Текст книги "Детская психосоматика. Как помочь детям расти здоровыми"

Внутриутробное развитие человека делится на два периода: эмбриональное (зародышевое) и фетальное (плодное). Первый период длится до конца восьмой недели беременности, за это время плод проходит эволюционный путь от одной-единственной клетки до полноценного человека.

Если совсем коротко, после первых семнадцати дней развития у эмбриона образуются три зародышевых слоя, или листка:

• эндодерма;

• мезодерма;

• эктодерма.

Из этих слоев постепенно формируются все ткани и органы нашего тела.

Наш мозг тоже состоит из трех частей:

• ствол;

• мозжечок;

• кора.

Определенная часть мозга управляет органами и тканями, сформировавшимися из определенного зародышевого лепестка:

• ствол мозга – органами и тканями, развившимися из эндодермы (рот, носоглотка, матка, мочевой пузырь, печень, легочные альвеолы, щитовидная железа, нижняя часть пищевода и др.);

• мозжечок – органами, развившимися из мезодермы (дерма, брюшина, молочные железы, кости, хрящи, селезенка, яичники, яички, сухожилия, связки и др.);

• кора головного мозга – органами, развившимися из эктодермы (эпидермис, шейка матки, зубная эмаль, хрусталик, роговица, внутреннее ухо и др.).

В критических ситуациях усиление функции органов проявляется по-разному, в зависимости от того, из какого зародышевого слоя развился этот орган. Это касается и естественных процессов в органах и тканях, которые происходят при конфликтах. Например, в органах и тканях, развившихся из эктодермы, происходит уменьшение количества клеток в активной стадии конфликта и прирост – в стадии восстановления.

Четвертый закон

Этот закон описывает благоприятную роль микроорганизмов (бактерий, вирусов и грибков), которые населяют наш организм. Микробы поддерживают органы и ткани в здоровом состоянии. Когда человек не находится в конфликте, они спокойно спят, а вот на стадии восстановления после конфликта начинают трудиться на благо человека, участвуя в специальной биологической программе.

Грибы и микобактерии (эндодерма и мезодерма)

Размножаются одновременно с ростом опухоли в активной стадии конфликта. Их становится столько, что они способны разрушить клетки, рост которых происходил в активной фазе (убирают опухоли кишечника, легких, печени, почек, молочных желез, меланомы).

Грибы и бактерии, не относящиеся к микобактериям (мезодерма и эктодерма)

Либо удаляют ненужные клетки после их роста, либо восполняют ткани, в которых в активной стадии конфликта происходила утрата клеток. В качестве примера приведу возмещение некроза тканей яичек и яичников.

Вирусы (эктодерма)

Участвуют в процессе восстановления тканей, например, кожи или слизистой носа.

Таким образом, все микробы помогают организму в восстановительную фазу СБП, во время которой мы чувствуем болезненные симптомы. Микробы вовсе не являются первопричиной появления телесных симптомов, просто их обнаруживают на месте «преступления» и обвиняют во всем. Но мы же не обвиняем полицейских в автомобильной аварии только потому, что видим их на месте происшествия. Мы понимаем, что они находятся там, чтобы помочь людям. Точно так же и микробы помогают исцелению.

Пятый закон

Пятый закон объединяет все то, о чем говорилось выше, и формулирует суть процессов, происходящих в человеческом организме.

Болезнь – это часть специальной биологической программы, которая существует во благо живому организму и помогает ему переживать острые конфликты.

Совершенно иной взгляд на болезни, правда? И его не так легко принять с первого раза, особенно когда все вокруг твердят иное. Попробуйте дать этому взгляду шанс. Раньше люди считали, что Земля плоская, и никак иначе. А сейчас круглой Землей уже никого не удивишь.

Природные и социальные конфликты

Животные проживают природные конфликты: они не боятся смерти, но сделают все, чтобы в случае опасности сохранить свою жизнь, свое потомство и свое гнездо. Мы, люди, смерти боимся и часто преувеличиваем ее опасность. За свое потомство мы готовы драться, что роднит нас с животными, и боимся потомство потерять. Защита своего гнезда для нас святое, и это тоже сближает нас с животными. Я это говорю к тому, что многие естественные реакции переносятся на социальный мир. Самая сильная из общих для биологических существ реакций – инстинкт самосохранения.

