Серия книг Практики самопомощи - бесплатно скачать и читать книги из этой серии

Книги серии Практики самопомощи

Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни - Джули Смит

3 ноября 2023, 06:45

Жанр: Управление и подбор персонала, Бизнес-Книги

+16

Необходимые инструменты и техники для поддержания оптимального психического здоровья прямо из кабинета профессионального психотерапевта – для всех, кто по разным причинам не может посетить этот кабинет.

Доктор Джули Смит превратила сложные психологические...

Комментарии [0] |
Просмотров: 2102
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
0 Оценок: 0

Токсичные коллеги. Как работать с невыносимыми людьми - Тесса Уэст

15 сентября 2023, 08:48

Жанр: Поиск работы и карьера, Бизнес-Книги

+16

Интересное руководство, которое поможет взаимодействовать с токсичными коллегами и восстанавливаться после вынужденного общения с ними.

Многим на работе приходится иметь дело с людьми, общение с которыми вызывает огромный стресс, хотя они и не нарушают...

Комментарии [1] |
Просмотров: 1019
- 20
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
1 Оценок: 3

Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум - Эми Джонсон

28 июля 2023, 09:00

Жанр: Управление и подбор персонала, Бизнес-Книги

+16

Каждый из нас может попасть в ловушку токсичных мыслей. Это негативные установки, неприятные воспоминания и навязчивые идеи, на которых мы зацикливаемся и которые все время прокручиваем в голове. Все это отнимает силы и ресурсы, лишает энергии и радости...

Комментарии [0] |
Просмотров: 790
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
0 Оценок: 0

Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой - Уитни Гудман

10 апреля 2023, 09:21

Жанр: Управление и подбор персонала, Бизнес-Книги

+18

Честное руководство, которое поможет овладеть эмоциями – даже самыми сложными – для того, чтобы по-настоящему услышать себя и стать свободными. Стать самими собой.

Каждый день на нас оказывают давление, призывая быть позитивными. Отовсюду транслируется...

Комментарии [0] |
Просмотров: 226
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
0 Оценок: 0

Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других - Терри Коул

18 января 2023, 20:37

Жанр: Управление и подбор персонала, Бизнес-Книги

+16

Многих из нас никогда не учили, как правильно говорить о том, чего мы хотим, или отказываться от того, что нам не нравится. В результате мы прячем свои чувства за пассивно-агрессивным поведением, отрицаем собственную правду и подавляем эмоции. Как следствие –...

Комментарии [0] |
Просмотров: 905
- 76
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
3.8 Оценок: 5

Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь - Трейси Кроссли

3 октября 2022, 15:40

Жанр: Личностный рост, Книги по психологии

+16

Практическое руководство, которое шаг за шагом поможет разобрать проблемы, связанные с эмоциональной привязанностью, и построить крепкие, надежные и счастливые отношения.

Трейси Кроссли, психотерапевт и эксперт по отношениям, дает практические инструменты,...

Комментарии [0] |
Просмотров: 765
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
0 Оценок: 0

Токсичные родственники. Как остановить их влияние на вашу жизнь и сохранить себя - Шерри Кэмпбелл

11 августа 2022, 01:20

Жанр: Секс и семейная психология, Книги по психологии

+16

Практичная и поддерживающая книга для тех, кто хочет освободиться от токсичных семейных отношений и позаботиться о собственной эмоциональной безопасности в отношениях с близкими.

Больнее всего нас ранят близкие люди. Мы терпим колкости и пренебрежение,...

Комментарии [0] |
Просмотров: 1367
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
0 Оценок: 0

Не сомневайся в себе. Как перестать думать «со мной что-то не так» и изменить сценарий своей жизни - Лиза Оливера

18 июля 2022, 09:20

Жанр: Управление и подбор персонала, Бизнес-Книги

+16

Руководство по возвращению истинного «я» от психотерапевта Лизы Оливеры. Поможет осознать, понять и трансформировать свой жизненный сценарий.

Перфекционизм, самокритика, синдром самозванца, желание всем угодить, глубокий стыд, сомнение в своих силах –...

Комментарии [0] |
Просмотров: 1081
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
0 Оценок: 0

Они не изменятся. Как взрослым детям преодолеть травмы и освободиться от токсичного влияния родителей - Нина Браун

11 июля 2022, 11:00

Жанр: Детская психология, Книги по психологии

+16

Если дети растут в семье эгоцентричных родителей, то, став взрослыми, они, вероятно, столкнутся с затяжными негативными последствиями этих нездоровых отношений. Психотерапевт Нина Браун предлагает практические инструменты, которые помогут осознать эти...

Комментарии [0] |
Просмотров: 1258
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
0 Оценок: 0

Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе - Данг Нгием

29 апреля 2022, 20:21

Жанр: Личностный рост, Книги по психологии

+16

В этой понятной и очень мудрой книге буддийская монахиня и бывший врач Данг Нгием описывает подход к исцелению от травмы с помощью практики mindfulness. Автор обучает читателей медитации, дыхательным техникам и аффирмациям любви к себе, делится научными...

Комментарии [0] |
Просмотров: 1203
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
0 Оценок: 0

Последние отзывы

Все отзывы на книги

Родовая земля - Александр Донских

2024-04-16 13:51:36

Свет: Если не знать, что автор - наш современник, то язык произведения и его глубина воспринимаются, как русская классика. Казалось бы, сюжет можно обсказать в нескольких словах: история семьи Охотниковых в начале 20 века, переселенцев на сибирскую землю....

Родовая земля - Александр Донских

2024-04-10 12:45:37

Ольга Д.: Роман мне очень понравился. Читала и представляла себе быт, уклад жизни того времени. Очень ярко описана война, революционное лихолетье, и на этом фоне любовь, семейные ценности, вера в Бога. Так чётко и понятно передан характер сибиряков....

Улисс - Джеймс Джойс

2024-04-01 09:59:06

Zorik Balayan: Чтобы читать действительно надо прикладывать усилия. Это трудности самого читателя, подпорченность легкой доступной литературой. Писатель гениальный.