Электронная библиотека » Алекс Хатчинсон » скачать книгу Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам

Книга: Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам -

  • Добавлена в библиотеку: 28 ноября 2017, 21:00
обложка книги Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам автора Алекс Хатчинсон


Автор книги: Алекс Хатчинсон


Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья


Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): М. Трощенко
Издательство: Альпина Паблишер
Город издания: Москва
Год издания: 2018
ISBN: 978-5-9614-5018-7 Размер: 2 Мб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде «Мгновенные результаты!». У всех этих схем только один недостаток: они не работают.

В книге «Кардио или силовая?» вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование. Алекс ответил на все распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как готовиться к соревнованиям и что же предпочесть: кардио или силовую?

Последнее впечатление о книге
  • morozoff_ltd:
  • 9-08-2021, 22:33

Название книги может ввести заблуждение. Здесь нет развернутого сравнения эффекта от аэробных и анаэробных нагрузок. Ни на биохимическом, ни на функциональном уровне.

Ещё

Остальные комментарии



Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии
  • ElenaKolesnikova:
  • 12-09-2020, 16:13

Автор-молодец. Не ожидала получить столько качественной информации. Без водички, и с парой-тройкой шуточек в тексте. Очень рекомендую

  • VyacheslavBlinov:
  • 18-08-2020, 12:42

Книга содержит довольно много примеров исследований на тему скорости, выносливости, режима сна и отдыха. Так же раскрываются темы силовых и аэробных тренировок с деталями и подробностями влияния на организм и интеллект в целом.

Ещё
  • TatianaSergeevna:
  • 5-03-2018, 22:49

Книга "Кардио или Силовая", недавно вышедшая у @alpinabook, меня серьезно порадовала качественным содержанием. Охват количества вопросов впечатляющий: с чего начать тренировки, можно ли застудить лёгкие при беге на холоде, как есть, как спать, можно ли употреблять алкоголь, травмы, в чем тренироваться, даже разобраны темы из области "тело и душа", и многое чего еще.

Ещё
  • Lina_K:
  • 23-02-2018, 22:37

мне книга понравилась! информация подана структурированно и ёмко,без воды. нашлись ответы почти на все вопросы, которые когда-либо возникали в голове касательно спортивных нагрузок! автор приводит в качестве примеров последние результаты исследований, показывает читателю РАЗНЫЕ точки зрения, не превознося что-то одно.

Ещё
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации