Текст книги "Управление страхом. Напугай свой страх"

Глава 3. Дрессировщики страха

В экстремальных ситуациях страх может вызвать три типа реакций: ступор обездвиженность, панику – бегство и мотивированную или не мотивированную агрессию.

В состоянии ступора человек теряет способность предпринимать какие-либо действия, влиять на ситуацию, он неподвижен, словно бы отключен от действительности.

В панике, наоборот, человек начинает метаться, много и бессвязно говорить, суетиться, все его действия беспорядочны и малоэффективны.

Нередко у человека испытывающего страх может развиться адекватная ситуации или неадекватная агрессия. Последствия ее, думаю, ясны без комментариев.

Как говорил один известный летчик-испытатель, мужество – это управление тревогой, контроль своего страха. Восстановите в памяти какую-либо экстремальную ситуацию и вспомните момент, когда у вас сработал некий «переключатель», и на смену страху пришла смелость. Механизмы «запуска бесстрашия» есть у каждого из нас. Но они либо срабатывают в ответственный момент, либо нет. Вот почему необходимо следует управлять ими. Но как?

Первое – мы должны научиться уходить из негативного будущего, куда мы погружаемся, когда нас охватывает страх. Для этого используется любое действие как физическое, так и умственное, и легче всего начать с дыхания.

Когда я находился лицом к лицу с врагом, мне казалось, будто меня окутала непроглядная тьма. В этот момент я был тяжело ранен. А как вы, достопочтенный господин?

– Это правда. Когда я оказался в самой гуще врагов, меня тоже окутал черный туман. Я остановился на миг, чтобы перевести дух, и тогда наступил просвет. Если бы я сразу же пошел вперед, я не смог бы причинить врагу столько вреда, сколько причинил…

(Перевести дух в данном конкретном случае означало сделать специальные дыхательные упражнения, чтобы прояснить сознание.)

Каскадеры – люди, решающиеся на невозможное, честно признаются, что и им бывает страшно. Они говорят, что бояться во время подготовки к номеру – это нормально. А вот когда выполняешь свой трюк – бояться уже нельзя.

Серфингисты-экстремальщики вторят им: «Если попал в опасную ситуацию, когда волна несет на скалы – не думай о смерти, думай о жизни». А ведь эти люди носятся по трех-пятиметровым волнам при сильном ветре, и травмы, даже смертельные исходы в этом виде спорта – не редкость. Эти люди специально колесят по миру в поисках по-настоящему высокой волны, тренируясь на Гавайских островах, на побережье Алжира и Марокко, в самых экзотических местах Атлантики. И очень часто оказываются в нелегком положении: их переворачивает, доску захлестывают волны или же море выбрасывает спортсмена на берег.

Байдарочники-экстремалы подтверждают, что важнее всего в сложной ситуации – контролировать себя, не бояться и не выпускать из рук весло. А бейсеры, не боящиеся прыгать с парашютом с огромных скал, утверждают, что не такое это и страшное занятие. Главное – все четко рассчитать, отработать быструю реакцию и никогда не пугаться. Наконец, монтажники-высотники, вынужденные постоянно рисковать жизнью, подчеркивают: главное – проверить страховку и не смотреть вниз. Все остальное – очень просто.

Чтобы справиться со страхом, необходимо смотреть на вещи позитивно.

Жванецкий – мастер смеяться над жизненными опасностями и проблемами, как-то выдал такой афоризм: «Какая у каждого из нас в жизни цель? Не умереть!». Уже после того, как у него угнали джип, один из зрителей как-то спросил комика:

– Скажите, вы не собираетесь уезжать из страны?

– А на чем же я теперь уеду? – сделал круглые глаза сатирик.

Я не раз говорил, что лучшее средство против страха – это физкультура. Физические упражнения уменьшают тревогу, сжигая гормоны страха. Профессиональные боксеры, каратисты и борцы проводят разминку перед поединком не только для «разогрева», но и для достижения нужного психологического настроя. Говорят, что известный герой гражданской войны Григорий Котовский перед предстоящей казнью снимал страх перед смертью, делая японскую гимнастику в камере.

Нами разработаны несколько эффективных и быстрых техник включения механизмов бесстрашия. Лучше всего они срабатывают во внезапных экстремальных ситуациях, которые при нашей сумасшедшей жизни могут случиться с каждым. Особенно помогало их применение спортсменам на соревнованиях. К ним относится механизм «Злобы», механизм «Я – должен», «Риск», «Пустота», «Транс» и другие.

Люди, умеющие самостоятельно снижать уровень страха, говорят, что у них есть свои эмоционально значимые фразы – кодовые команды, которые они прокручивают в голове. Так у великого русского полководца Александра Суворова была такая фраза: «Ну что, страшно, скелет? Тебе будет еще страшнее, когда ты узнаешь, куда я тебя поведу». И именно эти слова значительно уменьшали страх!

Мои ученики используют следующие выражения: «Вперед», «Прорвемся», «Мужайся, мужайся, еще раз мужайся, ты уже преодолел свой страх», «Вперед, придурок, или ты собираешься жить вечно?», «В бой», «Я должен не бояться, я должен это сделать», «Ша, закрой рот и делай!».

Один мой старый знакомый, который в годы войны служил в СМЕРШе, использовал следующий прием. В момент, когда его охватывал страх, он спрашивал самого себя: «Серега, ты здесь?» Нередко люди в ситуации страха отмечают, что у них как будто улетает душа. Недаром говорят на Руси, что «душа в пятки ушла». Так вот, эта фраза помогала вернуть душу на прежнее место. Суть в том, что в ситуации страха мы теряем внутреннего контролера. А этот прием помогает обрести и почувствовать внутреннюю позицию контроля над самим собой и своими эмоциональными реакциями.

Что дает работа со страхом? Моя сорокалетняя практика показала следующее.

• Бесстрашному человеку не грозит депрессия, у него всегда хорошее настроение.

• Смелый человек энергичен, силен, уверен в себе и никогда не вернется к старым страхам.

• Тот, кто преодолел страх, тревожится редко и только по серьезным поводам.

• Смельчакам легче думать, они успешнее анализируют ситуацию и решают все проблемы.

• Тому, кто не подвластен страху, легче общаться с людьми, беседы проходят свободнее и эффективнее.

Вот что говорили посетители тренинга «антистрах»:

Сергей, 23 года, студент:

– Я впервые после тренинга смог прыгнуть с «Тарзана» (с большой высоты, вниз головой, с гибкой резинкой, привязанной к ногам). Поразил всех друзей. А главное – теперь мне легко знакомиться с девушками, хотя раньше я при этом испытывал страх.

Александра, 30 лет, менеджер:

– В прошлом я испытывала жуткий страх перед публичным выступлением. После тренинга с удовольствием выступаю перед большой аудиторией. Теперь я легко провожу переговоры с людьми старше меня по возрасту, отстаиваю свою позицию и убеждаю их.

Олег, 40 лет, директор фирмы:

– Мне стало легче принимать ответственные решения, я теперь не боюсь рисковать. В течение десяти (!) лет я панически боялся водить автомобиль, хотя закончил автошколу. После тренинга я вожу машину совершенно спокойно. Для меня это – радость.

Стоит отметить еще один важный момент. Бесстрашие полезно до определенного предела. Ничего не боятся только сумасшедшие да малые дети. Страх – естественная человеческая реакция на реальную опасность. Именно благодаря страху мы не будем прыгать с двадцатого этажа или стоять на пути несущегося экспресса. Важно только, чтобы защитный механизм, данный нам природой, не перерос в бесконтрольную боязнь, которая часто становится причиной трудноизлечимых фобий.

Никто не учил вас бояться. Но вы этому научились сами. Значит, точно так же научитесь и бесстрашию. Страх – ваше изобретение. Так бросьте же ему вызов!

Один купец плыл со своим слугой на корабле. Слуга, плывший по морю впервые, сидя на палубе корабля, вопил, жаловался и плакал. Его пытались успокоить, но ничего не помогало. Тогда лекарь, плывший на том же корабле, взялся его вылечить и предложил свои услуги. Купец согласился. И тут лекарь приказал матросам бросить слугу в море. Бедняга болтал руками и ногами, задыхаясь, ловил жадно ртом воздух. Его вытащили из воды, и он тихо уселся на палубе. Купец был изумлен:

– Какая мудрость скрывается за этим поступком?

– Цену спокойствия познаешь только тогда, когда хоть раз посмотришь опасности прямо в глаза, – ответил ему лекарь.

Страх можно полюбить. Достаточно найти в нем некоторые положительные черты. Он – наш соперник, который заставляет постоянно быть в форме. И если правильно перенаправлять «энергию страха», можно с ее помощью решить множество проблем. И не забывайте, что страх – это «сирена», которая срабатывает, когда вам следует сконцентрировать внимание на проблеме. Он заставляет собраться, быть осторожнее, мобилизовать все силы.

Глава 4. Мировой опыт работы со страхом

Еще Фридрих Ницше писал, что страх развивает умы людей больше, чем любовь, потому что страх хочет разгадать, что представляет собой такой-то человек, что он может, чего он хочет, а обмануться в этом было бы опасно и вредно. Если исследовать коралловый риф, то окажется, что кораллы крепче и живописнее с той стороны рифа, где об него бьются сильные волны.

Препятствия в виде страха делают и нас более сильными. Если вы постоянно, наперекор всем страхам, будем делать то, чего боитесь больше всего на свете, то почувствуете себя значительно свободнее и увереннее. Прохождение барьера страха делает человека счастливым и радостным. Пройдя сквозь стену одной боязни, люди вдруг отмечают, что исчезли и другие их страхи.

Экстремалы байдарочники – те самые люди, которые бесстрашно носятся по рекам, преодолевая водопады высотой в три-пять метров, особое внимание уделяют именно психологической подготовке и выработке стойкости. Специально приходят с байдарками в бассейн, и прыгают в воду прямо в лодке с трехметровых вышек. Так тренируется смелость, а заодно и отрабатывается техника. Чтобы никогда не сдаваться, не терять управление байдаркой, быстро реагировать, не выпускать весло и верно рассчитывать свой «полет».

Однажды ко мне на консультацию пришла женщина, которая очень хотела, но при этом и очень боялась, начать свое дело. С одной стороны, у нее было желание заниматься бизнесом. С другой – был и опыт серьезных неудач (в 1998 году ее первую фирму погубил дефолт, а позднее подвела партнерша, с которой они организовали компанию). Именно тренинг «Сверхвозможности» позволил ей преодолеть страх и открыть-таки свой косметический салон.

Сегодня дела у нее идут очень успешно. Позднее эта дама говорила: «Именно умение преодолевать страх и контролировать состояние собственной уверенности, помогли мне сделать первый шаг и решиться на бизнес. Мой девиз: не делай успех в бизнесе своей целью, научись получать удовольствие от самого процесса!».

Теперь проведем небольшой тест. Быстро отвечайте на следующие вопросы:

– Какие эмоции вы испытываете, переступая порог кабинета зубного врача?

– Как вы себя чувствуете на крыше двадцатиэтажного дома?

– Каково вам в застрявшем между этажами лифте?

– Что вы чувствуете на стремнине глубоководной реки?

– О чем думаете перед ответственным выступлением в многолюдном зале?

– Боитесь ли вы чего-либо? Если да – причина страха реальна, или скорее абстрактна, воображаема?

Различие «конкретного» и «реального» страха сразу бросается в глаза. Кошмарные сны – те же страхи, только спрятанные глубоко в подсознании. Когда существует реальная опасность, можно подготовиться к ней и после этого совершить некое необходимое действие. С ней связан конкретный страх.

В случае абстрактного страха есть смысл провести анкетирование своих мыслей. Что именно вас пугает? Возможно, вы опасаетесь глупо выглядеть. Или считаете себя непривлекательным. Или не верите в то, что сможете произвести на кого-то благоприятное впечатление. Может быть, вы страшитесь потерять работу или близких людей. Или вы панически боитесь боли.

Что именно вас страшит и насколько оправданы ваши страхи? Может, не так страшен черт, как его малюют? В жизни так получается, что люди теряют больше всего нервных клеток из-за того, что на самом деле никогда произойти и не может. Единственное, чего нам действительно следует страшиться, так это самого страха.

Чтобы объективно оценить происходящее, воспользуйтесь эффективной техникой дыхания «шариком». Закройте глаза и представьте перед собой легкий теннисный шарик. Вдох – и шарик медленно и плавно поднимается от центра вашего живота к горлу. Выдох – и шарик так же плавно опускается вниз.

Вдох – шарик медленно и плавно поднимается вверх, выдох – мягко и плавно опускается вниз. С каждым следующим циклом вы замедляете свое дыхание

Кто не хочет гарантий в благополучном исходе того или иного мероприятия? Но от всего не застрахуешься. Увы, жизнь не выдает авансов. Нужно рисковать. Да вообще, не кажется ли вам, что все знать заранее – скучно?

Просто просчитайте, с какой долей достоверности с вами может случиться та или иная неприятность, какими могут быть последствия. В конце концов, даже испытывая страх, люди все равно что-то предпринимают и добиваются результата. Боязнь можно использовать как мотивацию и направить ее на положительное неизвестное.

Если, к примеру, вы боитесь не оправдать чьих-либо ожиданий, то задайте себе, наконец, вопрос: а почему, собственно говоря, вы должны оправдывать чьи-то ожидания? Вы не можете угодить всем. И, в конце концов, это ваше право решать: нужно вам это или нет.

Вас гложет страх того, что придется виниться. А кто вас оценивает? Они-то имеют на это право? Как они сами поступают в жизни? Вы боитесь оказаться непризнанным? Но всегда на выборах кто-то обязательно голосует против выставленной кандидатуры. Кто мешает вам изменить ход мыслей? Подумайте, ведь толпа чаще всего отталкивает гениев!

Серая масса рада признать того, кто ничем не отличается от всех остальных. Наоборот – тот, кого любят все и сразу, наверняка является заурядностью! Даже страх смерти можно преодолеть, решив для себя, что смерть есть естественное продолжение жизни. В конце концов, храбрец умирает лишь единожды. А трус – тысячу раз на дню!

Александр Куприн писал в своем рассказе «Потерянное сердце», что, если погибал или опасно искалечивался летчик, в тот же час, даже если его труп лежал еще тут же, у всех на виду, на авиационном поле, все летчики брали авиационные аппараты и устремлялись ввысь. Это был неписаный закон, священный обычай, выработанный инстинктом, необходимостью и опытом. Летчик всегда должен оставаться спокойным, даже тогда, когда лицо его обледенит близкое дыхание смерти.

На тренинге у нас есть такое упражнение для контроля и уменьшения страха Я предлагаю ученикам сидя на стуле упасть вместе со стулом назад. Это действительно страшно сделать впервые. Как правило, люди тут же представляют себе, как они травмируют затылок, спину, ломают шею или позвоночник. Тогда я прошу их представить позитивное будущее. Сначала, например, как падает кто другой, более смелый, чем они.

Перед этим я показываю, как падать со стулом назад. Итак, ученики должны четко понять, как правильно падать. Сначала они мысленно видят, как падают они сами. После чего представляют, как они себя чувствуют во время падения, и как встают – здоровые, целые и невредимые.

Затем я предлагаю им вообразить, как они сотни тысячи раз в детстве падали подобным образом, и им даже нравилось падать со стулом назад. Только после этого я рассказываю правила безопасности при падении со стулом назад, и люди начинают падать самостоятельно. Упражнение является уникальным опытом, алгоритмом работы с любым страхом. В реальной жизни также можно настроиться и уменьшить страх перед публичным выступлением, трудными переговорами, общением с незнакомым человеком и перед началом нового дела. Результаты превосходят все ожидания.

Но именно падения со стулом назад являются отправной точкой на пути к уменьшению и исчезновению других страхов. Мною замечено: как только уменьшили один страх, уменьшаются и другие страхи. Появляется легкость, уверенность в себе, повышается настроение. В этих случаях люди говорят: «Я стал свободнее, ушли внутренние зажимы и блоки. Я радостнее, ярче воспринимаю мир, появилась уверенность в себе, повысилась самооценка. Я другой, я сильнее!».

А вот как учил молодых бойцов ветеран войны в Югославии: «Если на тебя направлен пистолет – не бойся, может быть, он не заряжен. Если враг собирается в тебя выстрелить – не бойся, может быть, он промахнется. Если он выстрелит и попадет в цель – не бойся, может быть, он тебя только ранит. Если же он тебя убьет – не бойся, ты все равно попадешь в рай». Можно добавить сюда мнение одного из наших космонавтов, который как-то сказал, что эликсир преодоления любого страха состоит на две трети из мужества и на одну треть из скепсиса.

Глава 5. Управление рисками

Не уподобляйся птице, голодающей из страха перед пугалом. Не уподобляйся мыши, отважно перебегающей дорогу в оживленном месте.

Китайская философская школа Дао Цзи Бай, «Слова Ваталы»

Как известно, жить на свете – очень опасно, ведь умереть можно! А еще можно заболеть, столкнуться со стихийным бедствием, попасть в автокатастрофу по пути на работу, в автобусе. Если попробовать непредвзято подсчитать сколько раз в день рискует жизнью, скажем, житель большого мегаполиса, волосы дыбом встанут!

Однако москвичи или петербуржцы не задумываются над тем, что во время ежедневной беготни по городу у них было не меньше десятка шансов не вернуться домой. Просто такой риск – риск несознательный, автоматический. Сюда же можно отнести и ситуации, в которых человек и не подозревает (из-за нехватки знания или неверного понимания происходящего), как сильно он рискует.

А вот осознанный риск неизменно вызывает тревогу. Даже молодой, сильный и уверенный в себе человек, порой готов упустить блестящий шанс, лишь бы не идти на риск. Я уж молчу про людей преклонного возраста… Дети, напротив, рискуют постоянно (особенно когда родители отвернутся)! Они общаются с незнакомыми людьми, взбираются на деревья, ездят на велосипеде, прыгают с крыш в сугробы, забираются в темные подвалы.

Каждый день юные герои рискуют несравненно больше, чем любой взрослый, которого я знаю. С нашей точки зрения, жизнь полная риска – это сущий кошмар. Однако детство недаром называют самым счастливым возрастом. Детям нравится рисковать, им такая жизнь по душе. И здесь как-то язык не поворачивается назвать их маленькими и глупыми. Что же мешает рисковать «умным» взрослым?

• Страх. Страх. Страх…

• Боязнь критики. «Оглядка» на чужое мнение

• Сопротивление переменам.

• Отсутствие цели, устремлений или мотивации.

• Низкая самооценка.

• Негативная внутренняя установка.

• Прошлые ошибки и неудачи, воспитание в детстве в режиме неуверенности и подавления инициативы.

• Постоянные сомнения.

На риск мы идем тогда, когда закрыты все остальные пути. Рисковать – значит заранее знать, что нет никаких гарантий на немедленный успех, а порой – и на сохранение нашей жизни, здоровья, состояния. Риск открывает новые перспективы. Но это не значит, что следует рисковать необдуманно.

Муж приходит домой без глаза и со сломанной рукой. Жена в ужасе:

– Что случилось?

– Да вот решил рискнуть – поспорил с мужиками на глаз, что они мне руку не сломают.

Жизнь – не страховая компания, она страховых полисов не выдает. И судьба – не полиция, заявлений с жалобами и претензиями не принимает и не рассматривает. Но риск – это соль и перец в бульоне жизни. Без него не видать успеха.

Как сказал мне один матадор, с которым я познакомился в Барселоне: «Работать с быком, которого ты не боишься – это не мужество. А вот работать с таким быком, которого страшишься, мало того, от которого все кругом шарахаются – это и есть настоящее мужество».

Существует два основных слагаемых оправданного риска.

• Сбор всей доступной информации. Эффективность ваших действий напрямую зависит от знаний. Как говорил герой спектакля затюканный апостол: «Все наши беды от недостатка информации»

• Закладка на «плохую погоду». Спецы МЧС пристегиваются перед совершением даже самой простой манипуляции на балконе или стене дома. Никто не знает заранее, что может случиться.

Мужик останавливает прохожего:

– Ты полицию поблизости не видел?

– Нет.

– Тогда снимай пальто!

Глава 6. Зацепись сознанием за реальность!

Известная американская спортсменка Черил Стирнз за свою жизнь совершила двадцать тысяч прыжков с парашютом, и планирует в ближайшее время прыгнуть с высоты в сорок километров! При этом она уверена, что никогда не рискует почем зря. Вот несколько рецептов от Стирнз, которые неизменно помогают ей снизить риск перед очередным спортивным достижением.

• Предельно собраться и сконцентрироваться. Это позволяет свести возможные ошибки до минимума. Следует сосредоточенно относиться ко всему процессу подготовки – от тренировок до проверки снаряжения, сбора парашюта.

• Настроиться на победу. Часам прокручивать в голове будущее приземление: не просто попадание «в яблочко», а прикосновение к земле в самом центре этой мишени!

• Все выверить и предусмотреть. Всегда следует иметь хотя бы несколько секунд в запасе. Даже парашют стоит раскрывать чуть раньше обычного: чтобы в случае неисправности успеть отрезать основной «купол» и раскрыть запасной. Паника в таких случаях недопустима. Есть вещи, которые нельзя проконтролировать: например, резкое изменение ветра. Здесь остается быть наблюдательным и не забывать о «правиле плохой погоды».

• Отрабатывать, отрабатывать и еще раз отрабатывать базовые элементы, как бы это не было скучно. Однако в момент прыжка важно помнить, как опасно расслабление и монотонность. Впрочем, парашютисты в воздухе не скучают – ведь они от прыжков ловят настоящий кайф.

• К внештатным ситуациям следует готовиться заранее. В воздухе на размышления времени нет, и жизнь спасает только выработанный автоматизм движений. По этой же причине следует всегда усложнять тренировки. Ведь тогда на практике действовать будет даже легче. (Кстати, именно так отрабатывают стрельбу из пистолета спецназовцы: поражая цели из ледяной проруби или повиснув на дереве вниз головой).

Стириз говорит, что парашютист просто обязан… бояться перед каждым прыжком. Воздушные каскадеры ошибаются всего раз в жизни. Страх же тонизирует людей, делает их внимательнее. Важна и столь иррациональная вещь, как интуиция. Опытный парашютист пропустит свой прыжок, если что-то внутри подсказывает – сегодня неудачный день. В конце концов, прыгнуть можно будет и завтра…

Спецы по дельтапланеризму любят повторять, что любая катастрофа – всегда сочетание сразу нескольких факторов. И одной из роковых причин очень часто становится психологическая неподготовленность неудачливого «летуна», паника и, следовательно, неспособность действовать по правилам.

На памяти тренеров есть случаи, когда дельтапланерист получал серьезные увечья, из-за того, что просто… забывал про парашют, заготовленный на случай аварии аппарата. Неблагоприятные погодные условия плюс паника, влекущая за собой неверные действия – вот вам и универсальная формула стопроцентного риска. Если же соблюдать все меры предосторожности, риск можно снизить почти до нуля.

Вновь вернемся к бейсерам – прыгунам с парашютом с небольших высот (со скал, обрывов, высотных зданий и так далее). У них есть замечательная поговорка: «Старый бейсер лучше крутого бейсера». Проще говоря, важно не только поставить рекорд, но при этом еще и выжить. У них разработана специальная техника безопасности.

Вся экипировка четко проверяется перед каждым прыжком. Бейсер всегда все готовит сам, не полагаясь на других – ведь именно он отвечает за собственную жизнь (кстати, так поступают и опытные аквалангисты – сами налаживают оборудование перед погружением). Прыгуны-экстремалы считают: идти на риск стоит, только если ты сам на сто процентов контролируешь ситуацию. По этой же причине они тщательно отслеживают скорость и направление ветра, прежде чем прыгнуть. Иногда даже отказываются от прыжка, хоть уже и поднялись на какую-нибудь верхотуру с тяжеленным парашютом. Если ветер неблагоприятен, на рожон лезть не стоит.

Чтобы снизить риск в дайвинге при погружении на глубину, важно тщательно подготовиться:

• Собрать достоверную информацию о месте погружения: подводные течения, объекты под водой.

• По стандартному протоколу проверить всю амуницию дайвера, все вентили, клапаны, наличие воздуха в баллоне перед погружением.

• Нырять лучше в паре, если с вами что-то случится, ваш партнер сможет вам быстро помочь.

• Соблюдать специальный план погружений: глубина погружения, время нахождения под водой, периоды отдыха, не рискуя свои здоровьем.

Риск – это всегда характеристика преуспевающих людей. Но следует заметить, что преуспевающие люди рискуют всегда обоснованно. Наиболее оправданный риск – профессиональный. Бесполезно идти на риск в тех сферах, где вы новичок. В своей профессии вы владеете полной информацией: достоверно оцениваете собственный потенциал, знаете, чего нельзя делать ни в коем случае, короче, – все лазейки. Да и против «плохой погоды» всегда сумеете подстраховаться.

Один молодой московский хирург как-то решил рискнуть. Ему в тот день как раз предстояло провести серьезную операцию. Больной был тяжелый, можно было и отказаться, но он решил использовать тот самый единственный шанс, который часто и решает все дело. Главный врач клиники ничего вразумительного ему не сказал: мол, сам решай. И тогда он понял, что он – не слабее главврача. Это было потрясающее состояние внутренней раскрепощенности: не давят, не контролируют. Ответственность вся на тебе. В тридцать четыре года этот молодой человек сделал операцию, которую до него не делал в Москве никто. И больше всего радости принес даже не сам удачный исход операции, а то, что, он отважился, рискнул – и спас человека. Все-таки, риск – благородное дело!

Один из американских мультимиллионеров как-то заявил во всеуслышание, что все вещи в его жизни, которые действительно стоило сделать, сначала пугали его до смерти. Но затем выяснялось, что именно такой риск и приносил самые большие деньги. Со временем миллиардер понял: если он не испытывает страха перед новым начинанием, значит, скорее всего, оно незначительно и особых доходов не принесет. Так разве порой не стоит идти на риск, даже если поджилки трясутся?

Однажды лев, который всю жизнь жил в пустыне, во время охоты забежал в лес. Он долго охотился и, захотев пить, вышел к небольшому озерцу с чистой, прозрачной водой. Здесь он замер от неожиданности: из воды на него смотрело неизвестное чудовище – страшное, косматое. Он испугался, но сказал себе: «Я лев, я не должен бояться». Он зарычал – и зверь в воде тоже злобно оскалился. Он снова испугался, но тут же вспомнил, что он – лев. И тогда замахнулся на чудовище лапой, но чудовище тоже подняло мощную лапу. Наконец, измученный жаждой, лев решился на риск и изо всей силы ударил по воде.

И почувствовал только воду…

Алгоритм работы с риском

1. Сначала определим, чем мы рискуем в данной ситуации

– Жизнью

– Здоровьем

– Деньгами

– Потерей имиджа. Перед собой, перед другими людьми

2. Оценка риска его частота. В каком проценте случаев вы можете потерпеть неудачу? Как пример, хирургическая операция. Прыжок с парашютом, дайвинг, бизнес проект.

3. Как снизить риски. Дайверы имеют два загубника на акваланге. Их учат, как вести себя в экстремальных ситуациях под водой. Парашютисты прыгают с двумя парашютами. Один из них запасной. У пистолетов есть предохранитель. Люди специально проходят курсы экстрим-драйв, чтобы в экстремальной ситуации брать все под контроль.

4. Зачем я рискую. Для чего ради кого я рискую. Ради чего я иду на риск. А может и нужно рисковать?

Профиль рисков. Оценим в баллах от 1 до 10

Значимость -

Вероятность -

Хеджирование, снижение риска. Правило «Плохой погоды»