Текст книги "Очищение и восстановление организма народными средствами при сердечных заболеваниях"

5. Если у вас гипертония

Вы часто измеряете себе давление? Да? А вы когда-нибудь задумывались, что это не просто реакция организма на стресс, утомление или даже на климатические изменения, а, возможно, проявления гипертонической болезни. Это неудивительно, ведь в таком современном ритме нашей жизни не всегда есть время задуматься и принять какие-либо меры.

Говоря научным языком, гипертония – хроническое заболевание, характеризующееся периодическим или постоянным повышением давления крови. Возникает в результате длительного нервного напряжения и от множества других причин. Термин «гипертоническая болезнь», принято применять при обозначении эссенциальной гипертензии, т. е. такой гипертензии, причины которой неизвестны. Таким образом, существуют первичная артериальная гипертензия и вторичная. В границах первичной артериальной гипертензии различают сложившееся заболевание, как раз и называемое эссенциальной гипертензией, или гипертонической болезнью, и состояние неустойчивой регуляции артериального давления со склонностью к его преходящим небольшим повышениям (это состояние называют пограничной АГ). Артериальной гипертензией считают стойкое повышение артериального давления до 140/90 мм рт. ст. Даже если вы хорошо себя чувствуете при повышенном давлении, все равно его нужно снижать до оптимального (целевое систолическое давление – 130–140 мм рт. ст., целевое диастолическое – 80–90 мм рт. ст.). Причины формирования гипертонической болезни с достоверностью не установлены, хотя отдельные звенья развития такого патологического процесса известны. Существует согласие по поводу того, что для формирования гипертонической болезни необходимо сочетание наследственной предрасположенности к заболеванию с неблагоприятными воздействиями на человека внешних факторов. Эпидемиологические исследования подтверждают наличие связи между степенью ожирения и повышением артериального давления. Однако увеличение массы тела скорее следует относить к числу предрасполагающих, чем собственно причинных факторов. Что же говорят медики? При медленном развитии заболевание проходит 3 стадии.

Стадия I (легкая) характеризуется сравнительно небольшими подъемами артериального давления в пределах 160–179(180) мм рт. ст. систолического, 95–104 (105) мм рт. ст. – диастолического. Уровень артериального давления неустойчив, во время отдыха больного оно постепенно нормализуется, но заболевание уже фиксировано, повышение артериального давления неизбежно возвращается. Часть больных может и не испытывать никаких расстройств состояния здоровья. Других будут беспокоить головные боли, шум в голове, нарушения сна, снижение умственной работоспособности. Изредка могут возникнуть несистемные головокружения, носовые кровотечения.

Стадия II (средняя) отличается от предыдущей более высоким и устойчивым уровнем АД, которое в покое находится в пределах 180–200 мм рт. ст. систолическое и 105–114 мм рт. ст. диастолическое. Больные часто предъявляют жалобы на головные боли, головокружения, боли в области сердца, нередко стенокардического характера. Для этой стадии более типичны гипертензивные кризы.

Стадия III (тяжелая) характеризуется более частым возникновением сосудистых катастроф, что зависит от значительного и стабильного повышения артериального давления и прогрессирования артериолосклероза и атеросклероза более крупных сосудов. Артериальное давление достигает 200–230 мм рт. ст. систолическое, 115–129 мм рт. ст. диастолическое. Спонтанной нормализации давления не бывает. У некоторых больных с III стадией гипертонической болезни, несмотря на значительное и устойчивое повышение артериального давления, в течение многих лет не возникают тяжелые сосудистые осложнения.

Устранение этиологического (или ведущего патогенетического) фактора часто приводит к нормализации либо к заметному понижению артериального давления.

