Автор книги: Кейт Ашер
Жанр: Личностный рост, Книги по психологии
Возрастные ограничения: +16
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 4 (всего у книги 13 страниц) [доступный отрывок для чтения: 4 страниц]
Глава 14. Пятилетний и десятилетний планы
Периоды в пять и десять лет удобно использовать для планирования; кроме того, они удачно совпадают с фазами менопаузы, поэтому с их помощью мы попробуем создать структуру.
За пять или десять лет многое способно измениться. Вы можете радикально поменять свое мнение, укорениться в нем или частично изменить его. Однако важно иметь общее представление о том, чем вам хотелось бы заниматься в будущем, – главным образом потому, что довольно скоро вам придется уйти с работы и у вас появится очень много свободного времени.
Составляя пятилетний план, обдумайте ответы на ряд вопросов. Они довольно простые, но помогут вам представить, какой может стать ваша жизнь в будущем. Вы сможете помечтать, отвлечься от симптомов и своего физического состояния и сосредоточиться на позитивном и приятном. Кроме того, составляя план, вы настраиваетесь на перемены и понимаете, что вы и только вы будете их контролировать.
Это быстрое упражнение, но очень эффективное. Многим женщинам вопросы сначала кажутся слишком простыми, но они продолжают размышлять о них позже и обдумывают свои ответы на гораздо более глубинном уровне.
Каждая из таблиц ниже начинается с главного вопроса. За ним следуют дополнительные, которые помогут развить вашу мысль и четче сформулировать ответы. Развернутые ответы дадут возможность составить реальный план. Отказаться от пошагового списка так же легко, как составить его, поэтому все пункты нужно хорошо продумать и связать с реальностью. Вопросы личные, поэтому, если необходимо, возвращайтесь к ним и отвечайте снова.
Если вы выполнили упражнение и ощутили неудовлетворенность, прислушайтесь к ней. Отметьте, где она концентрируется – внутри вашего тела или снаружи. Есть ли у нее форма, величина? Что может означать это ощущение? Проанализируйте его, отмечайте все возникающие мысли. Исследуйте себя; ответьте на вопросы еще раз и посмотрите, что изменилось.
Возможно, вы давно игнорируете какое-то свое желание из-за страха или внутреннего осуждения; возможно, не даете своим глубинным устремлениям проявиться, задавливая их в корне, или они оказались совсем не такими, какими вы думали. Довольны ли вы вашей жизнью или вам хочется большего?
Чтобы ваша суперсила сработала, вдохновляйтесь своим пятилетним планом. Он должен быть полон оптимизма и сулить множество новых возможностей. Если план скучен и предсказуем, неужели вы действительно хотите заниматься этим через пять лет? Помните: вы сами строите свое будущее – для себя.
СЛЕДУЮЩИЕ ШАГИ
Было бы упущением двигаться дальше, не подумав о том, что необходимо для осуществления вашего пятилетнего плана.
Любой замысел лучше реализовать, разбив его на много маленьких шагов, простых и доступных. Из них быстро складываются большие.
Вот хороший пример: я решила заняться бегом. Я еще никогда не весила так много, у меня обнаружилась начальная стадия остеопороза, и необходимо было предпринять решительные действия. В свои пятьдесят я не могла догнать автобус. Бегать я начала не сразу. Решив заниматься, я только через несколько недель сделала следующий шаг – установила на телефон приложение для бега. С его помощью я проделала большой путь: сначала мне приходилось останавливаться через каждые несколько метров, чтобы отдышаться, но вскоре я уже пробегала 5 км три раза в неделю. Уверяю вас, это было непросто; мое пятидесятилетнее тело оказалось не готовым к переменам. Я получила несколько травм, мне пришлось делать перерыв и снова начинать с нуля.
Но главным для меня оказался внутренний настрой. Я решила, что буду бегать. Это было мое личное устремление. Мне понадобился почти год, чтобы бег вошел в привычку. Сейчас у меня есть внутренняя мотивация, но долгое время приходилось заставлять себя и выискивать время в расписании. Я привлекла членов семьи, чтобы они поддерживали и подбадривали меня; мы праздновали все мои успехи. Я сделала множество маленьких шагов – причем в буквальном смысле – и постепенно пришла к цели.
Если вы хотите, чтобы через пять лет ваша жизнь отличалась от нынешней, подумайте: какие маленькие шаги стоит предпринять прямо сейчас? Если цель очень амбициозна, советую разбить путь на небольшие этапы, а их – на совсем маленькие. Если бы в начале я поставила себе цель пробегать даже 1 км, я бы быстро сдалась.
Итак, маленькие шаги приводят к большим изменениям; какие маленькие шаги нужно сделать, чтобы достичь А, Б, В и Г?
ДЕСЯТИЛЕТНИЙ ПЛАН
В период бурных волнений и изменений вам необходим десятилетний план, в основу которого лягут цели и достижения пятилетнего. Это упражнение с накопительным эффектом. Разница между пятью и десятью годами существенная: и вы, и мир вокруг можете полностью измениться.
Составляя десятилетний план, мы задаем себе только один ключевой вопрос и несколько вспомогательных, аналогичных тем, на которые вы отвечали, составляя пятилетний план. Как и в предыдущем упражнении, вопросы касаются только вас.
Если обстоятельства изменятся и вы всё сделаете иначе, не стоит считать, что вы потерпели неудачу. Вероятно, ваши цели останутся теми же; изменится лишь способ их достижения. Но вы также можете решить, что прежние цели не актуальны и ваш взгляд на жизнь изменился. В любом случае важно помнить, что главное – это вы и то, какой вы хотите видеть свою жизнь. По мере того как гормональный уровень будет падать, на первый план выйдут амбиции и начнут играть более важную роль, чем когда-либо.
Пятилетний и десятилетний планы помогут сосредоточиться на будущем, абстрагироваться и взглянуть на свою жизнь со стороны. В гуще симптомов менопаузы это порой очень сложно. План прольет свет на многие важные вещи в моменты хаоса и отчаяния. Он станет вашим источником стабильности и объективности, спасательным кругом.
Если вы любите записывать свои мысли – а не все это любят, – заведите дневник и в нем отмечайте, как продвигаетесь к намеченной цели.
Глава 15. Итоги
В этой части, по сути, два раздела: «Вы сейчас» и «Вы в будущем». Самый важный человек в вашей жизни – вы, и нет отношений важнее, чем ваши отношения с самой собой. Сейчас с вами происходят большие перемены, полностью меняется ваше представление о себе.
ВЫ СЕЙЧАС
Что мы узнали. Мы научились слышать голос внутреннего критика и осознали, что его слова вредны. Мы поняли, что после менопаузы станем другими, даже если изменения будут незначительными.
Мы узнали, какие у вас главные симптомы менопаузы; установили, как они связаны друг с другом; выявили основные – те, что отрицательно влияют на повседневную жизнь. Мы определили триггеры и составили хронологию появления симптомов и наших реакций.
Что мы сделали. Мы определили, какие слова внутреннего критика влияют на нашу самооценку неблагоприятно. Мы согласились, что запреты и приказы внутреннего критика, его «должна / не должна» необходимо оставить в прошлом и заменить эмпатией. Мы на пороге перемен, а значит, у нас есть выбор.
Мы определили симптомы и проследили, как они взаимосвязаны, выделили центральные, влекущие за собой все остальные. Мы составили таблицу-светофор и оценили влияние симптомов на повседневную жизнь, пометив их красным, желтым или зеленым цветом. Три красных сигнала напротив одного симптома означают, что мы имеем дело с зачинщиком.
Выявив симптомы-зачинщики, мы составили хронологию: когда и что происходит, что вы делаете в этом случае. Мы отследили хронологию до самого начала и выявили возможные триггеры.
Как это нам поможет. Мы часто не замечаем негативную болтовню внутреннего критика, подспудно влияющую на нас. Научившись выявлять ее, вы прекратите ругать и корить себя и начнете относиться к себе по-доброму – с сочувствием и поддержкой. Вы меняетесь. Это факт. Первым и самым важным проводником на этом пути должны стать вы сами.
Распутав клубок своих симптомов и поняв, какие из них сильнее всего затрагивают вашу повседневную жизнь и влияют на остальные, вы сможете определить свои следующие шаги. Если вы знаете, за какой симптом взяться в первую очередь, вы сможете сделать это и добиться максимального результата с минимумом усилий. Ведь у вас и так сейчас сил почти нет.
Изучив хронологию протекания симптомов, вы устраните фактор непредсказуемости и стресса.
Определив триггеры, сможете разработать стратегию их избегания. Если вам нужна помощь, можно обратиться за ней и дома, и на работе. Зная, как начинает проявлять себя симптом и какие этапы предстоит пройти, вы можете разработать стратегии для его ослабления и управления им, а также своими эмоциональными и физическими реакциями на него. Помните: только вы решаете – реагировать или нет.
ВЫ В БУДУЩЕМ
Что мы узнали. Возможности, которые дает нам менопауза, находятся в будущем, а не в прошлом. Желание вернуть потерянную юность и пережить ее заново отвлекает от цели, оно вредно и бессмысленно. К тому же юность обычно прекрасна только в воспоминаниях! Четкое представление о том, что происходит в ключевых сферах вашей жизни сейчас и какой вы хотите видеть ее через несколько лет, позволяет понять два важных момента. Во-первых, в водовороте повседневности мы зачастую не замечаем, что наша жизнь стала совсем не такой, какой мы хотели бы ее видеть. Проведя ревизию, мы четко осознаем, все ли идет так, как задумано или как мы надеялись. Во-вторых, сделав «зарубку» на будущее, мы мысленно готовимся к выполнению пятилетнего и десятилетнего планов.
Пятилетние и десятилетние планы – распространенные инструменты. С их помощью мы ставим цели и определяем, где хотели бы оказаться, чем заниматься и с кем. Составив порядок действий, мы начинаем идти к цели маленькими шажками.
Планы не существуют сами по себе – выполнив пятилетний, мы закладываем основу для десятилетнего. Именно поэтому важно ставить перед собой достижимые цели, которые вдохновляют нас и мотивируют идти вперед. План, который вы составили сами и для себя, становится вашей суперсилой. Он будет мотивировать вас даже в самые мрачные дни. А потому он должен быть увлекательным. Внутренняя мотивация всегда эффективнее «подталкивания» извне – меньше трения.
Наконец, мы узнали, что в менопаузу женщинам необходимо заботиться о себе. Это время пересмотра привычек в еде, более активного образа жизни, отказа (или сокращения потребления) от алкоголя и сигарет. Рассматривать эти изменения стоит как преимущество и плюс, а не как потерю. Меняя свой образ жизни, мы проявляем уважение к себе, потому и называем это заботой.
Что мы сделали. Мы повернулись к прошлому спиной и к будущему лицом, сосредоточившись на возможностях. Мы осознали, что выбор за нами.
Затем оценили свою нынешнюю жизнь по пяти ключевым параметрам и отметили, где хотели бы оказаться в будущем. На основе этого составили пятилетний план, где описали, какой хотим видеть свою жизнь через пять лет, чем заниматься и с кем.
Десятилетний план – развитие пятилетнего. Само собой, десять лет – очень долгий срок, и за это время могут радикально измениться и внешние обстоятельства, и ваши амбиции. С учетом этого вы описываете свой замысел.
Как это нам поможет. Умение смотреть в будущее с оптимизмом, воспринимать его как нечто увлекательное, полное возможностей, когда все вокруг кажется мрачным, – поистине суперсила. Это ваша спасительная нить. Все вокруг течет, все меняется, но и вы не остаетесь на месте.
Вы учитесь озвучивать свои карьерные и личные амбиции. Два плана станут основой развития во всех сферах. Они помогут создать, развить и поддержать отношения, сделать выбор и определить, куда направить свои ресурсы и на чем сосредоточиться. Эффект может оказаться значительным.
Держите свои планы под рукой, когда продолжите читать эту книгу и даже после того, как закроете ее. В них сформулировано ваше намерение. Они помогут сделать правильный и обдуманный выбор во многих задачах из следующих глав. Возможно, понадобится что-то подправить или адаптировать. Это ваши планы, их можно менять, но, если что-то представляет для вас особую ценность и важность, не отступайтесь от этого.
Не упускайте из виду свой замысел на будущее.
Теперь, когда мы разобрались в своем внутреннем мире и наладили отношения с собой, поговорим об отношениях в рабочей среде.
Часть III. Работа
Глава 16. Женщина на работе: введение
Мы поколение женщин, отвоевавших право на образование. Мы заполонили университеты; мы отказались быть просто машинистками и выбрали самые разные сферы деятельности. Мы заставили западное общество иначе относиться к своему гендеру, способностям и потенциалу. Мы бросили вызов сексизму и расизму 1980-х, когда пренебрежительное отношение к женщинам еще было частью социальной культуры; мы боролись с ними, но движение MeToo показывает, что впереди еще долгий путь. Наше поколение не желает молчать в тряпочку, мы бунтарки; выхватив эстафетную палочку у своих матерей и теток, выступавших с требованиями равной оплаты труда[11]11
Соответствующий закон был принят в Великобритании в 1970 г.
[Закрыть], мы продолжили менять законы, защищающие и поддерживающие нас во время беременности и в декретном отпуске[12]12
Maternity (and Paternity) Leave and Pay. Striking Women. По состоянию на сентябрь 2020 г. // striking-women.org/module/workplace-issues-past-and-present/maternity-and-paternity-leave-and-pay.
[Закрыть]. Мы пробивали один потолок и находили другой, стеклянный; мы продолжаем биться в него, требуя прозрачности оплаты труда и гендерного равновесия на руководящих должностях. Борьба не прекращается.
Менопауза – последнее табу, сохранившееся в обществе, и ситуация на рабочем месте отражает общественное восприятие и дискомфорт в отношении этой темы. Поскольку менопауза у женщин протекает по-разному, HR-менеджеры не понимают, как включить все ее особые проявления и выработать единый подход или стратегию, которые учтут интересы всех женщин. В Великобритании с введением рекомендаций и сопутствующих нормативов Королевского института персонала и развития (Chartered Instutite of Personnel and Development, британская ассоциация профессионалов в области управления персоналом)[13]13
Let’s Talk Menopause: CIPD guidance. CIPD. По состоянию на сентябрь 2020 г. // cipd.co.uk/knowledge/culture/well-being/menopause.
[Закрыть] и Комиссии производственной медицины (Faculty of Occupational Medicine) стало ясно, что к этому периоду в жизни женщины начали относиться всерьез и осознавать его важность.
Из этой главы вы узнаете, что менопаузу нельзя оставить у входа в офис и забрать в конце дня, как ребенка из яслей. Мы рассмотрим ваши отношения с коллегами в трех направлениях организационной иерархии: снизу вверх (с руководством), в параллели (с коллегами, занимающими аналогичные должности) и сверху вниз (с подчиненными). Мы обсудим, как говорить о менопаузе, как со временем извлечь максимум пользы из профессиональных отношений и что делать, если возникают конфликты.
Прочтя эту часть книги, вы осознаете свою ценность как профессионала и поймете, как важно не забывать о своих карьерных амбициях. Вы поймете, что открытый диалог, честность и готовность быть уязвимой помогут поддержать хорошие отношения с коллегами и сохранить успешную карьеру во время менопаузы.
Глава 17. Контекст: общественное восприятие
Отношения всегда существуют в контексте. Их нельзя извлечь из него и рассмотреть как абстракцию. Со временем меняются среда и взаимодействия в ней; на них влияют ваши решения, поступки и ошибки окружающих. Это динамичный процесс с участием множества факторов, и все их нужно учитывать.
МЕНЯЮЩИЙСЯ РЫНОК ТРУДА
В последнее время профессиональные ассоциации проявляют все больший интерес к менопаузе, и не случайно. Всего за двадцать прошедших лет количество работающих женщин в возрасте 50–64 лет возросло на 17 % (для сравнения: количество мужчин того же возраста – на 12,2 %)[14]14
Female Employment Rate (Aged 16 to 64, Seasonally Adjusted). Office for National Statistics. По состоянию на сентябрь 2020 г. // ons.gov.uk/employmentandlabourmarket/peopleinwork/employmentandemployeetypes/timeseries/lf25/lms.
[Закрыть]. В дальнейшем этот гендерный дисбаланс обещает увеличиться.
Больше женщин работают и занимают руководящие должности. У нас за плечами долгий послужной список, знания и десятилетия опыта. Не только мужчины, но и женщины на пике карьеры представляют самую большую ценность для работодателя, и не только из-за своих навыков, но и в силу интуитивного понимания механизмов функционирования индустрии, компании и корпоративной культуры как на макро-, так и на микроуровне. Менопауза знаменует период уязвимости и неопределенности для зрелых талантливых женщин, и, если организация заинтересована сохранить в своих рядах таких ценных специалистов, важно оказать им поддержку и проявить гибкость.
Сейчас затраты на наём специалистов составляют около 15–20 % от заработной платы за первый год. Добавьте к этому вложения в обучение и наставничество, необходимые на первых порах, и выйдет значительная сумма. Вместе с тем потеря людей, обладающих знаниями и опытом и занимающих нишевые и ключевые должности, выливается в скрытые, но существенные финансовые потери, о которых редко говорят; подсчитать точную стоимость ущерба очень сложно. Риск потерять сотрудниц старшего возраста реален; по текущим оценкам, 10 % женщин уходят с работы из-за симптомов менопаузы[15]15
Newson L. How Does the Menopause Affect Women at Work // My Menopause Doctor. По состоянию на сентябрь 2020 г. // menopausedoctor.co.uk/menopause/how-does-menopause-affect-women-at-work.
[Закрыть].
Этому сопутствует социальный дискомфорт при обсуждении темы. Многие исследования, в том числе проведенные Британским конгрессом тред-юнионов[16]16
The Menopause: A workplace issue // TUC. По состоянию на сентябрь 2020 г. // tuc.org.uk/sites/default/files/MenopausesurveyreportFINAL_0.pdf.
[Закрыть], показывают, что более 20 % женщин испытывают неловкость в общении с вышестоящим руководством, когда речь заходит о менопаузе, и многие руководители ощущают дискомфорт при мысли, что им придется это обсуждать. То же исследование показало: более половины опрошенных считают, что пол руководителя имеет значение.
Меняются технологии, меняются требования, предъявляемые к навыкам и квалификации. Появились новые роли, которых еще десять лет назад не существовало[17]17
Hallett R., Hutt R. 10 Jobs That Didn’t Exist 10 Years Ago // World Economic Forum, June 7, 2016. По состоянию на сентябрь 2020 г. // weforum.org/agenda/2016/06/10-jobs-that-didn-t-exist-10-years-ago/.
[Закрыть]: СММ-специалисты, оптимизаторы поисковых систем, ведущие подкастов, разработчики мобильных приложений и искусственного интеллекта. Сейчас очень важно привлекать, удерживать и развивать нужных людей. Люди старше 50 лет, по подсчетам, составляют почти треть работающего населения[18]18
Business in the Community Age and Multigeneration Teams // Business in the Community. По состоянию на сентябрь 2020 г. // bitc.org.uk/age-and-multigeneration-teams/.
[Закрыть]. К 2022 году будет создано 14,5 миллиона рабочих мест, при этом лишь 7 миллионов молодых людей вольются в строй – иначе говоря, 7,5 миллиона работающих будут людьми старшего возраста[19]19
Gough O. Business Champion Calls for a Million More Older People in Work by 2022 // Excellence in Diversity Awards. По состоянию на сентябрь 2020 г. // excellenceindiversity.co.uk/business-champion-calls-for-a-million-more-older-people-in-work-by-2022.
[Закрыть].
Наконец, меняется само устройство рабочей среды: все больше людей занимаются проектной деятельностью и приходят в организацию под конкретный проект, компании всё чаще привлекают фрилансеров. Полная, частичная занятость – эта терминология уходит в прошлое. Число фрилансеров – временных сотрудников, работающих по контракту, – увеличилось с 15 % от всей рабочей силы в 2014 году до 20 % в 2017-м[20]20
The Future of Work: Contingent workers and new employment. Osborne Clarke. По состоянию на сентябрь 2020 г. // osborneclarke.com/wp-content/uploads/2017/11/OC-The-Future-of-Work-Contingent-workers-8pp-A4-36099747-SOFT.pdf.
[Закрыть] и, скорее всего, продолжит расти.
СТЕРЕОТИПЫ
У нас есть определенные социальные и визуальные стереотипы относительно того, как должны вести себя и выглядеть люди в разные периоды жизни. Это относится и к женщинам, и к мужчинам.
Согласно этим стереотипам, менопауза затрагивает женщин пожилого возраста. Самый распространенный образ, возникающий при этом, – дама лет шестидесяти, обмахивающаяся веером. Общество по-прежнему изображает женщин в менопаузу пожилыми, задерганными и взмокшими от пота. Но здоровье и физическая форма нынешних женщин за пятьдесят гораздо лучше, чем у предыдущих поколений, и сейчас в этом возрасте женщины могут выглядеть на десять лет моложе. Следовательно, образ из СМИ не выдерживает критики. Он искусственно «состаривает» проблему. Главными симптомами менопаузы считаются голубая краска для волос, кардиган поверх блузки того же цвета и нитка жемчуга.
Безусловно, некоторые женщины в менопаузу выглядят именно так, но большинство – совсем иначе. Социальные стереотипы плохи тем, что преуменьшают и оттесняют на второй план опыт и переживания тех, кто не соответствует нашим ожиданиям. Западное общество уже уяснило, что психические заболевания часто не имеют внешних проявлений, что не все люди, страдающие ими, закованы в смирительную рубашку и находятся в приюте для умалишенных (типичный образ сумасшедшего из Викторианской эпохи). Проблемы с психическим здоровьем могут быть у любого на вид здорового человека, и то же касается менопаузы. Любая женщина может переживать ее, причем зачастую намного раньше, чем «полагается», и у многих симптомы протекают тяжело. В реальности не существует такого понятия, как нормальное, стандартное, обычное течение менопаузы, и об этом мы уже говорили в главе 1. «Стандартна» для всех лишь необходимость в поддержке, возникающая у женщин в этот переходный период.
ТРУДОВОЕ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВО ВЕЛИКОБРИТАНИИ
Культурный контекст – это одно; совсем другое – законодательство, регулирующее трудовые отношения. Речь как о государственных законах, так и о внутренних нормативах каждой организации.
В Великобритании существует Закон о равенстве 2010 года, согласно которому возраст, пол и ограниченные физические возможности – три из девяти ключевых характеристик, по которым запрещена дискриминация. Работодатели обязуются проследить, что никого из сотрудников не обесценивают по этим параметрам. Менопауза отдельно не упоминается, но ее можно отнести в категорию дискриминации по возрасту, полу и ограниченным возможностям. Организация по закону обязана обеспечить людям с ограниченными возможностями соответствующие условия на рабочем месте. Но могут ли симптомы менопаузы считаться ограничением, предусмотренным в этом законе? Все зависит от их выраженности, длительности и степени воздействия на повседневную жизнь женщины. Такие вопросы решаются в суде, и каждый случай индивидуален. Пока мы не можем безапелляционно приравнять менопаузу к ограничению физических возможностей, но ее симптомы могут быть причислены к этой категории индивидуально.
Хотя прецедентов на данный момент очень мало, британские организации рискуют навлечь на себя финансовые убытки и вред для репутации из-за несправедливых увольнений или увольнений по косвенным причинам; их могут обвинить в дискриминации по признаку возраста, пола, ограниченных физических возможностей, в харассменте, виктимизации и отказе предоставить необходимые изменения трудовых условий для женщин с симптомами менопаузы.
Важно отметить, что дискриминация может быть прямой и косвенной. Прямая имеет место, когда к человеку начинают относиться хуже из-за определенной его характеристики. Косвенная – когда организация вводит правило, критерий или практику, из-за которых человек с определенными характеристиками оказывается в менее выгодном положении по сравнению с теми, кто ими не обладает. Пример, имеющий отношение к женщинам с менопаузой: допустим, в организации запретили гибкий график. Тогда женщины с менопаузой ущемлены, поскольку им необходим такой график, чтобы справиться с симптомами.
Хотя до сих пор случаев судебных разбирательств по таким поводам было всего несколько, в будущем, скорее всего, это станет активно развивающейся сферой британского законодательства. Также важно отметить, что человек не несет расходов, подавая жалобу в арбитражный суд по трудовому праву; в нем истец может представлять себя сам, подача жалобы бесплатна.
Помимо дискриминации Закон о равенстве также запрещает харассмент и виктимизацию на основе тех же девяти характеристик (в том числе упомянутых выше возраста, пола и ограниченных физических возможностей). Харассментом называют нежелательное поведение, связанное с соответствующей характеристикой, целью или результатом которого оказываются ущерб достоинству человека и создание запугивающей, враждебной, разрушительной, унизительной и оскорбительной среды.
В законодательстве дается такое определение виктимизации: ситуация, в которой человеку причиняют вред или подвергают наказанию за то, что он подал жалобу. Это возможно, например, если женщина пожаловалась на несправедливое обращение из-за симптомов менопаузы и позже к ней стали относиться еще хуже именно по причине жалобы.
В случае обвинения в дискриминации организация должна будет доказать, что к человеку не относились хуже из-за дискриминационного фактора, а если речь идет об ограничении физических возможностей, для нее были созданы необходимые ей условия труда. При обвинении в дискриминации придется доказать, что симптомы менопаузы можно приравнять к ограничению физических возможностей. На этом строится дело.
Дискриминация и харрассмент бывают формальными и неформальными.
Формальная дискриминация возникает из-за нарушения контрактных обязательств и корпоративных требований. Если сотрудник не выполняет заранее оговоренные обязательства, не работает в требуемые часы и ведет себя не так, как от него ждут, – это формальный вопрос, который решается с помощью правил и процедур, принятых в компании; по ним оценивается трудоспособность работника. Как минимум следует ожидать, что вас вызовут на объяснительную беседу. При этом организация может продемонстрировать заботу о сотрудниках, предложив внести соответствующие изменения в рабочие условия и поддержать людей, испытывающих проблемы со здоровьем или личные проблемы.
Что касается менопаузы, организация может заранее составить свод правил или рекомендаций. Разумеется, это повлияет на все вышеперечисленные пункты.
Гораздо труднее дать определение и перечислить признаки неформальной дискриминации и харассмента – а ведь именно они обычно причиняют долговременный ущерб. Женщины, переживающие менопаузу, находятся в особенно уязвимом положении, поскольку перестают «вписываться» в культуру, где ценятся трудоголизм, стрессоустойчивость и регулярное тесное общение с коллегами в нерабочее время. Женщины в менопаузу и традиционная корпоративная культура плохо совместимы.
Замечания вроде «перешла на полставки?», «не знал, что сегодня короткий день», «опять уходишь пораньше?» очень обидны. Накапливаясь, они начинают подспудно влиять на психологическое состояние женщины, усиливая стресс и усугубляя проявления симптомов. Если она начинает уходить домой вовремя вместо того, чтобы задерживаться в офисе допоздна и работать 40–50 часов в неделю, это не означает, что она трудится неполный рабочий день. Даже если женщина договорилась о гибком графике, потому что ей трудно находиться в офисе от звонка до звонка из-за тревожности или бессонницы; даже если однажды ей пришлось уйти пораньше, потому что у нее внезапно начались месячные и кончились гигиенические средства и чистое белье, – это не может быть оправданием для подобных комментариев.
Также неприемлемы насмешки над женщинами, которые больше не употребляют алкоголь и не общаются с коллегами в нерабочее время. Всего один бокал вина в день увеличивает риск заболевания раком груди[21]21
Understanding the Risks of Breast Cancer // British Menopause Society, November 2015. По состоянию на сентябрь 2020 г. // thebms.org.uk/wp-content/uploads/2016/04/WHC-UnderstandingRisksofBreastCancer-MARCH2017.pdf.
[Закрыть]. Алкоголь препятствует усвоению витамина D[22]22
What People Recovering From Alcoholism Need To Know About Osteoporosis // U.S. Department of Health and Human Services. По состоянию на сентябрь 2020 г. // bones.nih.gov/health-info/bone/osteoporosis/conditions-behaviors/alcoholism.
[Закрыть], необходимого для здоровья костей; следовательно, увеличивает риск развития остеопороза. Риск сердечно-сосудистых заболеваний у женщин в постменопаузе существенно повышается[23]23
10 Leading Causes of Death in Females // World Health Organization, December 13, 2010. По состоянию на сентябрь 2020 г. // who.int/gho/women_and_health/mortality/situation_trends_causes_death/en/.
[Закрыть]. Употребление жирной тяжелой пищи и алкоголя усиливает его и способствует ожирению, которое, в свою очередь, существенно повышает риск заболевания разными видами рака и у женщин, и у мужчин. Все это очень серьезные риски для здоровья, о которых женщинам стоит задумываться. Переход к здоровому образу жизни должен встречать поддержку окружающих, а не презрение.
Прямой или косвенный харассмент и виктимизация неприемлемы. Добросовестный работодатель проследит, чтобы в его организации не происходило подобного, а если такое и случится, к обидчикам будут приняты необходимые меры. Подобные ситуации происходят из-за стереотипов – устаревших, невежественных, примитивных; они могут нанести серьезный вред репутации компании. Кроме того, случаи харассмента имеют накопительный эффект, а по отдельности кажется, что «ничего страшного», поэтому очень сложно выявить конкретного обидчика. Доложить же об организованных постоянных издевательствах сложно, потому что нелегко собрать улики и привлечь свидетелей, которые готовы выступить в вашу поддержку и принять последствия.
Разумеется, иногда случаи формального и неформального харассмента идут бок о бок, но ясно одно: они часто вызывают стресс, а тот усугубляет симптомы, становится причиной равнодушия к профессиональным обязанностям и ухудшения производительности, что, в свою очередь, способствует новым случаям харассмента. Но худшим последствием для женщины оказывается, пожалуй, то, что ее профессиональные качества и производительность начинают ставить под сомнение из-за пропусков и больничных. Это может привести к дальнейшему усилению стресса. Получается нисходящая спираль: жертву, как мячик для пинг-понга, перебрасывают от обидчика к вышестоящему менеджеру, который предъявляет ей невыполнимые требования.
К счастью, в наше время борьбе с дискриминацией на рабочем месте уделяют всё больше внимания. Если вы менеджер и замечаете подобное поведение среди своих сотрудников и в корпоративной культуре, вы обязаны указать на недопустимое поведение и разобраться с проблемой.
Подробная корпоративная стратегия и рекомендации по поводу сотрудниц с менопаузой, составленные с учетом интересов женщин и с целью поддержать их, не только облегчат жизнь всему персоналу, но и предотвратят судебные иски. В интересах работодателя обеспечить гибкий подход к каждой сотруднице и поддержать ее, чтобы она смогла сохранить карьеру и рабочее место; обеспечение здоровой и безопасной среды, где нет места дискриминации и харассменту, также послужит интересам компании.
В Великобритании на данный момент женщины выиграли два иска в арбитражном суде с претензиями работодателям из-за менопаузы[24]24
Merchant vs BT plc (2012); Davis vs Scottish Courts & Tribunal Service (2017).
[Закрыть]. Но поскольку о ней в последнее время всё чаще говорят вслух, следует ожидать, что таких исков станет больше. Иски сотрудников к организации всегда вредят репутации компании и наносят финансовый урон.
ЖЕНЩИНЫ ПРОТИВ ЖЕНЩИН
Порой получить необходимую поддержку женщинам мешают представительницы своего же пола.
Когда вы переживаете неприятные симптомы менопаузы, обесценивание или преуменьшение проблемы со стороны другой женщины, к которой вы обращаетесь в надежде получить поддержку, – будь то подруга, коллега или даже врач-терапевт, – воспринимается как самое большое предательство. Некоторые еще не знают, что такое менопауза; другие пережили ее бессимптомно и полагают, что «у всех так».
Я не верю в «женскую солидарность». Женщины оценивают друг друга, основываясь на своем опыте. Это становится очевидным из обсуждения менструаций, родов, воспитания детей и менопаузы. Я не раз видела, как женщины закатывают глаза и велят подругам и коллегам «взять себя в руки»; говорят, что «не так уж все и плохо» и «ты преувеличиваешь». Некоторые даже обвиняли подруг в том, что те «разнылись»: мол, проявления уязвимости подкрепляют стереотип о слабости женского пола.
На самом деле такое поведение свойственно всем. Например, я не понимала, как сложно быть родителем, пока у меня не появились дети. Только тогда я начала сопереживать другим родителям. Женщины, которым приходится несладко из-за симптомов менопаузы или по каким-то другим причинам, заслуживают сочувствия. Они не по своей воле переживают трудности и не заслужили осуждения. Кто поддержит нас, если даже мы, женщины, обесцениваем свои проблемы? Мы должны стать стеной, на которую можно опереться в трудную минуту. И пол здесь ни при чем – это простое проявление человеческого участия.
Внимание! Это не конец книги.
Если начало книги вам понравилось, то полную версию можно приобрести у нашего партнёра - распространителя легального контента. Поддержите автора!Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?
