Автор книги: Константин Станиславский
Жанр: Кинематограф и театр, Искусство
Возрастные ограничения: 12+
сообщить о неприемлемом содержимом
«Арка» мягкого нёба, о которой так много говорим, имеет по краям опоры – очевидно, что это верхние коренные зубы. Как почувствовать их задней частью языка? Как бы снимая с них соринки…
Дотрагиваемся серединой языка до нёба, как бы поглаживая…
Передняя часть языка мягко проходит по верхним зубам и альвеолам, как бы поглаживая.
Кончик языка упирается в разные точки нёба… Мы же работаем воображением: например, представляем, что медленно гоним вперед-назад горошину. При этом язык «нажимает» точки поочередно в пространстве образования звуков с – з, сь – зь, т – д, ть – дь, л – ль, и дальше к маленькому язычку.
А затем напрягаем корень языка – прикасаемся задней частью к местам образования звуков г – к, гь – кь, х – хь.
В одной старой книге прочитала: откройте рот, как будет удобно, и начинайте «гудеть грудью». Давайте попробуем: при этом самый кончик языка поднимается от нижних передних зубов к верхним и начинает скользить по центру нёба назад, вглубь, к мягкому нёбу и вновь вперёд к нижним зубам…
Представляем себе: язык – это колонна в храме, кончик языка – капитель, которая поддерживает свод нёба в разных точках, постепенно двигаясь к маленькому язычку вверх и назад.
Пробуем, издавая гудок – кончик языка (капитель колонны) у верхних зубов; кончик языка (капитель) в центре нёба; кончик языка (капитель колонны) назад, ближе к мягкому нёбу.
Обратите внимание, что в разных точках свода звучание голоса разное, а в какой-то одной (обычно на высокой точке нёба) самое «удобное» и приятное.
Возникает свободный гудок. Продолжаем звучать, не меняя внутреннее пространство, просто медленно опускаем кончик языка вниз, к нижним зубам. Именно в этом упражнении мягкое нёбо принимает индивидуальную позицию, как бы подстраивается. А ведь, по сути, задняя часть языка сама освободилась – появилось то самое «состояние вдоха», о важности которого мы так много писали.
Значит, внутреннее пространство – нёбо и язык – в вашей личной комфортной позиции. Это и есть ваш свободный звук. Но для этой свободы оказывается нужным «открыть», «освободить» шею. Точнее говоря, снять напряжение с точки на шее под затылком, расслабить шею. При этом рот должен быть открыт, а нижняя челюсть и подбородок не двигаться! Очень удобно это сделать простым приемом: садимся и ставим локти на стол, подбородком опираемся на плотно прижатые и к подбородку, и к груди сложенные в один кулак руки. Медленно открываем рот, голова чуть откидывается назад, а шея сзади «складывается». Но подбородок по-прежнему лежит на сложенных в кулак руках. В этом положении спокойно вдыхаем носом и выдыхаем ртом.
Здесь и рождается эффект нёба, поднимающегося при выдохе. «Говорить на вдохе», как и «петь на вдохе» – эти парадоксальные фразы выражают содержание и смысл наших поисков.
Итак, открываем рот, вдыхаем коротко носом, и выдыхаем теплый воздух попрежнему открытым ртом.
Это абсолютно индивидуальное движение – каждый делает, насколько ему комфортно; главное, почувствовать, что рот можно открыть, не двигая нижнюю челюсть, а чуть закидывая голову. Тут-то и возникает на мягком нёбе «арка». Именно в этом положении снимается напряжение с задней части шеи и освобождаются подзатылочные мышцы.
Понятно, что «открывать» затылок, а не опускать нижнюю челюсть – это только начало работы. Для профессии этого мало.
Опыт коллег, многолетняя практика, регулярные и успешные занятия с людьми, которым врачи при не смыкании советуют молчать, дают право предложить надежную основу системы воспитания, а значит, и оздоровления голоса. В основе всего упражнения-медитации образ потока горячего дыхания, проходящего, как по трубе, сквозь тело снизу и до голубого неба. Нет никакого препятствия и в глотке! Глотка не перекрыта!
Образно говоря – нет связок, нет их смыкания!
Как всегда, вообразим, что происходит. Сесть прямо и удобно на стуле, хорошо ощущая бедрами, ягодицами вес своего тела. На полу, если удобно, скрестив по-восточному ноги. Точка жизни находится на четыре пальца ниже пупка, практически под животом.
Представить, что «дно тела» – топка, печь, камин, где разгорается энергия. Здесь – заряд дыхания и эмоций.
Делаем всем знакомый выдох сомкнутыми губами – «пффф» и сразу чувствуем, особенно если приложим руку к нижней части живота, как подбирается, уходит внутрь самый низ живота. Открываем рот, и носом входит новая порция дыхания. Сразу ощущаем, как сближаются корень языка и нёбная дужка. Рот по-прежнему открыт и челюсти разомкнуты. Обязательно выдыхаем ртом, ощущая горячий воздух в глубине рта, как это бывает, когда греем замерзшие руки. Как будто «открываем пасть!» Возникает ощущение, что горячее дыхание заполняет все мягкое нёбо…
Рот обязательно все время открыт, и, как только захочется, подбираем немного воздуха носом.
Помним, что паузы между вдохом и выдохом возникают у каждого свои и не контролируются счетом 1–2–3…
Повторяем регулярно это медитативное упражнение: горячий поток воздуха из глубины тела, «из топки», поднимается, как по трубе, вверх, вдоль позвоночника, через свободно открытую глотку, голову, стремясь в небо и не встречая никаких препятствий на пути!
Нет никаких сжатий или перегородок, никаких препятствий! Наоборот, горло, голова, макушка головы – пустая труба, идущая со дна тела к голубому небу… и внутри, ниже лопаток, рождается низкий гудок сирены… звучит в теле, заполняет весь купол головы, вместе с потоком горячего воздуха резонирует в небе над головой…
Голос и дикция как единая система
Пространство звучания речи, это и есть тот самый «купол», который можно уподобить внутреннему пространству колокола. «Купол» должен быть просторен, как просторен внутри корпус гитары, скрипки, рояля. Голосовое пространство у каждого индивидуально, хотя принципиально устроено одинаково.
Давайте представим себе этот «купол» и поговорим о нем подробнее.
В книге 1913 года Сергея Волконского «Выразительное слово» есть интересное наблюдение о том, что для нашей речи характерен небольшой призвук – размыкание мягкого нёба и корня языка перед началом произнесения гласного звука. Попробуем открыть рот, вдохнем носом и сделаем горячий выдох ртом, словно мы греем руки на морозе. В ту же секунду, как вы начинаете выдыхать, раздается едва слышный маленький «щелчок» – там, где корень языка и мягкое нёбо «размыкаются». Поднимается, как арка, нёбноязыковая дужка. Это очень важно! При этом создается ощущение, что горячий воздух почти не выходит, а, словно опора, поддерживает мягкое нёбо. Что же происходит? Происходит самое важное – мягкое нёбо поднимается на выдохе, как при вдохе, и оно стабильно! Помните старинную формулу: «Говорить и петь на вдохе». Все альтернативные методики добивались именно этого эффекта. Потому, кстати, и держали в каждой «цепочке» упражнений один и тот же слог, и прежде всего одну и ту же гласную. Помните – «бо – бо – бо». Нёбо не опускается, а поднимается на выдохе, как высокая арка, похожая на радугу; задняя часть языка, там, где арка, непроизвольно опускается, лежит свободно.
Звучит весь «купол» и все пространство вокруг, звучат гласные.
А как же согласные?
Давайте представим себе, что кончик языка (как язык в колоколе, как смычок, прикасаясь к струне) касается точки образования нужного согласного звука. Но звучит, как и гласные – в «арке», в пространстве мягкого нёба.
«Купол» и озвученная дикция
Подчеркиваем – согласные, как и гласные, звучат в одном поднимающемся, расширяющемся как «арка», как «радуга» пространстве.
Представьте этот образ единого звучания всех звуков речи. Но тогда очень важно создать нужные условия для арки мягкого нёба, для состояния вдоха на выдохе. Да ещё при этом без вокализации – для разговорной речи. К тому же «подъем» этот нельзя навязывать, он индивидуален и образуется сам собой только при создании условий для его «подстройки».
Давайте повторим и попробуем сделать установочное упражнение: рот открыт, носом чуть-чуть вдох, и, как только захочется, выдыхаем обязательно беззвучно, «затаенно», «не выдыхая», как бы «согревая» мягкое нёбо, уши, верхнюю часть головы, темя, голубое небо, космос – мы ведь работаем с «видениями воображения»…
Еще легкий и короткий вдох носом при открытом рте – в это время корень языка смыкается с маленьким язычком – рождается мгновенная пауза, и опять горячий выдох, и открывается пространство между мягким нёбом и корнем (задней третью языка, обращенной к глотке). На выдохе – состояние вдоха.
Но это не совсем выдох! Образно должно создаться представление, что вообще не выпускаем горячий пар, а поддерживаем нёбо, «пар» держится, греет и только потом сам растворяется… Происходит самое важное – мягкое небо поднимается на выдохе как при вдохе и стабильно держится!
Обратите внимание: вот об этом и говорится неоднократно и в том числе в разделе «помогающие движения».
А. Стрельникова и ее метод
К сожалению, только одна система прошла серьезный научный анализ и в итоге, после бесконечных многолетних отказов, получила научный сертификат – система А. Н. Стрельниковой. Поскольку мне эта система помогла, я постаралась в ней подробно разобраться.
Человек талантливый и музыкальный, она взялась за дело своей матери, с большим успехом и без всяких официальных прав стала успешно заниматься с больными голосами – и оперными, и драматическими. Метод Стрельниковой «пошел в народ». Актеры разных театров Москвы спасали голоса, работая со Стрельниковой.
Сейчас появилось много книг, в которых, к сожалению, ничего не сказано про главную цель и смысл метода, а только про движение рук, ног, приседания и, главное, выдохи.
Да, наверное, все эти упражнения полезны. Но практически, на деле, это внешняя сторона процесса, а смысл глубоко спрятан, но он должен быть известен и понятен хотя бы педагогам.
Смысл системы Стрельниковой в одном: добиться стабильного и устойчивого подъёма мягкого нёба на выдохе при помощи коротких непрерывных нагрузочных вдохов. Вот основные команды Александры Николаевны:
– Рот открыт, как пасть!
– Вдох ртом – короткий, проскакивающий в глубь тела! (Словно пугаясь.)
– Вдох направить в лопатки, в поясницу, в копчик! – Восемь коротких вдохов подряд и – не выдыхать! – Руки серповидными движениями закрывают грудь, как бы защищая её!
– На каждый вдох активные приседания! Спина прямая! (Приседания нужны для среднего регистра голоса.) – Продолжаем вдохи по восемь раз без выдохов! – Наклоны в бёдрах, а не в талии! Ноги прямые! (Наклоны нужны для верхнего регистра голоса.)
– Держать ритм, увеличивать скорость!
– Весело, жизнерадостно, с удовольствием, громко, ничего не боясь!
Количество вдохов уже не регулируется, и добавляются во время вдоха слоги: ба – ба – ба… га – га – га…ла – ла – ла… Привычно делаются резкие короткие вдохи сразу, без паузы, как будто возражая, «весело споря», произносится один и тот же слог. А на самом деле происходит «выдох на состоянии вдоха»! Уже натренированное «состояние вдоха» сохраняется как бы само.
Далее идут слова – по слогам, гаммы, вокальные и речевые строчки.
– Посылаем звуки в копчик, в спину, в макушку, в лоб на самых глубоких наклонах. Только не вперед!
Не останавливаясь, с паузами для отдыха, во время которых выдыхаем краткими выбросами с напряженными губами «пф – пф – пф – ф…».
Голос словно очищается, начинает нормально звучать. Да, именно так! Вдохи – при активных движениях рук, приседаниях, наклонах! Эти упражнения гарантируют охрану голоса и его здоровье.
И еще одно важное наблюдение. Что ещё дают активно повторяемые «обнимающие» движения рук в стрельниковской гимнастике? Быстро и легко снимают напряжение, стрессовое состояние, нервную перегрузку.
Об этом эффекте подробно говорится и в системе упражнений «Ключ».
А. Н. Воронов – метод «гудка», потерпевшем фиаско на дискуссии еще в 50-е годы, но широко используемом теперь, в 20-е годы XXI века. Вспомним, как о «гудке», говорил автор: «Нет связок, нет никакого дыхания, существует только точка в середине груди, долго нажимаю на нее пальцами, издавая звук, похожий на гудок поезда, низкий ровный гудок, к которому сами подстраиваются дыхание и голос».
Понятно, что этот метод был запрещен, но, как мне рассказывал известный актер Малого театра Вячеслав Езепов, в 60-е годы в Школе – студии педагог Е. Н. Губанская по секрету показывала это упражнение.
Поговорим подробнее о принципе «гудка».
Гудок, только низкий. Как его точнее определить? Сигнал большой тяжелой машины? Гудок парохода? Гудение ветра в темном лесу? Тело расслаблено, рот приоткрыт, в глотке пустое пространство – никаких связок.
Гудок из точки в центре груди, из «места души» – именно тот, который возникает и в уникальном методе психотерапевта доктора Хасая Алиева.
«Ключ»
О методе много материалов доступно в интернете, и проще всего посмотреть «Полезные упражнения. Метод «Ключ» Хасая Алиева для снятия стресса».
Х. Алиев разработал своего рода медитацию, легкий, доступный каждому вход в свободное самочувствие. Создан и использовался этот метод в центре подготовки космонавтов, и надежность его научно доказана. «Ключ» помогает освободиться, снять напряжение и внутренние зажимы при помощи «полета воображения». Но мы используем его не только для освобождения «я», но и, как следствие, для свободного звучания голоса. Метод невероятно эффективен!
Войти в свободное состояние очень просто – помогает хорошее воображение, внимание и быстрые реакции. Поэтому нам достаточно минимума приемов. Их всего два – «Расхождение рук» и «Полет».
Встаньте свободно и устойчиво, вытяните руки перед собой на уровне подбородка. Они расслаблены, кисти свободно свисают, не касаясь друг друга; глаза закрыты, но «видят» далеко в голубом небе синюю точку. Вы предлагаете рукам разойтись в стороны, и они сами без усилий начинают расходиться, превращаясь в большие белые крылья, и вы сами превращаетесь в огромную белую птицу, может быть, в мощного лебедя. Начинается «левитация», «полет», вы летите в голубом небе вперед и все выше, к белым вершинам, оранжевому солнцу, грудью рассекаете встречные потоки воздуха, за вами все, кого вы любите и защищаете. Вы зовете их за собой голосом, как сигналом, все вокруг заполняется вашим кличем, бесконечным и свободным. Летим, зовем за собой, небо на горизонте голубое, синее. Утреннее алое, темнеющее перед грозой, черное как космос, появляются звезды, светлеет небо… В медитативном состоянии и рождается свободно льющийся звук – гудок. Проверено множество раз с людьми самыми разными… с актерами, и любопытно, что тот самый Уильям Аткинсон, более известный как йог Рамачарака, с которым встречался Станиславский, в одной из своих книг описывает прием бесконечно длинного, звучного, но только не низкого, а очень высокого гудка. Я успешно использую этот прием на занятиях.
Йог Рамачарака. Вот упражнение для близкой и легкой резонации, когда-то показанное и описанное знаменитым йогом, о встрече с которым вспоминал когда-то К. Станиславский.
Рамачарака известен как мастер правильного дыхания и звучания. Он предлагает следующее: встаньте перед зеркалом, высоко поднимите брови, сложите губы для легкого свиста и посвистите, запоминая при этом выражение своего лица. Губы вытянутся вперед, образовав трубочку, брови поднимутся, лицо примет удивленное выражение, и, сохраняя его, сразу длинно и высоко прозвучите: «ууу…» Рождается легкий и летящий звук! Отправьте звук высоко, через горы, в бесконечность. Попробуйте, это интересно…
Помогающие упражнения нужно выполнять регулярно. Если занимаетесь самостоятельно, то тщательно изучите разные типы упражнений, освоите их и затем выполняйте их несколько раз в день, даже по несколько минут между делами.
Решается одна главная задача, повторим еще и еще раз: индивидуальная стабильность поднимающегося мягкого нёба во время речи. В вокальном мастерстве это называется «петь на вдохе».
Потому-то бесконечно тренировала вдохи нёбом на основе активных движений тела Стрельникова.
Поэтому так важен полунаклон с прямой спиной при активном произнесении слогов – в это время поднимается мягкое нёбо…
Цель у всех систем одна: без всяких объяснений, ничего не раскрывая, автоматически создать индивидуально правильную, стабильную форму мягкого нёба. Да, именно так – способы воздействия разные, а цель одна.
Устная речь и звучащая дикция. Написанное и сказанное
Устная речь, конечно, прежде всего право и возможность коммуникации в социуме, выражение себя и восприятие других, способность разумно и содержательно понимать, оценивать и действовать в обстоятельствах меняющейся действительности.
«Заговори, и я пойму, кто ты и чего ты хочешь»
Напоминаю вновь, что отдельные циклы упражнений для дыхания, голоса, дикции всегда внутри общей системы работы над устной речью. Это естественно и очень важно, потому что дыхание, голос и речь – единый и неразрывный процесс. Целостность подхода к нему здесь нарушена только для удобства описания нашего сюжета.
Главный наш интерес – звучащая речь а, значит, звучащие гласные и звучащие согласные в устной речи! Все согласные – и звонкие, и глухие. Не буквы алфавита, а звуки устной речи.
Да, в письменной речи есть глухие согласные!
Для письменной речи есть твердые правила грамматики, есть жестко построенный алфавит. Есть правила чтения.
Для устной речи существует свои правила организации звуков речи, их построение по принципу противопоставлений. Есть правила разговора.
Буквы и звуки
Письменная речь имеет дело с буквами – их фиксирует алфавит.
Устная речь имеет дело со звуками и это принципиально важно для нашей темы!
Остановимся подробнее на разнице букв прочитанных и звуков произнесенных.
Для этого напомним об основных характеристиках – структурных параметрах, описанных в фонологии русского языка, которая изучает сами звуки речи, «единицы звучания», единицы звукового строя языка.
Фонемы в устной речи, в отличие от написанных букв, и есть минимальные звучащие смыслоразличительные единицы.
Именно в системе противопоставлений звуков речи у нас и есть основания «единства» голоса и речи в общем тренинге, в котором первичен обязательно голос, работа с озвучением устной речи.
Обращаем внимание на то, что звуков речи не только больше, чем букв в алфавите и основные, и «дополнительные» звуки имеют свои точки артикуляции в полости рта – от нёба до зубов и губ.
б-б’-, м-м’, п-п’, в-в’-, ф-ф’, с-с’, з-з’, ц, н-н’, л-л’, р-р’, т-т’, д-д’, ж-ж ‘, ч’-щ’, г – г’, к– к’, х-х’, й (j’).
Начнем с тех, что есть в буквенном алфавите, звучащие смыслоразличительные единицы: б, п, м, в, ф, з, с, л, д, т, р, ж, ш, ч, щ, г, к, х. Не забудем и важный согласный звук руского языка – й (j’).
Но ведь фонемы в устной речи, в отличие от написанных букв, это минимальные звучащие смыслоразличительные единицы.
Значит, в систему тренинга звучащей, устной речи надо ввести не обозначенные в алфавите смыслоразличающие буквы-звуки, но и звуки со значком смягчения:
б›, п›, м› в›, ф›, с›, з›, т›, д›, л›, р›, н›, ж›, г›, к›, х›.
Как известно, ряды слогов в звучащей русской речи существуют в четырех противопоставлениях.
Какие же это противопоставления?
1. Твердость – мягкость.
2. Звонкость – глухость.
3. Место образования.
4. Способ образования.
Очевидно, именно эти противопоставления, органично связанные между собой, являются важнейшими для освоения разговорности, разборчивости, чистоты и звучности русской речи.
Особенно важно для нас то, что противопоставления «твердость-мягкость» и «звонкость – глухость» включают в себя озвучивание, голосовое оформление устной речи.
Но и два других противопоставления – место и способ образования – непосредственно связаны с озвучиванием речи.
Здесь есть место для звучащего голоса, для всего круга проблем звучащей речи! Здесь можно снять регулярно возникающий конфликт «дикция-голос»!
Первое противопоставление
ТВЕРДОСТЬ – МЯГКОСТЬ
Голос – важнейшее и необходимое условие понимания смысла устной речи и прямого значения произнесенных слов.
Угол-уголь, топ-топь, кров-кровь, нить-ныть, рысь-рис’, день-тень
В написании разница очевидна, в устной речи – должна быть выделена озвученным произнесением.
Угол-уголь, топ-топь, кров-кровь, нить-ныть, рысь-рисс, день-тень.
Придется для более четкого зрительного представления посмотреть таблицы. Запомним, что цепи звуков распределены не в алфавитном порядке, а в пространстве артикуляции, по рядам их образования. Посмотрим на первую таблицу.
Твердость-мягкость:
п – п’, 6 – б’, м – м’
в – ф, в’– ф’
т – т’, д – д’
с – с’, з – з’, ц,
л – л’, н – н’
р – р’, ч’
ш – ш’, ж – ж’,
й
к – к’, г – г’, х – х’
Второе противопоставление
ЗВОНКОСТЬ – ГЛУХОСТЬ
Тоже различие смысла в русской речи, оно меньше по объему, нежели твердость – мягкость. Нет ничего общего по «значению» между произносимыми словами: голос-колос, гол-кол, дом-том, док-ток, лук – луг – люк, лёд – лёт – лот, род-рот, чад-чат.
Неверное звучание, смазанность, делая их похожими друг на друга, искажает смысл слов и противопоставление звонкость-глухость помогает смыслоразличению в устной речи.
п – б, п› – б›, ф – в, ф› – в’, т – д, т’ – д’, с – з, с’– з’, ш – ж, к – г, к’ – г’
Но ведь в устном произношении глухие звуки тоже могут и должны быть озвучены: ш’ ж’, х – х’, и, конечно, звук й! ш’ – как в слове щи, ищи, щебет, сож›ж›енный, можжевельник… И, конечно, звук й: сойуз, свойа, зайцы, обйом… Правила русской орфоэпии работают в устной речи!
Третье противопоставление звуков речи: по месту образования
Для начала представим себе это противопоставление в виде схемы:
первая группа – губные звуки:
п – п’, б – б’, м – м’
вторая группа – губно-зубные звуки:
в – п’, ф – ф’
третья группа – язычные звуки.
Они в свою очередь делятся на три группы:
переднеязычные – зубные
т – т’, д – д’,
с – с’, з – з’, ц,
л – л’, н – н’
переднеязычные нёбно-зубные:
ш – ш’, ж – ж’, р – р’, ч’
среднеязычный – средненёбный – й
заднеязычные – задненёбные к – к’, г – г,’ х – х’
Эту картину мы можем представить себе четко, «увидеть» внутренним зрением и распределение звуков в пространстве артикуляции и голосовое их воплощение в речи.
Четвертое противопоставление звуков речи: важнейшему из противопоставлений по способу образования (артикуляции) означает группировку согласных звуков в зависимости от того, как они произносятся.
А это и есть разговор о чистоте и точности произнесения звуков, об исправлении дефектов речи, о месте, где рождаются звуки речи и попадают в резонационное пространство.
Резонация. Начнем с образного представления о распределении звука голоса в пространстве.
Звук – это ведь резонация между губами, зубами, языком, нёбом… Резонирует голова, продолжается в руках, пальцах, в теле, в пространстве над головой, пространство вокруг… в общем, очень изысканный, красивый процесс…
Огромную помощь в работе над звуками речи нам оказывает воображение. Мы произносим звуки автоматически, не задумываясь о том, какие части языка и в каком месте полости рта вдруг создают особенно, отдельно звук речи, но представить это себе может каждый.
Место и способ образования звуков речи – необходимые условия для верной резонации.
Представим себе: пианист нажимает на клавишу рояля, соответствующую нужному звуку.
Гитарист дотрагивается до места на струне, соответствующего нужному звуку.
Тело рояля или гитары заполняется звучанием, звук распространяется, отзывается пространство…
Звук голоса «оформляется» в звуки речи, где, по словам К. С. Станиславского, гласные – река, а согласные – ее берега. О текучести гласных, их протяженности мы говорим всегда. Гласные не стучат, как кегли, они имеют звуковой объем, насыщенность, которая слышна и в бытовой, и в публичной и в поэтической речи.
Полнозвучность «согласных – берегов гласных» выразительна и ощутима при хорошей резонации, полетности, когда речевой поток слышим партнерами на разном расстоянии, распространяется, звучит в пространстве.
В нашем представлении нимб на иконах святых является отражением исходящего Фаворского света. Это невероятно сильный образ.
А в повседневной нашей жизни мы можем ощутить тепло… тепло, идущее от головы, лица, груди, плеч… Наши руки сразу это чувствуют.
В современном мире часто говорится об «ауре» и когда мы сосредоточены на другом человеке, при желании чувствуем тепло, от него исходящее. Не касаясь, на небольшом расстоянии… Как будто тепло – некая сфера, повторяющая очертания тела. Если сосредоточиться, быть внимательным и доброжелательным к партнеру, идущее от него тепло понемногу усиливается, да и собственные руки начинают согреваться…
Точно так же можно почувствовать не только тепло, но и легкую вибрацию при мягких точных повторах звуков речи, пожалуй, это звучание похоже на прикосновении к струнам… Вибрация звуков речи – мы назовем ее близкой резонацией – придает звучанию речи озвученность, «полетность», разборчивость и легкость.
Очевидно, дикция по-прежнему наиважнейшая часть работы над речью. Но опыт говорит о том, что теперь на первый план в тренировке выходит не только чистота произнесения звуков, четкость перехода от слога к слогу, разборчивость речи, но и ее звучность… Наша речь по определению произносится, «звучит»! Дыхание, звучание голоса – базовые компоненты устной речи. И это касается и нашей жизненной практики, об этом говорят мастера и журналистики, и театра: глухая речь вызывает сопротивление собеседников.
Мало того, дикция «сама по себе, например, одним усилением и точностью звучания согласных может вдвое усилить эффективность содержания» – приводит Ю. А. Завадский слова К. С. Станиславского. Действительно, дикция, как и голос, и произношение – мощное оружие человека, помогающее в осмысленной яркой и убедительной речи.
Однако в классической методике обучения дикции главным всегда было произнесение и последовательная тренировка букв и слогов, через уточнение места и способа образования согласных и гласных, находя верное положение языка и проверяя точность на слух.
Этот подход мы можем назвать логопедическим, основанным в первую очередь на исправлении дефектов – сначала «буквы-звуки», а потом дыхание и голос. Однако обычная практика работы над дикцией на основе алфавита принципиально неверна, потому что речь есть звучащая дикция! Именно подготовленный голос и есть фундаментальная основа для постановки дикции.
Система должна меняться и меняется кардинально. Особое место с самого начала занимает не буквенный алфавит, а звуки устной речи, и обязательная полноценная их «озвученность». Мы все время напоминаем, что все процессы поведения, речи и голоса внутренне едины и с первого дня дыхание и голос должны быть фундаментом тренинга речи. Освобождение «я», голос, дыхание, дикция, выход на слова и фразы, объединение всех элементов речи в простейшем высказывании. Нам для результативной и успешной работы нужен конечно тренинг, который можно назвать деятельным, смысловым или, в конце концов, ставшее привычным название Речевое поведение.
Формы занятий речью различны: самостоятельно – если нет другой возможности; онлайн – особенно при исправлении дефектов произнесения звуков; в группе – что представляется мне самым плодотворным.
Работа в группе
И дело не только в том, что полезен контроль мастера, проверка результатов.
Дело в том, что наша речь обращена к другим, и нам нужны собеседники. Чувство связи с другими, общение, совместная работа, единые цели, взаимопонимание, подражание, обсуждение – рождают общую энергию, эмпатию, жажду общего творчества. Еще одно важное обстоятельство – работа в группе всегда связана с работой остальных участников. Внимание к другим, соучастие, сотворчество, даже попадание в общий настрой, в общее эмоциональное самочувствие, в общий ритм всегда помогает избавиться от тяжелого груза самоконтроля, от страхов и напряжения.
Мы приходим к занятиям речью и голосом по собственному желанию – даже если оно продиктовано необходимостью, проблемами, возникшими в жизни или в работе, тратим на них свободное время, да и деньги… Занятия – это и есть время, когда мы работаем для себя, можем почувствовать перемены, улучшения, удовольствие от новых неожиданных возможностей. Да и само чувство общего интереса, общего эмоционального состояния, особого единения и доверия к другим участникам тренинга – огромная, да и не всегда доступная радость.
С чего же надо начать?
Предположим, что в нашем распоряжении комната, в которой может расположиться вся группа, и места хватит, чтобы сидеть, двигаться довольно свободно, не касаясь друг друга руками, а может быть, и лежать на полу, что было бы для некоторых начальных упражнений самым полезным.
Начнем с того, что, удобно усевшись, осмотревшись вокруг, вглядимся с интересом, и совершенно искренним, в лица своих коллег – ведь вам предстоит часа полтора быть вместе и не один день… Какие они сегодня? Кто устал, кому не хочется включаться, кто занят своими мыслями… Вглядитесь осторожно в глаза, во взгляды… спокойные, нервные, уставшие, недовольные… Попробуйте взглядом каждого поддержать, ободрить, пригласить к участию… Но ни в коем случае ненавязчиво, не дерзко, ищите в глазах каждого ответное внимание, интерес, доброжелательство.
Быстро встаньте и, продолжая держать связи со всеми, походите медленно, потом быстро, сближаясь и расходясь, но аккуратно обходя друг друга. Вы увидите в лицах много нового – то цвет глаз, то подробности лица… Это будет происходить при каждой встрече – знакомство и сближение, новое узнавание. Условие одно: на самом деле, ничего не демонстрируя, смотреть и пытаться увидеть, запомнить здесь и сейчас. И, как правило, эти мгновения приносят радостное чувство всем.
Если чувствуете контакт, осторожно прикасайтесь к тому, мимо которого в эту минуту проходите, и просто назовите ему свое имя, и каждый вам ответит… Повторяйте, сближаясь и расходясь, называйте имя негромко, но каждый раз «достаньте» именем – словом до другого человека.
Сможете почувствовать эту простую ненавязчивую связь?
Если получилось, начните активно двигаться, подпрыгивать, пританцовывать и вдруг делать страшные и смешные гримасы, просто повеселитесь.
Дыхание начнет сбиваться – свалитесь на пол и просто поваляйтесь, потягиваясь, переворачиваясь, стуча ногами и руками по полу, позвольте себе покричать, пошуметь, полениться!.. Делайте то, что обычно себе запрещаете…
А теперь замрите, потом быстро откройте рот и резко выдохните ртом воздух, на мгновение напряжется дно живота и само собой возникнет беззвучное «ха», тело расслабится, и настанет минута отдыха… Не закрывайте рот; спокойно, не торопясь, так, чтобы было приятно, «как только захочется вашему телу», дайте теплому воздуху выходить, и опять, «как только захочется вашему телу», подберите, вдохните коротко воздух носом, сама собой возникнет пауза… вновь пойдет на выдохе открытым ртом теплый воздух…
