Текст книги "Эннеаграмма. Руководство по внутренней трансформации и познанию себя"

Неустанно добиваясь высокой оценки и одобрения других, представители этого типа теряют самоощущение и становятся поверхностными, неискренними и неуверенными в своем настоящем характере, даже если стремятся быть эффективными, достойными похвалы и преуспевающими. Приравнивая себя к своим достижениям, они попадают в ловушку отрицания собственной глубины. Они теряют контакт с подлинными чувствами и своей сутью и действуют только исходя из поверхностных качеств масок. Когда «тройки» неосознанно лгут себе и создают ложное впечатление, они рискуют превратиться в пустые оболочки, которые ничего не чувствуют и не умеют искренне общаться.

Знакомство с тенью – тип 3

Если вы узнали в себе этот тип, то можете предпринять ряд действий, чтобы вытащить на поверхность, осознать и побороть ключевые бессознательные паттерны, слепые пятна и болевые точки.

• Сбавьте темп и объем производительности. Обратите внимание на ощущения, которые возникают у вас, когда вы замедляетесь или останавливаетесь.

• Займитесь расслабляющей деятельностью, которая не касается постановки целей и выполнения задач. Позвольте себе немного побездельничать и проверьте, не появится ли тревога или страх.

• Примите свои эмоции всей душой. Признайтесь, что на самом деле вы очень эмоциональны, и переосмыслите свои чувства как положительный опыт.

• Раскройте все способы, которыми вы лжете самому себе, и выясните причины, стоящие за вашими иллюзиями.

• Навредите своему имиджу. Осознанно решите делать или говорить то, что вам нравится, но не способствует улучшению вашего образа (или разрушает его). Посмотрите, кто по-прежнему будет вас любить.

• Займитесь делом, которое не исключает возможности провала. Обратите внимание на то, что происходит у вас внутри, и приравняйте неудачу к возможности научиться новому.

• Сблизьтесь с людьми, которые ценят «вас настоящего». Отстранитесь от тех, кто поддерживает вашу ложную личность или усиливает потребность работать на имидж, основанный на лжи.

• Говорите близким то, что на самом деле думаете и чувствуете.

• Найдите зеркала, которые отражают ваше подлинное «я». Попросите близких сказать вам, что им больше всего нравится в вас. Определите: они говорят о вас или о вашем имидже?

Где бы мы ни стояли, мы отбрасываем тень.

Эдвард Морган Форстер, английский романист

Слепые пятна – тип 3

Представители типа 3 не спешат изучать свои слепые пятна, поскольку убеждены, что все их качества им полезны. Особенно это актуально для западного общества. Люди этого типа получают хорошее вознаграждение за то, что у них лучше всего выходит: выдавать результаты и прекрасно выглядеть. Но на самом деле они не знают себя на глубинном уровне, что мешает им получать полное удовлетворение от жизни. Возможность заглянуть внутрь себя кажется им грозной и страшной. Стратегия выживания помогает людям типа 3 продолжать работу и решать задачи и убеждает их в том, что обдумывание скрытых сторон своего «я» им ничего полезного не даст. Когда они отказываются заглядывать себе в душу, то блокируют возможность роста.

Но есть и положительный момент. Если вы узнали в себе этот тип и решились исследовать свое истинное «я», вы достигнете гораздо более впечатляющего успеха. Если вы сможете выстоять и не прийти в замешательство от заглядывания под маску, вы постепенно ощутите больше удовлетворения, свободы и облегчения, научитесь выражать свою подлинную сущность.

Вот слепые пятна, которые часто не дают людям типа 3 продвинуться по пути роста и развития, а также рекомендации по работе с ними.

Чрезмерные старания

Вы бросаете все силы на действия, не задумываясь о негативных последствиях высокого уровня активности? Вы находите уважительные причины, чтобы постоянно заниматься делами? Вот несколько приемов, которые помогут проработать это слепое пятно.

• Дайте объективную оценку физическому и психическому здоровью. Вы болели или получали травмы в последние несколько лет? Вы действительно заботитесь о себе? Осознайте реальные риски трудоголизма.

• Оцените текущий баланс работы и отдыха, прокомментируйте свой результат. Честно обдумайте дисбалансы, их значения и возможные последствия.

• Признайте, что зависимость от работы так же разрушительна, как и от веществ. Трудоголизм может быть признаком невылеченной психологической травмы. Найдите способ снизить нагрузку.

• Попросите психотерапевта или близкого друга вместе с вами исследовать ваш внутренний мир. Откровенно побеседуйте о неприглядных аспектах вашей личности.

• Подумайте, что вы упускаете из-за слишком усердной работы. У вас есть проблемы с окружающими? Вам не хватает драгоценных моментов близкого общения с детьми, партнером или друзьями?

• Попробуйте замедлять темп, делать перерывы и просто сидеть и ничего не делать. Медитируйте. Дышите.

Привычка избегать эмоций

Подумайте, не пользуетесь ли вы неумением замедляться для того, чтобы избегать эмоций, которые нахлынут, как только у вас появится свободное время для себя? Вы не позволяете себе признать чувства, не выделяя для них достаточно пространства? Вы подавляете их или пытаетесь перескакивать через них, вместо того чтобы понять и отнестись к ним с уважением? Вот несколько практик, которые помогут вам проработать это слепое пятно.

• Осознайте ограничивающие представления, которые говорят вам: «Вы то, что вы делаете».

• Признайте смущение и страх, которые могут возникнуть, когда вы откроетесь своим эмоциям. Отнеситесь к себе сострадательно, чтобы понять собственные чувства. Обратитесь за поддержкой.

• Осознайте свои убеждения, которые принуждают вас обесценивать эмоции: например, чувства непродуктивны и тормозят вас.

• Практикуйте осознанное отношение к эмоциям. Заведите дневник, чтобы писать в нем о своих чувствах каждый день. Слушайте музыку и смотрите кино, которое настраивает на эмоциональный лад.

• Когда другие люди делятся с вами своими чувствами, выслушивайте их. Обратите внимание на возникающие при этом нетерпение и дискомфорт.

• Практикуйте пребывание в моменте и открытость, когда другие обсуждают эмоции или вы кому-то рассказываете о своих чувствах. Воспринимайте работу с эмоциями как позитивный и развивающий шаг.

Отрицание ценности неудачи

Вы переоцениваете свои достижения, чтобы повысить самооценку, даже если в глубине души не считаете эти победы важными? Вы гоните от себя мысль о том, какими поверхностными и пустыми они могут оказаться? Вы постоянно стремитесь добиться успеха и делаете все возможное, чтобы избежать провала? Вы не замечаете благоприятные возможности, отказываясь участвовать в потенциально позитивном опыте из страха потерпеть неудачу? Вот несколько практик, которые помогут вам проработать это слепое пятно.

• Честно обсудите с собой, как вы определяете свой успех. Он зависит от мнения окружающих или от того, что ценно именно для вас?

• Посмотрите, что произойдет, когда после очередной победы вы возьмете паузу, чтобы хоть минуту порадоваться, и только потом перейдете к следующей задаче на пути к успеху.

• После очередной победы остановитесь и прочувствуйте ее. Если вам сразу же хочется побежать к следующей цели, спросите себя: почему? Подумайте, какие чувства у вас вызывает эта постоянная гонка.

• Спросите себя, какое значение действительно имеют для вас последние успехи. Вы добились того, чего на самом деле хотели?

• Выявите и запишите все действия, которые предпринимаете, чтобы избежать неудачи. Почему вы отчаянно пытаетесь уберечь себя от провала?

• Подумайте, когда неудачная попытка может принести положительный опыт. Запишите все возможные позитивные аспекты неудачи.

В конце концов, человеческое лицо – это не что иное, как маска.

Агата Кристи

Боль – тип 3

Люди этого типа стараются быть позитивными, уверенными в себе людьми, которым привычно противостоять внутренней боли и закрываться от любых чувств. Их иногда механически приписывают к безэмоциональным личностям, но они не такие. На самом деле глубоко внутри они очень эмоциональны. Когда они поступают в соответствии со стратегией выживания и ставят действия выше чувств, у них появляется привычка защищаться от своих эмоций.

Чтобы преуспеть на пути роста и развития, люди этого типа должны сбавлять темп и вступать в контакт с эмоциями и болью – как настоящими, так и прошлыми. Когда люди типа 3 выделяют достаточно пространства для чувств, они понимают, что легко могут ими управлять. Как только они осознают, что бессознательно не давали себе проживать эмоции, то обретают возможность отделаться от этой привычки и принять свои чувства. Боль приводит к пониманию того, что осознанное отношение к эмоциям, которое сначала дается тяжело, позволяет лучше узнать свое истинное «я».

Если вы ассоциируете себя с типом 3, вам поначалу будет тяжело входить в контакт с эмоциями, в том числе с болью. Вам страшно, что эмоциональность помешает нормально работать, достигать целей или поддерживать хороший имидж. Однако проживание эмоций – важный шаг на пути к свободе. Вы должны научиться стойко переносить болезненные ощущения, чтобы вырваться из спячки и познать свою суть.

• Замешательство, которое исходит из вашей склонности изменять внешний облик и видеть в себе ложную персону, созданную для внешнего мира. Из-за этого вы не можете познать свое истинное «я». Когда вы впервые вступаете в контакт с собственными чувствами, то ощущаете потерянность, как будто вам неизвестно, кто вы. Вам кажется неловким выражать эмоции, у вас может появиться сильное желание подавлять их и дальше.

• Страх перед неизвестными и незнакомыми чувствами. Вы боитесь отпустить образ и ощущение контроля, который дает вам ложная личность. Вы опасаетесь, что проявление эмоций подпортит вашу репутацию в глазах других.

• Смущение от проявления эмоций на людях. Вам недостает чувства безопасности, которое давала сфабрикованная публичная личность.

• Упадок сил от проделанной работы. Вновь обретенные эмоции помогут вам осознать, как тяжело вы трудитесь и как много делаете.

• Нетерпимость к людям, которые заставляют вас чувствовать больше, чем вы готовы выдержать. Но на самом деле эта реакция исходит из ложной личности.

• Печаль, которая коренится в боязни того, что людям больше нравится ваш имидж, чем вы сами. Возможно, вам захочется погоревать о том, как много времени вы потратили на жизнь с ложной личностью, не подозревая, что это не ваше настоящее «я». Вас может посетить мысль, что люди не знают вас настоящего – и сами вы тоже себя не знаете.

Во время всеобщей лжи говорить правду – это революционный акт.

Джордж Оруэлл

Подтипы – тип 3

Когда вы определите подтипы типа 3, вам станет проще прицеливаться к своим слепым пятнам, бессознательным тенденциям и скрытой боли. Определенные шаблоны и склонности подтипов варьируют в зависимости от вашего доминантного инстинкта выживания.

Самосохранение – подтип 3

Этот подтип хочет не только выглядеть хорошим, но и быть таковым. Он подает хороший пример в любой выбранной для себя роли в точном соответствии с социальными условностями. Люди этого подтипа – самые заядлые трудоголики из всех 27 типов личностей. Их стратегия выживания, наряду с инстинктом самосохранения, подпитывает тревогу о материальном благополучии и заставляет их очень усердно работать. Они хотят создать хороший имидж, но стремление быть хорошими не позволяет им активно рекламировать себя и хвастаться успехами. Они скромнее и не такие надменные и напористые, как социальный подтип.

Социальный – подтип 3

Этому подтипу больше нравится блистать на сцене, чем двум другим. Он сильнее всех наслаждается признанием и аплодисментами. Люди этого подтипа с наибольшим мастерством создают безупречный имидж и знают, как правильно упаковать и преподнести все, что они продают (в том числе себя). Им комфортно занимать лидерскую позицию, они демонстрируют незаурядные способности продвижения по карьерной или социальной лестнице. Это самый агрессивный и напористый подтип. Он хочет побеждать и умеет влиять на других через эффектную презентацию или выступление.

Сексуальный (интимный) – подтип 3

Люди этого подтипа больше всех сосредоточивают внимание на личных отношениях, поддержании привлекательной внешности, соответствующей текущим стандартам. Они воспринимают привлечение партнера в очень романтизированном, сказочном свете. Они умеют быть харизматичными и обольстительными, но больше сконцентрированы на внешнем облике и не знают себя. Представители этого подтипа эмоциональнее других и часто несут внутри чувство глубокой печали. Они уделяют много внимания поддержке других и помощи в достижении успеха. Они стеснительнее, чем другие подтипы, и не склонны к соревновательности, потому что их успех – это успех дорогих им людей.

