Текст книги "Практикум для профилактики и коррекции когнитивных нарушений. Снижение познавательных функций и преддементные расстройства"
![](/books_files/covers/thumbs_150/praktikum-dlya-profilaktiki-ikorrekcii-kognitivnyh-narusheniy-snizhenie-poznavatelnyh-funkciy-ipreddementnye-rasstroystva-281095.jpg)
Автор книги: Кристина Дедловская
Жанр: Общая психология, Книги по психологии
Возрастные ограничения: +12
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 2 (всего у книги 2 страниц)
Занятие 4
Упражнение 1. Память.
Инструкция: внимательно изучите витрину №1 с заданием и постарайтесь запомнить продукты и их расположение, затем закройте ее листом бумаги. Постарайтесь вспомнить и записать продукты в поле №2 для ответов.
![](image21_658bb246709b4000076f47c4_jpg.jpeg)
Упражнение 2. Внимание.
Инструкция: расставьте числа в правом поле для ответов по возрастанию из левого поля с заданием. Старайтесь работать как можно быстрее.
![](image22_65978280929da5000744634c_jpg.jpeg)
Упражнение 3. Мышление.
Инструкция: в каждом поле закрасьте звезды по указанной инструкции.
ЗАДАНИЕ
![](image23_659783211e16f100070f2fc2_jpg.jpeg)
В работе (Perrig – Chiello et. al., 1998) 46 пожилых добровольцев прошли 8-недельную программу силовых упражнений, что привело к улучшению психологического благополучия и когнитивных функций. Исследование (Cassilhas et. al., 2007) также подтвердило предыдущие данные об улучшении кратковременной и долговременной памяти, исполнительных функций и внимания у пожилых людей, прошедших силовые тренировки [23].
Упражнение 4. Речь.
Инструкция: в каждом окне придумайте и впишите по 6 существительных в единственном числе так, чтобы они оканчивались или начинались на указанную букву.
ЗАДАНИЕ
![](image24_659783f541cb280007ed0207_jpg.jpeg)
Упражнение 5. Моторика.
Инструкция: нарисуйте пошагово медведя в поле для рисования по образцу. Опирайтесь на клеточки.
![](image25_658ac280841598c3197ea44c_jpg.jpeg)
Занятие 5
Упражнение 1. Память.
Инструкция: посмотрите внимательно на ряд чисел в поле с заданием в течение 1 минуты. Постарайтесь запомнить сами числа и их порядок. Затем закройте поле с числами листом бумаги и ответьте на вопросы в поле для ответов. Старайтесь не подглядывать.
![](image26_658ac27f841598c3197ea449_jpg.jpeg)
![](image27_658bbbf9709b4000076f4a6c_jpg.jpeg)
Упражнение 2. Внимание.
Инструкция: просмотрите внимательно строчки и найдите в каждой слова. Все найденные слова необходимо выделить удобным для Вас способом.
![](image28_658bbaea62d5e8000779d0d4_jpg.jpeg)
Упражнение 3. Мышление.
Инструкция: определите, какие числа в каждом ряду необходимо сложить, чтобы получить результат, указанный в квадрате. Опирайтесь на пример.
![](image29_659785ff929da5000744634f_jpg.jpeg)
![](image30_659785fa929da5000744634e_jpg.jpeg)
Упражнение 4. Речь.
Инструкция: вставьте вместо пропусков одну букву так, чтобы образовать сразу два слова, как в примере.
![](image31_659785da656dc40007b28df0_jpg.jpeg)
Упражнение 5. Моторика.
Инструкция: закончите рисунок симметрично, опираясь на клетки.
ЗАДАНИЕ
![](image32_65978624929da50007446350_jpg.jpeg)
Занятие 6
Упражнение 1. Память.
Инструкция: внимательно прочитайте и запомните пары слов. Постарайтесь затратить на запоминание не более 2 минут. Затем перейдите к выполнению упражнения 2 на внимание.
![](image33_658ac277841598c3197ea43d_jpg.jpeg)
Упражнение 2. Внимание.
Инструкция: подсчитайте какое количество раз встречается каждое из чисел во всем поле. Запишите результаты в поле для ответов.
![](image34_658bcc3a50b2d800072f8039_jpg.jpeg)
![](image35_658bcd47709b4000076f5042_jpg.jpeg)
Не убирая лист с пар слов из упражнения 1. Память припомните, и запишите пару к словам, которые Вы запоминали ранее.
![](image36_658ac276841598c3197ea43a_jpg.jpeg)
Упражнение 3. Мышление.
Инструкция: решите логическую задачу. Опирайтесь на рисунок.
Задача. Улитка за день заползает вверх по дереву на 4 м, а за ночь сползает на 3 м. Высота дерева 10 м. За сколько дней улитка впервые доползёт до вершины дерева?
![](image37_658bd0f9709b4000076f5189_jpg.jpeg)
Упражнение 4. Речь.
Инструкция: из букв каждого предложенного слова составьте по три новых.
В каждом новом слове Вы можете использовать лишь те буквы, что есть в исходном. Так в слове ЦВЕТОК лишь одна буква О, поэтому нельзя получить слово ОКО.
![](image38_658bd35a62d5e8000779d963_jpg.jpeg)
При начале физически активного образа жизни людям старшего возраста необходимо начинать с минимальных нагрузок с постепенным увеличением частоты и продолжительности выполняемых упражнений. Для обеспечения минимальной физической нагрузки достаточно совершать ежедневные прогулки с последовательным увеличением длительности ходьбы и преодолеваемого расстояния.
Упражнение 5. Моторика.
Инструкция: закрасьте клетки по адресам указанными цветами.
ПРИМЕР: пересечение клеток А-17 закрасим красным
ЗАДАНИЕ
![](image39_659787d141cb280007ed032b_jpg.jpeg)
![](image40_658bd48c709b4000076f52f5_jpg.jpeg)
Занятие 7
Упражнение 1. Память.
Инструкция: в поле с заданием закрасьте 9 картинок таким образом, чтобы 3 из них были красного цвета, 3 – синего и 3 – зеленого цвета. Постарайтесь запомнить изображения и их цвета в течение 30 секунд, затем перейдите к выполнению упражнения 2 на внимание.
![](image41_658bd55062d5e8000779d9f2_jpg.jpeg)
Упражнение 2. Внимание.
Инструкция: выполните задание в каждом окне. Запишите результат в поле для ответов. Будьте предельно внимательны, не торопитесь при подсчете фигур.
![](image42_658ac273841598c3197ea437_jpg.jpeg)
Не переворачивая страницу, вспомните все закрашенные Вами предметы в упражнении 1. Память, а также их цвета. Запишите в поле для ответов.
![](image43_658bd69962d5e8000779da58_jpg.jpeg)
Упражнение 3. Мышление.
Инструкция: внимательно рассмотрите фигуры с цифрами. Выполните задания на сложение и вычитание. Будьте внимательны при определении чисел.
![](image44_6597893c929da50007446357_jpg.jpeg)
![](image45_659788b81e16f100070f3177_jpg.jpeg)
Упражнение 4. Речь.
Инструкция: составьте связный рассказ из 5 предложений. При составлении предложений Вам необходимо использовать все слова из рамок ниже.
ЗАДАНИЕ
![](image46_658ac271841598c3197ea431_jpg.jpeg)
Упражнение 5. Моторика.
Инструкция: если Вы правша, то работайте левой рукой: сначала обведите узор, затем продолжите его до конца строчки самостоятельно. Если Вы левша, работайте правой рукой.
![](image47_659789ff1e16f100070f31b1_jpg.jpeg)
Занятие 8
Упражнение 1. Память.
Инструкция: прочитайте текст дважды, постарайтесь запомнить основные моменты рассказа. Затем перейдите к выполнению упражнения 2 на внимание.
