22. Лучший секс в любой жизни
2021 год точно прошел не зря для сексологии. В этом году канадские ученые наконец выяснили, что такое лучший секс в жизни!
Забавно, но если вам кажется, что оргазм – непременная составляющая идеального полового акта, то спешу вас разочаровать – кульминацию не включили даже в топ-5 важнейших элементов.
Ключевыми стали три простых критерия:
1. Вы должны быть настолько поглощены процессом, чтобы у вас и мысли не возникало отвлечься на телефон. Звучит, конечно, как дикость, но сексологи бьют тревогу – большинство их клиентов готовы ответить на важный деловой звонок даже во время полового акта.
2. Человек должен быть вам действительно небезразличен. То есть как бы ярко вы ни описывали секс с первым встречным, вы точно не назовете его лучшим в своей жизни. Да и мозг постарается поскорее избавиться от этого события в памяти вместо того, чтобы холить и лелеять его в дофаминовой колыбели.
3. Секс должен быть связан с риском. Хоть немного. Или с ощущением, что вас вот-вот могут застать врасплох. Это как раз тот самый случай, когда быстрый стресс повысит уровень либидо, но закрепиться паттерн не успеет.
Согласитесь, весьма простая схема, чтобы вернуть страсть в отношения, даже если вы живете в браке уже лет десять. Ведь ничего не мешает вам отказаться на вечер от мобильного телефона и реализовать свою давнюю сексуальную фантазию в «запрещенном» месте.
К этому списку психология добавляет еще два весьма значимых критерия, которые могут держать ваше сексуальное влечение друг к другу на уровне стабильного возбуждения:
• Не сливайтесь в «мы». Это психологически нездоровое объединение в паре. «Мы подумали, мы сделали, мы решили…» Здесь сам черт ногу сломит: где вы, а где партнер, где ваши желания и возможности, а где его, чего вы хотите, а чего хочет он? Для страсти необходима дистанция. А здоровая дистанция в паре – это наличие собственных желаний и интересов. Не делайте из партнера свой психологический стержень. Ищите свою внутреннюю опору, учитесь чувствовать свои чувства и желания и слушайте, на что откликается ваше тело. Эмоции после секса – ваш лучший в этом помощник.
• Верните сексу человеческий облик. «Котики» и «зайчики» сношаются в зоопарках или в дикой природе. Но без разнообразия. И цели у них, в отличие от нас, совершенно другие.
А что происходит с вами, когда вы помещаете сексуального партнера в мир ласковых животных?
С психологической точки зрения вы просто проваливаетесь в детскую позицию каждый раз, когда «медвежонок», «лисенок» или «ваша курочка» оказывается рядом. И совершенно не важно, сколько вам биологических лет, какую должность вы занимаете или какого вы пола. Проваливаетесь – и точка. Вы возвращаетесь в детство, в мультики, где медвежата дружелюбные, зайчата храбрые, лягушата так и вообще принцы. Сами себя окунаете в то время, где засыпали с плюшевым другом, и это означало для вас, что, где бы вы ни находились, вам хорошо и спокойно.
При этом доверять миру во взрослом возрасте вы так и не научились. И не только миру, но и людям, к сожалению, тоже.
Но ваша психика и здесь решила вас успокоить и создать вам иллюзию безопасности – то есть разместить рядом с вами для защиты кого-то из детских сказок.
И каждый раз, окуная партнера в животный мир, вы накрываете себя одеялом безопасности.
Воссоздаете ту безусловную родительскую любовь, которую в детстве вам недодали. Правда, забираете тем самым у партнера сексуальную энергию – формируете у него новые нейросвязи, отвечающие за мягкость и покладистость, а они автоматически притормаживают либидо.
«Ежиком» вы, скорее всего, называете партнера, если отношения переживают кризис либо они для вас травматичны. И в этом случае у вас резко снижено либидо.
Прозвища типа «тигра» или «пантеры» показывают, что вы равнодушны к эмоциональному состоянию партнера, и вытаскивают наружу тайные желания подавлять или быть подавленным. И здесь возникает вопрос – за что вы злитесь на партнера? И почему вам выгодно держать эту злость в себе?
Как ни странно, «солнышко» сигнализирует о дистанции: так вы просите человека сбавить обороты по отношению к вам. А значит, ваше либидо сигнализирует о том, что в сексе необходима пауза.
Если вас называют «куколкой» – прозвище говорит само за себя. И не надо потом пытаться отстаивать собственное мнение и обижаться на то, что ваши желания никого не интересуют. Если согласились «покорно поднимать руки, улыбаться и переодеваться», значит, выгода от этого для вас важнее, чем собственные интересы.
НЕ УБИВАЙТЕ СВОЕ
ЛИБИДО ДУРАЦКИМИ
ПРОЗВИЩАМИ
И ГЛУПЫМИ
НАЗВАНИЯМИ.
