Текст книги "Soulmate. Научный подход к поиску любви на всю жизнь"

Находясь на открытом воздухе, многие мужчины могут взять что-нибудь в руки и бросить или запустить этим, хлопнуть или сделать что-либо еще с этим предметом, чтобы продемонстрировать свою силу, скорость или меткость броска.

Мимика лица

Язык взглядов – это один из ключевых моментов флирта.

Мужчины и женщины окидывают взгядом окружающих, тем самым ища потенциального партнера. Они обычно осматривают заинтересовавшего их человека отрывистым, повторяющимся, быстрым взглядом. Они одаривают долгим взором (три и более секунд) того, кто по-настоящему им понравился. Более известный как совокупительный взгляд распространен среди животных. Шимпанзе, например, пристально смотрят друг на друга во время ухаживания.

И мужчины, и женщины также кивают головой, при этом голова двигается вперед и назад, показывая тем самым, что они слушают.

Среди обоих полов также распространено вскидывание бровей, когда обе брови подняты на протяжении пары секунд, что означает интерес человека к собеседнику.

Как мужчины, так и женщины могут подчеркивать свои слова слишком активными движениями рук, с помощью облизывания губ или складывания их трубочкой.

Во время флирта необходимо помнить об улыбке. Я, конечно, не могу настаивать на этом, особенно в случае с Руководителями, которые считают улыбку проявлением слабости, и в случае со Строителями, которые могут подумать, что мужчине не до́лжно улыбаться и что это проявление беззащитности.

Мы можем улыбаться более чем восемнадцатью различными способами, и лишь несколькими из них мы пользуемся во время ухаживания. "Обычная улыбка", когда губы сомкнуты, которую люди демонстрируют при встрече с посторонним человеком или со знакомым. Вы проявляете больше интереса, когда при улыбке ваша верхняя губа немного поднимается, показывая ваши верхние зубы, верхняя улыбка. Прибавьте к этому поднятые брови (быстро вскинутые и опущенные), и вы уже посылаете явный знак своей заинтересованности в человеке.

Открытая улыбка, когда и верхние и нижние зубы обнажены, будет производить наибольшее впечатление. Мы изначально склонны копировать мимику других людей. Поэтому, когда вы видите улыбающегося человека, на вашем лице неосознанно отображается то же самое – буквально на мгновение. Это оказывает сильнейшее воздействие на мозг. По мере того как вы двигаете мышцами лица, вы задеваете лицевые нервы, что, в свою очередь, провоцирует выработку определенных химических веществ в головном мозге, благодаря чему вы чувствуете себя хорошо, когда находитесь в окружении счастливых людей. Когда они улыбаются, вы тоже улыбаетесь, испытывая чувство удовольствия.

Поэтому если вы хотите, чтобы ваши спутники испытывали счастливые чувства, будьте счастливы сами. Ваша улыбка сделает вас счастливее – и, соответственно, счастливым станет ваш спутник или спутница.

В Самоа, Папуа – Новой Гвинее, Японии, Африке, в клубах и барах Мадрида, Лондона, Нью-Йорка и Буэнос-Айреса – повсюду женщины используют многоэтапный флирт. Сначала они улыбаются своему поклоннику, затем быстро поднимают брови, широко открывая глаза, чтобы посмотреть прямо ему в глаза, в конце концов они закрывают глаза и наклоняют голову вниз и в стороны и отворачиваются. Часто женщина прикрывает лицо или рот рукой, когда смотрит искоса на кого-то.

Еще одной хитростью можно назвать "застенчивый взгляд" – жест, состоящий из трех частей, который мы, должно быть, унаследовали от своих млекопитающих пращуров, потому как встречается также у опоссумов. Сначала вы немного вытягиваете шею, затем поднимаете голову и, наконец, поднимаете взгляд на своего поклонника.

Будь то взгляд, облизывание губ, поднятые брови, улыбка или любое другое проявление этих и многих других жестов, весь смысл состоит в том, чтобы вас заметили. Моника Мур выяснила, что проявление таких знаков гораздо более эффективно, чем физическая привлекательность.

Давая фору

Одним из необычных способов ухаживания можно назвать прием «дать фору». Мужчина или женщина могут одеться в некрасивую, неподходящую одежду или выглядеть неряшливо, некоторые даже специально садятся туда, где они будут едва заметны.

Недавно мне представился случай наблюдать как раз такое поведение в одном из баров в центре Нью-Йорка. Две девушки сидели спиной к залу, склонившись над своими напитками. Обе были одеты в мешковатые джинсы, свитера, которые были им сильно велики, и ужасно выглядевшие шерстяные лыжные шапки. На них было страшно смотреть. Однако, когда они повернулись, чтобы посмотреть, что происходит вокруг, у них оказались абсолютно прекрасные лица.

Несколько дней спустя я отметила точно такое же давание форы у одного моего друга, чрезвычайно красивого молодого человека, по меркам тех, кто носит дорогие костюмы в полоску. Он зарегистрировался на нью-йоркском сайте знакомств и не смог удержаться, чтобы не показать мне свои фото и анкету. К моему огромному удивлению, он разместил свою фотографию с трехдневной щетиной, немытыми волосами, в безобразно мятой рубашке. О себе же он написал: "Когда надо, выгляжу хорошо".

Ни павлин, ни лиса, ни кошка, ни даже носорог ни за что не стали бы себя вести таким образом. Тем не менее ученые предполагают, что большинство этих нерях демонстрируют то, что они настолько хороши, что способны выиграть брачную игру, даже предоставив огромную фору в умении одеваться.

Распрямляться и сокращаться

Есть две позы в процессе ухаживания, которые люди используют с теми же целями, что и рыбы, раки, ящерицы и лягушки, – "раздуваются" и "сокращаются".

Распрямиться, другими словами, вытянуться во весь рост – такая практика чаще используется мужским населением. Взять, к примеру, мужчину, читающего на скамейке в парке: плечи опущены, живот расслаблен, грудь вогнутая. И вдруг он видит, как мимо проходит привлекательная женщина. Инстинктивно он выпрямляется, втягивает живот и раправляет плечи. «Расправление плеч» – это способ показаться крупнее, чем на самом деле, признак доминирования и готовности к ухаживанию, а также часть естественного желания распрямиться. Коты поднимают шерсть дыбом. Голуби раздуваются. Треска выпячивает свой грудной плавник. Раки поднимаются на кончики своих конечностей, предназначенных для ходьбы, и принимают определенную стойку. Самцы гориллы бьют себя в грудь. Мужчины же просто выгибают спину и выпячивают грудь.

Женщины же, напротив, стараются казаться меньше, "сокращаются". Они ставят ноги носками внутрь, опускают плечи и наклоняют голову. Тем самым говоря: "Я не причиню вреда, подойди ближе и защити меня". Многие животные сжимаются, чтобы продемонстрировать свое дружелюбное отношение. Волки и койоты поджимают хвост и крадутся. Ящерицы и лягушки перемещают свое тело вверх и вниз. Некоторые животные склоняют голову. Шимпанзе кивают настолько быстро и продолжительно, что приматологи назвали это явление подскакиванием.

Так себя ведут мужчины и женщины во многих странах мира, демонстрируя свою готовность и интерес. Поэтому, если ваш коллега по работе демонстрирует, пусть даже и вскользь, характерные жесты, у вас, скорее всего, появился поклонник.

Пять этапов знакомства

Антрополог Дэвид Гивенс и биолог Тим Перпер, как и Моника Мур, провели уйму времени в американских барах, наблюдая за тем, как мужчины и женщины знакомились друг с другом. Оба пришли к выводу, что большинство знакомств происходит по определенной схеме. План, который, как правило, используют все типы личности во время ухаживания, состоит из пяти шагов.

Шаг 1. Мужчины и женщины определяются со своей территорией – барный стул, кресло, скамейка, кресло с подлокотниками, чтобы облокотиться. Это место, где они могут наблюдать за тем, что происходит вокруг, и быть на виду у других.

Шаг 2. Они начинают привлекать к себе внимание. Громкий смех. Взмахи руками. Раскачивание, потягивание, танцы на одном месте. Походка с важным видом или громкие шаги: к музыкальному аппарату, в туалет или в любое другое место. Поправляя свой свитер. Проводя пятерней по волосам. Держась за свой подбородок. Снимая пушинки со своей одежды, прихорашиваясь. Отделяясь от группы друзей, чтобы стать у барной стойки в одиночестве. Мы привлекаем к себе внимание этими и многими другими способами, как бы говоря окружающим: "Я здесь".

Шаг 3. Разговор. Женщины обычно говорят высоким мелодичным голосом, который нравится мужчинам, тогда как мужчины инстинктивно понижают тембр голоса, что возбуждающе действует на женщин. Несомненно, самым удачным вариантом будут либо комплименты, либо вопросы, потому как другой стороне придется на них отвечать.

Обычно неожиданная похвала может привести мужчину в хорошее расположение духа, делая его более приветливым по отношению к незнакомой женщине.

Шаг 4. Прикосновение будет следующим этапом в этом древнейшем танце. Как правило, женщина первая прикасается к мужчине, слегка дотрагиваясь до его плеча, руки или запястья, спрашивая: "Ну и как здесь еда?" или "Который час?". Если он уклонится от ответа или еще каким-нибудь образом отстранится, она не станет пробовать снова заговорить с ним. Если он никак не отреагирует, она может решиться еще на одно случайное прикосновение. И если он в ответ также невзначай коснется ее, они могут начать непринужденно касаться друг друга время от времени.

Шаг 5. Последний. "Попасть в такт", также известное как синхронизация взаимодействия. Когда два человека "находят общий язык", они поворачиваются друг к другу до тех пор, пока их плечи почти не соприкоснутся. После чего начинают двигаться в унисон. Как только он берет в руки свое пиво, она тянется за своим. Когда она кладет ногу на ногу, он также скрещивает свои ноги. Сначала они могут лишь иногда стараться попадать в такт, затем все чаще делать что-то одновременно, пока не достигнут идеального ритма, синхронности.

Когда два человека копируют движения друг друга, даже волны в их головном мозге начинают совпадать.

Неудивительно, что во многих клубах и барах звучит ритмичная музыка и есть танцплощадка. По мере того как мужчины и женщины двигаются в такт, они естественным образом достигают органической синхронности с людьми вокруг себя, развивая процесс ухаживания.

Попадание в такт может приносить хорошие результаты. Я однажды применила этот метод во время свидания за обедом. В прошлом мне никак не удавалось направить это дружеское общение в сторону романтических отношений. Поэтому я решила попробовать скопировать все его движения. Когда он заказал бифштекс и бокал вина, я заказала себе то же самое. Каждый раз, когда он отрезал кусочек мяса, я делала то же самое. Каждый раз, когда он делал глоток вина, я отпивала немного из своего бокала. Я поднимала голову тогда, когда он поднимал свою. Я даже переняла его темп речи, разговаривая медленно.

Это сработало.

Активно слушать. Чувство юмора

«Слушай, или вокруг тебя будет тишина», – гласит поговорка индейцев Американского континента.

Чтобы установить близкие взаимоотношения с партнером, важно научиться слушать активно.

Приводите свое тело в движение, кивайте, улыбайтесь, когда улыбается ваш спутник, что бы вы ни делали, старайтесь наладить контакт, интеллектуально, эмоционально и физически. А если вы чувствуете, что ваши мысли блуждают где-то, наклонитесь к своему спутнику или спутнице ближе. Внимательно смотрите на этого человека, когда он говорит. Повторяйте некоторые произнесенные им фразы. Вставляйте какие-нибудь свои мысли. Ухаживание построено по принципу обмена мнениями, высказывание идей должно быть обоюдным.

И если у вас получится, постарайтесь сделать так, чтобы вашему собеседнику было весело с вами.

Разные типы по-разному относятся к юмору. Исследователям нравятся неожиданные смешные проделки и непредсказуемое поведение. Строителям – безобидные шутки и анекдоты о людях, местах и всякой всячине. Руководители обычно каламбурят. А Дипломатам нравится рассказывать разные истории о людях.

Независимо от того, какие шутки у вас получаются, – рассказывайте их. Остроумие – мощный двигатель ухаживания и хорошее лекарство. Оно объединяет пару, уменьшает напряжение и стимулирует участки мозга, отвечающие за удовольствие и поощрение.

Кто платит за ужин?

Вы находитесь в баре, клубе, ресторане или кафе. Вы ужинали вместе с человеком, с которым познакомились на прошлой неделе. По сути, это ваше первое настоящее свидание. И еще не совсем понятно, кто кого пригласил. Кому платить за ужин?

Мы на подсознательном уровне инстинктивно понимаем, что это важный момент, у которого многовековая история. В животном мире самцы кормят самок и в ответ ждут секса. "Кормление во время ухаживания" распространено в животном мире и очень часто связано с сексом – в случае с насекомыми это явление даже носит название "свадебный подарок".

Обмен пищи на секс также встречается у различных народов мира. Кусок рыбы, мяса, коробка конфет – все это исходит от мужчины. А если они не могут предоставить еду, то не предлагают пиво, сигареты, украшения, одежду или цветы. А, как правило, такие подарки являются частью процесса ухаживания.

Поэтому будьте осторожны, предлагая накормить партнера. И хорошо подумайте, перед тем как принять. Глубоко в подсознании и у дающего, и у принимающего происходит важный обмен, который часто приводит к сексу и любви.

Однако, если вам человек нравится, угостить его или ее ужином – неплохой подарок. Это подразумевает определенные денежные затраты, что говорит о вашем финансовом положении и щедрости. Кроме того, это носит кратковременный характер: подарок потребляется прямо на месте, вам обоим приятно.

Поцелуй

Поцелуй обладает особым влиянием на мозг человека, о чем вы, несомненно, знаете. Во время поцелуя происходит стимулирование всех органов чувств. Когда вы целуетесь, вы не только видите своего партнера, но и чувствуете его запах, вкус, слышите и чувствуете его. В губах находится огромное количество нейронов, которые улавливают малейшие сигналы. После чего пять из двенадцати черепномозговых нервов передают эти яркие впечатления в головной мозг, где их уже обрабатывают на фабрике впечатлений, в соматосенсорной коре. Большая часть этого участка головного мозга отвечает за обработку ощущений, получаемых от участков вокруг носа и рта, – из-за чего ваши губы и язык обладают такой сильной чувствительностью.

Поцелуй влияет не только на ваши органы чувств. Он повышает сердцебиение и кровяное давление, расширяет зрачки и делает дыхание глубоким. Поцелуй повышает уровень окситоцина – гормона, отвечающего за ощущения доверия и привязанности, снижает количество гормона стресса, кортизола. Таким образом, поцелуй будоражит мозг, принося удовольствие и расслабление. А кроме того, сообщает важную информацию. Таким необычным образом мы узнаем о том, что наш партнер ел, пил и курил, так же как и ценную информацию о его или ее генетической картине. Кроме того, слюна содержит информацию об определенных генах иммунной системы. Как правило, нас привлекают люди с иммунной системой, отличной от нашей, – чтобы наделить своих детей разнообразной генетической информацией. Поэтому, когда вы целуетесь, вы невольно узнаете всю эту важную информацию. Например, дыхание и слюна у женщин различаются по запаху в зависимости от периода менструального цикла, сигнализируя о степени ее фертильности.

Женщины говорят, что они целуются с мужчинами в первую очередь для того, чтобы узнать о них больше. У мужчин иной подход к поцелую. Своими ласками они надеются перейти к более интимному этапу отношений с женщиной.

Их надежды оправдываются их биологией. Слюна мужчины пышет тестостероном, гормоном, который провоцирует сексуальное желание. Возможно, именно поэтому мужчинам больше, чем женщинам, нравятся мокрые поцелуи. Чем больше слюны во время поцелуя, тем больше тестостерона передает мужчина.

И мужчины, и женщины говорят, что поцелуй сближает их с партнером – по крайней мере, это можно сказать о хороших поцелуях. Нежный, страстный, внимательный: многие склонны думать, что человек, который знает толк в поцелуе, будет подходящим партнером, супругом и родителем. Между тем неудачный первый поцелуй способен разрушить подающие надежды отношения. В недавнем исследовании после опроса 58 мужчин и 122 женщин 59 % мужчин и 66 % женщин ответили, что они прекратили романтические отношения с человеком после первого поцелуя. Для них это был завершающий поцелуй.

Более 90 % всех людей в мире целуются. В различных культурах встречается разное поведение мужчин и женщин во время поцелуя непосредственно перед интимной близостью. У одних поцелуй может вызывать отвращение, другие лижут, трутся, сосут, кусают или дуют друг другу в лицо. У большинства других живых существ также встречаются поцелуи или ласки в области рта. Бонобо, ближайшие родственники шимпанзе, практикуют глубокий французский поцелуй. Собаки лижут друг друга. Кроты трутся носами. Слоны кладут свои хоботы друг другу в рот. Альбатросы соединяют кончики своих клювов. Поцелуй предусмотрен самой природой.

Тем не менее перед тем как целоваться, задумайтесь: поцелуй может начать, а может и завершить взаимоотношения.

Случайный секс?

Секс полезен для здоровья.

Частый секс улучшает ваше обоняние, снижает риск сердечных заболеваний, улучшает общее самочувствие, помогает снизить вес, облегчает боль, снижает частоту заболеваний простудой и гриппом и… вызывает привыкание.

После хорошего секса вам может хотеться еще секса, преимущественно из-за того, что сексуальная активность повышает уровень тестостерона.

Занятие сексом облегчает депрессию, особенно у женщин, потому как семенная жидкость представляет собой коктейль из химических веществ, повышающих активность. Дофамин и норадреналин в этой мужской жидкости уменьшают стресс и придают сил, оптимизма, концентрируют внимание и повышают стимулы. Окситоцин и вазопрессин в семенной жидкости также могут вызвать чувства глубокой привязанности. А фолликулостимулирующий (ФСГ) и лютеинизирующий (ЛГ) гормоны, обнаруженные в мужской сперме, регулируют менструальный цикл.

Другими словами, секс с подходящим человеком в подходящее время полезен вам.

Как быть со случайным сексом?

Я не говорю о том, как "следовало бы" себя вести, не хочу говорить вам о том, как вам устраивать свою жизнь. Однако хочу поделиться одним секретом матери-природы: случайный секс редко бывает случайным. Ласка в области гениталий стимулирует выработку дофамина – гормона в головном мозге, отвечающего за чувство сильной романтической любви. Сразу после оргазма вы ощущаете всплеск норадреналина, отвечающего за энергию, возбуждение и концентрацию внимания. Поэтому, если вы занимаетесь сексом с человеком, которого едва знаете, можете стимулировать эти мощнейшие нейронные соки, подталкивая себя к тому, чтобы испытать чувство страстной романтической любви. Более того, во время оргазма вы получаете большое количество окситоцина и вазопрессина – "гормонов объятия", связанных с чувством привязанности. Поэтому можете испытывать сильное единение с этим партнером.

Если честно, я часто думала, что мужчины и женщины, знакомясь с новым человеком, на подсознательном уровне преследуют именно эту цель – стимулировать циркуляцию в головном мозге, вызывающую романтические чувства и ощущение привязанности в них самих и в партнере, и тем самым начать новые отношения.

Интересен тот факт, что антрополог Джастин Гарсия с другими учеными недавно пришел к такому же выводу. В своем исследовании случайного секса на территории американского студенческого городка Гарсия выяснил, что 50 % женщин и 52 % мужчин, вступавших в связь на одну ночь, были готовы вступить в продолжительные отношения с этим партнером, а треть этих знакомств переросла в романтические отношения.

Случайный секс может привести к любви. Поэтому хорошо подумайте, прежде чем окунаться с головой в эти отношения.

Серьезные намерения

Если вы мужчина, то не расценивайте каждый малейший жест со стороны женщины как знак ее сексуального интереса к вам. А если вы женщина – не делайте поспешных выводов о том, что мужчины не заинтересованы в серьезных отношениях. Они им нужны. Мужчины влюбляются намного быстрее, чем женщины, скорее всего в силу зрительного восприятия. Они, как правило, более зависимы от своих взаимоотношений из-за того, что у них меньше близких друзей, с кем можно поделиться своими чувствами. Среди разведенных и одиноких мужчин суицид встречается в два с половиной раза чаще, чем среди их женатых ровесников, тогда как разведенные женщины реже заканчивают жизнь самоубийством.

Если мужчины переоценивают сексуальный интерес женщины, то женщины, напротив, склонны недооценивать стремление мужчины к серьезным отношениям.

Рожденный для любви

«Совет подобен снегу: чем мягче ложится, тем дольше лежит и глубже проникает», – писал поэт Самуэль Тейлор Кольридж. Кто знает, какие из высказанных ранее советов останутся в вашей памяти и помогут вам найти и сохранить своего «единственного»? Возможно, однажды вы напишете мне об этом. Но в одном я уверена наверняка: вы обязательно влюбитесь.

Мы рождены для любви. Романтическая любовь – это естественное желание человека, одно из трех основных составляющих нашего мозга, появившееся миллионы лет назад. Сексуальное влечение побуждает нас к сексу с разнообразными партнерами, в то время как романтическая любовь подразумевает направление нашей энергии на воспроизводство потомства, детей, только от одного человека за раз, а чувства глубокой привязанности дают нам возможность оставаться с одним и тем же партнером достаточно долго, чтобы сообща вырастить детей.

Из этих трех проявлений нейронного взаимодействия романтическая любовь – самая мощная. Она однозначно сильнее, чем сексуальное влечение. В конце концов, если вы предлагаете другу заняться с вами сексом и получаете отказ, вы не решаете покончить жизнь самоубийством. Однако отвергнутые мужчины и женщины могут пойти на этот крайний шаг или погрузиться в тяжелую депрессию. Некоторые люди могут даже умереть от удара или сердечного приступа, который случается из-за того, что им разбили сердце.

"Сердце человека подобно кораблю в бушующем море, гонимому ветрами со всех сторон", – писал Мартин Лютер. Мы любим вопреки всем силам на земле. Патрик и Сюзанна, на чьей свадьбе я побывала, Джордж и Марта Вашингтон, Чарлз и Эмма Дарвин, правитель Хасав-Чан-Кавиль, тень храма которого окутывает тенью храм его возлюбленной уже на протяжении 1300 лет, – эти мужчины и женщины любили друг друга, мужчины и женщины по-прежнему любят и будут любить друг друга и через миллионы лет.

Как удалось выяснить в ходе нового исследования томографии головного мозга, романтические отношения могут длиться многие годы. Психологи Бьянка Асеведо и Арт Арон, нейрофизиолог Люси Браун и я совсем недавно делали томографию головного мозга мужчинам и женщинам, которые продолжали испытывать любовь к своим супругам после более двадцати лет совместной жизни.

У участников эксперимента обнаружилась активность в областях головного мозга, отвечающих за три основных типа влечения: сексуальное влечение, романтическая страсть и привязанность к возлюбленным.

Любовь способна выдержать много, включая целую жизнь, в которой есть смех и приключения, отличный секс, увлекательные беседы, приятные воспоминания, связанные с детьми, родственниками и друзьями, чувства страсти и единения с другим человеком.

Однако вам необходимо выбрать подходящего партнера. Возможно, вы Исследователь, который ищет товарища, Строитель, который стремится найти помощника, Руководитель, который выберет себе в спутники жизни единомышленника, или Дипломат, которого привлекает родственная душа. Неважно, кого вы ищете, вам удалось подслушать мать-природу. Вам стало больше известно о том, какие карты у вас на руках. И вы узнали некоторые секреты природы, касающиеся романтической любви.

Применяйте эти знания. Любовь никогда не потеряет своего очарования. Знание – сила.

Если вы знаете, кем являетесь, что ищете и как любите, вы сможете испытать это очарование: найти и сохранить настоящую любовь, превратить мечты в реальность.