Тени подтипов – тип 3

Вы сможете эффективнее бороться со своей тенью, если познакомитесь ближе с конкретными характеристиками темной стороны своего подтипа. Ниже изложены некоторые аспекты тени для каждого из них. Поскольку свойственное каждому подтипу поведение по большей части непроизвольно, вам будет очень сложно обнаружить у себя эти характеристики.

Самосохранение, подтип 3 – тень

Если вы ассоциируете себя с этим подтипом, вам тяжело (или вообще не удается) снижать темп. Вы тревожитесь о выживании и необходимости быть хорошими, и эго принуждает вас работать без остановки. Скорее всего, вы автономны и самодостаточны, вам тяжело зависеть от других или налаживать с ними связи. Вы не только всегда стремитесь хорошо выглядеть, но и хотите поступать правильно. Однако, в отличие от типа 1, вы определяете, что правильно, оглядываясь на других. Вероятно, вам сложно проживать сильные эмоции и признаваться в своей уязвимости. Вы чрезмерно скромны и попадаете в порочный круг стремления хорошо выглядеть, быть хорошим и поступать хорошо. Но вы теряете способность расслабляться и не чувствуете, что преуспеваете хотя бы в одном из этих пунктов.

Социальный, подтип 3 – тень

Если это ваш подтип, вам хорошо удается создавать потрясающий имидж, но вы чрезмерно увлекаетесь достижением безупречного образа. Вы чувствуете себя уязвимым, когда люди заглядывают за вашу ширму. Вы даже себе не позволяете полностью познать ту часть себя, которая скрывается под публичной личностью. Сильное желание соревноваться и побеждать делает вас безжалостными – вы готовы на что угодно, лишь бы оказаться на вершине. Вы можете лгать, обманывать или воровать ради победы, при этом скрывая свои поступки под маской приличия. Вероятно, вы очень тяжело переживаете промахи и готовы пойти на что угодно, лишь бы их избежать, особенно если чувствуете себя неуверенно. Вам необходимы аплодисменты аудитории, чтобы чувствовать свою значимость, поэтому вы не стремитесь развивать уверенность внутри и прячетесь за поверхностным образом успешного человека.

Сексуальный (интимный), подтип 3 – тень

Если вы приписываете себя к этому подтипу, то сосредоточиваете большую часть своего внимания на других. Потребность внешней привлекательности приводит к тому, что вы часто теряете контакт с реальной личностью внутри вас. Вероятно, вам очень печально из-за того, что вы не поддерживаете связь с собой; возможно, вы страдаете от низкой самооценки. Однако вам трудно полноценно прочувствовать эту печаль, хоть она и поможет вам соединиться с подлинным «я». Вы поддерживаете других и добиваетесь успеха, когда помогаете подопечным достичь своих высот. Так вы стараетесь быть незаметнее.

В мире наступает порядок, когда любишь и позволяешь любви творить свою волю.

Кришнамурти

Тип 3 – парадокс

Парадокс типа 3 коренится в противоположности между страстью самообмана и добродетелью правдивости. Признавая необходимость добиваться доброго отношения любой ценой и заслуживать восхищение других, этот тип начинает видеть свой самообман. Если отождествляете себя с данным типом, вы должны определить, как вы обманываете себя. Научившись отличать свое ложное «я» (идеальный образ) от истинного, вы переходите от убежденности в том, что вы есть ваши действия, к осознанию изнутри того, кто вы на самом деле. По мере того как вы осознаёте самообман, вы начинаете понимать и озвучивать свои желания и подлинные чувства сначала по отношению к себе, а затем и к другим.

В этом контексте правдивость означает доступ к глубоко затаенной правде – изначальной искренности внутри вас и нежелании сердца быть кем-то другим. Постижение этого парадокса и умение различать самообман, из-за которого люди типа 3 приравнивают себя к собственному имиджу, составляют основную задачу на пути роста и развития.

Если вы отождествляете себя с типом 3, вот приемы, которые помогут вам лучше осознать самообман и получить опыт более высокого уровня, который дарит правдивость.

• Обратите внимание на разницу между вашим имиджем и тем, что вы на самом деле думаете и чувствуете.

• Признайте все свои ложные персоны, которые вы используете в разных сферах жизни. Вы – разные люди на работе и дома? Вы ведете себя по-разному в будни и выходные? Вы демонстрируете один образ в компании друзей и другой наедине? Если так, то почему?

• Изучите свою склонность постоянно находиться на пике активности в течение всей жизни. Попросите себя назвать одну причину, по которой вы так много работаете без остановки. Вы бежите от своих эмоций?

• Осознайте, как мало пространства вы оставили себе для чувств. Подумайте над тем, что в вашем случае и на данном этапе ваши эмоции – самый верный индикатор истинного «я». Позвольте себе малыми порциями испытать эмоции, понемногу открывая правду о себе.

• Подумайте, что не дает вам сбавить темп. Обратите внимание на страх и тревогу, которые могут быть связаны с принятием чувств и необходимостью поставить под вопрос свою индивидуальность.

• Учитывайте даже мельчайшие попытки врать себе и другим о том, кто вы на самом деле. Поставьте под сомнение и обдумайте методы вашего самообмана.

Избегание самообмана – это вопрос принципа, а не комфорта.

Оррин Вудворд, американский писатель

Применение стрелок типа 3 для роста и развития

С типом 3 внутренними стрелками на круге эннеаграммы соединяются еще два – 6 и 9. «Тройка» может сильно продвинуться в развитии и выйти за рамки привычной зацикленности на задачах, достижении целей и получении признания за счет умения типа 6 замедляться, рассуждать о проблемах и оценивать угрозы. Люди типа 3 учатся быть более доступными для взаимоотношений, перенимая проницательность типа 9. Эти интуитивные способности помогают им развивать умение расслабляться и искренне общаться с другими людьми.

• Развивайте склонность типа 6 исследовать проблемы, которые могут возникнуть при постановке задачи или цели. Сделайте паузу и подумайте о том, что способно пойти не так, рассмотрите возможные угрозы и риски, прежде чем приступить к планам и проектам. Поставьте под вопрос происходящее до того, как переходить к следующей задаче. Прислушайтесь к возможным страхам и тревогам по поводу вашей деятельности и дайте себе время изучить проблемы, чтобы углубить размышления о работе и отношениях. Проявляйте здоровую неуверенность в себе как способ соприкоснуться с истинными чувствами и настоящим «я».

• Интегрируйте сильные стороны типа 9, снижая темп и сосредоточиваясь на том, чтобы стать восприимчивее и скромнее. Переключите внимание с кратчайшего пути к цели и получения быстрых результатов на мысли о благе других. Внимательнее прислушивайтесь к окружающим и учитывайте их мнения. Развивайте способность следовать чужим планам, вместо того чтобы всегда брать на себя ответственность за выполнение задач. Уравновесьте сосредоточенность на работе интересом к гармонии в отношениях, в том числе с собой. Приведите жизнь в равновесие и чаще занимайтесь тем, что дает вам отдых.

Пожалуй, самый грандиозный самообман – это говорить себе, что можешь быть самодостаточным.

Джозеф Стоуэлл, американский писатель

Принимаем высшую сторону

В третьей части путешествия тип 3 полнее осознает, кто он на самом деле, помимо тех образов, которые создает, и ролей, которые играет. Он начинает тратить меньше энергии на создание имиджа и глубже погружается в подлинную связь со своими эмоциями и истинным «я». Когда «тройки» специально работают над тем, чтобы стать осознаннее, интегрировать слепые пятна и повернуться лицом к своей боли, они учатся узнавать и ценить себя на более глубоком уровне – так, как им никогда не удавалось.

Когда тип 3 включается в эту работу, он познает скрытую правду за эгоистичными потребностями в похвале и восхищении. Если он понимает, что не нуждается в масках, чтобы быть достойным любви и уважения, он начинает жить исходя из подлинной индивидуальности и перестает считать себя человеком, благодаря которому вращается мир. К нему приходит осознание, что нужно быть собой, чтобы иметь вес в обществе и получать положительные результаты.

Высшее состояние сознания для типа 3 – любовь, единение и родство с людьми и всей вселенной. В этом состоянии стремление тяжело трудиться ради одобрения и желание быть в центре событий теряют смысл. Уверенность в том, что для авторитета и влияния нужны статус, достижения и имидж, становится бессмыслицей.

Если вы ассоциируете себя с типом 3, то можете выполнить некоторые действия, чтобы продолжить развиваться в третьей части своего путешествия.

• Признайте, что вы – не ваш внешний облик, чтобы получить доступ к настоящему «я», подлинной индивидуальности. Позвольте внутреннему наблюдателю четко увидеть, что маска искусственной личности не имеет отношения к настоящему «я». Найдите различия между ложной и истинной индивидуальностью.

• Соединитесь со своим сердцем. Будьте эмоциональны без оправданий и смущения. Обратите внимание, как это позитивно подействует на окружающих и как приятно вам будет принять эмоциональное состояние и получить от него результаты, не прикладывая усилий.

• Наслаждайтесь тем, что вы есть. Почувствуйте, как приятно жить в исключительном состоянии правдивости.

• Цените внутреннее чувство собственной значимости выше, чем похвалу и признание окружающих.

• Определите, чего вы на самом деле хотите и что вам нравится. Обратите внимание, как приятно делать выбор на основе естественных предпочтений, а не общественных ценностей.

• Практикуйте близкое сотрудничество в жизни и на работе. Внимательно прислушивайтесь к соображениям и чувствам других по поводу ваших действий.

• Стройте крепкие отношения за счет искренности и открытости окружающим. Позвольте себе зависеть от других и принимать их помощь.

• Выясните, сколько вам действительно нужно сделать и надо ли быть в гуще событий, чтобы решить какую-то задачу. Ограничьте свою активность. Делайте только то, что необходимо.

Любовь срывает маски, без которых мы боимся жить и знаем, что не можем жить под ними.

Джеймс Болдуин, американский романист

Тип 3 – добродетель

Правдивость – добродетель, которая дарит противоядие от самообмана, страсти типа 3. Для таких людей она предполагает более полное осознание лжи, скрытой в структуре их личности. Им нужно признать свое ложное «я» фальшивым, научиться не искать себя в том, что другие в них хотят видеть, и не производить искусственное впечатление на окружающих.

Правдивость требует радикальной прозрачности и отчетливого ощущения родства с внутренней сущностью. Вам нужно прислушиваться к сердцу, чтобы обнаружить разницу между правдой и ложью внутри вас. От этого возникает приятное единение с настоящей индивидуальностью, понимание полноты и удовлетворенности жизнью. Теперь вы знаете правду о том, кто вы на самом деле. Вы правдивы со всеми, с кем сталкиваетесь каждый день, становитесь более непринужденными и расслабленными, погружаетесь в естественный поток, который берет начало из вашего истинного существа.

Если вы отождествляете себя с этим типом, правдивость позволит вам увидеть высшую ценность в откровенности и возможности быть собой. На самом деле это не только готовность быть тем, кто вы есть. Это еще и нежелание сердца быть кем-то другим. Целенаправленно изучая способы, которыми вы лгали себе, чтобы выжить, вы поймете разницу между правдой и ложью, перестанете приспосабливаться и менять форму. Вы открываете свое подлинное «я» и становитесь нетерпимыми к фальши в себе и других.

«Тройки» в высшем состоянии правдивости начинают испытывать следующие ощущения.

• Жизнь, основанную на знании правды о себе и своей глубинной сути.

• Принятие людей, которые не симпатизируют вам и не ценят вас: вам не нужно производить на них впечатление или получать их одобрение.

• Признание того, что ваше сердце умеет эмоционально влиять на других.

• Состояние, в котором внешние проявления, взаимодействия и работа отражают глубинную суть ваших чувств, ценностей и желаний.

• Способность ставить под сомнение и исследовать способы, которыми вы обманываете себя; умение прощать себя, когда вы неизбежно попадаете в паутину иллюзий общепринятой реальности.

• Знание о том, что именно происходит внутри вас сейчас, вместо сбора информации о том, что творится снаружи.

• Постоянная связь с глубинной индивидуальностью, а не поверхностной реальностью и потребностями эго. Она позволяет искреннее общаться с другими.

Вы не можете познать свой истинный разум, пока обманываете себя.

