Электронная библиотека » Елена Колесниченко » скачать книгу Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу

Книга: Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу -

  • Добавлена в библиотеку: 11 января 2024, 17:26
обложка книги Тревожные монстры. Упражнения и техники, которые помогут усмирить тревогу автора Елена Колесниченко


Автор книги: Елена Колесниченко


Жанр: Психотерапия и консультирование, Книги по психологии


Серия: Без тревоги и бессонницы. Книги от психолога и сомнолога Елены Колесниченко
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Издательство: Эксмо
Город издания: М.
Год издания: 2023
ISBN: 978-5-04-193099-8 Размер: 890 Кб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Это практическое руководство содержит множество советов и упражнений, которые помогут читателям понять, откуда берется тревога и как ее укротить, Елена Колесниченко – врач-психиатр и психотерапевт, кандидат медицинских наук – дает рекомендации, которые научат расслабляться, справляться с тревогой и стрессом, наладить сон. Тесты, содержащиеся в книге, помогут достигнуть большей осознанности и контроля над своим психическим самочувствием.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.





Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации