Электронная библиотека » Бас Каст » скачать книгу Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас

Книга: Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас -

  • Добавлена в библиотеку: 29 декабря 2021, 02:59
обложка книги Компас питания. Важные выводы о питании, касающиеся каждого из нас автора Бас Каст 

Автор книги: Бас Каст


Жанр: Здоровье, Дом и Семья


Серия: рЕволюция в медицине. Самые громкие и удивительные открытия
Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
Язык оригинала: немецкий
Переводчик(и): Ю. С. Кныш
Издательство: Эксмо
Город издания: Москва
Год издания: 2020
ISBN: 978-5-04-101858-0 Размер: 3 Мб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

«Компас питания» – это увлекательное путешествие в мир исследований пищевых продуктов и возрастных изменений. Больше нигде, кроме как в этой книге, вы не встретите такого обилия полезных знаний о еде и ее влиянии на вес и здоровье. Автор, Бас Каст, изучил сотни исследований и книг по диетологии и питанию, выделил самую актуальную информацию, а затем удобно структурировал ее для вас. Ключевые вопросы книги: как эффективно сбросить вес? Как посредством питания защитить себя от болезней? Как отличить мифы о питании от фактов? Можно ли с помощью тщательно подобранного рациона перехитрить биологические часы и остановить процесс старения? Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Последнее впечатление о книге
  • k_kivik:
  • 20-02-2022, 09:30
Это не первая моя попытка внедрить правильное питание в свою жизнь и не первая книга о правильном питании. Но эта книга ответила на все интересующие меня вопросы, по теме правильного питания! Избавила меня от заблуждений и мифов и замотивировала питаться правильно не ради того, чтобы похудеть и сделать за фигурой, а заботиться о своём здоровье!Было много открытий, читала с открытым ртом.
Ещё

Остальные комментарии



Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии
  • ElenaLedovskay:
  • 4-03-2021, 10:57

Мною прочитано много книг о питании, а написано в сотни раз больше. При этом каждый автор предлагает свою методику питания, свои диеты, свои лайфхаки и версии правильной жизни, критикуя и отвергая иные точки зрения: кто-то топит за отказ от глютена, кто-то за отказ от молочки, кто-то за отказ от углеводов, кто-то за отказ от жиров, кто-то за веганство, кто-то за голодание и т.

Ещё
  • brunetka-vld:
  • 10-12-2020, 03:49

Как-то так получилось, что я слушала подряд несколько книг примерно на одну тематику. И Компас питания оказался среди них. Узнать чего-то соверешнно нового я не ожидала, так тема эта давно исследована вдоль и поперек.

Ещё
  • OksanaPeder:
  • 18-10-2020, 19:55

В книге есть она самая разумная мысль: "Все мы разные, поэтому единого рецепта, успешного для всех не может быть вообще". Все остальное, это личный опыт с включениями на ссылки на различные исследования.

Ещё
  • spinnekafer:
  • 21-09-2020, 19:01

Лучшая книга что я читал по питанию (а читал я их много). Все написано по факту, с ссылками на исследования и с практическими советами. Так интересно написано что прочёл её за четыре дня, и взял для себя много нового.

Ещё
  • Forge:
  • 3-09-2020, 19:55

Невозможно много воды. На этом рецензию можно было бы закончить.

Серьёзно, зачем запихивать в книгу столько информации? Она, конечно, интересная, нужна для обоснования, но её не читают.

Ещё
  • MilanBzovij:
  • 2-08-2020, 09:58

Хорошая книга, под каждый пункт есть аргумент в виде исследований и собственного опыта 

  • vladislav929:
  • 21-04-2020, 10:26

Бас Каст собрал в одной книге все, что наверняка очень многие из нас "гуглили" в интернете. Важно ли считать калории, чтобы похудеть? Кофе вреден для сердца, мешает ли похудению? Обязательно ли завтракать? Что больше полнит - жиры или углеводы? И еще тысяча подобных вопросов, над которыми лично я задумывался.

Ещё
  • utochka_books:
  • 15-04-2020, 14:10

В последнее время появилось очень много мифов, связанных с питанием. Тысячи инста-нутрициологов топят за отказ от глютена, молочки, а также утверждают, что запивать еду нельзя, питаться нужно как можно чаще/реже и т.

Ещё
  • Ienny:
  • 14-04-2020, 15:10

У меня для вас две новости. . С каждым днем мы все ближе к финалу своей жизни. Мы сами в силах сделать этот путь не только длиннее, но и здоровее. . Книга слишком хороша, чтобы прочесть ее молча.

Ещё
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации