Книга: Прощай, тревожность! - Денис Маколин

Добавлена в библиотеку: 28 июля 2023, 09:20

Автор книги: Денис Маколин

Жанр: Психотерапия и консультирование, Книги по психологии

Серия: Выход есть
Язык: русский
Издательство: АСТ
Город издания: Москва
Год издания: 2023
ISBN: 978-5-17-152888-1 Размер: 0б

Комментарии [0] |
Просмотров: 950 |
- 74
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
3.7 Оценок: 7

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

Автор книги Денис Маколин – практикующий психолог и автор популярного блога. Опираясь на случаи из собственной практики и разные современные психотерапевтические школы, он подробно рассказывает, как бороться с тревожностью и ее проявлениями.

Вы можете спросить: зачем справляться с тревогой? Так ли важно быть уверенным и спокойным? Представьте, что вы просыпаетесь утром с чувством небывалой легкости, голова ясная, и хочется прожить этот день по-настоящему. Нет ощущения, что случится что-то плохое, и даже если такая мысль допускается, она вовсе вас не беспокоит. Прямо сейчас вам просто хочется выпить чашечку кофе, выйти на прогулку и с удовольствием заняться своими делами. И тогда вы можете сказать: «Прощай, тревожность!»

Интересная и профессиональная подача материала, упражнения, направленные на терапию, делают эту книгу обязательной к прочтению!

Эта книга поможет ответить на такие вопросы, как:

• В чем разница между тревогой и тревожностью?

• Как перестать беспокоиться и начать жить?

• Как побороть свои страхи и убеждения?

• Как улучшить свое внутреннее ощущение и повысить самооценку?

• Как пережить расставание?

• Как отпустить обиды и простить родителей?

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Последнее впечатление о книге

trapologija731:
16-10-2024, 21:12

Ничего нового я из книги не почерпнула, да и после прослушивания остались вопросы к корректности суждений автора, выдаваемых как факты. В частности, про женскую природу, влияние мыслей беременной женщины на плод, про подсознание, не понимающее частицу «не».

Ещё

Остальные комментарии

Читать

Читать книгу "Прощай, тревожность!" Дениса Маколина

После прочтения книги точно не обратилась бы к такому специалисту. бредовые сентенции про мысли и чувства нерожденных детей, ошибка и опечатка в каждом втором слове (первые страниц 30 ещё как-то вычитали, хотя тоже многое упустили, но дальше просто наговорили голосовое неграмотным языком и не правили).

Ещё

ElizavetaGlumova:
12-01-2024, 13:54

Не была знакома с этим психологом, а просто выбрала книгу по названию. Так как я больше всего читаю книги о воспитании детей такой формат был мне не привычен.

Ещё

Однако книга для меня оказалась совершенно бесполезна. Из всего объема информации я воспользовалась лишь одним: «понять кто навязал тревожность». Расскажу немного предисторию. Моя беременность попала на время начала 2022 года и естественно уровень тревоги взлетел до небес, хотя судя по книге не у меня одной. Книга помогла понять, что такое тревожность и я поняла, что не всегда это то о чем лично я думала. Однако кроме понятий я не привнесла в свою жизнь ничего из книги. Потому что те упражнения, которые предлагает автор для меня не очень работают (по типу:представь свою тревожность человеком), хотя кому то нравятся и помогают такие методики. Очень мне не понравился посыл автора: «виноваты все кроме тебя». Вот эта модная идея, что во всем виной твои родители. Совершенно этого не принимаю. А фраза по типу «плод уже на 7 неделях понимает, что от него хотели избавиться и несет тревожность всю жизнь». Для меня это полный абсурд. Я могу понять, что когда мать сомневается и это уже после рождения отражается на воспитании и жизни с ребенком. Сделаю вывод: книга не моя, хотя думаю у нее есть свой читатель и обесценивать труд и работу психолога не хочется.

Свернуть