Текст книги "10 принципов жизни. Алмазная мудрость на каждый день. Книга + игра"

Чудо-истории

«Как будто отошли ото сна»

«Начала работать с пятым принципом, потому что захотела помирить свой род. Мать с отцом давно в разводе, моя сестра десять лет назад уехала за границу, а брат, хоть и живёт с нами в одном городе, всё равно долгое время ни с кем не общался. Мы были похожи на разбитый стакан, осколки которого рассыпались по всему полу», – рассказывает Антонина.

«Стала держать фокус на том, чтобы отказываться от разъединяющих разговоров, и ужаснулась: сколько их много. Пункт номер один: заявила лучшей подруге, что больше не буду слушать, какой её бывший муж козёл, просто объяснила ей, что муссирование этой темы не делает её более счастливой. Пункт второй: купила науш-ники и теперь надеваю их каждый раз, когда на работе кто-то кого-то осуждает. Пункт третий: в мыслях стала соединять людей. Начала представлять тех, кто ссорится, и как они обнимаются в золотом шаре…

Первой откликнулась сестра, которая «ни с того ни с сего» пригласила меня погостить у неё в Польше. Я приехала, и мы ночь проговорили, а под утро гуляли по Люблину. Мы встретились так, как должны встречаться родственники, которые долго не виделись. При этом удивлялись, почему этого не произошло раньше: так много лет мы прожили без таких вот встреч.

Затем я случайно встретила в городе брата. Мы поговорили и решили приехать вместе к маме. Через неделю гостили уже у неё. Пили чай, она приготовила вишнёвый пирог, как в детстве. Было ощущение, что отмечаем чей-то день рождения. Позвонили сестре. Все были радостные и даже прослезились. Мы как будто отошли от какого-то сна, в котором не могли найти друг друга. Теперь регулярно встречаемся и созваниваемся, и всё благодаря соблюдению этого принципа.

Я ощутила, что не одинока в этом мире. Знаю, то же чувствуют мои родственники. Кроме того, всё, за что я теперь берусь, даётся мне более легко, чем это было раньше, ощущение, будто меня кто-то постоянно незримо поддерживает.

Осталось слабое звено – папа: он живёт с другой семьёй и всё ещё неохотно идёт на контакт. Так восходит моя негативная карма. Ну, так и я не прекратила работу. Буду соединять людей и, уверена, найду контакт и с ним, чего и вам всем желаю».

Уважительная речь / грубая речь

Молотком по батарее

Принцип № 6. Уважительная речь / грубая речь

«Партнёры по бизнесу в один день из доброжелателей, с которыми мы не просто делали деньги, но и дружили, превратились во врагов: постоянно оскорбляют нас, подрывают нашу деловую репутацию в глазах клиентов. И вообще грозятся, что, если мы не продадим им фирму за копейки, они задавят нас. И у них есть силы, чтобы сделать это. Если бы мне раньше сказали, что эти милые люди превратятся в кровожадных монстров, никогда бы не поверила. На что мы будем жить, у нас нет другого бизнеса. Что нам делать? Это просто страшный сон», – задает вопрос наша читательница.

«Отдать бизнес или бороться, какой вариант лучше?» – перед таким вопросом стоит человек. И мы отвечаем на это классическим сталинским выражением: «Оба хуже», имея в виду, что ни одно из этих решений не облегчит ваш выбор, если вы не устраните кармические первопричины этой ситуации и не начнёте сеять позитивные семена для разрешения конфликта. И, конечно, в данной ситуации всходит множество различных семян, но сейчас, в частности, поговорим о семенах шестого этического принципа – «Уважительная речь / грубая речь».

Так создаётся рай

Мягкое общение: мы уважительно общаемся, говорим приятные слова, которые ласкают слух. Наша спокойная речь помогает притягивать к себе людей.

Позитивные мысли: мы думаем о хороших вещах, излучаем оптимизм. Если с нами случилось что-то негативное, то размышляем: «А какой для меня урок в случившемся? Что хорошего я могу вынести из данной ситуации?»

Делаем комплименты: хвалим других в мыслях и на словах, замечаем их достоинства. Говорим комплименты незнакомцам, щедры на комплименты своим близким. Вселяем в окружающих веру и поддерживаем их. В соцсетях также избегаем грубых слов и крепких выражений. Общаемся толерантно и мягко отстаиваем свою позицию, умеем выслушать мнение других.

Бережём спокойствие: люди после общения с нами становятся умиротворёнными. Представьте, что сознание другого человека – это водная гладь горного озера, и задайте себе вопрос: «После общения со мной эта водная поверхность осталась гладкой или там поднялось волнение?» Если первое, значит, ваша речь была мягкой.

Плоды райских семян

Окружающие с нами доброжелательны, дети и мужья / жёны ласковы. Они слышат и понимают нас с первого раза, нам не приходится повторять одно и то же, повышая голос.

Мы живём в красивом месте, где есть парки, леса, водоёмы, хороший климат.

Другие терпимы к нашим недостаткам.

Нас окружают добрые и сострадательные люди. Во время медитации вокруг царит тишина, и никакие посторонние звуки нас не отвлекают.

Нам легко сосредоточиться, мы очень собранны и внимательны.

У нас прекрасная память.

Если конфликты и возникают, то быстро разрешаются.

Мы живём в мирной стране с красивым ландшафтом и богатой природными ресурсами.

Люди говорят нам комплименты, хвалят, подчёркивают наши достоинства. Начальники корректно себя ведут, подчинённые тоже культурны и вежливы. Персонал в такси, отелях, ресторанах, спа-салонах учтив и приятен.

Нас везде рады видеть как самого дорогого гостя!

Так создаётся ад

Споры в соцсетях: грубая, неуважительная речь – это не только то, что выходит из наших уст, но также из-под пальцев на клавиатуре. Мы оставляем комментарии в соцсетях с целью поумничать, подчеркнуть свою важность и унизить собеседника, прибегаем к сарказму и иронии, которые ранят человека. Споры оканчиваются личными оскорблениями.

Резкая, неприятная речь: мы грубим или разговариваем «с наездом» с обслуживающим персоналом – официантами, водителями, охранниками. Ведём себя надменно.

Язвительные интонации: часто оскорбляем другого человека, необязательно даже повышением голоса или грубыми словами, достаточно интонации.

Это уж как в анекдоте. Разнёс мужик со злости пивной киоск. У него на суде спрашивают:

– Зачем ты это сделал, там ведь всё равно было написано: «Пива нет!»

– Так бы и писали: «Пива нет!» А зачем издеваться и писать: «Пива-а-а-а не-е-е-ет!»?

Постоянное недовольство: мы всё критикуем на словах и в мыслях, нам и закаты «уже не те», и вода недостаточно мокрая. Мы зациклены на недостатках людей и видим, прежде всего, плохие их качества, считая за честь рассказать о своём видении окружающим. Постоянно бубним себе под нос и чем-то возмущаемся.

Перетягиваем внимание на себя: мы громко разговариваем в общественных местах. Резко и громко смеёмся. Звуки, которые мы издаём, мешают окружающим и режут слух. Или, находясь на тренинге, постоянно перебиваем спикера и других участников, привлекая к своей персоне внимание.

К грубой речи относится, например, также неоправданное применение звуковых сигналов за рулём. Если кто-то забыл, напоминаем, что «бибикать» можно только для предотвращения аварии. Поэтому мы пользуемся правилом: «Посигналил без надобности – запишись к психиатру!»

Злость на ситуации и неодушевлённые предметы: «Этот долбаный стул, о который я споткнулся», «Дурацкая авиакомпания, напишу-ка пост в «Фейсбуке», чтобы знали, как на 20 минут задерживать самолёт», «Какая ужасная жара, сил нет терпеть», «Холод собачий, когда он закончится», «Как же долго и медленно всё грузится в этом Apple».

В своё время в Украине модно было писать на машинах такие слова: «Ненавижу Укравтодор!». «Укравтодор» – организация, занимающаяся ремонтом дорог, поэтому считалось, что, мол, она виновата в том, что дороги у нас отвратительные. Если бы эти негодующие изучали законы кармы, то понимали бы: причина таких дорог – не плохая работа «Укравтодора», а грубая речь. Глупо получилось: чем создали проблему, тем же и пытаются решить… Не решили. А всё потому, что у наших семян свои плоды.

Плоды адских семян

Мы всё время с кем-то ссоримся.

Среда нашего обитания переполнена заторами из упавших деревьев, битого стекла или камней.

Район, где мы живём, скучен и непривлекателен.

Мы пребываем в атмосфере безысходности, постоянно борясь за защиту окружающей среды – например, с загрязнением воздуха.

Мы скованы страхом, слышим много неприятных для нас вещей и раздражающих звуков.

Нас внезапно накрывает резкая боль.

Когда люди к нам обращаются, нам кажется, что они нападают на нас.

Климат в нашей местности слишком жаркий / холодный / сухой / влажный. Он нам не подходит, и мы от этого страдаем. Дороги больше напоминают плотную концентрацию «лежачих полицейских», чем ровную поверхность, по которой мы движемся к своим целям.

Шумные соседи и стройки вокруг.

В нашем окружении – громкие компании.

Другие «ни с того ни с сего» критикуют нашу фирму.

Внутри коллектива используют грубую форму общения. Подчинённые жалуются на «долбаное руководство», руководству приходится иметь дело с «тупыми подчинёнными».

Клиенты жалуются на отношение к ним со стороны сотрудников фирмы.

Хамство бюрократов.

Кто-то использует положение и власть, чтобы унизить нас.

Люди дают нам жёсткий отпор. В компании царит атмосфера унижения и грубости. На фирму «наезжают» представители госорганов.

И – гнилая вишенка на верхушке просроченного торта – мы сами себе не нравимся в зеркале, видим себя некрасивыми, других также видим непривлекательными. Да-да, именно гнев и грубая речь обезображивают нашу внешность.

Антидот

• Уважительная речь. Избегайте грубой, унижающей, гневной речи, сарказма, цель которого сделать неприятно другому.

• Откажитесь от возвеличивания себя и умаления окружающих. Старайтесь, чтобы ваши высказывания были приятными для других. Не употребляйте резких слов, отказывайтесь от намерения обидеть.

• Если есть необходимость критиковать или исправлять, то делайте это из состояния любви и желания помочь и принести пользу. Требуйте от сотрудников уважительных и профессиональных диалогов.

• Старайтесь не кричать.

Пытки звуками

Для нас грубая речь – особенный пункт, поскольку, работая в СМИ, часто приходилось прибегать к ней. Ведь речь – не только то, что исходит из уст, но и из-под пальцев на клавиатуре. Последствия нашей грубости мы часто ощущаем и до сих пор. И сегодня, в свете происходящего в Украине, больно наблюдать, как многие наши бывшие коллеги проявляют такую же грубость в соцсетях, на телевидении, в печатных СМИ, и не только там.

Работа с грубой речью идёт сложно, тем не менее можно сказать, что у нас есть подвижки в этом деле. Когда-то мы арендовали квартиру, под которой обитала нервная бабушка, матерившая нас при каждом удобном случае. Мы просто ходили по комнате, а ей это казалось таким громким, что она сразу начинала снизу кричать на нас и стучать по батарее.

Конечно, мы не топали специально, а просто перемещались так, как это делаем обычно. И самые страшные ругательства можно было услышать, если мы что-нибудь роняли на пол, например ключи. У бабули было изощрённое восприятие мира. Она не просто говорила, что мы громко ходим, она нас сразу называла наркоманами и проститутками.

Представляете, в каком она жила персональном аду, если ей становилось на мгновение легче оттого, что она говорила нам это. На работу, прогулки и тренинги она не ходила, а сидела целыми днями дома, подвергая себя пыткам громогласными звуками. Но мы работали над искоренением проявлений грубой речи и вскоре переехали в квартиру, в которой вообще не слышим соседей. Так раскрылась наша хорошая карма. Слышат ли соседи нас, сказать трудно, но это уже их карма…

Четыре силы

Вспоминаем о том, что вся реальность исходит из нас, и испытываем разумное сожаление – первая и вторая силы.

Обещаем какое-то время не грубить и антидот – третья и четвёртая силы.

Если вы накричали на ребёнка – попросите у него прощения и пообещайте не кричать на него весь последующий день. Сложно целый день? Пообещайте не кричать час или 15 минут в противовес своим прошлым действиям – будьте нежны и ласковы с чадом и с другими людьми в это время.

Если вы написали пост с грубыми словами, дайте себе обязательство не делать какое-то время подобных вещей. Напишите текст, в котором вы кого-то хвалите. Это будет антидотом.

Если вы возмущались в ресторане и резко разговаривали с официантом, оставьте больше чаевых, чем рассчитывали, и напишите на счёте: «Я вёл себя грубо, прошу простить» (а зачем ещё счёт приносят?). Подумайте, какой отрезок времени вы можете не грубить обслуживающему персоналу. Это сделает потребление вашего блюда безопасным. Как продолжение антидота – в следующий раз, когда будете посещать ресторан, проявляйте вежливость, улыбайтесь так, будто официант – вы, а не он.

Вы нечаянно споткнулись о камень, и слово «б…дь» выскочило из ваших уст быстрее, чем вы успели вспомнить, к чему приводит грубая речь? Можете компенсировать это тем, чтобы найти в своём пространстве неживые предметы и подумать об их достоинствах и как они вам облегчают жизнь. Например, мягкий диван даёт вам возможность расслабиться после рабочего дня, а газ – готовить еду, цветы на подоконнике радуют ваш глаз и насыщают пространство кислородом. И, конечно же, пообещайте себе, что не будете материться день – неделю – месяц. Выберите для себя посильный срок. Знаем, некоторым тяжело продержаться и час.

Дневник свободного человека

Пример № 1

Что было в «+»: «Мягко ответил на грубость водителя в мой адрес».

Что было в «—»: «Утром подколол жену».

Антидот: «Скажу жене два комплимента, целый день буду воздерживаться от саркастичных шуток».

Пример № 2

Что было в «+»: «Звонила мама – разговаривала назидательным тоном, но я только улыбался, так как вовремя вспомнил о кармических семенах».

Что было в «—»: «Жёстко говорил с сыном, увидев бардак в его комнате».

Антидот: «Ласково попрошу его убрать, а если не уберёт – промолчу. Если не уберёт на следующий день – уберу сам с посвящением, чтобы все дети слушались своих родителей и наводили порядок».

Пример № 3

Что было в «+»: «Сотрудник сделал ошибку, а я не сорвался. Мягко с ним поговорил».

Что было в «—»: «Завёлся в разговоре с друзьями, перешёл на маты. До драки не дошло, но – осадочек…»

Антидот: «Завтра, встречаясь с друзьями, чтобы поиграть в футбол, обещаю не говорить грубых слов, даже если Лёха снова пропустит между своими замечательными, невероятно прямыми ногами три мяча подряд».

Прямо сейчас напишите пример своей грубой или мягкой речи.

Что в плюсе?

Что в минусе?

Антидот:

Если не можете вспомнить ничего, что было в ближайшие сутки, анализируйте последние 48 часов, 72… и так далее, пока не вспомните хоть что-то.

Письма трудящихся

«Что делать, если фирма постоянно подвергается проверкам со стороны госструктур?»

Этот вопрос задала нам одна из зрительниц нашего Ютуб-канала «Жизнь как чудо». У неё вот уже три года подряд – серьёзные проверки то со стороны полиции, то налоговой, то санэпидэмстанции, то пожарных. «Когда меня проверяют госструктуры, я нахожусь в страхе. Они могут придраться к чему угодно – было бы желание. Всё время требуют взятки. Чувствую себя униженной», – говорит Ольга.

В этом случае мы рекомендуем вам понаблюдать за собой – как вы относитесь к тем людям, которые помогают вам зарабатывать в вашем бизнесе, насколько вы им благодарны? Скорее всего, у вас много претензий к вашим сотрудникам. Вам кажется, что вы им слишком много платите, но они не отрабатывают эти деньги. Вы давите на них, ваши претензии зашкаливают, а похвалы – не дождёшься.

И, конечно, это семена грубой речи. И когда эти семена набирают силу и раскрываются, в вашем пространстве появляется кто-то, от кого вы находитесь в зависимом положении. Если от вас требуют взятку, вы «попадаете» на крупные суммы, то, конечно, это семена воровства: неуплаты налогов либо какие-то махинации с товарами, обсчётом покупателей и т. д. И если вас унижают, значит, кто-то чувствовал нечто подобное рядом с вами. Но вы ведь уже забыли, как на собрании грубо отчитывали своего подчинённого, правда?

Как это нейтрализовать?

Начните каждый день благодарить всех своих сотрудников в мыслях, в словах, в действиях – выпишите им премии, предложите отдыхать больше. Говорите им слова благодарности за то, что они у вас есть, не скупитесь на комплименты и подарки. И нейтрализуйте семена воровства. Тогда в вашей реальности контролирующие органы испарятся, как роса на солнце. Через месяц мы получили письмо от нашей подписчицы следующего содержания:

«Невероятно, но впервые за три года никто не пришёл нас проверять! Это чудо. Спасибо вам за рекомендации».

«Когда-то я довольно часто проклинал других. Меня так научила бабушка. Я отпускал проклятия, хоть не верил в их магическую силу, делал это по привычке. Сегодня чувствую, как мне это возвращается по всем фронтам. Что-то можно с этим сделать?»

Да, такие фразы: «Сдохни», «Чтоб тебе пусто было», «Будь тебе неладно», «Чтоб у тебя колёса поотваливались» – приравниваются к проклятиям.

Наша знакомая Катерина, женщина пятидесяти шести лет, с грустью в глазах и дрожью в голосе рассказывала, как мама прокляла её в молодости. Она не соглашалась выходить замуж не по любви, отвергала выгодную, по мнению родителей, партию, за что услышала в свой адрес: «Будь ты проклята».

Стоит ли говорить, что личная жизнь Катерины так и не сложилась? Но от этого проклятия пострадала и сама мама: на неё навалились болезни, неурядицы, проблемы в разных сферах. Если ты проклял самого близкого человека, глупо надеяться, что мир будет тебя благословлять, не правда ли?

Что с этим делать?

Во-первых, выпишите все те случаи, когда вы проклинали себя и других. И проговорите: «Я понимаю, что это всё ко мне вернётся (или даже уже возвращается), но теперь я знаю о законах кармы и хочу всё исправить». (Первая Сила для ослабления семян.)

Во-вторых, напишите: «Я сожалею, что в прошлом поступал так и говорил грубые слова в отношении себя и других людей. Я очень сожалею, что у меня не было мудрости управлять своей энергией гнева». (Вторая Сила для ослабления семян.)

В-третьих, дайте обещание, что больше никогда не будете говорить подобного. Если знаете, что можете сорваться, дайте обещание, что не будете проклинать день, два, неделю или месяц. То есть на протяжении какого-то конкретного времени, в течение которого вы сможете выдержать эту аскезу. (Третья Сила для ослабления семян.)

И следующее, четвёртое: на другую чашу весов положите семена благословения. Пообещайте себе благодарить и благословлять все ситуации и всех людей вокруг вас. И в мыслях благословляйте буквально каждого человека, которого встречаете на своём пути. Своих детей, партнёра, место, в котором вы живёте, вообще – всех живых существ. Например, «Я благословляю тебя на любовь, я благословляю тебя на счастье, я дарю благословение всем живым существам, я благословляю всех своих партнёров в бизнесе, всю команду, всех людей, с которыми я работаю».

Вы даже можете выбрать один день в неделю и сделать его своим днём благословений. Записывайте, например, имена двадцати человек, которых вы за это время благословили. А если у вас очень много этих негативных семян, можете сделать практику благословения своей привычкой.

Посвятите это закрытию кармы проклятий и всю неделю делайте кофе-медитацию – то есть радуйтесь за всех тех людей, все те ситуации, в которые вы направили своё благословение.

Практикуйте до тех пор, пока ваша жизнь не начнёт налаживаться.

Чудо-истории

«Мягкость речи творит чудеса»

Мирослава Рошко, выпускница школы «Тайна твоего предназначения», Прага:

«Спасибо за практику мягкой речи! Для меня сейчас она особенно важна. И я уже могу поделиться своим очередным результатом.

Недавно моя мама попросила меня сделать ей расчёт по дате рождения. Очень нелёгкая у неё оказалась матрица, и мне было сложно подобрать правильные и мягкие слова, чтобы её не обидеть каким-то образом. Я начала практику прослушивания меняющих судьбу настроек, помогающих сделать свою речь мягкой. Очень доступно объяснила маме, почему ей тоже нужно прослушивать их. И чудо: мама их на самом деле начала слушать, это вообще предел моих ожиданий. Она захотела проработать свои отношения с сыном – моим братом, своим папой и с моим папой – её мужем, чтобы всех принять и простить.

Мама у меня очень строгая, к тому же моя бывшая учительница, и действительно вначале не всегда легко было найти нужные слова, чтобы достучаться до неё. Я всегда сталкивалась с резкостью и категоричностью с её стороны. Теперь я её консультант, и мама хочет, чтобы я делилась полученными знаниями.

Ещё я заметила, что уже несколько месяцев использую мягкую речь в общении с детьми и мужем. И они также со мной начали общаться очень нежно. Теперь, даже когда кто-то грубо обращается со мной или друг с другом, я достаточно мягко могу остановить это. Дети стали чаще говорить, что любят меня, не редкость и комплименты: “Мама, ты самая лучшая и самая красивая”. И это очень приятно. Мягкость речи творит чудеса».

«Секрет по управлению мужчинами»

Катерина Калугина, Стамбул: «Уже около месяца стараюсь ласковее отвечать мужу, мягче реагировать на его замечания и говорить ему больше комплиментов (ибо сама хотела получать от него больше приятных слов). Результат – наши отношения стали нежными, он начал внимательнее относиться ко мне, между нами больше понимания и приятных слов. Муж даже предположил, что кто-то рассказал мне какой-то секрет по управлению мужчинами, потому что ссориться мы стали значительно меньше».

Значимые разговоры / пустые разговоры