Текст книги "Физическое воспитание в детском саду. Программа и методические рекомендации. Для занятий с детьми 2-7 лет"

Подвижная игра проводится на каждом физкультурном занятии; при этом, как и ранее, особое внимание уделяется воспитанию выдержки, настойчивости, формированию умения проявлять волевые и физические усилия. С этой целью следует организовывать такие подвижные игры, в которых от результата каждого зависит общий результат команды (игры-эстафеты, игры с элементами соревнований, упражнения на дорожке препятствий). Одну и ту же игру целесообразно проводить не менее чем на двух занятиях, предусматривая такое их сочетание с физическими упражнениями, чтобы не возникала перегрузка одних и тех же групп мышц. Играя в знакомую игру, дети сами вспоминают ее основные правила и ход. Если возникает необходимость что-то уточнить, воспитатель делает это, подчеркивая наиболее ответственные, важные моменты.

В подготовительной к школе группе значительное место на физкультурных занятиях отводится спортивным упражнениям. Большинство из них требует высокого уровня физического развития, координации движений, соблюдения определенных правил безопасности. Воспитатель должен хорошо знать методику обучения этим упражнениям и своевременно регулировать нагрузку. Наиболее удобна работа по подгруппам: с одной подгруппой разучивается наиболее сложное упражнение, другая выполняет те, которые уже хорошо усвоены и не требуют особого внимания, например, катание на санках, метание снежков на дальность в цель и др. Ответственным за проведение упражнения можно назначить кого-либо из детей. Постепенно исполнять эту роль должны научиться все.

Упражнения (восемь – десять) для утренней гимнастики в данной группе становится интенсивнее. Дозировка и темп задаются воспитателем с учетом сложности упражнения (от шести до десяти раз); дозировка бега, прыжков определена в «Программе». Важно выработать у детей положительное отношение к утренней гимнастике и потребность в ежедневном ее выполнении.

Физкультминутки в случае необходимости проводятся в середине занятия, когда наступает утомление, внимание детей ослабевает, они начинают отвлекаться, небрежно выполнять задание. Им предлагается выполнить три – четыре упражнения (по четыре – шесть раз) для разных групп мышц, простые по содержанию (их можно провести рядом с рабочим местом). Лучше начинать с упражнений для мышц рук, плечевого пояса, а затем переходить к упражнениям для мышц туловища, ног. Физкультминутку не следует продолжать более 2–3 минут. Важно, чтобы она сняла утомление, но не перевозбудила детей.

В течение дня с детьми проводят (фронтально) не менее двух подвижных игр. Новую игру следует четко, кратко объяснить, отдельные движения можно показать. В ходе игры – по мере необходимости – воспитатель напоминает отдельные моменты, подсказывает правила. Деятельность детей в игре оценивается всеми ее участниками; при этом важно отмечать проявление взаимовыручки, соблюдение правил, качество двигательных действий, самостоятельность в организации и проведении игр.

Прогулка за пределы участка. С детьми данной группы периодически, примерно один раз в квартал, в зависимости от сезона и погодных условий необходимо проводить пешеходные и лыжные прогулки длительностью 40–45 минут в один конец. Как и в старшей группе, воспитатель заранее определяет и проверяет маршрут, продумывает организацию детей, их деятельность и отдых (через каждые 15–20 минут). Расстояние для прогулки на лыжах должно равняться 2 км. Педагог учитывает физические возможности всех детей, заранее готовит к прогулке новичков и детей, физически недостаточно подготовленных (при этом необходим совет врача).

Воспитателю следует чередовать разные виды самостоятельной двигательной деятельности в течение дня, предоставляя детям возможность выбирать занятия по душе. На прогулке поощряются спортивные, народные игры (лапта, салочки, классы и др.). Особое внимание нужно обращать на физкультурный инвентарь, атрибуты для игр, которые используются с учетом погоды, содержания занятий, физической подготовленности и индивидуальных особенностей детей.

В подготовительной к школе группе один раз в месяц проводятся физкультурные досуги продолжительностью 40 минут. В их содержание включают знакомые детям упражнения, игры-эстафеты, игры-забавы, аттракционы: им должно быть весело, интересно и радостно.

Два раза в год (зимой и летом) на открытом воздухе проводятся физкультурные праздники продолжительностью до 1 часа. В празднике обычно участвуют дети параллельных групп, допускается и объединение детей из разновозрастных групп. В содержание праздников включают спортивные упражнения, игры (с учетом сезона), в которые входят знакомые детям общеразвивающие упражнения, основные движения, игры с элементами соревнования. Организуя праздник, воспитатель должен продумать сюрпризные моменты и формы поощрения. Детей необходимо побуждать к активному участию в праздниках, учить сопереживать успехам и неудачам товарищей, доброжелательному отношению друг к другу независимо от того, кто победил, а кто проиграл.

Задачи. Учить детей ходьбе спиной вперед, совершенствовать ориентировку в пространстве, разучивать упражнения с гантелями, закреплять прыжки с разбега.

Инвентарь. Гантели (по 2 шт. на ребенка), городки.

1. Ходьба обычная, в полуприседе, крадучись, спиной вперед, легкий бег. Игра «Наоборот».

2. Дети строятся в звенья. Проводятся упражнения с гантелями.

Дети лежат на спине. Поднимают руки с гантелями вверх, за голову, опускают вдоль туловища (6 раз).

Дети лежат на спине. Разводят руки в стороны, перед грудью, в стороны, перед грудью (6 раз).

Дети сидят, ноги по-турецки, выполняют круговые движения руками: левой, правой рукой, одновременно левой и правой рукой (5–6 раз).

Дети сидят, ноги по-турецки, поворачивают туловище влево, садятся прямо, поворачивают вправо, садятся прямо (6 раз).

Дети выполняют приседания, держа руки вперед (6 раз).

Дети делятся на две подгруппы. Первая подгруппа упражняется в прыжках в длину с разбега. Вторая подгруппа играет в городки. Затем дети меняются местами.

Подвижная игра «Ловишка, бери ленту».

3. Игра «Угадай, кто позвал». Заключительная ходьба.

_{Физическое развитие мальчиков от 2 до 7 лет}

_{Таблица 1}

_{Физическое развитие девочек от 2 до 7 лет}

_{Таблица 2}

_{Оценка питания мальчиков 4-15 лет по индексу массы тела (индекс Кетле) (базы данных АСПОН-Д 1998)}

_{Таблица 3}

_{Оценка питания девочек 4-15 лет индексу массы тела (индекс Кетле) (базы данных АСПОН-Д 1998)}

_{Таблица 4}

Индекс массы тела (индекс Кетле) используется для более точной характеристики питания ребенка. Использование распределения массы по длине тела для детей среднего и старшего возраста оказалось мало состоятельным по причине разнообразия биологического возраста и конституциальных типов телосложения: можно встретить совершенно здоровых детей, не страдающих отклонениями в питании, при широком диапазоне показателей массы на один и тот же показатель роста.

Расчет индекса массы тела является наиболее информативным современным способом выявления значимости, сроков дебюта и длительности недостаточности питания детей, рост которых превышает 140 см (средний и старший школьный возраст).

Расчет индекса массы тела (индекс Кетле)

Пример: девочка 7 лет, рост 120 см, масса тела 23 кг.

ИТМ = 15, что соответствует средневысоким показателям питания.

¹В числителе указано количество слоев одежды выше пояса, в знаменателе – ниже пояса.

Примечания. Кроссовки (кеды) должны быть на 1–2 размера больше, и в них обязательно следует проложить стельку из фетра, сукна или войлока.

Если дети недостаточно закалены, то при морозе от -7 до -15 °С первое время следует под спортивный костюм надевать шерстяную кофту, а на ноги – мягкие сапожки из кожи или войлока.

_{Рекомендуемое оборудование для физкультурных залов}

_{Таблица 5}

_{Рекомендации к одежде при проведении физкультурных занятий на воздухе}

_{Таблица 6}

В числителе указано количество слоев одежды выше пояса, в знаменателе – ниже пояса.

Примечания. Кроссовки (кеды) должны быть на 1–2 размера больше, и в них обязательно следует проложить стельку из фетра, сукна или войлока.

Если дети недостаточно закалены, то при морозе от -7 до -15 °С первое время следует под спортивный костюм надевать шерстяную кофту, а на ноги – мягкие сапожки из кожи или войлока.

_{Рекомендуемое оборудование и инвентарь для бассейна}

_{Таблица 7}

Рекомендуемая литература

Адашкявичене Э.И. Баскетбол для дошкольников. – М., 1983.

Аркин Е.А. Дошкольный возраст. – М., 1948.

Вавилова Е.А. Учите детей бегать, прыгать, лазать. – М., 1983.

Вавилова Е. А. Развивайте у дошкольников силу, ловкость, выносливость. – М., 1981.

Голощекина М.П. Лыжи в детском саду. – М., 1977.

Грядкина Т.С. Тренажеры для дошкольников. – СПб., 1991.

Кенеман А.В., Хухлаева Д.В. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста. – М., 1981.

Лескова Т.П., Буцинская П.П., Васюкова В.И. Общеразвивающие упражнения в детском саду. – М., 1981.

Кошкина Н.А. Двигательные качества и методика их развития у дошкольников. – СПб., 1993.

Осокина Т.И. Физическая культура в детском саду. – М., 1978.

Осокина Т.И., Тимофеева Е.Н., Богина Т.Л. Обучение плаванию в детском саду. – М., 1984.

Пустынникова Л.М. Коньки в детском саду. – М., 1979.

Рунова М.А. Двигательная активность ребенка в детском саду. – М., 2000.

Степаненкова Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка. – М., 2001.

Степаненкова Э. Я. Методика физического воспитания. – М., 2005.

Юрко Т.П. Физическое воспитание детей раннего и дошкольного возраста. – М., 1978.

Тимофеева Е.А. Подвижная игра с детьми младшего дошкольного возраста. – М., 1979.