Текст книги "Психология знакомства. В Интернете и в реальной жизни"

Как лучше выглядеть на фотографии

Улыбка

Обозреватель М. Соболев приводит данные о том, что 85% девушек улыбаются со снимков своих интернет-анкет. Среди мужчин таких лишь 20%.

Отношение к улыбке как к «деланной», «пластмассовой», присущей только «тупым америкосам», представляется явно допотопным. Одно из главных правил психологии гласит: добрая улыбка располагает людей к общению и сближает их. Поэтому отберите те фотографии, где Вы доброжелательно выглядите, смотрите прямо в камеру и улыбаетесь.

Люди утверждают, что любят симметричные лица, на самом же деле симметричным лицо не бывает. Люди также обращают внимание на прическу, цвет волос, длину волос, нос, губы, глаза – на всё то, на что обращаете внимание Вы сами, когда смотрите на незнакомого человека. Улыбка привлекает и словно говорит: «Я белая и пушистая», «Я добрый и хороший».

Возраст

Не публикуйте старых фотографий, если Вы не указываете, каким Вы были чудесным младенцем. Самый большой возраст для фотографии – два или три года. Тогда никто не будет введён в заблуждение в отношении Вашего вида, веса и физического облика в целом. Вы же не хотите, чтобы Вас не узнали на встрече в реальном пространстве?

И всё же, согласно некоторым данным, женщины гораздо чаще помещают фотографии, сделанные несколько лет назад (это делают 47% женщин). Мужчины делают это значительно реже – только 7% мужчин размещают фотографии, где они значительно моложе. Все эти люди движимы одним мотивом – выглядеть более привлекательно.

Поза

Если Вы на фотографии в неудачной позе, или взят неудачный ракурс, или Вы стоите отвернувшись или оглядываясь, или Ваше лицо находится в тени, то это может дать повод смотрящим на Вас подумать, что Вы недовольны своим внешним видом, что Вы себе не нравитесь. Даже если это так, постарайтесь выбрать фотографию, где Вы себе нравитесь. Себя надо любить.

Если Вы размещаете фотографию, где есть только Ваша голова, то имейте в виду, что в реальном общении Вас всё равно увидят полностью, а не одну Вашу голову. Поэтому обязательно разместите свои фотографии в полный рост. При этом желательно, чтобы на заднем фоне никого не было (как, к примеру, на фотографии внизу).

Всмотритесь в свою фотографию или в фотографию того человека, который Вам нравится. Подумайте, что именно Вам нравится, что не очень. Представьте себе, что за человек изображен на фотографии.

Фото за мольбертом

Психологи полагают, что есть связь между позой человека и его личностью.

Если человек смотрит вперёд и в сторону – это может свидетельствовать о его открытости к новому опыту.

Руки за спиной – высокая самооценка.

Уверенное положение тела – высокая самооценка.

Расслабленная поза – уверенность в себе.

Зажатые колени, сжатые кулаки – внутренний потенциал, или агрессивность, или же повышенная тревожность.

Скрещенные на груди руки – интроверсия (погруженность в собственный внутренний мир).

Скрещенные ноги, напряженное положение тела – невротизм, одиночество, отсутствие религиозности и невысокое желание нравиться.

Если ноги на стуле или на столе (направлены к зрителю), то это может быть истолковано как грубость.

Сутулость – склонность к депрессивности или неуверенность в себе.

Иными словами, если у Вас в зубах папироса, Вы стоите подбоченившись, смотрите искоса, то знайте – подобным видом Вы можете отпугнуть. Если смотрите ласково, с интересом, загадочно, смело и т. д. – то Ваш взгляд может привлечь.

Глядя на фотографию, порой трудно сказать, является ли она постановочной или это естественная поза. Но, понятно, что за позой стоит определённый характер, который «прочитывается» другими людьми. И если человек изображает из себя скромника, то другие люди его так и воспринимают. Это понятно. Если он себя подаёт подобным образом, значит, ему это нужно. Значит, это отвечает именно таким его потребностям.

Если же у Вас профессиональная фотография, то там Вы можете оказаться на ней таким (такой), как это захочет увидеть фотограф.

Но имейте в виду, что и эти рекомендации не однозначны. Например, расслабленная поза может быть на самом деле показателем небрежности поведения, или усталости или лёгкого алкогольного опьянения. В толковании поведения человека нет одно-однозначной корреляции. Любой прогноз вероятностный. Не забывайте об этом.

Привлекательность

Вы должны, просто обязаны выглядеть на фотографии привлекательно!

Дело в том, что глядя на Вас, люди будут либо получать удовольствие, либо испытывать неприятные ощущения. Вот какой эксперимент провел психолог Наоми Айзенбергер.

В своем исследовании он попросил принять участие 25 женщин. У них были бойфренды, с которыми они находились в хороших отношениях в течение более шести месяцев. Он попросил принести на эксперимент фотографии людей, которые им нравились. В ходе исследования женщин просили рассматривать разные фотографии: фотографии своих избранников, незнакомых людей и фото с изображением стула. Одновременно женщины получали умеренные болевые раздражители в области предплечья.

«Когда женщины даже просто взглянули на фотографии своих возлюбленных, – пишет исследователь, – они сообщили, что чувствуют меньшую боль, чем когда они смотрели на фотографии стула или незнакомого человека. Таким образом, простое воспоминание о своем партнёре через фотографию способно уменьшить боль».

Вывод простой: даже взгляд на фото любимого человека может обеспечивать эмоциональную поддержку.

Старайтесь выглядеть хорошо и нравится всем. И тогда те, кто понравится Вам, обязательно откликнутся.

Выражение лица

Всмотритесь также внимательно в выражение своего и чужого лица и глаз. Взгляд может быть игривым, задумчивым, рассеянным, ироничным, серьёзным, усталым, пытливым и т. д. Подумайте, что может выражать взгляд другого человека и насколько это импонирует именно Вам. Подумайте, какой взгляд у Вас, какое невербальное сообщение несёт Ваша фотография.

Интроспекция – наблюдение человека за своей собственной психической жизнью (ощущениями, чувствами, мыслями и пр.); самонаблюдение.

Как пишет психолог Т. В. Барлас, арсенал основных человеческих эмоций, которые отражаются на лице, включает удивление, страх, негодование (злость), отвращение, радость и печаль.

Удивление – это кратковременная реакция. Появляется она внезапно. Если есть время подумать о том, что может удивить, то удивление на лице не фиксируется. Постарайтесь, чтобы на Вашей фотографии Вы не выглядели удивленным (удивленной).

Jean-François Bérubé. Lifestyle. Утреннее настроение.

Основные проявления удивления таковы:

брови вздернуты вверх;

на лбу широкие морщины;

глаза широко раскрыты, над радужной оболочкой видна белая склера;

рот открыт, мышцы ослаблены.

Страх. Эта эмоция возникает как ожидание чего-то очень пагубного для организма и личности. Страх проявляется так:

брови подняты, растянуты, сведены;

на лбу есть короткие морщины;

глаза раскрыты, сверху радужных оболочек видна белая склера, нижнее веко сильно напряжено;

губы раздвинуты, сильно напряжены и оттянуты назад.

Постарайтесь, чтобы на Вашем лице не было выражения страха. Он может быть, только если Вы находитесь вблизи крокодила или змеи. Но и то такие фотографии лучше не выставлять. Дело в том, что большинство людей боится и крокодилов, и змей, и ассоциация Вас с чем-то страшным и неприятным может быть перенесена на Вас лично. Из-за этого отношение к Вам тоже может стать настороженным или даже брезгливым.

Отвращение – это реакция на неприятные запахи, звуки, прикосновения или восприятие некоторых объектов, в том числе и людей. Отвращение проявляется так:

брови опущены;

отсутствие морщин на лбу;

глаза сужены, почти закрыты;

уголки губ опущены, иногда, как при тошноте, открыт рот;

на носу морщины, чем интенсивнее отвращение, тех их больше.

Понятно, что и это чувство лучше не испытывать, а тем более не отображать на фотографиях.

Негодование (злость) проявляется на лице говорящего как реакция на поведение слушающих, а также в ответ на нелицеприятный вопрос или критику. Экспрессия злости нарастает, когда слушающий как бы отворачивается от говорящего. Основные проявления негодования таковы:

брови сужаются, между ними появляются две вертикальные складки. Внешние концы бровей поднимаются;

лоб без морщин;

глаза суживаются;

губы напряженно сжаты. Иногда в гримасе обнажаются зубы.

Злых не любят, их боятся. Не будьте злыми!

Печаль (горе) чаще всего вызывается какими-то потерями. Она может оставаться на лицах людей от нескольких минут до нескольких дней. Данная эмоция имеет довольно широкий диапазон: от состояния печали до горя и страдания.

Печаль проявляется так:

брови сдвинуты вместе, внешние концы опущены; между бровями пролегают небольшие вертикальные складки;

на середине лба короткие морщины;

глаза слегка прикрыты: нижнее веко поднято, а верхнее образует складку в виде треугольника;

уголки рта опущены.

Радость переживается как ощущение чего-то приятного. Это то чувство, которое легко передаётся другим людям (если у них все хорошо в жизни).

Основные проявления радости таковы:

брови и лоб почти не принимают участия в формировании экспрессии радости;

глаза часто сужаются и блестят;

рот растягивается, уголки губ поднимаются кверху, от этого лицо приобретает легкую шарообразность, «расплывается» в стороны.

Радость создаёт на лице улыбку. Повторим ещё раз, что радость положительно воздействует на собеседника (зрителя).

Однако следует помнить, что улыбка бывает искренняя и деланная. Люди довольно часто распознают «деланную» улыбку. Чтобы избежать такого рода улыбок, говорящий должен искренне порадоваться вместе с теми, кто его окружает.

Экспрессии лица – это отражение эмоциональных переживаний. По ним можно судить о том, как человек относится к реальной действительности.

Понимание системы экспрессии дает нам возможность распознать чувства другого человека. Не для манипуляции, а для истинного понимания и сопереживания.

Фото в необычной позе

И, конечно же, если намеренно создать на своём лице, скажем, экспрессию радости, то через некоторое время (через 10—15 минут) мы действительно начнем радоваться, если печали – печалиться. Но, впрочем, последнее совершенно излишне.

Необычные фотографии

В детстве все мы любили играть в игрушки, но, став взрослыми, решаем, что это несолидно. Однако некоторые взрослые продолжают играть и «дурачиться».

«Бывает, – пишет психолог, занимающийся проблемами самопредъявления, И. П. Шкуратова, – что любовь молодых людей к играм и приколам порой бывает сильнее стремления предстать миру в наилучшем виде. Юноши запечатлевают себя в смешной одежде, со зверской физиономией. Девушки шалят, комически оголяясь, переодеваясь в экзотические наряды».

Исследовательница опросила 50 девушек-студенток, имевших персональные страницы в одной или нескольких социальных сетях. Максимально привлекательными на фото в Интернете стремятся выглядеть 37 девушек, десять не всегда стремятся к этому, три девушки отметили, что не обращают внимания на то, как выглядят. Снимки полуобнаженных людей интересно рассматривать только шести девушкам, но 26 ответили, что иногда это интересно.

По мнению 19 опрошенных, главная фотография на персональной странице должна быть необычной и запоминающейся. 28 человек считают, что она может быть любой, три девушки считают, что чем проще фото, тем лучше. Большинству (38 девушкам) понравились смешные фотографии и не понравились шокирующие.

Иными словами, почти 40% девушек считают, что фотографии должны быть необычными. Тут главное – не перестараться.

Одежда

Обратите внимание на одежду, в которой сфотографирован человек. К примеру, если мужчина в галстуке – значит, уделяет внимание работе, имеет формальный подход к вещам, любит серьёзное отношение к делу. Если у мужчины вместо галстука бабочка, то он любит обращать на себя внимание, шутить и рассказывать истории. Модная одежда может свидетельствовать об экстраверсии (интересу к внешнему миру) и о важности социальных отношений для человека.

Но на самом деле, по одежде можно сказать гораздо больше. Что же можно сказать по одежде, костюму, в который одет человек?

Романтическое фото в свадебном костюме

Известный социальный психолог Е. А. Петрова перечисляет многое из того, что входит в понятие костюма, а именно:

комплекс согласованных между собой предметов, которые непосредственно надеваются на тело: одежда, обувь, головной убор, перчатки и др.;

сопутствующие им аксессуары (сумка, зонт и др.);

прически, грим, косметика.

По мнению М. И. Килошенко, детского психолога и автора книги о психологии моды, «костюм помогает создать образ человека, является средством самопрезентации личности; это не только внешние признаки и характеристики представляемой индивидуальности, но и средство воздействия на других людей».

Мода

Несомненно, что одежда, в которой изображён человек на фотографии, говорит о том, насколько он следует моде (придерживается её и следит за ней или её игнорирует).

