Текст книги "Программа по вольной борьбе для групп спортивного оздоровления, начальной подготовки и учебно-тренировочных групп"

Учебно-тренировочная группа четвёртого года обучения

Совершенствование ранее изученных, освоение и совершенствование новых приемов, защит, контрприемов, комбинаций. Повышение физической и функциональной подготовки.

ТЕХНИКА БОРЬБЫ В ПАРТЕРЕ.

ПОЛОЖЕНИЕ: СОПЕРНИК ЛЕЖИТ, РУКА РЫЧАГОМ ИЗНУТРИ ЗАБРАНА ЗА КИСТЬ:

переворот скручиванием захватом руки и головы, зажимая голову бедрами.

переворот скручиванием, зашагивая ногой за туловище.

соперник выпрямляет руку – захват руки под локоть и переворот скручиванием рычагом на шею.

.

ПОЛОЖЕНИЕ: ЗАХВАТ ЗА РУКУ НА ШЕЕ СПЕРЕДИ СНИЗУ.

Выход наверх.

Переворот скручиванием захватом руки на шее, другой рукой под плечо (локотки).

Переворот скручиванием захватом руки на шее и бедра изнутри.

ПРИЕМЫ СНИЗУ.

Высед.

Переворот скручиванием захватом руки на туловище и зацепом одноименной ногой изнутри (броуле).

Сбивание под себя захватом руки под плечо.

ТЕХНИКА БОРЬБЫ В СТОЙКЕ.

ПОЛОЖЕНИЕ: ПЕРЕВОД РЫВКОМ ЗА РУКУ ЗАКРУЧИВАНИЕМ КИСТИ ЗАХВАТОМ РУКИ И ТУЛОВИЩА.

ЗАЩИТА: двигаясь по ходу выдернуть руку из захвата, развернуться грудью к сопернику.

Проход в ногу;

Бросок через плечо (кочерга);

Обратный бросок через плечо (обратная кочерга);

Сбивание зацепом одноимённой (разноимённой) ноги.

Выпрямить руку, затем бросок прогибом.

ПОЛОЖЕНИЕ: ОБОЮДНЫЙ ЗАХВАТ.

1. Захваченную кисть соперника опустить на бедро:

а) перевод рывком захватом одноименной руки и туловища;

б) перевод головой в локоть сзади захватом дальней ноги снаружи;

в) перевод нырком

2. Перевод головой в локоть сзади захватом ближней ноги.

3. Сваливание сбиванием захваченной рукой в одноименное бедро.

4. Бросок вращением «вертушка».

5. Сваливание зацепом разноименной ногой снаружи.

6. Сваливание зацепом одноименной ноги изнутри.

ПОЛОЖЕНИЕ: ЗАХВАТ РУКИ СНИЗУ ЗА ПЛЕЧО.

1. Сваливание сбиванием в плечо, захватом дальней ноги.

Проход в ногу нырком под свою руку.

Захват головы сверху.

4. Проход в одноименную ногу изнутри, переводом плеча снизу.

ПОЛОЖЕНИЕ: ЗАХВАТ РУКИ СБОКУ ДВУМЯ РУКАМИ.

Перевод рывком одноименной руки и туловища, зацепом разноименной ногой снаружи.

Бросок подворотом через плечо «кочерга».

Сваливание зацепом за разноименную дальнюю ногу.

Бросок поворотом захватом разноименной руки и ноги.

Бросок подворотом через плечо «кочерга» в обратную сторону.

Сбивание в плечо.

Сбивание рукой за дальнюю ногу.

ПОЛОЖЕНИЕ: РУКИ СНИЗУ ЗА ЛОКТИ.

1. Сковывание: локти внутрь, на себя.

2. Проход в ногу нырком.

3. Бросок вращением «накручивание»

4. Перевод руки в положение «рука сбоку».

ПОЛОЖЕНИЕ: РУКА НА ШЕЕ, ДРУГАЯ НА ПЛЕЧЕ.

Швунги.

Перевод рывком, закручиванием кисти, захватом руки и туловища.

Бросок поворотом захватом разноименной руки и ноги.

Бросок подворотом скручиванием захватом руки и шеи.

Бросок наклоном нырком под руку, захватом шеи и ближнего бедра (огнетушитель).

Проход в ногу вразрез.

Проход в разноименную ногу зашагиванием, нырком под руку.

Бросок через плечо.

ПОЛОЖЕНИЕ: ВЫСОКИЙ ПРОХОД В НОГУ ВРАЗРЕЗ.

КОНТРПРИЕМЫ: 1. Переворот перекатом захватом дальнего бедра.

Сбивание зацепом за разноименную ногу рукой и ногой.

Перевод в партер, растягивая соперника.

ПОЛОЖЕНИЕ: ВЫСОКИЙ ПРОХОД В НОГУ ВРАЗРЕЗ

(ПРОДОЛЖЕНИЕ АТАКИ).

Посадка.

Перехват за две ноги, бросок наклоном.

Посадка, вытащить ногу вверх, сбивание захватом шеи и ноги.

ПОЛОЖЕНИЕ: ВЫСОКИЙ ПРОХОД В НОГУ ГОЛОВА ВНУТРЬ.

ЗАЩИТА: 1. Захватить ближнее плечо, другой рукой кисть или локоть, потянуть их вверх, а ногу вниз, освободиться от захвата

Свое плечо просунуть под подбородок соперника и выпрямляясь разорвать захват.

ВЫСОКИЙ ПРОХОД В НОГУ, ГОЛОВА ВНУТРЬ (ПРОДОЛЖЕНИЕ АТАКИ).

Посадка.

Посадка, ногу вытащить вверх, сбить в партер.

Сваливание сбиванием рукой захватом одноименной ноги изнутри.

ПОЛОЖЕНИЕ: НИЗКИЙ ПРОХОД В НОГУ ВРАЗРЕЗ

(ПРОДОЛЖЕНИЕ АТАКИ).

Поднять на плечо и сбрасывая выход наверх.

Перехватиться за две ноги и скручиванием забрать балл.

Встать в стойку, посадки.

Зашагивая разноименной ногой за ближнюю ногу, сбросить соперника и забрать балл.

ЗАЩИТА: растянуть соперника и забрать балл.

ПОЛОЖЕНИЕ: НИЗКИЙ ПРОХОД В НОГУ ГОЛОВА ВНУТРЬ

(ПРОДОЛЖЕНИЕ АТАКИ).

Головой упереться в грудь, встать и сделать посадку.

Сваливание сбиванием одноименной рукой сзади изнутри.

ЗАЩИТА: растянуть соперника и забрать балл.

КОНТРПРИЕМЫ:

1. Бросок отхватом.

Накатом растянуть соперника и забрать балл.

Переворот перекатом захватом стопы и шеи.

Отжать голову, разноименной ногой зашагнуть за ближнюю ногу, забрать балл.

ПОЛОЖЕНИЕ: СОПЕРНИК НА ЧЕТЫРЕХ ТОЧКАХ.

Скручивание захватом дальней ноги.

Переворот скручиванием захватом скрещенных голеней.

Скручивание захватом двух ног за бёдра.

КОМБИНАЦИИ.

Высокий проход в ногу вразрез, посадка – ЗАЩИТА: дальней рукой захватить туловище, ближней прижать руку соперника к своей ноге – захватить две ноги, перевести в партер, забрать балл.

а) подшагнуть, вытащить соперника на плечо, провести бросок наклоном;

б) захватить две ноги, перевести в партер, забрать балл.

Перевод рывком, закручиванием кисти захватом руки и туловища – ЗАЩИТА: упереться рукой в грудь – проход в ближнюю ногу.

3. Переворот скручиванием захватом руки сверху и туловища снизу из положения лёжа (голова на руке, ногой сковывать ближнюю ногу) -

а) ЗАЩИТА: ближней ногой зашагнуть на соперника – накат захватом руки сверху и туловища снизу;

б) ЗАЩИТА: выставить дальнюю ногу в упор – подняться перешагнуть через соперника, коленом или ногой под соперника и провести накат;

в) ЗАЩИТА: выставить дальнюю ногу в упор, голову поднять встать на ноги – ближней ногой выседом шагнуть вперёд и опрокинуть соперника в опасное положение

ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА.

Тактическая подготовка изученных приемов, защит, контрприемов, благоприятных положений для связи данного приема в комбинации. Тактика выступления на соревнованиях. Анализ мастерства соперников, определение положения в турнирной таблице, распределение сил.

ИНСТРУКТОРСКАЯ И СУДЕЙСКАЯ ПРАКТИКА.

Проведение отдельных частей и занятий в целом в младших группах. Приобретение навыка обучения отдельным приемам, защитам контрприемам. Участие в судействе в качестве бокового судьи, арбитра и помощника секретаря. Оказание помощи преподавателю в организации и проведении соревнований.

ПОДГОТОВКА И УЧАСТИЕ В СОРЕВНОВАНИЯХ.

Проведение 2–4 тренировочных схваток в течение одного занятия с разными партнерами, с различными заданиями. Применение изученной техники и тактики в условиях соревнований с борцами 1 юношеского разряда и выше. Каждый занимающийся должен принять участие в 3–6 соревнованиях.

Учебно-тренировочная группа пятого года обучения

Совершенствование ранее изученных, освоение и совершенствование новых приемов, защит, контрприемов, комбинаций. Повышение физической и функциональной подготовки.

ТЕХНИКА БОРЬБЫ В ПАРТЕРЕ.

ПОЛОЖЕНИЕ: ЗАХВАТ РУКИ НА КЛЮЧ.

Переворот забеганием захватом руки на ключ.

Накат захватом руки на ключ и туловища.

Скручивание захватом руки на ключ.

ПОЛОЖЕНИЕ: ПЕРЕВОРОТ СКРУЧИВАНИЕМ ЗАХВАТОМ РУКИ СВЕРХУ И ТУЛОВИЩА СНИЗУ (ФАДЗАС) ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ЛЁЖА

(голова на руке, нога контролирует ближнюю ногу соперника).

Соперник выставил ногу в упор – коленом или ногой перешагнуть через него и провести переворот накатом захватом руки сверху и туловища снизу;

Соперник поднял плечи – ближней ногой высед и броском перевести соперника в опасное положение;

Соперник ногой пытается зашагнуть – накат захватом руки сверху и туловища снизу

ТЕХНИКА БОРЬБЫ В СТОЙКЕ.

ПОЛОЖЕНИЕ «КРЕСТ»

(захваченную руку расслабить и опустить вниз и только затем брать захват).

Проход в две ноги с зацепом разноимённой ноги изнутри.

ПОЛОЖЕНИЕ: ОБОЮДНЫЙ ЗАХВАТ.

Бросок прогибом подсечкой разноименной ногой спереди.

Бросок подсечкой одноименной ногой изнутри.

ПОЛОЖЕНИЕ: ЗАХВАТ РУКИ СБОКУ ДВУМЯ РУКАМИ.

Бросок подворотом через плечо в обратную сторону «обратная кочерга».

Сваливание зацепом за разноименную дальнюю ногу.

Бросок через плечо за две руки.

ПОЛОЖЕНИЕ: РУКИ ЗАХВАЧЕНЫ ЗА КИСТИ.

Проход в ногу переводом головой в локоть.

Проход в ноги, сбивая захват соперника его рукой.

ПОЛОЖЕНИЕ: РУКА НА ШЕЕ, ДРУГАЯ НА ПЛЕЧЕ.

Швунги с зацепом ноги изнутри.

ПОЛОЖЕНИЕ: ВЫСОКИЙ ПРОХОД В НОГУ ВРАЗРЕЗ.

КОНТРПРИЕМ: бросок подхватом захватом разноименной руки на бедре и плеча.

ВЫСОКИЙ ПРОХОД В НОГУ ВРАЗРЕЗ (ПРОДОЛЖЕНИЕ АТАКИ).

Посадка, подсесть, вытащить на плечо, бросок наклоном.

ПОЛОЖЕНИЕ: ВЫСОКИЙ ПРОХОД В НОГУ ГОЛОВА ВНУТРЬ.

КОНТРПРИЕМЫ:

1. Бросок подхватом захватом одноименной руки на бедре и плеча.

Бросок прогибом обвивом ноги, захватом плеча и руки за кисть.

3. Бросок отхватом.

ПОЛОЖЕНИЕ: НИЗКИЙ ПРОХОД В НОГУ ВРАЗРЕЗ (ПРОДОЛЖЕНИЕ АТАКИ).

КОНТРПРИЕМЫ:

Переворот перекатом захватом дальнего бедра.

Переворот скручиванием захватом туловища, прижимая голову бедром.

Бросок подхватом захватом одноименной руки на бедре и плеча.

Накатом растянуть соперника забеганием забрать балл.

Переворот переходом «ножницы», зажимая бедрами руку.

ПОЛОЖЕНИЕ: НИЗКИЙ ПРОХОД В НОГУ ГОЛОВА ВНУТРЬ (ПРОДОЛЖЕНИЕ АТАКИ).

Скручивание нырком под дальнюю руку.

Высед под ближнюю ногу и выход на балл.

ПОЛОЖЕНИЕ: СОПЕРНИК НА ЧЕТЫРЕХ ТОЧКАХ.

Сваливание сбиванием захватом туловища.

Скручивание нырком под ногу.

Переворот скручиванием захватом скрещенных голеней.

ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА.

Тактическая подготовка изученных приемов, защит, контрприемов, благоприятных положений для связи данного приема в комбинации. Тактика выступления на соревнованиях. Анализ мастерства соперников, определение положения в турнирной таблице, распределение сил.

ИНСТРУКТОРСКАЯ И СУДЕЙСКАЯ ПРАКТИКА.

Проведение отдельных частей и занятий в целом в младших группах. Приобретение навыка обучения отдельным приемам, защитам контрприемам. Участие в судействе в качестве бокового судьи, арбитра и помощника секретаря. Оказание помощи преподавателю в организации и проведении соревнований.

ПОДГОТОВКА И УЧАСТИЕ В СОРЕВНОВАНИЯХ.

Проведение 2–4 тренировочных схваток в течение одного занятия с разными партнерами, с различными заданиями. Применение изученной техники и тактики в условиях соревнований с борцами 1 юношеского разряда и выше. Каждый занимающийся должен принять участие в 4–6 соревнованиях.

(В связи с изменениями правил соревнований, появления новых приёмов в программу могут вноситься изменения и дополнения)

Амплитудные броски. Совершенствование техники амплитудных бросков

Броски с большой амплитудой являются самыми зрелищными в борьбе, причем согласно действующим правилам, такие приемы оцениваются в 5 баллов, и борец, который провел прием, объявляется победителем периода, несмотря на общий счет. Кроме того, борец, выполнивший 2 броска по 3 балла, также оказывается победителем периода.

Способы тактической подготовки.1. Выведение из равновесия. А захватами рук, туловища, шеи теснит Б к краю ковра, а затем, когда Б начинает противодействовать этому, проводит бросок прогибом. 2. Повторная атака. А делает попытку захватить туловище с рукой, а затем, после защитных действий Б, повторно выполняет захват и проводит бросок прогибом. 3. Сковывание. А сковывает Б захватом плеча и предплечья, а затем, при попытке атакованного освободиться от этого захвата, выполняет захват за туловище с рукой и проводит бросок прогибом. 4. Вызов. А, выпрямляясь, создает сопернику благоприятные условия для захвата туловища и в момент осуществления этого захвата выполняет бросок прогибом.

Защиты. 1. Блокировать действия нападающего плотным сковыванием его рук, не давая осуществить захват туловища с рукой. 2. Захватить руку, удерживающую туловище, и перенести на нее вес своего тела, не давая возможности сопернику осуществить плотный захват.

Контрприемы. I. Бросок прогибом захватом руки и туловища. В тот момент, когда А захватывает туловище с рукой, Б, опережая его, выполняет бросок прогибом. 2. Перевод вращением захватом руки сверху. В тот момент, когда А выполняет захват туловища с рукой и наклоняется вперед, Б, захватив руку сверху, выполняет перевод в партер вращением. 3. Бросок подворотом захватом руки через плечо, захватом руки и шеи, захватом руки и туловища. В тот момент, когда А пытается осуществить захват, Б выполняет один из названных вариантов бросков подворотом.

Бросок прогибом с обвивом. Броски прогибом с обвивом проводятся, когда борцы стоят в разноименной средней или высокой стойке. Бросок качественно может быть выполнен при осуществлении следующих захватов: 1) захват разноименных рук за плечо сверху (снизу) и запястье с последующим перехватом за туловище из-под плеча; 2) Захват руки руками сбоку с последующим перехватом за шею сверху с фиксацией подбородка и соединением рук в крючок; 3) захват рук за плечи сверху (снизу); 4) захват за шею и плечо разноименной руки.

Таблица №

Приемы для совершенствования технико-тактических действий на этапе УТГ 4 и УТГ 5

Технические действия

1. выполнение приемов в партере в вольной борьбе:

а) перевороты:

– перевороты скручиванием захватом предплечья изнутри;

– перевороты скручиванием захватом скрещенных голеней;

– перевороты забеганием захватом шеи из-под плеча;

– перевороты перекатом с захватом шеи с бедром;

– перевороты накатом захватом туловища сверху с зацепом ноги стопой;

– уходы из этих положений;

б) переводы в партер:

– переводы рывком захватом одноименной руки с подсечкой дальней ноги;

– переводы нырком захватом разноименной руки и туловища сбоку с подножкой;

– переводы нырком захватом туловища с подножкой;

– переводы вращением захватом руки сверху;

– перевод выседом захватом одноименной ноги изнутри через руку;

в) сваливания:

– сваливание сбиванием захватом ног;

– сваливание сбиванием захватом руки и одноименной ноги снаружи;

– сваливание скручиванием захватом шеи сверху и разноименной руки снизу;

– сваливание скручиванием захватом рук с обвивом изнутри;

– уходы из этого положения;

г) броски:

– бросок наклоном захватом шеи и разноименного бедра сбоку;

– бросок наклоном захватом ног;

– бросок поворотом «мельница» с захватом руки и одноименной ноги изнутри;

– бросок поворотом «мельница» захватом руки двумя руками;

– бросок подворотом захватом руки и шеи;

– бросок подворотом захватом руки и шеи с передней подножкой;

Контрольные и переводные нормативы

СОГ Контрольные нормативы:

– бег 30 метров на время

– подтягивание (кол-во раз) 2 и более раз

– прыжок в длину с места. 170 см

– сдача упражнений самостраховки в падении на спину, на бок, на грудь

– активное посещение учебно-тренировочных занятий

– непрерывный бег 6 минут свободным темпом

– справка о состоянии здоровья

ГНП 1 Упражнения для проведения тестов характеризующих развитие физических качеств:

1. бег 30 метров в полную силу 5.7

2. челночный бег 3Х10 метров 16 сек

3. подтягивание на перекладине 3 и более раз

4. отжимание от пола от 10 раз

5. подъём туловища к ногам лёжа на полу 15 раз

6. прыжок в длину с места 180 см

7. выполнение технических действий (захваты, переводы, проходы в ноги)

8. борьба в партере (ключ и др. приемы)

ГНП 2 Контрольные нормативы для зачисления в группу:

1. подтягивания на перекладине – 4 раза

2. отжимания на брусьях – 5 раз

3. челночный бег 3Х 10 метров – 15 секунд

4. бег 30 метров – 5.6 сек

5. прыжок в длину с места – 1 м 20 см

6. подъём туловища лёжа на спине за 30 сек – 15 раз

7. бег 600 метров – 3 мин 30 сек

8. техника одиночных ударов руками и ногами на месте по воздуху

9. сдача технического экзамена на 7 и 6 кю

ГНП 3 Контрольные нормативы для зачисления в группу:

1. подтягивания на перекладине – 6 раз

2. отжимания на брусьях – 7 раз

3. челночный бег 3Х 10 метров – 13 секунд

4. бег 30 метров – 5.2 сек

5. прыжок в длину с места – 1 м 85 см

6. подъём туловища лёжа на спине за 30 сек – 18 раз

7. бег 1000 метров – 4 мин 20 сек

8. толчок ядра 1 кг левой рукой – 3 м, правой рукой – 4 м.

9. техника выполнения бросков в стойке и в партере

10. участие в соревнованиях по борьбе

УТГ 1 Контрольные нормативы для зачисления в группу:

1. подтягивания на перекладине – 8 раз

2. отжимания на брусьях – 10 раз

3. челночный бег 4Х 10 метров – 21 секунда

4. бег 30 метров – 5 сек

5. прыжок в длину с места – 1 м 90 см

6. подъём туловища лёжа на спине за 30 сек – 22 раз

7. бег 1000 метров – 4 мин 00 сек

8. толчок ядра 1 кг левой рукой – 4 м, правой рукой – 5 м.

9. метание теннисного мяча 150 грамм – 20 метров

10. техника выполнения проходов и забеганий на месте, в движении.

11. Борьба по заданию.

12. Выполнение разрядов

УТГ 2 Контрольные нормативы для зачисления в группу:

1. подтягивания на перекладине – 14 раз

2. отжимания на брусьях – 16 раз

3. челночный бег 4Х 10 метров –19 секунд

4. бег 60 метров – 9 сек

5. прыжок в длину с места – 200 см

6. подъём туловища лёжа на спине за 30 сек – 25 раз

7. бег 1000 метров – 3 мин 40 сек

8. толчок ядра 1 кг левой рукой – 5 м, правой рукой – 6 м.

9. метание теннисного мяча 150 грамм – 30 метров

10. техника выполнения приемов и комбинаций из приемов

УТГ 3 Контрольные нормативы для зачисления в группу:

1. подтягивания на перекладине – 18 раз

2. отжимания на брусьях – 20 раз

3. челночный бег 4Х 20 метров –19 секунд

4. бег 100 метров – 13.5 сек

5. прыжок в длину с места – 2 м 10 см

6. подъём туловища лёжа на спине за 30 сек – 30раз

7. бег 1000 метров – 3 мин 20 сек

8. толчок ядра 1 кг левой рукой – 6 м, правой рукой – 7 м.

9. метание теннисного мяча 150 грамм – 40 метров

10. техника борьбы в стойке и в партере

11. Комбинации в парах по заданию тренера

УТГ 4 Контрольные нормативы для зачисления в группу:

1. подтягивания на перекладине – 20 раз

2. отжимания на брусьях – 25 раз

3. челночный бег 10Х 10 метров –19 секунд

4. бег 100 метров – 13.2 сек

5. прыжок в длину с места – 2 м 20 см

6. подъём туловища лёжа на спине за 30 сек – 32раз

7. бег 1000 метров – 3 мин 10 сек

8. толчок ядра 1 кг левой рукой – 8 м, правой рукой – 10 м.

9. метание теннисного мяча 150 грамм – 45 метров

10. тактика борьбы с разными соперниками

11. участие в соревнованиях. Выполнение спортивного взрослого разряда

Список литературы

Алексеев М.А.,Аскназий А.А. Соотношение программы и текущих коррекций в процессе регуляции точностных движений/В сб.:Материалы (Всесоюзной научной конференции,т.1. – М.:изд-во АН СССР, 1966.

Алексеенко Ю.Г. «Коронный прием»/Спортивная борьба. – М.: ФиС, 1975.

Алиханов И.И. Дидактические основы обучения броском в спортивной борьбе/Спортивная борьба. – М.: ФиС, 1985.

Алиханов И.И. О становлении технико-тактического мастерства /Спортивная борьба. – М.: ФиС, 1982.

Астахов А.М. Новое в методике обучения технике борьбы/Спортивная борьба. – М.: ФиС, 1976.

Бернштейн Н.А. О ловкости и её развитии. _ М.: Ф. и. С 1991,287 с. с ил.

Бернштейн Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. М.: 1966 – 349 с с ил.

Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. М.:ФиС, 1977.2-е изд.

Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. – М.: ФиС,1985.

Волков В.М., Филин В.П. Спортивный отбор. – М.: ФиС, 1983.

Волков Н.И., Зациорскиий В.М.,Разумовский Е.А., Черемисинов В.Н. Применение математической теории планирования экспериментов для поиска оптимальной методики тренировки – ТиП, 1968, № 7.

Головихин Е.В. «Практические основы построения Учебно-тренировочного процесса в каратэ и в вольной борьбые» Монография, изд-во «Собор», г. Владимир. 2009 г. 321 с.

Головихин Е.В. Профессиональное становление спортсмена в контактных ударных единоборствах. Дис. док. пед. наук. 2010 г.

Гуревич И. А. Круговая тренировка при развитии физических качеств. – Минск: Высшая школа, 1986.– 256 с.

Дементьев В.Л., Малков О.Б. Структуризация конфликта поединка в спортивных единоборствах/Теория и практика физической культуры. –

Деркач А.А., Исаев А.А. “Педагогическое мастерство тренера М. ФиС 1981

Коджаспиров Ю.Г. Новое в методике начального обучения юных борцов/Спортивная борьба. М.: ФиС, 1982.

Колупов Ю.И., Рудницкий В.И. Особенности подготовки молодых борцов/ Спортивная борьба. – М.: ФиС, 1980.

Лях В.И. Совершенствуя координационные способности // Физическая культура в школе, 1996, № 4. – С. 18–20.

Маркиянов О.А. Система соревнований и техническое мастерство борцов/ Спортивная борьба. – М.: ФиС, 1978.

Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: Учебник для ин-тов физкультуры. – М.: Ф и С., 1991.

Назаренко Л. Д. Физиология физического воспитания. – Ульяновск: 2000. –144 с.

Назаренко Л.Д. Предпосылки к исследованию двигательно-координационных качеств, как одно из сторон гармоничного развития личности. – В сб.: Любищевские чтения. – Ульяновск 1999. С.-120-122.

Пыжов В.В., Портах В.С. Использование приемов непосредственного воздействия при обучении технике приемов/ Спортивная борьба. – М.: ФиС, 1981.

Рублевский В.Е., Кузьменко Ю.Д., Ахмедов А.И. Методика обучения подростков технике спортивной борьбы/ Спортивная борьба. – М.: ФиС, 1979.

Спортивная физиология / Под ред. Коца Я.М. – М.: ФиС., 1986. Спортивная медицина/ Под ред. Карпмана В.Л. – М.: ФиС., 1987.

Физиология мышечной деятельности / Под ред. Коца Я.М. – М.: ФиС., 1982

ВОЛЬНАЯ БОРЬБА. Программа для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва и школ высшего спортивного мастерства. Якутск, 1985.

Дахновский В. С, С. С. Лещенко. Подготовка борцов высокого класса. Издательство «Здоровье», Киев, 1989.(7) – стр. 6, (8) – стр. 7, (9) – стр. 9, (10) – стр. 11, (11) – стр. 11, (12) – стр. 12.

Игуменов В.М., Подливаев Б.А. Спортивная борьба. Учебное пособие для пединститутов. М. Просвещение,1993

Маркиянов О. А. Соревновательный метод совершенствования технического мастерства юных борцов. Чебоксары. Издательство Чувашского Университета, 1992. (1) – стр. 6, (2) – стр. 8, (3) – стр. 9, (4) – стр. 9, (5) – стр. 10, (6) – стр. 11.

Медведь А. В., Кочурко Е. И. Совершенствование подготовки мастеров спортивной борьбы. Минск. «Полымя», 1985.

Преображенский С. А. Вольная борьба (методическое пособие). Издание третье исправленное. Ордена Трудового Красного Знамени военное издательство министерства обороны СССР, Моска-1976.

Теория и методика физического воспитания. Под ред. Б.А. Ашмарина Н.: Просвещение, 1990, 287 с.

Туманян Г.С. Научные основы планирования подготовки борцов. – М.: ГЦОЛИФК, 1982.

Туманян Г.С. Спортивная борьба. – М.: ФиС, 1985.

Туманян Г.С. Спортивная борьба: отбор и планирование. – М.: ФиС, 1984.

Шахмурадов Ю.А. Методика обучения спортивной борьбе/ Актуальные проблемы спортивной борьбы. – М.: 1998.

Юшков О.П. Совершенствование техники в вольной борьбе/ Спортивная борьба. – М.: ФиС, 1982.

Юшков О.П. Система подготовки резерва по спортивной борьбе/ Международная конференция «Борьба среди детей и молодежи». – М. 1998.