Текст книги "Искусство быть тренером. Методики лучших мировых тренеров по созданию чемпионской команды. Секреты мотивации, которые вдохновляют спортсменов всегда быть № 1"

Пройдите тест

В приведенном ниже тесте оцените свою работу по шкале от одного до пяти в каждой из областей. И если вы не боитесь критики, а ваши спортсмены уже достаточно взрослые, попросите их оценить вас.

Сложите, чтобы получить результат, и разделите сумму на 4. Чем больше в итоге получилось, тем более ориентирован на спортсменов тренер.

_____ + _____ + _____ + _____ = _____ / 4 = _____

Как лучше узнать своих спортсменов

Учительница третьего класса Кайла Шварц понимала, что если сможет наладить контакт со своими учениками, то станет для них любимым преподавателем. А еще она знала, что многие ребята из ее класса – из бедных, неблагополучных или неполных семей или страдают от других проблем, из-за которых дети испытывают трудности в обучении или плохо ведут себя в школе. Она решила попросить своих учеников выполнить простое задание. А именно закончить следующее предложение: «Хотел(а) бы я, чтобы моя учительница знала, что…».

Результаты ее поразили. Некоторые ответы ее повеселили, другие – заставили расплакаться. Но все они позволили ей лучше понять своих учеников и создать в классе дружелюбную и благоприятную атмосферу, а также подружиться со своими учениками, узнав их истории. Она поделилась своими знаниями с коллегами и друзьями – так и появился целый флешмоб #IWishMyTeacherKnew, захвативший мир. Когда я читал книгу Шварц, то подумал: а почему бы тренерам не сделать то же самое? И решил попробовать. И то, что я узнал, тоже поразило меня.

Оказалось, что в моей команде были дети, остро переживающие развод родителей, были и те, у кого мама или папа болели раком. Некоторые дали мне понять, что хотят получать обратную связь от меня только наедине, другие просто попросили меня не ставить их первыми при выполнении упражнений. Третьи настаивали, чтобы я продолжал подгонять и подстегивать их, заверяя, что они это очень ценят, хотя и не подают вида.

В результате на своих лекциях я советовал коллегам-тренерам давать спортсменам одно эффективное упражнение. А именно: попросите их продолжить предложение: «Хотелось бы мне, чтобы мои тренеры знали обо мне одну вещь, что поможет им лучше меня тренировать…».

На момент написания этой книги я делал с коллегами эту практику уже три года. Но я всегда предупреждаю, чтобы они просили своих спортсменов не писать очевидные вещи из серии «Помогите мне стать быстрее» или «Помогите мне поработать над ударом левой». Суть в том, что мы просим детей поделиться тем, о чем мы, скорее всего, никогда бы не узнали, если бы они сами не рассказали нам.

В итоге мы узнавали о буллинге, о болезнях членов семьи. Один тренер со слезами на глазах рассказал мне, как это упражнение фактически спасло жизнь одной из девочек, которая подумывала о самоубийстве, потому что у нее не было дома и она с родителями жила в своем фургоне. Тренер вмешался и помог своей ученице, а команда собрала деньги, чтобы снять для семьи временное жилье, пока ее родители не нашли работу. Мы оба прослезились, когда он рассказывал мне об этом, и предположили, что, если бы он не дал им это упражнение, она бы никогда не раскрыла душу. И кто знает, что было бы тогда…

Так что, коллеги, попробуйте. Пусть ваши дети допишут это предложение, и посмотрите, на какие мысли это наведет вас. Обещаю, вы не пожалеете.

Завершайте ваши тренировки с игроками маленьким волшебством. Тренерский вопрос

Карч Кирали считается лучшим волейболистом мира в XX веке и продолжает свою блестящую карьеру в качестве главного тренера женской сборной США по волейболу. Он постоянно растет и совершенствуется как тренер, и одна из его главных особенностей – это то, как он завершает каждое занятие с игроками. А именно – простым, но волшебным вопросом: «Что я могу сделать, чтобы стать лучше для вас?» Представьте, как это прокачает вашу тренерскую деятельность и отношения с вашими спортсменами.

Чтобы лучше тренировать, очень важно понять, кто ваши ученики, а затем создавать для них среду, соответствующую потребностям, ценностям и приоритетам того, кого тренируют, а не только того, кто тренирует. Чтобы добиться этого, надо:

– уяснить составляющие человеко– и спортсмено-ориентированного подхода и внедрить их в свою тренерскую практику;

– попробовать провести трансформацию команды по модели бельгийской сборной и пересмотреть свой подход к самым маленьким спортсменам в соответствии с потребностями ребят;

– пройти тест выше, оценить свои приоритеты по пятибалльной шкале, чтобы убедиться, что вы создаете среду, ориентированную на спортсмена;

– попросить своих спортсменов закончить предложение: «Хотелось бы мне, чтобы мои тренеры знали обо мне одну вещь, которая поможет им лучше меня тренировать…»;

– завершать занятия с игроками волшебным вопросом: «Что я могу сделать, чтобы стать для вас лучше?».

Великие тренеры ориентированы прежде всего на спортсмена и на человека. Они понимают, что если они будут общаться с человеком, если будут тренировать сначала личность, а потом уже технику, то смогут достучаться до большего количества учеников, чем при «универсальном подходе». Пробуйте и вы.

Великие тренеры ориентированы прежде всего на спортсмена и на человека.

Урок 3
«Цель – победа; смысл – что-то намного важнее»
Преследуйте более высокую цель, чем просто победа

Наша цель – победа. Мы играем, строим планы и готовимся победить в каждой игре, в которой участвуют дети, но смысл не в этом. Смысл гораздо глубже, это то, для чего нужна игра, – то есть воспитание личности и развитие учеников и их отношений с опытными наставниками в учебной среде. Без осознания и понимания высокой цели вопрос по умолчанию будет звучать так: «Ты выиграл или проиграл?»

Джоди Редман

Илли Кромак был не в духе. Тренер молодежной сборной Ванкувера устал от установки «выиграй сейчас», которую он считывал в игре своего сына. Он в юности и сам выступал за колледж, поэтому понимал, что ребятам нужно, чтобы взрослые запаслись терпением и давали детям время для развития. Он знал, что творческий подход возможен только в том случае, если его игроки не будут бояться совершать ошибки и смогут отвлечься от мыслей о победе, сосредоточившись на совершенствовании. А еще Кромак заметил, что первый вопрос, который многие родители и тренеры задавали спортсменам после игры, всегда был: «Ну что, вы выиграли?» И это очень отвлекало ребят, мешало развивать их креативность, самостоятельное мышление и терпение. Кромак искал выход из этого тупика.

После окончания колледжа он решил отдохнуть от футбола, открыв семейный магазинчик велосипедов. В тот период он активно участвовал в благотворительных велопробегах, собирал деньги для фондов и повышал осведомленность общественности о самых разных проблемах – от рака до безграмотности и бездомных. Некоторые из заездов длились несколько часов, другие занимали недели. У всех участников благотворительных проектов Кромак заметил общую черту. Они были все замотивированы, и это давало им энергию и заставляло не сдаваться и не сходить с дистанции. Они концентрировались на цели гораздо более важной, чем просто победа в гонке, – например, собрать деньги на благое дело с помощью своей выносливости и упорства.

Самое главное, что, просто идя к своей цели, они уже побеждали.

На финише Кромак видел велосипедистов, которые гордились своим достижением, завершением гонки и исполнением мечты, независимо от того, приходили они первыми или последними. Он признался мне: «Этот опыт показал мне, через какие испытания готовы пройти люди, чтобы изменить жизнь всего мира или тех, кого они любят». Кромак подумал: «А почему бы не применять такой же подход в моей команде юниоров?»

Как и другие тренеры, планирующие далеко вперед, Кромак каждую неделю на поле учил своих ребят техничной игре. Его девятиклассники работали над дальними передачами, они не просто отбивали мяч, а отлично умели обводить соперников. Он требовал от игроков обыгрывать противника один на один – и в случае неудачи делать это снова.

И, пока он их так учил, команда постоянно проигрывала соперникам, которые брали быстротой и напором. Они проигрывали и тем командам, в которых вратарь умел выбивать мяч как можно дальше, вместо того чтобы передавать его защитнику. В общем, они проигрывали командам, которые были сосредоточены только на счете, а не на развитии индивидуальных и командных действий.

Кромаку с трудом удалось убедить родителей своих учеников запастись терпением. Ему с трудом удавалось убедить тренеров соперников в необходимости честной игры, а также в том, что счет на табло в итоге мало что значит. Ему нужно было, чтобы его команда играла ради более высокой цели, чем просто победа. Другими словами, ему нужно было найти способ привнести в молодежный футбол этику благотворительного велоспорта. Так Кромак основал компанию Play Better.

Play Better – это онлайн-платформа для пожертвований, доступная в формате приложения для телефона. Команды создают свою страницу, где можно собирать и распределять благотворительные взносы, а болельщики могут оставлять комментарии или отзывы игрокам или команде. Кромак нашел сторонних спонсоров, пообещавших внести деньги, которые тренеры могли бы потратить на содержание команды, если будут достигнуты заданные цели.

Play Better призван переориентировать спортсменов с установки «к целям, победе и наградам», помогая игрокам, тренерам и родителям развиваться, а не просто гнаться за краткосрочным результатом. «Переключившись с “победы любой ценой” на стремление к прогрессу и задав себе осязаемые внешние мотиваторы, например устроив благотворительную акцию, мы сразу же изменим культуру игры», – считает Кромак.

Кромак сначала опробовал свою идею на футбольной команде своего сына, где у многих игроков близкие болели раком. Он предложил ребятам помочь своим семьям: установить определенные показатели, по достижении которых они получат пожертвования на борьбу с раком. Например, если ребята делали сто передач, то собирали определенную сумму. Двести? – гонорар удваивается.

Результаты не заставили себя долго ждать. Игрокам нравилось, родители тоже одобряли затею, потому что видели, как их дети учатся и на поле, и за его пределами. Все причастные почувствовали сдвиг в своем отношении к игре. «Главное, что мы привязали важные цели в технике и тактике к реальному вознаграждению, – говорит Кромак. – Наши задачи и нормативы не были взяты с потолка. И такая модель действительно воодушевила мальчиков играть лучше и больше. В результате мы получили отличных игроков, отличную среду для тренировок и сформировали образование, выходящее за рамки футбола».

Поставив перед собой сугубо технические задачи, например отдать двадцать раз пас вратарю, команда Кромака стала играть лучше, не зацикливаясь на победе. «Победа просто заняла достойное место у них в голове: вещь важная, но не более, чем остальной мир и их самосовершенствование».

Самая большая перемена, которую увидел Кромак, была в том, что игроки стали смелее, а родители смирились с тем, что дети должны проигрывать и учиться на ошибках. Он видел, что все больше ребят пытаются грамотнее обыграть соперника, найти нестандартный подход в трудной игровой ситуации или отважиться на сложнейший пас. Ведь все это может увеличить фонд, который пойдет на благотворительность.

«Скажите мне, – говорит Кромак, улыбаясь, – смогли бы вы накричать на своего сына или дочь, если бы они ошиблись, пытаясь обойти соперника, чтобы поддержать местную благотворительную организацию? Или если они сплоховали при передаче, потому что всего лишь очень хотели помочь кому-то победить рак? Конечно нет! Ваше сердце не настолько очерствело. Да, можно немного расстроиться, но для родителей, игроков и тренеров важнее общая картина!»

Больше всего Кромака и других участников Play Better удивило то, как это изменило культуру игры для всех участников, даже для соперников и судей. Одна из команд Play Better выбрала благотворительную организацию, которая занималась проблемами буллинга. Перед игрой они подарили своим соперникам розовые браслеты. Судья был потрясен дружелюбной атмосферой как на поле, так и за его пределами. Он никогда не видел ничего подобного. После игры он даже сказал Кромаку, что это был самый душевный матч за последние годы. Две недели спустя он пожертвовал все свои судейские гонорары в поддержку борьбы с буллингом.

Play Better – пример команды, у которой есть цель больше, чем просто победа. Когда у вашей работы есть Смысл, каким бы он ни был, он становится вашим компасом, что ведет вас в правильном направлении – независимо от того, какие препятствия возникают на пути.

Можно ставить себе какие-то цели, задачи, нормативы, но вами должна двигать Высшая цель, а не просто жажда победы, и надо ежедневно совершенствоваться. Эрин Куинн, трехкратная чемпионка NCAA по лакроссу и нынешний директор спортивного отделения в колледже Миддлбери в Вермонте, выразила эту мысль очень емко: «Великие лидеры и команды ориентированы на результат, но при этом руководствуются смыслом и фокусируются на процессе».

Следующие несколько страниц посвящены тому, как создавать команды, которые ориентированы на результат, но при этом руководствуются смыслом и увлечены процессом самосовершенствования. Возможно, вы тренируете молодежную команду и можете использовать такую платформу, как Play Better. А может быть, вы тренер студенческой или школьной сборной, и для того, чтобы остаться на своем месте, вам необходимо отчитываться о результатах. Но это не значит, что вы не можете преследовать более высокую цель, чем победа. На самом деле, если вы хотите добиться стабильных успехов, надо идти именно по этому пути.

В этой главе мы:

– расскажем о футбольной команде колледжа, которая может стать ярким примером этой философии (мужская и женская сборная этого учебного заведения выиграли в общей сложности шестнадцать титулов чемпионов NCAA с 2000 года);

– узнаем от тренера, обладателя Кубка мира и двадцатидвухкратного чемпиона страны, о том, почему важно преследовать более высокую цель, чем просто победа;

– обсудим разницу между развитием техники и стойкостью духа;

– посмотрим, как установка на результат, не упускающая из виду смысл и суть процесса, трансформировала юниорскую спортивную программу в Висконсине.

Если вы стремитесь к более высокой цели, чем победа, это значит, что у вашей команды есть компас, который указывает правильное направление. Это поможет спортсменам провести сезон успешно или выиграть больше чемпионатов NCAA, чем соперники.

Майкл Зигарелли преподает теорию лидерства и стратегию в Messiah College, небольшом христианском колледже, расположенном в Механиксбурге, штат Пенсильвания. Школа славится своим гуманитарным образованием и адептами евангельской христианской веры.

В спортивном мире она также известна: сильным мужским и женским футболом. С 2000 года мужская футбольная команда колледжа выиграла одиннадцать чемпионатов NCAA Division III, а женская – пять. «Мессия» – пока единственная футбольная сборная в NCAA, которая держит чемпионство среди мужчин и женщин в один и тот же год, и этот подвиг они совершали четыре раза.

Именно это завидное постоянство заинтриговало Зигарелли, который в 2011 году выпустил о спортсменах книгу The Messiah Method: The Seven Disciplines of the Winningest College Soccer Program in America («Метод “Мессии”: семь принципов самой успешной футбольной команды в Америке»).

Когда я впервые разговаривал с Зигарелли, меня восхитило то, что он назвал «Принципом № 1: преследовать более высокую цель, чем победа».

«Любой коллектив, объединенный общей большой целью, будет сильнее, – сказал мне Зигарелли. – Вы станете сильнее, если будете работать вместе, будете взращивать общие ценности, стремления и определите для себя свою миссию. В нашем примере – христианский университет, и игроки относятся к своему опыту в спорте как к возможности почтить Бога в своем деле; футбол для них – это разновидность молитвы. Но единение – это движущий принцип, и нельзя мириться с отсутствием единства, так же как нельзя мириться с плохой физической формой или отсутствием базовых спортивных навыков».

В «Мессии» неустанное стремление к совершенству и игра по высоким стандартам – принцип и образ мышления, стиль жизни, который выходит за рамки игры и определяет все, что делают студенты. Это определяет их взаимоотношения, карьеру, тренерство и лидерство. По словам Зигарелли, это помогает им стать лучше: «Это фабрика лидерства и развития характера, – говорит он, – это место, где ваш ребенок становится еще и хорошим человеком, а не только отличным спортсменом». Спорт – это лишь платформа и средство для достижения гораздо большей цели. Есть более высокая цель, чем победа.

Письмо тренера женской команды Скотта Фрея своим игрокам, написанное в 2010 году, как нельзя лучше выражает эту мысль:

«Если в конце карьеры все, что вы можете про себя сказать, это “я был национальным чемпионом, наша команда выиграла много матчей”, то огорчу вас – это не стоило потраченного времени и сил. А вот если вы, оглянувшись, скажете: “Я узнал(а) о себе много нового. Я смогл(а) сделать то, что никогда не считал(а) возможным ни физически, ни морально. У меня появились надежные и верные товарищи. Я понял(а), что помогать другим и видеть, как они добиваются успеха в чем-то, – лучше, чем эгоистично заботиться только о себе”. Вот такой ответ, без сомнения, стоит всех ваших усилий».

Та самая высшая цель, о которой пишет Фрей и которой руководствуются в работе тренеры мужских команд «Мессии» Дэйв Брандт и Брэд Маккарти, – общая черта всех выдающихся тренеров, которых я когда-либо встречал и у которых брал интервью для подкаста «Путь чемпионов».

Синди Тимчал, восьмикратная чемпионка NCAA и самый успешный тренер по лакроссу, говорит об этом. Нэнси Стивенс, трехкратная чемпионка NCAA и самый успешный тренер по хоккею на траве в колледже, тоже рассказывает об этом. И Энсон Дорранс, обладатель Кубка мира и двадцатидвухкратный чемпион страны по футболу, соглашается с ними. Каждый тренер по-своему описывает и воплощает в жизнь эту философию, но она является важнейшей составляющей успеха.

Например, Дорранс создал «Путь Каролины» – наследие, частью которого является каждый игрок и где каждый вносит свой вклад. Женская футбольная команда Северной Каролины – это дружная семья, в которой выпускники выступают наставниками для действующих игроков.

Если команда Дорранса выходит в национальный финал, он ночью перед игрой пишет лично каждому из выпускников письмо, в котором отмечает их вклад и достижения. Затем раздает ребятам по экземпляру и просит их выйти из раздевалки. Оставшимся игрокам он зачитывает письма и попросит хорошо поиграть за своих старших товарищей в их последний матч в колледже. Слезы льются рекой, но так в команде «Каролина» укрепляют чувство плеча и боевой дух.

На сегодняшний день Северная Каролина сыграла в двадцати четырех национальных финалах. В двадцати двух из них «Тар Хилс» одержали победу. Дорранс объясняет такой успех в самой важной игре года именно своими письмами выпускникам. «Как нам удалось получить самый большой процент побед в финале национального чемпионата? Я точно знаю, это потому, что каждый ребенок играл за то, что было эмоционально важно для него, и не только за себя, но и за того парня. Они играли ради более важной цели, чем просто победа».

Независимо от возраста и уровня развития ваших спортсменов, они должны делать то же самое. Не мне указывать вам и вашей команде, какой может быть эта цель. Но она должна соответствовать возрасту и уровню ваших спортсменов.

Одна из основных задач, которая не зависит от пола и возраста, – это воспитание характера, которое, как мы уже говорили в первом уроке, является важнейшим условием качественной тренерской работы. И чтобы следовать этой цели, надо для начала понять, что есть два типа личности. Наша задача – развивать оба.

Часто говорят, что спорт развивает характер, но это верно лишь отчасти. Спорт естественным образом развивает то, что мы можем назвать чертами характера, от которых зависят работоспособность и эффективность. Это самообладание, упорство и самодисциплина. Психологи обычно называют эти качества «волевыми» – это ментальные, эмоциональные и поведенческие свойства, которые определяют эффективность индивида и его способность к «достигаторству». В большинстве случаев участие в спорте в той или иной степени способствует проявлению этих качеств и предоставляет возможности для их развития.

Женская футбольная команда Северной Каролины – это дружная семья, в которой выпускники выступают наставниками для действующих игроков.

Однако есть и другой аспект характера, который мы называем моральным. Это черты, необходимые для этичного поведения и существования в обществе, такие как добропорядочность, взаимное уважение и заботливость. Выполнение стойки на руках или точность броска не развивают эти качества. Только тренеры, которые намеренно фокусируются на них, могут развить нравственные качества своих спортсменов. И, к сожалению, такое целенаправленное развитие характера пропало во многих молодежных спортивных секциях.

В рамках своей инициативы InSideOut бывшая звезда НФЛ Джо Эрманн и бывший тренер и спортивный директор Джоди Редман работают со школами и призывают тренеров развивать моральные качества наравне с теми, что непосредственно необходимы для спортивных достижений. Исследования показали, что в крупных соревнованиях спортсмены часто получают более высокие баллы за упорство и жесткость. Однако в школьном и юношеском спорте это стало проблемой.

«Исследования показывают, что чем больше времени игрок в спорте и чем более высокого уровня он достигает, тем более морально и этически черствым он становится. В американском спорте есть что-то нездоровое, что вредит развитию наших детей», – говорит Эрманн.

Вместе с Редманом при поддержке НФЛ они ездят всей стране, чтобы изменить эту парадигму. Они убеждены, что правильный, развивающий спорт строится на поддержке детей и заботе взрослых, а тренеры должны последовательно выстраивать отношения, направленные на социально-эмоциональное воспитание, тогда как победу стоит воспринимать как побочный продукт.

«Зачем вообще нужен школьный спорт, если он не основан на образовании? – спрашивает Эрманн. – Я думаю, что в Америке нужно что-то менять. Долгое время существовало негласное правило, согласно которому спорт должен был стать инструментом, помогающим направлять и воспитывать мальчиков и девочек, готовить их для взрослой жизни. Теперь, мне кажется, об этом забыли».

Редман соглашается: «Если мы собираемся оценивать тренеров исключительно по их победам и поражениям, то обязаны сказать им об этом, а не фальшиво прикрываться фразой ”Ну мы же занимаемся воспитанием молодежи“. Если мы ориентируемся на образование, то каковы другие факторы, на которых тренерам следует сосредоточиться, помимо физических аспектов игры? Тренер может развивать в учениках лучшие человеческие качества, но если от общества нет поддержки и если в окружении и условиях, в которых они трудятся, ценится исключительно результат на табло, то и тренеры вынуждены сосредоточиться на победе».

Мы работаем тренерами в обществе, где культивируются победа и выдающиеся результаты, и у многих из нас руководство лишь на словах поддерживает идею воспитывать в детях человеческие качества, а на самом деле чиновники заинтересованы только в цифрах и победах. Возможно, кому-то из вас повезло работать в клубе, школе или организации, которые действительно ориентированы на спортсменов и основаны на воспитательных принципах. Но даже в этом случае наверняка придется столкнуться с родителями и близкими, которые готовы поступиться любыми нравственными и моральными принципами ради победы. Вот почему нам нужно четко знать свои «почему», о которых мы говорили на первых страницах этой книги. И именно поэтому и спортсменам, и тренерам нужна более высокая цель, чем победа.

«Я думаю, что тренеры выгорают не из-за сумасшедшей нагрузки, отсутствия отдыха с семьей или того, что слишком отдаются работе, – говорит Эрманн. – Я думаю, они выгорают потому, что тренируют ради цели, недостаточно высокой, чтобы оправдать те жертвы, на которые они идут».