ТЕКСТ
Далеко-далеко, в северной части Уральских гор, в непроходимой лесной глуши спряталась деревушка Тычки. В ней всего одиннадцать дворов, собственно десять, потому что одиннадцатая избушка стоит совсем отдельно, но у самого леса. Кругом деревни зубчатой стеной поднимается вечнозеленый хвойный лес. Из-за верхушек елей и пихт можно разглядеть несколько гор, которые точно нарочно обошли Тычки со всех сторон громадными синевато-серыми валами. Ближе других стоит к Тычкам горбатая Ручьева гора, с седой мохнатой вершиной, которая в пасмурную погоду совсем прячется в мутных, серых облаках. С Ручьевой горы сбегает много ключей и ручейков. Один такой ручеек весело катится к Тычкам и зиму и лето всех поит студеной, чистой, как слеза, водой.
Избы в Тычках выстроены без всякого плана, как кто хотел. Две избы стоят над самой речкой, одна – на крутом склоне горы, а остальные разбрелись по берегу, как овцы. В Тычках даже нет улицы, а между избами колесит избитая тропа. Да тычковским мужикам совсем и улицы, пожалуй, не нужно, потому что и ездить по ней не на чем: в Тычках нет ни у кого, ни одной телеги. Летом эта деревушка бывает окружена непроходимыми болотами, топями и лесными трущобами, так что в нее едва можно пройти пешком только по узким лесным тропам, да и то не всегда. В ненастье сильно играют горные речки, и часто случается тычковоким охотникам дня по три ждать, когда вода спадет с них.
Все тычковские мужики – записные охотники. Летом и зимой они почти не выходят из лесу, благо до него рукой подать. Всякое время года приносит с собой известную добычу: зимой бьют медведей, куниц, волков, лисиц; осенью – белку; весной – диких коз; летом – всякую птицу. Одним словом, круглый год стоит тяжелая и часто опасная работа.
Упражнение 2. Внимание.
Инструкция: вычеркните все фигуры, похожие на образец. Работайте быстро, просматривая каждую строчку по очереди.
ЗАДАНИЕ
![](image48_658ac26f841598c3197ea42b_jpg.jpeg)
Не возвращаясь к тексту упражнения 1. Память, ответьте на вопросы по памяти. Старайтесь не подглядывать.
![](image49_65978bca929da50007446359_jpg.jpeg)
![](image50_65978bf7929da5000744635e_jpg.jpeg)
Упражнение 3. Мышление.
Инструкция: внимательно прочитайте высказывания, объясните их значение одним – двумя словами.
![](image51_65978c88656dc40007b28f97_jpg.jpeg)
Упражнение 4. Речь.
Инструкция: в каждой строчке составьте по 12 новых слов из букв предложенного слова. В новом слове буквы можно использовать столько раз, сколько они встречаются в начальном слове. Например, в слове «ДЕРЕВО» две буквы «Е» и лишь одна «О», значит и новые слова будут иметь не более двух «Е» и одной «О».: ДВОР, ВЕДРО и т. д.
![](image52_65978d31929da50007446368_jpg.jpeg)
![](image53_65978d37929da50007446369_jpg.jpeg)
Упражнение 5. Моторика.
Инструкция: повторите узор с опорой на клетки, но в зеркальном виде. Обратите внимание на пример.
![](image54_658ac26e841598c3197ea428_jpg.jpeg)
ЗАДАНИЕ
![](image55_65978da71e16f100070f3251_jpg.jpeg)
Занятие 9
Упражнение 1. Память.
Инструкция: внимательно рассмотрите пары фигур и знаков в течение 1 минуты в поле задания. Постарайтесь запомнить их в связке. Затем перейдите к выполнению следующих упражнений.
![](image56_658bdbbc709b4000076f55f8_jpg.jpeg)
Упражнение 2. Внимание.
Инструкция: разгадайте фразу с помощью полей с буквами и числами. Сначала найдите число 1, затем переведите взгляд в таблицу с буквами на то же место, что и число. Т.е. числу 1 соответствует буква «З». Таким же образом находите числа по возрастанию и соответствующие им буквы, записывайте в поле для ответа, пока не получите фразу.
![](image57_658ac26d841598c3197ea422_jpg.jpeg)
Упражнение 3. Мышление.
Инструкция: укажите на часах стрелками время, написанное словами под каждым циферблатом.
Внимание! Это не конец книги.
Если начало книги вам понравилось, то полную версию можно приобрести у нашего партнёра - распространителя легального контента. Поддержите автора!Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?