Электронная библиотека » Коллектив Авторов » » онлайн чтение - страница 5


  • Текст добавлен: 13 марта 2014, 05:45


Автор книги: Коллектив Авторов


Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья


Возрастные ограничения: +18

сообщить о неприемлемом содержимом

Текущая страница: 5 (всего у книги 14 страниц) [доступный отрывок для чтения: 5 страниц]

Шрифт:
- 100% +
3.3. Тактика использования удобных ситуаций или их учета при проведении основного технического действия

Учитывая перечисленные в параграфе 3.2 положения о целесообразной последовательности учебного материала в процессе многолетней технико-тактической подготовки, определимся, что особое увлечение борьбой в перехватах (борьба за захват) при неустоявшейся реальной активности и результативности только вредит делу становления полноценного и долго действующего мастера борьбы. В связи с этим после базового изучения ОТД (в стандартных положениях и без динамических помех) должно следовать базовое изучение технико-тактических действий, которое преследует задачу выработки умений, прежде всего, проводить изученные ОТД в меняющихся статических и динамических ситуациях (схема 3.3).


Схема 3.3

Классификация положений, удобных для проведения основного технического действия


В дзюдо на этапе начальной подготовки эти действия должны проводиться из стандартных захватов (поскольку приобретение таковых не представляет особой трудности, а сам захват обеспечивает достаточно стабильную биокинематическую цепь). В последующем целесообразно использовать захваты на ближней дистанции и с нетрадиционной кинематической связью.

3.3.1. Использование статической ситуации для проведения атакующего приема

Выбор приема и направления его проведения в зависимости от стойки противника в проекции на горизонтальную, фронтальную или сагиттальную плоскости является первым уровнем тактики, поскольку это обеспечивает оптимальную площадь опоры и устойчивость атакующего и его противника (глава 3). Скорость решения этой, казалось бы, простой задачи зачастую обеспечивает успех схватки.

А. Противник стоит прямо в узкой стойке – атакующий проводит броски с воздействием на ноги снаружи.

Б. Противник стоит прямо в широкой стойке – атакующий проводит броски с воздействием на ноги ногами изнутри или путем захвата ног.

В. Противник стоит в согнутой стойке. Эту тему приходится дополнительно рассматривать на этапе технико-тактической подготовки, поскольку при таком положении неизбежно изменение структуры бросков или специальный подбор соответствующего класса или группы приемов в связи с индивидуальными пропорциями тела борцов.

В данном положении плечевая ось противника опускается, что снижает эффективность продольных рывков и рывков вниз при приложении усилий с дальними захватами.

Ноги противника удаляются вдвое, что затрудняет выходы на броски типов «b» и «d» и практически исключает возможность атаковать ноги противника.

Таз противника удаляется, что затрудняет выход на старт бросков типа «а» и «с».

Руки противника приближаются к ногам атакующего, что требует специальных мер по защите от захватов ног.

Важным является факт того, что, используя прочный захват, противник частично повисает на атакующем, не давая ему возможности эффективно выйти на старт броска.

Естественно, что при таком взаимоположении фронт нападения атакующего резко сужается. Для компенсации неудобства исходной позы целесообразно использовать захваты на ближней дистанции (пояс сверху, пояс спереди). Оптимальные приемы и направления их проведения даны схематично на рис. 3.3.1.


Рис. 3.3.1. Оптимальные броски и направления их проведения на согнуто стоящем противнике


Г. Атакующий стоит в согнутой стойке. Бывают ситуации, когда борцу самому приходится становиться в согнутую стойку. В этом случае его плечевая ось снижается относительно плечевой оси противника, что позволяет при захвате на этом уровне повисать на противнике и активно воздействовать на его ноги.

Ноги борца удаляются от ног противника вдвое, что позволяет без комбинаций проводить на нем только запрокидывания выдергиванием ноги.

Таз атакующего удаляется, что затрудняет проведение чистых прогибов. При проведении бросков проворотом нецелесообразно предварительно выпрямляться. Достаточно выполнить все требования по выходу на стартовую позицию «выходом» или «уходом». Арсенал атакующих действий (особенно назад) будет состоять в основном из бросков с воздействием на ноги руками (рис. 3.3.2).


Рис. 3.3.2. Оптимальные броски и их направления при собственном согнутом положении


Д. Оба борца в согнутой стойке. Уровень плечевой оси равный. Тазовые пояса удалены вдвое по сравнению с предыдущими случаями. Ноги удалены втрое по сравнению с прямостоящим положением. Проекция ОЦТ каждого смещена вперед, и оба борца опираются друг на друга. В редких случаях при низкой стойке (ноги согнуты и стопы выдвинуты вперед) стойка очень неустойчивая и любой из борцов может быть обыкновенным осаживанием посажен на ягодицы.

Захваты необходимо приобретать на ближней дистанции. Броски целесообразно проводить с подведением своего центра тяжести под проекцию центра тяжести противника. К ним относятся: из бросков типа «с» – развороты с отбивом, вращения поперечные и продольные; из бросков типа «а» – провороты выходом, отвороты подножкой с колена, провороты отбивом, уходом. Из бросков типа «d» можно проводить скрестные запрокидывания и запрокидывания заходом (выдергиванием) (рис. 3.3.3).

Рис. 3.3.3. Предпочтительные броски и их направления при взаимной согнутой стойке

3.3.2. Использование кинематических ситуаций

Кинематические условия взаимных стоек в проекции на горизонтальную плоскость

Во всех видах спортивной борьбы взаимная фронтальная стойка не используется. В видах борьбы с использованием одежды это тем более нецелесообразно. Поэтому в борьбе при входе в контакт изначально формируется асимметричная стойка.

При формировании взаимной асимметричной стойки в проекции на сагиттальную плоскость плечевые оси и воображаемые линии между стопами каждого борца располагаются таким образом, что предопределяют различия траекторий движения атакующего при выходе на старт броска. Для бросков одного типа углы необходимых разворотов плечевой оси и расстояния для выхода на старт броска выгодны, а для бросков другого типа неудобны. В результате этого появляется возможность алгоритмировать направления предпочтительных атак в четыре технико-тактические направления даже в условиях стандартных захватов на средней дистанции (рис. 3.3.4, 3.3.5).


Рис. 3.3.4. Четырехнаправленный арсенал бросков в условиях одноименной взаимной стойки с использованием стандартного захвата за отворот и рукав


Рис. 3.3.5. Четырехнаправленный арсенал бросков в условиях разноименной взаимной стойки с использованием стандартного захвата за отворот и рукав


Кинематические условия, обусловленные различием в длине и пропорциях тела

Поскольку проблема зависимости техники выполнения приемов борьбы весьма объемна и требует отдельного, более широкого освещения, здесь она рассматриваться не будет.

Использование динамических ситуаций

Противник, передвигаясь вперед или назад, придает своему телу инерцию движения, что равносильно приложению к нему усилия. Дополнительное воздействие в этом направлении обеспечивает проведение броска. На рисунке 3.3.6 приводится схема передвижения противника и предпочтительные атаки против него в условиях, когда у каждого в данный момент четко определена стойка.


Рис. 3.3.6. Направление проведения типов и групп приемов в сторону опорной или свободной ноги противника (*) в условиях его передвижения назад

* – Выставленный после каждого броска знак (+) означает, что бросок проводится в сторону опорной ноги, а (–) означает, что бросок проводится в сторону освободившейся ноги.


Противник может передвигаться в режиме выжидания и режиме раскачивания в целях создания усиливающегося маятникообразного раскачивания. В этом случае опытному борцу еще легче его опередить и бросить туда, куда он тянет. Борец, пытающийся «раскачать» соперника, или тянет на себя, или, в крайнем случае, раскачивает в стороны, поскольку передвигаться вперед опасно. Поэтому опытный борец не будет напирать на своего противника.

Как правило, борец, провоцирующий раскачивание своего противника, стоит в ярко выраженной асимметричной стойке, сосредоточив вес тела на дальней от противника ноге. Поэтому необходимо при своей индивидуализированной подготовке формировать соответствующий арсенал бросков на опережение.

Для облегчения своей задачи по использованию ритма передвижения противника можно повиснуть на нем, несколько сковав его движения и заставив применять еще большие усилия.

При отшагивании противника сзади стоящей (опорной) ногой назад проводится выведение его из равновесия именно в эту сторону с атакой на эту опорную ногу. Возможна атака на ближнюю освобождающуюся ногу, но в сторону опорной ноги.

В тех случаях, когда дальняя нога ставится на опору, ближняя нога освобождается для перешагивания (подшагивания). В это момент можно проводить приемы, связанные с высеканием свободной ноги и сваливанием противника, но в сторону его атакуемой ноги.

3.4. Защита и ответные приемы, контрброски

Вторым уровнем технико-тактических действий является защита. Основное внимание в этом разделе будет обращено на защиту при борьбе стоя, поскольку именно в этом классификационном разделе техники имеет место скоротечная динамика происходящих событий, кроме этого, в разделе технических действий борьбы в партере и лежа действия нижнего уже являются защитой.

Для формирования системного представления о составе и функциях статической и динамической защиты в борьбе необходимо обращаться к классификационному блоку технико-тактических действий надраздела вспомогательных технических действий (схема 3.4.1).


Схема 3.4.1

Классификация защитных технико-тактических действий в спортивной борьбе по Ю. А. Шулике (Оптимизация базовой… 1985; Ю. А. Шулика, 1988)


3.4.1. Статическая защита

К статической защите можно отнести такие разнонаправленные действия, как:

     ● упоры руками, ногой, туловищем в руку, туловище, ногу противника;

     ● упоры руками, ногами в ковер;

     ● сдерживающие, вяжущие захваты;

     ● противоположно направленная тяга;

     ● оседание на ноге;

     ● повисание на противнике (рис. 3.4.1).


Рис. 3.4.1. Статическая (противонаправленная) защита против бросков проворотом

3.4.2. Динамическая защита

К динамической защите следует относить не только действия, связанные с перемещением атакуемого в сторону проводимого броска («по ходу» приема), но и противонаправленные передвижения защищающегося (в отличие от визуально не фискируемой статической защиты).

В направлении унификации защиты в дзюдо имелась попытка в СССР (В.А. Ким и др., 1981), но при попытках использовать предлагаемые авторами «алгоритмы» защиты (вернее, контрприемов) возникают значительные трудности в условиях непредсказуемых действий противника. Следует все-таки различать саму защиту, ответные действия против нее и контрприемы, совмещающие в себе то и другое.

Поскольку сама по себе защита провоцирует следующее нападение, в настоящей работе динамическая защита будет комплексироваться с ответными приемами. Причем перечень защиты будет по возможности представлен в системе, позволяющей усвоить унифицированные действия, что в значительной мере поможет в формировании оптимальной динамической защиты.


Защита на «выходе»

Организация защиты против атак в сторону своей дальней (сзадистоящей) опорной ноги при разноименной стойке



Рис. 3.4.2. Защита оседанием и ответный противонаправленный проворот сваливанием против начала выхода на броски проворотом


Рис. 3.4.3. Оседание и разнонаправленный встречный прогиб подсадом против начала выхода на броски проворотом


Рис. 3.4.4. Оседание и разнонаправленный ответный проворот подъемом против начала выхода на броски проворотом


Рис. 3.4.5. Оседание и разнонаправленное встречное запрокидывание подножкой на пятке против начала выхода на броски проворотом



Рис. 3.4.6. Перешагивание и разнонаправленный прогиб «по ходу» против начала выхода на броски проворотом


Организация защиты против атак в сторону своей дальней (сзадистоящей) опорной ноги при одноименной стойке


Рис. 3.4.7. Оседание против начала выхода на броски прогибом (подсечкой) при одноименной стойке с переходом на наклон захватом ноги снаружи


Рис. 3.4.8. Оседание против начала выхода на броски запрокидываясь при одноименной стойке с переходом на наклон захватом ноги накрест


Рис. 3.4.9. Оседание против начала выхода на броски проворотом, запрокидывание обгонной подсечкой


Организация защиты против атак в сторону своей ближней (впередистоящей) свободной ноги при разноименной стойке


Рис. 3.4.10. Прогиб подсечкой под дальнюю ногу противника против прогиба подсечкой под ближнюю ногу защищающегося при разноименной стойке


Рис. 3.4.11. Перешагивание против начала выхода на броски проворотом в сторону ближней ноги при разноименной стойке с ответным разгибом боковым переворотом


Рис. 3.4.12. Оседание с отставлением ноги против начала выхода на броски запрокидываясь зацепом при разноименной стойке с захватом ноги изнутри



Рис. 3.4.13. Запрокидывание обгонной подсечкой против боковой подсечки при разноименной стойке.


Организация защиты против атак в сторону своей ближней к противнику (впередистоящей) свободной ноги при одноименной стойке


Рис. 3.4.14. Встречный наклон против начала выхода на броски проворотом при одноименной стойке с последующим зацепом голенью снаружи


Рис. 3.4.15. Перешагивание с разгибом боковым переворотом против выходов противника на провороты

3.4.3. Контрприемы

 – броски, совмещенные с защитой и не требующие выхода на старт, поскольку выход противника на старт своего броска создал кинематическую ситуацию, аналогичную ситуации старта для атакующего.


Рис. 3.4.16. Разнонаправленное встречное запрокидывание подбивом бедра против начала выхода на броски проворотом


Рис. 3.4.17. Встречный наклон с ударом рукой в таз против броска проворотом на фазе выхода на старт при разноименной стойке


Рис. 3.4.18. Разгиб задним переворотом против проворота через туловище


Рис. 3.4.19. Встречный наклон захватом ног против прогиба подсечкой под дальнюю ногу при разноименной стойке


Рис. 3.4.20. Контрпроворот через таз против проворота


Рис. 3.4.21. Контрпроворот сваливанием против захвата ног


Рис. 3.4.22. Контрпроворот отбивом против захвата ноги


Рис. 3.4.23. Контрнаклон с отхватом и ударом в таз против наклона (проворота)


Рис. 3.4.24. Контрнаклон с подсечкой голенью и ударом в таз против наклона (проворота)


Рис. 3.4.25. Контрпрогиб против проворота через таз


Рис. 3.4.26. Контрзапрокидывание подбивом сзади против проворота


Рис. 3.4.27. Контрпрогиб против «мельницы»


Рис. 3.4.28. Контрпроворот против наклона подножкой

3.5 Тактика создания выгодных ситуаций для проведения основного технического действия

Если противник не создает условий для проведения приема и даже сопротивляется их проведению, что абсолютно естественно для режима противоборства, то атакующий вынужден использовать различные вспомогательные действия для подготовки атаки. Ниже приводится классификация технико-тактических действий, применяемых для проведения подготовок к атакующим приемам и их комбинации.

Включение всех составляющих данной классификации в программу многолетней подготовки обеспечит прохождение всех необходимых тем по разделу технико-тактической подготовки (динамический уровень тактик) дзюдоиста.


Классификация атакующих технико-тактических действий в спортивной борьбе (по Ю. А. Шулике, 1988, 1993; Ю. М. Схаляхо, 1995). Подготовки к атакующим действиям


Комбинации атакующих действий (в основном для борьбы стоя)


Нижеследующие примеры тактических подготовок в различных разделах тактики борьбы не отображают в полной мере весь их перечень. Поэтому при планировании содержания технико-тактической подготовки дзюдоистов необходимо пользоваться данной классификацией.

3.5.1. Изменение статической ситуации к проведению основного технического действия

Противник стоит неудобно

1.1. Слишком широко – сузить стойку угрозами захвата ноги изнутри или угрозами подсечкой изнутри, отхватом изнутри.

1.2. Слишком узко – угрозами захвата ноги снаружи или воздействиями ногами на ноги снаружи расширить стойку.

1.3. Слишком согнуто – осаживанием вперед и вниз или попытками захватить пояс на спине (голову под плечо) заставить противника вы-прямиться.

1.4. Слишком прямо – попытками захватить ноги или пояс спереди добиться сгибания противника.

3.5.2. Изменение кинематической ситуации к проведению основного технического действия

Изменение взаимной стойки в проекции на горизонтальную плоскость

1. Атакующего не устраивает разноименная стойка (в проекции на горизонтальную плоскость).

Ложной атакой снаружи или изнутри на впереди стоящую ногу добиться отставления ноги и принятия противником неестественной позы, когда расположение ног не соответствует расположению плечевой оси, что позволит атаковать eго без дополнительных подготовок (рис. 3.5.1а).

Рис. 3.5.1а. Принуждение противника изменить стойку в проекции на горизонтальную плоскость при исходной разноименной стойке


2. Атакующего не устраивает взаимная одноименная стойка. Ложной атакой изнутри на впереди стоящую ногу противника добиться ее отставления. Используя неестественную стойку противника по вышеназванным признакам, можно атаковать без дополнительных подготовок (рис. 3.5.1б).

Рис. 3.5.1б. Принуждение противника изменить стойку в проекции на горизонтальную плоскость при исходной разноименной стойке


Приобретение нестандартных захватов как кинематической составляющей тактики обеспечения атаки и защиты

Совместно с изменением взаимной стойки в проекции на горизонтальную плоскость можно приобрести нестандартный для традиционного дзюдо захват, использование которого обеспечивает и надежную защиту, и успешное нападение. Наиболее успешным зарекомендовал себя захват за пояс на спине через одноименное плечо (ближний косой – БК), часто используемый борцами-самбистами из Грузии. На самом же деле этот захват является основным в грузинской национальной борьбе. Единственная проблема при использовании этого захвата – это слишком затянутые во времени комбинации, что зачастую приводит к прерыванию схватки в процессе начала бросковой комбинации. Тем не менее, за счет использования такого захвата стал чемпионом Олимпийских игр член сборной команды СССР Ш. Чочишвили из Грузии в 1972 году и олимпийским чемпионом в 2004 году.

Использование такого захвата (условно – ближний косой (БК) обеспечивает безопасность направлений в сторону своей дальней от противника ноги при условии качественной нагрузки ближнего плечевого сустава противника. Захват в комплексе с взаимной одноименной стойкой обеспечивает проведение разнотипных бросков в четырех технико-тактических направлениях (рис. 3.5.2).


Рис. 3.5.2. Четырехнаправленный арсенал бросков с захватом за пояс на спине через одноименное плечо при одноименной взаимной стойке (БК – ближний косой)


При взаимной разноименной стойке с такими же тактическими преимуществами используется захват за пояс на спине через одноименное плечо (ближний обратный – БО), который успешно применяли 8-кратный чемпион СССР О. Степанов и чемпион СССР А. Бондаренко.

Использование такого захвата (условно – ближний обратный (БО) обеспечивает безопасность направлений в сторону ближней к противнику ноги за счет нагрузки ближнего разноименного плечевого сустава противника. Захват в комплексе с взаимной разноименной стойкой обеспечивает проведение разнотипных бросков в четырех технико-тактических направлениях.


Рис. 3.5.3. Четырехнаправленный арсенал бросков с захватом за одноименный рукав и пояс на спине через разноименное плечо при разноименной взаимной стойке (БО)

3.5.3. Динамические подготовки к проведению основного технического действия

Простые динамические подготовки путем склонения противника к передвижению

Атакующий может спровоцировать передвижение противника только путем передвижения назад, затягивания противника на себя с раскачиванием в стороны. При этом надо учитывать и то, что противник может сам этим воспользоваться. Поэтому долго использовать такой тактический способ не рекомендуется.

При передвижении противника вперед, при невольном сохранении им динамического равновесия и сохранении необходимой площади опоры противник будет ритмически переносить вес тела на впереди или сзади стоящую опору.

Именно такой ритм можно использовать как алгоритм для выбора направления проведения броска (рис. 3.5.4).


** – Выставленный после каждого броска знак (+) означает, что бросок проводится в сторону опорной ноги, а (–) означает, что бросок проводится в сторону освободившейся ноги.

Рис. 3.5.4. Направление проведения типов и групп приемов при провоцировании противника на передвижение вперед собственным передвижением назад


Динамическая подготовка собственным передвижением относительно противника

Противник может статически сопротивляться выходу атакующего на старт броска.

1. В этом случае применяется длительная подготовка к проведению бросков за счет собственного забегания вокруг противника (естественно, с соблюдением мер собственной безопасности) (рис. 3.5.5, 3.5.6). Благодаря такому способу противнику трудно сосредоточиться на защите и нападении. Как правило, разнонаправленная передвижению атака является неожиданной, но следует помнить, что при таком забегании необходимо придерживать противника, растягивая его одежду таким образом, чтобы не допустить опережения.


Рис. 3.5.5. Броски, подготавливаемые собственным забеганием вокруг противника при одноименной стойке


Рис. 3.5.6. Броски, подготавливаемые собственным  забеганием вокруг противника при разноименной стойке


2. Возможно использование короткой однонаправленной подготовки путем предварительного передвижения в сторону предполагаемого броска с усиленной тягой в этом направлении. Как правило, эти подготовки с успехом используются для проведения проворотов выходом (путем предварительного отхода) с подножкой или подхватом. Возможно проведение наклонов подхватом.

3. Эффективен и другой вариант – короткая однонаправленная динамическая подготовка путем изменения собственной стойки в проекции на горизонтальную плоскость и использования таковой для дестабилизации противника (рис. 3.5.7 и 3.5.8).


Рис. 3.5.7. Броски, подготавливаемые сменой разноименной стойки  на одноименную


Рис. 3.5.8. Броски, подготавливаемые сменой одноименной стойки на разноименную


4. Возможно использования длительной однонаправленной подготовки или «двойного обмана».

Путем многократных угроз проведения приема в задуманную сторону добиться ослабления внимания (чувства угрозы) и провести прием во всю силу.

Сложные динамические подготовки путем дестабилизации противника ложной квалифицированной атакой

Обыкновенно такие подготовки в виде разнонаправленных ложных атак используются в тех случаях, когда противник быстро и противонаправленно реагирует на атакующее действие.

Происходит это в силу рефлекторных реакций сохранения устойчивости на спинальном уровне.

Следует отметить, что зачастую термин «подготовка к броскам» смешивают с термином «комбинация из бросков».

Подготовкой к броску следует называть атакующее действие, не преследующее цели первым движением достичь конечного результата. Как правило, атакующий выполняет запрограммированное движение независимо от того, как противник реагирует на первое движение. Это зачастую подводит атакующего в тех случаях, когда противник реагирует однонаправленно при расчете атакующего на противонаправленную реакцию.

Комбинацией из бросков следует называть атакующие действия, при которых первое действие направлено на завершение броска и только в случае явного сопротивления первому приему атакующий переходит к выполнению второго броска. Поэтому весь комплекс атакующего действия имеет задержку во времени исполнения, что противоречит принципам правил соревнований по дзюдо. Ниже при разговоре о разнонаравленных подготовках к броску будут иметься ввиду и комбинации, поскольку принцип их проведения идентичен разнонаправленным подготовкам.


Рис. 3.5.9. Продольные (односторонние) разнонаправленные подготовки (комбинации)


1. Короткими разнонаправленными атаками (лучше одновременно по верхней и нижней составляющей) провоцируют неконтролируемое противонаправленное усилие и в резонанс ему выходят на прием. Разнонаправленные подготовки (комбинации) бывают:

– односторонними на сгибание (рис. 3.5.9а) и на разгибание (рис. 3.5.9б);

– разносторонними, диагональными, продольными (рис. 3.5.10,а) и поперечными (рис. 3.5.10);


Рис. 3.5.10. Диагональные разносторонние (разнонаправленные) подготовки (комбинации)


– разносторонними, фронтальными передними (рис. 3.5.11,а) и задними (рис. 3.5.11б).


Рис. 3.5.11. Поперечные (фронтальные) разнонаправленные подготовки (комбинации)


2. В тех случаях, когда противник оказывается быстрей атакующего и одноразовые разнонаправленные подготовки не обеспечивают проведения броска, применяются многократные (как правило, сдвоенные) разнонаправленные подготовки. Они могут составляться по методу сочетаний произвольно (рис. 3.5.12).


Рис. 3.5.12. Примеры построения сдвоенных (многократных) подготовок


Вышеприведенные комбинации (подготовки) эффективны еще и потому, что противник не всегда реагирует так, как предполагает атакующий (нестандартно). В этом случае подготовки по методу сочетаний обеспечивают проведение броска и почти исключают возможность встречной контратаки.

В тех случаях, когда противник реагирует слишком медленно и скорость атакующего не «вписывает» его в резонанс противоположному усилию, можно использовать вышеприведенные многократные подготовки с тем условием, чтобы первые два движения были вперед или назад. Кроме того, используются комбинации приемов, но, как говорилось выше, их использование в дзюдо проблематично.


3. Противник устойчив во время развития атакующим второй фазы броска или сохраняет равновесие динамически.

В данном случае используются усиленные броски и однонаправленные комбинации. Первые отличаются от вторых тем, что двойное воздействие осуществляется сразу, а не во время развития первого движения (рис. 3.5.13).


Рис. 3.5.13. Примеры построения однонаправленных комбинаций (усиленных бросков)


При достаточной настойчивости атакующего и многократных повторениях одного и того же броска противник не сможет в конечном итоге, защититься, тем более если он хоть немного был вначале выведен из равновесия в сторону предполагаемого броска. Пример: подворот через таз при многократном выходе на старт и с переходом на подножку проводится атакующим, практически вращаясь вокруг опорной ноги. Противнику, защищаясь динамически, приходится совершать довольно большой путь по кругу, что в конечном итоге приводит к его падению.

Наиболее ценную дополнительную информацию по вариантам комбинационной борьбы, аргументированную реальной спортивной практикой на высоком уровне, можно почерпнуть в учебном пособии Я. К. Коблева, М. Н. Рубанова, В. М. Невзорова (1987),

Внимание! Это не конец книги.

Если начало книги вам понравилось, то полную версию можно приобрести у нашего партнёра - распространителя легального контента. Поддержите автора!

Страницы книги >> Предыдущая | 1 2 3 4 5
  • 0 Оценок: 0

Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?


Популярные книги за неделю


Рекомендации