Текст книги "Сара. Путешествие ребенка в мир безграничной радости. Роман ; Закон притяжения ; Удивительная сила осознанного намерения. Часть I ; Часть II"

Ситуация «Жизненное пространство»

В моем доме вечно все вверх дном. Места в нем мало, поэтому вещи девать просто некуда. И даже если я пытаюсь навести хоть какой-то порядок, то в результате получаю еще больший ералаш. Я подавлена. Я разочарована.

Было бы здорово, если бы…

…мне удалось найти удобное место, куда можно было бы положить некоторые вещи.

…мы смогли избавиться от некоторых вещей, которые нам не нужны, и тем самым освободили пространство в доме.

…у нас была большая кладовка для хранения вещей.

…мой муж продал старую машину и освободил место в гараже.

…я смогла, наконец, найти время, чтобы навести порядок.

…какой-нибудь аккуратный и хозяйственный человек помог мне… ну… или хотя бы должным образом повлиял на меня.

Ситуация «Дом»

Мы живем в одном и том же доме, в одной и той же квартире много лет, и мне это ужасно надоело. Жилье нас совершенно перестало устраивать, да только вот переезд – слишком дорогое удовольствие. Я постоянно ловлю себя на том, что придумываю разные оправдания, только бы не возвращаться домой – настолько мне там неуютно. Я подавлен(а). Я раздражен(а). Мною овладел пессимизм.

Было бы здорово, если бы…

…мы смогли привести балкон в порядок.

…мы смогли купить со скидкой новую красивую мебель для гостиной.

…мы сумели избавиться от хлама, который загромождает комнаты.

…мы нашли новое жилье, которое было бы нам вполне по средствам.

…мы сделали перепланировку.

…мы перекрасили стены в новые, радующие глаз тона.

Ситуация «Соседи»

Я привык дружить с соседями, но есть среди них одна семейная пара, которая просто ввергает меня в шок. Они ужасно неаккуратные, вечно ставят свою старую и грязную развалюху-машину так, что перекрывают выезд на улицу. Кроме того, у них совершенно невоспитанный пес. Мне не хочется поддерживать с ними никаких отношений. Да и перед гостями неловко. Я испытываю злость и раздражение. Я обвиняю.

Было бы здорово, если бы…

…эти соседи переехали куда-нибудь.

…их пес вспомнил о правилах «хорошего тона».

…их пес начал меня уважать и слушаться.

…они, наконец, решили избавиться от своей машины.

…я ошибался на их счет, и они в действительности оказались бы милыми и приятными людьми.

…я больше занимался своими собственными делами и меньше обращал внимания на соседей.

Ситуация «Ремонт дома»

Нам приходится тратить уйму денег только на то, чтобы поддерживать дом в нормальном состоянии. Он и построен-то был не слишком добротно, а сейчас, по прошествии десяти лет, и вовсе начал разрушаться. Куда ни глянь – везде найдется что-нибудь, требующее ремонта. Я подавлен(а). Я разочарован(а). Я чувствую уныние.

Было бы здорово, если бы…

…мы смогли найти хорошего мастера по ремонтным работам.

…это было последнее, что нам потребовалось починить.

…купленные вещи служили нам как можно дольше.

…мы покупали вещи самого высокого качества, которые нас не подведут.

…мы расслабились и научились смотреть на жизнь философски.

…наши доходы увеличивались год от года.

Ситуация «Взрослые – дети»

У меня взрослая дочь, которая по отношению ко мне ведет себя просто ужасно. Я трачу на нее так много времени и сил – ей все мало! Даже когда мы вместе, она не перестает плакаться, что я уделяю ей недостаточно внимания! Я – человек занятой, и не могу быть все время возле нее. Беда в том, что общение с ней уже не доставляет мне никакой радости – до такой степени надоели ее вечные упреки и жалобы. Я испытываю чувство вины. Я раздражаюсь. Я испытываю разочарование.

Было бы здорово, если бы…

…мы могли хоть немного больше времени проводить вместе.

…у нас была возможность общаться хоть понемногу каждый день и тем самым наверстать упущенное.

…я могла чаще видеть ее милую улыбку.

…в ее жизни было много того, что она любит.

…жизнь полностью устраивала ее.

…мы всегда поднимали друг другу настроение.

