Электронная библиотека » Жадсон Брюер » скачать книгу Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха

Книга: Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха -

  • Добавлена в библиотеку: 31 октября 2023, 16:41
обложка книги Размотай свои нервы. Научно доказанный способ разорвать порочный круг тревоги и страха автора Жадсон Брюер 

Автор книги: Жадсон Брюер


Жанр: Зарубежная психология, Зарубежная литература


Серия: Психологический бестселлер (Эксмо)
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Ольга Владимировна Джангольская
Издательство: Эксмо
Город издания: Москва
Год издания: 2023
ISBN: 978-5-04-188739-1 Размер: 3 Мб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Кажется, что может быть проще, чем перестать думать о важной встрече или планах на выходные. Сказать себе, что не о чем волноваться, потому что это очередной экзамен или начальник всегда нагнетает обстановку. Но у нас не выходит. И ответ на вопрос «почему?» здесь прост.

Тревога живет в той части мозга, которая сопротивляется рациональному мышлению. Мы застреваем в петлях привычек беспокойства, из которых не можем найти выход или бессильны использовать силу воли. Психотерапевт рассказывает, как составить карту мозга, чтобы обнаруживать триггеры и обезвреживать их самостоятельно с помощью простой, но мощной практики любопытства. Также вы научите мозг воспринимать окружающий мир более осознанно, что поможет с легкостью справиться с тревогой и паникой.

В формате a4.pdf сохранен издательский макет.





Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации