Электронная библиотека » Сергей Бубновский » скачать книгу Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала

Книга: Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала -

  • Добавлена в библиотеку: 15 февраля 2017, 14:40
обложка книги Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала автора Сергей Бубновский 

Автор книги: Сергей Бубновский


Жанр: Здоровье, Дом и Семья


Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Издательство: Эксмо
Город издания: Москва
ISBN: 978-5-699-94519-1, 978-5-699-94513-9 Размер: 21 Мб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Новая книга доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновского представляет собой пособие для занятий дома или в тренажерном зале с описанием техники и особенностей выполнения упражнений. В первой части книги упражнения собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, во второй части они удачно систематизированы по группам заболеваний позвоночника, суставов и внутренних органов. Каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут именно ему, а подробные рекомендации, сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достигнуть максимальной эффективности занятий и избежать травм.





Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии
  • Комментариев: 0
  • :
  • 15 февраля 2017 12:50
Если у вас в планах есть немного укрепить свое тело, чтобы не допустить развития всяких нехороших болячек, то без гимнастики вам не обойтись. Но мало кто этим занимается, во всякому случае, мало кого хватает надолго. А что если каждый день делать хотя бы 2-3 упражнения? Это же несложно. Просто завести такую привычку, и все.
  • Комментариев: 921
  • :
  • 16 февраля 2017 09:00 Пользователь offline
Доктор Бубновский неспроста пишет такие книги и разрабатывает такие методики - боли в спине, суставы, позвоночник. Он ведь сам "на своей шкуре" прочувствовал все "прелести" травмы, попав в аварию во время службы в армии. Потом очень долго лечился и продолжительное время затем не мог ходить без костылей. Все упражнения, рекомендуемые доктор Бубновским разработаны и апробированы им самим, это очень эффективный и доступный всем комплекс. Спасибо доктору Бубновскому за такие книги!


--------------------
Видео никогда полностью не заменит книгу, ведь для постановки необходим сценарий.
  • Комментариев: 0
  • :
  • 30 марта 2021 02:40
Фрагмент очень мал чтобы понять, будет ли книга практическим руководством или преимущественно теоретическими рассуждениями, перемежающимися фотографиями.
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации