Электронная библиотека » Александр Аксенов » » онлайн чтение - страница 40


  • Текст добавлен: 11 сентября 2014, 16:44


Автор книги: Александр Аксенов


Жанр: Религия: прочее, Религия


Возрастные ограничения: +12

сообщить о неприемлемом содержимом

Текущая страница: 40 (всего у книги 77 страниц)

Шрифт:
- 100% +
Болезни уха, горла, носа
Ангина

• Взять большую луковицу, разрезать ее на две части и тут же натереть на терке. Эту массу положить в стакан, прикрыть ее, делая воронку, и начать дышать через эту воронку, то есть делать ингаляцию.


Аралия высокая


От времени перетирания лука до времени ингаляции не должно проходить более двух минут, так как лук очень быстро теряет свои лечебные свойства.

• Корень девясила 75 г

Корень конского щавеля 75 г

Мята 100 г

Три столовые ложки сбора положить в эмалированную кастрюлю и залить тремя стаканами холодной воды. Поставить на медленный огонь и пусть кипит под закрытой крышкой 15 минут. Снять с огня, дать настояться 15 минут. Один стакан отвара использовать для полосканий, а оставшийся отвар выпить в течение дня.

• Разогреть гречневую крупу на сковороде и, ссыпав ее в чулок, повязать вокруг шеи.

Ларингит

Шалфей 100 г

Цветы бузины 100 г

Две столовые ложки сбора с вечера положить в термос и залить двумя стаканами кипятка. Утром процедить, принимать по 100 г 4 раза в день.

Трахеит, ларингит

Алтей 100 г

Будра 75 г

Две столовые ложки сбора с вечера положить в термос и залить двумя стаканами кипятка. Утром процедить, принимать по 100 г 4 раза в день.

Осиплость голоса

• Корень аира 100 г

Цветы бузины 100 г

Две столовые ложки сбора с вечера положить в термос и залить двумя стаканами кипятка. Утром процедить, принимать по 100 г 4 раза в день.

• Три столовые ложки цветов коровяка с вечера положить в термос и залить тремя стаканами кипятка. Утром процедить, принимать по 150 г 4 раза в день.

• Утром, в обед и вечером съедать ложку редьки и ложку меда.

Воспаление слизистой оболочки гортани

• Две столовые ложки репешка с вечера положить в термос и залить двумя стаканами кипятка. Утром процедить, принимать по 100 г 4 раза в день.

• Распухшее небо приподнимают вверх взрослому – большим пальцем, ребенку – мизинцем. Ребенку при этом дуют на темя или сосут как темя, так и переносье. К больному горлу прикладывают отвар мяты.

Хронический катар слизистой оболочки полости рта

1 столовую ложку листьев скумпии кожевенной залить 300 г воды. Поставить на медленный огонь и пусть кипит 15 минут. Снять с огня, процедить. Отваром полоскать во рту.

Воспаление глотки

3 столовые ложки травы лапчатки серебристой с вечера положить в термос и залить 3 стаканами кипятка. Утром процедить. 1 стакан выпить в течение дня. Остальной напар использовать для компрессов на горло.

Распухшее горло

Кислый лист капусты намазать медом и приложить к горлу.

Язвы в горле

Три столовые ложки листьев ежевики с вечера положить в термос и залить тремя стаканами кипятка. Утром процедить, два стакана выпить в течение дня, а один стакан использовать в виде компресса на горло.

Лечение тонзиллита

• Шалфей 100 г

Корень девясила 75 г

Шишки хмеля 75 г

Три столовые ложки сбора с вечера положить в термос и залить тремя стаканами кипятка. Утром процедить, один стакан использовать для полосканий, а два стакана принимать внутрь в течение дня.

Мята 100 г

Корень лапчатки 50 г

Корень аира 75 г

Три столовые ложки сбора с вечера положить в термос и залить тремя стаканами кипятка. Утром процедить, один стакан использовать для полосканий, а два стакана принимать внутрь в течение дня.

• Буквица 100 г

Почки тополя 50 г

Почки березы 50 г

Две столовые ложки сбора с вечера положить в термос и залить двумя стаканами кипятка. Утром процедить, половину напара использовать для полосканий, а другую принимать внутрь в течение дня.


Аралия сердцевидная

Потеря голоса

Ежедневно на голодный желудок есть печеный зубок чеснока.

Потеря обоняния

Ежедневно втягивать в нос сок из листьев свеклы с добавлением одной чайной ложки меда на 100 г сока. Вместо вышеуказанного можно класть в нос сырые ломтики свеклы.

Болезни горла с высокой температурой

Стакан красной глины тщательно перемешать со стаканом уксуса. Прикладывать в виде компресса к пяткам больного.

Гайморит

• 10 г багульника залить 100 г постного масла. Дать настояться десять дней в теплом темном месте, периодически встряхивая. Процедить, по 2–3 капли закапывать в каждую ноздрю.

• Вскипятите стакан своей мочи, намочите в ней две льняные тряпочки и приложите в горячем виде компресс на лоб и затылок. Компресс держать не менее получаса.

Носовые кровотечения

Семена липы растереть в порошок и засыпать в нос.

Насморк со слезотечением

Буквица 100 г

Цветы коровяка скипетровидного 100 г

Три столовые ложки сбора с вечера положить в термос и залить тремя стаканами кипятка. Утром процедить, принимать по 150 г 4 раза в день за час до еды.

Сильный насморк

Несколько раз в день жевать пчелиные соты.

Кровотечение из носа

• Три столовые ложки тысячелистника с вечера положить в термос и залить тремя стаканами кипятка. Утром процедить, разделить на 4 приема и принимать за час до еды.

• Одну чайную ложку эфедры с вечера положить в термос и залить одним стаканом кипятка. Утром процедить, разделить на 4 приема и принимать за один час до еды.

• Столовую ложку кукурузных рылец с вечера положить в термос и залить стаканом кипятка. Утром процедить, принимать по 50 г 4 раза в день.

Глухота

• Взять ядро и перепонки зрелого грецкого ореха, тщательно истолочь и понемногу сыпать в больные уши.

• 50 г камфорного масла влить в стеклянную баночку и добавить 10 г листьев комнатной герани. Дать настояться 10 дней в теплом темном месте, процедить. По нескольку капель впускать в больные уши.

• По нескольку раз в день пускать в уши сок из корней и листьев конского щавеля.

• В первый день Пасхи идти на колокольню и стать возле звонящего колокола.

• Три столовые ложки травы коровяк положить в термос и залить тремя стаканами кипятка. Утром процедить, разделить на 4 приема и принимать за час до еды.

• Растопить заячий жир и капать в уши.

• Бумагу пропитать чесночным соком и вкладывать в слуховой проход на 5–10 минут. В течение дня эту процедуру повторить 2–3 раза.

• 1 столовую ложку полыни горькой положить в маленький чайник и залить 2 стаканами кипятка. Довести до кипения и горячими парами горькой полыни обрабатывать ушную раковину.

• Утром и вечером закапывать в уши свежий сок мяты луговой.

Плохой слух

• 10 г лаванды залить 50 г камфорного масла. Дать настояться 10 дней в теплом темном месте. Процедить, по нескольку капель пускать в уши.

• Корень аира 100 г

Мята 100 г

Кора калины 75 г

Две столовые ложки трав с вечера положить в термос и залить двумя стаканами кипятка. Утром процедить, принимать по 100 г 4 раза в день.

Шум и звон в ушах

• Три столовые ложки пупавки полевой положить в эмалированную кастрюлю и залить литром холодной воды. Поставить на медленный огонь и кипятить под закрытой крышкой 15 минут. Снять с огня, дать настояться 15 минут, процедить. Отваром мыть голову.


Бузина черная


• Головки клевера 100 г

Барвинок 75 г

Столовую ложку сбора трав с вечера положить в термос и залить стаканом кипятка. Утром процедить, принимать по 100 г 4 раза в день.

• Утром и вечером закапывать в уши по нескольку капель свежий сок лука.

• 3 столовые ложки травы душица с вечера положить в термос и залить 3 стаканами кипятка. Утром процедить, разделить на 4 приема. Принимать за 30 минут до еды.

Боль в ушах

100 г красной свеклы мелко потереть на терке, положить в эмалированную кастрюлю, добавить 200 г воды и одну столовую ложку меда. Пусть кипит под закрытой крышкой 15 минут. Снять с огня, применять наружно: на тампоне прикладывать вокруг уха.