С «папулей» и «мамулей», кстати, тоже не мешало бы попрощаться. Эти обращения с появлением детей появляются у всех. Только у одних потом исчезают, а у других «застревают» в спальне между супругами. Давайте начистоту, какая страсть может быть к «мамочке»? А прозвище «папочка» может свидетельствовать о потребительском отношении. Он все решит, денег даст, всеми благами обеспечит. Но не платить же ему за это сексом.
И прекратите делать гастрономический ужин из собственных половых органов. («Пирожок», или что у вас еще подают в спальне?) Вы серьезно?
Своими попытками скрыть «грязные» гениталии вы транслируете партнеру комплексы относительно собственного тела и неуверенность, что сможете доставить ему удовольствие.
И даже если вам кажется, что партнер этого не замечает, его и ваша психика сейчас потирают руки, чтобы сформировать еще по одному неврозу. Да если у вас самих язык не поворачивается называть вещи своими именами, то не удивляйтесь потом вопросам от своего ребенка: «Мама, почему у меня в трусах петушок, а у Васи – пенис?»
Не убивайте свое либидо дурацкими прозвищами и глупыми названиями. Не программируйте сами себя на неудачи в сексе.
Ведь возбуждение (не устану это повторять) рождается не в ваших гениталиях, а в голове.
И секс начинается с распаковки сексуальных блоков вашего мозга.
Не поленитесь прямо сейчас расписать по пунктам, почему вы не чувствуете себя сексуальным. Поработайте сами у себя сексологом хотя бы 15 минут! Возможно, эта четверть часа изменит ваши сексуальные отношения не только с партнером, но и с самим собой.
23. Больше знаешь – меньше спишь
Этой главе суждено было оказаться в конце. Потому что здесь мне хотелось собрать все факты о сексе, о которых вы, возможно, никогда и не слышали. Но подробно рассказать о каждом из них в этой книге я просто бы не успела.
И даже если вы давно уже считаете себя «гуру секса», и я ничем вас в этой книге не удивила, эта глава специально для вас.
Кстати, вся эта информация собрана не случайно, как и все, что вы здесь прочитали.
В ней все было настроено на тончайшую работу с вашей психикой, чтобы подобрать нейроключи к сексуальным центрам вашего мозга, убрать с глаз долой любые понятия нормы и поднять уровень вашего либидо.
И пусть генетику никто не отменял, но наш мозг абсолютно невероятная штука, которая способна изменить даже собственные врожденные структуры.
Все зависит от того, как вы отрегулируете свои внутренние настройки. Но это, как я говорила в самом начале, исключительно вопрос выбора. И пока вы его делаете, вот вам еще несколько научно доказанных фактов:
1. Меркантильные британские ученые выяснили: регулярный секс приносит то же удовлетворение, что и 60 000 фунтов прибавки к годовой зарплате. Посчитайте по курсу ЦБ и поймите, что удовольствие стоит денег. Даже таких.
2. Секс во время критических дней способен снимать спазмы. Так что долой предрассудки и хватит тратиться на обезболивающее.
3. Голова болит… «к сексу». Принято считать ее чуть ли не главной причиной отложить интим. Но, согласно исследованиям сотрудников Университета Уэйк-Форест, мигрень часто соседствует с более высоким уровнем сексуального желания. А все потому, что влечение и головную боль предположительно может вызывать одно и то же химическое вещество, воздействующее на мозг.
4. Самая популярная роль, в которой хотели бы видеть мужчины свою партнершу во время ролевых игр, – это медсестра. На втором месте – женщина-полицейский. Дерзайте.
5. Если взять женщину за волосы на финальной стадии секса, ее оргазм будет ярче на 20 %.
6. Чтобы испытать очень яркий оргазм, следует воздерживаться от любой сексуальной активности в течение трех недель, если речь идет о мужчинах, и примерно четырех – для женщин. За это время уровень тестостерона достигает максимальной концентрации.
7. Секстинг помогает спасти любые отношения. Что это? Интимная переписка. С 2009 года так обозначают обмен откровенными фото и смс. Во время исследований, в которых принимали участие пары с разным стажем совместной сексуальной жизни, оказалось, что секстинг стабильно повышает как сексуальное удовлетворение, так и удовлетворенность отношениями в целом.
8. А вот слова «так себе секс» способны любые отношения разорвать. Так считают 50 % женщин и 44 % мужчин. Так что не вздумайте на эмоциях кидаться этой фразой.
В остальном, подумайте: а не мало ли вы себе позволяете?
И если мало, то позвольте себе гораздо больше.
Ведь, как говорил Зигмунд Фрейд, все, что вы делаете в постели, – прекрасно и абсолютно правильно, лишь бы это нравилось обоим. Если есть эта гармония – то вы, и только вы правы, а все осуждающие вас – извращенцы.
Узнать больше о моей работе и познакомиться с моей командой можно по QR-коду:
