Текст книги "Марс и Венера вместе навсегда. Как сберечь любовь"

Тело, мозг и гормоны

В ходе эволюционного и исторического развития тело, мозг и гормональная система как мужчин, так и женщин приспособились наилучшим образом к исполнению присущих тем и другим видов деятельности. Мужчина, например, лучше всего справляется с сильными эмоциями и спокойно решает проблемы. Как охотник и добытчик в джунглях, он приспособился к своей роли и научился подавлять страх, гнев и горечь потери. Лучше всего ему удавалось справляться с чувствами в ситуациях, когда требовалось защитить себя и свою семью.

Женщины, в свою очередь, приспособились к роли хранительниц очага и способны обуздывать свои чувства, рассказывая о них другим членам семьи и общины. Научные исследования подтверждают, что женщинам лучше даются те задания, где нужно применить речевые навыки левого полушария. А мужчинам легче выполнять задачи, где не обойтись без пространственного мышления, за которое отвечает правое полушарие.

Таким образом, речь – неотъемлемая черта слабого пола, результат того, что мозг женщин устроен так, что они могут рассказать о своих чувствах наиболее внятно. Благодаря наличию дополнительной ткани мозолистого тела, которая миллиардами нейронных соединений связывает центр, отвечающий за чувства, с центром, отвечающим за речь, в детстве девочки развивают речевые навыки раньше мальчиков. В большинстве случаев в раннем возрасте у девочек больший словарный запас. Эксперименты с детьми неоднократно доказывали это.

В то время как девочки развивают свои речевые способности, у мальчиков формируется чувство пространства. Последнее помогает, например, определить, как далеко нужно бросить мяч, где искать помощь и как куда добраться. Развитое пространственное чувство помогает мальчику справиться с негативными эмоциями с помощью действий. Для него оно – неотъемлемая часть решения проблемы.

Все родители знают, что в раннем возрасте их дочери склонны говорить, не подумав, а сыновья – действовать, не помышляя о последствиях. Если девочка чувствует, что ее поддержат и не перестанут любить, что бы она ни сказала, ее мозг развивается так, что она обретает способность говорить обдуманно.

Став взрослой, она, когда расстраивается настолько, что не может трезво мыслить, испытывает инстинктивную потребность в том, чтобы ее выслушали. Такая поддержка помогает ей снова связать чувства с мыслями и понять, что делать дальше. Когда женщину что-то тревожит, она ищет того, кому можно было бы рассказать о своих чувствах.

Мальчику же важно ощущать, что он свободен в своих действиях, что он волен совершать ошибки и затем обдумывать собственные поступки и исправлять сделанное, не боясь при этом, что его накажут или перестанут любить. Это позволяет ему учиться на своих ошибках. В итоге он обретает способность чувствовать и думать, прежде чем сделать что-либо.

Когда мужчина расстроен и не может трезво оценить ситуацию, ему хочется действовать. Пытаясь найти правильное решение, он может ходить взад-вперед, обуздывая порыв сделать хоть что-нибудь. Таким простым бессмысленным действием выражает себя его желание немедленно что-то предпринимать, в то время как он сам активизирует правое полушарие мозга, дабы определить, как именно следует поступить.

Подобно тому как чувство пространства необходимо для игры в баскетбол и футбол, оно также нужно и охотнику, чтобы преследовать добычу, точно бросать копье, а затем находить дорогу домой. Вспомните, как долго мужчины специализировались в охотничьем ремесле, и тогда вы без труда поймете, почему мозг мужчины и женщины устроен по-разному.

Мужчине нужно подумать о чувствах, прежде чем рассказать о них, а женщина может чувствовать, говорить и думать одновременно.

В то время как женщине легче рассказать о своих чувствах, мужчине легче начать действовать, чтобы найти выход. Прежде чем решить проблему, женщине нужно детально обсудить ее, мужчине же в такой ситуации свойственно что-то делать. Нельзя отдать предпочтение одному из этих подходов, ибо партнерам лучше всего решать проблему вместе.

Испокон веков жизнь мужчины зависела от того, насколько он ловок и силен, а жизнь женщины – от умения общаться и поддерживать отношения. Неудивительно, что мозг у них развивался по-разному: женщина лучше может передать свои чувства, а мужчина абстрагируется от них, чтобы решить проблему.

Разные карты мозга

Мы можем мысленно представить себе, как с развитием мозга девочки миллиарды нейронных соединений распространяются из центра, отвечающего за эмоции, в центр, отвечающий за речь. В мозгу мальчика все происходит несколько иначе. Правое полушарие, руководящее умением пускать стрелы, попадать в цель, а затем отыскивать дорогу домой, развивается первым. Со временем мальчик развивает речевой центр, а девочка – центр действий, но, став взрослыми, мы используем эти центры по-разному. В результате разной последовательности развития эмоции мужчины больше связаны с активным решением проблемы, а не с разговорами, а эмоции женщины в первую очередь направлены на общение, а уж затем – на решение проблемы.

В мозгу мужчины сначала развиваются миллиарды нейронных соединений между центром эмоций и центром действий. Когда мужчина расстроен или его переполняют чувства, ему хочется сделать что-нибудь. Главное для него – найти решение. Безусловно, если возникла какая-то проблема, женщина тоже не будет сидеть сложа руки, но, учитывая особенности строения ее мозга, первое стремление женщины – поговорить о ситуации.

Благодаря миллиардам нейронных соединений между центром чувств и речевым центром женщины, ее чувства и речь как будто соединены автомагистралью. Когда мужчина пытается выразить свои чувства словами, ему сначала нужно обдумать то, что он хочет сказать. Нет «автострады», по которой бы помчались его чувства к словам, и ему, можно сказать, приходится пользоваться «проселочной дорогой».

Сначала он осознает, что должен что-то сделать, потом, проанализировав свои чувства и возможности, решает, целесообразно ли говорить об этом. Затем ему нужно подключить левое полушарие мозга и сформулировать с помощью слов то, что его сейчас переполняет. После того как он поговорил, у него возникают новые чувства и весь процесс должен повториться сначала. Женщине трудно понять это, ведь, как уже упоминалось, ей свойственно чувствовать, говорить и думать одновременно.

Мальчики всегда остаются мальчиками, а девочки – девочками

Такое отличие в развитии мозга особенно заметно в поведении детей. Один эксперимент ярко продемонстрировал это. Мать просили войти в комнату, где за стеклянной стеной сидел ее малыш, и стоять перед этой стеной, не предпринимая никаких действий. Вот тут-то и обнаружилось, насколько отличается реакция малышей обоих полов.

Мальчик, видя мать, расстраивался, что она не берет его на руки, и начинал ползти к ней. Добравшись до стены, он пытался ее преодолеть. Мать брала мальчика на руки, когда могла дотянуться до него.

Девочка, заметив маму, тоже расстраивалась, что та не берет ее к себе. Однако вместо того, чтобы ползти и пытаться одолеть стеклянную преграду, она смотрела на мать и начинала плакать. Мальчики всегда выражали свои чувства действиями, а девочки – звуками.

Когнитивное развитие у мальчиков и у девочек

На более поздней стадии развития мозга мальчиков и девочек начинают развиваться логические, или когнитивные, центры. И снова мы видим, как это развитие влияет на основные мужские и женские качества.

Когда женщина расстроена, ее первый порыв – поговорить об этом; затем в ходе разговора подключаются ее когнитивные способности, и она может думать о том, что говорит и чувствует. Сначала активизируется та часть ее мозга, которая отвечает за чувства, потом та, что отвечает за речь, а затем та, что отвечает за мысли. Таков естественный для женщины путь, именно в таком порядке развивались ее навыки. Со временем она развивает способность чувствовать, говорить и думать одновременно.

Мужчина обуздывает чувства иначе, поскольку его навыки развивались в иной последовательности: сначала у него развивается центр чувств, затем центр, отвечающий за действия, а лишь после этого – мышление. Когда у него плохое настроение, ему всегда хочется что-нибудь сделать. Действие помогает ему прояснить мысли. Постепенно он тоже развивает способность чувствовать, действовать и думать одновременно.

В связи с этими важными различиями развития нашего мозга мужчины и женщины ведут себя и общаются по-разному. Мужчины используют общение главным образом как еще один способ выражения своих мыслей по поводу достижения какой-то цели или решения проблемы. Женщины тоже используют общение для этого, но, кроме того, общение помогает им обрести единство со своими чувствами и прояснить мысли.

Точно так же действие имеет большее значение для мужчины. Действие, подобно насосу, заставляет работать мыслящую часть мозга мужчины. Женщины тоже предпринимают какие-то действия для решения проблем, но для мужчин поступки намного важнее. Чтобы обрести ясность мысли и выразить свои чувства, мужчине необходимо что-то предпринять.

Мужчины по-другому справляются с чувствами

Мужчина справляется с чувствами, привнося их в действие. Простые, направленные на достижение цели действия, например спорт, позволяют ему активизировать мыслящую часть мозга и справиться с эмоциями.

Мой близкий друг узнал ужасную новость – его дочь больна раком. Я услышал об этом от своей жены еще до того, как он мне позвонил. Поздоровавшись, он сказал, что у него плохие известия, и замолчал.

– Мне обо всем сообщила Бонни, – сказал я, чтобы избавить его от необходимости вести мучительный разговор.

После паузы он спросил, не поиграю ли я с ним в теннис. Я согласился, и мы договорились встретиться спустя несколько минут на ближайшем корте. Когда я сказал об этом Бонни, она все поняла и попросила, чтобы я обнял его за нее.

Во время игры нам удалось обменяться несколькими словами. Затем мы поговорили более основательно. Теннис – а он играл хорошо – позволил ему излить свои чувства в отношении случившегося. Разговор же помог ему подытожить мысли и получить мою поддержку. Но прежде, чем разобраться с навалившимися чувствами, ему потребовалось поиграть в теннис.

Сосредоточиваясь на том, чтобы отразить мяч, он мог собраться с мыслями и осознать, что никто не в силах справиться с раком; когда он метко отбивал мяч, то как бы разгонял свою боль; когда же удар отразить не удавалось, он злился и в нем росло желание поступать правильно и быть самым лучшим отцом. Сообразно стремлению забить мне мяч и выиграть он укреплял свое желание победить рак и помочь дочери.

После игры, сидя на скамейке, мы рассуждали, как можно помочь его маленькой дочурке выдержать это суровое испытание. Во время разговора он время от времени выражал свой страх потерять дочь и повторял, как сильно любит ее. В такие моменты я обнимал его, помня о том, что Бонни также просила сделать это за нее.

У этой истории счастливый конец: ребенка моего друга вылечили, и сейчас девочка в полном порядке.

Мужчины по-другому получают любовь

Для мужчины самый простой способ обрести единство со своими чувствами – действовать; он чувствует себя любимым только в том случае, если признают и ценят его поступки.

Искреннее признание решений и поступков мужчины, а также умение прощать совершаемые им ошибки – прямой путь к его сердцу.

Такое приятие позволяет ему сполна ощутить, что он любим, и в ответ стать более любящим. Но женщины не понимают этого, так как их чувства напрямую соединены с речевым центром мозга, а не с центрами, отвечающими за действия.

Женщины, не чувствуя, что нужно мужчинам, ошибочно предоставляют им такую поддержку, которую хотели бы получать сами. Когда партнер расстроен, подруга полагает, что наилучшим образом проявит свою любовь, заставив его рассказать о том, чем он обеспокоен. Она не понимает следующее: лучшее, что она может для него сделать, – с любовью принять его таким, какой он есть, и спокойно дать ему понять, как она рада, что он есть в ее жизни. Осознав, какая любовь нужна мужчине, женщина способна оказывать ему такую поддержку, в которой он больше всего нуждается.

Как мужчины справляются со стрессом

В доисторические времена случалось так, что охотник не приносил домой добычу. Смиряясь с неудачей, он научился переключать внимание с наиболее важных проблем на второстепенные, вполне поддающиеся решению.

Мужчины очень хорошо умеют на время забывать о насущных проблемах, сосредоточивая внимание на менее значительных делах. Они начали заниматься спортом или другими видами деятельности, отвлекающими их от мыслей о том, что нужно обеспечивать семью. Сейчас мужчины, следуя примеру своих предков, отвлекаются и расслабляются при помощи хобби, освобождаясь таким образом от давления неудавшегося рабочего дня. Хобби – занятие, которому мужчина отдает свободное время. Для такого занятия не требуется особых усилий, но оно стимулирует, так как требует навыков. Хотя хобби не имеет жизненной важности, от него зависит душевное спокойствие мужчины, а также его умение решать гораздо более важные проблемы.

Чтобы действительно снять стресс, хобби должно приносить мужчине удовольствие и не требовать больших усилий. Даже если мужчина расстроен, что не смог выполнить что-то на работе, он сможет успокоиться, переключившись на то, что у него хорошо получается. Таким образом, он готовится к общению с партнершей.

Соревнования и спорт

Соревновательные виды спорта позволяют мужчине направить свою агрессию в иное русло. Посредством спорта он может развеять свое разочарование тем, что ему не удается решить насущные проблемы. Вместо того чтобы убивать добычу или потенциального врага, он сосредоточивает внимание на том, чтобы победить команду-соперника.

Мужские инстинкты, необходимые для того, чтобы охотиться, убивать и защищать, свободно выражаются в спорте.

Переключив свое внимание с работы на занятия, не имеющие особой важности, мужчина постепенно вспоминает, что именно для него важнее всего – любовь к жене и родным, желание быть с ними и жить для них.

Охота, рыбалка, теннис и гольф

Если мужчине не удалось решить что-то на работе, он может сходить на рыбалку или на охоту. Это весьма важные для него занятия в свободное от работы время. После удачного времяпрепровождения где-то глубоко в душе у мужчины возникает чувство, что он решил свою проблему и теперь может расслабиться и принять любовь и заботу партнерши.

Теннис и гольф тоже прекрасно отвлекают его внимание от работы и позволяют расслабиться. Двум мужчинам намного легче общаться, если они при этом что-то делают.

Кино

Многим мужчинам нравится ходить в кинотеатр, потому что образы на экране, более яркие и красочные, чем в реальной жизни, занимают их внимание и позволяют переключиться. Отождествляя себя с героями фильмов, мужчины на время освобождаются от личных проблем. Для тех, у кого сидячая работа, весьма полезны боевики; тем, кто занят рутинной деятельностью, подходят триллеры; тем, кому все время приходится проявлять чуткость, помогут фильмы о насилии. В кино мужчины дают выход тем чувствам, которые не могут проявить на работе.

Чтение газет или просмотр новостей

Когда мужчина сосредоточивается на мировых проблемах, его личные неурядицы сразу же мельчают. Он может расслабиться, поскольку такие проблемы вне его контроля и ему не нужно их решать.

Телевизор и огонь

Современный мужчина чаще всего проводит свободное время у телевизора. Большинство женщин этой привычки не понимают. Некоторые жены открыто возмущаются тем, что их мужья «прилипают к ящику». Несмотря на то что телевизор изобрели недавно, его просмотр – современная форма древнего ритуала.

Мне доводилось бывать в примитивных общинах, где не было телевизоров. Так вот, там по вечерам, когда женщины разговаривали и выполняли домашнюю работу, мужчины тихо сидели вокруг костра и смотрели на огонь.

С давних времен мужчина быстрее всего снимал стресс, глядя на огонь. Точно так же он сегодня бездумно смотрит в телевизор. Это позволяет ему переключить внимание, перестать думать и расслабиться. Такое расслабление восстанавливает силы, снимает стресс и напряжение рабочего дня.

Как мужчины могут сделать больше, делая меньше

Лучше всего я расслабляюсь, когда смотрю новости. Это помогает мне, поскольку я не должен решать те проблемы, о которых говорят в новостях. Когда я по-настоящему осознал, что не должен решать проблемы жены для того, чтобы она почувствовала себя лучше, то, слушая ее, начал расслабляться точно так же, как во время просмотра новостей. Более того, жена, в отличие от телевизора, меня за это еще и ценит.

Большинство мужчин не понимают, что, на самом деле делая меньше, они могут поддержать себя и своих жен намного больше. Научившись слушать жену с сочувствием и меньше сосредоточиваясь на решении ее проблем, глава семейства не только сделает ее счастливее, но и сам сможет расслабиться. В итоге обоим партнерам станет легче и они получат необходимую поддержку, но поначалу им все же придется немного потрудиться.

Когда мужчина слышит, что женщина чем-то не удовлетворена, ему свойственно делать вывод, что для ее счастья он должен делать больше. Когда же он делает больше, а ей от того не становится легче, он, естественно, расстраивается, думая, что его не ценят, и в конце концов перестает отдавать. Удовлетворение расстроенной женщины становится невыполнимым заданием.

Когда женщина расстроена, ей нужна эмоциональная поддержка. В большинстве случаев в первую очередь ей необходимо поговорить о своих чувствах с партнером, который понимает ее и сочувствует ей. И только потом она сможет оценить его физические попытки решить ее проблему.

Делая больше, чтобы женщине оставалось меньше работы, мужчина не делает ее счастливее.

Самый лучший способ поддержать женщину – позаботиться о ее женской природе.

Мужчины не понимают, что нельзя устранить переполняющие женщину чувства, помогая решить ее проблемы. Чтобы поддержать женщину, с ней нужно поговорить и заботливо ее выслушать.

Как уже отмечалось в третьей главе, женскую работу никогда не переделаешь. Всегда будет оставаться что-то, что нужно доделать. Но научившись завязывать разговор и сочувственно слушать, мужчина может освободить женщину от необходимости делать все прямо сейчас. Благодаря такому вниманию, исполненному заботы и любви, ей будет легче делать все, что в ее силах.

Мужчины, которые делают слишком много

Если мужчина сосредоточивается на том, чтобы решать проблемы своей партнерши, вместо того, чтобы сначала оказать ей эмоциональную поддержку, он делает только хуже, даже несмотря на то, что его старания и действия исполнены любви и заботы. Вот примеры.

Тома, как и многих других мужчин, расстраивало, что его жена Шэрон постоянно жаловалась на то, что у нее слишком много забот. Он решил проблему следующим образом: взял на себя часть домашних обязанностей, и жена одобрила это. И все равно вскоре они оказались на грани развода.

Том и Шэрон пришли ко мне на консультацию, полагая, что это их последний шанс сохранить брак. Том начал жаловаться, что даже после того, как он взял на себя половину домашних забот, это не сделало Шэрон счастливой. Он сказал мне: «Я больше не могу терпеть. Я готов взять на себя еще больше домашних обязанностей, если это принесет ей счастье. Но если и это не поможет – с меня хватит».

Том совершил классическую ошибку, надеясь, что Шэрон станет счастливой, если он будет решать ее проблемы. Он не знал, что Шэрон всегда хотелось поговорить о своих чувствах; несмотря на то что он много ей помогал, всегда оставались проблемы, о которых она хотела с ним поговорить.

Как выяснилось, Шэрон была столь же недовольна, как и Том. Когда он начинал помогать Шэрон по хозяйству, ей казалось, что она больше не имеет права жаловаться. На этой стадии их отношений Том, когда она была расстроена, качал головой и либо злился, либо критиковал ее за то, что она недовольна.

Искренне пытаясь решить проблему, они оба, сами того не осознавая, делали только хуже. Вот как это происходило:

1. Став больше помогать по хозяйству, Том ждал, что Шэрон станет счастливее.

2. Когда она была расстроена, он расстраивался еще больше и думал, что его не ценят.

3. Теперь она не могла свободно говорить о своих чувствах, так как это слишком доставало Тома.

4. У Шэрон все чаще бывало плохое настроение.

5. Чем больше она сдерживала свои чувства, тем сильнее становилась его потребность решать ее проблемы.

6. Как следствие, она уже не могла расслабиться и насладиться жизнью и отношениями.