Воспаление шейных золотушных желез

Сделать компресс из тины речной с добавлением горькой полыни.

Болезни органов дыхания
Стойкий бронхит

100 г корней дягиля залить 0,5 л водки. Дать настояться 10 дней в теплом темном месте. Процедить, принимать по 1/2 столовой ложки три раза в день.

Хронический бронхит

100 г корней и цветущей травы синюхи голубой залить 0,5 л водки. 10 дней настоять в теплом темном месте. Процедить, принимать по 1/2 столовой ложки 3 раза в день.

Бронхит

Корень солодки 100 г

Цветы гречихи 100 г

Душица 100 г

Три столовые ложки сбора положить в термос и залить тремя стаканами кипятка. Утром процедить, разделить на 4 приема и принимать за час до еды.

• Крапива 75 г

Цветы липы 75 г

Цветущие верхушки малины 100 г

Три столовые ложки сбора с вечера положить в термос и залить тремя стаканами кипятка. Утром процедить, разделить на четыре приема и принимать за час до еды.

• Цветы коровяка 100 г

Фиалка 75 г

Мать-и-мачеха 100 г

Три столовые ложки сбора с вечера положить в термос и залить тремя стаканами кипятка. Утром процедить, разделить на 4 приема и принимать за час до еды.

Астматический бронхит

Крапива 100 г

Чабрец 75 г

Душица 100 г

Три столовые ложки сбора трав с вечера положить в термос и залить тремя стаканами кипятка. Утром процедить, принимать по 150 г 4 раза в день за час до еды.

Кашель

• Взять несколько грецких орехов, очистить их и оставить у себя только скорлупу, которую необходимо сжечь, пепел развести в стакане вина и пить по столовой ложке в течение дня.

• При кашле помогает также так называемый «вишневый клей». Его надо сосать. Он обладает вязкими свойствами и способствует довольно быстрому избавлению от кашля.

• При кашле можно использовать также редьку с медом или сахаром. Нужно срезать верхнюю часть редьки, добавить туда мед или сахар, а потом употреблять жидкость, которая выделилась.

• При кашле помогает также сок томленого лука с медом, для чего нужно взять в равных частях лук, мед, воду. Все это томить в духовке 1–2 часа. Потом пить по столовой ложке 3–4 раза в день.

• Если кашель со рвотой, то нужно вскипятить стакан молока, добавить в него половину чайной ложки соды и чайную ложечку внутреннего несоленого жира. Все это перемешать и выпить. Делать так 2–3 раза в день. В это же время хорошо втирать в грудь какой-либо внутренний жир – козий или бараний.

• При сильном кашле можно взять дольку чеснока, потереть ее на терке, а потом этой массой, положенной на тряпочку, натереть «подошвы» ног, после чего босыми ногами на пол ступать нельзя.

• Мелко нарезать чеснок, положить его в эмалированную кастрюльку, чистую и обезжиренную, добавить туда меда. Настаивать ночь в теплом месте. Пить по столовой ложке три раза в день, запивая молоком (теплым или горячим).

• Необходимо срезать верхнюю часть веточек малины, заваривать их как чай и употреблять вовнутрь.

• Если вы простыли так, что «выкручивает», ходить просто невозможно, необходимо сделать ванны из осины. Для этого возьмите ветки осины, запарьте их и принимайте такие ванны.

Кроме того, на ночь можно делать компресс из этого же отвара. Курс лечения 7–10 дней.

• В стакан кипящего молока положить маленький горький перец. Дать настояться 5 минут, перец убрать, а молоко выпить.

• Сбитые яичные белки с сахаром принимать через 30 минут после еды три раза в день.

• Пить горячее молоко со стручковым перцем.

Застарелый кашель

2 столовые ложки сыворотки влить в эмалированную кастрюлю и положить 2 мелкоизрубленных зубчика чеснока. Довести до кипения и снять с огня. Дать настояться 30 минут. Процедить. Выпить в течение дня.

Упорный кашель

Три столовые ложки будры с вечера положить в термос и залить тремя стаканами кипятка. Утром процедить, разделить на 4 приема и принимать за час до еды.

Кашель с кровью

Две столовые ложки зеленых шишек ели мелко порезать и положить в термос. Добавить две столовые ложки меда и залить двумя стаканами кипятка. Утром процедить, разделить на 4 приема и принимать за час до еды.