В дикой природе животные могут рассчитывать только на себя и свои силы, и поэтому они более приспособлены к жизни. Они существуют здесь и сейчас, в абсолютно реальном мире – если зайцу показать на экране лису, он не испугается и убегать не будет. Однако домашние животные могут включаться в социальные конфликты, и их поведение отражает переживания человека. Владельцы собак и кошек подтвердят, что их любимцы все понимают. Более того, из-за того, что в жизни хозяина происходит что-то не то, наши любимцы могут болеть.

Позвольте мне привести пример из своей жизни.

Когда мы переезжали с Урала на юг, в Сочи, мы взяли с собой кота. По прибытии мы временно жили в отеле. В отель у нас с животными не заселяют, поэтому кота мы отдали моей сестре и забрали только после заселения в квартиру. И буквально в тот же день заметили у него на теле какие-то коросты. С каждым днем коросты разрастались. Повезли кота к ветеринару и узнали, что это аллергия. И тут у меня сложились все пазлы. Сначала про себя. Конечно же я переживала разлуку с котом: как он там без нас в незнакомом месте? То есть я находилась в активной стадии конфликта. Когда кот вернулся к нам, я выдохнула, и началась стадия восстановления. Длилась она ровно столько же, сколько и первая, – семь дней. Теперь про кота. Он тоже страдал, даже есть отказывался, что на него совсем не похоже. Аппетит потом восстановился, аллергия прошла. Причем мы его никак не лечили – тело нашего котофея само завершило специальную биологическую программу.

«А почему аллергия была у кота, а не у вас?» – спросите вы. Наверное, потому что я всегда считала кота членом нашей семьи, даже шутила, что он наш с мужем первый ребенок, так как появился в семье раньше, чем дети. В следующих главах мы подробно поговорим о том, почему болеют дети, и на примере аллергии у детей станет ясно, почему у нашего кота появились коросты.

Животные и люди по-разному проживают конфликты. Животное унесло ноги от хищника, спаслось и спокойно живет дальше. А человек, убежав от двуногого хищника (грабителя или насильника), потом думает об этом очень долго: «Почему он именно меня выбрал?», «Ой, страшно-то как!», «Надо было быстрее бежать», «Какие все вокруг злые», и так далее. Нам свойственно снова и снова переживать конфликты, и не только «в голове», но и на уровне тела. Продолжительность биологических программ у животных очень короткая, у человека же они могут длиться годами.

На протяжении всей жизни мы сталкиваемся с разными травмирующими ситуациями: какие-то из них менее стрессовые, какие-то более, но все они так или иначе воспринимаются нами как новые. Даже если вы каждый день отводите ребенка в сад, для него это всегда происходит по-новому: другое настроение, другая погода, другое время (вышли на пять минут позже), а в саду – новая информация от воспитателя и новые открытия. Для нашей психики новое, каким бы оно ни было, – это всегда стресс, поскольку неизвестно, будет ли оно комфортным и безопасным или наоборот. Воспитатель в саду может встретить с улыбкой, а может и пожаловаться маме, что вчера что-то было не так. Наша психика не знает заранее, как все сложится, поэтому, когда происходят какие-то новые события – а они происходят регулярно, – мы находимся в состоянии стресса. Кто-то чуть больше, кто-то чуть меньше, но от стресса никуда не деться. Стресс не страшен сам по себе, ведь он часто бывает со знаком «плюс» – повышение по службе, неожиданный приятный подарок, победа в соревнованиях. Можно даже сказать, что легкий «отрицательный» стресс полезен – он держит нас в тонусе, чтобы мы не расслаблялись. Но все зависит от того, как мы проживаем стрессовые ситуации и какими оттенками раскрашиваем.

Для психики новое – это всегда стресс.

Когда новое событие происходит неожиданно, мы воспринимаем его как драматическое, и тело мгновенно реагирует. Включается специальная биологическая программа, организм начинает усиливать функцию того органа, который задействован в конфликте, и орган начинает работать в усиленном режиме. Активную стадию конфликта человек может и не ощущать на уровне тела, так как прокручивает все в голове. Когда конфликт разрешается (давайте о хорошем – свадьба состоялась, вам повысили зарплату, вы переехали туда, куда хотели), тело расслабляется, и запускается процесс восстановления органа, который в активной фазе работал на полную мощность. Вскоре человек обнаруживает у себя симптомы, свойственные для стадии восстановления, – что-то начинает болеть. Большинству из нас кажется, что все происходит на ровном месте: «Только все наладилось, и на тебе…» Действительно, сложно связать конфликт, который уже разрешился, с болезнью, которая дает о себе знать прямо сейчас. Чтобы разобраться в причине болезни и избавиться от нее, попробуйте вспомнить, что было до конфликта. Девушка переживала, что не выйдет замуж (активная фаза конфликта), но свадьба все-таки состоялась (конфликт разрешился) – а потом девушка заболевает (началась стадия восстановления).

Глава 2
Связь между мамой и ребенком

Wi-Fi между мамой и ребенком

Когда вы испытываете какую-либо эмоцию, откликается все тело. Не бывает так, чтобы правая часть лица сияла улыбкой, а левая была перекошена гримасой скорби. Во время беременности пока еще не родившийся ребенок – часть вашего организма, и то, что чувствуете вы, в равной степени чувствует он. Вы находитесь в одном эмоциональном поле. Маме страшно – и ребенку страшно. Мама радуется – и ребенок тоже. Он пока не знает, что происходит снаружи, но, ощущая мамины эмоции, включается в жизнь офсайд.

Тело ребенка еще в утробе начинает готовиться к тому, что его ждет. То есть ребенок рождается адаптированным под те условия, в которых ему предстоит жить, подстроенным под ту реальность, которую видит его мама, под ее мир, а мир у всех разный

После рождения связь не прерывается: ребенок продолжает испытывать те же эмоции, что и мама. Происходит синхронизация, как при Wi-Fi: все данные от мамы попадают к ребенку. В психосоматике дети до семи лет (а иногда и дольше) рассматриваются как часть тела мамы.

Важно понимать, что все мы можем испытывать разные эмоции: грустить, злиться, радоваться, раздражаться… Это нормально, мы не роботы. Но когда мы начинаем зависать в том или ином состоянии, когда эмоции начинают управлять нашей жизнью, возникает постоянный душевный дискомфорт, в который затягивает и ребенка.

Ребенок – часть вас, часть вашего тела. Попробуйте представить, каково ему? Как он ощущает себя рядом с вами и как он вообще себя ощущает? Комфортно ли ребенку, когда он чувствует то же, что чувствуете вы? Хотел бы он находиться в таком состоянии постоянно? Вспомните свой обычный день, посмотрите на себя глазами ребенка, который еще не очень понимает, что происходит вокруг, но при этом четко улавливает мамину реакцию и, соответственно, реагирует так же.

ПОМНИТЕ: какими эмоциями вы питаете ребенка, те его и наполняют.

Понаблюдав за собой, люди часто удивляются – они даже не замечали, как много разрушительных реакций в их жизни. Такое наблюдение полезно, потому что оно запускает естественные трансформации. Жизнь начинает меняться в лучшую сторону – вы непроизвольно начинаете больше расслабляться и больше радоваться.

Все мамы хотят, чтобы дети были здоровыми и счастливыми, чтобы смогли максимально развить свои природные данные. Но так выходит не у всех и не всегда. Давайте поразмышляем почему.

Если загорится дом, в котором вы находитесь, или вы вдруг окажетесь в лесу, где водятся медведи, что вы почувствуете? Уверена – панику. Остаться без крыши над головой или быть растерзанным медведем мало кому хочется. К тому же утрата дома часто ассоциируется со смертью, ведь если семье негде жить, она может погибнуть. Схожие ощущения возникают, когда человек едва сводит концы с концами: нет денег – нет еды – голодная смерть. Или когда женщина боится потерять мужа: он нас бросит – не будет денег – нечего будет есть – все помрем.

Страх перед медведем и страх перед разводом часто вызывают одну и ту же реакцию в теле: внутри все сжимается и дрожит, сердце колотится, дыхание учащается. В первом случае угроза природная – с медведем не потягаешься, а во втором – социальная, но женщина воспринимает ее как природную: «Я без мужа пропаду, я без него умру», хотя по сути ее жизнь просто изменится после расставания, и может, даже в лучшую сторону.

