Текст книги "Сначала полюби себя: Повысьте самооценку за 30 дней. Полюби себя сама, остальные подтянутся. Роскошная женщина: Как полюбить себя, стать женственной, счастливой и притягательной"

Очень важно наслаждаться настоящим моментом. Иначе жизнь пройдет, а вы ее даже не заметите, потому что отсутствуете в настоящем.

На работе вы думаете о выходных. В выходные думаете о том, что предстоит сделать в понедельник. Поглощая закуски, вы думаете о десерте, а поедая десерт, думаете о закусках. В результате не получаете настоящего удовольствия ни оттого, ни от другого.

Живя так, вы никогда не сможете наслаждаться своим моментом энергии, тем единственным мгновением, которое имеет значение, – настоящим. ЭкхартТолле написал целую книгу под названием «Сила настоящего»[29]29
  Экхорт Толле – немецкий писатель и духовный оратор. Автор бестселлера «Сила настоящего» (М.: София, 2017). В 2012 году находился на второй строчке списка 100 самых влиятельных духовных лидеров современности после Далай-ламы XIV по версии журнала Watkins' Mind Body Spirit. В сентябре 2017 года ЭкхартТолле впервые посетил Россию, где выступал перед рекордным количеством участников за всю историю своих лекций.


[Закрыть], которую я вам рекомендую.

Подумайте вот о чем: есть ли у вас какие-либо проблемы прямо сейчас, вот просто в данный конкретный момент?

Нет. Проблемы у вас возникают, когда вы думаете о прошлом или же о будущем. Проблема может возникнуть в ту же секунду, как вы снова начнете думать и беспокоиться, но сейчас, в данный конкретный момент, у вас нет никаких проблем.

Вы живете с непреходящим чувством вины за прошлые поступки и страха перед неведомым будущим? Многие постоянно беспокоятся о чем-то в прошлом, чего они не могут изменить, или о чем-то в будущем (еще смешнее), что в большинстве случаев так и не происходит. Между тем, они совершенно потеряны для настоящего, а ведь все, что у вас есть, это именно настоящее. Так пребывайте в этом сейчас и наслаждайтесь им.

Если большинство ваших нынешних моментов хороши, то будущее будет великолепным автоматически.

Что люди или вы сами ни сказали бы… Вы не ваши прошлые привычки… Вы не ваши прошлые неудачи.

…Вы не тот человек, с которым когда-то имели дело другие.

Вы тот, каким сами себя считаете прямо сейчас, в данный момент. Вы то, что делаете прямо сейчас, в данный момент.

Неважно, что случилось в вашем прошлом. Ваше будущее – чистый лист. Прямо сейчас вы можете принимать решения, чтобы двигаться по жизненному пути в том или в ином направлении. И направление вы можете выбрать прямо сейчас. Выберете ли вы легкий путь? Путь жертвы, обвиняющей всех остальных в том, что происходит в ее жизни? Или возьмете собственную жизнь в свои руки и пойдете по непроторенной дороге, придерживаясь позитивного подхода и стараясь видеть лучшее во всем, что происходит с вами в жизни?

Вы можете переделать себя прямо сейчас. Каждый день приносит с собой возможность начать новую жизнь. Самое замечательное, что в каждый конкретный момент вы можете выбирать себе свойства характера. Кем вы собираетесь быть? Чем планируете заняться? Только вы сами решаете, кем и каким будете с этого дня.

Вы сами автор, режиссер и ведущий актер своей пьесы. И если вам не нравится, как она разыгрывается… измените ее! Ваша жизнь строится вашими решениями и вашим отношением.

Если сделаете хотя бы кое-что из предложенного в этой книге, выработаете новые привычки и будете постоянно выполнять хотя бы некоторые из упражнений, которые найдете здесь, все начнет меняться. Это будет нелегко, и вам понадобятся дисциплина, терпение и настойчивость. Но результаты придут.

В этих словах Далай-ламы сказано все, что вам нужно знать о волнении. Читайте же их внимательно. «Если проблему решить можно, не стоит о ней беспокоиться. Если проблему решить нельзя, беспокоиться бесполезно. Так что от беспокойства вообще никакой пользы».

Большинство из нас беспокоятся постоянно. Либо о том, что случилось в прошлом и что мы не можем исправить, либо о том, что случится в будущем, и мы даже не уверены, случится ли оно вообще, либо о том, что нам вовсе не подвластно, как экономика, война и политика.

Я не знаю, как у вас, но в моей жизни большинство вещей, о которых я беспокоился, так никогда и не происходили. А то, что произошло, было гораздо менее катастрофичным, чем я себе представлял. Действительно же страшное – смерть близких, несчастные случаи, болезни – всегда оказывалось неожиданностью и случалось, когда я меньше всего об этом тревожился.

Сколько бы вы ни беспокоились, ни прошлого, ни будущего вы изменить не можете, и беспокойство еще ничего не помогало улучшить, не так ли? А порой оно еще и ухудшает ситуацию, и самое скверное– что, беспокоясь, вы упускаете всю драгоценность настоящего момента.

Вот небольшое упражнение. Возьмите карандаш и бумагу. Прямо сейчас. Готовы?

Запишите все свои тревоги. Все до единой. Длинный получился список?

А теперь сотрите те, которые связаны с прошлым и прежними поступками и которые нельзя исправить или изменить.

Следом вычистите все тревоги о вероятных событиях в будущем.

И, наконец, уберите заботы, вам не подвластные.

Кроме того, устраните беспокойство, связанное с мнением других людей, до которых вам и дела-то никакого нет.

Ок. Посмотрите на свой список сейчас. Все, что вы не стерли, – это, действительно, вопросы и задачи, требующие вашего внимания. И сколько осталось от вашего длинного списка? По собственному опыту, я бы сказал, максимум 10 процентов.

Это означает, что с остальными 90 процентами вы сделать ничего не можете, а значит, их стоит выбросить из головы, потому что они только занимают место в вашем мозгу и вытягивают из вас энергию.

Как вы себя чувствуете, стерев эти 90 процентов?

Помните, что у всех, кто попадается вам на жизненном пути, имеется своя история. Вероятно, они прошли через то, что их изменило и заставило совершенствоваться. Кого бы вы ни повстречали, у каждого история, вероятно, не менее интересна и сложна, чем ваша. Все, с кем вы встречаетесь, так же незаурядны, как и вы, даже если с первого взгляда этого и незаметно.

Самое меньшее, что вы можете сделать, – дать им шанс. Шанс стать частью вашей жизни, или просто пообщаться с ними, не судя и не отвергая их с ходу. Ведь у каждого найдется что предложить.

Некоторые из моих лучших друзей – это люди, увидев которых впервые, я подумал: «Странный какой-то» или «Ну и зануда». И если бы я руководствовался этими поверхностными суждениями, то потерял бы отличных людей. Оглядываясь назад, на свою жизнь, я замечаю, что самые приятные ощущения у меня были именно тогда, когда я давал людям шанс, даже если первое впечатление было не самым благоприятным.

Конечно, много раз правильным было как раз первое впечатление, и я в итоге разочаровывался. Но это цена, которую я готов платить за радость давать людям шанс. Если они оказывались достойны этого шанса, отлично! Если нет, это их проблема.

Обходитесь со всеми уважительно и по-доброму. Этого заслуживают все, даже те, кто груб с вами. Возможно, ваша доброта больше всего и нужна-то именно грубым и злым. Если люди грубы с вами, это их проблема, а не ваша. Вы – будьте добры и любезны. Если относиться ко всем терпеливо и уважительно, вашу сердечность заметят, а как аукнется, так и откликнется. Если вы добры, то будете привлекать к себе только хороших людей, и со временем неприятные люди совсем уйдут из вашей жизни.

Есть одна очень славная уловка: вам грубят, а вы становитесь все любезнее и любезнее, и чем сильнее вам грубят, тем вежливее вы становитесь. Она работает в 99 процентах случаев, так как, в конечном счете, вы завоевываете симпатию грубияна.

Грубияны ведь к такому не привыкли, потому что обычно питаются энергией людей, которые злятся на их грубости и пытаются держать оборону.

Будьте сердечны. Оно того стоит. Доброе отношение к людям благотворно влияет на самооценку, потому что вы подумаете: «Я хорошо обхожусь с людьми, значит, я хороший человек». И тогда самооценка будет расти, потому что «самооценка – это судьба».

Дополнительная глава из моей книги «30 дней»: важнейший час

Важнейшее время вашего дня – полчаса после того, как вы проснетесь, и полчаса – прежде чем заснете. В это время ваше подсознание очень восприимчиво. Поэтому очень важно, что вы делаете в это время. Этот час имеет решающее значение для вашей самооценки и успеха.

Оттого, как вы начнете свой день, существенно зависит весь его дальнейший ход. Уверен, что у вас бывали дни, в которые вы вставали не с той ноги, и с этого момента все шло только хуже, или, наоборот, когда, проснувшись, вы чувствовали, что все пойдет как надо, и потом так и происходило.

Вот почему так важно, чтобы день начинался безмятежно. Большинство из нас с первой же минуты после пробуждения спешат, и дальше весь день мы летим как на пожар. Неудивительно, что сегодня очень многие носятся туда-сюда, подгоняемые стрессом и им же придавленные. А что если каждое утро подниматься раньше на полчаса-час?

Что, если вместо того, чтобы второпях заглотать завтрак, стоя у дверей или даже по дороге на работу, вы встанете на полчаса раньше и посвятите их себе? Вы могли бы даже создать небольшой утренний ритуал с медитацией на 10–15 минут. Вы ведь понимаете, как может измениться ваша жизнь, если сделать это привычкой? Вот некоторые действия для утреннего ритуала. Ну, попытка – не пытка!

Первым делом, позитивная мысль: сегодня будет отличный день! В течение 5 минут припоминайте, за что вы благодарны. Теперь 15 минут тишины и спокойствия.

Представьте, что начинающийся день проходит очень хорошо.

Понаблюдайте за восходом солнца.

Пробегитесь или прогуляйтесь.

Заполните дневник.

Последние полчаса вашего дня имеют такое же значение. То, что вы делаете в эти последние полчаса перед сном, останется в подсознании на время сна. Итак, пришло время сделать следующее:

Снова запишите в дневник.

Сейчас пора поразмыслить о прошедшем дне. Что вы сделали хорошо? Что могли бы сделать еще лучше?

Распланируйте предстоящий день. Что самое важное вы хотите сделать завтра?

Составьте список дел на следующий день.

Визуализируйте идеальный день.

Почитайте интересные блоги, статьи или книгу.

Послушайте музыку, которая вас вдохновляет.

Я настоятельно рекомендую вам не смотреть новости или фильмы перед сном, так как это может вас возбудить. Ведь в момент засыпания вы очень восприимчивы к суггестивным установкам. Вот почему гораздо полезнее слушать или смотреть позитивные материалы.

Планирование предстоящего дня и перечень дел, которые нужно выполнить, дадут вам огромные преимущества и сэкономят время. То, что нужно сделать, зафиксируется в вашем подсознании, поэтому на следующий день, уже зная свои приоритеты, вы сможете работать очень сосредоточенно.

Эпилог

Вы не одиноки. Миллионы людей в мире страдают от низкой самооценки. Надеюсь, эта книга помогла вам понять, что у вас всего достаточно!

Знайте: вы можете это сделать, вы на это способны, вашими стараниями это может произойти.

Возлюбите самого себя, как ближнего своего, и будьте к себе как можно добрее.

Выполняйте упражнения из этой маленькой книги – те, которые вам лучше подходят, – и почаще.

Обретя высокую самооценку и уверенность в себе, вы сможете справиться с любой задачей и предпринять самые правильные действия. Вы будете лучше справляться с неожиданными и нежелательными ситуациями. Вы будете общаться более непринужденно, поэтому ваши личные отношения улучшатся, и вы поймете, что иногда лучше быть неправым, но счастливым.

Подняв самооценку, вы станете более успешным, наладите прекрасные отношения и даже будете здоровее.

Надеюсь, к настоящему моменту вы уже перестали критиковать и судить других и можете лучше формулировать собственные мысли, чувства, ценности и мнения.

Вы поняли, что ценность исходит не извне – от того, как вас оценивают другие, – а изнутри. И это то, что вам по плечу. Стряхнув с себя самоуверенность и самонадеянность, вы можете сосредоточиться на своих сильных сторонах, наслаждаться всеми областями своей жизни и стать счастливее.

Для меня большая честь быть для вас проводником на этом пути.

А теперь переходите к практике и тренируйтесь, тренируйтесь и повышайте самооценку.

Удачи!

Я был бы рад узнать, как продвигаются ваши дела. Вы можете писать мне на адрес

[email protected]

Мне нужна ваша помощь

Огромное Спасибо За То, Что Приобрели Мою Книгу!

Я очень ценю ваши отзывы и с истинным удовольствием выслушаю (прочитаю) все, что вы хотели бы мне сказать.

Ваше мнение и советы мне очень пригодятся, чтобы сделать следующую книгу (книги) еще лучше.

Если книга вам понравилась, пожалуйста, оставьте на Амазон честную оценку!

Она непременно поможет и другим открыть для себя эту книгу!

Пяти звездочек будет, пожалуй, достаточно.;-)

Огромное спасибо!!!

Марк

Об авторе

Марк Реклау – тренер, лектор и автор семи книг, в том числе 30 Days – Change your habits, change your life («Как за 30 дней, изменив привычки, изменить жизнь»), бестселлера № 1 на Амазон, которую с апреля 2015 года купили и скачали более 180 тысяч раз, а также перевели на испанский, немецкий, японский, тайский, индонезийский, португальский и корейский языки.

Эту книгу он написал в 2014 году, лишившись работы, и буквально превратился из безработного в автора бестселлера (что и стало названием его второй книги).

Задача Марка – вдохновлять людей на создание той жизни, которая им нужна, и предоставлять им ресурсы и инструменты для воплощения этого в жизнь.

Его идея проста: многие хотят изменить свою жизненную ситуацию, но немногие готовы постоянно в течение определенного времени выполнять несложный комплекс упражнений. Планировать и создавать успех и счастье можно, выработав привычки, которые поддерживали бы вас на пути к цели.

Если хотите поработать с Марком напрямую, зайдите на его домашнюю страницу: www.marcreklau.com, где найдете больше сведений о нем.

Связаться с Марком можно также в твиттере: @Marc-Reklau, на Фейсбуке или на его сайте: www.goodhabit-sacademy.com

И напоследок…

Если мои книги вас вдохновили, и вы хотите помочь и другим достичь целей и улучшить жизнь, вот что вы можете сделать, дабы изменить ситуацию к лучшему:

♦ Подарить мои книги друзьям, родственникам, коллегам и даже незнакомым, чтобы и они узнали, что могут достичь своих целей и жить замечательной жизнью.

♦ Поделиться своими мыслями об этой книге в твит-тере, Фейсбуке и Инстаграме или дайте книге оценку. Это поможет другим обрести свои 30 дней.

♦ Если у вас есть бизнес или вы руководитель – а даже если и нет – подарите экземпляры своей команде или сотрудникам идем самым, повысьте производительность своей компании. Свяжитесь со мной по адресу: [email protected]. На оптовые заказы я вам дам 30-процентную скидку. Если у вас или у кого-то из ваших знакомых есть подкаст, я с удовольствием дам интервью. Я всегда рад распространить свою идею о 30 днях и помочь людям улучшить жизнь. Кроме того, я с радостью дам интервью вашей местной газете, радиостанции или интернет-средствам массовой информации.:)

ИЗДАТЕЛЬСКАЯ ГРУППА «ВЕСЬ»

197101, Санкт-Петербург, a/я 88.

E-mail: [email protected]

Посетите наш сайт: http://www.vesbook.ru

Вы можете заказать наши книги:

в России («Книга – почтой») по адресу:

197101, Санкт-Петербург, a/я 88;

по телефону: 8-800-333-00-76

(ПО РОССИИ ЗВОНКИ БЕСПЛАТНЫЕ)

ЦЕНЫ ОТ ИЗДАТЕЛЬСТВА

Глория Мур
Полюби себя сама, остальные подтянутся

Серия «Чародейка»

© ОАО «Издательская группа «Весь», 2012

Предисловие

Здравствуйте, дорогие читательницы! Я написала эту книгу для вас – прекрасных Богинь. Тех, что спустились на Землю для счастья, но по недоразумению до сих пор его не нашли. Что бы мы ни искали – свою половину, богатство, успех, признание, – мы все время ищем одно и то же – любовь. Только искать любовь снаружи – занятие бессмысленное. Это все равно, как если бы вы положили что-то у себя дома в комод, а затем вышли искать эту вещь на улицу. Согласитесь, довольно странно. Так почему же мы ищем снаружи то, что находится у нас внутри? Да просто при рождении нам забыли написать в свидетельстве о том, кто мы есть на самом деле. В данной книге эта досадная ошибка будет исправлена. Богини узнают себя настоящих. И у вас будет выбор – жить как прежде или превратить свою жизнь в сказку.

Увы, не все Богини знают, что они Богини, а потому вынуждены жить вечными золушками на побегушках у судьбы. Они балансируют между двумя чувствами к себе – жалостью и порицанием, не любят себя такими, какие они есть. А без любви к себе не открыть заветный «ящичек счастья» в душе – тот самый, данный каждому в момент появления на свет и не зависящий от происхождения. Этот «ящичек» доверху наполнен любовью. Стоит только его открыть, и вы становитесь феей с волшебной палочкой – все преображается, мечты исполняются, проблемы навсегда уходят в прошлое. Любовь к себе – вот ключик к гармонии и счастью (и не важно, какой смысл вы вкладываете в эти два понятия).

Полюбить себя… Чего только не услышишь в ответ на это предложение! И обвинения в эгоизме, и смешки, и недоумение… А на деле любовь к себе осознают единицы. Я сама прошла долгий путь от неудач и отчаяния до безусловной любви к себе и счастливой полноценной жизни. Я поняла, что жить – это здорово! Тем более, когда умеешь управлять своей реальностью, а попросту – быть волшебницей! Той, которая в собственном мире может все.

Поскольку я женщина, мне, разумеется, ближе и понятнее женские проблемы, секреты и желания. Книга построена как задушевная беседа с близкой подругой. По этой же причине разговор ведется на «ты». Надеюсь, что вы поймете меня и не обидитесь. Ведь вести доверительные беседы с теми, с кем ты на «ты», так естественно!

Это не значит, что мужчины не могут применять техники, данные в этой книге. Приведенные мной упражнения работают вне зависимости от пола.

Книга состоит из двух частей. В первой части я расскажу о теории и практике любви к себе. Вторая часть посвящена ответам на вопросы читателей сетевой рассылки «Скорая Ангельская Помощь». В них рассматриваются различные житейские ситуации и способы выхода из них – как раз по тем методикам, которые я даю в первой части. Ведь на примерах всегда легче понять и усвоить новое. Между серьезными разговорами вы увидите волшебные истории, которые приключились со мной и моими друзьями. Истории подписаны никами – именами, принятыми в Интернете. Но от этого рассказанное не становится менее реальным. Все события, описанные в них – настоящие. Надеюсь, после прочтения книги и вы сможете рассказать свои волшебные истории.

Часть 1
Кто стоит у руля твоей судьбы?

Привет, Богиня! Как думаешь, почему эта книга попала тебе в руки? Почему именно она? Почему именно это название зацепило взгляд и заставило взять с полки очередное «пособие по достижению счастья»? Скажешь – случайность? Ну уж нет! Давай договоримся сразу, что слово «случайность» мы исключим из своего лексикона. Потому что ничего случайного нет, иначе миром было бы невозможно управлять. А мир все-таки управляем. Даже современные ученые пришли к выводу, что существует неведомая сила, которая контролирует все, что происходит во Вселенной.

Ты взяла эту книгу не случайно. Пришла пора изменить жизнь, настало время отказаться от старых установок и примерить обновку под названием «гармония». Ты готова узнать, где живет любовь? Тогда в путь!

Отправимся в путешествие по неизведанным уголкам собственной души, чтобы разыскать то самое, заветное местечко, где спряталась, ожидая звездного часа, Ее Величество Любовь. Что? Не согласна? Думаешь, чтобы испытать любовь, нужен непременно объект влюбленности, тот самый принц? А ты слыхала о законе, оставленном нам просветленным Гермесом? «Что вверху – то и внизу, что внутри – то и снаружи»… А «Полюби ближнего своего как самого себя»? Все слышали эти слова, но мало кто задумывался над их значением. Попробуй сделать это сейчас.

Искать любовь будем внутри. Полюби себя сама, а остальные подтянутся!

Многие, когда я начинаю говорить о любви, отвечают со знанием дела. «Уж кто-кто… а я-то себя люблю… – говорят они, – ни в чем себе не отказываю». Или: «Я так его любила, от всего ради него отказалась, а он меня бросил» (варианты – забыл о дне свадьбы, украл шубу и скрылся, женился на другой и так далее). А потом идут рассуждения о единственных на всю жизнь половинках, а также о том, как невероятно трудно найти свою любовь…

Понятие «любовь» в нашем мире может означать все что угодно. Потакание своим и чужим слабостям, жалость, секс, прогулки при луне, стихи у памятника Пушкину и даже… мордобой (бьет – значит любит!). Только все это, на мой взгляд, имеет весьма посредственное отношение к любви. Любовь – не отношения между людьми, вернее, это не вся любовь, а всего лишь одно из ее проявлений. Нас приучили считать любовью только романтические и родственные отношения. Однако это понятие намного шире и касается не только человеческой природы.

Давай определимся сразу, чтобы не было недоразумений. Понятие любви есть в Библии. «Бог есть любовь» – вот что там сказано. Следовательно, любовь – тот самый Святой Дух, что присутствует во всем живом, что нас окружает. Любовь – всюду. Без любви не цветет сирень, не рождаются дети, не падает снег, не светит солнце. Любовь (Бог) заставляет жизнь быть жизнью. Каждое Его творение наполнено любовью. Она – движущая сила Вселенной. Когда ты влюбляешься и тебя охватывает то самое, миллион раз описанное в стихах чувство – оно означает только одно. В тебе проснулся Бог. Ты стала едина с миром. Именно от этого, а вовсе не от прекрасных глаз твоего избранника, так приятно замирает сердце, именно от этого ты становишься моложе и красивее. И гормоны в кровь выбрасываются поэтому – чтобы тело соответствовало состоянию духа. А не наоборот, как учит нас биология, превращая нас, существ божественного происхождения, в роботов, которые просто реагируют на гормоны. Если бы это было так, давно существовала бы «таблетка любви». Однако загадка любви до сих пор не разгадана. Максимум, к чему могут прийти ученые – это вызывать реакции тела. Реакции духа материи не подвластны… К сожалению, человечеству навязана мысль, что мы не властны над этим прекрасным чувством. Оно якобы приходит само и уходит само. И вообще, у нас в жизни все происходит как-то само собой. Странно, не правда ли? Вроде бы мы разумные создания, цари природы, а плывем по течению, сложив лапки, и ждем, когда же нас посетит (если соизволит) та самая, еще и единственная в жизни (!), любовь. На самом деле мы можем жить в любви всегда! Достаточно просто любить себя и этот мир. Звучит странно, я понимаю, но раз уж ты читаешь эти строки, может, тебе будет интересно узнать, каково это – находиться в постоянном единении с любовью.

Роза, раскрывая бутон, любит себя такой, какая она есть. Роза не мечтает стать кем-то другим, не думает о том, что ее цветок не столь пышен, как на соседской даче, она просто живет, цветет и дарит радость тем, кто ее видит. Медведь в лесу не мечтает быть оленем, он живет и радуется медвежьей шкуре. Дельфин выпрыгивает из воды навстречу солнцу, и ему не приходит в голову, что лучше было бы родиться тигром и лежать сейчас в джунглях. Он живет и принимает этот мир как есть. И знаешь что? Ни у дельфинов, ни у медведей, ни тем более у роз не замечено депрессий! Ну… если, конечно, человек не вмешается – отдельные экземпляры гомо сапиенс могут довести до белого каления даже тюленя.

Ты скажешь – это все неразумные животные и растения, как их можно сравнивать с нами?! Давай на минуточку представим, что сравнить все-таки можно, и более того, сравним тебя, к примеру, с розой. Только представь себе, как это здорово – всегда быть довольной жизнью, независимо от погоды, настроения садовника, направления ветра и прочих факторов. Просто жить, цвести, радоваться тому, что ты роза… Разве это не лучше, чем всю жизнь страдать от того, что ты не родилась Клаудией Шиффер, что у тебя мозги не как у Каспарова, что зарплата меньше, чем у Абрамовича, и живешь ты в халупе, а сосед слушает идиотскую музыку…

Нам с детства внушали, что счастье надо заслужить, что сначала надо закончить школу-институт-магистратуру, выйти на пенсию, а потом уже будет счастье. Если доживешь, конечно. Мы писали сочинения на тему «Что такое счастье» и мечтали, что «он придет, этот светлый час». Оставим в стороне причины столь неразумного воспитания, выгодного государству. Готова ли ты услышать истину, которая разрушит твои представления о счастье? Если нет – закрой книгу и можешь дальше заниматься поисками эфемерной фортуны. Это будет твое решение. А если готова, то просто знай:

Счастье – это выбор человека.

Помнишь, Козьма Прутков говорил: «Хочешь быть счастливым – будь им»? Это мудрая мысль почему-то всегда подавалась как… юмор. А ведь это серьезно! Если хочешь быть счастливой – просто выбери быть счастливой! Просто – будь счастлива! От того, что живешь, от того, что дышишь, что у тебя есть близкие, что этот мир прекрасен, наконец! Каждый день в мире можно найти что-то, что сделает тебя счастливой. Это нелегко на первых порах. Нас же приучили, что счастье – это что-то грандиозное… допустим, выиграть в лотерею миллион – вот это да! Или замуж за олигарха – вот оно, счастье! А счастье живет рядом с нами каждый день. Молча улыбается, бежит навстречу, а мы его не видим… Его надо научиться замечать. Оно – в улыбке малыша из коляски на улице, в падении лепестков каштана тебе под ноги, в пении птиц поутру под окнами, в ярком солнышке, в глазах мамы, в запахе свежеиспеченного хлеба у магазина… Выбери чувствовать себя счастливой! Это все, что нужно!

Конечно, сначала будет трудновато. Ты наверняка привыкла замечать плохое и не обращать внимание на хорошее (особенно на мелочи). Но постепенно ты научишься.