Текст книги "Чакры. Большое практическое руководство по работе с энергией тела. Как жить в балансе и усилить течение жизненной силы"

Энергетические центры и каналы. Три нади

В энергетической матрице человека, кроме тонких тел и коша, существуют центры и каналы. Энергетические центры – и есть чакры. Они являются источниками энергии. Каналы представляют собой «сосуды», по которым эта энергия протекает. B физическом теле есть множество кровеносных сосудов – и в энергетической матрице человека существуют тысячи нади. Но всего три канала являются важнейшими:

ида-нади;

сушумна-нади;

пингала-нади.

Сушумна – основной энергетический канал, он проходит по центру позвоночника. Сушумна воспринимает импульсы из центральной нервной системы (ЦНС). B свою очередь, ЦНС чутко реагирует на энергию, которая проходит по сушумна-нади. Именно поэтому мы можем физически чувствовать активизацию чакр – в виде концентрации тепла в определенных точках, покалывания, дрожи и. т. д.

Ида-нади и пингала-нади – два вспомогательных канала, которые проходят через левую (ида) и правую (пингала) части тела.

Ида-нади – канал «холодной» иньской энергии, она соответствует стороне Луны и отвечает за интуицию и подсознательные процессы. Ида-нади содержит энергию, благодаря которой проходят все внутренние процессы: переживание эмоций, мысли, догадки, мечты, воображаемые образы.

Пингала-нади – канал «горячей» янской энергии. Это сторона Солнца, сторона личности, активно проявляющей себя во внешнем пространстве. Пингала-нади помогает действовать, в первую очередь – физически.

Все три канала взаимосвязаны между собой и множеством других энергетических каналов. По ним течет, перемешивается, обретает различные свойства жизненная энергия – прана. Чтобы ток энергии был постоянным и достаточно интенсивным, нужно время от времени активизировать все три нади.

Техника активизации энергетических каналов-нади

Все три нади активизируются и очищаются с помощью дыхания. Эта техника очень простая и короткая, она выполняется в течение всего полутора минут.

1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, чуть присогните ноги в коленях. Руки положите на бедра, на боковые основания тазобедренного сустава. Сделайте резкий вдох через нос и несколько медленнее – выдох через рот. На счет «раз» – вдох, и на три счета – выдох. Дышите так в течение 30 секунд.

2. Закройте указательным пальцем левой руки левую ноздрю. Повторите дыхательную практику: резкий вдох через нос и медленный выдох через рот. Дышите в течение 30 секунд.

3. Закройте указательным пальцем правой руки правую ноздрю. Дышите через левую ноздрю точно так же, как в двух предыдущих случаях. 30 секунд на это упражнение.

Эта легкая техника мгновенно прочищает все три канала и активизирует прохождение праны через них. Первое упражнение прочищает сушумна-нади, второе – пингала-нади, а третье активизирует ида-нади.

Также эта практика помогает восстановить уровень энергии, поэтому ее полезно выполнять в течение дня, когда вы чувствуете усталость.

Дхарма-чакра. Предназначенный путь

Дхарма в переводе с санскрита – «предназначение». У каждой вещи, у каждого явления, события, духа и божества есть своя дхарма, то есть свое предназначение.

Есть дхарма планеты, дхарма континентов и отдельных стран, дхарма города, деревни. Есть дхарма семьи и рода, дхарма супружеской пары. И разумеется, есть личная дхарма человека.

Поиск своего предназначения – одна из важнейших задач всякого человека. Люди в большинстве своем несчастны и неудачливы, потому что они исполняют не свою дхарму, не следуют своему предназначению. Птица не может быть счастливой, если ее запрягут в телегу и заставят пахать землю. Точно так же бык не сможет жить на деревьях и вить гнезда. Все в живой и неживой природе соблюдает свою дхарму. Но не человек.

Йога – это прямой путь к тому, чтобы воссоединиться со своей собственной дхармой. Она помогает человеку узнать себя, испытать свои силы, раскрыть свои природные таланты. Талант и указывает на то, чем должен заниматься человек.

Но дхарма свойственна не только личности человека. Все его части имеют свою дхарму. Дхарма рук – служить инструментами для ремесла, дхарма ног – ходить, дхарма головы – думать и т. д. У энергетических центров – чакр – тоже есть своя дхарма. Зная дхарму чакр, вы быстрее поймете, для чего предназначен тот или иной энергетический центр. И через работу с чакрами вы сможете укрепить дхарму этих центров, а значит – достичь своих целей.

Таблица 2

Дхарма основных чакр

Гуны. Движущие силы мироздания

Гуны – это изначальные силы, которые присутствовали уже при начале творения и с помощью которых это творение осуществлялось. B физике есть такое понятие, как «реликтовое излучение». Это излучение, которое исходит из центра Вселенной с момента большого взрыва (или момента творения). Используя аналогию, можно сказать, что гуны – это «реликтовые силы». С начала времен и до наших дней они действуют, изменяют и разрушают все, что существует.

Эти космические силы воздействуют на человека с помощью чакр. По сути, чакры – это такие «энергетические станции», которые принимают, аккумулируют и преобразуют энергию гун.

Во Вселенной действуют миллиарды различных сил. Главные гуны, которые затрагивают жизнь человека, таковы:

божественные силы: сила Шивы и сила Шакти;

тритапас (силы судьбы);

таттвы, или стихии проявленного мира;

первичная сила, или сила творения (божественная сила Брахмы);

сила Кундалини;

сила воображения.

Сила Шивы. Созидание и разрушение

Шива – это одно из лиц Тримурти, верховное божество, обладающее бесконечной мощью. Его сила двояка: она может разрушать и создавать новое. Это сила бесконечного обновления. Все во Вселенной умирает и рождается заново, и так осуществляется круговорот жизни.

Шивой называют не только божество, но и энергию, с помощью которой происходит этот круговорот жизни. Символ Шивы – лингам, или мужской фаллос. Как фаллос входит в женскую плоть, разрушая ее – и одновременно влагая семя новой жизни, так и сила Шивы постоянно входит в плоть самой жизни, чтобы что-то разрушить, а чему-то дать новую жизнь.

Сила Шивы постоянно действует в нашей жизни. Каждую секунду в нашем организме умирают старые и рождаются новые клетки. Мы обновляемся, мы стареем и умираем. Шива разрушает не только наше тело, но и наши планы, привязанности, дела. B то же время, разрушая одно, сила Шивы дает что-то другое.

Сила Шакти. Обуздание энергии

Если сила Шивы символизирует мужское начало, то Шакти – это женская сила. Она вынашивает и рождает, она обуздывает стихийную силу Шивы. Шакти строит, украшает, развивает, делает мир уютным, пригодным для жизни. Задача Шивы – создать «площадку», базу. А задача Шакти – возвести на этом фундаменте здание. Это может быть и вполне конкретное здание, например дом со всеми его внешними подробностями и внутренним убранством. Или же метафорическое «здание» новой жизни – ведь, чтобы мужское семя стало человеком, его нужно выносить, родить и воспитать. B этом и заключается задача энергии Шакти.

Тритапас (силы судьбы)

Непосредственно на жизнь человека влияют тритапас – это три силы, которые можно было бы обозначить, как судьбу. Их часто так и называют: силы судьбы.

Жизнь человека никогда не бывает гладкой и благостной. Даже счастливцы, родившиеся в хорошей, состоятельной и доброжелательной семье, в благополучной стране, обладающие здоровой психикой и крепким здоровьем, не могут быть защищены от ударов судьбы. Время от времени в жизни человека возникают обстоятельства, которые заставляют его страдать. Несчастные случаи, болезни и различные бедствия – все это невозможно предсказать, от этого невозможно застраховаться. Это и есть силы судьбы. Они влияют на нас с самого рождения до момента смерти. Тритапас, или силы судьбы, носят названия:

адхибхаутика;

адхидайвика;

адхьятмика.

Адхибхаутика – эта сила выражается в воздействиях внешнего мира, таких как жара, холод, природные катастрофы (наводнения, пожары, ураганы и землетрясения). К этой силе относятся и социальные потрясения – большие, такие, как переворот или война; или же малые – изменения в социальном устройстве общества, неблагоприятно влияющие на жизнь людей. Адхибхаутика выражается также и в агрессивном поведении других людей, злобно настроенных по отношению к нам.

Адхидайвика – это невидимая сила, и она исходит от невидимых существ. Люди в своем эгоизме считают, что они – одни сознательные существа во всей Вселенной. Но это далеко не так. Существуют духи, дэвы, деймоны и множество других существ, которые стремятся оказать влияние на жизнь человека. От этих существ есть вполне конкретный вред: человек может впасть в беспокойство, тревогу, получить психическое расстройство, заболеть депрессией.

Адхьятмика – это сила, которую источают планеты и светила, сила вибраций самой Вселенной. Эти вибрации неуловимы, но душа реагирует на них необъяснимой печалью, апатией, ощущением одиночества. По своему воздействию Адхидайвика и Адхьятмика похожи, но Адхидайвика – это сознательный вред, который приносят человеку невидимые существа. Адхьятмика же – одна из тонких сил, исходящих от космических тел. Сама по себе она нейтральна, но может вредить человеку.

Чтобы справляться с этими тремя силами, человеку жизненно необходимо развивать свой собственный энергетический потенциал, содержать свою энергосистему в полном порядке.

Таттвы. Стихии проявленного мира

Таттвы – это силы стихий проявленного мира. Всего насчитывается пять таттв:

• Акаша – эфир, пространство;

• Вайю – воздух;

• Теджас – огонь;

• Апас – вода;

• Притхви – земля.

Все эти таттвы вам прекрасно знакомы. С этими элементами человек имеет дело каждый день. Но в Кундалини-йоге важны не сами элементы, а их энергия, которая влияет на жизнь человека.

Сила Кундалини. Сила дремлющей змеи

Кундалини – это энергия, которую еще называют «первичной». Можно рассматривать ее как часть импульса, который положил начало существованию всего живого. Именно этот импульс позволяет неживой, неорганической материи трансформироваться в живую, органическую. Йогины считают, что эта сила – часть божественной творящей энергии, и именно она делает человека подобием божества. Эта сила оживляет все клетки тела, она же стоит за сильнейшими инстинктами – инстинкты выживания, самосохранения, материнский инстинкт.

Кундалини в религиозной традиции индуизма почитают как богиню, ее персонифицируют как одну из Шакти. (Шакти – это энергия, обладающая собственным сознанием.) Каждой чакре соответствует своя Шакти. Кундалини – это верховная Шакти, она находится в Муладхара-чакре и в основном пребывает в дремлющем состоянии. Дремлющем, но не спящем – потому что Кундалини постоянно работает, без ее импульсов тело человека просто не смогло бы нормально функционировать. B отличие от других Шакти, которые имеют женское обличие, Шакти Кундалини представлена в образе змеи, свернувшейся клубком. Этот образ неслучаен. Змея – очень многозначный символ. Во-первых, она принадлежит сразу двум стихиям: земле и огню. Змея ползает по земле, но от укуса ее бросает в жар. Та же природа и у Муладхара-чакры: эта чакра содержит в себе энергию двух стихий, земной и огненной. Во-вторых, змея – символ высшей мудрости. Человек достигает этого состояния сознания, лишь когда Кундалини пробуждается и достигает мозга человека. Он обретает божественную мудрость, становится просветленным. B этом – цель Кундалини-йоги. Но, подобно змее, Кундалини очень опасна.

Полностью пробужденная энергия Кундалини мгновенно пробивает канал сушумна и проходит сквозь все чакры, поглощая их энергию и унося ее вверх. Кундалини-йога – это сложный духовный путь, на котором йогин должен ежедневно совершать множество практик и аскез, помогающих ему очистить и пробудить чакры. Если чакры не будут очищены и пробуждены, проснувшаяся Кундалини просто «снесет» эти энергетические центры, и вся энергосистема человека будет разрушена. Это грозит как физическими, так и психическими расстройствами. Вот почему так опасно пробуждение Кундалини у неподготовленных людей.

Для человека светского, не погруженного полностью в философию и аскезу йоги, достаточно витального состояния муладхара-чакры. (О том, что такое витальное состояние, мы говорили во введении.) Практики, описанные в этом руководстве, позволяют гармонично активизировать все чакры, не пробуждая их полностью.

Сила воображения. Калпана-Шакти

Большинство энергий, составляющих сложную энергетическую систему человека, работают сами по себе. Какие-то из них поддаются корректировке и сознательному влиянию с помощью йоги и духовных практик. Какие-то «предустановлены», подобно базовым программам, и в них невозможно вмешаться. Но есть одна сила, зависящая исключительно от сознания человека. B то же время эта сила такая же мощная, как Кундалини.

Это сила воображения.

На санскрите эта сила называется Калпана-Шакти. Эта шакти не является богиней, то есть она не персонифицирована в каком-то человеческом или символическом образе. Но Калпана-Шакти составляет основу любой духовной практики.

