Текст книги "Богини никогда не стареют. Как всегда оставаться молодой и сияющей"

Священная женская энергия

Получение и отдача энергии лежит в основе равновесия энергии дел и поступков – и часто мы в этот обмен слишком легко втягиваемся. Кризис или необходимость в срочных переменах открывают нам глаза на то, что мы не можем продолжать тратить всю свою жизненную энергию, всегда отдавая и редко получая. Я называю это «донорством костного мозга». С точки зрения энергии так оно и есть!

Эпоху перемен, в который мы сейчас живем, с астрологической точки зрения называют «эрой Водолея». Это время подъема женского начала – оно становится равным партнером мужскому, мы замечаем это и внутри себя, и в отношениях между мужчинами и женщинами. Даже если вы не увлекаетесь астрологией, вы не могли не заметить, что человечество вошло в эпоху огромных перемен, когда пересматриваются все идеи и убеждения. Технологические достижения – а особенно в области средств коммуникации – оказывают очень большое влияние на то, как мы воспринимаем друг друга, и помогают нам осознать, что мы – частица огромного целого. Мы страдаем и переживаем из-за событий на другом конце света или же до слез умиляемся успеху незнакомого ребенка, снятому на смартфон его отцом, причем мы сами смотрим это видео на экране своего смартфона где-нибудь в аэропорту в ожидании трансатлантического рейса. Мы действительно соединены со всем и со всеми и если не найдем способ для более эффективного взаимодействия, проблемы, которые сейчас кажутся далекими и призрачными, встанут перед нами в полный рост. Чтобы решить все проблемы современности, всем надо проявить недюжинную смекалку, источник которой лежит в мудрости закаленных жизнью женщин, которые познали свою божественную сущность.

Мы входим в новую эру, когда значимой опять становится священная женская энергия (известная как «инь», или «женское начало»), которая была центральным стержнем жизни и убеждений человечества в течение большей части доисторической эпохи. Священное женское начало оказывало влияние на ритуалы, церемонии, религии, мифы, легенды и искусство древних цивилизаций в течение многих тысяч лет, по сравнению с которыми письменно задокументированная история – ничто. По мнению многих антропологов, священное женское начало почиталось в образе Великой богини, или Матери-Земли.[14]14
  When God Was a Woman Мэрлин Стоун (Orlando, FL: Harvest Books, 1978) и The Chalice and the Blade: Our History, Our Future Риан Айслер (New York: HarperCollins, 1987) – первые книги, в которых изучалась религия богинь.


[Закрыть] Пора восстановить ее в правах!

Если «женское начало» и все, что с ним связано, кажется вам далеким от современной жизни, то вспомните ключевые идеи последнего времени. Лидеры делового мира говорят, что нам нужны творческие работники, обладающие хорошими навыками работы с людьми (читайте: интуитивные и умеющие сотрудничать и налаживать отношения). Политические лидеры не устают напоминать о том, что надо прекратить взаимные мелкие нападки и начать сотрудничать. И мужчины и женщины начинают задумываться, так ли важен этот бесконечный бег за финансовой выгодой любой ценой, жертвуя временем, которое мы могли бы потратить, выстраивая добрососедские и любящие отношения с другими, в том числе с нашими детьми.

Женская энергия – это в том числе и умение прислушиваться к своим чувствам и выделять время на то, чтобы позаботиться о физической оболочке и о самой земле. Это означает принимать во внимание новые идеи, пропускать через себя чувства других и потом складывать одно с другим, научившись взаимодействовать с другим человеком так, чтобы это принесло пользу обоим. Все хорошие матери делают это автоматически. Именно так потерянная священная женская энергия может работать в современном мире, и каждая из нас – ее часть. Мы уже попробовали пойти по пути войны, конфликта и пренебрежения своим телом, своими чувствами, своей болью и своими нуждами. Может, стоит попробовать другой подход?

