Электронная библиотека » Андрей Парабеллум » » онлайн чтение - страница 3


  • Текст добавлен: 1 ноября 2022, 20:16


Автор книги: Андрей Парабеллум


Жанр: Личностный рост, Книги по психологии


Возрастные ограничения: +16

сообщить о неприемлемом содержимом

Текущая страница: 3 (всего у книги 20 страниц) [доступный отрывок для чтения: 6 страниц]

Шрифт:
- 100% +

Закон № 8. Упорство

Благодаря этому закону вы всегда сможете убирать со своего пути старый хлам неудач, достигать поставленную перед собой цель и получать высокие результаты.


Что же такое упорство? Зачем оно нужно? В каких случаях, когда и как вы должны упорствовать?

Прежде чем ответить на эти вопросы, расскажу старый анекдот.

Сумерки… Полицейский участок… 4 часа утра…

Раздается телефонный звонок, дежурный в полудреме поднимает трубку и сонным голосом еле внятно бормочет:

– Алло, 117-е отделение, капитан Петров слушает.

Из телефонной трубки доносится:

– ЗЗЗЗдравствуууйте, я тттруп лллошади на– нанашел.

Дежурный тут же просыпается. Труп лошади – это не шутка.

– А где вы нашли труп лошади?

– На ТТТТТ..

– На Тверской?

– Ннеет, На ТТТТТаааа…

– На Толбухина?

– Нееет.

– На Толмачева?

– Неет.

Дежурный не выдерживает и кидает трубку, так как дальше продолжать разговор просто невозможно. Проходит буквально 15 минут, и снова раздается телефонный звонок. Дежурный уже проснулся и более оживленным голосом говорит:

– Алло, 117-е отделение, капитан Петров слушает.

Ему в ответ раздается:

– Я тттруп лллошади нананашел.

– Где вы его нашли, этот труп лошади? – негодует полицейский.

– Да я его нананашел на ТТТТ…

– На Тверской?

– Ннеет, На ТТТТТаааа…

– На Толбухина?

– Нееет…

– На Талалихина?

– Нееет

Полицейский снова не выдерживает и кидает трубку. Ночь испорчена, дежурный злой, наступает утро, потихоньку начинают приходить сотрудники на работу. И тут снова раздается телефонный звонок.

– Алло, 117-е отделение, капитан Петров слушает.

– Эээто оппппять я! Я тттруп лллошади нананашел.

– Где вы, черт возьми, его нашли, этот труп лошади? – разъяренно спрашиваете полицейский.

– На ТТТТ.

– Где? На Тверской?

– ДДДдааа, я его тттуда переволок.

Вот такой анекдот про упорство человека, который хотел сдать труп лошади в полицию. Его не остановило даже то, что полицейский многократно бросал трубку, так и не договорив. Но в конечном итоге он все-таки добился своей цели.

А насколько упорны вы в своих начинаниях?

Посмотрите на маленьких детей в возрасте 10-12 месяцев. Посмотрите, как они учатся ходить. Сколько раз они пытаются сделать шаг, но у них не получается. Они падают, ударяются, плачут, но все равно поднимаются и пробуют заново встать на свои маленькие ножки.

Точно такими же были и вы, и все ваши близкие, все ваше окружение. Когда вы были маленькими, ваш разум еще не был захламлен негативной информацией.

Вам никто не говорил, что вы не сможете ходить, что вы как-то неправильно ходите, что ходить – это вообще не ваше дело, и поэтому вы не станете как все. вам всегда говорили одно: «Давай, давай, еще шажочек, ты сможешь, у тебя получится». Все окружение помогало вам и подбадривало вас.

Поэтому ваши кнопки включения «Делай», «Добивайся», «Будь упорным» были в шаговой доступности, к ним всегда можно было подойти, их всегда можно было включить без каких-либо преград.

А как вы живете сегодня? Как на сегодняшний день вы добиваетесь своих целей?

Вы делаете сначала один шаг, делаете второй шаг, потом падаете, царапаете ножку (терпите неудачу), вам больно, и вы решаете, что больше этого делать никогда не будете. Да, да, именно так вы сегодня размышляете. Вы боитесь неудач, боитесь провалов, боитесь падений, ушибов и ран, боитесь того, что у вас ничего не получится.

А все почему? Потому что сегодня все ваши кнопки заставлены старым-престарым хламом, хламом личных неудач, хламом неудач ваших друзей и знакомых, хламом негативной информации из СМИ. И все это мешает вам быть упорными.

Но знайте: только упорные люди способны разбивать стены. Только те люди, которые способны долго и многократно долбиться в одну и ту же дверь, в конечном итоге достигают невероятных результатов.

Скажите себе уже сегодня: «С этого момента я не ною, не жалуюсь и не скулю, а упорно добиваюсь своей цели». Тогда и результат не заставит себя долго ждать!

Закон № 9. Управление концентрацией

Используя закон управления концентрацией, вы сможете за короткий срок зафиналить большие масштабные проекты и при наименьших затратах научитесь делать больше обычного, получая максимальные результаты.


Представьте себе лампочку, которая всем светит, но не греет. А теперь представьте себе мощный лазерный пистолет, который светит тончайшим светом, но зато способен прожигать различные предметы.

Чем же отличается лампочка от лазера? Все зависит от того, что вы, собственно говоря, хотите. Вы хотите заниматься всеми делами подряд и тогда, как говорится, будете делать все и ничего одновременно? Или вы все-таки хотите довести какое-то дело до логического завершения?

Для того чтобы вы сконцентрировались на каком-то конкретном деле и в нем достигли максимального результата, вам необходимо создать себе такую обстановку, в которой вы сможете заниматься только одним делом.

И не важно, чем вы займетесь: обзвоном клиентов, написанием статей, подготовкой к презентации или продумыванием нового проекта. В любом случае вы должны отключить все внешние мешающие вам факторы, как онлайновые, так и офлайновые, то есть вы должны исключить общение практически с любыми людьми.

Что же дальше? А дальше вы должны понимать, что есть определенное время, в течение которого ваша концентрация максимальна и в течение которого вы можете работать на полную мощность. Обычно это время составляет 1,5-2 часа. Именно такой промежуток времени вы можете концентрироваться на одном деле, после чего вам потребуется небольшой перерыв около 15-20 минут.

Так вот запомните для себя одно простое правило: если вы решили чем-то заняться, то, чтобы сделать это максимально быстро, создайте для себя такие условия, при которых полтора-два часа вам никто не будет мешать и вас никто не будет беспокоить. И самое главное, сами не лезьте в социальные сети, к пульту телевизора или к телефону.

Если вам помогает музыка, то можете включить негромкую нейтральную музыку, чтобы было комфортнее заниматься делом. Если же нужна тишина, то создайте вокруг себя тишину, чтобы вас никто и ничто не отвлекало от вашей работы.

После того как пройдет 1,5-2 часа, вы почувствуете, что ваша эффективность, ваша производительность стала падать и вы, как батарейка, нуждаетесь в подзарядке, для которой у вас есть 15-20 минут.

Чем вы можете заняться в это время? вы можете перекусить, можете переключиться на другой вид деятельности: проверить почту, посмотреть социальные сети, пообщаться с людьми по телефону или со своими домочадцами.

Но как только истечет время отдыха, вы вновь включаетесь в работу, предварительно выключив все то, что может помешать Вашему творческому процессу. Чтобы облегчить контроль над временем, вы можете приобрести специальный таймер, выставив его на нужные промежутки времени, то на 2 часа работы, то на 20 минут отдыха.

Концентрация даст вам возможность в течение одного-двух дней закончить большие масштабные проекты. Одно и то же дело вы можете выполнить как за 1-2 дня, при условии, что вы сконцентрируетесь на этом деле, так и за неделю-месяц-год, при условии, что выполнение происходит у вас по принципу обычной лампочки – свечу всем, везде и вся.

Например, вы хотите написать книгу. Если вы сконцентрируетесь только на выполнении этого задания, то написать ее вы сможете буквально за 3-4 дня. Но сколько времени уходит на это у большинства людей, пишущих книги сегодня? В среднем год-полтора. А почему? Да потому, что они не концентрируются на своем занятии.

Вы должны научиться концентрироваться на деле, распределять свое время не только по часам, но и по дням.

Каким же образом это происходит?

В неделе, как известно, 7 дней. Из них 3 дня вы должны заниматься рутинными делами, то есть теми делами, которые делать вам не хочется, но делать их нужно. Таких дел всегда множество, начиная от самых элементарных бытовых (стирка, уборка, глажка, ремонт и т.д.) и заканчивая рутинными делами по типу разбора финансов, подсчета расходов и доходов и т.д.

Если у вас нет такого количества дел, чтобы заполнить ими все три дня, то один день из них вы можете выделить под самообучение. Самообучение – это тоже не самый увлекательный процесс на этом свете, так как процесс самообразования довольно быстро превращается в определенную рутину.

Поэтому мой вам совет: не выделяйте целый день под самообучение. Лучше этому процессу отдавать полтора-два часа, но регулярно, каждый день.

Также у вас еще есть 2 дня на креатив – когда вы что-то придумываете, творите, создаете основную ценность, которую впоследствии отдаете миру.

Далее один день в неделю вы должны заниматься только заработками, только продажами. Другими словами, вы занимаетесь тем, что обмениваете созданную вами ценность на деньги, которые в конечном итоге потратите на собственные нужды.

Ну и, наконец, у вас останется еще один день – это день полного погружения в себя или в свою семью. Это есть день отдыха, в течение которого вас никто не сможет найти, потревожить, достать.

Вот таким образом вы можете распределять свое время, правильно концентрироваться на выполнении дел для того, чтобы достигать максимальных результатов.

Закон № 10. Тайм-менеджмент

Благодаря этому закону вы сделаете свою жизнь яркой, счастливой, незабываемой, научитесь правильно организовывать свое время, а появившиеся свободные часы и минуты сможете потратить на пять основных путей развития.


Вся система тайм-менеджмента упирается в два действия:

• оптимизация действий, приносящих вам максимальную выгоду;

• удаление дел, не приносящих вам пользы.

То есть изначально вы должны проанализировать то время, которое было потрачено на все ваши дела в течение дня, недели или месяца. Для упрощения анализа составьте таблицу, которая будет содержать данные о том, сколько времени вы тратите на какие-то определенные действия.

А затем постарайтесь выявить те дела, которые принесли вам максимальную выгоду в чем-то. Эта выгода может заключаться в вашем здоровье, в деньгах, в вашем времени, в ваших отношениях и так далее. В итоге вы определите те действия, которые принесли вам максимальную выгоду.

Вторым шагом вы удаляете от себя дела, не приносящие вам пользы. В данном случае удалить – не значит избавиться от них. Здесь подразумевается удаление от себя на неопределенное расстояние. Такие дела вы можете отдать на аутсорсинг, и тогда то, что не приносит вам максимальную выгоду, будет делаться чужими руками.

Сделать это можно предельно просто. Посмотрите в свою таблицу и выберите из нее то, что вам приходится делать, не получая никакой определенной выгоды. Взять, к примеру, мытье личного автомобиля. Если за то время, пока моется автомобиль, вы можете поиграть с ребенком, написать письмо партнерам, записать продающее видео, то не стоит на него тратить свои трудовые и временные ресурсы.

Каждое дело, которое вы не просчитаете по выгодности, съест вашу жизнь, как ненасытный червяк, который питается Вашими временными ресурсами.

Скорее всего, ваши мысли сейчас похожи на следующее: «Как это так, я отгоню машину на мойку, ее вымоют наверняка некачественно, и под порогами, как обычно, останется грязь».

Что же нужно сделать для того, чтобы ваши дела, отданные на аутсорсинг во внешнее исполнение и внешнее управление, делались достаточно хорошо?

На самом же деле все предельно просто. Естественно, первый раз, когда вы что-то отдадите в чужие руки, вы должны лично присутствовать и контролировать и процесс, и результат. Во второй раз вы уже можете не присутствовать при процессе, но обязательно должны контролировать выполненную работу. В третий и четвертый раз результат тоже нужно проконтролировать.

Главное правило аутсорсинга: «Делегируешь – контролируй».

Однако на контроль уходит значительно меньше времени, чем на исполнение всей задачи в целом, поэтому в самом начале вы пробуете отдать на аутсорсинг те дела, которые в принципе не влияют на вашу жизнь. Вернемся к примеру с мытьем машины. Чуть грязнее ваша машина или чуть чище – по большому счету, это ни на что в вашей жизни не влияет.

После того как не сильно принципиальные дела вы отдадите в чужие руки, вы сразу заметите, что у вас появится дополнительный глоток свежего воздуха, дополнительного времени, которое вв1

И вот здесь начинается второй этап.

Это дополнительное время вы должны потратить на такие дела, которые принесут вам максимальную выгоду. Также вы можете потратить это время на обучение и образование, повышая тем самым свою компетенцию, свою экспертность.

После того как вы избавитесь от самых незначительных дел, результат которых вам сильно не важен, начинайте постепенно, но не все сразу, отдавать те дела, где важен не только результат, но и сам процесс исполнения.

Здесь на первых порах вы будете тратить практически столько же времени, как если бы вы делали это сами. Присутствуйте при процессе в первые две-три недели практически регулярно. Помогайте, обучайте, исправляйте исполнителя. Делайте все так, чтобы он начал думать, как вы, и делать, как вы.

В конечном итоге перед вами встанет задача – найти тех людей, которые будут делать лучше, чем вы, и тогда вы начнете отдавать им дела, средние по важности.

Как только вы это сделаете, ваш мозг задаст вам вопрос: «Что вы будете делать, имея еще больше свободного времени? Куда потратите дополнительный уже не глоток свежего воздуха, а целый баллон с кислородом?»

Потратить его вы обязательно должны на пять основных путей, в которых вам нужно развиваться.

В этом случае вы увидите, что система тайм-менеджмента вдруг изменила вас как личность. Вы перестанете делать то, что вам неинтересно, вы избавитесь от основной рутины, вы вдохнете свежего воздуха, вы начнете заниматься спортом, станете уделять время своему здоровью, своей семье, своему окружению.

После этого ваша жизнь вдруг станет более счастливой, более насыщенной, более красочной, более яркой и контрастной. И вы, со своей стороны, начнете приносить этому миру больше пользы, и все больше людей захотят быть похожими на вас.

Основные пути развития:

• увеличение доходов;

• улучшение здоровья (спортивные занятия, сон, отдых);

• образование;

• создание новых полезных связей;

• развитие мобильности (быстрота принятия решений и быстрота их исполнения).

Итак, система тайм-менеджмента обязана быть у вас, так как она приносит много пользы.

Первое, что вы должны сделать, – это проанализировать свои временные затраты на повседневные дела и заботы.

Во вторую очередь вы должны постепенно передать рутинные дела в чужие руки. Различные календари и программы по выполнению дел помогут вам наладить систему контроля.

Управляйте не только своим временем, но и своими делами. Делайте только то, что вам выгодно, а остальное отдавайте на аутсорсинг. И вы почувствуете, что за то же время, которое вы тратили раньше, вы можете сделать больше полезных, а главное, прибыльных дел.

Закон № 11. Эффективное управление временем

Данный закон позволит вам разгрузить свой мозг от ненужной информации и не позволит вам тратить свое время по пустякам. Эффективно используя собственное время, вы никогда не останетесь на перроне и всегда успеете заскочить в последний вагон уходящего поезда.


Тайм-менеджмент эффективно помогает огромному числу людей грамотно организовывать свою жизнь, строить карьеру и двигаться к успеху. Если вы научитесь управлять собственным временем, то станете властелином своей жизни. При этом ваш пол или профессия не будут иметь большого значения.

Молодая мама с помощью тайм-менеджмента сможет так организовать собственную жизнь, что у нее будет оставаться и время, и силы на себя. Начинающий предприниматель, пользуясь секретами управления временем, рано или поздно перерастет в солидного бизнесмена.

Творческие люди, чей график загружен встречами, съемками и различными мероприятиями, благодаря тайм-менеджменту смогут найти время для своих увлечений и для общения с родными и близкими.


Основные секреты управления временем

1. Никогда не полагайтесь на свою память

Всегда записывайте свои дела, задачи, мелкие поручения. Так вы разгрузите свой мозг и не станете накапливать не важную информацию.

Выделяйте 5 минут на то, чтобы сделать соответствующую пометку в еженедельнике, и тогда вам не придется в конце дня судорожно рыться в своей памяти, вспоминая незаконченное дело.

2. Периодически составляйте список приоритетных дел

Дела бывают приоритетные и второстепенные. В первую очередь уделяйте время важным делам. Для этого в конце каждой недели составляйте план задач на следующую неделю. Планируйте то, что поможет вам увеличить свои финансы, что поможет вам в развитии бизнеса или продвижении вас по карьерной лестнице.

Почему я не рекомендую вам создавать ежедневный план задач?

Если вы случайно собьетесь со своего установленного дневного графика, то, возможно, начнете себя критиковать. Вслед за этим к вам придет паника, которая, в свою очередь, внесет неразбериху в остальные ваши дела.

Чтобы этого не произошло, распределяйте важные дела на неделю. Даже если вы приступите к реализации задач с небольшим опозданием, то ничего страшного не случится.

3. Записывайте мудрые мысли других людей

Никогда не верьте в незыблемость собственной памяти. Всегда имейте под рукой блокнот, еженедельник или диктофон, чтобы в нужный момент вы могли записать мудрые мысли или советы более опытных и успешных людей.

4. Учитесь говорить «нет»

Если просьбы других людей противоречат вашим планам, если требования других людей идут наперекор вашим целям, то вы должны суметь сказать данным личностям слово «нет».

Учитесь вежливо, но резко отвечать таким людям. Не переходите на личности, не вступайте в долгие дискуссии, учитесь с первого раза доходчиво объяснять свою позицию, чтобы потом на такого человека больше не тратить свое собственное время.

5. Сначала думайте, потом действуйте

Долго раздумывать нельзя. Многие люди большую часть своего времени тратят на раздумья, оставляя меньшую часть времени на действия. Думать нужно только в одном случае: принесет вам выгоду то или иное действие или не принесет, принесет оно вам прибыль, успех, популярность или нет.

Если вы осознали, что вам выгодно что-то делать, то больше не тратьте время на раздумья, а приступайте к работе.

Современный мир не требует выполнять функции или задачи на «5+». Вы можете выполнить сегодня работу на «4», а чуть позже добрать необходимые оставшиеся баллы.

Современные производители бытовой техники, автомобилей, гаджетов и многого другого прекрасно используют в своей работе данный секрет тайм-менеджмента. Они выполняют свою работу на «4», а иногда на «3», и только спустя некоторое время дорабатывают ее и приближают к совершенству, т.е. к «5+».

6. Уделяйте время самосовершенствованию

Каждый день, каждую неделю, каждый месяц вы должны находить источник саморазвития, позволяющий вам быть мудрее, успешнее и счастливее.

Все, что отдаляет вас от саморазвития, причисляйте к ненужным вещам и вычеркивайте из своего еженедельного графика.

7. Делайте дела осознанно

Ваша задача – понимать, для чего вы выполняете то или иное действие. Не тратьте время на то, что не принесет результата в долгосрочной перспективе.

Если в течение нескольких лет вы пытаетесь открыть собственный бизнес, но у вас до сих пор ничего не получилось, значит, бросьте это дело и перестаньте тратить на него свои силы и время.

8. Выполняйте только ту работу, которая соответствует вашим целям

Если вы обладаете определенными навыками, позволяющими выполнять какую-либо работу в совершенстве, но данная работа противоречит вашим целям, то вы должны отказаться от ее выполнения. Распределяйте свое время только на те цели и задачи, которые соответствуют вашим стремлениям.

9. Ограничивайте поток информации

Не перегружайте свой мозг большим объемом новой информации. Человек не может эффективно выполнять несколько задач параллельно, поэтому выполнение дел должно быть последовательным. Сначала закончите одно дело, а потом уже приступайте к выполнению другого.

Берясь за выполнение всех задач одновременно, вы не приближаетесь к цели, а только привносите неразбериху в свою жизнь.

Управляйте правильно своим временем и становитесь лучше и успешнее день ото дня!

Закон № 12. Личный тайм-менеджмент, или распределение времени

При помощи этого закона вы психологически перезагрузите свой организм и из уставшего и замученного услужника превратитесь в счастливого человека.


Большинство людей не могут быстро выполнять свои дела из-за так называемых прерываний. Чтобы было понятнее, о чем сейчас пойдет речь, приведу простой пример.

Предположим, вы разговариваете по телефону и рассказываете своему другу какую-нибудь увлекательную историю из жизни. И тут вдруг во время вашего разговора к вам подходит ребенок и просит вас достать книжку с верхней полки шкафа.

Для того чтобы помочь малышу, вы отвлекаетесь всего на пару минут, но когда возвращаетесь к телефону, то прежде увлекательный рассказ становится уже несвязным. Накал прошел, история потеряла всякий интерес, и ее конец получился скомканным, обрывистым и быстрым.

Наверняка с подобной ситуацией вы сталкивались неоднократно. Поэтому если вы не научитесь правильно распределять свои силы, то так и будете постоянно не успевать делать запланированные дела, которые не будут качественными, как хотелось бы.


Блочная система распределения недельных дел

1. Креативные дни

Это дни, когда вы занимаетесь только креативом: создаете какие-либо проекты, продумываете новые идеи, концепции и ни на что другое не отвлекаетесь.

2. Дни заработка

В такие дни вы воплощаете в жизнь все то, что было придумано вами ранее, совершаете активные действия по реализации проектов и задумок.

3. Буферные дни

Буферные дни вы посвящаете всякой рутине. Именно рутинные дела состоят из прерываний, но это не так страшно, потому что мелкие дела не требуют сильной концентрации мозговой деятельности.

4. Дни отдыха

Когда вы нормально отдыхаете, то у вас идет полное восстановление и перезагрузка вашего организма. Это очень важный момент, так как организм должен не только восстанавливаться, но и психологически перезагружаться.

Благодаря чему осуществляется психологическая перезагрузка?

Погружение, или принцип «подводной лодки»

Откажитесь от всего окружающего и какое-то время побудьте в полном одиночестве. Сходите в лес за грибами, посидите с удочкой на берегу водоема или езжайте туда, где, кроме вас, не будет ни одной души.

Посвящение себя семье, друзьям, знакомым

Задача этих дней – не решать наболевшие проблемы, устраивая разборки и споры с домочадцами, а получить как можно больше позитива от общения с близкими людьми.

Человеческий организм представляет собой некий аккумулятор эмоций.

Когда вы находитесь в негативной среде, то ваш организм питается плохими эмоциями, в результате чего эмоциональный аккумулятор разряжается и вы теряете силы.

Когда же вы находитесь в позитивной среде, то в организме накапливается позитивная энергия, и тем самым ваш организм заряжается, и вы чувствуете себя бодро и весело.

Но чаще всего, хотите вы этого или нет, вам приходится находиться в негативной обстановке, так как в жизни преобладают буферные дни с рутинными делами. И, само собой, вся эта рутина не приносит вам огромной радости и восторга, а следовательно, и положительных эмоций.

Именно поэтому необходимо периодически вытеснять негатив позитивом и делать это в специальные отведенные дни отдыха.

Помимо блочного распределения времени в течение недели существует еще и блочная система распределения времени в течение дня. Данная система подразумевает следующее: человек может что-то делать максимально эффективно не более полутора-двух часов подряд.

Весь рабочий день у вас должен быть разбит на 1,5-2-часовые блоки и 15-20-минутные перерывы между ними. В 1,5-2-часовые блоки вы занимаетесь делами, работой, а перерывы посвящаете обеду, отдыху-релаксации, прогулке на свежем воздухе, занятию каким-либо приятным делом, которое отличается от основного рода деятельности. В перерывы старайтесь делать что-то механическое, что-то подвижное, чтобы задействовать свои руки и тело и освободить мозг.

Когда вы начнете придерживаться данной блочной системы, как в недельном промежутке, так и в 24-часовом, то увидите, что эффективность вашего рабочего дня резко возрастает. Вы начнете успевать выполнять намного больше дел и все будете делать с максимальной эффективностью.


Страницы книги >> Предыдущая | 1 2 3 4 5 6 | Следующая
  • 0 Оценок: 0

Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?


Популярные книги за неделю


Рекомендации