Я думаю, что еще раз нужно обратить ваше внимание на то, что чем старше вы становитесь, тем лояльнее относитесь к своему организму, а прежде всего просто-напросто набираете лишние килограммы, считая, что молодость уже давно за плечами. Совсем нет. Как раз теперь-то и надо подумать о себе. Как говорится, болезнь легче предупредить. Нередко снижение артериального давления (обычно в начале заболевания) наблюдается без использования медикаментозных способов воздействия, а только благодаря изменению образа жизни: ограничение потребления соли, жиров, отказ от курения и значительное ограничение потребления алкоголя, прогулки перед сном и регулярные физические упражнения.

В настоящее время существует много эффективных препаратов, которые назначаются врачом с учетом особенностей течения артериальной гипертензии у конкретного больного, особенностей реакции больного на лекарственный препарат. Однако у некоторых больных при лечении дистонии или в начальных стадиях гипертонической болезни для нормализации давления достаточно применения только траволечения. Помочь вам восстановить артериальное давление способны такие растения, как омела белая, пустырник, рябина черноплодная, сушеница болотная, боярышник, валериана, душица, земляника, мелисса, мята, роза, шиповник и некоторые другие. Хочу, чтобы вы воспользовались рецептами моей мамы, эффект налицо.

1. Пустырник, трава – 3 части; сушеница, трава – 3 части; багульник, трава – 2 части; почечный чай – 1 часть. Одну полную столовую ложку сбора заварить 300 г кипятка. Кипятить 5 мин, настоять, укутав, 4 ч, процедить. Принимать в теплом виде 3 раза в день по 1/2 стакана, за 20 мин до еды. Применяется при гипертонической болезни I и II стадии и при симптоматических гипертониях без сердечной недостаточности.

2. Пустырник, трава – 1 часть; сушеница, трава – 1 часть; боярышник, цветы – 1 часть; листья (трава) омелы – 1 часть. 4 ст. л. смеси настоять 6 ч в 1 л. кипятка, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день, через час после еды. Применяется при гипертонической болезни.

3. Адонис, трава – 1 часть; боярышник, цвет – 2 части; березовые листья – 1 часть; пустырник, трава – 2 части; сушеница, трава – 2 части; хвощ полевой, трава – 1 часть. 2 ст. л. измельченной смеси на 500 г кипятка. Настоять, укутав, 5–6 ч, процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день перед едой в теплом виде. Применяйте при гипертонической болезни I и II стадии и при симптоматических гипертониях, осложненных сердечной недостаточностью I и II степени в стадии компенсации и субкомпенсации.

При легких формах гипертонии в народной медицине применяют сок из ягод брусники. Жимолость голубая является весьма эффективным средством, используйте свежие ягоды.

При гипертонии едят и печеный картофель «в мундире» вместе с кожурой.

Также не забудьте о корнеплодах свеклы, которые используют с лечебной целью, так как этот плод содержит и белки, и жиры, фолиевую и органические кислоты, железо и другие вещества. Сок свеклы с медом (поровну) строго рекомендую при гипертонии – по столовой ложке 4–5 раз в день. Очень полезно пить и гранатовый сок, который обладает выраженным гипотензивным эффектом.

Не забудьте о плодах боярышника, который особенно эффективен при гипертонической болезни. Столовую ложку сухих плодов боярышника кроваво-красного залейте стаканом кипятка, оставьте настояться 2 ч в теплом месте (в духовке, на плите), процедите. Настой принимайте по 1–2 ст. л. 3–4 раза в день до еды.

Восстановить давление поможет также отвар плодов калины с медом. Стакан плодов необходимо залить 1 л горячей воды, кипятить 8–10 мин, процедить, добавить 3 ст. л. меда. Пить по 1/2 стакана 3–4 раза в день.

Интересный и такой рецепт: берут 1 стакан свекольного, 1 стакан морковного и 1 стакан сока хрена (натертый хрен предварительно настаивают с водой в течение 36 ч в плотно закрытом стакане), 1 стакан меда и содержимое отжатого лимона. Принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день за 1 ч до еды или через 3 ч после еды. Профилактика длится в течение 2 месяцев.

Если вы сладкоежка, то рекомендую 100 г изюма измельчить, залить стаканом воды и кипятить на медленном огне 10 мин, процедить и отжать через марлю. Принимать по нескольку ложек в день.

Для нормализации артериального давления можно использовать и различные сборы лекарственных растений.

Сбор № 1.

Смешайте в равных количествах траву пустырника обыкновенного, траву сушеницы болотной, цветки боярышника кроваво-красного, траву омелы белой.

1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипящей воды. Плотно закрыть. Настаивать в течение 30 мин. Процедить, траву отжать. Долить кипяченой водой до объема 1 стакана. Принимать по 1/2–3/4 стакана 3 раза в день после еды.

Сбор № 2.

Смешайте в равных количествах плоды боярышника кроваво-красного, траву хвоща полевого, траву омелы белой, цветки арники горной, траву тысячелистника обыкновенного, цветы василька синего, корень валерианы лекарственной.

Способ приготовления аналогичен предыдущему. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день после еды при гипертонической болезни I–II стадий.

Сбор № 3.

Смешайте траву омелы белой – 3 части, корень валерианы лекарственной – 2 части, листья боярышника кроваво-красного – 2 части, листья барвинка малого – 2 части, кору калины обыкновенной – 2 част, плоды тмина обыкновенного – 1 часть.

1 ст. л. смеси залить кипятком, нагреть на кипящей водяной бане в течение 10–15 мин, настаивать при комнатной температуре в течение 40–45 мин. Процедить. Долить кипяченой водой до объема 1 стакана. Принимать по 1/2 стакана 3–4 раза в день после еды при гипертонической болезни.

Сбор № 4.

Смешайте в равных долях траву пустырника обыкновенного, листья мяты перечной, плоды калины обыкновенной, корень валерианы лекарственной, траву сушеницы болотной, корень шлемника байкальского.

1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка, плотно закрыть, настаивать в течение 20–30 мин. Процедить. Отжать траву. Долить кипяченой водой до объема 1 стакана. Принимать по 1/2–1/3 стакана 3 раза в день.

Сбор № 5.

Смешать в равных долях траву хвоща полевого, листья березы повислой, корень одуванчика лекарственного, корневище пырея ползучего, корень мыльнянки лекарственной, траву тысячелистника обыкновенного, рыльца кукурузы обыкновенной.

Способ приготовления аналогичен рецепту № 4.

Сбор № 6.

Огородный хрен натереть на терке, 1–2 ст. л. кашицы залить 1 стаканом кипяченой воды и оставить на сутки. Процедить. Добавить по 1 стакану свежеприготовленного сока свеклы и моркови, сок одного лимона и 1 стакан меда. Все хорошо перемешать. Хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. л. 2–3 раза в день за 1 ч до еды или через 2–3 ч после еды.

Сбор № 7.

1 ст. л. сухих плодов шиповника залить 2 стаканами кипятка, нагревать на слабом огне в течение 10 мин. После охлаждения процедить, добавить 1 ст. л. меда, размешать.

Принимать по 1/4–1/2 стакана 2–3 раза в день. Хранить напиток в хорошо закрывающейся посуде, в прохладном месте.

Этот напиток содержит много витаминов, особенно витамина С, очень полезен при ослабленной сердечной мышце.

Сбор № 8.

Смешайте тмин обыкновенный (плоды) – 2 ст. л., барвинок малый (листья) – 1 ст. л., валериану лекарственную (корень) – 2 ст. л., боярышник кроваво-красный (цветки) – 2 ст. л., омелу белую (траву) – 3 ст. л.

1–2 ст. л. смеси трав залить 250 мл кипятка, закрыть крышкой и нагревать на кипящей водяной бане в течение 15 мин. Охладить в течение 45 мин при комнатной температуре. Процедить. Сырье отжать. Принимать по 1/3–1/4 стакана 3–4 раза в день.

Сбор № 9.

Шлемник байкальский (корни) – 2 ст. л., пустырник обыкновенный (трава) – 1 ст. л., мята перечная (трава) – 1 ст. л., сушеница болотная (трава) – 2 ст. л., шиповник коричный (плоды) – 2 ст. л., почечный чай (трава) – 1 ст. л., ромашка аптечная (цветки) – 1 ст. л.

Нередко повышение артериального давления связано с частыми стрессами, повышенной возбудимостью нервной системы. В связи с этим для восстановления жизненных сил, нервов можно применить фитопрепараты, обладающие успокаивающим эффектом: «Персен» и «Седасен» (мята + мелисса + валериана), «Ново-пассит» (боярышник + мята + мелисса + валериана и др.), настойку боярышника, настойку пустырника и др.

6. Гипертонический криз

Таким образом, контроль артериального давления должен быть постоянным. Зачем? А вы слышали о таком осложнении, как гипертонический криз? Это свидетельствует о том, что лечение гипертонической болезни вы проводите недостаточно активно.

Какие же практические выводы из этого необходимо сделать?

Нормальным считается давление ниже 140/90. Если у вас периодически повышается артериальное давление, вы должны обязательно обратиться к врачу для подбора лекарств, его понижающих. Не занимайтесь самолечением: гипертоническая болезнь – очень серьезное заболевание, даже если ваше самочувствие обычно не страдает.

Факторы, которые могут приводить к развитию криза, весьма разнообразны – нерациональное лечение, сильные стрессы, тяжелая физическая работа, избыточное потребление соли, избыточное (а иногда и не очень большое) употребление алкоголя, применение гормональных контрацептивов, климакс, обострение холецистита, панкреатита и многие другие. Многие из этих причин можно устранить.

Что же такое гипертонический криз и чем он опасен? Криз – это повышение артериального давления с выраженными нарушениями функций внутренних органов (сердца, мозга, почек и др.). Он может осложниться инфарктом, инсультом, кровоизлиянием в сетчатку, острой сердечной недостаточностью и другими тяжелыми последствиями. Лечение криза я бы сопоставила с профилактикой гипертонии, о чем мы с вами уже говорили выше. Не могу не затронуть такое осложнение, как инсульт.

Инсульт – это нарушение кровообращения в головном мозге. Медики различают геморрагические и ишемические инсульты. Геморрагический инсульт – это кровоизлияние в вещество головного мозга. Кровоизлияния в вещество мозга чаще всего возникают при гипертонической болезни или вторичной артериальной гипертензии. Ишемический инсульт (инфаркт мозга) развивается при значительном уменьшении мозгового кровотока. Среди заболеваний, приводящих к развитию инфаркта мозга, первое место занимает атеросклероз. Реже основным заболеванием является гипертоническая болезнь, еще реже – различные артерииты (коллагенозные, сифилитические, облитерирующий тромбангиит), заболевания крови (лейкозы, эритремия), врожденные пороки сердца в стадии декомпенсации, инфаркт миокарда, острые инфекционные заболевания, интоксикации, травмы магистральных сосудов на шее и др. «Разрешающая» роль в развитии ишемического инсульта часто принадлежит психическому и физическому перенапряжению.

За несколько дней до ишемического инсульта человек обычно отмечает наличие головных болей, слабость, помутнение в глазах, головокружение, преходящее онемение в руке и ноге. Явления нарастают, и в один из дней утром рука и нога перестают действовать. При этом сознание больной может не терять, но отмечает «туман» в голове. А может быть развитие внезапное, более характерное для геморрагического инсульта. У многих больных уже в первые минуты после инсульта возникает рвота.

Ишемический инсульт может развиваться в любое время суток. Значительно реже, чем геморрагический инсульт, он развивается во сне и сразу после сна. Улавливается связь инсульта с повышенной физической нагрузкой, воздействием какого-либо эмоционального фактора, приемом горячей ванны, употреблением алкоголя, кровопотерей или каким-либо общим, в частности инфекционным, заболеванием. Нередко ишемический инсульт возникает вслед за инфарктом миокарда. Для ишемического инсульта наиболее характерно постепенное нарастание симптомов – на протяжении нескольких часов, иногда даже 2–3 дней и более. Лечение такого больного в остром периоде инсульта необходимо конечно же в условиях специализированного неврологического отделения, что позволяет за счет точной диагностики характера инсульта, интенсивного лечения и ранней реабилитации уменьшить смертность и инвалидность среди больных. В лечении больных, перенесших инсульт, можно выделить два основных направления: лечение последствий инсульта и профилактика повторного инсульта и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Риск повторного инсульта повышен при наличии артериальной гипертонии, аритмии, патологии клапанов сердца, застойной сердечной недостаточности, сахарного диабета. Профилактика повторного инсульта должна начинаться как можно скорее и продолжаться не менее 4-х лет. Большое значение имеет поддержание здорового образа жизни, что включает отказ от курения или уменьшение количества выкуриваемых сигарет, отказ от употребления наркотиков и злоупотребления алкоголем, адекватную физическую активность и снижение избыточного веса. Целесообразно уменьшить потребление продуктов, содержащих большое количество холестерина (таких как сливочное масло, яйца, жирный творог и др.), и увеличить в рационе количество свежих овощей и фруктов. Женщинам, перенесшим инсульт, не рекомендуется использовать оральные контрацептивы. Артериальная гипертония – наиболее важный корригируемый фактор риска инсульта.

Больным, перенесшим инсульт и имеющим артериальную гипертонию, для того чтобы улучшить результаты восстановления организма, настойчиво рекомендую уменьшить потребление соли с пищей, поскольку это может снизить артериальное давление. Если у вас избыточный вес, то необходимы меры по достижению и поддержанию идеальной массы тела, что требует снижения общей калорийности пищи и регулярных физических нагрузок (занятия лечебной гимнастикой, пешие прогулки, лучше на свежем воздухе), интенсивность которых индивидуальна. Имейте в виду, это не означает, что тут же вы кинетесь бегать, прыгать. Совсем нет, нагрузку надо увеличивать постепенно, чтобы ваш организм все время адаптировался, а не получал дополнительный стресс!

А природные дары будут сопровождать вас. Среди фитопрепаратов рекомендую обратить внимание на следующие рецепты:

1) трава мяты 4 части, трава лаванды 2 части, лист кипрея 4 части, лист малины 5 частей, лист черники 2 части, лист брусники 1 часть, цветки лабазника 5 частей, трава фиалки 3 части, трава герани 1 часть, трава вероники 2 части, трава полыни 1 часть, кора калины 3 части, трава подмаренника 2 части, корень бадана 2 части, кожура мандарина 5 частей;

2) почки березы 1 часть, трава донника 1 часть, корень мордовника 1 часть, корень солодки 1 часть, лист малины 2 части, трава душицы 2 части, лист мать-и-мачехи 2 части, лист подорожника 2 части, трава хвоща полевого 3 части, плоды укропа 3 части, трава мяты 3 части, трава пустырника 3 части;

3) трава василистника 3 части, лист черники 4 части, створки бобов фасоли 2 части, корень аралии 2 части, корень солодки 3 части, цветки ромашки 2 части, цветки лабазника 4 части, трава хвоща полевого 2 части, трава галеги 2 части, лист брусники 2 части, лист толокнянки 1 часть, трава пустырника 3 части, корень одуванчика 3 части;

4) корень пиона уклоняющегося 4 части, корень девясила 3 части, плоды рябины обыкновенной 3 части, кожура мандарина 3 части, корень солодки 3 части, корень прострела 1 часть, корень ревеня 2 части, корень лопуха 2 части, трава багульника 2 части, корень цикория 2 части, корень дудника 2 части;

5) лист кипрея 5 частей, трава герани 4 части, трава вероники 3 части, трава мяты 2 части, трава зверобоя 4 части, трава пустырника 4 части, шишки хмеля 2 части, корень валерианы 2 части, трава тимьяна 1 часть, трава черноголовки 1 часть, цветки лабазника 4 части, трава душицы 1 часть.

