Текст книги "Стервология. Уроки красоты, имиджа и уверенности в себе для стервы"

Каша перловая: смотри день 1-й.

Чай с клюквой: 150 г.

Хлеб с отрубями: 100 г.

13.00 – обед.

Салат из квашеной капусты: смотри день 1-й.

Суп гречневый: картофель – 60 г, гречка – 15 г, морковь – 20 г, лук репчатый – 20 г, масло растительное – 15 г, корень петрушки – 10 г, сухие овощные добавки – 5 г, зелень – 10 г, вода – 280 г, соль и специи по вкусу.

Котлета ячневая: крупа ячневая – 60 г, морковь – 15 г, лук репчатый – 15 г, хлеб ржаной – 15 г, масло растительное – 20 г, вода – 160 г, соль и специи по вкусу.

Кабачки тушеные: кабачки соленые – 100 г, морковь – 20 г, лук репчатый – 15 г, масло растительное – 15 г, зелень – 10 г, вода – 150 г, соль и специи по вкусу.

Чай с брусникой: 150 г.

Хлеб с отрубями: 100 г.

16.00 – полдник.

Мандарин.

19.00 – ужин.

Салат из отварной свеклы: свекла отварная – 100 г, морковь отварная – 100 г, чеснок – 10 г, масло растительное – 10 г, соль и специи по вкусу.

Пури (пышки) с медом: мука – 50 г, масло растительное – 25 г, мед – 25 г, вода – 30 г, соль и специи по вкусу.

Чай: 150 г.

Хлеб с отрубями: 100 г.

4-й день

Проводи все процедуры по расписанию 1-го дня, исключив очистительную клизму.

9.00 – завтрак.

Салат из белого редиса: редис белый – 150 г, масло растительное – 10 г, соль и специи по вкусу.

Каша пшенная с изюмом: пшено – 60 г, изюм – 20 г, масло растительное – 15 г, вода – 180 г, соль и специи по вкусу.

Чай с медом: 150 г.

Хлеб с отрубями: 100 г.

13.00 – обед.

Салат из огурцов: огурцы свежие (или соленые) – 130 г, лук репчатый – 20 г, масло растительное – 10 г.

Суп пшеничный: картофель – 60 г, крупа пшеничная – 15 г, морковь – 20 г, лук репчатый – 20 г, масло растительное – 15 г, корень петрушки – 10 г, сухие овощные добавки – 5 г, зелень – 10 г, вода – 280 г, соль и специи по вкусу.

Каша гречневая: гречка – 60 г, морковь – 15 г, лук репчатый – 15 г, масло растительное – 15 г, вода – 180 г, соль и специи по вкусу.

Чай с медом: 150 г.

Хлеб с отрубями: 100 г.

16.00 – полдник.

Апельсин.

19.00 – ужин.

Винегрет: смотри день 1-й.

Каша овсяная: смотри день 2-й.

Чай с брусникой: 150 г.

Хлеб с отрубями: 100 г.

5-й день

Проводи все процедуры по расписанию 1-го дня. Сделай клизму, использовав вместо 2 литров – 2 раза по 2 литра воды. В этот день нужно отдыхать, а если будет небольшой озноб, то приложить к ногам грелку.

9.00 – завтрак.

Салат морковный с яблоками: морковь – 100 г, яблоки – 20 г, масло растительное – 10 г, сахар – 5 г.

Каша овсяная: смотри день 2-й.

Чай с сахаром: 150 г.

Хлеб с отрубями: 100 г.

13.00 – обед.

Салат из свежих помидоров: смотри день 2-й.

Рассольник: картофель – 130 г, рис – 15 г, морковь – 15 г, лук репчатый – 15 г, масло растительное – 15 г, огурец соленый – 15 г, сухие овощные добавки – 5 г, вода – 280 г, соль и специи по вкусу.

Капуста отварная со специями, обжаренная во фритюре: капуста – 170 г, масло растительное – 15 г, сухари панировочные – 10 г, сухие овощные добавки – 5 г, соль и специи по вкусу.

Чай с клюквой: 150 г.

Хлеб с отрубями: 100 г.

16.00 – полдник.

Яблоко.

19.00 – ужин.

Салат свекольный с яблоками: свекла – 120 г, яблоки – 30 г, клюква – 30 г, масло растительное – 15 г, соль, специи и сахар по вкусу.

Каша перловая: смотри день 1-й.

Чай с медом: 150 г.

Хлеб с отрубями: 100 г.

6-й день

Проводи все процедуры по расписанию 5-го дня.

9.00 – завтрак.

Салат витаминный: капуста свежая – 130 г, лук репчатый – 20 г, морковь – 20 г, яблоко – 30 г, лимон – 15 г, масло растительное – 15 г, зелень – 5 г, соль и специи по вкусу.

Каша овсяная: смотри день 2-й.

Чай с брусникой: 150 г.

Хлеб с отрубями: 100 г.

13.00 – обед.

Салат из редьки черной: редька черная – 150 г, масло растительное – 10 г, соль и специи по вкусу.

Борщ: картофель – 60 г, морковь – 20 г, свекла – 15 г, капуста – 40 г, корень петрушки – 10 г, масло растительное – 15 г, томатная паста – 7 г, вода – 280 г, соль и специи по вкусу.

Котлета кукурузная: смотри день 1-й.

Морковь запеченная: морковь – 120 г, масло растительное – 10 г, соль и специи по вкусу.

Чай с лимоном: 150 г.

Хлеб с отрубями: 100 г.

16.00 – полдник.

Яблоко.

19.00 – ужин.

Винегрет: смотри день 1-й.

Каша ячневая: крупа пшеничная – 60 г, лук репчатый – 15 г, морковь – 15 г, масло растительное – 15 г, вода – 180 г, соль и специи по вкусу.

Чай с медом: 150 г.

Хлеб с отрубями: 100 г.

7-й день

Проводи все процедуры по расписанию 1-го дня, исключив очистительную клизму.

9.00 – завтрак.

Салат из свежей капусты: капуста – 130 г, лук репчатый – 15 г, зелень – 15 г, масло растительное – 10 г, соль и специи по вкусу.

Каша пшенная: смотри день 1-й.

Чай с брусникой: 150 г.

Хлеб с отрубями: 100 г.

13.00 – обед.

Салат из зеленого лука: лук зеленый – 80 г, редис белый – 30 г, масло растительное – 10 г, соль и специи по вкусу.

Суп-харчо: нешлифованный рис – 50 г, морковь – 30 г, лук репчатый – 30 г, масло растительное – 15 г, мука – 5 г, сухие овощные добавки – 5 г, зелень – 15 г, вода – 280 г, соль и специи по вкусу.

Рагу овощное: смотри день 2-й.

Чай с лимоном: 150 г.

Хлеб с отрубями: 100 г.

16.00 – полдник.

Мандарин.

19.00 – ужин.

Салат морковный с чесноком: смотри день 3-й.

Каша пшеничная: крупа пшеничная – 60 г, лук репчатый – 15 г, морковь – 15 г, масло растительное – 15 г, вода – 180 г, соль и специи по вкусу.

Чай с медом: 150 г.

Хлеб с отрубями: 100 г.

После проведения 2-го этапа очистки ЖКТ сделай двухдневный перерыв и переходи к следующему этапу. Cледующим этапом очищения будет являться очистка печени. Не удивляйся, он находится между 2-й и 3-й ступенью очиски ЖКТ.

Очистка печени

1-й день

В этот день можно есть только фрукты, овощи и крупы.

16.00 – полдник (последняя еда).

21.00 – сделай очистительную клизму с 6 литрами воды, добавив в нее 2 столовые ложки яблочного уксуса, и ложись отдыхать.

2-й день

В этот день ничего не ешь.

6.00 – сделай клизму с 6 литрами воды, добавив в нее 2 столовые ложки яблочного уксуса.

7.00 – выпей 0,5 стакана отвара трав, взяв их в соотношении 4: 3: 2: 1.

Бессмертник и кукурузные рыльца – 4 части;

Лист сенны – 3 части;

Полевой хвощ – 2 части;

Пустырник – 1 часть.

9.00 – выпей 0,5 стакана отвара трав (смотри выше).

13.00 – выпей 0,5 стакана отвара трав (смотри выше).

20.00 – выпей 2 мл но-шпы, разведя в 30 мл отвара трав (смотри выше).

21.00 – выпей 50 мл оливкового масла, запив его 1 столовой ложкой сока свежевыжатого лимона. Привяжи горячую грелку (проложи полотенцем) на область печени. Затем ложись на правый бок и лежи так в течение 2 часов, подтянув колени к животу.

23.00 – сними грелку и ложись отдыхать.

3-й день

В этот день соблюдай овощную диету без масла.

6.00 – сделай клизму с 6 литрами воды, добавив в нее 2 столовые ложки лимонного сока.

4-й день

Соблюдай диету из фруктов, овощей и круп еще 3 дня. После этого переходи к 3-му этапу очищения ЖКТ.

3-й этап очищения ЖКТ

Этот этап очищения длится 10 дней. Питайся в этот период точно так же, как на 1-м этапе. Соблюдай то же самое расписание и выполняй те же процедуры. Очистительную клизму делай только в том случае, если не наступило самостоятельнее опорожнение кишечника в течение суток, используя 2 литра воды, подкисленной лимонным соком. На этом этапе очищения используй энтеросорбент ММЦ. Принимай его через 2 часа после обеда 1 раз в день. Для этого 1 чайную ложку порошка ММЦ разведи в 100 мл воды. Если вместо энтеросорбента ММЦ ты будешь использовать энтеросорбент, представляющий собой спрессованный в таблетку материал из активированных измельченных углеродных волокон, то используй его так: 1 раз в день спустя 2 часа после обеда в течение 10 дней разжевывай 1 таблетку и запивай 1 стаканом воды.

Эту процедуру можно проводить один раз в полгода, если плохо себя чувствуешь, а для профилактики – один раз в год. Одновременно с печенью происходит очистка желчного пузыря и поджелудочной железы. После 10 дней очищения ЖКТ сделай перерыв в два дня и займись очисткой лимфы.

Лимфоочищение

1-й день

Весь день соблюдай диету из овощей, фруктов и круп. Можешь воспользоваться расписанием по очистке ЖКТ.

19.00 – выпей раствор глауберовой соли (1 столовая ложка на 1 стакан прохладной воды).

20.00 – сделай клизму с 4 литрами воды, добавив в нее 2 столовые ложки лимонного сока.

2-й день

В этот день ничего не ешь. Приготовь 1 литр смеси сока цитрусовых. Тебе потребуются 4 грейпфрута, 3 лимона, остальной объем до литра добавь апельсиновым соком. Полученную смесь соков смешай с 1 л холодной кипяченой воды. Приготовленный напиток пей через каждые 30 минут по 0,5 стакана в течение всего дня, пока не кончится смесь.

22.00 – сделай клизму с 2 л воды, добавив в нее сок 1 лимона.

3-й день

Повторяй все то же, что и во 2-й день.

4-й день

Повторяй все то же, что и во 2-й день, только начни дополнительно пить овощные соки, есть овощи и фрукты в сыром виде.

5-й день

Перейди на обычное питание с преобладанием овощей и фруктов. Сделай перерыв в два-три дня и переходи к следующей ступени очистки – очищению почек.

Очищение почек

Для очистки почек следует приобрести 25 г пихтового масла и по 50 г следующих трав: душицы, спорыша, мелиссы, шалфея и зверобоя. Травы смешай и мелко порежь. Приготовленный сбор заваривай из расчета 2 столовые ложки на стакан кипятка. Раздели сбор поровну на 7 дней, то есть ежедневно заваривается ¹/₇ часть сбора. Пить его нужно по 0,5 стакана несколько раз в день, как чай с медом, лучше натощак и между приемами пищи.

На 3-й день, за полчаса до завтрака, в 100 г охлажденного настоя добавь 5 капель пихтового масла, перемешай и выпей через соломинку, чтобы не разрушать эмаль зубов. Перед обедом и ужином повтори ту же процедуру. Так продолжай в течение 5 дней.

В период очистки моча сильно помутнеет, так как песок, склеенный пихтовым маслом в сгустки бурого цвета, окрасит мочу.

Во время очистки соблюдай диету из фруктов, овощей и круп. Сделай перерыв в 2–3 дня и переходи к очищению сосудов. С целью профилактики почки рекомендуется очищать 1 раз в год.

