19. Наши руки не для скуки. Вся правда о мастурбации
Важно знать не только то, что вас заводит, но и то, что вам доставляет сексуальное удовольствие.
«Рукоблудие», так активно порицаемое мамами Советского Союза, на самом деле – неизбежная составляющая нормального психосексуального развития каждого из нас.
Люди мастурбируют с незапамятных времен.
И эта наша особенность тоже родом из рептильной части мозга. Этим занимаются почти все млекопитающие, которым не удается найти партнера: самки чаще достаются доминирующим самцам, и что остается делать остальным? Правильно, самоудовлетворяться где-то в сторонке.
Мамы, впадающие в ступор, когда застают свое чадо за мастурбацией, наверное, упали бы в обморок, узнав, что считавшиеся живыми божествами фараоны Древнего Египта мастурбировали прилюдно, укрепляя своим семенем созидательную мощь великой реки Нил.
Уважали мастурбацию и в эпоху Античности. Известный философ Диоген тоже не стеснялся мастурбировать публично, сокрушаясь, что голод нельзя утолить так же легко, поглаживая себя по животу.
С точки зрения науки мастурбация (или аутоэротизм, аутоэротическая практика) – это удовлетворение сексуального инстинкта путем стимуляции половых органов при помощи рук или каких-либо предметов. Кстати, другие названия этого процесса, например, «онанизм», некорректны, хотя и широко используются.
Окунемся в историю. Изначально онанизмом называли прерывание полового акта, но никак не самоудовлетворение или изучение собственного тела. Согласно библейской легенде про пастуха Онана и Тамар, несчастный пастух, повинуясь воле отца, был вынужден «сексуально сожительствовать» с женой своего покойного брата. Не желая иметь детей, Онан «изливал [семя] на землю» (Быт. 38:9). Но всевидящий Господь узнал об этом, прогневался и в наказание убил пастуха.
Потом концепция онанизма стала еще более сложной, обросла целым рядом «религиозно-осуждающих» описаний и стала обозначать занятие греховное и богопротивное. Некоторых активистов антимастурбационных идей сейчас бы упекли в психиатрическую клинику за причинение вреда собственному здоровью. Например, адепты русской секты «Скопцы» отсекали, в прямом смысле этого слова, все «ненужное», чтобы лишиться всякой возможности предаться плотским утехам. И ведь среди мужчин и женщин находилось немало желающих, готовых через эту кастрацию пройти. Богобоязненные крестьяне прислушивались к адептам секты – они искренне верили, что апостолы тоже были скопцами, и что отсечь свою плоть – это богоугодное дело. Скопцы ловко манипулировали священными текстами, выискивая целые цитаты из Евангелия, будто подтверждающие необходимость оскопления.
В XVIII веке мир вообще обвинил мастурбацию во всех проблемах человечества. Она стала «пороком одиночества» и, по мнению многих врачей того времени, сводила людей с ума и грозила развитием тяжелых психических заболеваний.
В 1716 году в Лондоне даже вышла анонимная брошюра «Onanie», описывающая мастурбацию как страшнейший грех полового самозагрязнения, приводящий к импотенции, гонорее и эпилепсии.
В 1760 году французский врач Самюэль Тиссо издал медицинский трактат: «L’Onanisme», где «самоудовлетворение» назвал причиной возникновения тяжелейших заболеваний. И рекомендовал никогда этим не заниматься.
Подобных работ было так много, что в 1816 году врач Жан-Этьен Доминик Эскироль упомянул в своих «Maladies Mentales», что «Мастурбация признана во всех странах как общая причина безумия»[10]10
Cм. https://psyfactor.org/lib/masturbation.htm
[Закрыть].
Много книг и статей, посвященных данной теме, публиковалось и во второй половине XIX века. Профессор Генри Модсли придумал фразу «мастурбирующее безумие», описывая самоудовлетворение как причину «особой, неприятной формы безумия». В своей книге «Физиология и патология души» (1867 г.) он пишет: «Самоизвержение – это причина безумия, которая чаще встречается у мужчин, чем у женщин, и более эффективна». Каким бы смешным это не казалось сейчас, но в своей книге он описывает целый ряд случаев, когда люди сходили сумма или заболевали тяжелейшими недугами в результате «злоупотребления собой».
В Викторианскую эпоху пошли еще дальше и придумали страшный диагноз «сперматорея». Его интересно описывает историк Джон Вульф: термин «spermatorrhea» ввел французский врач Клод-Франсуа Лаллеман для описания непроизвольной потери семенного материала, обычно через «ночные выбросы» (или «влажные сны»). Это слово обозначало мужской вариант диагноза «истерия» (которым часто «награждались» женщины того времени). Поэтому врачи рекомендовали женатым мужчинам ограничить количество сексуальных сношений, а неженатых призвали сохранить свою «сущность», полностью избегая секса, особенно мастурбации.
Сперматорея была очень популярным диагнозом и в середине XIX века. Большинство врачей соглашались, что ее вызывал тяжелый порок мастурбации, другие подозревали, что диагноз усугубляется сном на слишком мягких подушках и перинах, но вместе настоятельно рекомендовали мужчинам прекратить мастурбировать.
В то время нашлись даже те, кто решил на «страшной болезни» подзаработать созданием специальных антимастурбационных устройств, многие из которых были скорее похожи на камеры пыток для мужских членов. Лишь в конце XIX века, когда доктор Джеймс Пейджет смог дискредитировать эту «болезнь», всеобщее увлечение диагнозом «сперматорея» стало сходить на нет.
Но если от диагноза врачи тогда отказались, то осуждение мастурбации никуда не делось. Особенно в США. Там движение против рукоблудия на рубеже XIX–XX вв. только набирало обороты. Один из самых известных его участников, врач из Мичигана по имени Джон Харви Келлог (1852–1943), посвятил всю свою жизнь пропаганде воздержания. Он страстно верил, что «мастурбация – худшее зло, которое можно совершить». Секс он считал не менее отвратительным занятием. Доктор искренне считал, что «Ни чума, ни война, ни оспа, ни подобные заболевания не привели к таким катастрофическим для человечества результатам, как пагубная привычка онанизма» (цитата приписывается некоему доктору Адаму Кларку).
Келлог даже организовал санаторий, где лечил от этого недуга тысячи пациентов. Знаете, чем? Кукурузными хлопьями. Которые мы, кстати, едим до сих пор. Правда эта мера лечения примерялась лишь по утрам, в остальное время «больным» наносили увечья. По мнению врача, боль благотворно влияла на разум и отключала те части мозга, которые «влекли к рукоблудию», а если испытывать боль постоянно в течение нескольких недель, то желание мастурбировать должно было пропасть полностью и безвозвратно. Женщинам Келлог рекомендовал сидячие ванны, клизмы и нанесение ожогов до волдырей. Все эти меры предлагалось применять не только к взрослым, но и к детям, замеченным в тяге к собственному телу.
Материалы о вреде онанизма активно печатались и в Советском Союзе в 1920–30-х годах. В них описывалось пагубное влияние мастурбации на детский организм. Например, в пособии для вожатых под названием «Онанизм и борьба против него», изданном в Харькове в 1930 году, написано следующее: «Половое воспитание в школе должно заключаться не только в объяснении вредности плохих поступков и привычек, в запрете и устранении всех лишних половых раздражителей. Имеет большой вес и то, что учитель, которому доверяют школьники, узнав о случае онанирования от родителей или друзей, лично разговаривая, убедит своим авторитетом оставить эту вредную привычку. Этим он не только предохранит одного школьника от заразы, но и весь коллектив. Школьное половое воспитание надо рассматривать широко. Здоровое половое воспитание – это борьба за нормальный быт и труд в школе. Здоровая школьная работа и быт обусловливают нормальное физическое и умственное развитие школьников».
В советских изданиях вообще всегда делался акцент на вреде мастурбации для общества. Она осуждалась как бесполезная трата энергии, отвлекающая советских граждан от дела строительства коммунизма. И корни распространенного в обществе нашего времени стеснения темы самоудовлетворения растут именно из той поры. Поэтому, если ваша мать или отец, случайно застав вас в юношестве за «этим делом», резко хлопнули дверью, испугавшись самого процесса, попробуйте поставить себя на их место. Подумайте, могли ли ваши бабушки и дедушки рассказать им, что мастурбация – это естественно и абсолютно нормально?
