Текст книги "Целительная мудрость сновидений. Ведение дневника и толкование снов на пути к себе"

Мартину Лютеру Кингу приписывают высказывание: «Если ты не умеешь летать – беги; если не можешь бежать – иди; если не умеешь ходить – ползи; но во что бы то ни стало продолжай двигаться» [3]. Полёт означает высшее чувство достижения – свободу, автономию, безграничные возможности. Мы парим высоко над землёй, над горами и облаками, мы способны преодолеть любую земную преграду. «Птица может полюбить рыбу, синьор, но где они будут жить?» – спрашивает персонаж Дрю Бэрримор в фильме Энди Теннанта «История вечной любви». На что исполнитель роли Леонардо да Винчи отвечает: «Значит, мне придётся сделать тебе крылья».

В фильме «Сновидения подарили нам крылья» режиссёр София Нали Эллисон рассказывает легенду о порабощённых африканцах, которые могли «улететь» домой. Она пишет: «Эта легенда уходит корнями глубоко во времена трагических событий, вошедших в историю под названием «Высадка на берег Игбо». Эта история произошла на острове Сент-Саймонс в штате Джорджия, где порабощённые люди, привезённые из Нигерии, восстали и вместе отправились в болотистые воды ручья Данбар, чтобы не дать продать себя в рабство. Эта история стала первым маршем свободы, манифестом сопротивления народа игбо, который предпочёл смерть рабству. «Полёт» стал тайным языком беглых рабов, и он продолжает символизировать мобильность чернокожих на пути к освобождению» [4]. Для любого, кто в прошлом был порабощён или заключён в тюрьму, физическую или ментальную, полёт во сне означает восстановление достоинства и освобождение не только тела или разума, но и души.

Сны о полёте несут послание о том, что пора вновь активировать ваши крылья, ваше внутреннее знание, которое соединяет вас с бесконечным разумом, источником вдохновения и всем мирозданием. Летать – значит иметь непоколебимую надежду, признавать, что свобода – это не просто неотъемлемое право; это божественное наследие, дарованное при рождении. И то, являетесь ли вы послушным или «хорошим», не играет здесь ни малейшей роли. Никто не заслуживает того, чтобы его сажали в клетку, заковывали в кандалы или принуждали к покорности, ни физически, ни эмоционально. Видеть сны о полёте – значит не просто стремиться к высоким целям, но и искать путь к тому, что наполняет вас жизненной силой. Речь идёт не о том, чтобы избегать жизненных трудностей, а о том, чтобы преодолевать эти трудности с изяществом и честностью. Летать – значит освободиться от всего, что вас тяготит: неприятия, сожалений, прошлых обид, беспокойства о будущем. Летать – значит побуждать других к самоосвобождению. Но прежде следует освободиться самому.

Ваши сны – служители той реальности, в которой вы живёте. Они показывают скрытое, но таким образом, чтобы отдать дань уважения самым уязвимым сторонам вашей личности. Каким образом? Древние египтяне назвали бы это божественным вдохновением. Психолог Карл Юнг сказал бы, что во время сна происходит взаимодействие между глубоким подсознанием и высшими отделами мозга. Я часто задаюсь вопросом, а не был ли мой сон остатком сохранённых детских воспоминаний? И если это так, то почему эти воспоминания всплыли сейчас, казалось бы, абсолютно беспричинно? Как только вы начнёте погружаться в преобразующее исцеление, все частицы вашей сущности осознают происходящие с вами изменения. Подобно тому как нейроны и химические мессенджеры[7]7
   Химические мессенджеры – это молекулы-посланники, изменяющие деятельность клеток в зависимости от нужд организма. К химическим мессенджерам относятся феромоны, нейромедиаторы и гормоны.


[Закрыть] формируют коммуникационные сети, пронизывающие всё ваше тело, сны помогают выявить первопричину страха и травматических реакций. Через образы сновидений бессознательное может стать сознательным. То, что всегда оставалось в тени, может выйти на свет. Все стороны вашей сущности вовлечены в процесс исцеления.

Ваши сны – это выражение всех аспектов ваших человеческих переживаний: реальных, воображаемых и тех, которые вам ещё только предстоит осознать. Ваше мятежное «Я», ваше склонное к приключениям «Я», ваше юмористическое «Я», ваше творческое «Я», ваше сомневающееся «Я», ваше уязвлённое «Я», ваше божественное «Я» – всё это может повлиять на образы ваших снов. Вы можете обнаружить, что делаете во сне что-то опасное или предосудительное, чего никогда бы не сделали наяву, или что-то совершенно невозможное и даже сверхъестественное. Ваш спящий разум не знает границ. Он демонстрирует вам безграничные возможности и часто обходит законы вашей привычной реальности, законы, которые являются фундаментальными с точки зрения нашего окружающего физического мира. Например, во сне часто не действует закон всемирного тяготения. Если вы осознаете себя во сне и поймёте, что спите, попробуйте прыгнуть несколько раз подряд. Скорее всего, с каждым прыжком вы начнёте всё сильнее отдаляться от земли и, возможно, даже взлетите.

Хотя ваши сны могут дать вам представление о других реальностях, вы всё же воплотились именно в это время и именно в этот исторический период развития Земли. Очень важно не потерять связь с реальностью, в которой вы воплотились. Вы здесь не просто для того, чтобы выполнить какую-то единичную цель, вы здесь для того, чтобы целенаправленно существовать. Когда вы позволяете своим снам раскрываться и направлять вас, вы должны осознавать, что в состоянии сна ваш уровень критического осознания снижается. Поэтому, чтобы раскрыть свой наивысший потенциал, вы должны посоветоваться со своим рациональным умом. Вместо того чтобы демонизировать свои эгоистические наклонности, позвольте своему рациональному уму служить всему лучшему в вас, вашим сильным сторонам, вашим страстям, вашему подлинному самовыражению. Мир ваших снов, ваша жизнь наяву, история вашей семьи, ваша личная история, история вашей нации – хотя всё это и влияет на то, как вы существуете в этой реальности, важнее всего ваше решение полноценно существовать здесь и сейчас.

Альберт Эйнштейн писал: «Мы создали общество, которое чтит слугу [рациональный ум] и забыло о даре [интуитивный ум]» [5]. В древние времена подготовленных провидцев почитали за проницательные наставления, которые они давали своей общине. Во многих культурах было принято собираться вместе и делиться своими снами, таким образом каждый получал ценное понимание окружающего мира и всего, что в нём есть. Почему же мы так далеко ушли от этих практик? Злоупотребляли ли «избранные» провидцы своей силой? Возможно ли, что наши предки были лишены своих даров? Или же со временем общинные законы и предписания отвергли важность следования своему внутреннему моральному компасу?

Однажды вечером мы вместе с другими семьями украшали пряничные домики, и один маленький мальчик сказал мне: «Мой разум говорит, что я хочу съесть ещё конфет, но моё сердце говорит «нет». Я не знаю, что делать». – «Ты знаешь, – ответила я. – Всегда следуй зову сердца». Как же он отличил голос разума от голоса сердца? Даже у самых маленьких из нас может быть совершенная внутренняя система навигации. И с каждым правильным действием эта система крепнет. Любой мудрый учитель и опытный целитель предоставит вам все доступные инструменты, традиционные и нетрадиционные методы – одним словом, всё, что поможет вам обрести покой и достичь благополучия. Они будут стремиться направить вас внутрь себя, позволяя вам понять и принять способность к исцелению, заложенную в вас природой. Вместо того чтобы давать готовые ответы, они зададут вопросы, которые помогут вам раскрыть всю глубину своей сущности.

Во сне вам даётся уникальная возможность шире взглянуть на текущую ситуацию. При помощи внутреннего зрения вы можете увидеть в неясных тенях ваш нереализованный потенциал. Пока вы спите, ваши уши позволяют вам слышать свои самые сокровенные мысли и при этом не подвергать их какому-либо суждению. Во сне ваш мозг делает выводы, которые вы вряд ли сделали бы во время бодрствования. И хотя во сне вы не являетесь собой в полной мере, исследование мира сновидений поможет вам отыскать и раскрыть новые грани своей личности. Вы обладаете способностью учиться, расти и понимать самые глубинные аспекты себя. Когда вы научитесь принимать всё, чем вы являетесь, вам станет проще понять, как лучше двигаться по этому сложному миру, который мы с вами называем домом.

Полезные вопросы, которые можно задать своим снам

Сперва вы должны понять, что не существует единственно правильного вопроса и единственно правильного ответа. Прислушивайтесь ко всему, что исходит изнутри. Дайте возможность высказаться всем голосам, которые к этому готовы.

1. Что этот образ или действие во сне (прятаться, убегать, падать, летать, готовить, танцевать, заниматься любовью и т. д.) символизирует в моей текущей реальности?

2. Какая конкретная область моей жизни (дом, отношения, работа, финансы, предназначение или аспект меня самого – эмоциональный, физический, ментальный, духовный) нуждается в моём пристальном внимании?

3. Какую часть себя мне сейчас трудно принять?

4. К чему призывает меня мой сон или от чего гонит меня прочь?

5. Как я могу испытать большее чувство свободы и внутреннего комфорта в своей жизни наяву?

6. Что ещё подсказывает моя внутренняя мудрость?

Ландшафт сновидения: Вас ведут через дикий лес, наполненный жизнью, к поляне на берегу реки. Подобно тому как лес принимает своих обитателей, вы сталкиваетесь лицом к лицу с аспектом своего теневого «Я», и вам предлагается принять эту тень. Затем вы слышите шёпот ваших предков.

Цель(и): Эта практика вдохновлена Карлом Юнгом и поощряет сострадательный взгляд на нашу тёмную, теневую сторону. Это всё то, чего мы стыдимся и что пытаемся подавлять, чтобы вписаться в общество или чтобы другие увидели нас в определённом свете. Научиться принимать все аспекты своей личности важно для того, чтобы жить полноценной и просветлённой жизнью.

Эту практику лучше всего выполнять в начале вечера, чтобы дать себе время перед сном переварить любые эмоции и озарения, которые могут к вам прийти.

Визуализация: Готовя себя к этой практике исцеления, следует полностью заземлиться и сосредоточиться на самом себе.

Примите открытую позу, сядьте прямо, приподнимите грудь и слегка отведите плечи назад, ладони положите на колени. Почувствуйте, как ваше тело полным весом давит на стул или пол.

Теперь, не меняя позы, положите одну руку на своё сердце. Глубоко вдохните, почувствуйте, как питательное дыхание наполняет ваше сердце и распространяется по животу, затем выдохните.

Ещё раз глубоко вдохните через сердце, затем глубоко в живот и выдохните вновь через сердце.

С каждым глубоким вдохом и выдохом ваше тело расслабляется.

С очередным вдохом представьте, как это глубокое питательное дыхание распространяется по всему вашему телу, проникает в каждый орган, каждую ткань, каждую клетку вашего тела и затем вновь выходит через сердце.

Продолжайте дышать. Найдите ритм, который наиболее удобен для вас. Вы можете держать руку на сердце или положить её обратно на колени, в зависимости от того, что вам удобнее.

Теперь представьте, что вы идёте по лесу, наполненному жизнью. Знайте, что вы в безопасности, что вы под защитой.

Лес принимает и обнимает своих обитателей. Воспользуйтесь моментом и обратите внимание на малозаметные детали. Посмотрите на опадающие листья и полевые цветы, на сосновые иголки и шишки. Загляните в тёмные мшистые прогалины. Полюбуйтесь, как солнечный свет играет, проникая сквозь листья деревьев. Обратите внимание на гусеницу, медленно ползущую по упавшей ветке. Просто обратите внимание.

Вдохните прохладный горный воздух, почувствуйте мягкий бриз и послушайте, как птицы мелодично перекликаются друг с другом. Слушайте и продолжайте идти. Находясь среди деревьев, мы никогда не чувствуем себя одинокими, ведь деревья хранят дыхание наших предков. Прислушайтесь к тому, что они хотят сказать.

Теперь представьте, что вы выходите на поляну на берегу реки. Увидьте горы вдалеке, услышьте успокаивающие звуки воды, почувствуйте тепло солнечных лучей.

Здесь, на берегу реки, вы сталкиваетесь лицом к лицу с вашим отражением – вашей тенью. Что вы говорите своему теневому «Я» сквозь призму сострадания? Что говорит вам ваша тень?

Какие слова мудрости мог бы предложить вам предок или мудрый старец?

Я предлагаю вам эти слова. Вы могли бы сказать своей тени:

Я вижу тебя. Я вижу всё, чем ты являешься, и всё, чем ты желаешь быть. Я вижу тебя, когда ты сомневаешься в себе, в своей ценности, в своём следующем шаге. Я вижу тебя, когда ты ставишь под сомнение свои переживания и когда тебе стыдно за свои шрамы. Я вижу тебя, когда ты нетерпелива, критична, чувствуешь себя одинокой и сбитой с толку. И всё же я вижу суть того, кто ты есть и кем ты всегда была. Я вижу тебя.

И, возможно, ваша тень ответит:

Я слышу тебя. Я слышала твой плач, ибо наше бремя стало легче, чем оно было раньше. Я слышу твоё желание освободиться от боли и трудностей, страха и неуверенности, подняться за пределы окружающей нас тьмы и жить жизнью чуть более полной, чем раньше. Я слышу твою просьбу об утешении и лёгкости бытия. Я слышу тебя.

Быть может, в шелесте листьев вы услышите голоса предков:

Мы любим тебя. Мы любим и принимаем тебя таким, какой ты есть, мы принимаем всё, чем тебе только предстоит стать, все незавершённые части тебя, которые являются незавершёнными частями нас. Нам нравится, как ты… чем был до этого. Мы любили тебя вчера, любим сегодня и будем любить во все последующие дни. Мы любим тебя.

Каково бы вам было сейчас обнять свою тень и позволить ей обнять вас? Когда мы принимаем все аспекты самих себя, мы существуем более полно.

Телесная практика: Теперь медленно верните своё внимание к дыханию, возвращаясь в настоящее время и пространство. Двигайтесь плавно: потянитесь и почувствуйте, как ваши ступни касаются пола. Когда почувствуете, что готовы, откройте глаза.

Теперь уделите несколько минут записи деталей пережитого опыта: запишите всё, что вы хотите сказать своему теневому «Я», что ваше теневое «Я» могло бы сказать вам, и мудрость, предложенную вам предком или мудрым старцем.

Возвращайтесь к этой практике по мере необходимости. Смотрите на свою жизнь через призму сострадания и не гонитесь за идеалом. Рассматривайте каждый новый день как ещё одну возможность творить и любить, учитесь принимать неизбежность жизненных перемен. Примите все аспекты того, кто вы есть, и ваша жизнь наполнится новыми красками и энергией.

Глава 5
Переосмысление «ночных кошмаров»

Мы были полны решимости предпринять третью попытку суррогатного материнства. В мгновение ока – по крайней мере, так нам казалось – пролетело два года с момента нашей второй попытки подсадки эмбриона. Однажды вечером мой муж поднял эту тему. Но чем дольше мы говорили, тем очевидней становилось, что ни один из нас на самом деле не хотел предпринимать ещё одну попытку забеременеть с помощью суррогатного материнства. После всего, через что мы прошли, такая перспектива казалась пугающей. Моя подруга, наша суррогатная мать, нас поняла. Она великодушно разрешила нам изменить своё решение, и мы все вместе приняли его.

Делая запись в дневнике в тот вечер, 10 апреля 2013 года, я вспомнила сон про мою бабушку, который приснился мне за месяц до этого.

2 марта 2013 года.

Мы с бабушкой сидим в гостиной. Она показывает мне фотографию белого голубя. Голубь на фотографии сначала летит несколько секунд, затем замирает. Бабушка показывает мне вторую фотографию. На ней то же изображение белого голубя, который летит, а затем замирает. Бабушка собирается показать мне третью фотографию, но в этот момент в комнату кто-то входит. И вместо того, чтобы показать мне третью фотографию, бабушка смотрит на меня и качает головой, как бы говоря «нет».

Поначалу я не связывала этот сон с суррогатным материнством. Я помню, что меня больше завораживал тот факт, что голубь на фотографии оживал. В том, как бабушка покачала головой, я видела намёк на то, что эта встреча была для нас особым моментом и им не стоит делиться с кем-либо ещё. Однако позже, перечитывая эту запись из дневника сновидений, я задалась вопросом, не это ли пыталась донести до меня моя внутренняя сущность через образ моей бабушки – что третья попытка приведёт к тому же результату.

В сентябре 2013 года мне позвонили из клиники по поводу дальнейшего хранения замороженного эмбриона. Насколько я помню, это был короткий разговор. Я сообщила звонившей о нашем решении не продолжать процесс суррогатного материнства и смутно помню, как она сказала, что в таком случае эмбрион будет утилизирован. Я повесила трубку, и меня захлестнули эмоции. В момент, когда мне позвонили из клиники, я была в компании своей подруги, нашей суррогатной матери и одной из наших соседок. Я отошла, чтобы ответить на звонок, но стояла достаточно близко, поэтому они увидели мои слезы.

Через несколько недель после звонка из клиники мой спящий разум, очевидно, связал этот телефонный разговор с другим разговором, который случился у меня с моей дочерью и который я до сих пор отлично помню. «У меня такое чувство, будто я кого-то потеряла», – сказала она мне однажды вечером перед сном. Она только перешла в четвёртый класс в новой школе, в новом городе. «Ты, наверное, скучаешь по своим друзьям из старой школы», – логично предположила я. «Нет, мама, – сказала она, – такое чувство, что это кто-то из членов моей семьи, только я не знаю кто». Именно так она и сказала. Утешительные объятия – вот всё, что я могла предложить ей.

Несколько дней спустя я резко проснулась. Сердце бешено колотилось, накатывало чувство паники. Я не помнила образов из этого сна, только слова моей дочери: «Нет, мама, такое чувство, что это кто-то из членов моей семьи…» Вдруг эти слова столкнулись в моей голове со словами звонившей из клиники девушки: «Эмбрион будет утилизирован». Хотя я помнила, что слышала эти слова, в тот момент их значение не дошло до меня. Я рассказала о звонке из клиники своему мужу, но этого разговора я тоже не помню. Однако слова моей дочери не давали мне покоя.

В то утро моё сердце было переполнено сожалением, а запись в дневнике представляла собой вереницу вопросов – вопросов, которые я, вероятно, задала бы, если бы полностью присутствовала при том телефонном разговоре. Были ли у нас другие варианты, которые мы могли бы рассмотреть, например, могли бы мы пожертвовать замороженный эмбрион другой бесплодной паре? Хотя я не могу с уверенностью сказать, что рассматривала бы такой вариант, до этого момента мне это просто не приходило в голову. Оглядываясь назад, я думаю о том, что решение было слишком важным, чтобы принимать его по телефону, не посоветовавшись с адвокатом. Голос сожаления продолжал задавать бессмысленные вопросы: откуда звонившая девушка могла знать, что я на самом деле та, за кого себя выдаю? Откуда она могла знать, что позже я не передумаю? Почему мы приняли именно такое решение? Зачем я вообще подошла к телефону?

Следующей ночью я проснулась ещё от одного тревожного сна. Это был образ голубой сойки в клетке. Она пронзительно кричала и летала по кругу, постоянно ударяясь о стенки клетки, как будто хотела, чтобы её выпустили. Я посидела в кровати несколько минут, но поняла, что вряд ли смогу снова заснуть. Вместо этого я встала и решила сделать небольшую дыхательную гимнастику. Я закрыла глаза и представила клетку, стоящую на полу моей гостиной. Я увидела руку, открывающую клетку, а затем представила женский голос, поющий этой птице. Я представила, как, прежде чем выбраться из клетки, голубая сойка успокаивается. Она выскочила из клетки, на несколько секунд задержалась на моём кухонном столе и вылетела из дома через раздвижную дверь на кухне. Эти образы успокоили мою нервную систему, и я смогла вернуться в постель и заснуть. Этот сон и медитация повторного переосмысления вдохновили меня торжественно попрощаться с тем, что теперь казалось чем-то бо́льшим, чем просто скопление клеток. Вот что я записала в своём дневнике вечером того дня:

25 сентября 2013 года.

Сегодня вечером я зажигаю эту свечу. Я открываю своё сердце и высвобождаю заключённую в нём энергию. Ты – больше, чем идея, больше, чем нереализованная мечта. Ты – нечто большее, чем скопление клеток. Ты – искра созидания, нежная частичка моего сердца. Теперь, когда ты вернулся к Святому Духу, я пребываю в спокойном умиротворении, ибо я знаю, что энергию уничтожить невозможно.

Хотя некоторые кошмары являются проекциями тревожных образов, о которых мы, возможно, слышали или видели по телевизору или на экране кинотеатра, все они демонстрируют нам творческую силу нашего воображения и способность нашего мозга воспроизводить одни образы и создавать другие. Ночные кошмары позволяют нам увидеть истинную силу наших мыслей, убеждений и химии мозга. Они также служат для акцентирования внимания на информации, которая может быть не полностью очевидна нашему сознательному разуму – в отличие от подсознания, – информации, которую мы иногда намеренно или неосознанно пытаемся избежать, отрицать или вовсе считаем незначительной. Ночные кошмары указывают на некую срочность. Ужас, который мы испытываем, пробуждаясь от пугающего сна, усиливает призыв к переоценке нашей текущей реальности наяву, к внесению срочных изменений. Они часто указывают на то, что сейчас самое время обратиться к давним страхам, давно сдерживаемому горю и другим неразрешённым эмоциям, которые всплыли на поверхность.

Дело вовсе не в том, что наша внутренняя сущность желает напугать и ещё больше травмировать нас. Кошмары исходят из всех аспектов нашего внутреннего мира. Они сообщают нам, что для полного исцеления требуется наше сознательное участие – больше не молчать, а кричать, чтобы получить утешение. Ночной кошмар также может выявить возможные способы справиться с подавляемыми эмоциями, такими как страх и раскаяние. Хотя сон о голубой сойке был тревожным, в нём содержался полезный совет, который в какой-то степени помог мне справиться с моей болью и шагнуть в новый день. Я смогла смириться с принятыми ранее решениями и осознать, что они приведут к правильным решениям в будущем и помогут мне проявлять больше сострадания к окружающим и самой себе.