Конечно же не оставлю без внимания и приготовление сборов: 2 ст. л. предварительно измельченного (в кофемолке или мясорубке) сбора залить 1 л кипятка, довести до кипения, кипятить на медленном огне 10 мин в закрытой посуде, слить вместе с травой в термос, настаивать ночь. Принять в течение дня по 100–150 мл за 30 мин до еды. Для улучшения вкуса можно добавить мед, сахар, варенье. Общий курс 12–18 месяцев (с периодической сменой сбора через каждые 2–3 месяца), после чего можно перейти на профилактический прием фитосборов весной и осенью по два месяца.

Сборы трав могут применяться в сочетании с другими лекарствами.

7. Что делать при вегето-сосудистой дистонии со снижением давления

Вам поставил врач такой диагноз? Не переживайте, это совсем не значит, что вы обречены. При желании вы можете изменить ваше положение или даже улучшить. Это заболевание связано со снижением артериального давления. Такое состояние может наблюдаться даже у вполне здоровых людей, систематически занимающихся спортом или тяжелым физическим трудом, но может иметь и характер заболевания. При гипотонии вы отметите общее плохое самочувствие, могут быть головокружение, головные боли, вялость, потемнение в глазах при вставании, раздражительность.

Выраженные колебания сосудистого тонуса в виде снижения артериального давления чаще наблюдаются у молодых людей. Гипотонию связывают с длительным психоэмоциональным напряжением, психотравмой, черепно-мозговой травмой, иногда они возникают на фоне заболеваний эндокринной системы, органов дыхания и кровообращения, нередко причина заболевания не устанавливается.

Поправить состояние вашего организма при хронической гипотонии помогут фитотерапевтические средства. Назначаются они, учитывая тонизирующее, общеукрепляющее, вазопрессорное действие лекарственных растений.

В сборы, рекомендуемые для лечения артериальной гипотензии, я бы посоветовала включить корень аира, алоэ, лист березы, бессмертник, девясил, душицу, зверобой, землянику, крапиву, любисток, малину, можжевельник, мяту, одуванчик, пижму, подорожник, полынь, руту, смородину, хвощ, цикорий, шалфей, шиповник и др.

Рекомендую применение следующих сборов:

1) по 1 части листьев мяты, спорыша, по 2 части травы будры плющевидной, травы кипрея, листьев подорожника, 3 части плодов шиповника, 6 частей корня аира, плодов можжевельника, 7 частей травы зверобоя. Смешать. 2–3 ст. л. сбора поместить в термос, залить 0,5 л кипятка, на следующий день выпить настой в 3 приема за полчаса до еды в теплом виде;

2) по 1 части листьев земляники, травы иссопа, травы крапивы, листьев смородины, травы хвоща, по 2 части листьев березы, травы вероники, плодов мордовника, корня одуванчика, 3 части плодов шиповника, 3 части корня девясила, плодов мордовника, 5 частей травы татарника. Готовить и принимать как сбор № 1;

3) по 1 части травы вероники, листьев земляники, цветков цикория, по 2 части корня любистка, травы руты, травы тысячелистника, плодов шиповника, по 6 частей корня аира, плодов можжевельника, 7 частей травы зверобоя. Готовить и принимать как сбор № 1.

Дополнительно к сборам, не содержащим эти растения, можно назначать алоэ и плоды можжевельника.

Сок алоэ принимают по 1–2 ч. л. 3 раза в день до еды (противопоказан при склонности к поносам).

Можжевеловые ягоды улучшают аппетит, повышают тонус организма. Одна из методик приема – по Кнейппу – в 1 день тщательно разжевать 4 ягоды можжевельника, затем каждый день добавлять по 1 ягоде до 15, после чего уменьшать по 1 ягоде до исходных четырех.

Но не надо забывать и про отвары. При их приготовлении следует соблюдать определенные пропорции.

Обычно готовят из расчета 1: 10, т. е. из 10 весовых частей сырья нужно получить 100 частей отвара.

Хранят отвары не более 2–3 дней в темном и прохладном месте.

Обратите внимание на следующие рецепты, они пережили века, а их эффективность осталась прежней.

1. 20 г сухих цветочных корзинок и листьев татарника колючего берут на стакан воды. Кипятить 10 мин на малом огне, настаивают, укутав на 30 мин, затем необходимо процедить. Принимайте по 1 ст. л. 3–4 раза в день для поднятия тонуса и повышения кровяного давления. Можно заварить одни листья.

2. Лимонник для настойки. Принимайте по 20–30 капель 2 раза в день натощак перед завтраком и обедом за 30 мин до еды. Принимать нужно на 1 ст. л. воды.

3. Левзея сафлоровидная (маралий корень), настойка, жидкий экстракт. Принимайте экстракт по 20–30 капель 3 раза в день натощак, перед завтраком и обедом за 30 мин до еды. Настойку принимать по 30–40 капель тем же способом, что и экстракт.

4. Тмин песчаный (бессмертник). Требуется 10 г бессмертника на стакан кипятка. Необходимо настоять, укутав на 30–40 мин, процедить. Принимайте по 1/3–1/2 стакана 2–3 раза в день за 30 мин до еды в охлажденном виде.

5. Для достижения гипотензивного эффекта необходимо длительно применять настойку календулы (20:100 на 40° спирте). Принимают по 20–30 капель 3 раза в день.

6. Плоды (ягоды) тутового дерева (шелковицы), желательно черного цвета, принимайте в свежем виде летом или в виде медового (сахарного) сиропа из ягод зимой, едят без ограничения как усиленное питание для ослабленного организма при гипотонии и сердечной недостаточности.

7. Листья копытня европейского в виде настоя принимайте внутрь как средство, усиливающее сердечную деятельность, не нарушая ее ритма, вызывающее сужение сосудов, повышающее тонус вен и кровяное давление. Принимайте 1 г или 1/2 ч. л. теплого настоя 3–4 раза в день, лучше до еды. Строгая дозировка! Беременным препараты копытня противопоказаны!

8. 1 ст. л. листьев чертополоха необходимо залить стаканом кипятка, настаивать 30 мин. Пить по 1/2 стакана 3–4 раза в день.

Улучшение самочувствия и повышение артериального давления при использовании фитотерапии обычно наступают через 2–3 недели, продолжительность курса профилактики – 3–4 месяца, иногда дольше. Рекомендую периодическое назначение сборов в весенне-осенние периоды сроком на 1,5–2 месяца 2 раза в год в течение нескольких лет.

Однако, помимо фитопрофилактики хронической гипотонии, не забудьте о гигиенических мероприятиях: вы должны соблюдать четкий режим дня, правильно организовать свой труд, обязательно полноценное и разнообразное четырехразовое питание. При бессоннице, ослабленной нервной системе применяйте фитопрепараты, нормализующие сон (под контролем артериального давления!). Такой человек должен выполнять регулярно утреннюю зарядку, полезны ходьба пешком на небольшие расстояния, прогулки, плавание, спортивные игры, физические упражнения, укрепляющие мышцы брюшного пресса и ног. При этом следует избегать чрезмерных и резких упражнений, особенно связанных с поворотами головы.

После физических упражнений полезны водные процедуры: душ с температурой 28–30 °C, с постепенным ее снижением, обтирания. Эффективны обливания холодной водой. Их проводят водой с температурой 17–20 °C, сначала обливают все тело, затем спину (от затылка по обе стороны позвоночника), потом подложечную область, после чего тело растирают махровым полотенцем. Тонизирующе и укрепляюще действуют ванны из овсяной соломы. Питание должно быть полноценным, с увеличением содержания белков животного происхождения, сыра, витаминов. Рекомендуется употребление крепкого сладкого чая и кофе (при отсутствии противопоказаний), в том числе при приступе.