В жизни человека есть определенные периоды, когда мастурбация становится для него особенно актуальной:
• Детский возраст. Вы уж простите, а как еще познавать свое тело, если не трогать себя? Ребенок касается своих гениталий, изучает свои ощущения, понимает, что такое «приятно» и чувствует, что с ним все в порядке. Не нужно кричать: «Не трогай свою писю! Это стыдно!» Так вы только дадите ребенку понять, что с ним что-то не так. И с этим «не так» он потом и будет ковылять по жизни. От 3 до 6 лет дети могут придумывать сексуальные игры (с куклами, например, или с друзьями в детском саду). Только не надо сразу рисовать себе в голове всякие развратные картины. Подсматривание, «что там у девочек под юбкой» – это тоже сексуальная игра. В 6 лет чадо может начать мастурбировать. И это тоже абсолютно нормально. Как и то, что подобное желание дальше будет лишь усиливаться. В этот период лучше вырвать себе язык, чем внушить ребенку постыдность мастурбации и навсегда оставить след в его психике. Да и чем больше вы будете давить на «запрещенную» тему, тем сильнее ребенка будет к этому процессу тянуть.
• Подростковый период. Вспомните себя. Гормоны играют, а «легального» партнера для снятия сексуального напряжения нет даже на горизонте. Родители наседают с учебой, уровень тревожности все растет, и что еще может спасти, как не аутоэротическая практика? Это, пожалуй, важнейший период, когда можно изучить собственное либидо вдоль и поперек, начать раскрывать свою сексуальность, чтобы потом стать сексуальным уже во взрослом возрасте. Без стеснения и смущения. Осуждение со стороны родителей также недопустимо, но приучить подростка закрывать дверь на ключ прежде, чем приступать к изучению собственного тела, конечно, стоит.
• Взрослая жизнь. Это время заместительной мастурбации. Когда партнера нет рядом или в период, когда партнера нет вообще. Болезнь, усталость, затяжной семейный конфликт, несовпадение сексуальной конституции, различная потребность в частоте сексуальных сношений – есть множество ситуаций, когда человек стремится снять половое напряжение, но при этом не хочет и не считает возможным «искать приключений на стороне». Согласитесь, что пользы здесь гораздо больше, чем выдуманного вреда.
Мастурбация, в целом, процесс очень полезный.
У женщин, как доказал целый ряд исследований, она лечит мигрени. Во время головной боли происходит активация одной из зон гипоталамуса, а во время оргазма там же происходит выброс эндорфинов, таким образом, оргазм «перекрывает» или «заглушает» боль.
У мужчин мастурбация признана профилактикой рака простаты. 21 или более эякуляций в месяц в возрасте 40+ лет снижают риск рака простаты на треть. Мастурбация в этом случае помогает, если нет сексуального партнера. Стабилизируется уровень тестостерона, нет застоя в семенниках, сперматозоиды обновляются быстрее – все это идет на пользу организму.
Поэтому сегодня говорить о вредных последствиях мастурбации можно лишь в случае, когда она становится навязчивой и принимает формы патологического влечения:
• если человека интересует мастурбация больше, чем секс с живым человеком (это может быть проявлением шизоидного типа личности или невроза);
• если человек стремится мастурбировать в публичном месте (это уже перверсия и серьезное сексуальное извращение);
• если мастурбация не поддается волевому контролю (например, хватание за различные части тела людей в общественном транспорте и т. п.).
Навязчивое сексуальное поведение, как правило, служит для облегчения физической и эмоциональной боли и является одним из способов преодоления стресса. Сексуальная зависимость любого характера, хотя и ставит целью уменьшить напряжение, взамен создает новое. Таким образом зависимый человек попадает в бесконечный круговорот (т. н. дофаминовую петлю, ловушку постоянной самостимуляции в вечной погоне за удовлетворением). Такими случаями занимаются уже не сексологи, а психиатры.
Но это крайности. Хотя они и имеют место в нашей жизни, как напоминание о противоположном полюсе здоровой психики.
У здоровой мастурбации тоже можно найти полярности: адаптивный и дезадаптивный варианты самоудовлетворения.
При адаптивной формируются навыки, которые позже можно использовать для достижения оргазма во время секса с партнером[11]11
См. https://lady.mail.ru/article/512368-dezadaptivnaya-masturbatsiya-kak-izbavitsya-ot-plo/
[Закрыть].
При дезадаптивной, наоборот, формируются привычки и паттерны сексуального взаимодействия, которые сложно или даже невозможно интегрировать в партнерский секс. Здесь сложности возникают в основном у женщин, когда оргазм достигается путем сжатия бедер и ягодичных мышц, либо вытягиванием ног с одновременным напряжением мышц.
«В чем проблема?» – спросите вы.
