Текст книги "Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений"

Глава 6
Вся его жизнь – игра

Симуляция жизни

Алекситимия – это расстройство, связанное с тем, что человек не испытывает никаких чувств. Так вот, нарцисс является алекситимиком. Он не видит проблем в своем поведении, он просто не умеет сопереживать. Не испытывает даже намека на чувство вины за свои поступки по отношению к окружающим и даже близким людям. И, как бы ни хотелось в это не верить, он не способен на любовь и нежность. Зато умеет прекрасно имитировать любовь.

Симуляция. Из-за наличия алекситимии такой индивид не живет, а лишь имитирует жизнь, подстраивается под окружающие условия. А из-за того, что его существование – лишь симуляция, он пытается разрушить жизнь тому, кого выберет своей жертвой. Вот почему в их «лапах» так часто оказываются успешные и красивые, умные люди, они привлекают своей развитостью и популярностью, отчего возникает интерес подавить их и сделать менее привлекательными для окружающих, а также зависимыми от своего «хозяина», божества.

Нарциссы могут проявлять страсть на начальных этапах отношений. Тем не менее, эта страсть не такая, как принято считать.

Пускай нарциссы и способны ощутить сильное влечение, они не могут поддерживать и развивать чувство любви. Все потому, что таким людям подвластен лишь небольшой спектр эмоций. Их восприятие также весьма ограниченно. Именно поэтому они не могут чувствовать, испытывать и дарить любовь.

Все еще не можешь поверить в то, что нарцисс не способен испытывать сильные чувства?

Вот пять доказательств того, что нарциссы не умеют любить:

1. Нарцисс не может терпеть человека, который лучше его самого.

Они завидуют каждому, кто, по их мнению, лучше.

Они испытывают сильную злость тогда, когда кому-то удается (опять же, по их мнению) в чем-то их превзойти. Особенно это касается человека, который является партнером нарцисса.

2. Нарцисс очень любит указывать партнеру, что тот несовершенен.

Вторая половинка такого человека попросту не способна соответствовать всем его ожиданиям. Это приводит к тому, что отношения с нарциссом становятся «тяжелой ношей». Их никак нельзя назвать здоровыми.

3. Нарцисс использует окружающих для того, чтобы достичь своих целей.

В начале XX века психолог Отто Фенихель ввел термин «нарциссический запас» (Narcissistic supply). Смысл его сводится к тому, что партнер нарцисса является своего рода источником, из которого нарцисс получает служение или, иными словами, ресурс, поддержку и силы для дальнейших действий.

Все это необходимо для формирования его самооценки и сохранения нормальной обстановки для жизни.

4. Нарцисс не дарит любовь. Он симулируют ее, и это всегда ощущается. Часто жертвы нарциссов говорят о том, что как бы ощущали их внутреннюю отстраненность и пустоту. Нарциссы контролируют окружающих так, что те об этом и не подозревают. Они манипулируют. Они не позволят, чтобы их нарциссический ресурс иссяк.

Они манипулируют, унижают и оскорбляют партнера таким образом (иногда используя тонкие психологические приемы), чтобы полностью подчинить его своей воле и использовать в своих целях.

5. Нарцисс всегда чем-то недоволен.

Нарциссы всегда хотят больше, чем у них уже есть. Это их девиз по жизни. Как только нарцисс получает то, чего хочет, он тут же приходит к выводу, что ему этого недостаточно, и переключается на следующую цель в своем списке.

Нарциссы постоянно чего-то хотят. Они не способны быть заинтересованы в чем-то одном на протяжении долгого периода времени. Решения, которые они принимают, редко бывают окончательными и бесповоротными.

Нарциссы – эгоистичные личности, любящие быть в центре твоей жизни. Им нравится их власть над тобой и то удовольствие, которое они получают от твоих слов и действий. Им нравится чувствовать свое превосходство, и они всегда используют любую возможность, чтобы заставить тебя чувствовать себя ничтожной. Они любят говорить тебе о твоей уязвимости и подчеркивать твои слабые стороны. Им нравится заставлять тебя чувствовать стыд и вину, и они никогда не согласятся на то, чтобы обсудить или решить то, что тебя не устраивает.

Им нравится, когда ты пляшешь под их дудку и из кожи вон лезешь, чтобы угодить. Однако ты никогда не сможешь заставить нарциссов любить, уважать или ценить тебя. Они не заботятся о тебе и твоих чувствах и всегда ставят себя на первое место, все время напоминая тебе, что только они идеальны и имеют право на удовольствие, восхищение и утешение.

Ничто не заставляет нарциссов чувствовать себя более неуверенно и уязвимо, чем отсутствие контроля над чем-то или кем-то, что может пошатнуть их имидж и превосходный статус. Они будут заставлять тебя испытывать тревожность и выходить из себя, чтобы потом свалить всю вину и ответственность именно на тебя.

Нарциссам нравится то обстоятельство, что ты считаешь их своим чудом и спасителем, источником жизни, от которого ты зависишь. Им нравится, что твое к ним отношение заставляет их чувствовать себя богом и что они могут накрепко привязать тебя к себе. Нарциссы заставляют тебя жертвовать всем ради них. Они обожают использовать свою силу, чтобы ограничивать тебя, заставлять тебя колебаться и подвергать сомнению собственное здравомыслие.

Ты – это их преданная аудитория, самый большой фанат. Возможно, ты замечала, насколько нарциссы могут быть довольны от того, что ты хочешь узнать их мнение? Они обожают поучать и наставлять тебя, а ты должна молча подчиняться.

Нарциссы контролируют твой разум, подчеркивая твои слабости и несовершенства и убеждая тебя в том, что с тобой якобы что-то не так. И, конечно же, они манипулируют тобой, напоминая тебе обо всем, что они сделали для тебя и насколько ты неблагодарна. Нарциссы в восторге от того, как умело они способны манипулировать мнением других людей о тебе, привлекая их на свою сторону. Им нравится, что они легко могут сказать тебе «нет», и ты ничего не можешь сделать.

Нарциссов безмерно радует тот факт, что ты боишься потерять их и готова на все ради их персоны. Они получают удовольствие от того, что могут изолировать тебя от других людей и управлять тобой. Они настраивают тебя против окружающих, чтобы дать тебе понять, что только они являются всем твоим миром.

9. «Я люблю, когда ты говоришь, что я причиняю тебе боль». Нарциссам нравится, когда они доводят тебя до слез и увеличивают твои страдания. Это позволяет им узнать, насколько эффективной была их тактика. И это гарантирует им то, что ты никогда не сможешь вырваться из сферы их контроля и самостоятельно управлять своей жизнью.

Нарциссы – женоненавистники. И это факт. Они держат женщин в подчинении, они питают к ним отвращение и боятся их. Они ищут способы, чтобы причинять им страдание и разочаровывать их (либо унижая их через секс, либо воздерживаясь от секса с ними). Они индифферентны к половому акту.

Есть несколько видов нарциссов, разберем два самых распространенных: соматический и церебральный.

Соматический нарцисс использует секс, чтобы «завоевать» новые источники нарциссического ресурса. Для него это – лишь механическое действие, лишенное близости и обязательств. Хотя довольно часто изображает он совершенно другое и, используя подстройки, какое-то время становится для жертвы горячим любовником.

Церебральный нарцисс ощущает секс как нечто унизительное и разрушительное. Секс с ним изначально и впоследствии обычно не бывает феерией.

То есть секс для обоих типов нарциссов есть средство увеличения количества источников нарциссического ресурса. Если интимному общению случается стать наиболее эффективным оружием в арсенале нарцисса, он щедро использует его.

Другими словами: если нарцисс не может заполучить почитание, обожание, поддержку, одобрение или любой другой вид внимания другими средствами (например, интеллектуально) – он полагается на секс.

Именно через процессы успешного обольщения нарцисс получает отчаянно необходимую ему нарциссическую «дозу».

Некоторые нарциссы предпочитают «запутанные» ситуации. Такие мужчины могут предпочитать замужних женщин. Чем «сложнее» цель, тем большее вознаграждение получает нарцисс.

Даже имея постоянного партнера, он не считает свои связи на стороне аморальными.

Рассчитывать на верность нарцисса как минимум наивно. Даже если тебе кажется, что он не изменяет, – это не так. Ты просто чего-то пока не знаешь.

Нарцисс и ресурс

Решая задачу поиска ресурса, нарцисс пускается в бесконечный выбор между случайными встречами, сменяемые выбором супруги или постоянной подруги. Но нарциссический цикл все время повторяется: резкое падение сексуальной активности, эмоциональная отрешенность и жестокое отчуждение, ведущее к разрыву.

Нарцисс не бывает верен. Нарцисс лжет основному партнеру, совершает измены и вступает во внебрачные связи.

Нарциссов приводит в ужас близость. Их поведение лучше всего характеризуется при помощи цикла: приближение – избегание – триангуляция. Это лучшее средство для снижения близости, подходящее для менее угрожающих форм взаимодействия.

Нет никакого рецепта «налаживания» отношений с нарциссом. Это попросту бесполезно. Он устроен так, как есть. Он не просто не хочет, а совершенно НЕ МОЖЕТ быть нормальным, верным, эмпатичным и стабильным.

Нарцисс точно знает, что именно ты хочешь услышать и как выразить это таким образом, чтобы оно сработало. ОН тебя изучил. Однако ты видишь, что его объяснения содержат противоречащие любовным признаниям обидные сообщения. С ним невозможно создать подлинные отношения, в которых люди друг другу доверяют, – это только иллюзия.

Ты никогда не пробудишь в нем такие качества, как партнерство, близость, доверие и доброжелательность, которые являются необходимыми для искренней привязанности двух любящих людей. Вместо этого ты получишь соревновательность, манипуляции, контроль, пренебрежение и враждебность.

Когда нарцисс говорит, что все еще тебя любит, он подразумевает, что у него имеется интерес тебя использовать и он все еще хочет тобой управлять.

Если ты находишься в какой-либо из перечисленных ситуаций, значит, это абьюз, и ты должна подумать о расставании.

Он говорит: «С тобой невозможно разговаривать», «Ты вечно недовольна», «Ты все преувеличиваешь», «Ты слишком чувствительна», «ты все придумала себе сама и не компостируй мне мозг».

Он отлично умеет довести тебя до срыва и потом тебя же обвинить в истеричности, чтобы ты выглядела как «человек с отклонениями». И ты уже начинаешь думать, что, возможно, он прав… Может быть, ты на самом деле срываешься? Это то, чего он ждет, это манипулирование твоим сознанием.

Он убивает твой энтузиазм снисходительными комментариями вроде «тебе этого не понять». Он убеждает в неосуществимости твоих планов: «У тебя как всегда ничего не получится», «ты как всегда просто потратишь время и деньги». Причем никакого ВСЕГДА и в помине нет, ты можешь быть вполне успешным и самодостаточным человеком.

Обесценивание – одно из самых распространенных явлений в деструктивных отношениях.

Он пренебрежительно относится ко всем твоим словам. Игнорирует твои чувства или достижения. Смеется над тобой, когда ты выражаешь гордость своими способностями. Подшучивает или издевается над твоими планами или мечтами, препятствует твоей карьере.

Дает тебе унизительные прозвища, например: «задница», «гном», «уродка», «недотепа», «низкопопик», «пышка», «толстолобик», «дурочка» и другие. В то же время он с сарказмом называет тебя «зайка» или преувеличенно-издевательски говорит «сладенькая». Он оскорбляет, а затем говорит, что «просто пошутил», и у тебя плохое чувство юмора. Бывшие все понимали его шутки и никогда не обижались и не истерили. Заметь: сравнение с бывшими и окружающими всегда происходит. И всегда в негативном для тебя ключе.

Он приходит домой злой и раздраженный, и ты спрашиваешь его, что случилось. Его ответ будет звучать так: «Что это с тобой? Разве я не могу прийти домой, не попадая каждый раз на допрос?», «Что ты прицепилась?», «Не доставай меня, я в порядке», «Я пришел в отличном настроении, а ты меня доводишь!»

Ты сообщаешь, что хочешь обсудить что-то важное, но в ответ видишь, что он закатывает глаза, а лицо у него скучающее и злое. Твой кумир не только обесценивающими фразами, но и выражением лица показывает, как ты ему надоела и как твои чувства и проблемы мелки, ничтожны и неважны по сравнению с его собственными.

Триангуляция – это не просто измена, это целый спектакль, созданный, чтобы ты почувствовала: ты не ценность и не приоритет и тебя можно заменить. Поэтому разрываться между двумя женщинами – это классическая манипуляция. Он объяснит тебе, что ты буквально толкнула его к другой женщине, потому что ты НЕДОСТАТОЧНАЯ, а затем притворится, что так тебя любит, что не может сделать окончательный выбор.

В это же время он приручает новую жертву и устраивает ей «сахарное шоу». Как только она впадет в зависимость, он станет психологически раскачивать вас обеих. Это его цель.

Нарцисс способен вести эту кошмарно жестокую игру долго. Каждое его слово ложь. Запомните: нарцисс лжет каждый раз, когда открывает рот. Каким бы сладким ни было «сахарное шоу», в конце спектакля ты будешь в агонии от непрекращающейся душевной боли.

«Одна из причин того что хроническое плохое обращение с женщиной часто остается незамеченным, в том, что большинство жестоких мужчин просто не выглядят жестокими. У них масса хороших качеств, включая проявляемую время от времени доброту, теплоту и юмор, особенно на ранних стадиях отношений. Друзья жестокого мужчины могут быть очень высокого мнения о нем. У него могут весьма успешно складываться дела на работе, отсутствовать проблемы с алкоголем и наркотиками. Он может просто не походить ни на один из сложившихся образов безжалостной и отпугивающей личности. Поэтому, когда женщина ощущает, что в ее отношениях что-то не так, ей просто не приходит в голову, что ее партнер жесток с ней»[10]10
  Цит. по: Бэнкрофт Л. Мужья-тираны. Как остановить мужскую жестокость. – Москва: Эксмо, 2012.


[Закрыть].

Может ли нарцисс быть с кем-то счастлив и кто может жить хорошо с нарциссом? Эти вопросы интересуют многих жертв. Когда я их слышу, я понимаю, что жертва все еще не верит: ее партнер – нарцисс, и продолжает в глубине души искать способы быть с НИМ, ведь если нарцисс с кем-то может быть счастлив, то она в состоянии постараться стать еще лучше, стать той, с кем его счастье возможно. Снова и снова утверждаю: счастлив он не может быть ни с кем, никогда и ни при каких обстоятельствах. Но с некоторыми типами людей он может создавать патологические сцепки. Идеал нарцисса – боготворящий его, служащий ему человек без собственной личности.

Таких партнеров он может найти среди инвертированных нарциссов (вид нарцисса, который получает ресурс от страдания), мазохистичных личностей, а также людей с пограничным расстройством личности.

Равные нарциссы сосуществовать не смогут (этот вопрос мне часто задают).

Нарцисс избавляется от людей, только когда они разрушены и не могут больше подпитывать его.

Обычно нарцисс качает соки из жертвы от «сахарного шоу» до полного обесценивания.

Затем он отстраняется или игнорирует. Именно это – классический вариант подсаживания жертвы на «эмоциональные качели».

Нужно хорошо понимать, кто он такой.

Не стоит его судить по себе, искать логику, раздумывать над противоречиями его поведения. Таким образом, ты попадаешь на крючок еще сильнее.

Нечего там анализировать. Это существо не любит никого, кроме себя. И тебя не любит, оно тебя ЕСТ. Тебя и ваших детей.

Его проявления заботы – это подсаживающая манипуляция. Крючок.

Он тебя не любит. И никогда не любил. Но играл эту роль настолько хорошо, насколько это было нужно тебе. Он изучил тебя, узнал все слабые точки и теперь просто мастерски выкачивает ресурс.

Не жалей его. Он этого не стоит.

Ты скучаешь по нему? Нет, не по нему, а по своей фантазии о нем. По выдуманным отношениям с несуществующим человеком.

Глава 7
Нарцисс и опасность

Типы нарциссизма

В своей практике я часто сталкиваюсь с тем, что, обнаружив в себе некоторые признаки деструктивности, человек начинает считать себя абьюзером или психопатом. Но это не так. Мы все и довольно часто бываем манипулятивными или деструктивными в той или иной степени. Но, поверьте, это не делает меня или вас психопатами.

Расскажу подробнее о диагностике НРЛ.

Существует три типа нарциссизма:

1. НРЛ – нарциссическое расстройство личности (разной степени сложности). Оно выявляется и наблюдается психотерапевтами и является психическим заболеванием.

2. Нарциссический характер – по сути, НРЛ в слабой степени. Проблемы с самооценкой и коммуникацией, но не клинические.

3. Нарциссические реакции – временная реакция здорового человека на ситуацию, в которой его самоуважение уязвили. Защита самоценности. Это реакция совершенно здоровая и полезная.

Так вот, опасно именно НРЛ. В серьезной форме им страдает приличная часть населения земного шара, и именно о нем Джо Наварро говорит как о признаке патологической психопатии. Да и менее категоричные психологи также согласны, что общение с нарциссами опасно (не убьет, так «затопчет»), сделать с ними ничего нельзя, лучший выход – бежать. Это не лечится.

«Темная триада» в психологии представляет собой группу, включающую три личностные черты: нарциссизм, макиавеллизм и психопатию.

Две черты «темной триады» – нарциссизм и психопатию – традиционно объединяют в рамках расстройства личности.

Нарциссизм был рассмотрен в трудах Зигмунда Фрейда, психопатия в качестве клинического диагноза впервые упоминается в ранних трудах Харви Клекли, в частности, в «Маске здравомыслия».

Черты «темной триады»:

Нарциссизм (эгоцентризм, самовлюбленность, отсутствие эмпатии).

Макиавеллизм (манипулирование в личных целях, цинизм).

Психопатия (асоциальность, импульсивность, бессердечность).

Люди «темной триады» тиранят свои семьи и целые государства, пополняют тюрьмы и… советы директоров. В общем, стоит знать, кто они такие, чтобы не вляпаться.

Нарциссизм:

Нарцисс – это звезда сцены, которая садится пьяной за руль, а задавив человека, требует, чтобы все ее пожалели.

Нарцисс – это симпатичный парень, который всякий раз разочаровывается в новой возлюбленной богине и гнобит ее, пока она не почувствует себя последним убожеством. Думает и говорит только о себе, не способен создавать здоровые отношения с людьми на эмоциональном уровне.

Людей он использует. И только использует.

Нарцисс требует постоянного внимания, при этом все должно быть по его правилам и требованиям.

Макиавеллизм:

Человек с такой чертой, как макиавеллизм, циничен и расчетлив. От людей он добивается не любви, а выгоды.

Он не так мил, как нарцисс, но обычно умеет льстить и подстраиваться под важного собеседника. Его девиз, конечно, – «цель оправдывает средства». Такой персонаж не станет гадить ради развлечения, но и не будет держать обещание, если можно получить сиюминутную выгоду от его нарушения.

Ухватив хотя бы краешек власти, требует полного подчинения и считает, что полностью заслуживает своего места у руля.

Он вечно интригует, стравливает людей, копит компромат и складывает добро только в свою копилку.

Предаст в любой момент.

Склонность к манипуляциям во вред другим людям – так описывают макиавеллизм.

Именно у таких людей ярко выражена расчетливость, циничность, эмоциональная холодность, аморальность, склонность манипулировать другими, прибегая к лести и обману.

Они ценят только то, что может принести им выгоду.

Макиавеллисты всегда добиваются своего.

Целью макиавеллистов является усиление личной власти, в том числе и в семье, контроль над всем происходящим вокруг. Они знают приемы подсознательного манипулирования людьми, разрушают психологическую защиту другого человека и выстраивают свою, навязанную другим модель поведения.

При первой возможности они могут поменять кардинально собственное мнение, если им это будет выгодно.

Психопатия:

Психопаты не могут испытывать сочувствия к людям, лишены эмпатии. Люди для них – вещи, а значит, все, и правда, позволено.

Конечно, более умные психопаты могут довольно долго и хорошо скрывать свое отношение. Те, что глупее, быстро оказываются в тюрьмах или вовсе в могилах.

Они, как правило, высоко себя оценивают, импульсивны, плохо контролируют свои порывы и крайне жестоки.

Крайний случай психопатии – это маньяк, серийный убийца.

Более или менее социализированный, – это начальник или преподаватель, от которого всякий выходит выжатый как лимон с мыслью: «Ну и садист!»

Психопатию принято разделять на два уровня:

1. Генетическая ограниченность эмоциональной сферы человека, низкая эмпатия, отсутствие страха, самоконтроля, сочувствия, восприятие людей как марионеток, манипулирование.

2. Неблагоприятные условия развития человека, которые, в свою очередь, вызвали негативный эмоциональный всплеск и склонность к нарушению существующих социальных, моральных норм, а также переоценка своих возможностей, жестокость и импульсивность.

Именно второй тип психопатии в большей степени опасен для общества, так как стиль жизни таких людей – это импульсивность, безответственность, постоянные правонарушения, агрессивность, склонность к обману и манипуляциям.

Психопатия находится на грани безумия и адекватности человека, это самая непредсказуемая и опасная составляющая негативных отклонений человеческой психики.

Манипулировать они умеют почти так же искусно, как макиавеллисты и нарциссы.

Примером человека, в котором соединились все составляющие «триады» – Тед Банди.

Нарциссизм помогал ему достойно выглядеть и производить на людей хорошее впечатление, макиавеллизм помог достичь высокого положения в обществе, а с психопатической радостью он отправил на тот свет больше сотни женщин.

Так что не забываем еще и о том, что бывают смешанные, пограничные типажи.