомните себя здоровым душевно и духовно

Обрати внимание: важно вспомнить себя не обязательно здоровым физически, но ОБЯЗАТЕЛЬНО здоровым душевно и духовно! Важно поймать состояние максимальной гармонии вас и окружающего тебя пространства.

В поисках входа в состояние Норбекова не менее важно настроиться на следующее. Необходимо, чтобы дух твой был максимально возвышен и чист. И вот что еще ЧРЕЗВЫЧАЙНО важно! Состояние твоего тела в данный момент должно быть созвучно духу! Важно достичь такого состояния, такого ощущения, когда мышцы, сухожилия, все органы и системы работают в резонанс с этим духовным подъемом!

У каждого свой путь поиска ОМЗ

Как добиться этого? Трудно дать четкие рекомендации. У каждого свой путь построения ОМЗ. Мы предложим вам только общие направления в странствиях вашей мысли. Вспоминайте. Воспользуйтесь воображением. Слушайте свои ощущения. Надеемся, данный нами ориентир поможет вам найти свой ОМЗ кратчайшим путем.

Мы помогаем – вы ищите свой ОМЗ

Итак, как точнее описать ОМЗ? Начнем с воспоминаний.

Может быть, ты воскресишь в памяти детские впечатления о первой серьезной победе? Когда-то тебе удалось «победить» взрослый велосипед, приспособиться к его норовистому ходу и неудобной раме. Вспомни ощущение ликования: ты победил! Себя, свои страхи и неумение. Ты победил и его, норовистого «коня». Ты летел на нем по переулку и не мог удержать возглас ликования: победа, я сделал это, я могу! И вслед тебе неслось эхо победного клича. Он и теперь звучит у тебя в ушах, когда ты вспоминаешь тот день. Помнишь ощущение легкости, бурлящих сил – счастья! Ты чувствовал себя полным сил и знал, что найдешь им применение.

Или лучше вспомнить более «взрослое» состояние? Вот ты времен студенчества. Помнишь тогдашнее ощущение бурлящей вокруг тебя жизни? Времени было в обрез, но ты успевал наполнить свою жизнь массой событий, впечатлений, знаний. Несмотря на трудности, и материальные в том числе, все тебе было нипочем, ты справлялся с труднейшими проблемами «одной Левой», на одном дыхании. Тем волшебным ветром, несущим тебя через все препоны и барьеры твоей тогдашней жизни, было ощущение молодости, здоровья, океана сил. И было чувство необходимости использовать все твои силы, все ресурсы!

ОМЗ может родиться при освобождении от страха или встрече с любовью

Возможно, нечто подобное – душевный подъем и парение, ощущение правильности поступков – ты испытал, выбравшись однажды из застарелых страхов. В конфликтной ситуации ты выбрал непривычную окружающим линию поведения. Ты перестал бояться: «ой, а что скажет Петр Петрович». Ты преодолел страх и научился принимать решения и – отвечать за них. Ты до сих пор помнишь ощущение свободы, облегчения, прилива сил. Состояние свое ты называл: «горы сворочу!». Сломав поведенческий стереотип, ты вышел на новый жизненный виток, ты получил массу новых возможностей применения твоих способностей. Помнишь, что в те дни стучало и пело у тебя в голове? «Весь мир принадлежит мне. Я свободен и счастлив. Я многое могу и добьюсь исполнения моей мечты. Я молод, силен и здоров, я все преодолею!»

А может быть, что-то похожее ты испытал, когда был влюблен? Мир, многоцветный и радостный, как июньское утро, переливался и сиял перед тобой. Каждое событие того периода было наполнено для тебя особым смыслом. Все получалось, и находилось давно потерянное. Вся жизнь была словно на вдохе, все было – как предвкушение чего-то непередаваемо радостного. Тебя словно бы наполняла некая волшебная сила, делая тебя самого всесильным…

Возможно, ты сам вспомнишь и лучше меня опишешь подобные ощущения? Постарайся припомнить или просто смоделируй в воображении подобное состояние, соединив былое и желаемое, а может быть, тебе достанет и одной фантазии.

Попробуй описать свои чувства, когда ты моделировал состояние, близкое к тому, что мы называем настроем Норбекова. Закрепи в памяти эти ощущения, чтобы впоследствии, припомнив их, вызвать к жизни это целительное состояние духа.

Легкость, свобода и могущество – одни из ключей к ОМЗ

Удалось ли мне передать тебе, читатель, описать те ощущения, какие наполняют человека, когда он входит в настрой Норбекова?

Может быть, ключ к воссозданию этого настроя – это ощущение легкости и свободы, здоровья и молодости во всем твоем существе. Добавлю, и – ощущение могущества. Ибо в этот момент ты точно знаешь: тебе все по плечу! Ты можешь и сделаешь это непременно! Это «могу» словно бы поет у тебя на кончиках пальцев. Тебя переполняет некая сила. Как ее описать? Это чистота помыслов, твой дух – высок и ясен, душевная чистота незамутнена. Все твое тело поет в унисон состоянию души. Эта волна словно бы несет тебя вперед, открывая новые возможности и рубежи.

Нужно научиться вызывать в себе «ключи» к ОМЗ. Это очень важно! Именно их, как мы уже и говорили, нужно извлечь из глубин памяти и зафиксировать, «запечатлеть» в твоем сегодняшнем ощущении себя самого.

Ключи к ОМЗ пробудят уснувшие силы твоей души и откроют доступ к резервным возможностям твоего организма.

Ключи к ОМЗ

В памяти каждого из нас коктейль из легкости, свободы и могущества всегда окружен роем подробностей: какими-то звуками, запахами, красками. Может быть, воспоминание станет более четким, если ты припомнишь мелодии, песни, звучавшие в те дни. Мысленно перебирая воспоминания, постепенно уточняй детали.

Они помогут восстановить былое переживание – все до мелочей. Они же, детали и подробности, помогут вернуться в то замечательное состояние. В голове, все отчетливее с каждой попыткой, возникнет некий (понятный только вам) мысленный образ, способный мгновенно пробудить в душе праздник. Стоит только мысленно прикоснуться к нему – сила и тепло этого образа, того чуда, что за ним стоит, заполнит вас целиком.

Учимся вызывать прилив творческих сил

Творчество – это также ключ к постижению ОМЗ. И сейчас мы на некоторое время отложим наши занятия и займемся пробуждением творческих сил. Уверяю тебя, это не потеря времени, это – прямой путь к ОМЗ!

Что может вызвать прилив творческих сил в душе, например, художника или поэта?

Зачастую какая-нибудь не очень-то взрачная мелочь. Росинка на травке или там облачко в небесах. Мы на такую ерунду и внимания-то не обращаем. А мастер за ними видит белый платочек в руке возлюбленной и влажный блеск ее глаз. А потом на сером поле холста вдруг возникает Мадонна. Или звучат гениальные строфы о неизбывной прелести женской красоты.

Что же случилось? А ничего, в общем, особенного. Просто в душе мастера сработал эффект камертона, вылившийся в творческий акт.

Маленькая деталь: мордочка зевающего котенка в окне, зонтик, забытый на вечереющем пляже, – вот на какие мелочи чаще и острее всего отзывается человеческая душа. Смотришь на какую-то малость, а из глаз сами собой катятся слезы. Мы тут же стараемся отереть эту влагу со щек, мы стесняемся их.

Огромное, оцепеневшее в напряжении ожидания войско приходит в движение, заслышав сигнал горниста. Мелкий камешек, выбитый из основания каменной груды, провоцирует гибельный камнепад. Малое способно приводить в действие огромные силы, но эффект камертона по перепаду масштабов ни с чем не сравним. Многотонная железная ферма начинает вибрировать и шататься от легких прикосновений ребенка. Пять человек, шагающих в ногу, способны обрушить в бездну громаду моста.

Упражнение «Тренируем ум»

1. Сделай 2-3 глубоких вдоха-выдоха.

2. Закрой глаза. Сделай вдох и медленно выдыхай. Представляй цвет выдыхаемого тобой воздуха. Он должен быть окрашен в тот цвет, который символизирует для тебя творческую работу. С каким цветом у тебя ассоциируется успешно решенная задача? Вообразил этот цвет? Именно такого цвета и выдыхай воздух.

3. Теперь попробуй вдыхать воздух этого цвета.

4. Если мы дышим обычным воздухом, то представь себе, что сию минуту ты дышишь особым творческим воздухом. Как можно усилить это ощущение? Окрась в воображении этот воздух в особый творческий цвет. Подышал? Как твое творческое самочувствие?