Очищение сосудов

Средство для очистки сосудов следует заготовить заранее с осени, так как чеснок обладает наибольшей силой именно в это время года. Помимо восстановления сосудов ты дополнительно восстановишь слизистые оболочки своего организма, а также значительно повысишь иммунитет.

Приготовление настойки чеснока

Отбери и почисти 350 г чеснока, затем мелко порежь его и разотри деревянным пестиком в глиняном сосуде до кашицеобразного состояния. Деревянной ложкой переложи кашицу в стеклянную банку и накрой крышкой и темной тканью. Пусть он немного отстоится. Затем отдели от общей массы 200 г самой жидкой массы и перелей ее в другую стеклянную емкость, залив 200 г чистого медицинского спирта. Банку плотно закрой крышкой и накрой поверх темной тканью. Поставь на 10 дней в прохладное место. Спустя 10 дней отожми массу через плотную льняную ткань. Отжатую смесь подержи под темной тканью еще 2 суток. После этого средство готово к употреблению.

Очищение сосудов делится на 2 этапа: подготовительный и основной.

Подготовительный этап

Придерживайся диеты из фруктов, овощей и круп.

Любое количество капель настойки чеснока (по схеме, приведенной ниже) вливай в 50 г холодного кипяченого молока. Выпивай за 30 минут до еды. Принимай строго по схеме. Подготовительный этап длится 10 дней.

Основной этап

Придерживайся диеты из фруктов, овощей и круп. 25 капель настойки чеснока вливай в 50 мл холодного молока. Выпивай за 30 мин до еды 3 раза в день, пока все не выпьешь. Затем сделай трехдневный перерыв и переходи к очистке суставов.

Очистку сосудов можно проводить с профилактической целью 1 раз в год, лучше поздней осенью.

Очистка суставов

Питание при очистке суставов обычное, лучше раздельное. Во время приема отвара делай очистительные клизмы по вечерам из 2 л воды, подкисленной лимонным соком.

Вечером залей 3 крупных лавровых листа 300 г кипятка и кипяти 3 минуты. Затем перелей отвар вместе с листьями в термос и оставь до утра. Утром настой процеди и пей небольшими глоточками в течение 12 часов в перерывах между едой. Вечером вновь завари такое же количество лавровых листьев. Повторяй процедуру 3 дня подряд. Затем сделай перерыв на неделю. Вновь повтори процедуру в течение 3-х дней, сделай перерыв на 1 месяц. Вновь повтори процедуру в течение 3-х дней. Сделай перерыв на 1 неделю. Вновь повтори процедуру в течение 3-х дней.

Очистку суставов можно делать раз в году, в особенности, если у тебя есть проблемы с суставами. Этой чисткой не рекомендуется пользоваться людям с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки.

Восстановление микрофлоры ЖКТ

Мы уже убедились, что состояние ЖКТ является основной причиной здоровья (или нездоровья) человека. После очистки организма необходимо восстановить ЖКТ и поддерживать его нормальную микрофлору. Чистая молочно-кислая палочка является главным представителем нашей симбиотной микрофлоры. Опыт Б. В. Болотова в восстановлении здоровой слизистой оболочки и микрофлоры ЖКТ очень убедительно подтверждается всеми, кто пользуется в настоящее время уже известными «Квасами Болотова».

Квас № 1 «Чистая молочно-кислая культура»

Возьми 3 л охлажденной кипяченой воды и добавь в нее 1 стакан сахарного песка. Добавь в сладкий раствор 1 столовую ложку сметаны (лучше натуральной, без консервантов). Чистотел (только траву) нарежь и помести в марлевый мешочек с грузилом из черного кремня. Накрой баллон марлей, сложенной в 3 слоя, и оставь его в теплом затемненном месте. Начинать пить квас можно через 12 часов после приготовления.

В течение всего времени настаивания в баллоне формируются сильные особи молочно-кислых бактерий. В дальнейшем ежедневно доливай количество отпитого кваса питательной средой (из расчета на 3 л воды 1 стакан сахара). Продукт, перебродивший в присутствии чистотела, обладает способностью очищать носоглотные, ушные и легочные пространства. Под воздействием кваса № 1 эпителий тонкой кишки освобождается от солей тяжелых металлов. Хлориды этих металлов выводятся чистотелом. Для их выведения нужно вызвать выделение пепсина с помощью поваренной соли. Вот почему так важно в период приема кваса не отказываться от соли (это огромный недостаток бессолевых диет).

Квас считается полностью готовым на 28-й день. После этого мешочек с чистотелом можно выбросить, а кремень оставить на дне баллона. Пей квас по 0,5 стакана за полчаса до еды. За две недели все эпителиальные поверхности будут восстановлены. Можно употреблять квас постоянно.

Квас № 2 «Для выведения тяжелых металлов и радионуклидов»

Почисть 20 плодов каштана, мелко нарежь и помести в мешочек из марли. Положи черный кремень, завяжи и опусти на дно банки. Залей 3 литрами охлажденной кипяченой воды, добавь 1 стакан сахара и влей туда же 1 стакан кваса № 1. Накрой банку 3 слоями марли и поставь в теплое затемненное место для брожения на 14 дней. Употребляй напиток в течение 1–3 месяцев за 20 минут до еды по 0,5 стакана. Ежедневно доливай в банку питательную среду (на 3 л воды 1 стакан сахара), на следующий день напиток восстанавливает свои свойства. Каждые 14 дней заменяй каштаны.

Этим напитком запускается механизм самоочищения организма от радионуклидов и тяжелых металлов. Периодически употребляя его, ты избавишься от многих болезней. Для оздоровления и очистки легких можно использовать квас как средство для распыления. Например, распыли квас с помощью пульверизатора перед приемом ванны и подыши этими парами, и легкие постепенно очистятся.

Квас № 3 «Молокогонный, для кормящих матерей»

Не секрет, что в настоящее время многим матерям просто нечем кормить своих малышей, молока в груди катастрофически не хватает, и большинство женщин вынуждены пользоваться сухими смесями. Понятно, что здоровье малыша изначально будет подорвано. Предложенный рецепт кваса поможет решить эту проблему.

Квас нужно приготовить заранее, чтобы к моменту появления ребенка на свет можно было сразу же начать его принимать.

Возьми 3 литра кипяченой охлажденной воды и добавь в нее 1 стакан сахара. Влей в приготовленный сладкий раствор 1 стакан кваса № 1. Помести 1 стакан цветов тысячелистника в марлевый мешочек с черным кремнем, завяжи и опусти на дно банки. Накрой банку марлей в 3 слоя и оставь для брожения на 14 дней в теплом затемненном месте. Принимай квас по 2 стакана в день, добавляя в банку питательный раствор (из расчета на 3 литра воды 1 стакан сахара). За 12 часов квас восстанавливает свои целебные свойства.

Потогонный квас для бани

Многие люди плохо потеют даже в парной (см. гл. «Банные дела»). Это связано с сильным загрязнением подкожной клетчатки и, естественно, с большой перегрузкой почек, которые являются системой фильтрации организма. Для того чтобы разгрузить почки, нужно открыть поры кожи. Очень эффективен для этих целей потогонный квас.

Возьми 3 литра кипяченой охлажденной воды и добавь в нее 1 стакан сахара. Туда же влей 1 стакан кваса № 1. Возьми 1 стакан ягод малины или цветов липы и помести в мешочек из марли, положи туда же черный кремень. Завяжи и положи в банку. Накрой банку в 3 слоя марлей и оставь в темном теплом месте для брожения на 14 дней. Принимай квас за 15 минут до входа в парную.

Организм человека после таких, казалось бы, несложных процедур не только очищается от токсинов и радиации, но и обретает способность оперативно и самостоятельно удалять токсичные вещества и меньше их накапливать. Я привела пример экстремального метода очищения – он подходит для жителей загрязненных районов, для тех, кто долго не задумывался, как живет и питается, для желающих сбросить вес и восстановить нормальный обмен веществ, чтобы больше не поправляться. Для большинства людей достаточно раз в неделю посещать парную и давать организму посильные физические нагрузки. О питании мы еще поговорим.

Этот длительный курс очищения можно пройти перед тем, как забеременеть, устроиться на новую работу, принять какое-то важное решение. Могу предложить и несколько менее экстремальных методов очищения, потому как понимаю, что, скорее всего, очищаться ты начнешь только когда сильно «припрет». Именно поэтому многие оздоровительные системы незаслуженно считаются «старушечьими». У них и время есть почиститься и разобраться, где и почему болит, и деваться им уже некуда – или заниматься своим здоровьем, или в уютный гробик. Но, на мой взгляд, быть чистой в активном возрасте гораздо важнее – нет лишнего балласта, нагрузки на все органы, голова становится более светлой, мыслить начинаешь более ясно. Я уже не говорю про состояние кожи, волос, ногтей, про повышение сопротивляемости организма и, конечно, вес. Бабушкам все это ни к чему, а нам очень даже пригодится. Итак, чтобы «не засоряться» или чиститься «без отрыва от производства», тебе следует выбрать один или несколько проверенных методов очистки организма от непереработанных отходов и токсинов.

– Почаще ешь чеснок. Он прекрасно очищает и дезинфицирует желудочно-кишечный тракт. Правда, и аппетит увеличивает – имей это в виду.

– Свежий березовый сок очищает организм от шлаков и обновляет кровь.

– Сауна в сочетании с приемом витаминов, особенно группы В, способствует очищению организма. Нужно быть осторожной – слишком большое количество витаминов и длительное время пребывания в парной могут вызвать галлюцинации.

– Медитация – это духовное очищение. Через духовное очищение можно очиститься физически.

– Включи в рацион отруби, овощи-фрукты, зелень, меньше потребляй животных белков. Можно ведь не только чистить, но и не засорять, очищаться постепенно. Конечно, быстрого результата ты не увидишь, зато со временем начнешь чувствовать себя гораздо бодрее, а вес медленно, но неуклонно будет снижаться.

– Существуют препараты, выводящие из тканей токсины (о них я уже упоминала): Энтеросгель, Полифепан, Хитозан, препараты, содержащие низкоэтерифицированные яблочные пектины и другие. Но сейчас на рынке появилось много абсолютно бесполезных средств, якобы способствующих очищению. Вреда от их приема не будет, но и пользы – никакой. Поэтому, прежде чем начинать прием того или иного препарата, посоветуйся со специалистом. Очищение с помощью фармакологических средств – быстрый, но рискованный путь.

– Самые мягкие и полезные средства для очищения – природные. Но употреблять их нужно регулярно, иначе эффекта не будет. Например, лавр, барбарис и кориандр обладают мощным детоксикационным, желчегонным и легким мочегонным действием, барбарис и сельдерей способствуют быстрому очищению организма, выведению из него шлаков. Зеленый чай, обладающий антиоксидантным эффектом, предотвращает процессы старения и помогает избавиться от накопившихся продуктов обмена. Отвар кукурузных рыльцев поможет снизить аппетит и почистит печень. Бетаин свеклы способствует утилизации жира, не забывай почаще включать в рацион отварную и в небольших количествах (чтобы не появилась тошнота) свежую свеклу. Лимонная кислота, яблоки добавят энергичности и бодрости, кровь сама собой быстрее побежит, принося каждой клеточке полезные вещества и забирая отходы. Из природных «очистителей», продающихся «у бабушек» и в аптеке, которые в первую очередь чистят печень и желудочно-кишечный тракт, наиболее известны:

– Аир болотный: чайную ложку измельченных корневищ заливают стаканом кипятка, настаивают 20–30 минут, процеживают, пьют 4 раза в день по 0,5 стакана за полчаса до еды.

– Листья брусники, собранные ранней весной до полного таяния снега, и ягоды, созревшие в августе – сентябре, очищают стенки крупных артериальных сосудов, стимулируют движение жидкостей через сосудистую систему, способствуют удалению из нее накопившихся ядов и жировых веществ. Таким образом, очищаются не только аорта и сосуды сердца, но и периферические сосуды, почки и печень.

Приготовление: 1 ст. ложку листьев залить стаканом кипятка, кипятить 3–5 мин, процедить, принимать по 1 ст. ложке за 30 мин до еды 4 раза в день.

– Корневища петрушки способствуют промыванию через лимфатические системы органов, имеющих гладкую мускулатуру, особенно сердечной мышцы и матки.

Приготовление: 2 ст. ложки высушенных и измельченных корней заливают 1,5 стакана кипятка. Настаивают 3–4 часа при комнатной температуре, процеживают, принимают по 1 ст. ложке 3–4 раза в день за 30 мин до еды. Настой корней петрушки противопоказан при заболеваниях печени.

– Листья подорожника, собранные в первой половине лета, улучшают прохождение жидкости в стенках кишечника и желудка, через лимфатическое русло выводят ядовитые вещества.

Приготовление: 1 ст. ложку измельченных листьев подорожника заливают стаканом кипятка, выдерживают 15–20 мин при комнатной температуре, процеживают. Принимают по 1–2 ст. ложки 2–3 раза в день.

– Настой из молодых листьев черной смородины и кукурузных рыльцев очищает от токсинов печень, лимфатическую систему.

Приготовление: по 1 чайной ложке измельченных листьев смородины и кукурузных рыльцев смешивают, заливают 0,5 л воды комнатной температуры. На слабом огне доводят до кипения, кипятят 20 мин, охлаждают, процеживают и пьют по 50 г через каждые 3–4 часа.

– Настой из плодов и корней шиповника очищает от ядовитых веществ сердечную мышцу, кишечник, печень, лимфатическую систему.

Приготовление: 2 ст. ложки измельченных плодов заливают 0,5 л кипятка, кипятят 10 мин, настаивают 1–2 часа, процеживают. Принимают по 0,5 стакана 3 раза в день после еды.

– Листочки крапивы собирают до цветения и заваривают как чай. Можно высушить, измельчить в порошок и съедать за полчаса до еды, запивая водой.

– Раньше на Руси для похудения готовили сырой калиевый «суп». Это смесь соков моркови, сельдерея, шпината и петрушки (в соотношении 7:1:3:2).

– Также для похудательного очищения хорошо подходят корень сельдерея, корень одуванчика, семена петрушки, листья мяты, кора крушины, плоды аниса, цистозиры бородатой, цветки бузины, липовый цвет, цветки ромашки аптечной, зверобой, душица, березовые листья, листья черной смородины и трава тысячелистника. Любые из этих трав можно смешивать, заваривать и пить как чай.

– В Болгарии разработано несколько методик похудения и очищения организма плодами томатов. Одна из них – бессолевая диета с включением 300–500 граммов спелых плодов в день. Другой вариант – диетическое питание с разгрузочными днями (100 граммов вареного риса и 1,5 килограмма томатов в день). Применяется лечение томатами в течение 3 недель. В эти дни на завтрак едят только помидоры, а перед обедом и ужином по 2–3 свежих плода. Через каждые 3–4 дня делают разгрузочный день, то есть употребляют только помидоры (до 2 килограммов в день). Можно проводить лечение томатным соком, выпивая стакан сока перед каждым приемом пищи. В разгар сезона хорошо один день в неделю не употреблять ничего, кроме 1,5 литров томатного сока. Такие разгрузочные дни способствуют быстрому очищению организма от вредных продуктов обмена. Конечно, если у тебя аллергия на помидоры, увлекаться «помидорной терапией» не стоит. Вместо помидоров можно взять огурцы, арбузы, любые ягоды, овощи или фрукты, которые ты сможешь есть в большом количестве и часто. Дыня и бананы – не в счет. Они тяжело усваиваются и довольно калорийны. Зато прекрасно подойдут молодые кабачки – клетчатка выводит из организма вредные вещества, улучшает работу кишечника и создает ощущение сытости. Есть кабачки можно сырыми, очистив от кожицы. На Руси, к примеру, полным женщинам советовали пить теплый сок белокочанной капусты – по стакану 3 раза в день за час до еды. Очищая организм с помощью фруктов-овощей, убедись, что они экологически чистые, иначе токсинов в твоем организме станет только больше, а употребление плодов, выращенных на большом количестве удобрений, приведет к отравлению. Конечно, лучше всего для чисток использовать собственноручно выращенные овощи и фрукты. В этом случае они будут еще и «заряжены» твоей позитивной энергией. Разумеется, экологически чистые продукты не выращивают на грядках около трассы, в городах с оживленным движением. Для справки: автотранспорт Москвы выбрасывает такое количество угарного газа, что выращенные даже в 30 км от города плоды содержат вредные вещества. Растения освобождают воздух и почву от токсинов, но передают их нам. Вот такой круговорот веществ в природе…

– В народной медицине считается, что Сердолик способствует очищению организма, особенно крови, почек, сосудов. Носить этот полудрагоценный камень лучше всего в виде кулона, браслета. Если появятся тошнота, расстройство желудка, насморк, камень лучше снять и снова одеть через 2–3 дня.

– Существует простой, но достаточно эффективный способ очищения. Он нашел широкое применение во многих странах и, в частности, вошел в программу очищения участников чернобыльской аварии. Суть его в следующем: ежедневная сауна в сочетании с бегом или ходьбой, дополненные приемом витаминов, минеральных веществ и растительного масла. Очищая организм таким способом, нужно выпивать не менее 1,5–2 литров жидкости в сутки.

– Еще один быстродействующий способ – прием активированного угля до 10 таблеток в день. С помощью активированного угля можно улучшить качество воды, ведь много вредных веществ попадает в организм именно с водой. Березовый уголь, обернутый марлей или хлопчатобумажной тканью, нужно уложить в несколько слоев в кастрюлю с отверстием на дне. Такой природный фильтр эффективно работает в течение нескольких дней.

– Для очищения кишечника часто рекомендуют пить воду с магнием, она продается в аптеках.

– Если в целом ты себя чувствуешь неплохо, но хочешь, например, перед тренировкой или походом, перед сексом с любимым или еще каким важным мероприятием чувствовать себя легко, быть бодрой и красивой, сделай очищение кишечника. Задача всех аппаратов (если процедуру проводить в клинике) и препаратов для очищения кишечника одна – устранение застоявшихся в кишечнике каловых масс, или каловых камней. Конечно, это не «камни» в прямом смысле слова, а затвердевшие сгустки кала, в которых размножается вредная микрофлора. Таскать в себе такое «богатство» ни к чему. Продукты жизнедеятельности бактерий, которые живут в окаменевших каловых массах, являются для организма токсинами, ядом. Через стенки кишечника токсины попадают в кровь и потом разносятся по телу, отравляя жизненно важные органы. Суть процедуры в том, чтобы раз и навсегда очистить кишечник от всей этой гадости и, тем самым, очистить организм. Таким образом, только очистив кишечник, ты сбросишь 2–3 лишних килограмма и подготовишь организм к приему пищи – она будет лучше усваиваться, значит, есть можно будет меньше и то, что полезно, оно хорошо переработается и попадет с кровью к тем органам, которые нуждаются в питании.

Вопрос, нужно ли промывать кишечник или нет, для многих людей и практически всех врачей и целителей, уже не стоит. Среднестатистический современный человек, поглощающий множество условно съедобных продуктов, в чистке кишечника нуждается. Хотя, нельзя сказать с уверенностью, поможет ли чистка похудеть именно тебе и насколько засорен именно твой кишечник. Каждый организм индивидуален, и способность самоочищаться у каждого организма тоже индивидуальная. В любом случае, попробовать хотя бы раз стоит (пусть даже из любопытства), посмотреть, что из тебя вымоется. Ведь промывание кишечника – это не клизма, которую каждый может сделать себе дома!!!

В клинике проводить чистку быстрее и эффективнее, чем в домашних условиях. Опытный врач подберет оптимальный режим, расскажет о противопоказаниях. Как правило, в клиниках используется импортная техника: немецкие, испанские, американские аппараты. Все они работают примерно по одной схеме: через трубку в толстую кишку подается раствор. Объем раствора чаще всего регулируется по субъективным ощущениям пациента: больно – не больно. Потом следует переключение клапанов на обратный ход, и содержимое кишечника через ту же трубку, выводится наружу. Очистка происходит «циклами». Всякий раз тебя то «накачивают», то «сдувают». Ощущение, понятно, не из приятных.

Российский аппарат для очищения кишечника функционирует по другому принципу. Два насоса, которые работают одновременно: один подает водный раствор через трубку, а второй – отсасывает то, что в тебя только что вкачали. Выливается примерно столько же, сколько вливается. При этом «очищаемый» не испытывает никакого дискомфорта, так как нет механического давления воды на толстый кишечник, дополнительного напряжения кровеносной системы. При этом подача раствора контролируется врачом по специальному монитору. Процесс можно замедлить, можно добавить давление, убавить и т. д. и т. п.