Текст книги "20+. Уход за телом"

Средства по уходу за телом

Гигиенические процедуры невозможны без средств по уходу за телом. Разнообразные маски, скрабы, кремы, лосьоны можно приобрести в косметическом магазине или приготовить самостоятельно. Предлагаем вам ряд простых рецептов средств по уходу за телом.

Масляный гель для душа

Требуется: 0,5 стакана оливкового масла, по 10 капель можжевелового и кипарисового ароматических масел, по 20 капель масел апельсина и грейпфрута.

Приготовление: тщательно перемешать все ингредиенты.

Применение. Принять душ, затем втереть смесь масел и снова ополоснуться под горячим душем.

Крем-мыло для тела

Требуется: по 1–2 ст.л. любого увлажняющего крема, геля для душа и крема-пены для ванны.

Приготовление: тщательно перемешать все ингредиенты.

Применение. Использовать в качестве мыла для мытья тела. Это средство бережно очищает кожу и предотвращает ее сухость.

Зимой кожа часто выглядит бледной и вялой. Улучшить ее цвет и стимулировать межклеточные обменные процессы поможет гераниевое масло. Однако не забывайте, что перед применением эфирное масло надо смешивать с любым растительным (3–5 капель на 1 ст.л.).

Сливочный увлажняющий крем

Требуется: 1 ст.л. жирных сливок, 3 ст.л. любого крема или молочка для тела.

Приготовление: тщательно перемешать ингредиенты.

Применение. Втирать крем в тело после ванны или душа.

Лавандовый крем от растяжек при беременности

Требуется: по 1 ст.л. сухих цветков лаванды и одуванчика, 100 мл масла зародышей пшеницы.

Приготовление: растительное сырье залить маслом и в течение 2–3 недель настаивать в теплом помещении или на солнце. Затем отфильтровать, перелить в темную бутылку и хранить в темном месте.

Применение. Втирать в проблемные участки тела на протяжении всей беременности.

Мазь от сосудистых звездочек

Требуется: 9 ст.л. миндального масла и 3 ст.л. масла ростков пшеницы.

Приготовление: тщательно перемешать ингредиенты.

Применение. Перед сном втирать смесь масел в проблемные участки тела.

Пихтовый крем для сухой кожи

Требуется: 1 ст.л. пихтового масла, по 18 ст.л. любого детского крема и свиного или гусиного несоленого нутряного жира.

Приготовление: соединить все ингредиенты, подогреть на водяной бане и перемешать до получения однородной массы. Крем переложить в плотно закрывающуюся баночку и хранить в холодильнике.

Применение. Наносить на кожу в качестве крема для тела.

Крем с маслом какао

Требуется: по 1 ст.л. пчелиного воска, рисового, миндального масел и масла какао, 2 ст.л. оливкового масла холодного отжима.

Приготовление: соединить воск и масла и, помешивая, растопить их на водяной бане. Снять состав с огня и перемешивать до получения однородной сметано-образной массы. Крем переложить в плотно закрывающуюся баночку и хранить в холодильнике.

Применение. Наносить на кожу в качестве крема для тела.

Крем с розовым маслом

Требуется: 3 ч.л. розовой воды, 1 ст.л. камфарного спирта, 2 ст.л. вазелина, по 4 ст.л. любого растительного масла и ланолина, 3 капли розового эфирного масла.

Приготовление: смешать растительное масло с ланолином и медленно влить в смесь подогретую розовую воду. Добавить камфарный спирт, вазелин и розовое масло и тщательно все перемешать. Крем переложить в плотно закрывающуюся баночку и хранить в холодильнике.

Применение. Наносить на кожу в качестве крема для тела.

Сосновый крем

Требуется: 3 ст.л. миндального или оливкового масла, 3 капли эфирного масла сосны.

Приготовление: тщательно перемешать ингредиенты. Крем переложить в плотно закрывающуюся баночку и хранить в холодильнике.

Применение. Наносить на кожу в качестве крема для тела.

Крем с эфирным маслом для чувствительной кожи

Требуется: 3 ст.л. миндального масла, 12 капель эфирного масла герани, можжевельника или шалфея.

Приготовление: тщательно перемешать ингредиенты. Крем переложить в плотно закрывающуюся баночку и хранить в холодильнике.

Применение. Наносить на кожу в качестве крема для тела.

Массажный крем для жирной кожи

Требуется: 3 ст.л. масла пророщенной пшеницы, 12 капель эфирного масла лаванды или можжевельника.

Приготовление: тщательно перемешать ингредиенты. Крем переложить в плотно закрывающуюся баночку и хранить в холодильнике.

Применение. Наносить на кожу в качестве массажного крема для тела.

Скраб с морской солью и глиной

Требуется: по 2 ст.л. порошкового цельного молока и голубой глины, по 0,3 стакана меда и масла жожоба, 1 стакан морской соли или соли Мертвого моря.

Приготовление: соль измельчить до порошкообразного состояния и смешать с другими ингредиентами.

Применение. Легкими массажными движениями втирать скраб во влажную кожу в течение 1–2 мин. Оставить скраб на 3–5 мин, а затем смыть теплой водой.

Клубничный скраб

Требуется: 1 ст.л. меда, 2 ст.л. миндального масла, 3 ст.л. размятой в пюре клубники.

Приготовление: тщательно перемешать все ингредиенты.

Применение. Легкими массажными движениями втирать скраб во влажную кожу в течение 1–2 мин. Оставить скраб на 3–5 мин, а затем смыть теплой водой.

Клюквенный скраб

Требуется: 1 ст.л. отрубей, 0,5 стакана свежего абрикосового сока, 1 стакан свежей или мороженой клюквы, 8 фиников.

Приготовление: ингредиенты соединить, положить в миксер или блендер и смешать до получения однородной массы.

Применение. Легкими массажными движениями втирать скраб во влажную кожу в течение 1–2 мин. Оставить скраб на 3–5 мин, а затем смыть теплой водой.

Апельсиново-имбирный скраб

Требуется: 2 ст.л. сухой измельченной апельсиновой цедры, 2 стакана морской соли, 2 капли кедрового масла, 3 капли имбирного масла.

Приготовление: тщательно перемешать все ингредиенты.

Применение. Легкими массажными движениями втирать скраб во влажную кожу в течение 1–2 мин. Оставить скраб на 3–5 мин, а затем смыть теплой водой.

Розовая вода – замечательное косметическое средство. Однако готовить ее надо только из экологически чистых роз. Никогда не применяйте для приготовления розовой воды цветы, купленные в магазине.

Сахарный пилинг

Требуется: 3 ч.л. кокосового, оливкового, миндального масла или масла авокадо, 4 ч.л. молока или сливок, 1 стакан коричневого или белого сахара, 1 капля розового эфирного масла, 3 капли ванильного эфирного масла, 10 капель лимонного сока или эфирного масла.

Приготовление: тщательно перемешать все ингредиенты.

Применение. Легкими массажными движениями втирать пилинг во влажную кожу в течение 1–2 мин. Оставить его на 3–5 мин, а затем смыть теплой водой.

Сахарно-ванильный скраб

Требуется: 0,25 ч.л. ванильного экстракта, 0,5 стакана коричневого сахара, 1 стакан оливкового масла.

Приготовление: сахар размять черенком ложки, добавить оливковое масло и перемешать до образования однородной массы. Затем добавить ванильный экстракт и еще раз все перемешать.

Применение. Легкими массажными движениями втирать скраб во влажную кожу в течение 1–2 мин. Оставить его на 3–5 мин, а затем смыть теплой водой.

Малиновый скраб

Требуется: 2 ст.л. свежей или мороженой малины, 3 ст.л. сметаны, 4 ст.л. мелкого сахара.

Приготовление: малину размять в пюре и тщательно перемешать со сметаной и сахаром.

Применение. Легкими массажными движениями втирать скраб во влажную кожу в течение 1–2 мин. Оставить скраб на 5–10 мин, а затем смыть теплой водой.

Рисово-апельсиновый скраб

Требуется: по 1 ч.л. молока и рисовой муки, 2 ч.л. мелкой соли, 1 ст.л. свежевыжатого апельсинового сока.

Приготовление: тщательно перемешать все ингредиенты.

Применение. Легкими массажными движениями втирать скраб во влажную кожу в течение 1–2 мин. Оставить скраб на 3–5 мин, а затем смыть теплой водой.

Скраб с кукурузной мукой

Требуется: 5 ст.л. кукурузной муки.

Приготовление: не требуется.

Применение. Легкими массажными движениями втирать скраб во влажную кожу в течение 1–2 мин. Оставить его на 3–5 мин, а затем смыть теплой водой.

Медовый скраб с корицей

Требуется: 4 ст.л. меда, 2 ст.л. корицы.

Приготовление: растереть мед с корицей до образования однородной массы.

Применение. Легкими массажными движениями втирать скраб во влажную кожу в течение 1–2 мин. Оставить скраб на 3–5 мин, а затем смыть теплой водой.

Огуречный скраб

Требуется: 1 ст.л. толокна или геркулесовой каши, 1 свежий огурец.

Приготовление: огурец натереть на крупной терке, смешать с толокном или кашей и настоять 20 мин.

Применение. Легкими массажными движениями втирать скраб во влажную кожу в течение 5–7 мин. Оставить его на 3–5 мин, а затем смыть теплой водой.

Кокосовый пилинг для груди

Требуется: 1 ч.л. морской соли, по 1 ст.л. кокосовой стружки, натурального йогурта и овсяных хлопьев.

Приготовление: тщательно смешать все ингредиенты.

Применение. Легкими массирующими движениями нанести пилинг на распаренную кожу груди, оставить на 3–5 мин и смыть теплой проточной водой. Для достижения оптимального эффекта средство следует использовать 2 раза в неделю в течение 3 месяцев.

Скраб с апельсиновой цедрой

Требуется: цедра 1 апельсина.

Приготовление: апельсиновую цедру высушить и измельчить в кофемолке. Непосредственно перед применением получившийся порошок увлажнить небольшим количеством воды.

Применение. Легкими массажными движениями втирать скраб во влажную кожу в течение 1–2 мин. Оставить его на 3–5 мин, а затем смыть теплой водой.

Кофейный скраб

Требуется: по 2 ст.л. натурального молотого кофе и геля для душа, меда или сливок.

Приготовление: тщательно перемешать все ингредиенты.

Применение. Легкими массажными движениями втирать скраб во влажную кожу в течение 1–2 мин. Оставить скраб на 3–5 мин, а затем смыть теплой водой.

Растительное масло – популярный ингредиент многих народных косметических средств по уходу за собой. Помните, что при этом оно должно быть только нерафинированным, 1-го (холодного) отжима.

Кофейная маска-скраб с геркулесом

Требуется: по 1 части кофейной гущи и овсяных хлопьев.

Приготовление: овсяные хлопья распарить в небольшом количестве горячей воды и смешать с кофейной гущей.

Применение. Круговыми движениями втирать маску во влажное тело в течение 1–2 мин, затем оставить на 15–20 мин и смыть теплой водой.

Лосьон с яблочным уксусом для груди

Требуется: по 2 ст.л. яблочного уксуса и воды.

Приготовление: развести уксус водой.

Применение. С помощью ватного тампона протирать кожу груди, избегая области сосков. Через 20 мин ополоснуться теплой водой. Этот лосьон подходит для ухода за жирной кожей.

Розовая вода

Требуется: лепестки 4 роз, 2 стакана воды.

Приготовление: воду вскипятить, заварить разрозненные лепестки роз и настоять в течение 10 мин. Затем процедить и перелить в бутылку.

Применение. Протирать или сбрызгивать розовой водой кожу после душа или ванны. Розовая вода подходит для всех типов кожи. Кроме того, этот настой часто является ингредиентом различных косметических средств домашнего приготовления.

Розовый лосьон с содой для жирной и проблемной кожи

Требуется: 1 ч.л. пищевой соды, 50 г лепестков роз, 2 стакана воды.

Приготовление: воду довести до кипения, залить ею лепестки роз, снова поставить на огонь и варить в течение 5 мин. Затем остудить, процедить, добавить соду и перемешать.

Применение. После душа и ванны втирать лосьон в тело ватным тампоном или распылять при помощи пульверизатора.

Розовый лосьон с лаймом

Требуется: 2 ст.л. глицерина, 3 ст.л. свежего сока лайма, 5 ст.л. настоя розовых лепестков или розовой воды.

Приготовление: розовый настой смешать с глицерином, добавить сок лайма и еще раз перемешать. Лосьон следует хранить в холодильнике.

Применение. После душа или ванны протирать кожу ватным тампоном, смоченным в этом лосьоне.

Лимонно-медовый лосьон для сухой кожи

Требуется: 3–4 ст.л. меда, по 0,5 стакана лимонного сока и оливкового масла.

Приготовление: лимонный сок поставить на водяную баню, затем, помешивая, добавить масло и мед. Держать состав на водяной бане в течение 5 мин, непрерывно помешивая, а затем остудить.

Применение. Нанести лосьон на чистое тело с помощью ватного тампона.

Лосьон с белой лилией

Требуется: по 150 г лепестков и листьев белой лилии, 2 стакана оливкового масла.

Приготовление: масло поставить на водяную баню, довести до кипения и остудить. Растительное сырье сложить в банку и залить маслом. Настаивать в течение 1 месяца, периодически встряхивая.

Применение. Втирать лосьон в тело после душа или ванны.

На стенках и дне ванны скапливается множество бактерий. Периодически обрабатывайте их смесью стирального порошка и хлорамина или хлорной извести, взятых в равных частях. Смывать смесь можно через 30 мин.

Молочно-минеральный лосьон для тела

Требуется: 0,5 стакана молока, 1 стакан минеральной воды без газа.

Приготовление: влить молоко в минеральную воду и тщательно перемешать.

Применение. С помощью ватного тампона втереть смесь в кожу, уделяя особое внимание ногам, бедрам и ягодицам. Этот лосьон стимулирует выработку коллагена и делает кожу более упругой.

Медовый лосьон после эпиляции

Требуется: 1 ч.л. меда, 2,5 ст.л. воды.

Приготовление: мед растворить в воде.

Применение. С помощью ватного тампона втереть медовую воду в кожу через 15 мин после эпиляции. Через 5–10 мин смыть теплой водой. Этот лосьон успокаивает кожу после эпиляции и предотвращает раздражение.

Лосьон с маслом вербены для жирной кожи

Требуется: 200 мл минеральной воды без газа, 3 капли эфирного масла вербены.

Приготовление: в пластиковую бутылку с минеральной водой добавить эфирное масло вербены и энергично взболтать.

Применение. Круговыми массажными движениями втереть лосьон в тело. Лосьон необходимо взбалтывать перед каждым употреблением.

Лосьон против растяжек

Требуется: по 0,5 стакана свежего сока алоэ и оливкового масла, по 10 капель витаминов А и Е.

Приготовление: тщательно перемешать все ингредиенты. Хранить лосьон в холодильнике.

Применение. Ежедневно утром и вечером втирать лосьон в проблемные участки тела.

Кофейная маска

Требуется: 1 ч.л. оливкового масла, 1 ст.л. молотого кофе, 2 ст.л. сливок, сметаны или натурального йогурта.

Приготовление: смешать все ингредиенты и подогреть их на водяной бане.

Применение. Нанести маску на влажную кожу, уделяя особое внимание ягодицам и бедрам. Через 10 мин ополоснуться теплой водой.

Кофейная маска с корицей для тела

Требуется: по 0,5 ч.л. поваренной соли и сахара, 0,25 ч.л. молотой корицы, по 2 ст.л. кофейной гущи и оливкового масла.

Приготовление: тщательно перемешать все ингредиенты.

Применение. Круговыми движениями втереть маску во влажную кожу. Через 20 мин ополоснуться под теплым душем.

Кофейная маска с голубой глиной

Требуется: 2 ч.л. голубой глины, 2 ст.л. кофейной гущи, 2,5 ст.л. минеральной воды.

Приготовление: смешать глину с кофейной гущей и развести минеральной водой до сметанообразной консистенции.

Применение. Нанести маску на влажную кожу. Через 15 мин смыть теплой водой.

Медовая маска

Требуется: 200 г жидкого меда.

Приготовление: мед подогреть на водяной бане, не доводя до кипения.

Применение. Нанести медовую маску на чистую кожу и вбить легкими похлопывающими движениями. Через 10 мин смыть маску теплой водой.

Виноградная увлажняющая маска

Требуется: 1 ч.л. жидкого меда, 2 ч.л. любого дневного крема, 5 ст.л. свежего виноградного сока.

Приготовление: тщательно перемешать все ингредиенты до образования однородной массы.

Применение. Нанести маску на тело и через 15 мин смыть теплой водой.

Тонизирующая смесь с красным перцем

Требуется: 5 ст.л. меда, по 1 ст.л. молотых мускатного ореха и красного жгучего перца.

Приготовление: тщательно перемешать ингредиенты до образования однородной массы.

Применение. 1 раз в неделю использовать смесь в качестве мыла, избегая попадания на интимные места. Смесь с красным перцем стимулирует кровообращение и является профилактическим средством против целлюлита.

Смягчающая желтковая маска

Требуется: 2 ст.л. меда, 2 яичных желтка.

Приготовление: желтки растереть с медом до образования однородной массы.

Применение. Круговыми движениями втереть смесь в тело. Через 15 мин смыть теплой водой.

Фруктовая маска

Требуется: по 100 г сливок и сливочного масла, 1 банан, 1 авокадо, 1 капля эфирного масла розы.

Приготовление: соединить все ингредиенты, взбить их в миксере. Если смесь получится слишком густой, разбавить ее сливками до сметанообразной консистенции.

Применение. Приняв теплую ванну, втереть маску в распаренную кожу и завернуться в полотенце. Через 15 мин при помощи мягкой мочалки смыть маску теплой водой.

Дынно-яблочная маска для ослабленной кожи

Требуется: 1 небольшой кусок дыни, 1 яблоко средних размеров.

Приготовление: дыню очистить от кожуры, из яблока удалить семечки, нарезать фрукты небольшими кусочками и взбить в миксере либо натереть на мелкой терке и перемешать до образования однородной массы.

Применение. Нанести смесь на чистую кожу. Через 20 мин ополоснуться сначала теплой, а затем прохладной водой.

Дрожжевая маска

Требуется: по 4 ч.л. сливок и жидкого меда, 15 г сухих дрожжей.

Приготовление: дрожжи развести сливками. После появления признаков брожения добавить мед, тщательно перемешать и настоять 20 мин.

Применение. Круговыми движениями втереть маску в тело. Через 15 мин смыть теплой водой.

Витамин А выравнивает кожу и делает ее шелковистой, витамин Е улучшает кровообращение и способствует быстрому заживлению ран, витамин С повышает сопротивляемость кожи к губительным воздействиям внешней среды.

Сметанная маска для торса

Требуется: 3 ст.л. сметаны, 2 капли розового масла.

Приготовление: тщательно перемешать ингредиенты.

Применение. Втереть маску в чистую кожу плеч и верхней части спины и груди. Через 15 мин смыть теплой водой.

Масляно-яичная смесь для пористой кожи

Требуется: 8 ч.л. оливкового масла, 4 куриных яйца.

Приготовление: яйца взбить в пену, добавить масло и перемешать.

Применение. Втереть смесь в пористые проблемные участки кожи. Через 15–20 мин смыть теплой водой.

Молочно-яичная смесь для жирной кожи

Требуется: 2,25 стакана молока, 1 куриное яйцо.

Приготовление: яйцо взбить в пену, добавить в молоко и еще раз тщательно взбить.

Применение. Ватным тампоном, смоченным в смеси, тщательно протереть чистую кожу. Через 20 мин ополоснуться теплой водой.

Кокосовая маска

Требуется: по 3 ст.л. меда и нежирного натурального йогурта, 200 г кокосовой стружки.

Приготовление: мед растереть с йогуртом, добавить кокосовую стружку и тщательно перемешать.

Применение. Нанести маску на влажную кожу. Через 15 мин смыть теплой водой.

Миндально-овсяная маска

Требуется: по 1 ст.л. меда и миндаля, 4 ст.л. натурального йогурта, 0,5 стакана овсяных хлопьев.

Приготовление: миндаль и овсяные хлопья измельчить в кофемолке, добавить мед и йогурт и тщательно перемешать до образования однородной массы.

Применение. Нанести маску на чистую сухую кожу тела. Через 15 мин смыть теплой водой. Эта маска увлажняет и смягчает кожу.

Масляная смесь для сухой и нормальной кожи

Требуется: по 1 ст.л. миндального и оливкового масел, 3 ст.л. кунжутного масла.

Приготовление: тщательно перемешать все ингредиенты.

Применение. Втереть масляную смесь в чистую кожу. Через 15 мин смыть теплой водой.

Творожная маска для области декольте

Требуется: по 1 ст.л. творога и любого питательного крема.

Приготовление: тщательно растереть творог с кремом до образования однородной массы.

Применение. Круговыми движениями втереть маску в кожу области декольте. Через 15 мин смыть ее сначала теплой, затем прохладной водой.

Крапивные примочки для похудения

Требуется: 2 ст.л. сухой измельченной травы крапивы, 1 стакан воды.

Приготовление: воду довести до кипения, добавить крапиву и варить на слабом огне в течение 10 мин. Затем немного остудить.

Применение. Сложенную в несколько слоев марлю смочить в горячем настое крапивы, слегка отжать и наложить на живот. Сверху укрыть пленкой и повязать платком или теплой тканью. Через 30 мин примочку снять.

Маска для упругости живота

Требуется: 4 ч.л. сливок средней жирности, 2 ст.л. меда, 20 г сухих дрожжей, 3–4 капли эфирного масла герани.

Приготовление: сливки слегка подогреть и развести ими дрожжи, затем добавить мед, перемешать и настоять 20 мин. Потом добавить эфирное масло герани и снова перемешать.

Применение. Нанести маску на чистую кожу живота. Через 15–20 мин смыть теплой водой.

Овсяная маска для тела

Требуется: 6 ст.л. овсяных хлопьев, 2 стакана воды.

Приготовление: воду вскипятить, заварить овсяные хлопья и настоять до разбухания.

Применение. Нанести разбухшую кашицу из овсяных хлопьев на распаренную кожу тела. Через 15 мин ополоснуться прохладной водой.