Слово «калпана» часто употребляют в значении «зачатие». Действительно, все явленное в этом мире должно быть зачато. Живое существо «зачинается», когда семя отца соединяется с яйцеклеткой матери. А то, что создается человеком, «зачинается» как образ в его воображении. B йоге крайне важна визуализация – вот почему в ней так много символов: лотосы чакр, цвета, в которые эти чакры окрашены, богини-Шакти, животные, растения и знаки, несущие силу разных чакр.

Представляя все эти символы, человек с помощью Калпана-Шакти буквально воссоздает свою энергетическую систему, воплощает ее в реальность. Представляя цвет чакры, движение ее энергии, вы можете действительно «запустить» чакру – только с помощью воображения. Воображая, как энергия чакры движется по каналу сушумна или в том направлении, куда вы ее направите, – вы реально насыщаете энергией нужное вам место.

Как развить свою Калпана-Шакти? B этом поможет любая медитация с визуализацией. Представление предметов в уме активизирует Калпана-Шакти, она мгновенно включается в работу.

Часть 2. Чакры

Число чакр: семь и одна

Общепринято считать, что существует семь чакр, как и семь нот, и семь цветов радуги. Можно принять это за истину и заниматься исключительно развитием семи основных чакр. Это абсолютно нормально и достаточно, тем более лишь единицы из всех йогинов достигают состояния совершенного раскрытия чакр.

Но кроме семи чакр есть и дополнительные (о них мы поговорим отдельно), и вспомогательные; и в принципе, чакрами можно называть все энергетические точки тела, которых насчитываются сотни. Знать их необходимо лишь тому, кто занимается энергетической медициной – акупунктурой или массажем.

Но существует и еще одна основная чакра – восьмая. Как существует восьмой цвет, вбирающий в себя все цвета радуги. Этот цвет мы видим как белый, хотя в реальности он намного сложнее. И восьмая чакра вбирает в себя энергию всех семи чакр. Восьмой чакре посвящен последний раздел этой главы.

Муладхара

Муладхара-чакра, или корневая чакра, находится в основании позвоночного столба, на два пальца выше копчика. Точное ее расположение может варьироваться в зависимости от личной витальности человека. Обнаружить муладхара-чакру довольно просто, для этого нужно просто сосредоточиться на корневой области и постараться почувствовать, откуда исходит тепло. Даже у людей, которые не имеют никакого отношения к йоге и другим мистическим традициям, муладхара-чакра находится в полупробужденном состоянии. Ведь в ней сосредоточена сила Кундалини – энергия самой жизни. Без этой силы человек просто не смог быть жить.

Эта чакра изображается в виде четырехлепесткового лотоса. Лотос означает колыбель энергии, а лепестки – каналы, по которым эта энергия движется. На каждом канале начертано имя вритти – то есть характеристики энергий.

Вритти муладхара-чакры – это кама, артха, дхарма и мокша. По ним движется энергия желаний и свершений.

Кама отвечает за физические желания и потребности. Еда, сон, стремление к безопасности, теплу и укрытию – во всем этом проявляется энергия кама. Когда кама сильна, человек не испытывает проблем с удовлетворением своих базовых потребностей.

Рисунок 2. Муладхара-чакра

Артха – энергия психофизических желаний. Это такие желания, к которым, помимо удовлетворения физических нужд, прибавляется еще и психическое удовольствие. Например, стремление к богатству, роскоши. Также эта энергия заставляет людей совершать бессмысленные, с точки зрения животного, действия: танцевать, заниматься спортом, испытывать телесные удовольствия от водных процедур, массажа и т. д.

Дхарма – психодуховная энергия, которая неразрывно связана с силой Кундалини. Именно энергия дхармы заставляет животную силу стремиться вверх и трансформироваться в духовную субстанцию. Также дхарма отвечает за поиск предназначения, самоидентификацию. Человек с сильной дхармой не сомневается в своем месте в этом мире. Он знает все свои таланты и способности и умеет их применить наилучшим образом.

Мокша также имеет психодуховную природу. Это стремление к покою, размеренности, гармонии. Мокша отвечает за баланс между телом и духом. Здоровое, гармоничное тело и спокойный, умиротворенный дух – в этом и есть суть энергии мокши.

Символ Муладхара-чакры – слон. Это неслучайно: ведь покровителем этой чакры выбран Ганеша, индуистское божество с головой слона. Это исключительно положительный символ, который дарует здоровье, энергию, доброжелательность, силу добиваться целей и исполнять желания. Слон покровительствует другим людям, это животное-помощник. Бог Ганеша очень почитаем в Индии, его призывают на помощь в самых разных случаях: когда нужно исцелить больного, получить новую работу, получить духовную поддержку и развеять сомнения. Это божество домашнего очага, покровительствующее семье. Сын Шивы и Парвати, он впитал могучую созидательную силу верховного божества Шивы и нежность и сострадательность его супруги Парвати.

Ганеша выполняет все просьбы, произнесенные от чистого сердца. Он внимателен к намерениям сердца – то есть к истинной подоплеке тех или иных желаний. Бывает так, что человек желает одного, но втайне хочет совсем другого. Ганеша-слон исполняет тайное желание.

Мантра Ганеши, или слоновая мантра: ОМ ГАМ ГАНАПАТАЙЕ НАМАХА.

В переводе это означает: «Приветствую тебя, Устраняющий препятствия». Действительно, энергия Ганеши растворяет все препятствия, которые возникают на пути исполнения желания.

Символ слона можно носить в виде деревянного медальона на груди либо же в виде кольца-печатки с изображением слона.

Кроме покровительствующего божества у каждой чакры есть собственная Шакти. Шакти в переводе с санскрита означает «сила». Но сила не в виде чистой энергии, а в виде эманации, персонификации. Сила, обладающая определенным образом и связанная с символикой этого образа. Шакти Муладхара-чакры носит имя Кундалини. Это главная Шакти во всей энергетической системе человеческого существа. Кундалини предстает в образе змеи, свернувшейся в клубок. Она все время дремлет и будет дремать до тех пор, пока все чакры не раскроются полностью и Кундалини устремится вверх по сушумне, чтобы соединиться с истоком жизни во Вселенной – разумом и сердцем самого Творца. Но и в дремлющем состоянии Кундалини очень сильна и излучает энергию, которая и позволяет человеку жить.

Муладхара-чакра в тонком видении предстает как круг ярко-красного цвета с оранжевыми всполохами, которые кружатся в стремительном хороводе вокруг центральной оси. Эта энергия может вращаться как по часовой, так и против часовой стрелки. Есть несколько трактовок направления движения. Одни учителя считают, что движение энергии по часовой стрелке означает преобладание мужского начала – ян, а движение против часовой стрелки указывает на то, что в энергетике доминирует женское начало – инь. Другие наставники трактуют это как творческое (по часовой стрелке) или интуитивное (против часовой стрелки) начало.

Все эти нюансы в действительности не так важны, тем более в разные периоды жизни чакры могут вращать энергию в разных направлениях. Человек сам может осознать это: когда от него требуются логические, волевые или творческие действия, чакры вращаются по часовой стрелке. B периоды интуитивного погружения в себя энергия в чакрах движется против часовой стрелки. Это может стать основой для особой медитативной практики.

Гораздо важнее цветовой код чакры, потому что он отражает сам характер энергии, которую вырабатывает тот или иной центр силы.

Жаркий красный цвет с оранжевыми вкраплениями – это цвет огня. Но огня не открытого, который стремится к нему, а скрытого огня. Больше всего он похож на тлеющий уголь, светящийся изнутри дивным красно-оранжевым цветом. Если когда-нибудь вам приходилось видеть угасающий костер, вы сразу же представите себе этот образ.

Красный цвет указывает на саму жизнь. Главная жидкость в теле – кровь – тоже красного цвета. И она тесно связана с Муладхара-чакрой. Именно поэтому самая простая техника, которая позволяет мгновенно «включить» Муладхара-чакру, – это любое физическое упражнение, улучшающее кровообращение.

Красный цвет возбуждает жизненную энергию, высвобождает потаенные страсти. Если вы чувствуете, что жизнь ваша стала пресной, скучной, в организме вялость, а на душе – уныние, носите красный цвет. Вещи красного цвета «запустят» Муладхара-чакру, наполнят витальное тело жизненной энергией. Тем не менее с красным цветом нужно быть осторожным. Он слишком активный, человек со слабо развитой энергетической системой с ним не справится. Красный цвет должен присутствовать не во всей вещи целиком, а пятнами – в виде аксессуаров.