Бодхидхарма

Пробуждаемся от состояния зомби

Для типа 3 ключ к пониманию своего истинного существа в том, чтобы постепенно научиться узнавать и любить подлинное «я» больше, чем эгоистичное обличье. Они добиваются этого по мере того, как укрепляют представление о себе без необходимости играть роль или надевать маску. Когда они осознают склонность к самообману и учатся ловить себя на том, что пытаются менять внешние качества, то понимают, что их истинное «я» открыто для любви и родства, на что ложное «я» неспособно.

Достигая третьей стадии путешествия, представители типа 3 переходят от сосредоточенности на внешнем к способности уделять больше внимания тому, что происходит внутри. Они развивают в себе новое умение входить в контакт с истинной индивидуальностью, понимать себя и свои желания. Люди типа 3 осознают, как меняют свою личность, чтобы понравиться другим, заслужить любовь и признательность. Представители этого типа понимают, что их действительно можно полюбить, только если они перестанут доказывать свои компетентность и продуктивность. Они избавляются от необходимости добиваться высоких результатов и расслабляются, обретая более уверенное ощущение себя.

Для них путь может оказаться сложным, поскольку стратегии выживания типа 3 поощряются и вознаграждаются во многих культурах. Порой трудно понять необходимость перемен, если ваш тип личности способен добиваться успеха, соответствующего общественным представлениям. Более того, людям типа 3 непросто отделить настоящую индивидуальность от личностных паттернов и отличить ложное от истинного из-за специфических защитных механизмов. Но им нужно это сделать, чтобы пробудиться от состояния зомби, в котором они живут под управлением эго. Они должны понять, что индивидуальность гораздо больше, чем поверхностная личность, иначе есть риск ограничить свою способность жить осознанно и не полностью раскрыть собственный потенциал.

Но когда люди типа 3 вступают на путь саморазвития и осознают тот факт, что их определяют не только их деятельность и внешний вид, они приносят в общество богатство своего внутреннего мира таким способом, который даже не могли представить. Они понимают, что истинный успех заключается в способности помнить, кто они на самом деле, и начинают жить из чувства соприкосновения с глубинной сутью. В этот момент они не только открывают подлинную любовь к себе настоящим, но и охотно принимают искреннюю любовь других.

Завершим главу отрывком из книги «Плюшевый заяц» Марджери Уильямс[1]1
  Издана на русском языке: Уильямс М. Плюшевый заяц, или Как игрушки становятся настоящими. М.: Розовый жираф, 2011.


[Закрыть]. Он показывает, что для типа 3 означает любить себя и принимать любовь других через осознание своей настоящей индивидуальности.

– А «настоящий» – это какой? – осмелился спросить заяц. – Это который всегда новый и никогда не ломается?

– Нет. Настоящий – это совсем другое. Это когда тебя любят. Не просто играют с тобой, а любят. По-настоящему. Тогда и ты становишься настоящим.

– А это больно? – спросил заяц.

– Бывает и больно, – ответила лошадка, потому что она всегда говорила правду. – Но когда ты настоящий, ты не боишься боли.

– А как делаются настоящими? – Заяц затаил дыхание. – Сразу? По волшебству?

– Ну что ты… – вздохнула лошадка. – Это очень долго. И трудно. Поэтому игрушки, которые ломаются и капризничают, редко становятся настоящими. И те, у кого много острых углов, тоже. Тебя же любят, понимаешь? Обнимают. Прижимают к сердцу. Крепко-крепко, иногда до слез. Пока станешь настоящим – совсем облезешь. Краска облупится, грива поредеет, хвост опять же… Но это ничего. Это ерунда. Для того, кто тебя любит, ты все равно самый красивый на свете.

Шли дни, недели, месяцы. Плюшевый заяц совсем истерся, у него почти не осталось усов, а нос окончательно облез. Он теперь и на зайца-то не был похож – так, непонятно что. Но для мальчика он по-прежнему оставался самым любимым и самым красивым. А зайцу ничего другого и не было нужно. Ему было все равно, как он выглядит и уж тем более – что думают о нем другие игрушки. Он-то знал, что для мальчика он настоящий. А когда ты настоящий, тебе вовсе незачем быть красавчиком.