Ситуация «Брак»

Я все еще люблю свою жену, но от наших прежних отношений уже почти ничего не осталось. Когда мы только поженились, я с нетерпением ждал вечера, чтобы поскорее увидеть ее. А теперь, если быть до конца честным, я не очень-то спешу домой. Она слишком много жалуется, даже по самым незначительным поводам. Порой мне кажется: во всем, что идет не так, как бы ей хотелось, она обвиняет одного меня. Я не хочу, чтобы мы расстались, но и жить вместе нам теперь тяжело. Я подавлен. Я чувствую себя виноватым. Я раздражаюсь.

Было бы здорово, если бы…

…наши чувства вновь стали такими, как при первой встрече.

…я с нетерпением спешил домой, чтобы встретиться с женой.

…она смогла найти занятие, которое придется ей по душе.

…мы оба могли встряхнуться и получать больше удовольствия от жизни.

…жена смогла выкинуть из головы все, что так ее беспокоит.

…мы, несмотря ни на что, всегда оставались самыми близкими и верными друзьями.

Ситуация «Вмешательство родителей»

Я не живу с родителями уже более десяти лет, но моя мама по-прежнему считает, что я не в состоянии обойтись без ее советов. И что из этого получается? Я начинаю избегать общения с ней, потому что не люблю, когда мне не дают ни шагу ступить самостоятельно. Мама выходит из себя, а это еще хуже. Но если мы вместе, она принимается меня поучать, будто я не знаю, как мне нужно жить. Я испытываю желание осуждать. Я злюсь и раздражаюсь.

Было бы здорово, если бы…

…мама нашла себе новое увлекательное хобби.

…кто-нибудь из ее друзей мог оказать на нее позитивное влияние.

…она смогла понять, что я очень серьезный и ответственный человек.

…я не позволял ей до такой степени мне докучать.

…можно было любить маму так сильно, что ее нравоучения перестали бы меня задевать.

…мы встречались только в счастливые для нас обоих минуты.

Ситуация «Долги»

Несколько компаний прислали мне карточки, по которым можно получить кредит. Все, что мне нужно было сделать, – это набрать нужный номер и активировать карточки. И, пожалуйста, трать себе на здоровье. Я начал с того, что купил сразу несколько вещей, которые были мне нужны, и израсходовал всю сумму с первой карточки. Тогда я начал тратить деньги со второй карточки, потом с третьей. Теперь я должен выплачивать кредит по всем карточкам. Мой долг настолько велик, что я с трудом наскребаю деньги даже на минимальные выплаты. Я беспокоюсь. Я переживаю. Я обвиняю. Я чувствую неуверенность. Я боюсь.

Было бы здорово, если бы…

…у меня вообще не было никаких долгов.

…я мог без проблем погашать долг каждый месяц.

…я мог найти карточки с более низкой процентной ставкой.

…я смог рассчитаться по всем карточкам и оставить себе только парочку (ну так, на всякий случай).

…я смог найти дополнительные источники дохода.

…мне в голову неожиданно пришло решение этой проблемы.

Ситуация «Конфликты и голод»

Что за кошмар творится во всем мире? Постоянные конфликты, войны, людские страдания… Я не понимаю, что происходит. Почему в наше время, при таком уровне развития науки и техники, огромное количество людей продолжает голодать? По логике вещей, давно пора бы уже научиться решать подобные проблемы. Я испытываю разочарование. Я обвиняю. Я гневаюсь.

Было бы здорово, если бы…

…все мы больше помогали друг другу.

…люди могли осознавать собственные возможности.

…налоги, которые мы платим, использовались с большей пользой.

…всем хватало еды.

…все люди стали счастливыми.

…мы понимали, что все люди разные, но это не мешало бы нам уважать друг друга.

Ситуация «Государственные органы»

Как мне надоело засилье бюрократизма в управленческом аппарате! Понапридумывали уйму самых разных правил и предписаний, а потом сами же нанимают людей, которые ни на что не годны… кроме как заполнять всякие бумажки. Бюрократизм во всем – даже в разговорах по телефону. Сколько времени тратишь даже на то, чтобы просто получить нужную информацию! Не хочется ведь переделывать все по сто раз. Нам нужны другие управленческие структуры, которые будут работать по-другому. Я разочарован. Я сбит с толку. Я испытываю желание осуждать и критиковать.

Было бы здорово, если бы…

…мы могли разработать более рациональную систему управления.

…я мог нанять человека, который разбирается в этих вопросах и может все сделать так, как надо.

…постепенно нашлись оптимальные решения.

…нас выручили новые технологии.

…можно было придумать какой-нибудь новый, более рациональный способ сохранения информации.

…решение всех этих проблем оказалось совсем простым.

Ситуация «Дефицит финансов»

Работа нашего правительства кажется мне неумелой и неэффективной. Если ему нужны деньги, то их просто забирают у нас, простых налогоплательщиков. Причем без особых на то оснований. У наших «отцов» нет никакой финансовой ответственности перед избирателями. Деньги тратятся впустую. А потом правительство начинает жаловаться, что не хватает средств на народные нужды. Какое безобразие! Я не представляю, каким образом можно со всем этим разобраться. Я разочарован. Я испытываю гнев. Я обвиняю и критикую.

Было бы здорово, если бы…

…в правительстве появился проницательный и знающий человек, имеющий сильную финансовую поддержку.

…положение дел изменилось в лучшую сторону.

…у меня было столько денег, что подобного рода траты перестали бы меня беспокоить.

…мы все смогли добиться финансового успеха.

…каждый занимался своим делом.

…нашлись талантливые руководители, которые внесли бы свежие идеи в развитие экономики.

День за днем вы сталкиваетесь с самыми разнообразными ситуациями, и каждая из них пробуждает в вас целый спектр вибраций. Кое-что улучшает ваше настроение, к другим явлениям вы остаетесь равнодушны, а третьи могут полностью выбить вас из колеи. Процесс «Было бы здорово, если бы…» всегда сможет поднять вам настроение, главное – захотеть это сделать.

Скажите: «Было бы здорово, если бы…» – и это сразу вызовет повышение вибраций, а заодно поможет осознанно фокусироваться на мыслях. Эти волшебные слова изменяют жизнь к лучшему еще до того, как вы доберетесь до конца фразы.

Если вы будете целенаправленно играть в эту игру за рулем автомобиля, или стоя в очереди, или в любой другой момент, когда ваше внимание ничем особенно не занято, то значительно улучшите вибрационную относительность между желанием и убеждениями касательно великого множества вопросов. И тогда желания, которые уже долго «отлеживаются» на вашем вибрационном депоненте, дождутся, наконец, своего часа и смогут реализоваться в жизни.

Если вы будете играть в эту игру, то постепенно улучшите вибрационные отношения между существующей ситуацией и тем, чего бы вы хотели добиться во всех сферах жизни. Процесс «Было бы здорово, если бы…» обладает огромным и, возможно, несколько неожиданным могуществом.

Глава 4
Применение процесса «От какой мысли я чувствую себя лучше?»

Если вы решили заняться этим процессом, то лучше всего посидеть несколько минут спокойно и записать свои мысли. Со временем, когда вы наберетесь опыта в этой игре, вам будет достаточно просто «прокручивать» мысли в голове. Правда, записывая, вы сможете сосредоточиться гораздо лучше, и поэтому вам будет проще понять, а точнее, почувствовать направление выбранных мыслей.

Итак, приступим. Для начала запишите, что вы чувствуете в данный момент по поводу волнующего вас вопроса. Пусть это будет несколько коротких предложений. Можно описать произошедшее, но еще важнее выразить чувства, которые вы при этом испытывали. (Благодаря чему вам будет гораздо легче распознать улучшение вибраций во время занятия процессом.)

Вы написали несколько утверждений, в которых описали свои теперешние эмоции. Теперь скажите сами себе: я собираюсь найти те мысли, которые помогут мне хоть немного улучшить настроение. И запишите несколько мыслей, которые пришли вам в голову, если, как вам кажется, они способны улучшить ваше отношение к данному вопросу. Делайте это следующим образом: высказав ту или иную мысль, дайте ей оценку. То есть определите, улучшает она ваше настроение, оставляет его без изменений или делает только хуже.

Сфокусировавшись – разумеется, при наличии искреннего желания изменить свои эмоции по отношению к данному вопросу – вы улучшите вибрационные отношения между желанием и убеждениями. И тогда, со временем, ситуация непременно должна исправиться. Результат всегда является точным следствием посылаемых вибраций: улучшите настроение – улучшится и ситуация. Всенепременно.

Наилучший результат от данного процесса вы получите в том случае, если находитесь на Эмоциональной Руководящей Шкале в пределах следующего вибрационного диапазона.

4. Позитивные ожидания, вера.

5. Оптимизм.

6. Надежда.

7. Удовлетворенность.

8. Скука.

9. Пессимизм.

10. Неудовлетворенность, раздражение, нетерпение.

11. Смятение.

12. Разочарование.

13. Сомнение.

14. Беспокойство.

15. Осуждение.

16. Разочарование, уныние.

17. Гнев.

Ситуация «Упадок физических сил»

Боюсь, что мое тело начало стремительно деградировать. У меня нет прежней силы и энергии, и я уже не могу делать то, что раньше доставляло мне столько удовольствия. У меня все болит, мои колени не гнутся. Мне стало трудно ходить, а о беге страшно даже и подумать. Как бы дальше не было еще хуже. Я беспокоюсь.

Я собираюсь найти несколько мыслей, которые помогут мне немного улучшить настроение.

• Мне бы надо почаще гулять, но я никак не могу заставить себя делать это. (Настроение то же самое.)

• Я могу гулять понемногу и возвращаться домой каждый раз, как только почувствую усталость и недомогание. (Лучше.)

• Где же мне силы-то взять для таких прогулок? (Хуже.)

• Если я буду понемногу прогуливаться каждый день, то почувствую себя бодрее. (Лучше.)

• Может быть, со временем я снова смогу получать удовольствие от прогулок. (Лучше.)

• Мне же не нужно сегодня бежать марафонскую дистанцию. (Лучше.)

• Я сам могу выбирать, сколько мне гулять и в каком темпе. (Лучше.)

• Но ведь во время ходьбы у меня ужасно болят колени. (Хуже.)

• Если я стану прогуливаться не спеша, то, возможно, все будет в порядке. (Лучше.)

• Раньше мое тело быстро приходило в хорошую физическую форму. (Лучше.)

• Я слишком долго не занимался гимнастикой. (Хуже.)

• Если уж я решу гулять понемногу каждый день, то смогу сделать это без особого труда. (Лучше.)

• Думаю, мне стоит попытаться. (Лучше.)

• Надеюсь, мое самочувствие вскоре придет в норму. (Лучше.)

• Было бы здорово снова стать бодрым и энергичным как раньше. (Лучше.)

Ситуация «Карьера»

Я мечтала стать актрисой, когда еще была маленькой девочкой. Я занималась в театральной студии, и многие говорили, что у меня есть талант. Сейчас меня периодически приглашают на какие-нибудь роли, но среди них нет ни одной по-настоящему интересной, ни одной, которая бы мне действительно нравилась. Это очень тяжело. Я вижу вокруг много собратьев по искусству, которые давно потеряли всякую надежду на признание. Может быть, мне стоит забыть о сцене и заняться какой-нибудь другой, обычной работой. Я испытываю разочарование. Я чувствую уныние.

Я собираюсь найти несколько мыслей, которые помогут мне немного улучшить настроение.

• Я так устала от всех этих бесполезных и бессмысленных прослушиваний, которые не приводят ни к какому результату. (Хуже.)

• Я понятия не имею, что во мне не так. (Хуже.)

• Я не понимаю, почему выбирают других, а не меня. (Хуже.)

• У меня уже есть определенный актерский опыт. (Лучше.)

• Зато теперь я понимаю, по какому принципу проводятся прослушивания. (Лучше.)

• Сейчас я уже не так сильно волнуюсь на прослушиваниях, как раньше. (Лучше.)

• Почти все известные актрисы прошли через это. (Лучше.)

• Если они выдержали, то и я сумею. (Лучше.)

• Я была бы очень рада получить интересную и многообещающую роль. (Лучше.)

• Я знаю, что могу точно соответствовать всем требованиям режиссера. (Лучше.)

• Я уже сумела многого добиться, особенно если сравнивать с прошлыми годами. (Лучше.)

• Главное – это расслабиться и получать удовольствие от жизни. (Лучше.)

Ситуация «Бракованный автомобиль»

Я работаю и коплю деньги с тех пор, как окончил школу. Мне удалось собрать довольно крупную сумму, чтобы сделать первую выплату за новый автомобиль. Я нашел машину, которая мне понравилась, и сейчас выплатил уже больше половины ее стоимости, так что теперь сумма ежемесячных выплат снизилась. Но отъездил я на машине всего около двух месяцев, и тут начались всякого рода поломки. Теперь приходится тратить деньги еще и на ремонт. Так что с учетом выплат по кредиту эта машина влетит мне в копеечку. На эти деньги я мог бы купить совершенно новую машину, причем без всяких кредитов. Я разочарован. Я обвиняю. Я злюсь.

Я собираюсь найти несколько мыслей, которые помогут мне немного улучшить настроение.

• Это так нечестно и несправедливо. (Хуже.)

• В магазине ведь знали, что машина неисправна, когда продавали мне ее. (Хуже.)

• Эти просто непорядочно с их стороны. (Хуже.)

• По крайней мере, сейчас машина ездит хорошо. (Лучше.)

• Она доставила мне немало проблем. (Хуже.)

• Ведь мне эта машина понравилась с первого взгляда. (Лучше.)

• У меня не возникает проблем с выплатами. (Лучше.)

• Как говорится, на ошибках учатся. (Лучше.)

• Хватит хныкать и жаловаться, это не конец света. Надо жить дальше. (Лучше.)

Ситуация «Финансовая безопасность»

Мы оба, мой муж и я, всю жизнь работаем не покладая рук. Причем мы всегда очень бережно относились к деньгам, поскольку понимали, что в один прекрасный день будем вынуждены уйти на пенсию. Нам удалось отложить довольно крупную сумму, как говорится, «на черный день». Наш сын, который работает биржевым маклером, сказал, что лучше всего, если он пустит эти деньги в оборот. Тогда, сказал он, мы сможем значительно увеличить наши сбережения. Мы отдали ему наши деньги, и в результате их потеряли. Потеряли все, что заработали за свою жизнь. Я не представляю, как мы теперь будем жить. Что мы будем делать, когда выйдем на пенсию? Я боюсь. Я беспокоюсь. Я чувствую неуверенность. Я обвиняю. Я злюсь и расстраиваюсь.

Я собираюсь найти несколько мыслей, которые помогут мне немного улучшить настроение.

• Какого же дурака мы сваляли! И о чем только думали? (Хуже.)

• Сын не должен был так рисковать нашими деньгами. (Хуже.)

• Нужно было контролировать его действия. (Хуже.)

• Ничего, как-нибудь справимся. (Лучше.)

• Нам ведь не завтра выходить на пенсию. (Лучше.)

• Наши доходы никуда не делись. (Лучше.)

• Все равно мы эти деньги не использовали. (Лучше.)

• Мы всегда с честью выходили из любых ситуаций. (Лучше.)

• Мы сумеем решить все проблемы. (Лучше.)

• У нас еще есть на это время. (Лучше.)

Ситуация «Планета»

Наша старушка Земля кажется такой изменчивой и непостоянной. Землетрясения, обвалы, оползни, цунами и ураганы постоянно угрожают если не нашим жизням, то, по крайней мере, спокойствию и благополучию. Я не люблю отпускать родных из дома – переживаю, что с ними случится какая-нибудь беда. Я боюсь. Я чувствую неуверенность. Я беспокоюсь.

Я собираюсь найти несколько мыслей, которые помогут мне хоть немного поднять настроение.

• Как ужасно было бы попасть в подобную катастрофу. (Хуже.)

• Об этом страшно даже подумать. (Хуже.)

• Правда, я уже давно живу на свете, и пока ничего страшного со мной не произошло. (Лучше.)

• Наука и техника не стоят на месте, так что о многих катаклизмах мы можем узнать заранее. (Лучше.)

• Мои дети не забывают о бдительности. Они очень сознательные и отвечают за свои действия. (Лучше.)

• Никто из нас до сих пор не попадал в подобные передряги. (Лучше.)

• Беспокойство и переживания – не самый лучший способ проводить время. (Лучше.)

Ситуация «Окружающая среда»

Я боюсь, что мы постепенно разрушаем нашу планету. Мы ужасно загрязняем атмосферу. Уже дошло до того, что боишься пить воду – она стала ядом. Мы губим моря и океаны, вымирает рыба, тают арктические льды. Я обвиняю. Я гневаюсь. Я чувствую неуверенность. Я боюсь.

Я собираюсь найти несколько мыслей, которые помогут мне немного улучшить настроение.

• Надо больше заботиться о своей планете. (Хуже.)

• Люди – слишком большие эгоисты. Они думают только о себе и не делают того, что велит им долг. (Хуже.)

• Я недавно побывал в городе детства. Там почти ничего не изменилось. (Лучше.)

• Некоторые места загрязнены больше, другие – меньше. (Лучше.)

• И пятьдесят лет назад было то же самое. (Лучше.)

• Сегодня мы гораздо больше времени и сил уделяем охране окружающей среды. (Лучше.)

• Ситуация постепенно начинает изменяться к лучшему. (Лучше.)

• Блага на Земле все равно больше. И этому всегда можно найти подтверждение. (Лучше.)