Помимо того, что это упражнение доказывает, что дыхание связано с ритмом мышления – ведь ты изменил состояние работы своего мозга по собственному желанию, ты сделал еще шаг к ОМЗ.

Что препятствует нахождению ОМЗ

Сам Чон До, система противодействия экспансиям различного рода, проповедует активный образ жизни. Такой образ жизни доступен тем, кто здоров – духовно и физически. Каждый из нас обязан быть здоровым, ибо природа, Бог, жизнь – как хотите – создала человека здоровым, а не больным существом. Здоровье – его естественное состояние, болезнь – аномалия. Современное общество привыкло к тому, что атрибутом современного человека является букет тех или иных недомоганий. И это положение вещей стоит изменить.

Попрошайка-нищий никогда не сможет стать императором. А для того, чтобы добиться цели, нужно приложить усилия. И помни: даже самая высокая цель вам по плечу!

Состояние мальчика для битья – это состояние пассивности, депрессии. Готовность плыть по течению, не сопротивляясь, – самое опасное состояние. Если ты предпочел такой путь, не вини обстоятельства и окружающих! Если хочешь достичь намеченной цели, задумайся: верную ли выбрал линию поведения?..

Всякая боевая система есть набор техник, требующий занятий, но основное содержание любой боевой системы – это воспитание воли и духа, ибо без их помощи трудно добиться значительных результатов. Воля и дух понадобятся в сражениях с экстремальными ситуациями, с болезнями. Болезни не смогли бы процветать без таких привычных нам и незаметных в своей обыденности помощников. Они страшны своей силой не меньше самого заболевания. Что же это за помощники болезни? Помощники твоей болезни: негативные мысли, неуправляемые эмоции, лень, вялость, косность мышления. Знай их!

ТЕХНИКА ФОРМИРОВАНИЯ ОМЗ

Техника формирования ОМЗ – ее фактически нет! Однако есть некоторые ориентиры, которые выводят на правильную дорогу практически каждого ученика. Если бы этого не происходило, эта книга не стоила бы и бумаги, на которой она издана, да и вряд ли бы получили известность прочие наши труды. Приступая к работе, исполнись уверенности в успехе. Очень бы хотелось, чтобы эти строки были прочитаны вечером, когда тебя никто не отвлекает (или притворись, что ты читаешь их вечером).

Итак, добрый вечер!

Ужин был легким, дети уложены, песик выгулян, домашние в дальней комнате дремлют возле ТВ. Стол, лампа с неярким светом, лист белой бумаги, набор разноцветных фломастеров или тонко очинённых карандашей. На душе покойно после достойно проведенного дня.

День – время действия, вечер – время раздумий. Вечер несет прохладу, вечер настраивает человека на поиск тепла. День щедр на энергию, вечер диктует необходимость прижаться к чему-то. Тело наше льнет к печке, камину, душа – к тому огоньку, который неугасимо мерцает в каждом из нас. Нам с тобой всего-то и надо, что сыскать в себе это неяркое пламя и постепенно усилить его накал. Тишь и темнота обостряют воображение. Вечер – лучшее время для концентрации наших усилий в вектор-стремлении к ОМЗ.

Работа с фотографиями

Скажи, читатель, наверняка у тебя сохранились твои детские фотографии? Давай вместе посмотрим старые снимки. Внимательно переберем их и найдем хотя бы на одной из них – тебя, улыбающегося; и довольного жизнью. Постараемся восстановить в памяти тогдашние твои чувства. Погрузимся, как в воду, в то далекое время. Каким был тот момент счастья, который сохранил старый кадр?

На какой фотографии ты остановился? Попробуй вспомнить все то, что происходило тогда.

Первый образ счастья

Вот ты – младенец, лежащий на животике. Вряд ли получится вспомнить свои чувства. Давай попытаемся описать увиденное на снимке.

Малыш на фотографии горд и радостен: он впервые сумел удержать голову и совершенно счастлив. Восторг первой победы и радость новых ощущений! Каждый день несет малышу новое знание, новые задачи, очередные рубежи, которые необходимо преодолеть. Однако непросто проникнуть в тайны младенческого мировосприятия. Поищем снимок, на котором ты в более сознательном возрасте.