Кашель нервного происхождения

Три столовые ложки котовника кошачьего с вечера положить в термос и залить тремя стаканами кипятка. Утром процедить, разделить на 4 приема и принимать за час до еды.

Повреждение легких

Буквица 100 г

Крапива 100 г

Корень окопника 100 г

3 столовые ложки сбора с вечера положить в термос и залить 3 стаканами кипятка. Утром процедить. Принимать по стакану 3 раза в день.

Язвы на легких

Две столовые ложки истода тонколистого положить в эмалированную кастрюлю и залить двумя стаканами холодной воды. Поставить на медленный огонь и кипятить под закрытой крышкой 30 минут. Снять с огня, дать настояться 30 минут. Процедить, выпить в течение дня.


Бедренец камнеломковый

Плеврит

100 г корней переступня залить 0,5 л водки. Дать настояться 10 дней в теплом темном месте. Процедить, принимать по чайной ложке три раза в день, запивая молоком.

Воспаление легких

• Спорыш 75 г

Цветы бузины 75 г

Корень алтея 100 г

Корень девясила 75 г

Крапива 100 г

Три столовые ложки сбора с вечера положить в термос и залить 3 стаканами кипятка. Утром процедить, разделить на 4 приема и принимать за час до еды.

• Корень окопника 100 г

Первоцвет 75 г

Будра 75 г

Репешок 100 г

Цветы липы 75 г

Три столовые ложки сбора с вечера положить в термос и залить тремя стаканами кипятка. Утром процедить, разделить на 4 приема и принимать за час до еды.

• Возьмите два яичных куриных белка и тщательно размешайте с чайной ложкой квасцов. Полученную массу сильно втирайте в грудь.

• Три столовые ложки семени льна с вечера положить в термос и залить тремя стаканами кипятка. Утром процедить, разделить на 4 приема и принимать за час до еды.

• Спорыш 100 г

Цветы липы 75 г

Душица 100 г

Три столовые ложки сбора трав с вечера положить в термос и залить тремя стаканами кипятка. Утром процедить, принимать по 150 г 4 раза в день.

• Две столовые ложки корней купены с вечера положить в термос и залить двумя стаканами кипятка. Утром процедить, принимать по 100 г 4 раза в день.

• Фиалка 100 г

Сосновые почки 100 г

Чабрец 75 г

Три столовые ложки сбора трав с вечера положить в термос и залить тремя стаканами кипятка. Утром процедить, принимать по 150 г 4 раза в день за один час до еды.

• Цветы бузины 100 г

Вероника лекарственная 100 г

Будра 100 г

2 столовые ложки сбора трав с вечера положить в термос и залить 2 стаканами кипятка. Утром процедить. Принимать по 100 г 4 раза в день за 30 минут до еды.

• 2 столовые ложки фиалки трехцветной с вечера положить в термос и залить 2 стаканами кипятка. Утром процедить. Принимать по 100 г 4 раза в день за 30 минут до еды.

Гнойное воспаление легких

Крапива 100 г

Фиалка трехцветная 100 г

Молодые верхушки сосны 100 г

Корень девясила 100 г

Корень окопника 100 г

3 столовые ложки сбора трав с вечера положить в термос и залить 3 стаканами кипятка. Утром процедить. Принимать по 150 г 4 раза в день за 30 минут до еды.

Нарывы в легких

• Одну столовую ложку льняного масла тщательно размешать с яичным желтком и принимать внутрь 3 раза в день.

• Три столовые ложки травы лапчатки гусиной с вечера положить в термос и залить тремя стаканами кипятка. Утром процедить, разделить на 4 приема и принимать за час до еды.


Бедренец большой


Рожь посевная


• Лен, семена 100 г

Постное масло 0,5 л

Семена льна залить постным маслом. 14 дней настоять в теплом темном месте, периодически встряхивая, процедить. Принимать 3 раза в день по столовой ложке, запивая яичным желтком.

Гнойные нарывы в легких

1 столовую ложку корней лапчатки прямостоячей положить в термос и залить стаканом кипящего молока. Дать настояться 2 часа, процедить и выпить. Напар лапчатки пить утром и вечером.

Легочное кровотечение

100 г буквицы залить одним литром белого крепленого вина. Настоять 10 дней в теплом темном месте. Процедить, принимать по 50 г 3 раза в день.

Силикоз легких

• Мать-и-мачеха 100 г

Лист подорожника 75 г

Спорыш 100 г

Три столовые ложки сбора с вечера положить в термос и залить тремя стаканами кипятка. Утром процедить, принимать по 150 г 4 раза в день за час до еды.

• Три столовые ложки травы гринделия с вечера положить в термос и залить тремя стаканами кипятка. Утром процедить, принимать по 150 г 4 раза в день за час до еды.

• Репешок 100 г

Хвощ полевой 100 г

Корень окопника 100 г

Три столовые ложки сбора с вечера положить в термос и залить тремя стаканами кипятка. Утром процедить, принимать по 150 г 4 раза в день за час до еды.

Удушье

Лист мать-и-мачехи 100 г

Цветы липы 75 г

Душица 100 г

Три столовые ложки сбора с вечера положить в термос и залить тремя стаканами кипятка. Утром процедить, принимать по 150 г 4 раза в день.

Нагноительные процессы в легком

• Три столовые ложки медуницы с вечера положить в термос залить тремя стаканами кипящего молока. Утром процедить, принимать по 150 г 4 раза в день.

• 1 столовую ложку корней лапчатки прямостоячей положить в термос и залить стаканом кипящего молока. Дать настояться 2 часа, процедить и выпить. Напар лапчатки пить утром и вечером.

Эмфизема легких

100 г корней калгана залить 0,5 л водки. Дать настояться 10 дней в теплом темном месте. Процедить, принимать по 1/2 столовой ложки 3 раза в день, запивая молоком.

Абсцесс легких

Сушеница 100 г

Будра 100 г

Полынь горькая 50 г

Две столовые ложки сбора с вечера положить в термос и залить двумя стаканами кипятка. Утром процедить, принимать по 100 г 4 раза в день.

Водянка плевральной полости

75 г семян дикой моркови мелко измельчить и смешать с 200 г меда. Тщательно перемешать. Принимать по 1/2 столовой ложки 3 раза в день.

Боль в груди

• 1 столовую ложку семян аниса с вечера положить в термос и залить 1 стаканом кипятка. Утром процедить. Принимать по 50 г 4 раза в день за 30 минут до еды.

• В виде компресса прикладывать глину на 2 часа.

Лечение бронхиальной астмы

• Больные бронхиальной астмой не должны ходить в парную баню.

• Больным бронхиальной астмой не желательно спать днем, особенно после еды.

• Во время лечения старайтесь не принимать мочегонных средств, которые усиливают приступ удушья.

• Категорически исключите из питания мясо, сало, колбасы, мясные копчености.

• Ежедневно употребляйте свежее козье молоко.

• Мелко нарежьте веточки сосны, добавьте сахар, лучше мед, и воду (пропорции равные). Томите в духовке. Принимать по столовой ложке 3 раза в день.

• В тяжелых случаях при бронхиальной астме у больного необходимо вызвать рвоту. Больные астмой должны избегать парной бани, очень вреден для них сон после еды.

• Будра 2 части

Корень алтея 3 части

Корень окопника 3 части

Корень солодки 3 части

Багульник 2 части

Эфедра 3 части

Корень девясила 3 части

Фиалка 3 части

Мята 2 части

Крапива 3 части

Три столовые ложки этого сбора залить тремя стаканами воды. Настаивать ночь в термосе. Принимать по 150 г 4 раза в день за час до еды. Для детей – по 50 г 4 раза в день за час до еды.

• Также при бронхиальной астме втирайте в грудь лавровое масло, которое приготовьте следующим образом: 100 г свежих лавровых листьев мелко порезать, залить 50 г растительного масла. Настаивать 8 – 10 дней в теплом месте.

• 75 г цветов арники залить 0,5 л водки, 10 дней настоять в теплом темном месте, процедить, принимать по столовой ложке 3 раза в день за час до еды.

Эфедра 100 г

Корень девясила 75 г

Корень алтея 100 г

Одну столовую ложку сбора трав с вечера положить в термос и залить стаканом кипятка. Утром процедить, принимать по 50 г четыре раза в день за час до еды.

Будра 100 г

Буквица 100 г

Шалфей 100 г

Три столовые ложки сбора с вечера положить в термос и залить тремя стаканами кипятка. Утром процедить, принимать по 150 г 4 раза в день за час до еды.

• Клевер луговой 100 г

Будра 75 г

Чабрец 75 г

Две столовые ложки сбора с вечера положить в термос и залить двумя стаканами кипятка. Утром процедить, принимать по 100 г 4 раза в день.

• Цветы бузины 100 г

Цветы липы 75 г

Чабрец 75 г

Три столовые ложки сбора трав с вечера положить в термос и залить тремя стаканами кипятка. Утром процедить, разделить на четыре приема и принимать за час до еды.

• Столовую ложку корней окопника положить в термос и залить стаканом кипятка. Настоять два часа, процедить и принимать внутрь в теплом виде 3 раза в день.

• Чайную ложку эфедры с вечера положить в термос и залить стаканом кипятка. Утром процедить, принимать по 50 г четыре раза в день за час до еды.

• 100 г корней девясила залить 0,5 л водки, десять дней настаивать в теплом, темном месте, процедить, принимать по столовой ложке три раза в день.


Сирень обыкновенная


• Розмарин 75 г

Крапива 100 г

Лист подорожника 75 г

Три столовые ложки сбора трав с вечера положить в термос и залить тремя стаканами кипятка. Утром процедить, разделить на четыре приема и принимать за час до еды.

• Золототысячник 75 г

Вероника 75 г

Корень алтея 100 г

Три столовые ложки сбора с вечера положить в термос и залить тремя стаканами кипятка. Утром процедить и принимать по стакану 3 раза в день за час до еды.

• Мать-и-мачеха 75 г

Будра 75 г

Цветы липы 75 г

Три столовые ложки сбора трав с вечера положить в термос и залить тремя стаканами кипятка. Утром процедить, принимать по стакану 3 раза в день за час до еды.

• Шалфей 75 г

Буквица 100 г

Цветущие веточки малины 100 г

Три столовые ложки сбора трав с вечера положить в термос и залить тремя стаканами кипятка. Утром процедить и принимать по стакану 3 раза в день за час до еды.

Донник 100 г

Корень касатика 75 г

Корень купены 75 г

Две столовые ложки сбора с вечера положить в термос и залить двумя стаканами кипятка. Утром процедить, разделить на 3 приема и принимать за час до еды.

• Душица 75 г

Фиалка 75 г

Цветы коровяка 100 г

Три столовые ложки сбора с вечера положить в термос и залить тремя стаканами кипятка. Утром процедить, разделить на 3 приема и принимать за час до еды.

Синеголовник 100 г

Татарник 75 г

Корень окопника 100 г

Три столовые ложки сбора с вечера положить в термос и залить тремя стаканами кипятка. Утром процедить, разделить на 4 приема и принимать за час до еды.

• Одну столовую ложку чабреца положить в термос и залить стаканом кипящего молока. Дать настояться два-три часа, процедить и утром выпить теплым. Повторить вечером.

• Хорошо помогает астматикам втирание следующей мази:

Корень касатика 50 г

Корень девясила 25 г

Донник 25 г

Подсолнечное масло 500 г

Указанный сбор залить подсолнечным маслом, настоять на солнце две недели, периодически встряхивая. Процедить и втирать в грудь и шею.

• Очень хорошо помогает астматическим больным прием в свежем виде 2 раза в день по 50 г травы очиток.

• Копытень европейский 75 г

Мать-и-мачеха 100 г

Душица 100 г

Две столовые ложки сбора с вечера положить в термос и залить двумя стаканами кипятка. Утром процедить, принимать по 100 г 4 раза в день. Во время лечения не принимать спиртные напитки.

• Фиалка 100 г

Шалфей 100 г

Лист земляники 100 г

Три столовые ложки сбора с вечера положить в термос и залить тремя стаканами кипятка. Утром процедить, принимать по 150 г 4 раза в день.

• Дурнишник 75 г

Душица 100 г

Мать-и-мачеха 100 г

Две столовые ложки сбора с вечера положить в термос и залить двумя стаканами кипятка. Утром процедить, принимать по 100 г 4 раза в день.


  • 3.9 Оценок: 12

Правообладателям!

Это произведение, предположительно, находится в статусе 'public domain'. Если это не так и размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.


Популярные книги за неделю


Рекомендации