Когда человек регулярно находится в состоянии «меня сейчас съест медведь», то есть в ожидании худшего, захочется ли ему развиваться, познавать мир, открывать что-то новое? Вряд ли. В этот момент все силы направлены на выживание. На этом же сосредоточено и внимание ребенка. Хочется вцепиться в маму и не отпускать ни на секунду. Думаю, мамы «липучих» деток сейчас кое о чем задумаются.

Мама переживает из-за того, что толстая (муж разлюбит – уйдет к другой – останемся без денег – всему конец), да еще и с собственной мамой отношения не клеятся, да еще и с работы может вылететь… Все эти безусловно неприятные вещи напрямую жизни не угрожают, но тело реагирует на них в соответствии с биологической программой «мир небезопасен, и я могу умереть». Эта же программа включается у ребенка, только, в отличие от мамы, он уж точно не знает, что никакого медведя рядом нет.

Состояние мамы заметно сказывается на темпах развития ребенка. Если мир дружелюбен, ребенку хочется поближе с ним познакомиться. Если нет – надо поскорее спрятаться за мамочку и спастись от опасности.

ПРАКТИКА. Какой мир для ребенка?

Сначала читаем, затем выполняем

Подготовьтесь к этой практике так же, как и к предыдущей. Расположитесь максимально комфортно, важно, чтобы кругом была тишина.

Сделайте глубокий вдох через нос и мягкий выдох через рот, прикрыв при этом глаза. Просто подышите в удобном для себя темпе, направляя все внимание на дыхание и тело. Просканируйте тело внутренним взором: если есть какие-то зажимы, что-то тянет-колет-болит, представьте, что все это подкрашивается красным цветом и вы выдыхаете боль через рот.

Дышите.

Почувствуйте себя частью этого мира. Определите, где вы находитесь в нем и как на него реагируете.

Каков мир для вас? Как ваше тело реагирует на него? Понаблюдайте за своим телом, разглядите со всех сторон, каждую его частичку.

В какие цвета и тона окрашен мир вокруг? Как вы себя чувствуете, находясь в нем?

Опишите мир одним словом.

Первое пришедшее на ум слово – это та правда, которую вы ежедневно транслируете своему ребенку. Если вы описали мир словом «грязный», «серый», «холодный», «тяжелый», «колючий», «страшный», «злой» – стоит задуматься. Если же ассоциация светлая, значит, вы в комфортном контакте с окружающей действительностью, и это хорошо сказывается на самочувствии вашего ребенка.

То, как вы видите и воспринимаете этот мир, передается и ребенку. И если нет базового доверия ко всему вокруг, если на каждом шагу чудятся обман, боль и страдания, то скорее всего именно эти неприятности и наполнят вашу жизнь. Ведь мы получаем то, на чем сосредоточено наше внимание, все наши мысли материализуются.

Если человек искренне убежден, что каждый сам за себя и держит фигу в кармане, то он везде будет искать подвох. А кто ищет, тот всегда найдет! Даже в самом, казалось бы, благородном поступке – той же благотворительности – некоторые усматривают что-то алчное. Например, говорят, что благотворитель таким образом замаливает свои грехи или в корыстных целях пытается выставить себя в лучшем свете. Что бы ни сделали брюзге и скептику, он все расценит как пинок судьбы. В его жизни наверняка не все так плохо, но он этого не замечает, потому что сосредоточен на другом.

Есть прекрасная практика, которая иллюстрирует важность фокуса внимания.

Отвлекитесь от книги и оглядитесь. Вы находитесь в комнате? Посчитайте все предметы черного цвета и те, в которых этот цвет частично присутствует. Запомните это число.

А сейчас закройте глаза.

Да-да, это обязательно!

Теперь вспомните, сколько в комнате предметов зеленого цвета. Мысленно посчитайте их, затем откройте глаза.

Некоторые не вспомнят ни одного зеленого предмета или посчитают только половину или меньше. Это прекрасная демонстрация того, что фокус внимания был на черных предметах, а зеленых вы не замечали. Так и в жизни: многие видят только черное. Если вы вдолбили себе в голову, что хорошо зарабатывать – это очень, очень сложно, все возможности заработать легко и с удовольствием пройдут мимо вас. Если вы убеждены, что все свекрови – кабанихи, только и думают, как развести любимого сыночка с неугодной невесткой, то в своей собственной свекрови вы будете замечать одни отрицательные черты и в любых ее действиях видеть подвох.

Мы получаем то, на чем сосредоточено наше внимание.

«Но откуда у меня именно такие взгляды? Почему я с таким недоверием отношусь к людям и миру в целом?» – спросите вы. А это как раз и есть фильтры индивидуального восприятия мира, за которые ответственна психика. Мировоззрение формируется на протяжении всей жизни. Оно может меняться под воздействием взглядов других людей и собственного опыта. И, конечно, очень многое мы берем в детстве, просто наблюдая за родителями, а пока ребенок маленький, он чувствует то же, что и мама.

Один мир на двоих

Представьте, что девушка считает всех мужчин козлами. Вспоминаем про фокус внимания и понимаем, что она будет замечать именно «козлов». Такая девушка вряд ли обратит внимание на хорошего парня, а если это и произойдет, то, возможно, отношения не сложатся или же ее поведение пробудит в парне не самые благородные черты характера. Короче, для нее он превратится в «козла».

Наверняка вы замечали, как по-разному можно вести себя с разными людьми. Или вот вам взгляд со стороны: при маме ребенок один, при папе другой, а с бабушкой его вообще не узнать. Но и к нам разные люди относятся по-разному. Отношение ответно. Мы пробуждаем в людях то, что видим в них, а они – в нас. Ну и как тут не вспомнить расхожую фразу: «Если человека тысячу раз назвать дураком, он им и станет».

Шутки шутками, но если девушка считает всех мужчин козлами и у нее когда-нибудь появится ребенок, чему он у нее научится? Правильно: все мужчины для него будут… ну, вы поняли, не стоит повторять.

Приведу пример из диалога, который состоялся у меня на консультации. Пришла женщина, у нее не складывались отношения с мужем и сыном, постоянно происходили какие-то ссоры, дошло до того, что маленький сын начал бить маму – на отца он конечно же не замахивался.

После упражнения с погружением мы не только нашли причину того, что происходит, но и поменяли реакцию на мужской пол в целом.

– Представьте, что я мужчина и я к вам подхожу. Какая реакция у вас в теле?

– Сжимается все… Хочется выставить руки, чтобы отгородиться.

– Кто в вашей семье реагировал так же? У кого вы научились?

– У мамы (плачет).

– Перенеситесь в тот момент, когда вы этому научились у мамы.

– Мне кажется, так было всегда… Я своего отца ни разу не видела, он не принимал участия в нашей жизни. Мне кажется, что и у бабушки такая же реакция.

– Представьте, что вы сейчас в животе у мамы. Там тоже чувствуется, что «все сжимается и хочется выставить руки»?

– Да.

– Представьте, что вашего зачатия еще не произошло, это случится только через неделю. Есть то же ощущение в теле?

– Нет.

– Ну и как? Снова представьте, что я мужчина и подхожу к вам.

– Спокойно и интересно.

– Отлично! Вам спокойно и интересно, рядом оказываюсь я – Катя Тохтарова из будущего – и говорю: «Привет, через неделю ты окажешься у мамы в животике, но тебе не стоит учиться у нее такому отношению к мужчинам. Мы не знаем, что было в жизни у мамы и у бабушки, через что они прошли, но что бы там ни было, это не означает, что и у тебя будет так же. Отдели их опыт от себя, в твоей жизни всего этого не происходило. Позволь им относиться к мужчинам так, как они относятся, но не перенимай их отношения, а смотри на мужчин спокойно и с интересом».

Мы продолжаем сеанс. Я говорю:

– Зачатие произошло, вы уже есть, прошло пять месяцев, девять, вы только что родились, вам один день, один годик, пять лет, десять, пятнадцать, двадцать, двадцать пять – и вот вы здесь и сейчас. И я снова подхожу к вам как мужчина. Что чувствует тело?

– Очень комфортно!

Почему эта женщина реагировала на мужчин как на потенциальную опасность? Потому что так на них реагировала ее мама. Ребенок с самого рождения, а теперь доказано, что и раньше – с момента зачатия, – всему учится у мамы и повторяет за ней.

Почему так происходит? Вернемся к нашей главной базовой потребности – выжить. Мама старше, мама накопила некоторый опыт, значит, она разбирается в этом вопросе, и ребенок начинает ей подражать. Это естественный природный механизм адаптации к миру.

Если годовалый малыш увидит мышку, а рядом никого не будет, он c любопытством отнесется к грызуну, потому что малышам интересно все вокруг, даже собственные фекалии. Но если рядом будет находиться мама, которая боится мышей, она отреагирует соответственно: вскрикнет, отшатнется, зажмурится. Чему ребенок научится в этот момент? Ага, бояться мышей.

Это нормально, когда мы учим ребенка, что огонь несет в себе опасность, что нельзя играть на балконе пятого этажа, ведь можно упасть, что не стоит подходить к незнакомой собаке – она может укусить. Но когда мы непроизвольно учим детей бояться людей, не доверять никому, включая себя, постоянно ожидать подвоха, молча соглашаться со всем, что по отношению к нам делают другие, срываться на близких и, по сути, проживать не свою жизнь… сможет ли ребенок вырасти счастливым и успешным?

Да, такое тоже бывает: например, в семье алкоголиков вырастает абсолютно непьющий сын. Ничего удивительного – совместный с родителями опыт чему-то да научил: «Спасибо, мама и папа, что показали мне, чего я не хочу. Теперь я точно знаю, какой хочу видеть свою жизнь, и добьюсь этого. Жаль, что вы не смогли показать мне это по-другому, но я все равно вам благодарен за урок». Звучит прекрасно, но только если нет детской травмы. К сожалению, желание «жить не как родители» часто выливается из кровоточащей душевной раны. Человек понимает, что негативный детский опыт был ему нужен, что благодаря ему он не скатился в яму. Но тело не обманешь – вся эта боль осталась в нем, и важно работать и с телом, и с психикой, чтобы не допустить развития болезней.

Думаю, вам не хочется, чтобы дети учились у вас от обратного. Значит, очень важно работать над собой.

Если папа курит, то скорее всего сын-подросток тоже начнет курить. Сколько бы ни говорили родители, что курить вредно, пример есть пример. «А что? Папа же курит, и никакого рака у него нет». Или вы едите чипсы, но хотите, чтобы ребенок их не ел. Продолжайте хотеть. Дети научаются подражанием, они – наши зеркала, отражают то, что есть в нас. А стремиться изменить отражение в зеркале, не пытаясь изменить себя, – пустое занятие, к тому же энергозатратное. Знакомо, мамочки?

Ребенок до трех лет чувствует маму на сто процентов. Он все считывает с нее, даже если она далеко. Он подражает и другим близким людям, но мама в этом плане на первом месте. Мамы меня поймут – это синхронизация, когда даже на расстоянии чувствуешь, что происходит с ребенком. То же самое чувствует он.

C трех до шести лет идет период активного копирования. И тут нужно как можно больше внимания уделить окружению ребенка, ведь все, что он увидит, он запишет на свою внутреннюю кассету памяти и применит в своей жизни. Если вы хотите, чтобы он занимался спортом или играл в шахматы, – бегайте по утрам и разучите, как ходит шахматный конь. У ребенка тогда не останется шансов не делать того же.

Лет с пяти-шести дети начинают верить внушениям взрослых: «Будешь быстро кушать – подавишься». И ведь подавится же! Очень важно научиться позитивным внушениям: вместо «подавишься» говорите «не торопись, жуй тщательнее, у тебя тогда и фигура будет красивой».

Нужно быть очень аккуратными с теми фразами, которые мы произносим на автомате: дети все это впитывают и воспринимают буквально, во все верят. Негативные внушения могут привести к болезни. Например, ребенок слышит: «Выйдешь на улицу без шапки – простудишься». Выходит без шапки и на следующий день заболевает. Могу допустить, что действительно было очень холодно, но скорее срабатывает механизм: «раз мама так сказала, значит, так и будет, она же все знает».

Внушения могут усугублять и уже имеющиеся конфликты: «Не пей холодное, горло еще сильнее заболит». Если ребенок в этот момент пьет холодную воду, он чувствует себя обреченным: «Я заболею еще больше!» Происходит спазм, и состояние здоровья ухудшается.

Кстати, негативные установки влияют не только на деток, но и на взрослых, запуская или осложняя конфликты. Но об этом мы поговорим чуть позже, а пока подходим к тому, как мамины мысли и убеждения проявляются на теле ребенка.