Текст книги "Ваш домашний наставник. Сверхэффективный гипноз для начинающих"

Механизм памяти также контролируется подсознанием. Оно хранит информацию о всей прожитой жизни человека, фрагменты которой можно воспроизвести под гипнозом.

Сознательная память достаточно ограничена (например, мы ничего не помним о собственном детстве, за исключением, быть может, ярких образов, сильно врезавшихся в память), но внутренний разум ничего не забывает – все, что когда-либо происходило с человеком, надежно хранится в подсознании. Из этого хранилища ничего не теряется; более того, какие-то эпизоды могут непонятным образом всплывать в памяти в настоящее время. Это относится к страхам и фобиям, любым психическим проблемам человека. Источник всех проблем нужно искать в детстве: как раз в раннем возрасте зарождаются комплексы, преследующие потом уже взрослого человека. Мы пытаемся подавить свои детские страхи, загнать их в глубины подсознания, однако, каким бы давним ни был страх, рано или поздно фобии проявятся, принеся множество проблем.

Знаменитый американский психотерапевт и парапсихолог венгерского происхождения Нандор Фодор (1895–1964) высказал теорию, по которой человек помнит даже период до своего рождения, то есть пренатальный этап.

Память подсознания хранит в себе все события, произошедшие с момента рождения.

Выделяется несколько видов памяти: наглядно-образная, эмоциональная, словесно-логическая.

За воспроизведение образов отвечает зрительная память. В психиатрии существует гипнотический метод, посредством которого человека заставляют заново пережить событие, оказавшее на него сильное воздействие.

Переживая заново происшедшее, пациент может подвергнуть анализу свои действия, не испытывая при этом сильных эмоций, чувства страха.

С помощью этого метода можно добиться рассказа больного о травмировавшей его ситуации, то есть узнать истинные причины фобий и негативных эмоций.

В психиатрии существует понятие метамодели. Дело в том, что человек не взаимодействует непосредственно с окружающим миром, а создает в сознании его модель, с помощью которой управляет своим поведением, поступками. Модели создаются посредством трех процессов: обобщения, исключения и искажения.

Обобщение, или генерализация, – это процесс, благодаря которому отдельные части картины мира человека объединяются в одно и формируют категорию.

Второй процесс – исключение. Посредством него человек может сосредотачиваться на вещах, наиболее важных для него в настоящее время, и не отвлекаться на другие, менее значимые.

Так, можно работать, не обращая внимания на шум.

Когда человек чему-либо учится, он начинает с самого простого и постепенно переходит к сложному. В конце концов, обобщая полученный опыт, он заключает, что дело, которому он обучался, у него хорошо получается. Возможен и обратный процесс, который ведет к ограничению. Если человек, начав обучаться какому-то делу, потерпел неудачу, он обобщает все свои неудачные опыты и приходит к выводу, что это дело он не освоит, и после этого сознательно ограничивает себя.

Последний процесс – искажение. Из-за него происходят сдвиги в восприятии информации, получаемой через органы чувств. Вследствиее искажения мы способны придумывать что-то и фантазировать.

В этом случае внимание человека обращено на какое-то действие, а все раздражители исключаются. Этот процесс может иметь ограничивающий характер. Если не обращать внимание на те раздражители, которые нужно учитывать в работе, она будет выполнена хуже. Например, работая на машине, необходимо прислушиваться к работе мотора.

Наиболее ярко процесс искажения проявляется в искусстве: писатели сочиняют сюжеты романов, художники пишут абстрактные картины.

Модели мира формируются посредством языка. Наша речь способна делать восприятие более успешным, но одновременно с этим слова могут искажать мысли. Речь дробит восприятие, иначе говоря, делает его дискретным. Чтобы, наоборот, обобщить воспринимаемую информацию, преподаватели университета штата Калифорния психолог Ричард Бэндлер (род. 1950) и лингвист Джон Гриндер (род. 1940), являющиеся соавторами нейролингвистического программирования (НЛП), создали метамодели.

Метамодель – это модель языка, с помощью которой достигается расширение сознания, то есть доведение его до глубинной структуры. Метамодель позволяет выявить лингвистические структуры, из-за которых сложно понять смысл сообщения. Это делается затем, чтобы прояснить неточности языка и устранить их.

С помощью метамодели становится возможным выявить настоящий смысл слов человека. Благодаря ей можно произвести сбор информации, определить значение высказываний, найти новые решения.

Американские ученые Джозеф Лафт и Гарри Ингам в 1950-х годах создали модель самораскрытия, которую назвали «окно Джогари» (по первым буквам своих имен). По этой модели, информация о личности содержится в четырех зонах. Во-первых, в зоне нашего Я, называемой «арена», о которой знает сам человек и окружающие. Во-вторых, в зоне видимого, которая содержит недоступные другим людям знания человека о самом себе. В-третьих, в так называемом слепом пятне, которое представляет то, что самому человеку о себе неизвестно, но видно другим людям. И, в-четвертых, в зоне неизвестного находится то, что не может увидеть ни сам человек, ни его окружение.

Исследователи Джон Гриндер и Джудит Делозье выделили три способа описания реальности, которые можно применить для оценки своего пройденного опыта.

Первая позиция заключается в том, что человек смотрит на окружающее лишь со своей собственной позиции, не принимая в расчет мнение окружающих.

Вторая позиция, или эмпатия, характерна для людей, которые смотрят на мир с точки зрения другого человека.

Третья позиция – это наблюдение за происходящим со стороны постороннего человека, зрителя. Такая позиция помогает наиболее объективно оценить ситуацию.

При описании реальности применяются все перечисленные позиции, так как, используя лишь одну из них, нельзя дать точную оценку происходящему. Восприятие в таком случае будет односторонним.

Вновь обратимся к понятию модальностей. Воспринимая мир в разных модальностях, разные люди обладают разной реакцией на события, разным поведением.

Адаптация к новым условиям связана с количеством стратегий, которыми обладает человек. Они возникают на основе приобретенного опыта. Другими словами, чем больше у человека опыта, тем большими стратегиями поведения он обладает и тем успешнее он решает возникающие проблемы.

Даже близнецы, живущие неразлучно и ведущие одинаковый образ жизни, реагируют на одну и ту же ситуацию немного по-разному.

Поведение человека сильно зависит от его отношения к ситуации. А его отношение к проблеме зависит от характера информации, поступающей в сознание. Люди делятся на оптимистов и пессимистов благодаря метапрограммам, которые производят выбор информации, поступающей в сознание. Эти метапрограммы достаточно неустойчивы и часто изменяются. Картина мира, или метамодель, формируется на основе допущенной в сознание информации.

В особых состояниях сознания метапрограммы выявляются, так как они имеют большое значение в поступках и действиях субъекта.

Выделяется большое количество метапрограмм. Они являются противоположными точками зрения, одна из которых наиболее близка субъекту и определяет его поведение. Не бывает плохих или хороших метапрограмм: все они имеют право на существование. В какой-то ситуации одна метапрограмма может быть успешной, в какой-то – другая.

Человек зачастую сочетает в своем поведении две крайние точки, в целом придерживаясь золотой середины.

Рассмотрим пары некоторых противоположных метапрограмм.

Активный – пассивный. Характеризует то, как человек действует.

Общий – частный. Касается восприятия человеком действительности. Он может обобщать все в цельную картину или уделять больше внимания деталям.

Сходство – отличие. Показывает, как люди сравнивают предметы. Сравнение может происходить на основе сходства либо с обращением внимания на отличительные черты.

Альтернативы – рецепты. Характеризует творческие возможности человека, его умение свободно мыслить.

Различаются и другие метапрограммы. Как говорилось выше, они меняются под действием различных факторов.

Милтон-модель – это вид метамодели, она используется в особых состояниях сознания с помощью употребления речевых средств. В основе милтон-модели лежит тот факт, что мозг человека устроен асимметрично. Как уже говорилось выше, мозг разделен на два полушария, устроенные анатомически одинаково, но выполняющие разные функции. Левое полушарие называют западным полушарием, или техническим. Оно отвечает за речевые функции и является центром счета, письма, знания, то есть всего, чему человек обучается в процессе своей жизнедеятельности. Кроме того, левое полушарие ответственно за положительные эмоции.

Левое полушарие осуществляет аналитическое мышление, логические операции, анализ событий.

Правое полушарие – восточное – является центром эмоций. Его работа состоит в восприятии и переработке конкретных раздражи телей. Кроме того, правое полушарие ответственно за музыкальные, художественные способности и способно вырабатывать отрицательные эмоции. Правополушарное мышление интуитивно и образно.

Благодаря одновременной работе двух полушарий формируется многозначная картина мира. Однако одно из полушарий является преобладающим.

Посредством милтон-модели человек вводится в особое состояние сознания, в котором доминирующее полушарие оказывается перегруженным, а второе полушарие находится в состоянии свободной работы. Иначе говоря, в особых состояниях сознания в работу вступает правое полушарие.

Это полушарие связано с чувственной информацией и отражает действительность с первой позиции, то есть как участник происходящего.

Правое полушарие ответственно за эмоциональные процессы, которые происходят неосознанно.

Помня о свойствах правого полушария, врач соблюдает соответствующие правила при работе с пациентами, находящимися в особых состояниях сознания. Так, не следует использовать слова, которые имеют двойное значение, одно из которых отрицательно, так как в состоянии работы правого полушария доминируют негативные эмоции.

Внушение

Выше уже не раз использовался этот термин. Необходимо поговорить о нем подробнее.

Внушение – это воздействие на человека, а точнее, на его мыслительные процессы и поведение, которое позволяет получить реакцию на стимул, направленный к подсознанию человека.

На успешность внушения влияют настроенность самого внушаемого, характер воздействия, условия, в которых оно было произведено, и другие факторы.

Кроме того, различают две большие группы внушения: вербальные, то есть с участием слов, и невербальные, то есть не содержащие словесного компонента. Рассмотрим обе группы подробнее.

Вербальные внушения

В большой группе вербальных внушений выделяется еще три вида: прямые, косвенные и открытые внушения.

При прямых внушениях намерения психотерапевта ясны и не могут быть истолкованы никак иначе.

Явное прямое внушение

Ясные намерения психотерапевта особенно проявляются при явном прямом внушении, когда врач подробно объясняет, что должно произойти и какую он ставит цель.

Наиболее часто явное прямое внушение применяется на операциях для обезболивания.

Закамуфлированное прямое внушение

В этом случае врач не говорит прямо о том, что ожидается в процессе внушения, но все же дает понять, что в какой-то степени результат будет зависеть от самого больного.

Постгипнотическое прямое внушение

Такого рода внушение используется для провоцирования самогипноза и чтобы побудить пациента забыть о каких-либо негативных событиях.

Посредством постгипнотического прямого внушения психотерапевт программирует сознание пациента на произведение каких-либо действий после сеанса гипноза.

Косвенные внушения отличаются от прямых тем, что у пациента есть выбор: он вправе и не принимать то, что ему внушается. Цели психотерапевта при косвенном внушении непонятны больному. Этот вид внушения применяется для того, чтобы направить пациента в то направление, которого он избегает.

Косвенные внушения также подразделяются на несколько видов.

Последовательность принятия

Врач перечисляет утверждения, с которыми пациент соглашается, а в конце излагает то утверждение, которое больной должен принять.

Импликация

Врач утверждает то, что может произойти, и пациент заранее программируется на неизбежность данной ситуации.

Двойная связка

К приему двойной связки относится, например, такой вопрос: «Вы чувствуете легкость в правой или левой руке?»

Это чаще всего используемый прием. Пациент должен выбрать один из двух вариантов, которые в действительности одинаковые.

Внушение отсутствием упоминания

Если при перечислении возможных ситуаций опускается важный, значимый элемент, его отсутствие акцентирует на нем особое внимание. В результате можно добиться сосредоточенности пациента на важном аспекте.

Существует еще много приемов косвенного внушения; здесь приведены лишь самые распространенные и наиболее известные.

Третья группа вербальных внушений. Их общая черта – предоставление пациенту широкого выбора действий.

Мобилизующее внушение

Психотерапевт предлагает больному расплывчатые рамки, которые последний может заполнить по своему усмотрению.

Высказывание «Вы можете работать разными способами» предлагает пациенту избрать один из способов. Это высказывание относится к мобилизующему внушению.

Ограниченное открытое внушение

Пациенту предоставляется множество возможных ответов.

Терапевтическая метафора

Метафорой называют замену названия одной вещи наименованием другой. Такой прием используется достаточно часто и в литературе, и в обычной жизни. Метафора используется для соединения несопоставимых аспектов реальности.

Посредством метафоры люди передают друг другу какую-то информацию.

Широко применяется метафора и в психотерапии. Она образует систему таких основных понятий, как «самость», «тень», «персона», «мышечный панцирь» и многие другие. Метафора, которую используют в сеансе внушения, всегда многоуровневая. Другими словами, каждая фраза, жест, идея не являются однозначными, а имеют два и больше значений. Явное предназначено для сознания пациента, а скрытое обращено к его бессознательному. При этом у внушаемого остается право выбора, то есть он сам решает, принимать или нет второй смысл данного высказывания.

Невербальные внушения

Невербальные внушения, то есть внушения, осуществляемые не словами, а жестами, интонацией, тоном голоса, имеют весьма важное значение в гипнотических манипуляциях. Необходимо сказать, что они могут использоваться не только с какой-то конкретной целью, но и абсолютно бессознательно. Невербальные внушения, в свою очередь, делятся на несколько видов.

Первый вид невербальных внушений. Это феномен, при котором пациент занимает такое вынужденное положение, которое внушил ему врач. Существуют каталепсии всего тела и какой-то одной его части (например, каталепсия руки). Частое применение этого вида внушения не рекомендуется.

Еще одна распространенная форма невербальных внушений. Посредством пауз можно изменять смысл высказываний, которые приобретают вид открытого внушения. То есть пациент самостоятельно заполняет пустоту во фразе своим решением.

Паузой можно выделить основную мысль высказывания.

Еще один вид невербальных внушений. Во время левитации не обязательно физическое воздействие гипнотизера: внушаемый самостоятельно осуществляет ее с помощью воображения. Время начала левитации также определяется пациентом.

К плюсам этого метода относится так же и то, что левитация значительно облегчает процесс погружения в состояние транса, так как, испытав это внушение хотя бы один раз, больной может самостоятельно повторить ее. Поэтому левитацию часто применяют при самогипнозах; во время этого состояния пациент испытывает комфорт, что делает левитацию одним из наиболее распространенных видов невербального внушения.

В ХХ веке неоднократно заходила речь об опасности внушения, или побочных эффектах. Например, у большой части пациентов появлялась сыпь на коже и покраснение. Но это можно объяснить скорее особенностями психики испытуемых: сыпь появлялась у тех, кто испытывал сильное волнение или страх.

Гипнотический сон

Существует гипотеза, что между естественным и гипнотическим сном нет принципиальной разницы. Так, аббат Фариа называл гипнотический сон светлым сном.

Связь сна и гипноза

Необходимо также сказать, что гипноз и сон похожи не только физиологически, но и психологически. Лоренс Кьюби утверждал, что природу сна можно объяснить, только изучив гипнотические механизмы.

Необходимо сказать, что пациент погружается в это состояние не моментально, а спустя какое-то время, длительность которого зависит от множества причин: силы внушения, личных особенностей психики пациента и некоторых внешних факторов. Самый долгий гипнотический сон может продолжаться 2–3 часа. Если гипнотизер дает конкретную установку пациенту – не просыпаться, то последний может находиться в состоянии гипнотического сна неограниченное количество времени.

Российский врач Е. С. Катков создал классификацию стадий гипнотического сна. Всего он выделял три стадии.

Стадии гипнотического сна

Каждая стадия имеет три ступени, в каждой из которых проявляются конкретные признаки, характеризующие данное состояние.

Рассмотрим ступени первой стадии.

Первая ступень

Это предгипнозное состояние. Активность коры головного мозга пациента снижается, пациент находится в состоянии покоя и легкости во всем теле. Реакция на происходящее сохранена, гипнотизируемый может управлять своими мыслями.

Вторая ступень

Происходит еще большее снижение тонуса коры головного мозга. Глаза больного постепенно закрываются, в теле чувствуется нарастающая тяжесть. Тем не менее при внушении пациент с легкостью может открыть глаза, совершать глотательные движения. Реакция на происходящее вокруг и чувствительность сохраняются. Как и на первой ступени, пациента легко разбудить.

Третья ступень

На этом этапе снижается активность коры головного мозга. Пациент чувствует вялость и тяжесть во всем теле, сонливость. Постепенно расслабляются мышцы. Больной не в силах открыть глаза, пошевелить рукой. Несмотря на то что он слышит звуки, на вопросы отвечает медленно, неохотно или молчит.

После первой стадии наступает вторая, в которой также различаются три ступени.

Первая ступень

У больного наблюдается значительное снижение тонуса коры головного мозга и так называемое переходное состояние. Появляется анальгезия, то есть снижение болевой чувствительности без подавления других видов чувствительности. Сам пациент ощущает сильную сонливость, дыхание его постепенно становится более ровным и спокойным. Движения сильно затруднены, наблюдается легкая каталепсия, то есть какое-то время поднятая рука находится в этом состоянии.

Вторая ступень

Для второй ступени характерны признаки, наблюдавшиеся на первой ступени, но в более выраженной форме. Происходит торможение второй сигнальной системы, ответственной за словесную информацию. Пациент ощущает нарастание сонливости, кожная чувствительность ослабляется. Гипнотизер уже может внушить пациенту какие-либо двигательные реакции, хотя внушенные иллюзии больной воплотить не может.

Третья ступень

Происходит более глубокое торможение второй сигнальной системы. Больному можно внушить какие-либо иллюзии, которые он способен повторить с закрытыми глазами. Его личные мысли исчезают, остаются лишь установки гипнотизера. В этой стадии происходит титаническая каталепсия, отличающаяся от обычной тем, что поднятая рука пружинит. Пациент двигается медленно, он не может разжать кулак.

На третьей ступени второй стадии больной не реагирует на нашатырный спирт, его движения становятся автоматическими и однообразными.

Третья стадия

Последняя, третья стадия также имеет три ступени.

Первая ступень

Первая ступень третьей стадии гипноза характеризуется тем, что вторая сигнальная система больного абсолютно выключена, активна лишь первая. После выхода из этого состояния у пациента наблюдается амнезия, то есть он ничего не помнит о происходящем. Поднятая рука сразу же падает, а самопроизвольная каталепсия, наоборот, отсутствует. Иллюзии реализуются даже при открытых глазах, возникают галлюцинации.

Вторая ступень

Обычно в этот момент можно спровоцировать появление положительных галлюцинаций. Пациент просыпается после команды «Открыть глаза». Возникает частичная, или неполная, амнезия, хорошо воспроизводятся внушенные двигательные реакции.

Третья ступень

Реальный раздражитель перекрывается словом гипнотизера. И положительные и отрицательные галлюцинации хорошо реализуются. Больной легко может перемещаться в разные возрастные состояния, например в детство. После пробуждения глаза больного мутные и влажные, на этой ступени можно вызвать повторный, или молниеносный, гипноз.

Во всех стадиях гипнотического сна сохраняется раппорт, то есть способность к общению с гипнотизером.

На первых этапах развития гипноза люди опасались погружаться в гипнотический сон, боясь остаться в нем навсегда. Но в действительности ввести человека в транс гораздо сложнее, чем разбудить его.

Необходимо упомянуть о том, что пациента не рекомендуется будить слишком быстро: это может привести к ухудшению его состояния. У больного в результате может возникнуть слабость, головная боль, учащенное сердцебиение.

Наилучший выход из сна – постепенный. Например, очень эффективен всем известный счет, который ведет либо врач, либо пациент. Также достаточно часто используют обрызгивание водой, стук и обдувание лица.

Обдувание лица, правда, не всегда оказывает нужное действие, а потому его применяют гораздо реже.

Так называемые физиологические методы пробуждения используют в случаях, когда не помогают психологические (воздействие словом). Так, наиболее надежное прерывание гипнотического сна – это воздействие слабым разрядом электрического тока, или фарадизация. В. М. Бехтерев таким способом разбудил одну пациентку, находящуюся в очень глубоком гипнотическом сне и абсолютно никак не реагировавшую на другие внешние раздражители. Некоторые предрассудки, связанные с гипнозом, объясняются тем, что прежде на сеансах присутствовали люди, далекие от медицины, на которых вся процедура производила крайне тягостное впечатление. Особенно настораживало то, что некоторых внушаемых разбудить было довольно сложно.

Известен случай, когда неопытный врач не был в состоянии разбудить свою пациентку. Ее гипнотический сон перешел в истерический припадок, после чего возникла летаргия. Вывести женщину из этого состояния смог лишь В. М. Бехтерев. Поэтому заниматься гипнотической практикой могут только те люди, которые имеют глубокие познания в данной сфере.

А потому возникали слухи о вредных последствиях гипнотического сна.