Текст книги "Исцеление силой мысли"

Насколько сильно вы больны?

Данный тест-опросник позволяет определить влияние болезни на разные сферы жизни человека: его социальный статус, положение в обществе и микросоциальной среде, круг интересов, уровень притязаний. Это является существенной частью «внутренней картины болезни».

Опросник включает 10 вопросов-утверждений:

– Из-за болезни я не могу работать с прежней работоспособностью, стал (а) слабым (ой), немощным (ой), сам (а) себе неприятен (а).

– Болезнь осложняет взаимоотношения в моей семье, чувствую, что надоел (а) родным со своей болезнью.

– Из-за болезни приходится себя во многом ограничивать, боюсь употреблять спиртное, ограничиваю себя в еде, избегаю ходить в гости, отказываю себе в развлечениях.

– Из-за болезни ухудшились отношения на работе, чувствую, что сотрудники стали хуже относиться ко мне.

– Считаю, что у меня меньше свободного времени, чем у здоровых людей, из-за болезни много времени уходит на лечение, процедуры, больницы.

– Из-за болезни не могу работать там, где хочу. Болезнь мешает мне занять лучшее положение в обществе, сделать карьеру.

– После того, как заболел (а), замечаю изменения в своей внешности, стал (а) некрасивым (ой), неприятным (ой) для окружающих.

– Моя болезнь сделала меня несчастным (ой), заставляет чувствовать себя не таким (ой), как все.

– Моя болезнь мешает мне общаться с окружающими, чувствую, что отдаляюсь от людей.

– Болезнь наносит мне значительный материальный ущерб, вынуждает тратить большие средства на лечение, не даёт возможности больше зарабатывать.

Есть 5 вариантов ответов на эти утверждения:

«Наверняка, нет» – 1 балл.

«Скорее, нет» – 2 балла.

«Скорее, да» – 3 балла.

«Пожалуй, да» – 4 балла.

«Безусловно, да» – 5 баллов.

Отметьте, на сколько баллов вы оцениваете каждое утверждение. Сложите вместе все баллы. Ваш результат находится где-то в промежутке:

10 баллов – почти здоров.

50 баллов – очень болен.

А теперь подумайте над тем, действительно ли вы больны. А может, это вовсе не так?

Тест намерения

Чаще всего проблемы и разочарования возникают тогда, когда точно не знаете, чего хотите, или когда ваши ожидания оказываются нереалистичными.

Чтобы не оказаться в таком положении, проанализируйте собственные намерения:

Чего Вы хотите?

Конкретно ли сформулированы цели и сроки?

Кто определил эти сроки?

Как Вы узнаете, что достигли цели?

Что произойдёт?

Что Вы почувствуете?

Что это даст именно Вам?

Как окружающие отнесутся к этим переменам?

Кто именно узнает об этих переменах?

Их мнение много значит для Вас?

Почему?

Для чего Вы работаете над собой?

Хотите кому-то что-то доказать?

Это поможет Вам выздороветь?

Почему Вы так уверены в этом?

Давно ли хотите выздороветь?

Почему не выздоровели до сих пор?

Что мешало?

Насколько велико Ваше желание?

Представьте шкалу свою мотивации:

0%: обойдусь и без этого,

50%: неплохо бы,

100%: готов всё отдать за это.

Найдите своё место на этой шкале.

И ответьте на следующие вопросы:

Зависит ли успех от удачи?

От ситуации на работе?

От атмосферы в семье?

От силы воли?

От упорства и внутренней дисциплины?

От настроения?

От каких-то других факторов?

Вы сомневаетесь в своих способностях?

Готовы ли Вы уделить 2 часа в день работе над собой?

С какими трудностями придётся столкнуться?

Как Вы собираетесь их преодолеть?

Какие существуют ли причины, чтобы дальше болеть?

Что мешает мне быть здоровым?

Какие выводы из этого следуют?

Верю ли я возможность исцеления?

Кто/ что может мне помочь?

Если вы серьёзно заинтересованы в реальном исцелении, то для вас может оказаться полезным спонтанно, не раздумывая, дополнить нижеследующие фразы:

Я хочу быть здоровым, потому что:

Если бы я не был болен, то:

Когда я здоров, то:

Если бы я был здоров, то:

Моя болезнь даёт мне возможность:

Ещё раз выскажу свою позицию: на самом деле, многие люди не добиваются успеха в каком-то деле именно из-за того, что не очень-то этого и хотят. Отсутствие мотивации – сильнейший тормоз. Кто хочет – ищет возможности, кто не хочет – ищет оправдания. Спросите себя: какую цену вы готовы заплатить за решение своих проблем?

Действительно ли вы хотите выздороветь?

Если бы человек состоял только из тела, которое функционировало бы подобно часовому механизму, лечение болезней давалось бы легко. Достаточно было бы «отремонтировать» какой-нибудь орган, почистить, смазать – и всё было бы «в ажуре». Но, во-первых, наше тело намного сложнее утроено, чем любой механизм, а, во-вторых, существует множество дополнительных факторов, которым подчиняется здоровье человека. Человеческий организм имеет свои законы функционирования, которые человек безбожно нарушает, иногда несознательно, а иногда и осознанно. Человек догадывается, что его образ жизни не способствует выздоровлению, но всё равно ничего не хочет менять. Многие люди готовы на всё, чтобы найти дефицитное лекарство, но когда речь заходит о методах восстановления – довольно простых, но требующих некоторых отступлений от привычного образа жизни, предпочтение тут же отдаётся медицинскому лечению – таблеткам и уколам.

Большинство отступает, как только становится ясно: чтобы выздороветь, придётся отказываться от чего-то, что кажется очень важным и дорогим. «Трагедия» обычно связана с ограничениями в питании. Каждый почему-то считает, что он обладает конституционным правом запихивать в себя всё, что угодно: «Как же! Я привык так питаться, кто сказал, что это неправильно?» – воскликнет кто-то. А кто сказал, что это правильно? Вот в чём вопрос.

Можно долго спорить, что значит правильное и неправильное питание.

Это будет похоже на бессмысленный спор о правильной и неправильной моде. Как говорят, одному нравится ананас, а другому – свиной хрящик.

Но, очевидно одно, и с этим не поспоришь: если ваш прежний способ питания привёл вас к болезням, значит, именно для вас он является неподходящим. Поэтому нужно принять чёткое решение – перестать ориентироваться на других и выработать свой собственный стиль питания, подходящий именно вам.

Как-то в начале ХХ столетия в Германии были проведены исследования, цель которых заключалась в том, чтобы выяснить, как выглядит рацион среднестатистической немецкой семьи. Выяснили. Но парадокс заключается в другом. Советские идеологи-диетологи почему-то решили, что этот среднестатистический рацион немецкой семьи является идеальным, и его нужно принять как норму для каждой семьи! Оттуда и пошло понятие правильного и неправильного питания. Но ведь и чукчи на Крайнем Севере, и долгожители на Кавказе питаются, с этой точки зрения, тоже «неправильно», но все завидуют их здоровью и продолжительности жизни. Как же объяснить этот парадокс?

Бывает и иначе. Человек настолько «образован», что реакцией его может быть скепсис и пренебрежение, когда речь заходит о правильном питании, режиме дня, траволечении, очистке организма, дыхательных практиках и правильном психологическом настрое. Он считает: «Если уж меня сильные лекарства не могут вылечить, то как это сделает какой-то режим дня и медитации?». И он прав. Да, прав. Его уже ничто не может вылечить, поому что он не готов палец о палец ударить, чтобы попробовать сделать что-то для себя, для собственного здоровья.

Хотите, расскажу историю из собственной практики?

Я работаю с группой своих пациентов (клиентов), и ко мне напрашивается на занятия один из новеньких, Олег, зрелый такой, разумный мужчина. Приходит, занимается вместе со всеми, а потом просит меня уделить ему несколько минут после занятия. И говорит:

– Алексей Викторович, Вы только на меня не обижайтесь, но мне очень хочется высказать своё отношение к занятиям.

Я напрягся, чувствую, что сейчас будет какой-то негатив, но, в принципе, я к этому всегда готов.

– Да, я слушаю, мне действительно интересно.

– Алексей Викторович, знаете, как всё это выглядит, с моей точки зрения? Я, к примеру, приезжаю в автосервис поменять масло в машине. И тут такой ко мне подходит такой деловой сотрудник и говорит: «Хотите я научу вас самостоятельно менять масло в двигателе?». Я удивлён, но говорю ему: «Извини, уважаемый, но это твоя работа, я тебе за это деньги плачу, зачем я сам буду этим заниматься»?

– Хорошо, Олег, я не собираюсь с Вами спорить. Меня, как профессионала, в принципе, устраивают оба варианта: либо Вы ко мне, как в автосервис, и каждый раз за большие деньги, мне же выгодно, зачем скрывать. Либо Вы приходите ко мне на занятия, вместе со всеми, учиться самим «менять масло». Так что выбор за Вами.

Естественно, как вы уже догадались, умный Олег выбрал второй вариант. Кстати, теперь он не только решил свои проблемы со здоровьем, но и задумывается о том, что теперь у него есть силы и возможности помогать другим людям. Возможно, скоро он станет моим коллегой.

Но это не рядовой случай, а, скорее, исключение, которое подтверждает общее правило. А какое оно, общее правило?

Учёные изучали психологию людей, находящихся в местах лишения свободы. Как вы думаете, что может чувствовать человек, оказавшийся там впервые? Шок! И огромное желание вырваться на свободу. Особенно сильно оно в первые 40 дней. По прошествии первого года желание выйти на свободу остаётся, но той остроты ощущения потери свободы уже нет.

Спустя 3 года привыкание к тюрьме наступает у 80% заключенных. Из них около 20%, зная, что скоро им предстоит условно-досрочное освобождение, совершают неудачную попытку побега или какое-нибудь преступление. С единственной подсознательной целью – остаться в мире, ставшем для них привычным.

Через 5 лет нахождения в тюрьме шансы возвращения к нормальной жизни уже приближаются к нулю.

Вам это ничего не напоминает? Если вы имеете хроническую болезнь, вспомните, что вы почувствовали, когда впервые услышали свой диагноз. Именно в этот момент вы хотели, чтобы этот диагноз оказался сном, наваждением, иллюзией. А что чувствовали через год? Через 3 года? Через 5 лет? Желание избавиться от болезни оставалось такой же силы?

В процессе выздоровления очень многое зависит от самосознания человека – насколько высока его мотивация, желание выздороветь. Ели он хорошо понимает, что, будучи здоровым, сможет эффективнее прожить свою жизнь, быть более полезным близким людям, если он хорошо осознаёт свою ответственность за них и перед ними, если он готов потрудиться ради собственного выздоровления – у него есть все шансы на успех.

Как быть с сомнениями?

Вот вы выбрали путь и решили действовать. Но как быть с неизбежными сомнениями? Представьте себе, что ваше подсознание – это архив, заполненный огромным количеством папок, указаний, распоряжений, списков и прочих документов. Каждая папка имеет своё название и свой номер. За всю жизнь вы накопили множество папок. Здесь хранятся папки: «Я неудачник», «Всё равно ничего не получится», «Я в это не верю», «Мне вечно не везёт», «Я не такой, как другие», «У меня слабое здоровье», «У меня лишний вес», «Я недостаточно богат», «Я недостаточно привлекательна», «Если бы у меня было другое образование…»

И в каждой такой папке есть подтверждения этим внутренним установкам. Они накопились за всю вашу предыдущую жизнь.

В архиве есть начальник – ваше сознание. Оно отдаёт приказы и рассылает их по назначению. И вот сознание пишет новую бумагу, приказ: «С завтрашнего дня я самостоятельно восстанавливаю своё здоровье»!

Курьер везёт её в архив и начинает искать папку с соответствующим названием: «Саморегуляция» или «Самолечение» или «Восстановление здоровья». А такой папки нет!

Курьер возвращается к начальнику и, ничего не говоря, возвращает ему бумагу. Вот тут-то начальника одолевает поток сомнений: «Что делать?», «Как же быть?»

И тут очень важно правильно среагировать.

Если сознание говорит: «Да, извините, пожалуйста, ошибка вышла…», если забирает свой приказ назад, рвёт и выбрасывает, то ничего не получится. Вас ожидают только ваши старые папки с накопленными в них болезнями и комплексами.

А вот если сознание среагирует правильно, как и положено умному начальнику, если оно скажет: «Нет, это не ошибка. Это новый приказ. И теперь такие приказы будут приходить часто, каждый день. Заведите новую папку и озаглавьте её как положено. И не убирайте далеко!» – вот тогда есть шанс измениться.

Я не ря рассказываю вам эту историю. Вы только представьте: ежедневно работая над собой, давая себе новые и новые позитивные установки, вы наполните ими новую папку, она станет большой и легко узнаваемой. Тогда она вытеснит старые ненужные папки. Их место займут новые: «Я управляю собой», «Я смогу», «Я здоров», «Я радуюсь жизни».

Каждый раз, когда вас одолевают сомнения, вспомните, что это просто раскрылась одна из старых папок, мысленно захлопните её и забросьте подальше. Она вам уже не нужна.

Используйте любые сомнения, как напоминание самому себе, что настала пора поработать с уравновешиванием негатива и позитива в своём сознании.

Так и представляйте: у вас в голове есть весы, на одну чашу которых ложится негатив (чёрные мысли), а на другую – позитив (белые мысли). Уравновесьте весы. Если трудно это сделать мысленно, если мысли путаются и ходят по кругу, сделайте это на листе бумаги: рисуйте чаши весов, записывайте свои сомнения, а с другой стороны – положительные аргументы. И пусть белые, положительные мысли хоть чуть-чуть перевесят негативные.

Помните: с точки зрения психологии, сомнения – это скрытая форма лени, подсознательное желание оставить всё без изменений. Не позволяйте ленивому подсознанию брать верх над вами!

Конечно, с того момента, как вы приняли решение о необходимости перемен, до получения конкретных результатов проходит какое-то время. Вы колеблетесь между старым и новым. Вы мечетесь туда-сюда между тем, что было, и что должно быть. Это абсолютно нормальный и естественный процесс. Не бойтесь этого.

Часто я слышу, как люди говорят: «Хорошо, но я всё это знаю». В таких случаях я спрашиваю: «А применяете ли вы это знание на практике?»

Знать и делать – это две ступени на пути саморазвития. Для того чтобы обрести силу и довести до конца начатые изменения, нужно время. Время и непрерывные усилия. Сейчас у вас переходный период. Не забывайте хвалить себя за малейшие достижения в это трудное для вас время. А также не нужно ругать себя, если где-то у вас что-то не получилось. Не превращайте процесс изменений в пытку. Используйте все имеющиеся у вас средства для того, чтобы идти вперёд.

Есть ещё несколько важных вопросов, которые непременно следует себе задать:

Насколько я серьёзен и решителен в своём желании измениться?

Может быть, мне нравится жаловаться на жизнь?

Или я действительно хочу сделать её лучше?

Если вы хотите измениться, то так оно и будет. Если вы готовы усердно работать над собой, тогда всё у вас будет хорошо. Только не забывайте проверять себя. Несколько раз в день останавливайтесь и задавайте себе вопросы:

Почему я это делаю?

Что я думаю об этой ситуации?

Каковы мои действительные намерения?

Будьте честным с самим собой. Признавайтесь себе в своих мыслях и чувствах. Что хочу, то и делаю – это не оправдание. Если ваши переживания не носят позитивного характера, постарайтесь понять, почему это происходит.

Как мы можем воскресить себя сами?

О скольких чудесных исцелениях мне приходилось слышать! Они происходят в церкви и на больничной койке, благодаря диетам или молитвам, в результате воздействия целителей, экстрасенсов или вообще без чьей бы то ни было помощи. Помогает голодание, уринотерапия, пиявки, перекись водорода, задержка дыхания, чудесные рецепты, произнесение аффирмаций, всё что угодно, вплоть до нелепой случайности.

Вот какой курьёзный случай описывает Ян Гоулер в книге «Вы можете победить рак».

«У малограмотного деревенского парня-американца обнаружили рак горла. Диагноз поставил сельский врач и, направляя больного в крупную онкологическую клинику, сказал, что там ему пропишут новый, особо эффективный курс лучевой терапии, и он сразу поправится. Когда пациент в благоговейном страхе переступил порог клиники, его повели на общий осмотр, где первым делом, естественно, стали мерить температуру (а в Америке, как известно, градусник ставят в рот, а не под мышку). И тут по выражению лица наивного пациента врач догадался: парень думает, что градусник – это и есть новый прибор для лечения. Он распорядился повременить с лучевой терапией, а продолжать ставить больному градусник три раза в день. И доктор не ошибся: через несколько сеансов такого „лечения“ больной полностью выздоровел…»