Наш мозг невероятно хитер, и для получения удовольствия всегда выбирает кратчайший путь.
Поэтому женщинам, имеющим привычку достигать оргазма дезадаптивным способом, как правило, очень сложно испытать оргазм с партнером.
В СОВРЕМЕННОЙ
СЕКСОЛОГИИ
«ХОРОШИМ»
ИЛИ «НОРМАЛЬНЫМ»
СЧИТАЕТСЯ СЕКС,
КОТОРЫЙ ПРИНОСИТ
ВЗАИМНОЕ
УДОВОЛЬСТВИЕ
БЕЗ ЖЕСТКИХ
УКАЗАНИЙ.
Но это решаемо. Мозг обучаем, а нейронные связи, формирующие причинно-следственные связи между различного рода стимуляцией и ощущениями, поразительно пластичны. Это значит, что даже если женщина всю жизнь достигала оргазма дезадаптивным путем, можно переучить себя делать это так, чтобы испытывать оргазм и во время секса с партнером. Правда, для этого придется запастись терпением и каждый раз во время мастурбации стараться отходить от привычного сценария, искать все новые и новые точки удовольствия на собственном теле.
Все это имеет хоть какое-то значение лишь в том случае, если вам хочется что-то изменить в ваших отношениях с партнером или с самим собой. В остальном, в современной сексологии «хорошим» или «нормальным» считается тот секс, который приносит взаимное удовольствие без жестких указаний, как именно это должно происходить. И наличие или отсутствие оргазма в сексе с партнером тоже может быть выбором.
Многие сексологи и эксперты по половому воспитанию в своих работах («Сексуальный интеллект»[12]12
Кляйн Марти. Сексуальный интеллект. Каков ваш SQ и почему он важнее техники? М.: Бомбора, 2020.
[Закрыть] Марти Кляйн, «Размножение в неволе»[13]13
Перель Эстер. Размножение в неволе. Как примирить эротику и быт. М.: МИФ, 2022.
[Закрыть] Эстер Перель, «Как хочет женщина» Эмили Нагоски) говорят о том, как важно расширять свои представления о том, каким может быть секс, чтобы как можно больше людей наслаждались им без ощущения вины и стыда. А для этого важно отказаться от полярных взглядов на секс и деления сексуальных практик на «хорошие» и «плохие»[14]14
См. также https://knife.media/russian-sexology/
[Закрыть].
20. Оргазмическое мракобесие
Иначе сложно назвать помешательство социума на вагинальном оргазме.
Без Фрейда здесь, конечно, тоже не обошлось. Но ему можно было вешать ярлыки и ошибаться: он был первопроходцем. Кто же тогда знал, что современное пенис-ориентированное общество будет использовать эту идею, как элемент собственной власти. Фрейд считал, что, как только девочка вступает в пору полового созревания, «клитор должен <…> уступить свою чувственную роль вагине», то есть, по сути, «объявил, что взрослые женщины, которым для достижения оргазма нужна стимуляция клитора, неполноценны», как пишет Лори Минц, автор курса по психологии человеческой сексуальности во Флоридском университете, в книге «Точка наслаждения»[15]15
Минц, Лори. Точка наслаждения. Ключ к женскому оргазму. М.: МИФ, 2022.
[Закрыть].
Но еще раз повторю, он был первым, кто так глубоко погрузился в эту тему, и не стоит его критиковать. Как сказал Гарвардский психолог Дэниел Гилберт в своей книге «Спотыкаясь о счастье»[16]16
Гилберт Дэниел. Спотыкаясь о счастье. М.: Альпина Паблишер, 2015.
[Закрыть]: «Историки используют слово “презентизм”, характеризуя тенденцию судить исторические личности по современным меркам. Как бы мы ни презирали расизм и сексизм, оба эти “изма” были лишь недавно признаны моральной низостью, а потому осуждать Томаса Джефферсона за сохранение рабовладельческого строя и Зигмунда Фрейда за высокомерное отношение к женщинам – это все равно что штрафовать сейчас тех, кто ездил в 1923 г., не пристегивая ремень».
С этой мыслью и без осуждения хоть кого-либо мы и войдем в эту «спорную» тему.
В 2016 году в Америке было проведено масштабное исследование среди 52 500 совершеннолетних респондентов. Ученым важно было понять, как часто, каким способом и с помощью каких стимуляций опрашиваемые получают оргазм. Данных удалось собрать немало, да и статистика получилась весьма интересной, но мы будем использовать только ту часть исследования, которая имеет непосредственное отношение к теме этой главы.
Оказалось, что гетеросексуальные мужчины чувствуют себя почти в 2 раза удовлетвореннее, чем гетеросексуальные женщины: 95 % мужчин регулярно получают оргазм в партнерском сексе и лишь 60–65 % женщин могут похвастаться тем же.
При этом лишь 20 % из них знакомы с вагинальным оргазмом. Остальные отчаялись его найти. Как и пресловутую точку G, о которой, вроде бы, все знают, вот только отыскать никто не может.
При этом женщины искренне чувствуют себя неполноценными каждый раз, когда слышат или читают, что есть «счастливицы», которым этот «таинственный» вагинальный оргазм испытать все-таки удалось.
В погоне за недостижимым, дамы втихаря скупают различные игрушки в интим-магазинах.
Правильный маркетинг – потрясающая вещь. Главное, попасть в боль аудитории и гарантировать ей максимально быстрое залечивание раны. А если это еще связать с феерическими дофаминовыми фонтанами, так товар продастся за любые деньги. Вот и получается, что вместо того чтобы разобрать матчасть «оргазмического вопроса», женщины покупают всякие странные курсы, где обещают с помощью «дыхания маткой» или чего-то там еще найти точку G и привести их к оргазму. И никому, видимо, просто не выгодно рассказывать на этих курсах, что, может, и не стоит так заморачиваться и искать то, с чем у женщины на самом деле оргазм и не связан?
С мужчинами тоже отдельная история. Если он хоть одну женщину довел до вагинального оргазма, степень его внутренней уверенности в себе начинает подпирать потолок спальни. Но каждая последующая женщина, которую он до этой феерии не довел, становится как бы «неполноценной». И никто почему-то даже не хочет углубляться в физиологию, хотя только она и способна объективно рассудить, кто прав в этом «глубоком» вопросе.
После шестой недели гениталии эмбриона начинают развиваться либо по мужскому, либо по женскому типу. Биологическое происхождение у них общее и функции весьма схожие, но не одинаковые. То, что развивается по мужскому типу, превращается в пенис, а то, что по женскому – в клитор (а вы думали, в вагину?).
Получается, клитор и пенис функционируют одинаково. И «если ключ к мужскому оргазму – пенис, то ключ к женскому – клитор (а вовсе не вагина!)», – пишет психолог Лори Минц.
А почему тогда некоторые женщины испытывают вагинальный оргазм? Ключевое слово здесь – «некоторые». Расположение клитора не может быть у всех одинаковым. Это тот самый случай, когда несколько миллиметров могут существенно повлиять на результат. То есть чем ближе у женщины клитор расположен к преддверию влагалища, тем выше вероятность, что при пенисно-вагинальном сексе она получит оргазм.
Сексологи предполагают, что здесь работает правило «большого пальца» – расстояние от клитора до влагалища должно быть меньше 2,5 сантиметров. Тогда движения пениса оттягивают клиторальный капюшон, стимулируя таким образом головку клитора, так и достигается оргазм.
Плохо это или хорошо – такой же дурацкий вопрос, как рассуждать о собственном цвете кожи и волос. Это уникальные особенности физиологического строения. Если ваше персональное расстояние больше этих 2,5 сантиметров, разве стоит придавать этому хоть какое-то значение? Просто во время полового акта важно воздействовать на клитор с помощью рук партнера или делать это самостоятельно.
И уж точно не стоит заморачиваться и оценивать уровень своей полноценности сантиметрами между ног.
21. А ты нормальный?
Если бы вы знали, сколько миллионов долларов ежегодно тратится на то, чтобы найти ответ на вопрос «Сколько раз в неделю пара должна заниматься сексом?».
Хотя слово «должна» здесь употреблять некорректно. Так что со временем ученые перевели вопрос в более значимую для человечества плоскость: «Сколько раз в неделю человеку надо заниматься сексом, чтобы чувствовать себя счастливым?»
В 2015 году было опубликовано масштабное исследование, в котором приняли участие 30 тысяч человек. Выяснилось, что те, кто занимался сексом хотя бы раз в неделю, чувствовали себя гораздо счастливее, чем те, кто устраивал себе длительные перерывы.
Но самое интересное, что те, кто занимался сексом чаще, еще более счастливыми не становились. Их уровень жизненной удовлетворенности оставался примерно на том же уровне.
Интересно, что до этого, в 2014 году, было опубликовано не менее масштабное исследование на ту же тему.
Но в нем респонденты уверяли, что для полного счастья одного раза в неделю им недостаточно, а вот два-три было бы в самый раз.
С одной стороны, эксперты озадачились: не стали ли люди меньше заниматься сексом? С другой, пришли к выводу, что выводить среднее арифметическое по спальне, загоняя людей с разным сексуальным темпераментом и уровнем либидо в одинаковые условия, – сомнительная идея. Ведь если уровень либидо у обоих партнеров высокий, то им и пяти раз будет мало, а при низком – и одного раза в две недели достаточно.
И это абсолютно нормально. Что одному хорошо – другому смерть.
Поэтому лучше, конечно, вообще избегать любой статистики на тему секса. Уже сам факт ее прочтения может заставить вас сомневаться в собственной полноценности, особенно если вы чувствуете себя одиноким или обижены на партнера. Это гарантированно выльется в скрытую агрессию по отношению к человеку, с которым вы делите спальню. А она всегда либо сводит сексуальные отношения на нет, либо превращает секс в способ физического наказания партнера за обиду.
Накопленные обиды – максимально стрессовая ситуация для нашей психики.
Мозг считывает пропущенный гнев (когда вы разозлились на партнера, но промолчали) как чрезвычайную ситуацию. В этот момент активизируется симпатическая нервная система, которая помогает нам быть бдительными, внимательными и мобилизованными во время стресса.
Этот механизм запускается в нескольких ситуациях. Студенты американских медуниверситетов запоминают их по принципу четырех F:
• нападение (fight);
• бегство (flight);
• испуг (fright);
• и секс (fuck).
А после острого стресса уровень либидо повышается.
Именно поэтому многие пары спустя час после ссоры бросаются в объятия друг друга, и секс для них становится примирением.
Эмоции сопровождаются повышением уровня «гормонов удовольствия» и активацией парасимпатической нервной системы.
Если симпатическая система напрягает и мобилизует, то парасимпатическая органы-мишени расслабляет. В момент окончания полового акта каждый как будто оказывается победителем, «гормоны удовольствия» гасят механизмы мобилизации, и человек выходит из стресса. Только счастливым он себя при этом не чувствует.
Обида останется внутри и все равно дает о себе знать после завершения полового акта, но мало кого из партнеров это волнует. Затуманенный мозг, чтобы не портить никому настроение, прячет обиду за семью замками и достает только тогда, когда ссора повторяется. Но пара, не осознающая, что нужен совершенно другой, не физический, а психологический выход, снова займется горячим сексом и тем самым сформирует замкнутый круг.
Выйти из него получится лишь тогда, когда этих внутренних обид накопится столько, что складывать уже будет просто некуда. Тогда стресс получит приставку «ди» (дистресс). На этой стадии попытки хоть как-то исправить ситуацию резко снижают сексуальность.
Но здесь психика куражится еще больше. Она же усвоила паттерн «стресс – возбуждение – секс – снятие напряжения», а значит, будет провоцировать скандалы, чтобы это возбуждение получить снова. Но в этих случаях у истощенной сексуальности просто не будет физической возможности «подняться с колен». Вместо этого вы получите парочку новых комплексов (запомнив претензии, высказанные партнером во время скандала), справиться с которыми можно будет лишь прекращением этих изматывающих отношений.
Печально, но «все могло бы быть по-другому». И будет, если вы попробуете отслеживать свое эмоциональное состояние:
1. Обозначать гнев или любую другую реакцию, которую у вас вызвал партнер своими высказываниями или поведением.
2. Возвращать ему эту реакцию в позиции «я-высказывание». То есть не высказывать обвинения, а научиться проговаривать, что именно вы чувствуете, и что вас задело. Хотя бы для того, чтобы потом не превращать секс с любимым человеком в инструмент наказания. Ведь психика, которая находится под давлением, всегда отвечает напряжением и сопротивлением.
Просто запомните:
сексуальное возбуждение физиологически должно приходить в тело, когда человек расслаблен.
А напряжение в теле подавляет возбуждение. Сопротивление усиливает телесное напряжение. В итоге секс вместо удовольствия становится насильственной повинностью. Если несколько раз повторить эту повинность, психика закрепит, что секс – это нечто неприятное, а возбуждение надо подавлять.
И чтобы решить эту проблему, порой приходится долго ходить к психотерапевту.
