Текст книги "Энергетическое дыхание"

ОЗДОРОВЛЕНИЕ ВТОРОГО ОРГАНА ДЫХАНИЯ

Лечение холодом

Не кажется ли вам, что многие люди чрезвычайно изнеженны? Они боятся малейшего сквозняка, они тепло одеваются даже в хорошую погоду, они никогда не ходят босиком и своим детям не разрешают этого делать! Непростительная ошибка. Такой ребенок, вырастая, оказывается на всю жизнь награжден слабым здоровьем. Он и правда способен простудиться и заболеть от слабого ветерка и от нескольких капель дождя, упавших на его непокрытую голову.

Человеческий организм способен выдержать очень многое, он создан природой так, что может приспособиться к очень сложным условиям – например, выдержать без ущерба для себя и очень высокие, и очень низкие температуры. Но для того чтобы реализовались все эти природные потенциальные возможности – организм надо тренировать, приучать к самым разным условиям, ни в коем случае нельзя создавать себе и своим детям тепличных условий! Мы живем на планете, где тепличные условия – большая редкость. Можно сказать, что в природе они вообще не встречаются. И создавать искусственно такие условия человеку с детства, как будто вся его дальнейшая жизнь должна пройти в большой теплице, – это значит калечить его, а то и медленно убивать. Человек вырастет и увидит, что мир вокруг совсем не является теплицей. Что в этом мире бывает трудно выжить, что здесь нужно уметь терпеть и переживать многое. А если он не способен вынести даже понижения температуры воздуха на несколько градусов, чтобы не заболеть, значит, природа такого человека сильно искажена – искажена неправильным воспитанием, неправильными условиями роста и развития.

Я не предлагаю всем тут же среди зимы снять одежды и начать бегать босиком по снегу. Это было бы другой крайностью. И к холоду, и к жаре надо приучать себя постепенно. Постепенное, не резкое, но постоянное закаливание делает чудеса. В Гималаях живут люди, которые служат проводниками приезжающих туда любопытствующих из других стран – туристов или исследователей. Эти проводники проходят многокилометровые расстояния босиком при двадцатиградусном морозе, и ни один из них никогда не получает обморожений! Это не пример для подражания – просто свидетельство того, как на многое способен человеческий организм, какие огромные у него возможности, о которых большинство людей просто не подозревает.

Итак, приучать к холоду организм необходимо. Но не только потому, что это укрепляет здоровье и повышает способности к выживанию в самых сложных условиях. Издавна известно, что холод обладает целебными свойствами! Каждый ребенок знает, что, если приложить холод к ушибленному или обожженному месту – боль стихает. Холод – болеутоляющее средство! Но не только. Он способен исцелить от очень многих недугов. Еще в XIX веке немецкий ученый Себастьян Кнейп вылечился от воспаления легких, искупавшись в реке Дунай, где вода была просто ледяной.

Следовать его примеру я опять же не могу призывать всех. Но вот сверхосторожность по отношению к холоду тоже совершенно неуместна. Чаще всего болеют именно такие сверхосторожные люди, которые боятся холода и стараются укутаться потеплее при первом намеке на похолодание.

Холода бояться не надо, потому что наш организм устроен очень мудро: под влиянием холода он начинает вырабатывать все больше и больше тепла. Под воздействием холода усиливается кровообращение, больше кислорода с кровью поступает во все органы и ткани, он несет в себе огромное количество энергии, а значит, и тепла. То есть, остужая организм снаружи, мы тем самым прогреваем его изнутри. Контраст наружного холода и внешнего тепла заставляет очень сильно и мощно включить движение энергии во всем теле. Оживают капилляры, открываются поры, организм оживает, начинает дышать каждой клеткой и каждой порой. Включается в действие целительная сила организма – человек излечивается от болезней.

Умеренное воздействие холодом не имеет никаких противопоказаний. А вот оздоровительный эффект огромный: приходит в норму работа сердечно-сосудистой системы, излечиваются нарушения кровообращения, заболевания легких, проходят боли в суставах, улучшает свою работу нервная система, желудочно-кишечный тракт. Ну и, конечно, функции кожи приходят в норму. Кожа меняет свой внешний вид, становится здоровой и молодой, начинает полноценно дышать.

Для приучения организма к холоду не обязательно ждать подходящих погодных условий. Вы можете начать прямо сейчас. Для этого существуют такие веками проверенные формы закаливания, как обтирания и обливания.

Обтирание

Приготовьте два полотенца: одно для мокрого обтирания, другое для сухого. Лучше всего взять полотенца из грубой ткани, например льняные. Они хорошо ликвидируют энергетические застои в коже, удаляют омертвевшие частицы кожи, усиливают кровообращение, обеспечивая приток кислорода к коже.

Налейте в таз воду – на первый раз не холодную, а прохладную, такую, чтобы ее температура была для вас приятна. Хорошо смочите полотенце и разотрите им все тело, начиная от головы и по направлению к ногам. Затем вытрите все тело насухо сухим полотенцем. На следующий день понизьте температуру воды на один-два градуса, на следующий день сделайте ее еще похолоднее. Когда воду ваше тело будет ощущать как холодную – прекратите вытираться насухо сухим полотенцем: после обтирания мокрым полотенцем, лишь смахните воду ладонями и разотрите все тело руками. Через несколько минут вы почувствуете, что все тело горит. Это и будет означать, что кожа ожила, насытилась начавшей свое движение энергией, обогатилась кислородом.

Обливание

Переходите к обливанию только после того, как хорошо освоите обтирание. Обливаться можно начинать только в том случае, когда обтирание холодной водой не вызывает у вас никаких неприятных ощущений. Наберите в тазик или другой сосуд прохладной воды, но приятной для вас температуры и вылейте на себя сразу большое количество воды. Затем разотритесь полотенцем из грубой ткани или просто руками. С каждым днем понижайте температуру воды. После этой процедуры откроются все поры, тело начнет дышать.

Выполняя эти приемы закаливания, вы скоро заметите, как изменилось состояние кожи. Если у вас были слишком широкие поры – они придут в нормальное состояние. Если поры были закупорены – они очистятся, что придаст коже более здоровый вид. Цвет лица изменится к лучшему, кожа станет эластичнее, начнут разглаживаться морщины. Вы будете лучше выглядеть и лучше себя чувствовать.

Лечение жаром

Противоположность холоду – жар. Но он тоже лечит. И не только лечит, но и очищает, и укрепляет весь организм и, конечно, восстанавливает функции кожи. Кто ни разу в жизни не был в бане, тот не знает, какая легкость появляется во всем теле после банных процедур. Эта легкость и говорит о том, что энергия начала пульсировать в организме, что организм дышит и очищается в полной мере.

Не случайно слово «баня» происходит от латинского «бальнеум», что означает «прогнать болезнь, боль, грусть». Прогревание действительно приводит к улучшению состояния всех органов и систем организма, заставляет лучше работать его защитные силы, улучшает и душевное состояние человека. Баня очень хорошо воздействует на функцию дыхания – как легочного, так и кожного.

Под влиянием бани организм начинает потреблять больше кислорода и выделять больше углекислого газа. Возрастает вентиляция легких, и одновременно усиленно идут процессы кожного дыхания. Вот почему в бане обновляется весь организм, насыщается кислородом и энергией. После бани улучшается самочувствие, проходят головные боли, снижается напряженность, на следующий день появляется особая бодрость, сочетающаяся с глубоким внутренним покоем и расслабленностью. Люди, регулярно посещающие баню, значительно реже болеют простудными заболеваниями, у них уходит чувство тяжести на душе и беспокойства. Их можно узнать по упругой, эластичной, здоровой коже.

Очень важно, что в бане у человека выделяется много пота – он уносит с собой все отходы, все продукты жизнедеятельности человека, вредные для здоровья, которые неминуемо накапливаются в организме.

Традиционная японская баня «фуро» имеет огромную историю и прекрасные традиции[4]4
  Традиционная японская баня – не парная, как русская, и не суховоздушная, как финская, а водяная. Эффекта такой бани можно достичь и в обычной ванной с одной предосторожностью: не следует сразу погружаться в столь горячую воду, к какой привыкли японцы. Для начала нужно лечь в ванну с температурой воды 37 °C, и затем постепенно в течение 12–15 минут повышать ее до 41–42 °C, после чего остаться в ванне еще на 4–5 минут. Выйдя из ванны, завернуться в махровый халат и отдыхать 40–45 минут, можно выпить чаю с травами, с медом или с малиной. – Примеч. ред.


[Закрыть]. О ее целительной силе известно издавна. Не случайно говорят: «Фуро – лучшее угощение и лучшее лекарство». Налейте в бочку, где для удобства устроено сиденье, горячую воду от 45 до 60 °C. Сядьте на сиденье так, чтобы вы чувствовали себя удобно и расслабленно, по возможности займите положение полулежа. Все тело за исключением головы и груди должно быть погружено в воду. В бане достаточно находиться 4–5 минут, после чего нужно вылезти, вытереться насухо и, завернувшись в халат, отдохнуть. Потоотделение, раскрытие пор и очищение кожи все это время продолжается, так как тело остается нагретым. Чтобы согнать лишний вес, после банной процедуры можно закутаться в теплое одеяло, чтобы лучше пропотеть. Такой короткой процедуры достаточно, чтобы произошло серьезное обновление организма и оживление всех его жизненных процессов!

Лечение энергией ки

Если кожа не дышит, через нее не поступает кислород, в ней не циркулирует энергия. В коже начинается застой энергии, поэтому она перестает быть эластичной, становится подверженной болезням и приобретает некрасивый внешний вид. Ведь кожа – удивительный материал, он способен сам себя восстанавливать, сам себя обновлять: кожные клетки отмирают, но на их месте рождаются новые. Многие думают, что, если процесс обновления кожи прекращается, это естественный признак старения и с ним ничего не поделать. На самом деле это не так. Человек запрограммирован природой на значительно более долгую молодость, чем те 30–40 лет, которыми многие люди довольствуются сегодня. Если бы человек сам не лишал свою кожу энергии раньше времени, она оставалась бы молодой значительно дольше!

Подготовив кожу с помощью холода и жара, оживив ее и очистив этими природными средствами, мы можем переходит к непосредственному воздействию на кожу энергией ки.

Жизненная сила циркулирует повсюду в мире. Если мы только захотим – мы сможем добыть ее буквально из ничего, просто из окружающего пространства. Если мы только захотим, мы сможем оживить и омолодить свою кожу с помощью своих же собственных рук, которые принесут ей недостающую энергию.

Упражнение «Энергетический массаж»

Желательно, чтобы на вас был минимум одежды или совсем ее не было – по крайней мере, те части тела, которые будут подвергаться энергетическому массажу, должны быть обнажены.

Исходное положение: встать или сесть в любую удобную позу.

Как следует разотрите ладони одна о другую – до ощущения в них жара. Таким образом вы создаете между ладонями интенсивное энергетическое поле.

Разогретыми ладонями сделайте несколько легких разглаживающих движений от подбородка ко лбу, как будто умывая лицо. Это усиливает движение крови в кожном покрове, улучшается течение всех процессов в ней, начинается процесс восстановления кожного дыхания. Теперь сделайте несколько движений от центра лба к вискам, как бы разглаживая лоб, затем с некоторым нажимом несколько раз проведите ладонями от висков к подбородку. Если вы хотите не только улучшить кожное дыхание, но и омолодить свою кожу, делая все эти движения, представляйте себе, что ваши ладони разглаживают морщины на лбу и вокруг глаз, что кожа лица омолаживается, становится свежей и здоровой.

Мягко похлопайте ладонями по голове, начиная от затылка ко лбу. Это улучшает насыщение мозга энергией, излечивает от головных болей.

Теперь как бы расчешите волосы подушечками пальцев от лба к затылку, так, чтобы пальцы достаточно ощутимо нажимали на кожу головы. Это настолько насыщает кожу головы энергией, что есть случаи, когда даже у полностью облысевших людей снова начинают расти волосы – правда, для этого надо делать 300–500 таких движений 2–3 раза в день в течение месяца.

Подушечками пальцев разотрите ушные раковины снизу вверх так, чтобы уши начали «гореть». Ушная раковина связана абсолютно со всеми органами, поэтому массаж ушных раковин по количеству энергии, насыщающей весь организм, равнозначен массажу не только всего тела, но даже внутренних органов!

Мягко прохлопайте ладонью правой руки всю левую руку, от плеча до кисти, сначала по наружной, затем по внутренней стороне; затем то же самое левой ладонью – правую руку. Затем двумя руками одновременно прохлопайте тело спереди сверху вниз, от шеи до нижней части живота, и по бокам на уровне поясницы. Теперь прохлопайте ноги со всех сторон, а затем спину снизу вверх вдоль позвоночника, насколько сможете достать. Это открывает кожное дыхание во всем теле и улучшает движение энергии по всему организму.

Это упражнение лучше выполнять утром – оно тонизирует, насыщает организм энергией, готовит вас к плодотворному дню.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКОЕ КОЖНОЕ ДЫХАНИЕ

Осталось совсем немного – приучить нашу кожу к полноценному энергетическому дыханию. Мы уже научились энергетическому дыханию легкими. Если к этому дыханию мы еще добавим энергетическое дыхание кожей, то постепенно добьемся полного отождествления с природными процессами, с естественным здоровым состоянием окружающего нас мира. Помните, мы говорили, чем современный человек отличается от природы? В природе энергия движется, и при этом царит покой. В человеке же энергия застаивается и царит беспокойство. Вот почему природа здорова, а человек болен.

Если мы хотим быть здоровыми, мы должны вернуть себе состояние природы. Мы должны вернуть себе способность к движению энергии внутри нашего организма, к энергетическому обмену с окружающим миром – и при этом поселить внутри себя глубокий природный покой. Благодаря одному только правильному дыханию мы можем это сделать!

Настроив свою дыхательную систему на правильный ритм дыхания, наладив нормальное кожное дыхание, мы добиваемся того, что энергия перестает застаиваться в теле, что уходят пагубные энергии, а здоровая энергия начинает свободно и активно двигаться. Вместе с тем внутри нас воцаряется покой и мир. Мы уподобляемся природе, мы становимся здоровыми! Из застойного болота, где идут гнилостные и разрушительные процессы, мы превращаемся в чистую горную речку, в легкий порыв ветерка, в вечно играющее море… Только тогда мы становимся по-настоящему живыми, едиными с миром, умеющими радоваться жизни, счастливыми и здоровыми.

Вы научились правильно дышать легкими, вы подготовили свои капилляры для нормального кислородного обмена, вы очистили свою кожу и открыли ее поры для нормального дыхания. Значит, вы можете прямо сейчас ощутить себя уже не жалким больным существом, а мощной природной силой, сгустком живой, мощной, движущейся энергии, энергии, которая способна творить чудеса здоровья!

Настройте себя на природный лад с помощью следующего упражнения.

Упражнение «Великое дыхание»

Исходное положение: лечь на жесткую поверхность, расслабиться, стремитесь к тому, чтобы поза была удобной. Дышите полным дыханием. Представьте себе, что вокруг вашего тела, как кокон, закручивается вихрь праны. Вы впускаете этот вихрь сквозь кожу внутрь организма. Если кожа подготовлена и очищена хорошо – это не вызовет у вас затруднений. Если возникает ощущение, что вихрь праны не хочет проникать сквозь кожу – значит, надо еще усиленно применять методы лечения холодом и жаром и энергетический массаж кожи.

Если вам удалось добиться ощущения проникновения вихря праны сквозь кожу внутрь тела, ощутите, как этот вихрь кружится внутри вас, спирально обвивая все мышцы и кости, устремляясь то от ног к голове, то обратно. Если вы добились реального, а не воображаемого ощущения движения энергии по спирали во всем теле – вас можно поздравить с большим успехом!

Представьте себе, как при каждом вдохе новые и новые порции праны втягиваются в ваше тело сквозь кожу, прана продолжает закручиваться внутри вас спиралью, а при каждом выдохе часть ее выходит сквозь кожу наружу.

При каждом вдохе прана, проникая сквозь кожу, втягивается костями ваших ног. При этом волосяные покровы на вашем теле плотнее прилегают к коже.

Во время выдоха прана выталкивается из костей ног и затем выходит сквозь кожу наружу. При этом волосяные покровы приподнимаются.

Сделайте несколько таких вдохов и выдохов, каждый раз стараясь как можно более ярко представить себе, как прана входит в тело сквозь кожу, впитывается в кости ног, затем выходит обратно сквозь кожу наружу.

Теперь точно так же представляйте, как прана впитывается в кости рук, головы, всего туловища. При вдохе прана втягивается в кости всего тела, при выдохе – выходит из костей, а затем через кожу – наружу.

Если вы будете выполнять это упражнение регулярно, вы заметите, что улучшаются обе функции дыхания – и легочное, и кожное, причем дышать кожей вы теперь можете почти столь же успешно, как и легкими! Теперь вы сможете задерживать дыхание, дышать редко безо всяких неприятных ощущений – ваша кожа стала полноценным органом дыхания, и она восполнит недостаток кислорода, если он возникнет при дыхании легкими.

Вы дышите так, как дышит природа. Вы живете так, как живет природа. Вы естественны, вы текучи, как сама жизненная сила. Значит, вы здоровы и счастливы. Да будет так.

ВЫУЧИТЕ ЗАНОВО УРОК ДЫХАНИЯ

Как трудно бывает отвыкать от вредных привычек. Как трудно бывает переучиваться тому, что мы, кажется, давно умеем делать. Но иногда нужно заново научиться даже самым простым вещам – таким, как дыхание. Нужно – если мы хотим жить, быть здоровыми и счастливыми.

Природа нам всем дала все необходимое для жизни. Природа научила человека правильному дыханию – дыханию здоровья. Но человек оказался нерадивым учеником в школе природы. Он забыл ее уроки. Он ослушался ее и начал жить вопреки природе. За что оказался очень сурово наказан. Наказан болезнями, преждевременной старостью, страданиями душевными и телесными, ранней и мучительной смертью.

Повернемся к природе, вспомним ее великие уроки. Забудем свои плохие привычки и выучим заново урок дыхания – урок, без усвоения которого нельзя жить. Ведь дыхание – это жизнь. Природа вокруг живет. Мы видим и чувствуем звенящую и радующуюся жизнь во всем – в дыхании океана, в пении птиц, в шелесте листьев деревьев, в аромате цветка. Весь мир дышит великим природным дыханием. Ощущаете ли вы такую же сияющую жизнь внутри себя? Дышите правильно, дышите так, как дышит природа, – и вы будете поистине вечными, как природа, сильными, как природа; здоровыми, как природа. Дышите – и обретете себя, дышите – и обретете здоровье, дышите – и обретете весь Мир.