Текст книги "Поздний вечер. 365 расслабляющих медитаций для окончания дня"

День 92

Жизнь – это постоянное течение, движение. Пытайтесь дотянуться до самой далекой звезды.

Наслаждайтесь путешествием и не задумывайтесь над его целью. Цель – это всего лишь оправдание для того, чтобы его продолжить. В действительности целей в жизни нет. Жизнь – это странствие, странствие в никуда, просто путь. Это понимание приносит огромное облегчение, великую свободу. Все волнения и переживания уходят, все заботы исчезают, испаряются, потому что, когда нет цели, вы не можете потерпеть неудачу. Неудачи придумали мы сами, потому что мы верим в цели.

Например, я не могу потерпеть неудачу, потому что у меня нет цели. Я не могу разочароваться, потому что ничего не жду. Если что-нибудь произойдет – хорошо, а если не произойдет – еще лучше! Что бы ни случилось – все хорошо. И в этом суть моего учения.

День 93

Я не хочу, чтобы вы принадлежали к какой-либо церкви, вероисповеданию, нации, расе – все это вздор. Нужно быть свободным от этих глупостей. Нужно быть просто человеком.

Ни к чему быть христианином, индуистом или мусульманином, ни к чему быть индийцем, американцем или немцем. Нужно освободиться от всех этих оков. Это тюрьмы, которые держат в заточении ваш дух. Вырвитесь на свободу!

Решение за вами. Если вы согласны со всеми этими вещами, значит, вы смирились со своим рабством. Перестаньте соглашаться. Никто не держит вас в рабстве, кроме вашей собственной неосознанности. Поэтому осознайте, что вы живете в рабстве, и этого будет достаточно, чтобы от него избавиться. Свобода – это ваша суть. Ее нельзя достигнуть. Когда рабство исчезает, вы становитесь свободными, когда рабства больше нет, свобода начинает бить в вас ключом. А в свободе жизнь начинает обретать невероятную красоту. И тогда становится возможным все – любовь, истина, божественность.

День 94

Мы – семена, но умереть семенем было бы большим несчастьем. Мы должны стать цветами и отдать свой аромат, только это может принести удовлетворение. Дерево реализует себя в цветении, когда приходит весна, и оно изливает свое сердце в краски, аромат и радость, когда оно танцует с ветром и солнцем. То же самое происходит и с человеком. Будда – это дерево, которое зацвело, христос – дерево, которое отдало свой аромат. Все мы несем в себе одни и те же семена. Каждый из нас – непроявленный будда, христос, готовый родиться в любое мгновение. Я пытаюсь помочь вам осознать свой великий потенциал, свои безграничные возможности, высоты, которые вы можете достичь, глубины, в которые вы можете проникнуть. Ваши высоты выше Гималаев, а ваши глубины глубже Тихого океана. И как только вы познаете свои высоты и глубины, ваша жизнь станет благодарностью. Существование дало вам так много. Оно влило в вас всю свою созидательную силу, оно сделало вас безмерно, неисчерпаемо богатыми.

День 95

Вы живете, накапливая опыт, воспоминания, и постепенно они становятся горой – огромной и тяжелой, которая может раздавить человека. Как только вы увидите, что от нее нет пользы, сбросьте ее. Это не она держится за вас, а вы держитесь за нее, поэтому просто отпустите руки. Следующее, что произойдет благодаря вашей наблюдательности, – вы поймете, что будущее еще не наступило, зачем тогда волноваться? Когда оно придет, мы посмотрим и ответим ему.

Не стоит беспокоиться из-за будущего. Оно может не прийти совсем или оказаться таким, что вы себе и представить не можете. Будущее непредсказуемо. Каким бы вы его себе ни представляли, девяносто девять процентов из этого никогда не сбудется. А тратить свою энергию на один оставшийся процент – просто глупость.

Как только вы это поймете, то уйдете из будущего. А прошлое и будущее занимают сто процентов вашего ума, это все его содержимое. Пятьдесят процентов принадлежит прошлому и пятьдесят – будущему. Настоящего там нет. Если вы живете здесь и сейчас, ваше сознание пусто. Если вы заглянете в свой ум, то увидите там либо что-нибудь из прошлого, либо что-нибудь из будущего. В том, что касается настоящего, ваше сознание чисто.

Медитирующий человек живет настоящим, постепенно отбрасывая прошлое и будущее. Жить здесь и сейчас – значит жить религиозной жизнью. Это чистое сознание, а все, что рождается из чистого сознания, есть добродетель. Что бы вы ни делали, все будет правильно. Как бы вы ни поступили, вы никогда не будете в этом раскаиваться, и у вас никогда не будет чувства вины.

День 96

Я пытаюсь помочь вам принять себя такими, какие вы есть, и искать свою настоящую душу. Она так обременена всевозможными глупыми мыслями, что вам нужно разгрузиться, опустошить себя. Только освободившись от всего того вздора, которым вас нагрузили, вы сможете впервые в жизни соприкоснуться со своим существом, почувствовать связь с ним. Это дает ощущение немыслимой свободы – освобождения от времени, ума, смерти. Внезапно вы вступаете в вечность, становитесь современниками Бога. Все, что меньше этого, ничего не стоит.

День 97

В глубине души нужно понять, что жизнь – великий дар, каждое мгновение ее бесценно, и время нельзя тратить впустую, потому что это возможность роста. Не стоит бродить по пляжу, собирая цветные камешки и ракушки. Нужно сделать нечто более важное, более значительное. Вы должны заглянуть внутрь себя. Не нужно заниматься только внешними вещами, потому что именно так люди и растрачивают свою жизнь. Следует начать поиск внутри себя и задать вопрос: «Кто я?»

Нужно погружаться все глубже и глубже в собственное сознание, чтобы почувствовать свой центр. Как только вы его почувствуете, то получите ответы на все вопросы, все загадки исчезнут. Никакой путаницы больше нет, все ясно, совершенно очевидно. Вы все видите насквозь. И в этот момент вы начинаете понимать, как много вам дала Вселенная и какими неблагодарными вы были. Благодарность – главное требование религиозной жизни. Из благодарности рождается молитва, из нее рождаются любовь и благодать. Но благодарность можно почувствовать, только осознав бесценность жизни, неизмеримую ценность существования.

День 98

Существование безгранично, бесконечно, огромно. Существование – это океан, а мы подобны капелькам росы. Нам нужно научиться искусству растворяться в океане. Это требует мужества, потому что раствориться в океане – значит умереть подобно росинке. Но пока вы не умрете как росинка, вы не родитесь как океан. Когда умирает маленькое семя, рождается большое дерево. Семя исчезает, но благодаря этому исчезновению появляется дерево.

День 99

Как только вы пробудитесь, вы будете жить совершенно иначе. Хотя ваша жизнь останется прежней, сами вы уже не будете прежними. У вас будет иной подход, иной стиль жизни. Вы начнете жить более осознанно. Вы больше не бродите в потемках. Вы живете сердцем, а не головой. Ваша жизнь стала любовью, состраданием. Она превратилась в песню, танец, празднование. И каждый, кто соприкоснется с вами, заразится этим. Это заразительно, подобно огню, лесному пожару – он распространяется все дальше и дальше.

День 100

Для Бога нет тьмы. Для света нет тьмы. Тьма существует, только когда нет света, поэтому они никогда не встречаются. Свет даже не знает о существовании тьмы. Да и как он может это знать? Ведь когда есть он – нет ее. Тьма – это отсутствие света. Бог не знает тьмы. А мы не знаем ничего, кроме тьмы, потому что отгородились от Бога.

Мы должны достигнуть точки, где исчезает тьма и остается только свет. День, когда для вас исчезает тьма, – это празднование, день великого благословения. И он настанет, если вы осознаете, что вы сами есть свет.

День 101

Станьте блаженными, излучайте свет. Пламя уже горит в вас. Вам ничего не нужно делать, только найти его. Оно внутри вас, вам не нужно далеко ходить за ним. Просто побыть в тишине и покое, заглянуть внутрь и поискать его там. Вам придется пройти через целую толпу мыслей и желаний, но она не так велика, как кажется, если смотреть снаружи. Да, вам придется приложить немного усилий, чтобы проникнуть вглубь. Но это чудесная игра, это удовольствие. Медитация – это удовольствие. И как только вам удастся пробиться через толпу и выйти в открытое пространство своего существа, вы сразу увидите пламя. Это ваша внутренняя суть.

Это частица великого пламени существования, частица пламени Вселенной.

День 102

Как только вы произносите истину, она сразу же становится ложью. Выразите ее словами, и вы превратите ее в ложь. Она остается истиной, только пребывая в полном безмолвии внутри вас. Я пытаюсь помочь вам понять свое внутреннее существо, потому что только там вы сможете найти истину во всей ее девственной чистоте, непорочную, неизвращенную словами книжников, священников, толкователей и комментаторов. Только внутри самих себя вы сможете услышать тихий, едва слышный голос Бога. Единственное, что для этого требуется, – оставаться в тишине и безмолвии, и тогда вы сможете его услышать и понять.

День 103

В действительности вы – Бог. Вы можете уснуть, и вам приснится, что вы – нищий, мужчина или женщина, белый или чернокожий, бедный или богатый, но все это просто сны. Когда ум перестает видеть сны, остается только одно: «Я – Бог». Умереть, не узнав этого, – значит прожить жизнь впустую. Вы реализовали себя, только если вы поняли: «Я – Бог». И это не вопрос веры. Священники веками твердили, что Царство Бога внутри нас, но это не помогло. Это нужно пережить самому. Не нужно быть христианином – нужно быть Христом. Буддизм не даст вам внутреннего царства, вы можете получить его, только если станете Буддой.

Моя задача не в том, чтобы создавать христиан и буддистов или их последователей, а в том, чтобы создавать будд, пробужденных людей, которые не разделяют ничьих взглядов, а просто живут своей жизнью – истинной, ответственной, радостной.

Верить легко. Вы можете поверить в то, что вы – Бог, но это будет просто мания величия, обычное безумие. Это нужно пережить самому.

Когда вы верите в то, что вы – Бог, ваше «я» становится очень важным, а Бог превращается в тень. Когда вы переживаете то, что вы – Бог, то «я» – это просто слово, и только Бог реален. «Я» – это слово, использующееся для общения, другого «я» нет. И в этом разница между безумцем и мистиком. Когда безумец провозглашает: «Я – Бог», это означает: «Я есть». Его заявление «Я – Бог» – высшее проявление эго. Мистик тоже может сказать: «Я – Бог», но он имеет в виду другое: «Меня нет, поэтому я – Бог».

Поэтому я не призываю вас верить, я призываю вас пережить это. Не уходите из жизни, не испытав этого. Это ваша возможность познать свою подлинную суть.

День 104

Если вы не осознаете свою божественность, вы ничего не достигнете, и ваша жизнь будет прожита впустую. А вы можете это осознать, это право дано каждому человеку с рождения. Но вы должны потребовать то, что вам полагается по праву, вам придется потрудиться, проявить креативность. В этом суть саньясы – узнать об этом и использовать любую возможность для роста – расти, выходя за пределы человечества, превосходя его и становясь божественным, потому что это и есть наша подлинная суть.

День 105

Человек покрыт множеством слоев отождествлений, и все они должны быть отброшены один за другим. В конце концов не останется ничего, и это ничто – вы. Только ничто может быть огромным. «Что-то» всегда ограничено. Только ничто может быть бесконечным, поэтому Бог – это высшее ничто. Он не кто-то, он – абсолютное ничто. Бог – это присутствие, бесконечное, безграничное. И мы точно такие же. Мы ничем не отличаемся от Бога. Мы – часть бесконечности.

День 106

Во всем, что есть ценного, заключена гармония, это его внутренняя суть. Без гармонии нет Бога. Гармония существования доказывает, что есть нечто, что связывает все в единое целое, нечто невидимое. Без гармонии нет любви. Однако эта нить незрима, ее никто не видит, зато каждый ее чувствует. Любовь помогает осознать, что видимое – еще не все, в мире есть нечто большее, чем то, что мы можем увидеть.

День 107

Любовь – это не что иное, как исчезновение капли росы в океане. Это утрата своего эго, полное подчинение существованию. Это встреча с целым, отказ от границ и собственной личности. Это отказ от себя. Как только вы отказываетесь от себя, вы сразу же оказываетесь огромными, океаническими. Мы держимся за свою личность, защищаем ее, сражаемся за нее, готовы умереть за нее. И все это – глупость, потому что эго – самая большая ложь во всем существовании. Это пустой звук, его не существует на самом деле. Эго подобно тьме.

Вы каждый день видите тьму, но на самом деле ее нет. Тьма – это отсутствие света и ничего более. Зажгите свет, и вы больше не увидите тьмы. Вы даже не увидите, как она выходит за дверь. Погасите свет, и она снова окажется с вами. Она ниоткуда не входит, поэтому вы можете держать двери и окна закрытыми. Она ниоткуда не приходит, потому что ее не существует. Это просто отсутствие. Она не приходит и не уходит. Свет приходит и уходит, потому что свет существует.

То же самое относится и к эго. Эго – это отсутствие любви. Как только вы вносите в свою жизнь свет любви – эго исчезает. Вам не нужно больше ничего делать, просто любить, любить безусловно.

День 108

Любовь не обращена ни к кому в отдельности. Просто любите, и пусть это станет вашим качеством. Это не имеет ничего общего с отношениями.

Любовь должна быть подобна аромату. Цветку неважно, почувствует кто-нибудь его аромат или нет. Даже высоко в Гималаях, где не ступает нога человека, тысячи цветов расцветают и источают свой аромат. Там есть целая долина с удивительными цветами. Люди видели ее только с вершин, но никто не смог до нее добраться, потому что спускаться в долину опасно. Люди знают об этих цветах, но никто никогда не вдыхал их аромата. У них фантастическая окраска. Они растут очень далеко, но их это не волнует. Они вполне счастливы.

Любовь должна стать вашим качеством. Любите, и однажды вы сами станете любовью – не просто любящими, но самой любовью. Это день великого откровения. В этот момент капля росы растворяется в океане и сама становится океаном.

День 109

В этом весь секрет – немотивированная любовь трансформирует все ваше существо в любовную энергию. А стать любовной энергией – значит стать божественным. Ничего больше не требуется. Это больше того, о чем можно просить и мечтать. Это приносит с собой полную реализацию, приносит цветение. Вы цветете.

Цветы осознанности начинают распускаться внутри вас.

День 110

Медитация подводит вас к двери. Это величайшее путешествие от головы к сердцу, от логики к любви, от знания к чувству. Поэт подходит к этой двери ближе, чем ученый, танцор – ближе, чем политик, влюбленный – ближе, чем бизнесмен. И только благодаря медитации он осознает, что должен сделать еще один шаг, а иначе он так и останется за дверьми храма.

Именно так поступает поэт – он стоит в дверях храма, но смотрит наружу. Мистик стоит у той же самой двери, но смотрит внутрь. Они стоят в одном и том же месте, разница между ними только в медитации. Она разворачивает вас на сто восемьдесят градусов. Вы перестаете смотреть наружу. Вы начинаете смотреть внутрь. Поэт стоит в том же самом месте, но он смотрит наружу.

Это похоже на то, как если бы вы поднимались по лестнице, а кто-то другой спускался по ней. На одной из ступенек вы встретитесь и поздороваетесь. Вы стоите на одной ступеньке, но один из вас поднимается, а другой спускается.

Поэт и мистик смотрят в разных направлениях. Они стоят на одной и той же ступеньке, у одной и той же двери, однако поэт смотрит наружу, а мистик – внутрь. И в этом – разница, огромная разница.

Как только мистик заглянул внутрь, он бросается бежать, и ничто не в силах остановить его. Это желание бежать внутрь себя непреодолимо. Медитация дает вам возможность сделать этот последний шаг. Поэтому сосредоточьте все ваши усилия, все ваше существо на одной-единственной вещи и все время держите в памяти это слово – медитация. Вложите в нее всю свою энергию, чтобы она стала вашей подлинной сутью.

День 111

Одно из самых важных качеств, необходимых для медитации, это терпение. В этом деле не может быть спешки. Чем больше вы спешите, тем больше времени это занимает. Если вы можете ждать вечно, ждать с любовью и доверием, это может произойти за одно мгновение. Это может случиться тотчас же, в тот же миг – все зависит от того, насколько вы терпеливы.

Помните – медитируя, никогда не думайте о результате. Он придет в свое время. Верьте! Наслаждайтесь медитацией ради нее самой, не ожидайте от нее слишком многого, не переносите на нее свои амбиции. Если практиковать медитацию не как средство, а как самоцель, чудо может произойти сразу же, и это изменит все ваше существо.

Трансформация происходит очень легко. Нужно просто научиться быть терпеливыми – это искусство, полностью забытое человечеством.

Все спешат, всем хочется сделать все быстро. Никто не готов ждать. Поэтому в мире религии так много шарлатанов. Если вам захотелось растворимого кофе, есть уличные торговцы, которые вам его продадут, – они пользуются тем, что вы спешите. Мой метод – терпение, безграничное терпение, и тогда произойдет чудо, и это будет так же быстро, как приготовить растворимый кофе. Однако главное требование должно быть выполнено. Это парадокс, но все, что касается истины, всегда парадоксально. Это и должно быть парадоксальным, потому что истина всегда включает в себя противоположности.

День 112

К медитации нужно относиться как к игре, учиться получать от нее удовольствие. Если вы будете слишком серьезны, у вас ничего не получится. Вы должны входить в нее с радостью.

Вы должны осознавать, что медитация – это погружение во все более глубокий и глубокий покой. Это не концентрация, как раз наоборот – это релаксация. Когда вы полностью расслаблены, то впервые в жизни начинаете чувствовать свою подлинную суть, встречаетесь с ней лицом к лицу. Когда вы чем-то заняты, то не видите себя. Деятельность создает вокруг вас густой туман, поднимает пыль, поэтому всю деятельность нужно оставить хотя бы на несколько часов в день.

Но это только в самом начале. Когда вы научитесь искусству пребывать в покое, то сможете и работать и отдыхать одновременно, потому что вы знаете, что покой – это нечто внутреннее, и ничто внешнее не может ему помешать. Деятельность продолжается на периферии, а в центре царит покой. Только начинающие должны оставить любую деятельность на несколько часов. Когда вы овладеете этим искусством, вопросов больше не возникает – вы можете медитировать и продолжать заниматься своими повседневными делами.

День 113

Медитация делает для вас две вещи: во-первых, помогает вам осознать окружающую вас красоту, делает восприимчивыми к ней, а во-вторых, она делает прекрасными вас самих. Ваш взгляд наполняется красотой, оттого что прекрасно все существование. Мы должны напиться ею, позволить ей войти в нас. Войти через глаза, уши, через все органы чувств. Красота – пища для души.

Обычно человек не осознает красоты существования. Он больше осознает все безобразное, потому что ум всегда ищет во всем негатив. Он считает шипы, но не замечает роз. Он считает раны, но не замечает благословения. Это метод ума. Ум в своей основе негативен, весь его подход негативен. Он думает только о мрачном. Он собирает из прошлого все мрачные моменты и переносит этот мрак на будущее. Он живет в сумрачном мире, который сам создал. И тогда жизнь начинает казаться сущим адом.

Как только вы войдете в медитацию, как только вы станете чуть более молчаливыми, спокойными, расслабленными, более погруженными в свое существо, внезапно осознаете красоту деревьев, облаков, людей, всего, что есть.

Все прекрасно, потому что все полно божественности, даже камни переполнены ею до краев. Божественность есть во всем сущем. И когда вы начнете познавать эту красоту – ее музыку, поэзию, танец, празднование – конечным результатом этого будет то, что вы сами станете прекрасными. Вы исполнитесь благодатью и начнете излучать свет.

День 114

Розы, лотосы прекрасны – это красивые цветы, однако не цветы красоты. Цветы красоты распускаются внутри вас. Они расцветают, когда вы растете, реализуете свой потенциал. Когда вы действительно становитесь существом, когда познали все, испытали жизнь во всей ее тотальности, в вас начинает что-то расцветать. Это цветение – дар существования.

У существования много даров: рождение, жизнь, любовь, однако высший дар – когда ваше сознание становится лотосом. Когда в вас расцветают цветы красоты, в Японии это называют сатори, а в Индии – самадхи. Это можно перевести как высший экстаз.