Старые фотографии интересны ещё и потому, что по ним можно сказать, в каком году был сделан снимок. Банты, прически дополняют картину.

Вкус человека

Вкус человека тоже будет проявляться в одежде, в которую он одет. Если проанализировать наряды клоунов, то они представляют собой вариант детской одежды: банты, цветные рубашки, штаны на подтяжках. Смех вызывает одежда, не соответствующая размеру, возрасту, полу человека или ситуации. Это то, что имеет отношение к вкусу, но не исчерпывает его: вкус – это не очень ощутимое понятие, в которое входит и цветовая гамма, и сочетание цветов, и многое другое.

Итак, можно много говорить о моде, бюджете, погоде, но, тем не менее, костюм несёт в себе определённое количество информации о его владельце. А именно, о возрасте, социальной группе, настроении и профессии.

Следует, однако учесть и культуру того человека, который представляет себя на сайте. Так, большинство жителей Северной Америки одеваются «демократично», т.е. скромно и просто. Для них главное, чтобы одежда была удобная, а не то, какое впечатление она производит. Тем более, если речь не идёт о деловом портрете, где на него смотрят потенциальные работодатели.

Возраст

Одежда, несомненно, указывает на возраст. Одежда может быть детская, подростковая, молодежная, для среднего возраста, для пожилых людей. При этом, как пишет известный исследователь моды А. Б. Гофман, люди имеют тенденцию одеваться «не по возрасту», как правило, в молодежную одежду, чтобы выглядеть более энергично и молодо.

Интересно в этой связи отметить, что детская одежда ближе по фактуре, фасонам и расцветкам к женской одежде. Детей, как правило, одевают ярче, нежели взрослых.

Социальная группа

По фотографии можно сказать, к какому классу (группе, слою) принадлежит человек, насколько он богат (считает ли он себя респектабельным, средним человеком или бедноват).

Социальный статус представлен в основном через высокое качество одежды и сопутствующие аксессуары (в частности, часы). С помощью того или иного костюма человек стремится вписаться в определённую социокультурную среду. И уже в зависимости от того, какую роль человек собирается выполнять в этой среде и в конкретной ситуации, он одевается соответствующим образом.

Культурная принадлежность

По одежде иногда можно сказать о том, насколько высок уровень культуры человека – есть ли у него высшее образование или нет.

Идеология

По тому, как человек одет, видна и принадлежность человека к определённой идеологической группе или группе неформалов (например, хиппи, панков, рокеров).

Обстановка

На фотографии проявляется отношение к обстановке, в которой находится человек: она может быть как официальная, так и неформальная. Кроме того, в зависимости от ситуации (деловое общение, отдых, домашнее общение) человек может подчёркивать свой пол (оголять часть тела) или одеваться нейтрально, более сдержанно.

Эта функция одежды называется функцией саморегуляции: какова обстановка – такова и одежда, и наоборот: в какую одежду оделся, так и чувствуешь себя. В частности, домашняя одежда расслабляет, официальный костюм заставляет подтянуться, парадный наряд создает праздничный настрой, рабочая одежда удобна для работы. Если человек сфотографирован в одежде, которая отражает определённый настрой и обстановку, значит, он считает, что это характеризует его и его жизнь определённым образом. Умейте прочитать и это послание.

Справедливости ради стоит отметить, что бóльшая часть фотографий на сайтах отражает обстановку отдыха и неформальных отношений. Официально-деловая обстановка встречается реже. Поэтому, если человек сфотографирован в деловом костюме на деловой встрече, то имейте в виду, что это важно для него.

Настроение

Одежда иногда неплохо передает настроение и эмоциональное состояние человека (собран он или расслаблен, мрачен или весел, хандрит или игрив).

Дело в том, что человек с помощью одежды может существенно повлиять на своё собственное настроение – вызвать у себя состояние собранности или расслабленности, создать определённую установку на предстоящее взаимодействие. И это состояние нередко отражается на фотографии, которую он помещает на сайте знакомств.

Открытость или закрытость

Следует также иметь в виду, что одежда выполняет функцию регуляции межличностных отношений, поскольку с помощью одежды человек может сигнализировать о своей закрытости или открытости. Человек может говорить о стремлении доминировать или подчиняться, проявлять активность или быть пассивным и т. д.

Е. А. Петрова выделяет отдельную категорию знаков-регуляторов, которые направлены на следующее:

человек хочет привлечь внимание окружающих;

человек указывает на степень интимности возможного общения;

человек хочет поддержать внимание собеседника;

он посылает побудительные или запретительные сигналы.

Исследователь отмечает, что далеко не всякий человек может владеть искусством управления окружающими через собственную одежду. Этим в гораздо большей степени владеют женщины, поскольку они более искусны в выражении чувств по сравнению с мужчинами и более изобретательны в одежде.

Некоторые психологи (в частности, об этом пишет И. П. Шкуратова) отмечают, что телесная открытость и психологическая открытость связаны между собой. Так, на протяжении значительных отрезков своей истории мода предписывала обнажение женщины и глухую одежду для мужчин. Это можно связать с большей психологической открытостью женщин по сравнению с мужчинами. «Хотя, – пишет И. П. Шкуратова, – в современном мире начинает возникать мода на обнажение мужчин, а также пересматриваются установки в воспитании мальчиков в сторону поощрения большего выражения своих чувств».

В любом случае изначальная закрытость должна смениться хотя бы некоторой открытостью, иначе общение теряет смысл.

Профессия

По одежде иногда можно сказать и о том, какова профессия человека.

Это наиболее прямо может быть выражено через униформу (военную, летную, спортивную и т. д.). Иногда она может быть представлена только отдельными элементами одежды (шапочки выпускников определённого вуза или значки).

Кроме того, в каждой профессиональной среде существуют типовые виды одежды, которые закрепились традицией (например, свитер или джемпер у художников, классический костюм у чиновников).

Если женщина сфотографирована в военной или милицейской форме, то это говорит о многом (в частности, о её маскулинности и любви к порядку и дисциплине).

Национальность и гражданство

«Национальная принадлежность мало прочитывается в европейской одежде, – опять-таки пишет психолог И. П. Шкуратова, – но до сих пор широко представлена в одежде стран Азии и Африки, что свидетельствует об определённом традиционализме представителей этих стран».

Особенно важно обращать внимание на это при знакомстве с представителями других стран. Одежда французов может быть изысканной (у мужчин возможны белые шарфы, необычные пиджаки), одежда американцев – нарочито повседневной (в условиях большого количества дешевой одежды хорошего качества нет необходимости «кичиться» этим), одежда мусульман чаще бывает традиционной, евреи могут носить кепи, чтобы подчеркнуть свою национальную (или религиозную) принадлежность, а татары тюбетейку и т. д.

Пол

Одежда указывает и на пол, и на гендер (идентификацию с той или иной половой ролью).

Существует женская одежда, которая является более женственной (феминной) и женская одежда, которая является более мужской (маскулинной). К последней относится брючный костюм.

Возможна также феминизация мужской одежды.

Встречаются и наряды «унисекс», представляющие собой одежду, не имеющую признаков пола (кроссовки, джинсы, рубашки, куртки и пр.). Она наиболее популярна в молодежной среде, поскольку удобна и не требует тщательного ухода.

* * *

Подводя итог этому разделу, скажем, что одежда (костюм) больше, чем другие средства самовыражения, позволяет отобразить индивидуальность человека. Как точно отметили дизайнеры одежды – сёстры Сорины, «одежда – это Я-концепция, которую мы носим на себе». Для этого необязательно иметь много денег, достаточно иметь фантазию и стремление быть уникальным.

Функция воплощения индивидуальности в определённый образ связана с преобразовательной функцией костюма, которая состоит в воздействии на окружающих. Каждый человек своим видом оказывает влияние на других людей. Чем больше его авторитет и чем удачнее он отражает себя в манере одеваться, тем большее число людей стремится ему подражать, тем большему количеству людей он нравится (особенно это касается публичных людей, чей облик видят и обсуждают миллионы людей⁾.

Тем самым, костюм, в котором сфотографирован человек, передаёт большое количество информации о своем владельце, независимо от того, осознает ли он эту информацию или нет. Умейте прочитать это скрытое послание, оно поможет Вам лучше понять другого человека с тем, чтобы эффективнее с ним взаимодействовать.

Если человек выбирает ту или иную фотографию для того, чтобы она представляла его на сайте знакомств, то он считает, что она характеризует его наилучшим образом.

Бывают исключения, но в целом фотография должна нравиться самому человеку и давать о нём правильное представление (такое, которое соответствует его представлению о самом себе). Внимательно вглядывайтесь в фотографии Ваших знакомых – настоящих и будущих.