Текст книги "Суть человека и его полное описание (без эзотерики)"

Глава 52. Как избавляться от вредных привычек

– Как знание пентаграммы человека может помочь субъекту в борьбе с вредными привычками? – вправе спросить читатель? Вредная привычка – это и повторяющиеся, настойчивые вредные для физического, психического здоровья и социального положения Желания; это и такой же выбор, следование этим Желаниям; это и такие же Действия. Привычки часто зарождаются как результат генетических предрасположенностей и черт характера. Как правило вредные привычки мы формируем в себе сами многократными добровольными и сознательными повторениями, приводящими к формированию в мозге устойчивых нервных связей, побуждающих к дальнейшим повторениям. Вначале мы приучаем себя к ним, а затем следуем им когда становимся зависимыми от них. Потому что эти повторения вызывают особое чувство удовлетворения и так изменяют нашу физиологию и психику что становятся необходимыми. Поэтому многие физические (физиологические) и психические излишества являются вредными привычками. Например, вредно регулярное переедание (как и недоедание), вреден частый секс ослабляющий здоровье. Вредной привычкой может стать просмотр телевизионных передач, чтение книг, прослушивание музыки, просмотр электронной почты. Постоянно хвалить себя в разговоре или «словесный понос» тоже являются вредными привычками. Для избавления от тяжёлых форм некоторых вредных привычек требуется вмешательство специалистов, врачей, даже психиатров. Длительное следование вредной привычке может перевести её из разряда сознательной в автоматическую и даже бессознательную.

Лучше всего бороться с вредными привычками в зародыше, то есть не допускать их. (Это особенно важно для тех у кого есть предрасположенности к таким привычкам). Когда мы совершаем что-либо вредное, мы должны думать о том что повторение может стать вредной привычкой.

Говоря о борьбе со сложившейся вредной привычкой, прежде всего должно созреть устойчивое Желание избавиться от неё. Без него это сделать невозможно. Одно осознание вредности привычки может приводить к положительному эффекту. (Следование вредной привычке ослабляет нашу энергетику, а отказ от неё, наоборот, укрепляет нашу энергетику). Субъект, приняв решение избавиться, делает упор на Действии (бездействии), стараясь контролировать его. Несмотря на сильное Желание, потребность он старается не следовать привычке. Это трудный путь, требующий больших волевых затрат. При малейшем ослаблении воли субъект срывается на удовлетворение настойчивого внутреннего требования. Как говорил Марк Твен: «Курить бросить легко. Я сам бросал тысячу раз». Только со временем, если не было срывов, можно рассчитывать на постепенное ослабление этого внутреннего требования и уменьшение волевых затрат. Поскольку привычка прежде всего формирует Желание, предлагается волевые усилия направлять не на Действия, а на Желания (мы помним что любому Действию предшествует Желание). Нам трудно не делать что-либо если такое Желание мы не пресекаем. Поэтому нужно научиться контролировать Желания (контролировать Желание может помочь медитация, см. главу 62 «Наставления специальные»). Тогда этот путь будет пройден намного быстрее и с меньшими волевыми затратами. Более того, если субъект приобретёт такой опыт в избавлении от какой-либо простой вредной привычки, он сможет распространить его с успехом на другие, более тяжёлые вредные привычки. Поэтому можно натренировать себя избавлением от безобидных привычек: грызть ногти, ковыряться в носу и т. п.

Итак, необходимо до контроля Действия (удовлетворения вредной привычки) контролировать Желания. Как только появилось Желание удовлетворить вредную привычку, его нужно отбросить, или заменить другим, или отвлечься. Можно, например, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, сосредоточившись на дыхании, можно отжиматься, приседать или сделать другие физические упражнения, опять же сосредоточившись на этих движениях. Можно отвлечься на домашние дела. Лучше всего помогает отвлечение с физическими нагрузками, хуже – чтение книг, телевизор, музыка. Главное – не потакать Желанию, не следовать ему бездумно, быть начеку. Как только оно зарождается сразу пресекать его. Оказывается, достаточно двух недель неусыпного контроля и вы избавляетесь от не тяжёлой вредной привычки и приобретаете бесценный опыт контроля не только вредных привычек, но и других Желаний.

Глава 53. Характеристика физических, психических и умственных Действий субъекта

Р. 53.1. Характеристика Действий в их последовательности

– характеристика (описание характерных, отличительных свойств, черт)

Общая характеристика поведения живых существ может быть разделена на две составляющих которые непрерывно чередуясь составляют основу жизнедеятельности: стадия формирования потребностей и влечений; стадия удовлетворения этих потребностей.

– способ (образ действия, приём осуществления)

– характер (направленность, устремлённость, течение, ход; обусловленность, зависимость, отнесённость)

– род (способ, образ, характер действия, деятельности)

– последовательный (непрерывно следующий один за другим; состоящий из закономерно следующих друг за другом частей, этапов; закономерно вытекающий, логически обоснованный; неуклонно, без отступления следующий чему-либо)

Поняв лживость мыслей, чувств, склонностей и привязанностей людей мы должны признать что непостоянство обходится им дешевле чем могла бы обойтись последовательность.

Быть последовательным – значит быть сильным.

– последовательность этапов (характеристика действия в движении)

– инициатива (почин, побуждение к началу дела; руководящая роль в действиях)

– почин (начало чего-либо приносящее первый результат; начатое дело; начинание)

– начало (первый момент, первый период чего-либо протекающего во времени)

– начать (приступить к действию; проявить первые признаки действия или состояния)

– попытка (действие направленное на осуществление, но без полной уверенности в успехе)

– развить (постепенно совершенствуя сделать сильнее, крепче, обширнее; сделать духовно зрелым, дать раскрыться умственным, духовным способностям, расширить кругозор; довести до высокого уровня, сделать более мощным; усиливая довести до значительных размеров)

– развитие (ход, протекание)

– продолжение (продление, увеличение)

– повторить (сказать, исполнить, сделать ещё раз то же самое)

– преодолеть (осилить что-либо, справиться с чем-либо; побороть, превозмочь, пересилить)

– прекратить (положить конец, прервать, перестать, окончить)

– завершить (закончить, довести до полного окончания)

– последовательность действий (процедура, технология)

Р. 53.2. Характеристика физических Действий

– координация (согласованность движений)

– небрежно, неловко, аккуратно (старательно и тщательно, соблюдая порядок), точно

– небрежный (исполненный, сделанный без старания, неряшливо, кое-как)

Грубая небрежность (ошибка) близка к умыслу.

– автоматически (машинально, непроизвольно)

– интенсивно (напряжённо, усиленно)

– скорость (степень быстроты движения, распространения или совершения действия)

– медленно (неторопливо, постепенно, мешкая)

– скорость исполнения музыкального произведения

– быстро, аллегро (быстрый, подвижный музыкальный темп)

– тихо, громко

Р. 53.3. Характеристика психических Действий

Внимание характеризуется следующими свойствами: распределением (организацией психической деятельности при которой выполняются несколько действий), объёмом (количеством охваченных объектов), сосредоточенностью (концентрированностью, интенсивностью), устойчивостью (длительностью сосредоточения) и переключаемостью.

– равнодушие (безразличное, безучастное отношение к окружающему; происходящему)

– пристрастие (предвзятое отношение к кому-либо, чему-либо; предубеждение)

– вражда (отношения и действия проникнутые неприязнью, взаимной ненавистью)

– презрение (пренебрежительное отношение к чему-либо)

– вдруг (внезапно, неожиданно; сразу, немедленно, тотчас)

– выжидающе (наречие к выжидающий: настороженный, выражающий ожидание)

– решительно (наречие к решительный: смелый в принятии решений, быстро принимающий решения и не колеблющийся в их исполнении; крайний, наиболее сильный или резкий, энергичный; окончательный, определённый, представляющий собой решение; категорический, безусловный, не допускающий возражений; наиболее важный, определяющий дальнейший ход, развитие; решающий)

– притворно (наречие к притворный: выдаваемый за настоящее, искреннее; лицемерный, лживый)

– лицемерие (несоответствие слов, поступков истинным чувствам, убеждениям, намерениям; притворство)

– покорно (наречие к покорный: подчиняющийся во всём, послушный; выражающий подчинение, послушание)

– апломб (излишняя самоуверенность в поведении, речи)

– беспокойно (наречие к беспокойный: нарушающий покой, причиняющий неудобства, заботы)

– мучительно (наречие к мучительный: причиняющий муку, страдание; выражающий муку, страдание; вызванный мукой, страданием)

Р. 53.4. Характеристика умственных Действий

– бессознательные, подсознательные, сознательные

– неосознанные, осознанные

– автоматические, контролируемые

– стратегия (принцип ведения действий; продуманность действий, результатов действий – достижения целей, последствий действий)

– тактика (образ действий, линия поведения; продуманность средств, времени, последовательности действий)

– связно (согласованно, стройно, последовательно) – в соединении мыслей, речи

– красноречиво (ясно и выразительно; ярко и убедительно)

– благоразумие (обдуманность в действиях и поступках; рассудительность, осмотрительность; умственное действие которое сопровождает физическое действие, поступок)

– рационалистический (основанный на разуме, опирающийся только на требования разума, логики)

Мы способны быть рациональными, но мы не приспособлены быть ними (необходимо тренироваться).

P. 53.5. Морально-нравственная характеристика Действий

– неприлично, нескромно, легкомысленно

– справедливый (действующий беспристрастно, в соответствии с истиной; правильный, верный)

– справедливость (соответствие человеческих отношений, законов, порядков морально-этическим и правовым нормам, требованиям; беспристрастное, справедливое отношение)

Справедливость – высшая из добродетелей.

Р. 53.6. Характеристика совокупности физических и психических Действий

– себя (указывает на отношение действия к самому производителю действия, соответствуя по смыслу личным местоимениям любого числа и лица)

– отношение (характер поведения, обращения с кем-, чем-либо; взгляд, восприятие, понимание; причастность, касательство)

– энергично (наречие к энергичный: полный энергии, активный, деятельный; такой который должен оказать сильное действие; решительный)

– манера (образ или способ действия; способ держать себя, внешние формы поведения)

Наружность и манеры более выразительны чем слова.

Р. 53.7. Характеристика Действий с точки зрения процесса, результата

– риск (действие наудачу), опрометчиво, безошибочно, превосходно, блестяще, безрезультатно

– неблагодарный (неоправдывающий затраченных усилий)

– благотворный (оказывающий хорошее действие, полезный)

Р. 53.8. Характеристика Действий с точки зрения Обстоятельств

– соответствие (соотношение между чем-либо выражающее согласованность, равенство в каком-либо отношении)

– соответствие обстоятельствам: погодные условия; вредность; место действия, расположение, обстановка; время действия; окружение, присутствие людей; применяемые внешние средства, материалы, инструмент и всё что необходимо для выполнения действия; контракт – внешняя причина действия, условия, сроки, перерывы, вознаграждение за выполненную работу

– адекватный (вполне соответствующий, совпадающий)

– осторожно (крайне осмотрительно в своих действиях, поступках; бережно, заботливо)

– предосторожность (крайне осторожное, предусмотрительное отношение к чему-либо; мера, действие предусмотрительно принимаемые для ограждения, для предотвращения чего-либо)

– правильно (верно, истинно, соответственно правилам, действительности; справедливо)

– неблагодарный (не отвечающий, не соответствующий каким-либо требованиям)

Р. 53.9. Качественная характеристика Действий

Эта характеристика обычно употребляется с глаголом: копает тяжело, танцует легко (физические Качества); быстро забывает (психические Качества); медленно решает задачи (умственные Качества); неуверенно, уверенно, обстоятельно, привычно, плохо, хорошо, неправильно, правильно что-либо делает (совокупность физических и психических Качеств). Каждая из этих характеристик может применяться и к физическим, и к психическим Действиям, и к их совокупности.

Р. 53.10. Характеристика Действий с точки зрения Желаний (степень Желания)

– неохотно (наречие к неохотный: совершаемый с неохотой, выражающий неохоту)

– страстно (наречие к страстный: проникнутый сильным чувством, пылкий; способный к сильной любви, страсти, проявляющий страсть)

Р. 53.11. Характеристика Действий с точки зрения Состояний

– радостно (наречие к радостный: испытывающий чувство радости; исполненный радости, проникнутый ею; вызывающий, доставляющий радость)

– напряжённо (наречие к напряжённый: находящийся в состоянии напряжения; требующий больших усилий, сосредоточения сил, внимания; принуждённый, неестественный)

– болезненно (преувеличено, чрезмерно), бурно, буйно

– экспрессия (выразительность, сила выражения, проявления чувств, переживаний)

– сумасшествие (неистовство, исступлённость в выражении чувств, свойств, склонностей)

Глава 54. Классификация Действий субъекта (содержание и структура)

Задача автора как всегда состоит в максимальном приведении всех разделов и подразделов Действий субъекта (ветки и веточки).

Во-первых весь спектр Действий можно получить добавив к Качествам или Состояниям слово «проявление», поскольку проявление любого Качества или Состояния субъекта (см. главу 34 «Классификация Качеств субъекта» и главу 61 «Классификация Состояний субъекта») является Действием. Например, проявление характера, проявление эмоций.

Во-вторых, весь спектр Действий в общем можно получить из Желаний (см. раздел 37.3 «Желание совершать различные Действия»), добавив слово «удовлетворение», так как мы уже знаем что причиной любого Действия всегда является Желание. Удовлетворение Желания действовать и есть Действие.

В-третьих, в приведённой классификации Действий, также как в «Классификации Качеств субъекта», значение «человека действующего» (например, «запоминающий») или значение «действия совершаемого человеком» (например, «запоминание») для автора одинаковы, поэтому могут встречаться обе формы. Функциональная сторона субъекта (а именно это требуется для нас) может встретиться в форме существительного единственного или множественного числа, например, «клиент», «пациент», «публика». Также могут встретиться существительные в значении деятельности, Действий, например, «игра», «забава». Многие прилагательные в русском языке часто употребляются не только в значении Качеств субъекта (например, «вдумчивый» в значении: способный сосредоточенно мыслить, глубоко вникать), но и в значении проявления этих Качеств («вдумчивый» в значении: выражающий вдумчивость). Поэтому Действия субъекта могут встречаться в формах глаголов, существительных и прилагательных.

В-четвёртых, все Действия в приведённой классификации, так же как и в классификациях других составляющих субъекта, состоят из одного слова. При желании читателю нетрудно будет дополнять классификацию Действиями состоящими из нескольких слов. При этом нужно учесть следующее. Термины обозначающие взаимодействие субъекта с другими людьми (назовём такие Действия парными) предполагают ответную реакцию, которую в свою очередь (если поменять местами субъекта и людей, и рассматривать субъекта не как воздействующего, а как воспринимающего воздействие) можно рассматривать как соответствующее самостоятельное Действие. Например, дать – взять, отдать – получить, сказать – услышать, подчинить – подчиниться, отвлечь – отвлечься, обучить – обучиться и т. д. В некоторых случаях прямое Действие состоит из одного слова, а соответствующее ему ответное Действие состоит из нескольких слов и наоборот. Например, «воздействие». Слово «реакция» не точно соответствует «воздействию», правильнее будет «восприятие воздействия». (По аналогии с ударить – ответить, отреагировать. Правильнее будет ударить – воспринять удар. Ответить, отреагировать – это другое Действие). Поэтому, по указанной выше причине, читатель в некоторых случаях может увидеть только половину пары.

В-пятых, что такое внешние и внутренние Действия. Внешние Действия – это Действия имеющие внешние проявления (проявления заметные для других людей): Действия с участием органов Действия (тело, руки, ноги, речь) – поступки; любые проявления ощущений, чувств, переживаний, эмоций, мыслей; мимика, жесты. Если мы находимся среди людей мы не можем не проявлять себя, поскольку не можем не действовать, например, не можем не дышать. Самим присутствием мы уже проявляем себя. При этом мы можем совершать внутренние Действия не имеющие внешних проявлений и одновременно проявлять себя различными (часто автоматическими) движениями не имеющими ничего общего с внутренними Действиями (процессами). В этом случае наше сознание не участвует в этих внешних проявлениях, оно занято внутренними процессами. А также мы можем совершать внешние Действия которые соответствуют внутренним, в этом случае наше сознание занято внешними Действиями: оно руководит органами Действия; контролирует процесс; с помощью обратной связи корректирует собственное поведение; направляет органы Действия для достижения цели. Внутренние Действия – это Действия которые не проявляются (не имеют внешних выражений) не только органами Действия (тело, руки, ноги, речь), но и мимикой, выражением чувств. Это: бессознательные внутренние физиологические процессы; психические, психологические процессы сканирования из памяти ощущений, чувств, переживаний, воспоминаний; грёзы, мечты; ощущения, восприятия окружающей действительности не имеющие внешних проявлений; ментальные процессы (анализ, прогноз, все мыслительные процессы).

Аспект взаимодействия субъекта с другими людьми в «Совокупности физических и психических Действий» не выделен, поскольку большая часть этих Действий может выполняться субъектом как во взаимодействии с другими людьми, так и индивидуально.

Представим разделы и подразделы (ветки и веточки) Действий субъекта в виде схемы.

Совокупность физических и психических Действий, имеющих внешние проявления (Действия связанные с обстоятельствами)

– Жизнь, жить, быть, социализация, приспособиться, выжить, умереть и др.

– Поведение, поступок и др.

– Обиход, суета, беспокойство, заботы, благополучие, благоденствие и др.

– Действия связанные с обществом, страной, законами (преступление, вина, проступок, протест, ходатайствовать и др.)

– Приобретение, найти, беречь, сохранение, владение, утратить, избавление, освобождение, самоосвобождение и др.

– Дать, отдать, взять, брать, принять, получить, покупать и др.

– Потреблять, пользоваться и др.

– Учиться, изучить, обучиться, испытать, исследовать и др.

– Пробудить, проявить, активизировать, видоизмениться, восстановиться, стабилизация и др.

– Привыкнуть, соблюдать и др.

– Работа, труд, дело, занятие, служить, карьера, отдых, отвлечься и др.

– Игра, забава, гулянье, путешествие и др.

– Предоставление услуги, удовлетворить, обслуживать, лечить и др.

– Инициатива, начать, продолжить, завершить, делать, произвести, опыт, совершенствовать, проверить и др.

– Воспитать, обучить, управлять, запретить, подчинить, подчиниться, отвлечь, побудить, влияние, внушение, вмешательство и др.

– Проверить, искус и др.

– Творчество, творить, искусство, изобразить, импровизировать, критика и др.

– Извращение, воздержание, аскетизм и др.

– Самовоспитание, саморазвитие, самосовершенствование и др.

– Стремление, искание, напряжение и др.

– Достижение цели

– Взаимодействие с Обстоятельствами, людьми (общение и др.)

– Эгоизм, себялюбие, эгоцентризм, альтруизм, жертва и др.

– Отказать, отзывчивый, услуга, помощь, забота, внимание, участие, милосердие и др.

– Корысть, жадность и др.

– Поза, притворство, лицемерие, ханжество, лукавство, казаться, кичиться, задаваться, хамство, ласка и др.

– Бравировать и др.

– Игнорировать, лицеприятие и др.

– Неуважение, уважение, почтение, апофеоз и др.

– Амикошонство, дружба и др.

– Упрямиться, подчиниться, выскочка и др.

– Нелады, ссора, вражда и др.

– Преследование, нападение, насилие, месть, борьба, нейтралитет, избавление и др.

– Обида, оскорбление, искупление и др.

– Связь, измена и др.

– Аморальные, нравственные, моральные Действия

– Простить и др.

– Проститься и др.

– Оценка Обстоятельств (в том числе людей) и самооценка