Второй образ счастья

Ты – раскачивающийся на качелях карапуз. Абсолютное счастье на лице: исполнилась мечта, и ты научился самостоятельно раскачивать качели. Победа! Ты приобрели новое умение. Радости прибавляют и скорость, и ветер, и внимание ребят, которые стали свидетелями твоего триумфа.

Третий образ счастья

Тебя в первый раз повели в цирк, ты впервые погрузился в волшебный мир циркового представления – огни, громкая музыка, праздник! Или твоя фотография сохранила память о первом мяче, заброшенном в корзину? А может, в тот счастливый день ты научился нырять с небольшого мостика? Недалеко купались девчонки (конечно, плаксы и ябеды). И, как знать, не будь их рядом, получился бы у тебя тот замечательный прыжок? Возможно, на твоей фотографии сохранилась память о дне, который не был отмечен никакими особенными достижениями. Просто тогда, и ты до сих пор помнишь об этом, тебе было необыкновенно хорошо, и весь день был наполнен ощущением счастья.

На что важно обращать внимание при выполнении упражнения

Очень важно для правильного выполнения упражнения вспомнить, каким был фон того счастливого дня. Светило солнце или было пасмурно? Каким сохранила твоя память тот день? Это было начало весны, остро пахло молодыми клейкими листочками? Довольно холодный день казался почти теплым: лучи яркого солнца, ясное небо, на деревьях – едва зеленеющая дымка молодых листьев. Или то был теплый летний день? И заполняющая собой все июльская жара до сих пор горячо «дышит» на тебя с того снимка?

Какими были звуки, наполнявшие тот далекий день? Ребячий гам на детской площадке, пение птиц, что-то другое…

Постарайся отчетливо представить тот день, как бы вернуться в него.

Очень важно в процессе воспоминаний задать себе как можно больше вопросов и постараться найти на них ответы. Они и будут «удерживать» тебя в том далеком состоянии.

В определенный момент ты почувствуешь, что ты снова – там, снова стал тем счастливым человеком. Когда ты почувствуешь это, когда ты узнаешь это состояние, окинь себя внутренним зрением. Окинь периферийным взглядом свое тело: руки, ноги, туловище, – как получится. Главное – уловить то состояние молодости и радости в твоем теле, которое жило в тебе тогда.

Чрезвычайно важное примечание

Возможно, в вашем конкретном случае проникновение вашего сознания в тот счастливый момент, остановленный старым кадром, пойдет иначе. Жесткое следование инструкциям, которые ты прочел, не нужно! Могут возникнуть какие-то специфические отличия, не старайся их устранить. Напротив, следуй за своими ощущениями, слушай себя! В какой-то момент – при выполнении упражнения – тебе следит довериться своей интуиции и уже следовать ее голосу!

Работа с клеткой

В этом упражнении мы будем работать с клеткой. Мы познакомим вас с возможностью энергетического воздействия на клеточном уровне. Мы возьмем для работы всего только одну клетку из любого участка на вашем теле.

Пожелания для работы с клеткой

Очень хорошо, если ты во всех подробностях представишь себе клетку. Но не смущайся, если тебе негде освежить память и уточнить подробности строения клетки. Хотя бы представь себе ее схему. Далее – работай с ней.

Главное, что ты должен помнить, представляя себе тот или иной образ, символ, схему или некую абстракцию, – каждый из этих образов представляет собой конкретный объект: определенную клетку, определенный орган или участок тела.

Выбери на своем теле проблемный участок

Выбери на своем теле такую зону, такой участок, который ты ощущаешь как самый проблемный – старый или больной, «уставший» и т. п.

Представь проблемную область своего тела

Теперь создай в воображении картинку, изображающую этот участок тела. Получилось? Постарайся припомнить детали – для большей четкости мысленной картинки.

Мысленно увеличь проблемную область твоего тела

Мысленно увеличь эту область. Еще! Еще! До такой степени, чтобы тебе достаточно ясно была видна структура этого участка. Увеличь «картинку» так, чтобы ты смог разглядеть эту зону даже на клеточном уровне.

Сосредоточься на клетке своего тела!

Теперь выбери одну клетку и увеличь картинку так, чтобы на ней помещалась только одна клетка.

Ты видишь! Клетка – крупным планом. Все можно рассмотреть очень подробно.

Понаблюдаем жизнь клетки. Вот ограничивающие ее стенки. Вот плазматическая мембрана, которая защищает содержимое клетки. Мы видим цитоплазму – полужидкое вещество, наполняющее клетку. А вот – клеточное ядро, внутри ядра расположены 46 хромосом, программа, заложенная в нас природой. Мы наблюдаем движение составляющих клетки, ритм ее жизни.

Что делать, если образ молодости и здоровья не появляется

Если у тебя еще не получилось зафиксировать ОМЗ – не огорчайся. В свое время все получится, просто нужно еще некоторое время посвятить его поискам.

Переходи к следующему этапу и попробуй поработать над образом энергии большой мощности. Возможно, в твоем случае стоит заниматься именно в такой последовательности. Начни с образа энергии. Вполне возможно, что последующая работа ускорит и формирование ОМЗ.

Важнейшее напоминание

Итак, ты получил в свое распоряжение инструменты, которые позволят вызвать из глубин вашей памяти ОМЗ – образ молодости и здоровья! Образ молодости и здоровья нужно впредь удерживать краем своего сознания при ЛЮБЫХ занятиях по нашей системе (конечно, по возможности!). Этот образ является системообразующим элементом в оздоровительных процессах нашего организма. Чаще вспоминай либо сам образ, либо его элементы, либо вспоминай особые ощущения от его присутствия в твоем сознании. А мы продолжаем совершать усилия для поиска своего ОМЗ. Многие уже поняли, что поиск ОМЗ – это особая внутренняя работа по оздоровлению своего духа, своей энергии. Именно такой работой мы и продолжаем заниматься.

Настрой на занятие «Ладонь» (вспомогательное упражнение)

Входим в состояние поиска ОМЗ, лучше на волне любимой мелодии. Мы не прибегаем к услугам магнитофона, а мысленно представляем, что эта мелодия звучит и в нас и вокруг.

Помещаем левую ладонь в конус света, идущего от настольной лампы, внимательно разглядываем ее. Это – наша ладонь, со всеми ее линиями, впадинами, выпуклостями и морщинками. Запоминаем ее геометрию-географию и закрываем глаза.

Вызываем в памяти образ своей левой ладони. Он будет размытым, нечетким – не смущаемся, стараемся представить ладонь пореальнее, в том виде, в каком ее только что зафиксировал взгляд.

Открываем глаза, придвигаем к себе лист бумаги. Делаем по памяти схематическую зарисовку своей ладони (лучше разноцветными карандашами) и вновь помещаем ладонь в световое пятно. Сравниваем набросок с оригиналом, отмечаем упущения и ошибки и опять закрываем глаза, вызывая в воображении образ ладони. Затем делаем новый набросок по памяти и вновь сравниваем рисунок с оригиналом. Делаем так три раза.

В каждом новом наброске будет обнаруживаться все меньше ошибок. С каждым разом образ ладони будет все четче проявляться в поле нашего воображения. Обратите внимание: уже при второй попытке вокруг мысленной модели ладони начнет возникать свечение. Это энергетическая перчатка человеческой кисти (аура). Попробуй зарисовать и ее. В том цвете, в каком она изъявила желание себя проявить, с каждой последующей попыткой все уточняя оттенки.

Упражнение закончено. Оно должно принести чувство глубокого удовлетворения, сравнимое с тихим восторгом творца, удачно приступившего к реализации очередного грандиозного замысла. Ряд последовательных приближений к намеченной цели и успешное ее достижение – отличная настройка нашего эго на поиск образа молодости и здоровья (ОМЗ).

О чем важно помнить, выполняя упражнение

Приступая к этому упражнению, не стесняйся, не загоняй себя в угол разными бесполезными мыслями. Не зацикливайся на том, что с детства не держал в руках карандаш и все равно ничего путного изобразить не сумеешь. Учти: рисование для человека много полезнее, чем любая таблетка. А еще Восток говорит, что удар кисти разительнее удара меча.

Рисуй в веселом приподнятом настроении и помни: это игра. А там, где игра, там всегда много энергии. Она самопроизвольно начнет концентрироваться – и вокруг тебя, и в тебе. Человек есть дитя-гигант веселой природы. Так сказал Александр Грин, писатель высокого душевного строя и класса. Нельзя не верить тому, кто написал «Алые паруса».

Цветные картинки, которые у тебя получились, не выбрасывай, не задвигай в дальний ящик стола. Помести их где-нибудь за стеклом книжной полки. Какое-то время ты будешь получать мощный заряд хорошего настроения при взгляде на них. Ты почувствуешь, когда придет срок эти рисунки убрать.

«Птица, спешащая к солнцу»

Итак, продолжим наш путь.

Ты уже знаешь, что ОМЗ лучше и точнее всего формируется в состоянии, когда человеку кажется, что он может хватать с неба звезды. И, возможно,, такое и вправду случается: никто ведь не занимается ежедневной перерегистрацией звезд.

Все сходится, и звезды в небе зажглись, и ты в приподнятом настроении: ты ведь только что с большим увлечением рисовал собственную ладонь.

Опять помести эту ладонь в световое кольцо, сомкни пальцы и представь, что удерживаешь в своем кулаке небольшую хрупкую птичку. Это птичка твоей фантазии, твоего вдохновения. Ей тесно в твоей руке, ей хочется улететь. Погаси свет, разомкни пальцы, позволь воображаемой пленнице упорхнуть. Сейчас вечер, вокруг сумрак, темно, а ведь птицы во тьме не летают. Как ты думаешь, куда устремится освобожденная узница?

Правильно, к свету, который тихонечко брезжит в глубинах твоей души. Позволь птице твоего вдохновения свободно лететь на этот целительный свет. Позволь ей также попутно заглядывать и в темные уголки твоей сущности. Ты сам не заметишь, как ловко склюет она всех копошащихся там червячков. И растворит их в себе, и станет от этого только радостней, только еще веселее., И непременно отыщет в сокровищнице твоей памяти самый блистающий, самый праздничный горизонт. Тот, где ты весел, здоров, несказанно красив и просто захлебываешься от сумасшедшего счастья. То ли ты выиграл в лотерею, то ли тебе подарили собаку, то ли вручили билет в парке культуры на самый захватывающий аттракцион. А может быть, это любовь (самая единственная, самая недосягаемая) вдруг взяла и сказала тебе «да», а может, вокруг тебя бурлит и ликует праздник Победы.

У каждого в жизни такие моменты случаются, и у каждого они – сугубо свои. У каждого они связаны с какими-то образными узорами, сотканными из очень личных (сопутствующих радостному событию) впечатлений. Это могут быть запахи (и не всегда изысканные: Шиллеру, например, помогал творить запах подгнивших яблок). Это могут быть звуки (и не всегда симфонические: у одного из наших учеников в ткань ОМЗ весьма органично вплетался дальний стук пилорамы). Это могут быть цвета (и подчас не самые яркие: например, ржавые потеки вдоль ватерлинии лодки или темные спины коров, мелькающие в проеме окна). Это могут быть телесные ощущения (и подчас не самые великолепные: струйки дождя, затекающие за ворот, или лапки мелкого насекомого, бегущего вверх по ноге). Это могут быть также и скучные бытовые детали, и фрагменты шикарных пейзажей. Это может быть что угодно – и не важно, собственно, что. Важно, чтобы мысленное прикосновение к этим волшебным (и очень личным) воспоминаниям наполняло нас огромным желанием жить.

Ищи в своей памяти узоры подобных воспоминаний, ищи терпеливо, всем сердцем по принципу «холодно – горячо». Тянись своей мыслью только туда, где веет весной, где разгорается солнце – солнце твоей радости, солнце твоей юности, солнце здоровья, молодости, жизни, любви.

Ищи – и в море разрозненных впечатлений твой ОМЗ непременно проявится, он обязательно даст о себе знать. Он отзовется особым свечением в глубинах твоей сущности. Момент прихода такого свечения отмечают очень многие наши ученики. Это свечение изгоняет из сердца и разума все тени сомнений, с ним в душе исцеляющегося словно бы поселяется тихая благодать. Все, что казалось сложным, неясным, становится внятно и просто, а отдача от тренировок возрастает в несчетное количество раз.

Ищи – и тебя в один прекрасный момент посетит это волшебное переживание и уже никуда от тебя не уйдет. Когда такое случится, можешь считать, что главное сделано. Но не прекращай тренировок, пока не пройдешь курс обучения полностью, останавливаться на половине дороги нельзя.