Книга: Не нойте. Практикум по психологическому айкидо - Игорь Пронин

Добавлена в библиотеку: 6 ноября 2025, 08:20

Серия: Психология Михаила Литвака
Возрастные ограничения: 18+
Язык: русский
Издательство: АСТ
Город издания: Москва
Год издания: 2025
ISBN: 978-5-17-179671-6 Размер: 0б

Комментарии [0] |
Просмотров: 231 |
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
0 Оценок: 0

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

Методика управления эмоциями и решения конфликтов в личной жизни и на работе.

Эта книга станет вашим незаменимым помощником в мире интенсивного общения и сложных человеческих отношений. Михаил Литвак предлагает уникальную методику психологического айкидо, основанную на реальных примерах из практики общения, как в личной жизни, так и на рабочем месте.

«Не нойте. Практикум по психологическому айкидо» учит эффективно решать конфликтные ситуации, управлять собственными эмоциями и выстраивать гармоничные отношения с окружающими. Вы получите конкретные инструменты для преодоления стресса, налаживания коммуникаций и повышения уровня собственного счастья.

Книга адресована широкому кругу читателей, но особенно ценна для специалистов-психологов, педагогов, руководителей и всех, кто стремится стать мастером эффективного общения. Она также станет отличным источником вдохновения для тех, кто устал от негатива и ищет способы улучшения качества собственной жизни.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Последнее впечатление о книге

Net-tochka:
4-05-2025, 23:33

Так получилось, что я начала свое знакомство с автором почти с последней его книги. Соответственно, мне чего-то в ней не хватало, что-то было непонятно, а сам текст воспринимался скорее как определенный взгляд автора на процесс изменения его учеников/читателей/почитателей и на то, как его книги/учение/семинары, письма помогают (или не помогают) изменить людям что-то в себе, в своей жизни и стать хоть на немного счастливее.

Ещё

С другой стороны, неподготовленная, я все-таки могу сказать, что на приведенных примерах, комментариях автора и небольших (хотя редких в данной книге) пояснениях все равно чему-то можно научиться. Да, я немного обманулась в своих ожиданиях относительно получения "готовой инструкции", может быть, даже алгоритма по тому, как действовать в той или иной жизненной ситуации, которую я воспринимаю как проблему или которая меня не устраивает, и хочется ее (или себя, или свое восприятие) изменить. Все-таки заявлен в заголовке ПРАКТИКУМ, и я решила, что здесь он просто дополнен (!) примерами, так будет понятнее - вот поэтому мой выбор и пал на эту книгу... И снова хочется взглянуть на ситуацию с другой стороны: недостаточные для неподготовленного, впервые знакомящегося с психологией М. Литвака читателя пояснения и примеры позволяют где-то глубже задуматься, где-то попробовать спроецировать на знакомую ситуацию\историю и т.п. То есть заставляют ДУМАТЬ, а не просто читать и смотреть: так, дважды два - четыре, три плюс два - пять, все ясно, все поняла - и помчалась дальше жить, а на практике (то есть в жизни) растерялась и снова повторила прежние ошибки или прежние действия по привычному сценарию, который ведет к неустраивающим результатам... А так, возможно, что-то и запомнится, будет осмыслено и присвоено как читательский полезный опыт.

Еще один результат такого вот неподготовленного чтения и немного несбывшихся ожиданий: книга вся оказалась в закладочках (понятно, что какие-то после некоторого времени утратят актуальность, так как контекст позабудется, впечатления сотрутся и т.п). Но что-то - пригодится. Что-то останется со мной и будет добавлено в цитаты, которые хочется сохранить.

И, наконец, третий результат чтения "наоборот": решила, что продолжу знакомство с книгами М.Литвака. Потому что есть еще потребность поразбираться (что-то зацепило, что-то еще хочется попытаться понять, узнать поглубже, да и просто пока что есть интерес, не оттолкнула меня эта книга) и, надеюсь, получить практическую пользу.

Что касается призыва:"Не нойте!": письма, приведенные в книге, показывают читателям проблемы других людей - для кого-то серьезные, для кого-то наивные/уже пережитые/неактуальные, а какие-то жизненные ситуации и примеры прям страшные (ну просто "сломана" жизнь), но все они так или иначе позволяют встряхнуться и действительно конструктивно подумать о своих в проблемах (или решаемых сейчас вопросах/задачах? - после прочитанных примеров не все хочется назвать проблемами): что я могу сделать, как мне следует изменить себя, свои действия, свой взгляд, КАКИЕ НАВЫКИ мне нужно приобрести или развивать? То есть подталкивают искать пути решения важных для себя вопросов и развиваться (ну, хотя бы задуматься в этом направлении...).

В общем, через некоторое время продолжу, посмотрю другие книги М.Е.Литвака, а также, скорее всего, некоторые работы упоминаемых им авторов, заинтересовавших меня также в контексте данной книги.

К вопросу о том, советую ли эту книгу другим читателям... Те, кто давно читает работы М.Литвака, сам решит, нужно ли еще им примеров и комментариев по разбору ситуаций (получается, все-таки практикум?). А те, кто не читал: напомню, книга в каком-то смысле итог многих лет, и не всем подойдет чтение с "последней" книги. Хотя эффект от такого чтения может оказаться интересный.

PS Наверное, видно по моему отзыву, что вопросов и незаконченных мыслей много, что осмысление продолжается, и четкого односложного комментария, который поставил бы точку после прочтения книги, нет и не может у меня пока быть. Но это и к лучшему, наверное... Подобные книги, думаю, для того и пишутся, чтобы читатель задумался...

Свернуть

Остальные комментарии

Читать

Читать книгу "Не нойте. Практикум по психологическому айкидо" Михаила Литвака

Первое, что мы узнаем из книги, она последняя. Завершение творческой деятельности на бумаге выпало на юбилей, это будет 20 книга. В предисловии автор не останавливается на подробном описании тематики и назначения книги.

Ещё

Рассчитывая на постоянную публику, около 11 млн. читателей, что не может не внушать доверие к автору.

«Практикум по психологическому айкидо» содержит в себе письма к автору, с призывом о помощи. По ходу чтения писем будут даваться комментарии автора по тому, что человек делает правильно, в чем возможно заблуждается. Сами письма печатаются без изменений. Автор полностью погружает в чтение, сохраняя за письмами всю эмоциональную насыщенность проблемы.

Письма поделены на сферы жизни. Личная жизнь, где мужья и жены обращаются за помощью к Михаилу Ефремовичу. Семьи эти могут быть молодыми и хрупкими, так и с опытом где, казалось бы, главные передряги позади. Рутине на работе посвящено не одно письмо. Одна из главных рекомендаций Литвака - это погрузиться в работу. Заниматься карьерным ростом совершенствуя свои навыки. Как это получалось у пациентов, описано в некоторых письмах. Воспитание детей не останется без внимания, а также воспитание родителей.

Автор не оставляет без внимания проблемы разной важности. С одной стороны это школьница с несчастной любовью, с другой молодой парень оказавшийся прикованным к постели. Литвак отвечает на письма, в тех случаях где, по его мнению, ответ важен. Ответы так же публикуются, порой есть и переписки. Проблем много, потому могут попасться схожие с теми, что имеются у вас. В таких случаях, автор буквально занимается вашей проблемой. Но воспользоваться рекомендациями Литвака правильно, можно в том случаи, если есть понимание главных принципов, которым учит автор на протяжении 19 предыдущих книг.

Потому эту книгу можно и нужно читать, как сказал автор, постоянной публике. Им удастся научиться на чужих ошибках.

Свернуть

Luthor:
3-11-2014, 02:03

Я прочитал несколько книг М. Литвака. Книга названа НЕ нойте! Практикум по психологическому айкидо. Но позвольте спросить а где же здесь этот практикум??? Где автор учит нас применять принцип амортизации? Где разобрано несколько амортизационных писем? К сожалению в этой книге этого нет.

Ещё

lonka:
20-06-2014, 17:25

Неплохо, для тех, кто сильно уж обалдел и жалуется на жизнь из-за какой-то фигни. Поднимает на ноги, мотивирует, вызывает чувство жалости, засталяет посмотреть в зеркало и понять, какое же ты ничтожиство, раз считаешь свои проблемы нерешаемыми.

Ещё

aietau:
25-03-2014, 18:04

Хватит психологии! Всё хорошо и замечательно у меня! Я вижу, что Я совершенно не из этих историй. Спасибо им - открыли глаза. Мои "проблемки" меркнут по сравнению с описанными. И человек не идеален.

Ataman_Vagari:
21-07-2013, 16:23

Ранее в одно время я залпом прочла у Литвака несколько книг сразу - "Принцип сперматозоида", "Из ада в рай", "Психологические этюды" и др. И у меня выработалось стойкое убеждение, что все книги - об одном и том же, и дальше читать их подряд скучно.

Ещё

И я сделала для себя вывод - Литвака полезно читать не подряд, а с промежутками. Каждый раз, когда что-то забывается, он повторяет, но если подряд читать несколько его книг, вот так и создаётся впечатление, что он "занудный" психолог. Книга "Не нойте!" повернула моё сознание, и перевернула вообще представление. Литвак гениален. Он говорит очень правильные вещи. Казалось бы - разбирает в книге письма, жизненные ситуации. Но при этом во многих героях писем и в их поступках можно узнать себя, пусть даже где-то он поменял сюжеты и имена. Основная мысль, которую несёт книга - о том, что важно стать Профессионалом Экстра-Класса, вкладывать в себя, своё развитие и самосовершенствование - и тогда к тебе пребудет достойная тебя Любовь, достойный тебя секс, достойные тебя друзья и ты сможешь построить достойную тебя карьеру. Очень много он разбирает бытовых, семейных проблем - полезно и интересно будет почитать всем. Всем, кто хочет думать над собой, задумываться над своей жизнью и всем, кто реально хочет и готов что-то менять, или уже что-то меняет в себе, в своей жизни, в своём видении. Одна из лучших книг по самосовершенствованию. 9 из 10.

Свернуть

BlackFox:
22-05-2011, 09:42

Будь оптимистом. Люди теряют, ноют и уходят, но ты должен ждать шанса. Всем бывает везет, бывает не везет. Не надо бежать от проигрыша. Не ной от боли. Как в первом классе - нытиков никто не любит.

Ещё

.. "Уолл Стрит 2: Деньги не спят"

В этой книге Литвака собраны письма, в которых люди делятся своими типичными проблемами (с точки зрения специалиста, для человека его проблема всегда особенная). Каждое письмо дается с комментариями. Комментарии самые разные: и серьезные, и с юмором, в книге много афоризмов, притч. Все это делает ее язык очень живым.

Вторая часть названия "Практикум по психологическому айкидо" тоже не случайна. Анализируя письма, Литвак показывает способы разрешения часто встречающихся проблемных ситуаций, с которыми сталкиваются многие: любовная тягомотина (общее название для "неразделенной любви", поиска "настоящей любви" и проч.), воспитание детей и их родителей, жалобы тех и других друг на друга, выбор жизненного пути, определение своего сценария и выход из него...

В книге не только письма-жалобы, но и письма-решения, в которых читатели делятся своим способом выхода из тех или иных сложных ситуаций. И конечно здесь много повторов, за которые читатели часто ругают автора. Но в моем понимании это означает только лишь то, что у многих проблем общий корень, поэтому и основополагающий принцип их решения один. По стилю книга напоминает "Психологическое айкидо": такой же легкий язык и практическая направленность.

Свернуть

bormotuha:
1-10-2008, 21:59

Такое впечатление, что книжки Литвака состоят из дних и тех же выводов, сдобренных писем от вылеченных пациентов. Самая классная книжка у него - на мой неискушенный взгляд - психологичсекое айкидо.

Ещё

Solomko:
24-09-2008, 16:41

Книги Литвака переворачивают мозги и ставят все в правильное положение. Книга - это сборник ответов автора на письма и комментарии к ним. Но с другой стороны это только добавляет реализма всем историям.

Ещё