Божественное женское начало часто ассоциируется именно с женщинами и с тем, как наше восприятие, мысли и поведение отличаются от мужских, но оно является неотъемлемой частью и жизни мужчин. Мужское сердце испытывает сильные эмоции, и большинство мужчин запрограммировано на защиту и служение своим любимым. Если вы посмотрите на Дао, олицетворение равновесия между женским и мужским началом, то увидите, что в мужской энергии заключена и женская, и наоборот. Это же равновесие отражается и в гормонах: в организмах женщин и мужчин присутствует и мужской гормон тестостерон, и женские гормоны эстроген и прогестерон. Теперь такого же баланса надо добиться в обществе. Новую жизнь мужчины и женщины должны построить сообща – и именно вместе необходимо выработать новые принципы личных отношений и совместной работы.

Патриархальные ценности – или то, что ученый Риан Айслер в своей книге The Chalice and the Blade (HarperCollins, 1987) называет «культурой доминирования», – должны быть уравновешены женскими ценностями, главные цели которых – жизнь и взаимодействие. Надо вернуть связь с божественным женским началом и стать подобными Луне, которая то прибавляется, то убывает. Наши тела связаны с этим великолепным таинственным шаром, которому поклонялись древние. Тысячи и тысячи лет ожидалось, что мы будем делать все больше и больше, любой ценой, безжалостно подгоняя себя. Вместо того чтобы содействовать, сотрудничать и творить, люди постоянно соревновались. Теперь, когда людей на планете стало больше 7 миллиардов, придется придумать способ совместно пользоваться ресурсами планеты и гармонично сосуществовать в будущем.

Сегодня мы видим безостановочную гонку прогресса и конкуренцию вместо сотрудничества – ценности «старой школы». Далее выживать на одном адреналине, сахаре и кофеине невозможно.

Неважно, от чего вы теряете жизненные силы – от того, что постоянно пытаетесь угодить другим, или не можете отказаться от фаст-фуда, или забываете подпитывать свою душу, – пришло время выбраться из этого замкнутого круга постоянного стресса, который ведет к измождению и дегенеративным заболеваниям. Используйте вашу силу богини для того, чтобы омолодить душу с помощью ежедневных практик, несущих радость и удовольствие: это крайне важно для психического, эмоционального и физического благополучия. Избавьтесь от идеи, что здоровье – это отсутствие заболеваний и лишь временное убежище в ожидании неизбежного упадка; здоровье следует воспринимать как естественное выражение вашей врожденной божественности. Божественная сила полна любви и радости. Она способна излечивать, восстанавливать и усиливать тело. Однако мы получим к ней доступ только тогда, когда позволим себе испытать то, в чем много тысяч лет женщинам было отказано: удовольствие без чувства вины, любовь к себе и радость.

Глава 2
Богиням известна сила наслаждения

Ничто не лечит душу так, как чувства, а от чувств может излечить только душа.

Оскар Уайльд, «Портрет Дориана Грея»

Мы с партнером по танцу сплелись в крепком объятии: мои глаза закрыты, он прижимает меня к груди, мы вместе движемся под музыку. Аргентинское танго – очень чувственный танец, в котором мужская и женская энергии сливаются, оба партнера двигаются как единое целое – почти медитация в движении. Танец полностью построен на импровизации и дает возможность одновременно и дарить, и получать исключительное удовольствие.

Я наслаждалась контактом с каждым из мужчин, с кем мне довелось потанцевать в этот вечер в нашей танцевальной студии.

Я ощущала мощнейшее удовольствие, которое впоследствии могла воссоздавать снова и снова, и отчетливо осознавала, какими великолепными ощущениями оно откликалось в моем теле.

Когда вечер закончился, я посмотрела на лежащую за окном Конгресс-стрит города Портленда штата Мэн и увидела уличные фонари, окруженные сырым облаком тумана, и услышала влажный шорох шин по залитому дождем асфальту. Еще несколько часов я ощущала наслаждение, легкость и свет – без вредных побочных эффектов. Расплатой за испытанное удовольствие не станет лишний вес, давление не подскочит, я не буду чувствовать себя виноватой. Даже наоборот: достоверно известно, что аргентинское танго несет здоровью только пользу. Я обнаружила способ доставлять себе долгосрочное удовольствие, снова и снова, до конца жизни – при этом еще и приумножая здоровье и благополучие.

Изначально я заинтересовалась аргентинским танго потому, что всегда хотела заняться именно парными танцами. Я и не предполагала, что для меня этот страстный танец станет способом обрести связь между телом и душой, требуя высочайшей концентрации и награждая огромным удовольствием. За несколько лет я научилась расслабляться и отдаваться ощущению, что меня поддерживает мужчина, и при этом каждым нервом ощущать собственное наслаждение. Изучение этого танца было одним из самых сложных и в итоге самых благодарных из всех моих начинаний. Много лет спустя моя дочь Энни, которая временно не работала и приехала пожить со мной, сказала мне: «Мам, не хочу вторгаться в твое любимое и сокровенное, но, послушав твои рассказы о танго и попробовав его сама, хочу спросить – ты не против, если и я буду ходить с тобой?» Да-да, моя взрослая искушенная дочь из Нью-Йорка соблазнилась на хобби женщины «далеко за пятьдесят».

Обычно, когда мы слышим слово «наслаждение», мы сразу думаем о сексе, но сексуальное удовольствие – это удовольствие для всего тела и всех органов чувств. Любое наслаждение по своей природе чувственно: наше тело сливается в танце с созидательной энергией Вселенной. Это погружение в состояние счастья от жизни – через аргентинское танго или любое другое занятие, которое заставляет сместить внимание с того, что происходит в голове, на то, что ощущает тело, и прочувствовать чудо физического существа.

Служение другим, радость при отдаче частицы себя нуждающимся в помощи тоже играют немаловажную роль. После того как помог кому-то в операционной или во время сложных родов, испытываешь одурманивающее счастье. Я за эксплуатацию удовольствия, которое исходит от божественной силы Вселенной, причем на полную катушку. Наслаждение – это дар богов. Мы должны стараться получать удовольствие ежедневно – и тогда в наших телах и жизни поселится счастье. Личный источник неисчерпаемого удовольствия – единственный рецепт отличного здоровья.

Все удовольствия настоящей богини ассоциируются с чувственностью, с полным погружением в ощущения тела и в то, что нас окружает. Найдите контакт с божественными потоками энергии и наполняйтесь удовольствием и чувственным опытом, пополняя энергетические запасы. Примите с распростертыми объятиями свою радостную, чувственную, телесную сущность и перестаньте расходовать энергию на других. Это не мелочи, это может спасти вам жизнь. У покойной Одри Лорд, лауреата штата Нью-Йорк в области поэзии, был обнаружен метастатический рак груди, распространившийся в печень, и доктора сказали, что жить ей осталось полгода. Она здравствовала еще восемь лет. Она писала: «Я наблюдала – в своих снах и в результатах анализов иммунной функции – разрушительное воздействие перенапряжения. Перенапряжение – это моя недоработка. Забота о себе – это не потакание своим желаниям; это самозащита, это оружие в политической борьбе».[15]15
  Одри Лорд, A Burst of Light: Essays (Firebrand Books, 1988), 131.


[Закрыть]

Несколько лет назад меня пригласили преподавать программу женского мастерства в «Школу женских практик мамы Джины» в Нью-Йорке. Я интуитивно почувствовала: то, что эти женщины изучали и практиковали намеренный поиск удовольствий, позитивно сказывалось на их здоровье. Чтобы проверить свое предположение, я попросила всех, кто заметил явные улучшения в состоянии здоровья, подойти к микрофону и поделиться своей историей с остальными.

Я была поражена, слушая, как одна за другой они рассказывали об исчезновении или ремиссии всевозможных заболеваний – от артрита и кист яичника до рака кишечника, – и все это после того, как сделали выбор в пользу наслаждения жизнью в полную силу, ни перед кем не оправдываясь. Наслаждение – действительно мощное лекарство: в наши организмы заложена функция самоизлечения и обновления, когда мы счастливы.

Право на наслаждение

Многие из нас отлично научились подчинять тело нуждам разума. На этом построена вся образовательная система. Школьницами мы приучали себя спокойно сидеть на стуле, туалетом пользоваться только в отведенное время на перемене и все внимание отдавать учителю. Дисциплина – регулярное повторение действий для формирования привычки – заставляет нас концентрироваться на том, что мы считаем необходимым. Но мы не созданы для того, чтобы думать и действовать исключительно, чтобы угодить другим или чтобы часами сидеть на стуле, глядя на экран. Наш мозг устроен так, что позволяет нам контактировать с источником жизненной силы и самим испытывать приносящее молодость удовольствие. Мы забыли о важности наслаждения, и нам необходимо вспомнить, как испытывать его регулярно – оно должно стать частью повседневной жизни.

Не так давно нейроанатом д-р Джилл Болти Тэйлор выступила с презентацией, видео которой потом с невероятной скоростью разнеслось по Интернету и в итоге превратилось в книгу. Она рассказала о случившемся с ней, сбившем ее с толку и при этом восхитительном «инсульте-озарении», когда вдруг рациональная часть ее мозга перестала работать и позволила ей прочувствовать чудо, тайну и эйфорию активизировавшегося правого полушария. Мы научились приглушать работу правого полушария, а из-за этого почти разучились расслабляться и получать удовольствие, испытывать радость от того, что просто живы и участвуем в этом непрекращающемся сотворении красоты, которая и есть наша истинная сущность.

В книге «Моя победа над раком» («Эксмо», 2013 г.) Анита Мурджани рассказывает о своем опыте клинической смерти (в самом буквальном смысле: доктора констатировали ее смерть от неизлечимой формы рака), когда ей пришло озарение, что мы здесь для того, чтобы наслаждаться жизнью. Аскетизм, бережливость, самоотречение и пренебрежение желаниями тела не должны быть целью жизни. Сиддхартха, богатый принц, впоследствии ставший Буддой, выяснил то же самое – после того, как попробовал практиковать аскетизм и жить одним зернышком риса в день. К просветлению его привело не отречение от богатства, а сидение под деревом. Считайте, что это метафора важности контакта с Матерью-Землей и ее подпитывающей энергией.

Пока мы остаемся живыми существами на этой планете, мы должны ценить простые удовольствия – от того, что мы есть и соединены друг с другом и с Землей. Наши тела предназначены для того, чтобы процветать и излечиваться с помощью земного удовольствия от одного того, что мы – телесны.

Биохимия наслаждения

Клетки в мозгу, крови, кровеносных сосудах и легких производят сигнальную молекулу – газ под названием «окись», или оксид (моноксид) азота (не путайте с «закисью азота», или «оксидом диазота», который используют стоматологи; его еще называют «веселящий газ»). Производство оксида азота запускается при смехе, оргазме и других проявлениях удовольствия, а еще – когда мы едим фрукты и овощи, богатые антиоксидантами, медитируем и занимаемся спортом (именно оксид азота отвечает за феномен «эйфории бегуна»). Оксид азота расслабляет стенки сосудов, из-за чего они расширяются и пропускают больше крови. Кстати, действие виагры основано именно на этом естественном механизме: она вызывает выброс оксида азота и дополнительный прилив крови к пенису приводит к эрекции. Аналогичным образом нитроглицерин может предотвратить сердечный приступ, потому что он точно так же запускает производство оксида азота, который расслабляет стенки сосудов и останавливает их сужение.

Ощущение при выбросе оксида азота длится всего несколько секунд, но какие это несколько секунд! Он запускает целую цепочку реакций других химических веществ, отвечающих за ощущение счастья. После поступления в кровеносную систему оксид азота взаимодействует с антикоагулянтами (это предотвращает инсульты), стимулирует белые клетки крови к борьбе с инфекцией и разрушению опухолей, приводит в равновесие уровни нейромедиаторов и снижает клеточное воспаление.

Чем чаще организм производит оксид азота, тем более мягкими, гибкими и широкими будут сосуды, потому что они учатся расслабляться. От этого улучшается кровообращение. Оксид азота фактически помогает организму лучше функционировать и избегать серьезных недугов.

Я представляю себе оксид азота как физическое воплощение жизненной энергии (ее называют «ци» или «прана»), которая вдыхает жизнь в наши тела. Исследование морских ежей, проведенное учеными Университета Стэнфорда, показало, что оксид азота вырабатывается при встрече сперматозоида с яйцеклеткой в высший момент творения. Тот самый яркий белый свет по ту сторону жизни, который описывают многие, кому довелось испытать клиническую смерть, может быть результатом выброса оксида азота. И именно оксид азота дают младенцам, чтобы запустить функцию легких – ведь ткань легких по своей природе эректильная. Это вещество присутствует в каждом дыхании жизни: даже огоньки светлячков горят благодаря ему.

Ученый и доктор медицины Херберт Бенсон называет оксид азота важнейшим элементом наивысшего момента экстаза и объясняет, что он помогает образованию в мозге новых нейронных связей.[16]16
  Херберт Бенсон и Уильям Проктор, The Breakout Principle: How to Activate the Natural Trigger That Maximizes Creativity, Athletic Performance, Productivity and Personal Well-Being (New York: Scribner, 2003), 56.


[Закрыть] Нейронные связи – это пути, по которым перемещается информация. Возможно, эти изменения головного мозга приводят к формированию новых психических привычек.

Гнев, страх и горе подавляют производство оксида азота. Если эндотелий кровеносных сосудов поврежден молекулами свободных радикалов, образовавшимися в результате стресса и деятельности токсинов, организм не может производить достаточного количества оксида азота, чтобы нейтрализовать активность свободных радикалов и предотвратить повреждение тканей. Механизм работы оксида азота – это цепь положительной обратной связи: чем больше его производится, тем проще организму производить его еще больше. Наслаждение ведет к еще большему наслаждению. Жизнь постоянно возрождается, зато гнев, страх и горе высасывают жизненные соки.

Чтобы стать полной здоровья богиней без возраста, вы должны научиться культивировать способность испытывать радость и сострадание, отпускать горе и негодование и дать себе право, когда это уместно, испытывать праведный гнев. Например, если вы видите, что кто-то обижает ребенка или животное, и заступаетесь за невинное существо, вы только повышаете свое здоровье и благополучие (если, конечно, вашей собственной безопасности ничего не угрожает). Худшее, что можно делать, – удерживать разрушительные эмоции в себе.

Биохимия наслаждения может противостоять биохимии старения. Оксид азота – нейромедиатор высшего уровня, который увеличивает и уравновешивает уровни всех остальных – эндорфинов, дофамина, серотонина, окситоцина (гормон, который выбрасывается при кормлении грудью, оргазме или даже просто наслаждении приятной компанией) и ДМТ, который вырабатывается шишковидной железой в мозге и, возможно, отвечает за сновидения.[17]17
  Рик Страссман, DMT: The Spirit Molecule: A Doctor’s Revolutionary Research into the Biology of Near-Death and Mystical Experiences (Rochester Press, VT: Park Street Press, 2000), 73. ДМТ, полученный из растения аяхуаска, используется южноамериканскими шаманами для вхождения в состояние, которое Страссман называет «психоделическим».


[Закрыть] Хотя мы привыкли думать, что нейромедиаторы вырабатываются и потребляются только мозгом, на самом деле во всем организме есть клетки, способные к их производству и получению. Кишечник производит больше серотонина, чем мозг, – в основном он появляется в результате деятельности огромных колоний полезных бактерий, микрофлоры кишечника. Когда в ответ на что-то у вас появляется неприятное ощущение в животе – вы это «не перевариваете» – это нейромедиаторы направляют вам сообщение «тут этому не место». Или же наоборот – вы можете почувствовать приятное тепло в животе при выбросе нейромедиаторов в ответ на положительные ощущения или мысли. Главная идея – создавать это самое ощущение тепла через эмоциональное переживание настоящего наслаждения, которое только идет на пользу благополучию, здоровью и независимости от возраста.

Вы заслужили наслаждение!

Нас всегда учили, что все приятное – или вредно, или неприлично. Мы говорим о «порочных удовольствиях», что мы «слишком развеселились» и вот-вот «умрем от смеха». Мысль о том, что можно просто наслаждаться, упиваясь чувственным опытом, заставляет нас мысленно настороженно озираться.

Чувство вины и уверенность, что мы недостойны наслаждений, – часть наследия культуры доминирования. Только мы начинаем получать удовольствие от какого-то занятия, как внутренний голос сразу шепчет: «Осторожно, не забывай, наслаждения греховны». А если мы начнем позволять себе физические удовольствия, так того гляди скатимся в греховный самовлюбленный гедонизм, нас останется только наказать за такое падение! Такое отрицание и очернение наслаждений заставило немало женщин (да и мужчин) усомниться в природных инстинктах, которые говорят, что, когда телу и сердцу хорошо, мы переполнены радостью и удовольствием от жизни, которые выплескиваем и на окружающих. Наша чаша переполняется, но не опустошается, а наполняется удовольствием снова, когда мы находим связь с Духом. Мы пополняем чашу из вселенского Источника спасения, защиты и изобилия – и мы сами есть часть этого Источника. Какое счастье осознавать, что Бог проявляется в нас в виде нас же самих!

Я помню, как в первом браке старалась не говорить мужу, когда шла на массаж. Это казалось мне таким декадентством, как будто баловать себя – плохо. Я думала, он возмутится, что я трачу деньги на что-то настолько «фривольное», как массаж. Он, кстати, ни разу мне и слова не сказал – это я сама так сжилась с культурным посылом, что женщины не должны «впустую тратить» деньги на собственные удовольствия. Большинство женщин, не задумываясь, отдадут ту же сумму ребенку на школьную экскурсию, или за подарок родственнику, или даже на благотворительность. Но потратить на себя и собственные телесные удовольствия?!

Важно не только сходить на массаж, но и сделать это без чувства вины. Если вы не уверены, что готовы потратиться, – найдите услугу массажа со скидкой. Муж одной знакомой подписался на СМС-рассылку местной школы массажистов и получал уведомления о сеансах у учеников, куда записывал свою жену. Умный мужчина знает, насколько женщине важно наслаждаться полным расслаблением.

Если вам все еще сложно убедить себя потратить деньги и время на собственное удовольствие, подумайте о том, как много мужчин, особо не задумываясь, проводят время с друзьями за игрой в гольф или на концерте с недешевыми билетами. Их не долбили постоянными напоминаниями, что заботиться о себе эгоистично, поэтому они не задаются вопросом: «А что подумают люди?»

Это пуританские ценности, которые ничего общего не имеют с избавлением от стресса или с ощущением радости от выброса окиси азота. Тело женщины, как и Мать-Земля, создано для того, чтобы быть источником великого наслаждения. Женщина – отражение Земли, матери, которая несет жизнь, используя энергию солнца и стихий. Солнце питает растения, растения питают животных и нас, и мы все процветаем в мире, где все появляется с запасом и в изобилии. Твари земные приносят достаточно яиц и личинок – и для зарождения новой жизни, и для пропитания других животных. Семян с деревьев падает больше, чем нужно для прорастания, и они становятся пищей для птиц. Мы наслаждаемся плодами земли, от приносимых ею овощей и фруктов до сырого запаха напитанной дождем почвы, удобренной дождевыми червями. Вот это и есть рай на земле.

Не пытайтесь удержаться от наслаждений. Будьте открытыми, а не зажатыми, не оправдывайтесь. Знайте и смело просите то, что вам нравится, чего вы хотите и чего заслуживаете. Не ограничивайте себя, убеждая, что вам «и так хватит». Если вам хочется провести весь вечер перед телевизором или сходить на педикюр вместо собрания соседей, идти на которое вы согласились исключительно из чувства обязательности, – делайте так, как хочется вам. Такие простые удовольствия кажутся банальными, но они действительно снимают стресс и, следовательно, воспаления. Вы можете даже испытать выброс оксида азота.

Мой рецепт здоровья – испытывать как можно больше наслаждения каждый день. Не пожалейте времени – отложив эту книгу, составьте список всего, что действительно приносит вам удовольствие. Подумайте не только о чем-то крупном, но и о мелочах: как приятно сесть на подогретое сиденье машины в холодную погоду. Или выйти на улицу особенно ясным утром и вдохнуть свежий хрустящий воздух. Наслаждение от первых секунд, когда входите в теплую ванну. Как испытывать счастье как можно чаще? Как превратить рутинные повседневные занятия в источник бесконечного удовольствия? Можно попробовать включать любимую музыку, когда занимаетесь уборкой: настроение мгновенно изменится, и вы получите удовольствие даже от уборки!