Текст книги "Лучший врач – ваше подсознание"

Не обязательно видеть всю лестницу, чтобы сделать первый шаг.

Мартин Лютер Кинг

Когда вы научились чувствовать себя комфортно там, где вы есть, появляется место для чуда. Освободившись от энергии постоянной борьбы, вы сможете создать прочный фундамент для работы над своим исцелением. В этой главе мы будем закладывать основы для всех изменений и подвижек, которые не заставят себя долго ждать. Вы ознакомитесь с четырьмя эффективными методами для создания фундамента будущей постройки. Ни один из них не требует колоссальных затрат времени и сил. Если вы готовы делать маленькие шажки и не останавливаться, вы уже побеждаете.

Вы получите инструменты, которые помогут сделать следующее:

1. Исправить полярности своего тела.

2. Стимулировать перекрестный паттерн.

3. Сбалансировать свою зобную железу.

4. Мало-помалу перейти к более позитивным мыслям и чувствам.

Заниматься этими вещами – все равно, что заливать в основание бетон перед тем, как строить дом. Чем устойчивей фундамент, тем легче построить на нем надежный дом, верно?

Позвольте мне показать, как это работает.

Как у магнита, у человеческого тела также есть два полюса – северный и южный. Южный полюс – это ступня, северный – это макушка. По сути дела, все органы и клетки нашего тела обладают полярностью. Представьте себе каждую клетку в виде крошечной батарейки. Верхние поверхности человеческого тела должны обладать положительной полярностью (живот, верхняя часть ступни, наружная сторона ладони), а нижние поверхности должны обладать отрицательной полярностью (спина, подошва, внутренняя сторона ладони). Однако они зачастую меняют полярность. Попросту говоря, ваши батарейки как бы переворачиваются. Когда такое случается, нормальное функционирование нарушается, и человек может сопротивляться работе над энергиями.

Заземление – это, по сути, практика соединения себя с Северным и Южным полюсами Земли. Когда вы заземляетесь, то позволяете природным целительным свойствам и ритмам Земли исправлять измененные полярности.

На протяжении истории люди ходили босыми и спали на земле. Этот процесс помогал телу сообразовываться с электрическим ритмом Земли и стабилизировать электрический ток органов, тканей и клеток. Другими словами, наши батарейки работали правильно. Однако современный образ жизни, в частности, ношение обуви с резиновой или пластиковой подошвой и почти постоянное общение с такими электрическими устройствами, как мобильные телефоны и компьютеры, отрезали нас от энергии Земли. Сейчас появляются исследования, в которых показана польза от воссоединения с колоссальным количеством электронов на поверхности Земли. В работе, опубликованной в Journal of Environmental and Public Health,[8]8
  Chevalier, Gaetan, Stephen T. Sinatra, James L. Oschman, Karol Sokal, and Pawel Sokal. “Earthing: Health Implications of Reconnecting the Human Body to the Earth’s Surface Electrons.” Journal of Environmental and Public Health 2012 (2012): 1–8. Web. 14 Mar. 2015.


[Закрыть] сделан следующий вывод: воссоединение с электронами Земли способно стимулировать позитивные физиологические изменения, связанные со стрессом.

Ученые Карол и Павел Сокал обнаружили, что заземление человеческого тела может «сильно влиять на биоэлектрические, биоэнергетические и биохимические процессы, которые, по-видимому, обладают значительным модифицирующим эффектом на хронические заболевания». В этой работе изменения, наступившие после заземления, говорят о снижении уровня стресса и уравновешивании автономной нервной системы (эта система контролирует реакцию «бей, беги или замри»).

Позвольте мне объяснить, почему это открытие так важно для фундамента нашего излечения. Если полярности, как батарейки, поставлены в обратном положении, организму трудно функционировать правильно.

И еще одно: помните столь важный меридиан тройного обогревателя? Процесс заземления влияет и на эту динамику энергии. Заземление – это мягкий и совершенно естественный способ уговорить меридиан тройного обогревателя расслабиться. Наши тела уже знают, как пользоваться электронами, поставляемыми Землей, для расслабления. Когда меридиан тройного обогревателя расслабляется, становится гораздо легче изменить привычки, стрессовые паттерны, энергетические паттерны, чем в состоянии борьбы со всем на свете.

Заземление и северного, и южного полюсов энергетического поля замыкает важную электрическую цепь в человеческом организме и помогает ему нормально функционировать. Я расскажу о двух способах заземления – на открытом воздухе и в помещении.

Заземление на открытом воздухе

Чтобы соединиться обоими полюсами вашего тела, северным и южным, с Северным и Южным полюсом Земли, можно воспользоваться очень простой техникой сидения у дерева. Найдите дерево, обопритесь на него спиной и поставьте босые ноги на землю – на почву, песок (о да, это моя рекомендация для пляжа) или траву. Посидите в таком положении. Корни дерева передают энергию вашего тела Земле, а потом возвращают ее обратно в тело. Такой способ очень эффективно помогает замкнуть здоровую энергетическую цепь в вашем теле. Идеальное время – от пятнадцати до тридцати минут каждый день. Кроме того, я заметила, что такая процедура улучшает самочувствие.

Если у вас нет подходящего дерева, очень мощной техникой заземления является хождение по траве (особенно по мокрой).

Совет. Если вы не можете поставить ноги на что-то природное, хорошим источником заземления послужит негидроизолированный бетон. Подходят также бетонные плавательные бассейны, поскольку они расположены ниже уровня Земли.

Заземление в помещении

Для этого упражнения вам понадобится ложка из нержавеющей стали. Если вы не знаете, из чего сделана ложка, посмотрите на маркировку на черенке.

В промежутках между сухожилиями на верхней части стопы, на подъеме, скапливается много энергии. Из-за этого стопе может быть трудно «впитывать» Землю, а мы нуждаемся в этом для здоровых полярностей. Вы можете изменить ситуацию с помощью ложки из нержавеющей стали. В нержавеющей стали содержится минеральное вещество, которое рассеивает накопившуюся энергию. Закругленной частью ложки слегка поводите по подъему стопы, как бы рисуя на нем крупную решетку.

Это поможет рассеять энергию. Затем поводите закругленной частью ложки по нижней части стопы (рисунок может быть каким угодно). Это помогает активировать мелкие энергетические центры на подошве.

Делайте эту процедуру несколько минут, не меньше одного-двух раз в день. Такая практика приносит пользу всегда, пытаетесь ли вы излечиться от серьезного заболевания или стараетесь поддержать здоровое течение энергии.

Для оптимального функционирования сознания и тела энергия должна течь перекрестно. Для организма это совершенно естественно. Подумайте, как много перекрестных движений естественны для тела: головной мозг использует одновременно и левое, и правое полушария; когда мы идем, размахивая руками из стороны в сторону; будучи младенцами, мы ползаем из стороны в сторону и так далее. Даже наша ДНК представляет собой перекрестную картину. Если ваша энергетическая система засорилась, она прекращает перекрестную работу, и энергия в теле начинает течь вверх и вниз. В работе Донн Иден, из которой я впервые об этом узнала, такое явление называется гомолатеральным течением энергии. Если ваша энергия течет гомолатерально, невозможно полностью реализовать способность организма к излечению. К счастью, исправить это легко, если вы достаточно настойчивы. Перенаправить энергию своего тела в перекрестном направлении так же просто, как систематически напоминать себе о необходимости это сделать. Даже когда вы добьетесь полного оздоровления, это можно продолжать делать каждый день. Поддержание в организме четкой перекрестной картины энергии имеет существенное значение для достижения и сохранения хорошего здоровья.

Водить пальцем вокруг глаз – техника, которую я сочла очень полезной. У Донны есть свои упражнения, служащие этой же цели, которые вы, возможно, захотите испробовать.

Вождение пальцем вокруг глаз

Вождение пальцем вокруг глаз – прекрасный метод, применение которого не требует никаких усилий.

Вождение пальцем вокруг глаз

Сначала поместите средний палец руки на переносицу. Затем с сильным нажимом обводите пальцем вокруг глаз, как бы рисуя восьмерку. Начните движение на высоте около 1 см над бровью, ведите палец вокруг глазницы, затем под скулой, потом вернитесь к исходной точке и таким же образом обведите второй глаз. И так около десяти раз. Делайте это упражнение трижды в день.

Зобная железа – главная железа иммунной системы тела. Она находится в верхней части груди, за грудной костью, прямо над сердцем. Доктор Джон Даймонд, пионер в области холистической медицины, говорит, что благодаря такому расположению зобная железа служит звеном, связывающим душу и тело.[9]9
  Diamond, John, MD. “Dr. Diamond MD – Thymus Gland, The.” Dr. Diamond MD – Thymus Gland, ‹http://www.drjohndiamond.com/qdiamondwikipediaq/129-thymus-gland-the›.


[Закрыть] Она находится в области сердечной чакры, о которой подробнее будет сказано в главе шестой.

Зобная железа

Зобная железа отвечает за выработку Т-клеток, жизненно важных для здоровья иммунной системы и защиты от аллергий, аутоиммунных заболеваний и иммунодефицита. Я считаю, что поддержание здоровья зобной железы очень важно для полного и окончательного оздоровления. Зобная железа обладает большой силой и так прочно связана с остальным организмом, что посредством ее сбалансирования можно избавиться почти от любого энергетического блока и дисбаланса, независимо от того, в какой части тела они находятся.

Постукивайте по своей зобной железе

Постукивание кончиками пальцев по зобной железе является стимулирующим, укрепляющим и балансирующим упражнением. Оно занимает мало времени и очень полезно для всей системы. Дышите глубоко и постукивайте приблизительно 15–30 сек. Это следует делать не меньше трех раз в день. Для простоты можно сочетать это упражнение с другими дневными делами, например, питьем воды или походом в туалет.

Возьмите себе в привычку постукивать по зобной железе всякий раз, когда вы такое проделываете.

Не исключено, что постукивание по зобной железе будет несколько болезненным. Пусть это вас не смущает. Болезненность, как правило, признак того, что здесь имеется застоявшаяся энергия, а это значит, что упражнение вам действительно необходимо. Со временем, когда железа станет более сбалансированной, болезненность пройдет.

Если вы хоть раз бывали в мире души и тела, скорее всего, вы знакомы с законом притяжения (его часто называют «Секретом», ставшим популярным благодаря фильму с таким же названием), иными словами, идеей о том, что «подобное притягивается подобным». Это означает, что мы притягиваем такую энергию, которую из себя выпускаем. Хотя закон притяжения – замечательная концепция, мы склонны винить себя, когда дела обстоят не так, как нам того хочется. Кроме того, люди часто делают ошибку, стремясь вызвать резкие изменения, хотя пребывают при этом в состоянии интенсивной борьбы. Такой подход редко приводит к успеху и может даже возыметь обратный эффект, порождая ситуацию, в которой вы почувствуете еще большее разочарование и станете бороться с чем-то еще яростнее. Я хочу предложить вам новый и более позитивный подход к этому процессу. Я покажу, какое мощное воздействие он может оказать! Мы узнаем, насколько эффективнее не прилагать чрезмерных усилий, а делать маленькие шажки.

Теперь мы знаем, что наши тела, как и Вселенная, наполнены колебательными частотами. Закон притяжения, который основан на энергии и вибрации, утверждает, что подобное притягивается подобным. Это означает, что все мы, как антенны, посылаем сигналы и, в свою очередь, улавливаем и усваиваем именно те сигналы, на которые мы настроены. Аналогичные колебательные частоты притягиваются друг к другу. Вот несколько примеров: частота любви притягивает больше любви; частота страха притягивает больше событий, вызывающих страх; частота удачи (связанной с деньгами, любовью или здоровьем) притягивает больше удачи.

Другими словами, любые вибрации и энергии, которым вы уделяете внимание в своей жизни, снова возвращаются к вам из бездонного океана Вселенной. Все, на чем вы сосредотачиваете свою энергию, растет. Итак, если вы чувствуете себя действительно хорошо и наполнены позитивными эмоциями, вы сосредотачиваетесь на этом, посылаете соответствующий сигнал огромной Вселенной и черпаете из нее соответствия, например, здоровье, изобилие и любовь. Если вы чувствуете себя плохо и наполнены вредными эмоциями, то посылаете этот сигнал и получаете нехватку, бедность, болезнь и негатив. Разумеется, очень важно чувствовать себя комфортно там, где вы есть, но вместе с тем крайне полезно изменить свои мысли о том, где вы есть.

Когда я узнала о законе притяжения, он испугал меня до чертиков, и я возненавидела эту концепцию. Я боялась, что любая негативная мысль делает меня больной. Я решила притвориться, будто такого закона вовсе не существует, и тогда у меня все будет хорошо.

Однако через какое-то время, присутствуя на конференции по целительству, я получила от закона притяжения первую пощечину. Докладчик приводил примеры излечения от рака и вдруг, ни с того ни с сего, попросил присутствующих в зале больных раком поднять руку. В аудитории было более 500 человек, и когда руки были подняты, стало ясно, что 95 % больных раком сидели в одном ряду. Поразительно, что после короткой дискуссии выяснилось, что почти все эти люди не были знакомы друг с другом и не знали, что их соседи больны раком. Они просто притянулись друг к другу. Привет, закон притяжения!

Вот тогда я поняла: ненавидеть этот закон и игнорировать его – это все равно, что играть в какую-то игру, не зная ее правил. Что ж, я решила посмотреть с другой точки зрения и найти способ заставить закон работать на меня. Сделав это, я стала меньше бояться этого закона и обратила его в свою пользу. Я искренне верю, что он помог мне почувствовать себя лучше в повседневной борьбе за то, чтобы сжиться со своими проблемами. Более того, я верю, что он помог мне исцелиться. Именно поэтому я очень хочу помочь вам понять этот закон и применять его – без страха и неприязни, которые когда-то были у меня.

Позвольте заверить вас, что вся работа, которую вы проделаете с этой книгой, усилит вашу вибрацию и позитивную энергию, а также поможет изменить образ мыслей и, следовательно, станет автоматически работать на ваше благо в соответствии с законом притяжения. Чем меньше негативной энергии будет содержаться в вашем теле, тем выше будет ваша общая вибрация и энергетический фокус, даже если вы не станете заниматься этим сознательно. Вы уже двигаетесь в правильном направлении, просто пребывая здесь. Ура! Однако прямо сейчас и во все времена вы в состоянии сознательно менять свой образ мыслей. Именно поэтому я и рассказываю вам об этом процессе.

В силу концепции «подобное притягивается подобным», этот закон говорит, что путем изменения своих мыслей вы способны изменить свое восприятие, а это повлияет на вашу энергетическую вибрацию и вашу реальность. Большинство гуру, руководствующихся законом притяжения, учат, что наши мысли творят нашу реальность. Этим все сказано.

Однако я смотрю на закон притяжения несколько либерально. Я считаю, что наши мысли и стоящие за ними вибрации сильно воздействуют на нашу реальность. Мы соавторы своих жизней. Впрочем, я думаю, что свою роль играют и другие факторы. Когда ваши желания или вибрации полностью соответствуют вашему высшему благу, это и есть самая мощная точка притяжения. Это значит, что ваша задача – стараться посылать наилучший возможный сигнал, но при этом Вселенная тоже стремится к вашему высшему благу. У процесса вашей реализации есть ниточки, за которые дергает Вселенная, подталкивая вас в правильном направлении. Другими словами, вы замечательный, но это не 150 %-й вы, правильно?

Я знаю, нелегко принять идею о том, что мы обладаем столь мощными рычагами воздействия на реальность. В школе нас этому не учили. Знание о том, что мы можем так сильно изменять реальность, налагает большую ответственность, а это может страшить. Марианна Уильямсон, писательница и духовный лидер, говорит: «Больше всего мы боимся не своей слабости. Больше всего мы боимся своей неизмеримой силы. Наш свет, а не наша тьма пугает нас сильнее всего».[10]10
  Williamson, Marianne. A Return to Love: Reflections On the Principles of aCourse In Miracles. New York, NY: Harper Collins, 1992. Print. (Русский перевод: Марианна Уильямсон. Любовь! Курс на чудеса. – М.: АСТ, Прайм-Еврознак, 2015.)


[Закрыть] Это поистине так.

Помимо страха перед нашей силой, закон притяжения часто активирует у нас комплекс вины. Я виноват в том, что мыслю негативно. Однако прежде, чем начать паниковать, важно вспомнить пару ключевых вещей.

Во-первых, реальность не меняется мгновенно. За вибрацией должна стоять какая-то движущая сила. Это означает, что у вас есть уйма времени, чтобы попрактиковаться сосредотачивать внимание на том, что вам сильнее хочется притянуть, и отворачиваться от того, чего вы не хотите. Поверьте, у меня много, много несовершенных мыслей, но это не значит, что на меня немедленно обрушиваются страшные кары. Этого не происходит, потому что мои мимолетные мысли не настолько сильны, чтобы привести в действие космические силы. И на том спасибо!

Во-вторых, надо помнить, что немалое значение имеет интенция. Если у нас действительно есть намерение почувствовать себя лучше или облегчить нынешнюю ситуацию, это намерение обладает высокой вибрацией. Итак, даже если вы чувствуете себя совсем скверно, у вас есть прекрасная возможность послать сигнал «я хочу чувствовать себя лучше». Мы можем сфокусироваться на позитивном чувстве или желании перемен к лучшему. Сильное желание хорошего самочувствия стоит очень многого, поэтому совершенно нет необходимости корить себя даже за такие «плохие моменты». Прекрасная новость, не правда ли? Это хорошо иллюстрируется цитатой из Абрахама Хикса: «Настанет час, и он не за горами, когда вы вспомните этот период своей жизни, и вместо того, чтобы проклинать его, предавать анафеме… вместо укоров и упреков вы почувствуете признательность, потому что поймете, что именно в этот период зародилось обновленное желание жить, которое вознесло вас на такие физические высоты, которых вы никогда не достигли бы без того контраста, который породил это желание».[11]11
  Hicks, Abraham. “Law of Attraction Journals.” Abraham Hicks Law of Attraction. Abraham-Hicks Publications, n.d. Web. 14 Mar. 2015. ‹http://www.abraham-hicks.com/lawofattractionsource/journal.php›.


[Закрыть]

Думайте о законе притяжения как об универсальной службе по установлению полезных контактов. Он существует не для того, чтобы делать больно или наказывать. Он просто старается найти для вас энергетические соответствия. Ни у кого не возникает неприятностей из-за «плохих» или «негативных» мыслей или убеждений. Это всего лишь энергетический танец, который мы танцуем с Вселенной. Наша задача – научиться быть своей лучшей вибрацией и позволить Вселенной находить для нас соответствия с тем, что нам предназначено.

Весь секрет успеха в том, чтобы плавно перейти от постоянной фокусировки на том, что идет плохо, к фокусировке на том, что идет хорошо, даже если хорошего, как кажется, не так уж много. Я вовсе не прошу вас игнорировать негативное (поверьте, я пыталась, и это совершенно не работает). Однако признать и почувствовать негативное, а затем сконцентрировать свои мысли и чувства на чуть более позитивном – очень здоровая практика. Это поможет, когда вы будете вынуждены работать с тем, что есть на данный момент. Для такой практики лучше всего использовать маленькие шажки. Вы можете понемногу улучшать самочувствие там, где вы есть, и это будет гораздо легче, чем пытаться сделать большой скачок. Если вы найдете способ думать о позитивном хотя бы раз в день, то будете двигаться в правильном направлении.

Сосредоточьтесь на решении

В то время, как сосредоточенность на симптомах и недовольстве ведет в неверном направлении, сосредоточенность на решении влечет за собой позитив. Не имеет значения, о чем идет речь. Пока вы можете находить способы воспринимать это позитивно, ваши сигналы поистине золотые. Многие из нас, истинно верующие в парадигму естественного лечения, способны впасть в уныние, обращаясь к чему-то иному, отличному от естественного лечения. Мы чувствуем свою ущербность.

Однако в действительности любая энергия, которую вы направляете на исцеление, приносит пользу, если воспринимать ее позитивно. Вот пример, показывающий, как это работает даже с такими средствами, которые вам, возможно, не по душе. Вместо мысли «Я принимаю лекарство, потому что этот вирус разрушает мой организм, а я не могу вылечиться достаточно быстро», вы переключаетесь на мысль «Я принимаю это лекарство, чтобы помочь своему организму, и при этом делаю свою внутреннюю работу. Это дает мне возможность расслабиться и поддержать свой организм, что поможет выздороветь быстрее».

Вы понимаете, как это работает? Вы понимаете, как это поможет вам расслабиться? Изменять свои мысли и их фокус можно постепенно, и эти изменения все равно будут действенными.

Затем вы можете подумать: «Мне не всегда будет нужна такая поддержка», «Я благодарен, что есть такая возможность, и я могу расслабиться, поскольку это помогает», «Хорошо, что мне стало легче».

Такая трансформация мыслей помогает вам облегчить свое нынешнее состояние, а при этом вы вдобавок усиливаете свою вибрацию.

Помните, раньше мы говорили о том, как хорошо поддаваться? Что ж, постепенное переключение ваших мыслей полностью согласуется с этой концепцией. Кратчайший путь к новой ситуации, в которой вы почувствуете себя лучше, состоит в примирении со своей нынешней ситуацией. Если вы непрерывно боретесь с несправедливостью своей ситуации, то являетесь заложником этой энергии борьбы, и перейти к лучшей ситуации будет крайне тяжело.

Определите, чего вы хотите

Если оказывается, что вы думаете о том, чего вы не хотите, остановитесь и немедленно начинайте говорить себе, чего вы хотите. Вместо мысли «Я больше не могу выносить эту боль. Я не могу так жить, потому что это ужасно», постарайтесь думать «Я хочу чувствовать себя хорошо. Я хочу жить свободной жизнью». Не используйте никаких негативных слов, потому что все, на чем вы фокусируетесь, растет. Вы стараетесь растить позитив, потому что вам хочется именно позитива. Если вы сфокусируетесь на мысли «Я не хочу так себя чувствовать», то сосредотачиваетесь на том, чего вам не хочется, и посылаете сигналы именно об этом.

Ведение дневника

Я не веду дневник в традиционном смысле. Однако время от времени я делаю записи. Я пишу не о том, как себя чувствую, а о том, как хочу себя чувствовать. Это великолепный способ усилить свою вибрацию и повысить настроение, даже если в действительности улучшение еще не пришло. Это вызывает чувство или эмоцию, которую вы хотите. К примеру, когда мой литературный агент предлагает мою работу издательствам, я испытываю неуверенность в себе, знакомую всем писателям. Однако в дневнике я пишу, как приятно знать, что я работаю с правильным издательством, и как хорошо все получается. Я вручную провоцирую ощущение хорошей вибрации, стараясь воплотить желаемое в действительность. И теперь мы знаем, какое мощное воздействие оказывает хорошее настроение, не так ли? Да, закон притяжения работает, и еще как!

Ответьте на вопрос «почему?»

Спросив себя, почему вы чего-то хотите, вы можете вызвать положительную эмоцию, которая поможет притянуть больше позитива. Помните, одних мыслей недостаточно – за ними должны стоять чувства. Например, спросите себя: «Почему я хочу иметь здоровое тело?» Ответы могут быть такими: «Потому что снова смогу путешествовать», «Потому что смогу работать полный рабочий день, занимаясь тем, что мне нравится», «Потому что смогу больше заниматься своей семьей». Визуализация таких вещей вызовет положительную эмоцию, которая изменит вашу вибрацию. Уделяйте внимание своим чувствам, когда занимаетесь визуализацией и изменением вибрации. Наши тайные страхи и мысли иногда в состоянии вызвать негативную эмоцию, так что обращайте на это пристальное внимание.

* * *

Теперь вы знаете три очень надежных метода переключения внимания. Однако перед тем, как закруглиться, хочу напомнить вам о последней, но очень важной вещи. Вам не позволено использовать это знание как орудие упрека. Я глубоко верю: наша работа – делать все, что мы можем, чтобы сохранить позитивную вибрацию. Однако всему свое время, иногда происходит то, что должно происходить, по причинам, которых нам не дано знать. Важно не упрекать себя, когда дела идут не так, как нам нравится, но продолжать делать то, что мы можем сделать. Продолжайте потихоньку продвигаться вперед. Вы все делаете просто замечательно.

Теперь вы знаете эффективные способы закладки прочного фундамента исцеления: исправление полярностей с помощью заземления, упорядочение своей энергии путем стимулирования перекрестной картины, балансировка зобной железы и плавный переход к более позитивным мыслям и чувствам. Старайтесь пользоваться ими с любовью и очень систематично. С этого все и начинается!

В следующей главе мы научимся идентифицировать блоки, чтобы потом приступить к балансировке энергетической системы, способствующей оздоровлению.